سایر منابع:
سایر خبرها
افزایش قیمت 5گروه مواد خوراکی
به گزارش پایگاه خبری دنیای بانک ، قیمت خُرده فروشی 5 گروه مواد خوراکی در هفته منتهی به 16 تیرماه افزایش، 3 گروه کاهش و 3 گروه نیز ثابت ماند. لبنیات و تخم مرغ در هفته مورد گزارش در گروه لبنیات بهای پنیر پاستوریزه نسبت به هفته قبل معادل یک درصد، ماست پاستوریزه و پنیر پاستوریزه هر یک 0.3 درصد افزایش داشت و قیمت سایر اقلام این گروه بدون تغییر بود. بهای تخم مرغ معادل 3.2 درصد افزایش یافت و شانه ای 90000 الی 110000 ریال فروش می رف ...
آهنگ تورمی خوراکی ها نگران کننده است
مواجه شده است. اما قیمت هر کیلو گوشت گاو بی استخوان با افزایش در طول هفته به کیلویی 38 هزار و 140 تومان رسیده است. قیمت تخم مرغ نسبت به هفته مشابه ماه قبل با افت 3/ 9 درصدی روبه رو شده است. قیمت شانه حدود 2 کیلویی تخم مرغ در سطح شهر 9 هزار و 860 تومان بوده که در مقایسه با هفته قبل مقداری رشد را منعکس می کند. تخم مرغ پس از 4 هفته متوالی کاهش قیمت، در این هفته روندش شکسته شده و افزایش ...
افزایش قیمت 5 گروه مواد خوراکی
معادل 2 درصد، لوبیا سبز 1 دهم درصد و سبزی های برگی8 و یک دهم درصد کاهش داشت اما قیمت سایر اقلام این گروه بین4 درصد تا38 و شش دهم درصد افزایش یافت. گوشت قرمز و گوشت مرغ در هفته مورد گزارش قیمت گوشت گوسفند معادل 3 دهم درصد کاهش ولی قیمت گوشت تازه گاو و گوساله معادل 3 دهم درصد و گوشت مرغ 1 و نیم درصد افزایش داشت. قند، شکر، چای و روغن نباتی همچنین در این هفته ...
10خوردنی که اعصاب شما را آرام می کند
سبز که سرشار از ویتامین B6 هستند مصرف کنید. در این صورت تریپتوفان با سرعت بیشتری به سروتونین که ضداسترس است تبدیل می شود. تخم مرغ زرده ی تخم مرغ سرشار از کولین است. این ماده ی مغذی برای عملکرد خوب مغز و سیستم عصبی ما مفید است. تخم مرغ همچنین حاوی تریپتوفان است که هورمون خوش اخلاقی شهرت دارد. غلات گلوسیدها نقش مهمی در برنامه ی غذایی ما دارند به ...
با بدغذایی کودکان چه کنیم؟
سبزی های تازه، پخته و خام: هویج، شلغم، کرفس، کاهو، سیب زمینی، اسفناج سبزیجات انواع میوه های و آب میوه تازه، کمپوت و برگه میوه هلو، سیب، موز، انجیر، پرتقال، میوه گوشت مرغ، ماهی، قرمز حبوبات پخته، تخم مرغ گوشت و جانشین های آن شیر، پنیر، خامه، ماست، دوغ، کره شیر و لبنیات مغز تخم آفتابگردان، پسته، بادام زمینی، فندق، کشمش، گردو مغزها ...
آیا تخم بلدرچین برای کودکان مناسب است؟
... اگر تا کنون زرده تخم مرغ نداده اید با رعایت احتیاط می توانید زرده ی تخم بلدرچین(حتما نوع پرورشی) را به اندازه ی یک نخود آغاز کنید و تا سه روز غذای تازه ای ندهید تا اگر مشکلی دیده نشد روزانه یک نخود یک نخود به آن بیفزایید تا به یک زرده ی کامل برسد. حتما سفیده را کاملا از زرده ی پخته جدا کنید. میزان چربی گوشت بلدرچین بسیار کم است.تخم بلدرچین به دلیل کامل بودن و نداشتن هیچ تاثیر ...
