خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چای یاس و فواید شگفت انگیز آن
آنزیم های دستگاه گوارش برای بهبود عملکرد روده سالم دارند. نوشیدن چای یاس می تواند شکل گیری ناهنجاری های روده، بیماری ها و سرطان ها در معده و فرآیندهای مربوط به گوارش را کاهش دهد. سیستم ایمنی فواید نوشیدن چای یاس شامل تقویت سیستم ایمنی نیز می شوند. بسیاری از انواع سرطان و بیماری های سرطان زا می توانند اثر سرکوب کنندگی سیستم ایمنی را داشته باشند و از این رو، کل سیستم ایمنی بدن ...
کمبود آهن چه نشانه هایی دارد؟
قرمز خون اکسیژن را به غدد لنفاوی حمل می کنند که شامل گلبول های سفید مبارزه کننده با عفونت هستند. اگر کمبود آهن دارید ، بدن شما گلبول سفید را به اندازه ی کافی تولید نخواهد کرد و همین امر نیز موجب بیمار شدن شما می شود. شما دارای پوست رنگ پریده هستید: اگرچه بیشتر افراد دارای پوستی رنگ پریده هستند و ممکن است بیماری و یا نقصی در بدن نیز نداشته باشند اما رنگ پریدگی در صورت می تواند ...
با مصرف انگور چربی خون را کاهش دهید
انگور سرشار از مواد آنتی اکسیدان، بتاکاروتن، لوتئین و زآگزانتین است و همه این مواد در تقویت بینایی و سلامت چشم انسان و فرآیند بینایی نقش مهمی ایفا می کنند. وجود این ترکیبات در انگور سبب می شود که مصرف منظم انگور از بیماری های چشمی همچون آب مروارید و کاهش بینایی بر اثر افزایش سن جلوگیری نماید. پیشگیری از پوکی استخوان: انگور منبع ریزمغذی هایی نظیر مس، آهن و منگنز است که همگی در تشکیل و قدرت استخوان ها نقش مهمی دارند. انگور سبز یا زرد دارای کاتچین است که در پیشگیری از پوکی استخوان نقش دارد. منبع : آوای سلامتی ...
جلوگیری از ریزش مو به شیوه خانگی
...، هم کاهش ریزش مو و هم افزایش رشد مو را تنها ظرف شش ماه تجربه کردند. شیر، گوجه فرنگی و ذرت به طور طبیعی، سرشار از MSM هستند و می توانند ریزش مو را متوقف کنند و همچنین در تقویت رشد مجدد مو نیز بسیار مؤثر باشند. پس، آنها را در رژیم روزانه ی خود بگنجانید. جوان سازی فولیکول های مو با ویتامین های ب کمپلکس (B Complex) مصرف روزانه 100 میلی گرم از هر نوع مکمل ب کمپلکس به رشد مو کمک می ...
اگر از درد معده رنج می برید، این عرقیجات را بنوشید
، ولی بیش از دارو های ترکیبی مصنوعی قابل اعتماد می باشند و بیماری را از درون تحت تأثیر قرار می دهند. البته باید در نظر داشت که برای درمان برخی بیماری ها باید درد را درمان کرد که در این گونه مواقع باید دارو های شیمیایی را به صورت قرص یا تزریق با نظر پزشک استفاده شود و سپس برای پیشگیری و حفظ تندرستی و درمان اساسی نارسایی های مزمن دستگاه های بدن می توان از گیاهان دارویی مورد نظر استفاده نمود ...
خواص درمانی عسل و دارچین
درمانی بی شماری که دارند، استفاده از آن ها در پزشکی و افزایش سلامت بدن کاربرد فراوانی دارد. عسل که به صورت طبیعی از شهد گل به وجود می آید سرشار از گلوکز، فروکتوز و مواد معدنی مانند آهن، کلسیم، فسفات، سدیم، کلر، پتاسیم و منیزیم است. عسل داری خواص ضدعفونی کننده، ضدباکتری بسیاری بوده و به عنوان یک داروی طبیعی برای درمان بسیاری از بیماری ها شناخته شده است. دارچین حالتی شبیه به ...