تغذیه در دوران شیرخوارگی، ماه های مختلف
پوره سیب زمینی و هویج و کدو با کمی آب مرغ یا کره یا روغن زیتون به رژیم غذایی اضافه کرد. پوره می تواند جایگزین فرنی باشد. باید توجه داشت که به غذای کودک به هیچ عنوان نمک و شکر اضافه نشود. برای مزه دار کردن، در صورت تمایل کودک می توان چند قطره آب لیموترش که محتوی ویتامین C است، استفاده کرد. ماه هشتم: در این ماه می توان سوپ گوشت غلیظ تر مانند هلیم با انواع سبزی ها، سیب زمینی و کدو تهیه کرد ...
این ادویه دشمن چاقی است!
...، دو ساعت بعد از آن تا 20 درصد سوختن چربی را در بدن شما تشدید می کند. این افزایش میزان سوخت و ساز مدیون وجود ماده ای به نام ایزوتیوسیانات است که در خَردَل وجود دارد. این ماده رگ ها را گشاد کرده و سطح هورمون افدرین که چربی سوز است را افزایش می دهد. شما می توانید ساندویچ تخم مرغ یا کباب تابه ای را با یک لایه کوچک خَردَل به یک غذای چربی سوز عالی تبدیل کنید. جدا از این،خردل به عنوان سس ...
اسهال|درمان خانگی اسهال, علت و علایم در نوزادان, کودکان و بزرگسالان
s هم می توانند سبب ایجاد اسهال شوند. مصرف بیش از حد ویتامین C و منیزیم در مکمل ها هم می تواند همین علایم را ایجاد کند. علت اسهال کودکان و نوزادان چیست؟ علل ایجاد آن می تواند شامل: - روتاویروس Rotavirus ، که شایع ترین علت اسهال در کودکان 2 ساله و کوچکتر است. - آلرژی غذایی ، از جمله حساسیت به شیر ( عدم تحمل لاکتوز ) و دیگر آلرژی زاهای رایج مانند بادام زمینی، تخم مرغ ...
5 علامت هشدار دهنده کمبود منیزیم
، تخمه ها و مغزهای خوراکی به خصوص بادام است. منیزیم همچنین به برخی از غلات صبحانه و مواد غذایی دیگر افزوده می شود. دانه تخم آفتابگردان بادام دانه کنجد اسفناج بادام زمینی غلات شیر سویا لوبیای سیاه جوی دوسر کلم بروکلی کره بادام زمینی میگو برنج قهوه ای لوبیا شیر گاو موز نان سبوس دار در طول فرآیند تصفیه گندم، معمولا منیزیم از بین می رود بنابراین باید به دنبال محصولاتی باشید که از ...
مراقبت از ناخن با چند روش ساده
فشار آورده و یا حتی در گوشت پایتان فرو روند. 2. اگر ناخنتان شکننده است، اول از همه باید به رژیم غذاییتان توجه کنید. کمبود آهن به سرعت موجب سستی ناخن می شود. پس حتما از غذاهای حاوی آهن مانند جگر، گوشت قرمز، ماهی، حبوبات، عدس، غلات، اسفناج و سبزیجات تازه استفاده کنید. همینطور مارچوبه، جعفری، مغزها، زردآلو، کشمش و خرما نیز سرشار از آهن هستند. همینطور چغندر و لبو میزان بسیار زیادی ...
20 تیر تدابیر طب سنتی برای فصل گرما
جلوگیری شود. خوراک و غذاها - بهتر است در این فصل از مصرف گوشت قرمز مانند گوشت گوسفند، کبک، بلدرچین و به ویژه شتر که خیلی گرم است خودداری شود. به جای آن از گوشت هایی با مزاج سرد تر مانند گوشت مرغ یا ماهی استفاده شود. البته این ها نیز نباید با ادویه های تند و شور مزه دار شده و سرخ یا کبابی شوند بلکه باید به صورت آبپز و پخته مصرف شوند. - از مصرف غذاهای چرب ...
جلوگیری از ریزش مو با مواد طبیعی (قسمت اول)
توان به ویتامین های گروه B ، پروتئین و مواد معدنی ضروری نام برد که تمام این مواد مغذی نقش بسیار مهمی در رشد مو و حل مشکلات مربوط به مو مانند خشک شدن مو، ریزش مو و ... دارند. برای جلوگیری از ریزش مو، حداقل 2 بار در هفته از ماهی قزل آلا استفاده کنید. گوشت گاو برای اینکه رشد و تولید مو در بدن به درستی صورت گیرد، باید پروتئین کافی از برنامه غذایی خود دریافت کنید. گوشت گاو ...
ویتامین A| منابع, فواید و عوارض جانبی ویتامین A
مانند ویتامین A مسئول ساختن استخوان هایی قوی، تنظیم بیان ژن، حفظ سلامت و شفافیت پوست، تسهیل تمایز سلولی و حمایت از عملکرد سیستم ایمنی بدن هستند. برخی از بهترین منابع ویتامین A شامل تخم مرغ، شیر، جگر، هویج، سبزیجات زرد یا نارنجی از قبیل کدو سبز، کدو زرد، اسفناج و دیگر سبزیجات با برگ سبز هستند . منابع ویتامین A ویتامین A به دو شکل اولیه یافت می شود: - ویتامین A فعال. ...
این قرص طول عمر بیماران قلبی را افزایش می دهد
شدن عروق و پیشگیری از ضربان غیر عادی قلب نیز نقش بسزایی دارد. شواهد نشان می دهد فایده روغن ماهی به خاطر پیشگیری از تشکیل پلاک های مسدودکننده عروق و کاهش حمله قلبی نیست بلکه روغن ماهی ریسک اختلال ریتم قلب را کاهش می دهد. امگا 3 را در ماهی های چرب نظیر سالمون و تن به وفور می توان یافت. ...
آلوده و مسموم کردن مواد غذایی برنامه ریزی شده است/ پشت پرده تبدیل بسیاری از مواد غذایی مفید به مواد
مصرف کرد که ضامن سلامتی شماست، گوشت گاو مصرف نکنید، گوشت گوسفند مصرف کنید، از مصرف زیاد گوشت قرمز پرهیز کنید، گوشت مرغ بهترین گوشتهاست، گوشت مرغ به دلیل دارا بودن آنتی بیوتیک برای سلامتی مضر است، هفته ای 2 وعده ماهی مصرف کنید، روغن ماهی ضامن سلامتی شماست، مصرف ماهی برای برخی طبع ها بسیار مضر است، مصرف زرده تخم مرغ مضر است، مصرف زرده تخم مرغ عسلی مقوی قلب و قوای بدن است، مصرف انواع لبنیات را حتما ...
کم خونی را در منزل درمان کنید
مناسبی برای انواع حیوانی آن مانند گوشت قرمز و مرغ می باشند. حبوبات مانند نخود، نخود سبز، لوبیا و لوبیا چیتی منبع غنی آهن هستند و از آجیل ها بادام زمینی، بادام و گردو بهترین گزینه ها برای دریافت آهن هستند. مصرف نصف فنجان گردو در روز میزان 3.75 میلی گرم آهن به بدن می رساند. حتما مصرف این مواد غذایی را به عنوان میان وعده، سالاد و غذا در رژیم خود بگنجانید و از فواید آن بهره ببرید. این مواد ...
تغذیه نامناسب و ریزش موی مادر در دوره شیردهی
. آهن مورد نیاز رژیم غذایی نیز باید از طریق زرده تخم مرغ، گوشت، لوبیا و میوه های خشک دریافت شود. برای جذب آهن در بدن نیز لازم است مواد غذایی سرشار از ویتامین C در کنار منابع غذایی آهن مصرف شوند. درصد قابل توجهی از مادران حتی با وجود داشتن یک رژیم غذایی حساب شده، دچار فقر آهن هستند؛ این موضوع، اهمیت استفاده از مکمل های غذایی در دوران شیردهی را نشان می دهد. یک مکمل مناسب و مورد تأیید در کنار ...