ویتامین هایی که بعد از 40 سالگی برای بدن تان حیاتی اند
که دریافت پتاسیم در خانم ھای یائسه، خطر سکته را کاھش می دھد. امگا 3: اسیدھای چرب امگا 3 فواید بسیار زیادی برای سلامتی دارند و مخصوصا با بعضی از تغییرات منفی که با بالا رفتن سن در بدن ایجاد می شوند، در تضاد ھستند. پروبیوتیک ھا: پروبیوتیک ھا، ویتامین یا ماده معدنی نیستند اما مصرف اونھا برای خانم ھای بالای 40 سال ضروری است. پروبیوتیک ھا، در سلامتی دستگاه گوارش و کنترل وزن، نقش دارند و حتی خطر بروز بیماری ھای قلبی، دیابت و سکته را کاھش می دھند. ...
چگونه در گرمای تابستان بدون کولر خنک شویم؟
احتمالا برای بسیاری از ما پیش آمده که با آغاز فصل گرما میل به مصرف غذای گرم کاهش پیدا می کند و بدن از خوراکی های خنک بیشتر استقبال می کند، معمولا افراد در گرمای زیاد بی اشتها می شوند، اما باید با رعایت تغذیه درست مواد و ویتامین های کافی را در گرمای تابستان نیز به خوبی به بدن رساند؛ تغذیه یکی از مهم ترین جنبه های سبک زندگی سالم انسان ها است. از طرفی شرایط آب و هوایی یکی از عوامل ...
عادات غذایی برای سرحال ماندن در طول روز
، هشیار و با انرژی بمانید . به اندازه ی کافی آب بنوشید نوشیدن آب کافی نه تنها به سلامت بدن تان کمک می کند، بلکه اگر آب بدن تان کافی باشد، انتقال مواد مغذی انرژی زا در سراسر بدن نیز بهتر انجام خواهد شد. اگر بدن تان دچار کم آبی شود، خون تان غلیظ شده و قلب تان مجبور می شود به سختی آن را پمپاژ کند و در نتیجه شما زودتر احساس خستگی و بی انرژی بودن خواهید کرد . به اندازه ی ...
بیماری های خطرناکی که در استخر منتظر شما هستند
در دریا، احتمال بروز عوارض حساسیتی و خشکی پوست بیشتر می شود. باید بدانید که نه فقط آب آلوده، بلکه رختکن ها، حمام استخر و دمپایی های مشترک نیز می تواند عامل انتقال برخی ویروس ها باشد. مثلا ویروس هپاتیت A می تواند از این راه ها در استخرهای آلوده منتقل شود؛ چرا که عامل این بیماری گوارشی یک ویروس است که می تواند براحتی از طریق دهانی مدفوعی به افراد سرایت کند. برخی اختلالات روده ای مانند ...
6 واقعیت شگفت انگیز درباره مدفوع
می شوند. یکی از ترفندهایی که اجابت مزاج را آسان می کند، مصرف مواد غذایی سرشار از فیبر است. فیبر، آب موجود در مدفوع را افزایش می دهد و خارج شدن آن از بدن را راحت تر می کند. تیرگی مدفوع، دلیل دارد وقتی که صفرا از کبد عبور می کند و به روده می رسد، نوعی ترکیب قهوه ای به نام استرکوبیلین ایجاد می کند. این ترکیب هیچ استفاده ای برای بدن ندارد و درنتیجه از طریق مدفوع به بیرون از بدن ...
درمان یبوست بدون دارو
آمریکا دچار این مشکل هستند. برخی عادات غذایی هستند که می توانند منجر به لطمه زدن به سلامت گوارش شوند که برای تان می گوییم. فیبر کافی مصرف نمی کنید فیبر، ماده ای است که بدن تان نمی تواند آن را هضم کند و مصرف فیبر کافی باعث می شود ماده ی لازم جهت تشکیل مدفوع در اختیار بدن تان باشد، بنابراین دچار یبوست نخواهید شد. فیبر در مواد غذایی گیاهی مانند میوه ها و سبزی ها، غلات و بنشن یافت می شود ...