علایم کم خونی شدید
...، می توانید از روش های زیر استفاده کنید: مصرف مکمل آهن، که شایع ترین درمان کم خونی خفیف است مصرف مولتی ویتامین غنی از فولات و ویتامین B12 خوردن غذاهای غنی از آهن مانند: کلم بروکلی زرده تخم مرغ لوبیا سبزیجات برگدار تیره مانند اسفناج و کلم بروکلی گوشت مانند گوشت گاو، گوشت خوک، کبد، گوشت گاو مصرف مکمل ویتامین C هنگام خوردن غذاهای غنی از آهن که باعث جذب آهن می شود غذاهایی که مانع از جذب ...
چهار نکته ی مهم در مورد تغذیه و سلامت کودکان
میزان کافی غذا خورده است او را وادار به تمام کردن بشقابش نکنید. چون به مرور باعث ایجاد چاقی می شود آهن هم به سادگی توسط بدن انسان جذب می شود. در بین مواد غذایی حاوی این نوع آهن می توان به گوشت های قرمز، تخم مرغ، ماهی، گوشت مرغ و غذاهای دریایی اشاره کرد. آهن غیرهِم آهن غیر هم کمتر جذب بدن می شود. در بین مواد غذایی حاوی این نوع آهن می توان به غلات صبحانه، حبوبات، نان ها، دانه ها ...
ترمیم موهای آسیب دیده و پیشگیری از آن
برای پیشگیری و ترمیم موهای آسیب دیده و شکننده چه باید کرد؟ این سوالی است که هر کسی باید از خود بپرسد و در جستجوی پاسخ آن باشد تا بتواند موهایی زیبا و خوش حالت در تمام اوقات داشته باشد. داشتن هر زیبایی در ظاهر، مسلما نیاز به مراقبت و رسیدگی بیشتر نیز دارد. اما این رسیدگی و مراقبت ها کدامند؟ تشخیص زود هنگام ا ...
چی بخورم که بچم باهوش و قوی بشه؟
حداکثر میزان مصرف آن در هفته به صورت پخته حدود 400 گرم یا 12 اونس است. یعنی یک یا دو بار در هفته. برای آنکه بچه لب شکری نشود مارچوبه این گیاه سرشار از آهن است؛ آهن تنها در جگر گاو، غلات غنی شده به مقدار فراوانی موجود است. این گیاه نیزه ای از نقص های مادرزادی مثل شکاف در ستون فقرات جلوگیری می کند. در ضمن، این گیاه سبزرنگ یکی از خوشمزه ترین گیاهان فصل بهار است. ...
چه مقدار کالری هنگام بارداری باید مصرف کرد؟
.... چربی انرژی شما را برای مدت زیادی نگه می دارد و برای رشد و تقویت مغز مناسب است. گوشت، ماهی، آجیل، مرغ، تخم مرغ و لوبیا 3 وعده در روز بخورید. موادی که در این گروه قرار می گیرند، سرشار از مواد مغذی چون ویتامین ب، زینک، آهن و پروتئین هستند. ماست، پنیر و شیر 3 وعده در روز مصرف کنید. لبنیات سرشار از کلسیم، فسفر و پروتئین هستند ...
روی خط آفتاب
؟ خیر. جوانان عزیز باید در پستهای اداری به صورت شایسته سالاری مدیریت تجربه کنند. معاون وزیر با تکمیل تجربه می تواند وزیر شود. شیر را باید از گاو دوشید آن را جوشاند خنک که شد مایع به آن اضافه کرد آن را خوب به هم زد تا به آرامی به ماست تبدیل شود و ماست در مشک را آنقدر می زنند تا کره از دوغ جدا شود بعد کره را بادادن حرارت مناسب گرم می کنند و باتجربه روغن باکیفیت و ناب پالایش می شود آن وقت با ...
طرز تهیه سیب زمینی تنوری رستورانی و خوشمزه
و 1/4 پیمانه نمک و فلفل سفید به مقدار لازم رزماری تازه 1 قاشق غذا خوری کره 1 قاشق غذا خوری عصاره گوشت 1/3 پیمانه طرز تهیه سیب زمینی تنوری با پیاز کاراملی شده ابتدا پیاز ها را به صورت خلال های نازک خرد کنید و با روغن زیتون تفت دهید تا کاراملی شوند. در صورت تمایل از 1/2 قاشق چای خوری شکر ...
خوراکی های مخصوص آقایان را بشناسید
خون را هم در وضعیت عادی نگه دارند. آووکادو: آووکادو، میوه خاصی است که چربی زیادی دارد، اما چربی از نوع خوب آن. چربی های غیراشباع تک زنجیره ای موجود در آووکادو، یکی از بهترین ترکیبات برای پایین آوردن کلسترول تام خون و کلسترول بد خون ( LDL ) هستند. روغن زیتون و مغزهای خام نیز چربی های مفید را به بدن می رسانند. ماهی های چرب: ماهی های چرب مانند سالمون، ساردین ...
ترفندهایی برای مصرف بیشتر سبزیجات
سبزیجات خوشمزه و مقوی را به سر سفره بیاورید اگر می خواهید سبزی بیشتری بخورید، املت سبزیجات را امتحان کنید. املت ها معمولاً از سرخ کردن تخم مرغ با مقدار اندکی روغن یا کره، به همراه گوشت و گاهی پنیر و سبزیجات تهیه می شوند. هر نوع سبزی در املت خوشمزه می شود، پس اسفناج، پیاز، گوجه فرنگی سبزیجات معمولی هستند که می توانید به املت اضافه کنید. انواع فلفل های دلمه ای نیز مزه خوبی به غذای شما خواهد داد ...
این قرص طول عمر بیماران قلبی را زیاد می کند
ویتامین A و D است. روغن ماهی نه تنها به پایین آمدن سطح تری گلیسیرید و کلسترول خون کمک می کند بلکه در جلوگیری از سفت شدن عروق و پیشگیری از ضربان غیر عادی قلب نیز نقش بسزایی دارد. شواهد نشان می دهد فایده روغن ماهی به خاطر پیشگیری از تشکیل پلاک های مسدودکننده عروق و کاهش حمله قلبی نیست بلکه روغن ماهی ریسک اختلال ریتم قلب را کاهش می دهد. امگا 3 را در ماهی های چرب نظیر سالمون و تن به وفور می توان یافت. ...
ویتامین های لازم در بارداری، بهترین مواد غذایی
. منابع غذایی ویتامین A این ویتامین در لبنیات، روغن ماهی ، جگر، کره، هویج، زردآلو، گوجه فرنگی، جعفری، اسفناج ، سیب زمینی شیرین ، کلم پیچ و چای سبز فراوان است . یادآوری می کنم زیاده روی در مصرف این ویتامین سبب افزایش خطر سقط جنین و یا بیماری اسکوروی در نوزاد می شود. هرگز خودسرانه از قرص یا روغن کبد ماهی استفاده نکنید. نکته کسانی که از راکوتان ( Raccutane ...
بهترین مکمل برای زیبایی پوست
در درجه ی اول در غذاهای دریایی و سپس در آجیل ها، دانه های روغنی، سبزیجات و ورغن های طبیعی وجود دارد. بیوتین بیوتین یکی از مکمل های محلول در آب است که در خانواده ی ویتامین B قرار دارد و با نام B7 شناخته شده است. کمبود بیوتین در بدن با ریزش مو و شکنندگی ناخن همراه است و برای زیبایی بیشتر پوست لازم و ضروری است. بسیاری از مواد غذایی مانند تخم مرغ، پنیر، آجیل، لوبیا و ...