کمبود ویتامین B1 چه خطراتی دارد؟
محلول های قلیایی (مانند کربنات ها، سیترات ها یا بیکربنات ها) مصرف شود. تیامین در محلول های قلیایی یا خنثی ناپایدار است. عوارض جانبی اعصاب مرکزی: بی قراری. قلبی- عروقی: ادم آنژیونوروتیک ، سیانوز. پوست: احساس گرما، خارش، کهیر، تعریق. حلق: احساس گرفتگی گلو (واکنش آلرژیک). دستگاه گوارش: تهوع، خونریزی، اسهال. سایر عوارض ...
کرفس و یک دنیا خاصیت باورنکرنی
اکسیدان بسیار فراوان بوده و در نتیجه در پیشگیری و بروز انواع سرطان به ویژه سرطان دستگاه گوارش و سرطان ریه و حفره دهانبه بدن کمک می کند. از فواید مصرف کرفس کمک به کاهش فشار خون و کلسترول خون میباشد. از این رو مصرف آن به بیماران قلبی عرقی توصیه میگردد. کرفس درمان کننده سوء هاضمه به شمار می رود و از آن جایی که دارای خواص ضد التهابی است در پیشگیری و درمان بسیاری از بیماری های ...
خبرهاازعالم علم
بهتریم و مفیدترین مواد برای رفع کم خونی گیاهان هستند که بدون ایجاد سنگینی در بدن و فشار به دستگاه گوارش برای هضم و جذب ، نیازهای اساسی بدن را رفع می کنند. اولین گیاهی که برای رفع کم خونی پیشنهاد می شود، گزنه است. شما هر ماده ی دیگری که برای رفع کم خونی مصرف کنید باید همراه با ویتامین C باشد که بدن بتواند آن را جذب کند. مهم ترین ویژگی گیاه گزنه این است که هم از آهن و هم از ویتامین C سرشار ...
ماه چهارم بارداری و مراقبتهای لازم
شده و پزشک به شما اسکن فراصوتی را توصیه می کند. – نسبت به ماه اول بارداری خیلی احساس بهتری دارید. در این دوره حالت تهوع و سرگیجه شما کم می شود. به دلیل رشد سریع جنین در این ماه و تشکیل توده استخوانی او، نیازهای تغذیه ای او و مادر در این دوران افزایش می یابد. به همین دلیل ضروری است که مادر باردار در ماه چهارم بارداری به مصرف مواد غذایی به شرح موارد زیر توجه ویژه ای داشته باشد ...
بیماری "برفک دهان" را بشناسید
اتاق خبر 24 : بیماری برفک دهان ( oropharyngeal candidiasis) یک وضعیت پزشکی است که در آن قارچی به نام کاندیدا در دهان و گلو رشد زیادی دارد کاندیدا به طور طبیعی در دهان، دستگاه گوارش و پوست بسیاری از افراد سالم وجود دارد. سیستم ایمنی با باکتریهای طبیعی بدن ( معمولا کاندیدا) در تعادل هستند هنگامی که این تعادل قطع شود می تواند سبب رشد بیش از حد قارچ کاندیدا شده و سبب ( برفک ...
7 نکته ای که متخصصان تغذیه می خواهند درباره کربوهیدرات ها بدانید!
وعده شام کافی باشد . عوامل دیگری که در تعیین میزان کربوهیدرات مصرفی اهمیت دارند، عبارت اند از میزان انرژی مورد نیاز روزانه و اهداف احتمالی برای کاهش چربی های بدن. زیاده روی در مصرف کربوهیدرات می تواند به افزایش وزن منجر شود اساسا انرژی ای که در بدن مورد استفاده قرار نگیرد، ذخیره می شود. منابع سرشار از کربوهیدرات هم معمولا حاوی قندهای پنهان زیادی هستند و انرژی زیادی به بدن می رسانند. بنابراین، زیاده ...
معجزه ای به نام روغن بادام
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، بادام یکی از مفید ترین و سالم ترین آجیل شناخته شده برای انسان است. همچنین بعنوان دارویی برای زیبایی است.روغن بادام سرشار از ویتامین D و E، کلسیم و منیزیم است. دو نوع روغن بادام وجود دارد – شیرین و تلخ. روغن بادام شیرین دارای خواص پزشکی و همچنین منافع زیبایی است. می توان آن را با خیال راحت استفاده کرد. روغن بادام تلخ فقط مصرف خارجی ...
کدام موجودات از بدن انسان زنده تغذیه می کنند؟
، به واسطه تماس نزدیک با فردی که شپش دارد، شما نیز به شپش دچار می شوید. شپش در بدن شما تخمگذاری می کند و زمانی که شپش ها سر از تخم بیرون می آورند، خارش شما شروع می شود. می توانید شپش را با داروهای بدون نسخه و تجویزی و شامپوهای مخصوص درمان کنید. گال مایتی که وارد بدن شما می شود و تخمگذاری می کند موجب بیماری گال می شود. از تماس پوست با پوست فرد عفونی به گال مبتلا می شوید. علائم ...
حالت تهوع در حاملگی، راه حل های خوشمزه
...، تنها شستن و تمیزی دهان حال تان را بهتر می کند. به علاوه خوب است بعد از تخلیه معده، دهان تان را بشویید. 5 - آدامس یا قرص نعنا اگر همراه داشتن مسواک و خمیر دندان برای تان سخت است، می توانید با قرص نعنا یا آدامس نعنایی حال بهتری داشته باشید. 6 - یک بطری آب کم آب شدن بدن سبب حالت تهوع می شود؛ بنابراین همیشه همراه خودتان یک بطری آب داشته باشید تا به محض احساس خشکی ...
یافته ای جدید برای بهبود خواب و کاهش استرس
باکتری هایی هستند که به حفظ تعادل طبیعی روده ها در یک موجود زنده کمک می کنند. دستگاه گوارشی طبیعی انسان حاوی 400 نوع باکتری پروبیوتیک است که موجب کاهش رشد باکتری های مضر می شوند و به بهبود سلامت سیستم گوارشی کمک می کند. منبع: مهر
هفته پانزدهم بارداری و مراقبت های لازم
...> شما مادر باردار، ممکن است هم چنان دردهای شکمی تیز را به دلیل کشش رباط های رحم خود احساس نمایید. از آنجا که حاملگی موجب ایجاد تغییراتی در سیستم ایمنی بدن شما می شود، احتمال ابتلای شما به برخی عفونت های خاص افزایش می یابد و در نتیجه ممکن است بیشتر دچار سرماخوردگی یا آلرژی شوید. در هر حال از مواد محرک مانند دود سیگار، گرد و غبار و الکل دوری کنید. تنگی نفس یکی از مشکلات شایع در ...
مصرف ماست چه فوایدی برای کودکان دارد؟
معدنی به ویژه کلسیم است که به صورت لاکتات کلسیم در روده ها باقی می ماند و قدرت جذب مواد غذایی را بالا می برد. این خواص مفید، ماست را به یک ماده ی غذایی مفید برای کودکان و همچنین افراد سالمند و همه کسانی که از مشکلات گوارشی رنج می برد تبدیل کرده است. ماست و میوه کودکان معمولاً ماست را دوست دارند. برای همین می توانید ماست خنک و تازه را به عنوان میان وعده به آن ها بدهید. اگر می ...
10 مزیت سلامتی چای سبز
ایران اکونومیست - به گزارش ایران اکونومیست؛ چای سبز نوعی چای است که از جوانه ها و گلبرگهای تازه گیاه چای به دست می آید. در فرآیند تولید این چای اکسایش بسیار کم صورت می پذیرد. چای سبز سرشار از آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی بوده و انواع مختلفی همچون چینی و ژاپنی دارد: بهبود کلی سلامت: چای سبز با پلی فنول هایی مانند فلاونوئیدها و کاتچین ها به عنوان آنتی اکسیدان، بارگزاری می شود. این ...
سندروم زنان پرکار ، اختلال خطرناک در میان خانم ها
مواد غذایی سالم شامل انواع حبوبات، غلات، پروتئین و لبنیات کم چرب، غذاهای دریایی، میزان کافی آب، میوه و سبزیجات تازه نیز می تواند در جلوگیری از برهم خوردن هورمون های بدن موثر باشد و نیز با افزایش بنیه بدنی مانع ازاحساس خستگی و از دست دادن انرژی شود. خواب به اندازه کافی و هشت ساعت در شبانه روز، یادگیری تکنیک های تنفس عمیق برای کاهش استرس، مصرف مکمل های ویتامینی چون B و C تحت نظارت پزشک ...
معجزه مصرف یک قاشق سرکه سیب
کاهش وزن کمک می کند به همراه یک رژیم غذایی سالم و ورزش، نوشیدن دو قاشق غذاخوری سرکه سیب در روز آهنگ سوخت و ساز را تسریع می کند. سرکه سیب سرشار از ویتامین B6 و لسیتین است و به سوزاندن چربی جمع شده در بدن به واسطه یک رژیم غذایی ضعیف کمک می کند. سرکه سیب را چگونه مصرف کنیم دو روش برای نوشیدن سرکه سیب وجود دارند. گزینه ساده نوشیدن یک قاشق غذاخوری سرکه سیب است. اما اگر عطر و طعم آن برای شما بیش از اندازه قوی است، می توانید آن را در یک لیوان آب، چه سرد یا گرم، ترکیب کنید. ...
با رژیم کانادایی در عرض 15 روز لاغر شوید!
وزن می شوند اما پایداری ندارند. این رژیم به این صورت است که شما در 15 روز به بدن تان شوک وحشتناکی وارد می کنید اما پس از اتمام دوره به علت کمبود منابع اصلی، دچار قحطی شده و تمایل زیادی به خوردن انواع و اقسام مواد خوراکی دارید. مقدار وزنی که با رژیم کانادایی کم می شود، از فردی به فرد دیگر متفاوت است و ممکن است برای کسی همان 10 کیلو باشد و برای فرد دیگری به 3 کیلو هم نرسد. وقتی به عدد روی ...
گیاهی مناسب برای فرو نشادن التهاب کبد گرم
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از افکارنیوز، گیاه یک ساله علفی خزنده که میوه آن بسته به نوع، نارس و سبز یا کاملا رسیده مصرف می شود. برگ ها قلبی پهن با دمبرگ بلند پوشیده از کرک زبر. گل ها زرد رنگ و نر و ماده روی یک پایه. ریشه باریک و بلند و کمی شیرین و سکر آور. بهترین نوع آن سفید شیرین نازک است که ریشه دار نباشد و اندازه متوسط داشته باشد. اجزای مورد کاربرد:در طب سنتی کدو های ...
حتما این ویتامین های را بعد از 40 سالگی مصرف کتید
، دیابت و التھاب در ارتباط است. پتاسیم: پتاسیم در ھر سنی، نقش کلیدی در تنظیم فشار خون دارد. تحقیقات نشان می دھند که دریافت پتاسیم در خانم ھای یائسه، خطر سکته را کاھش می دھد. امگا 3: اسیدھای چرب امگا 3 فواید بسیار زیادی برای سلامتی دارند و مخصوصا با بعضی از تغییرات منفی که با بالا رفتن سن در بدن ایجاد می شوند، در تضاد ھستند. پروبیوتیک ھا: پروبیوتیک ھا، ویتامین یا ماده معدنی نیستند اما مصرف اونھا برای خانم ھای بالای 40 سال ضروری است. پروبیوتیک ھا، در سلامتی دستگاه گوارش و کنترل وزن، نقش دارند و حتی خطر بروز بیماری ھای قلبی، دیابت و سکته را کاھش می دھند. ...
