این بیماری در کمین فست فود خورها

بازهم از معجزات عسل و دارچین / تقویت سیستم ایمنی و درمان آرتریت

پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : به گزارش انتخاب، عسل و دارچین دو ماده طبیعی پر مصرف در جهان هستند که فواید سلامت چشمگیری را ارائه می کنند. هر دو ماده از خواص دارویی قدرتمند بهره می برند و هنگامی که با یکدیگر ترکیب می شوند، فواید سلامت آنها هر چه بیشتر افزایش می یابد. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "ان سی بی آی"، عسل از گلوکز، فروکتوز و مواد معدنی مانند آهن، کلسیم، فسفات، کلر، پتاسیم، و من ...

11 ماده غذایی ضد پیری را بشناسید

مختلفی را امتحان کرده است. یکی از موارد تاثیرگذار در مبارزه با نشانه های افزایش سن و کسب طول عمر هر چه بیشتر رژیم غذایی افراد است. مواد غذایی ضد پیری رعایت یک رژیم غذایی ضد پیری سالم همانند یک راز سر به مهر نیست بلکه توصیه ای همیشگی محسوب می شود که البته بسیاری از ما آن را نادیده می گیریم. مواد غذایی که روزانه و به طور مرتب مصرف می کنیم می توانند نقشی تاثیرگذار در افزایش طول عمر ...

چربی سوزها کدامند؟

چرب میان زنجیره ای نسب به زنجیره بلندها، که 98٪ چربی حیوانات و گیاهان دانه روغنی را تشکیل می دهند، راحت تر به انرژی تبدیل شده و کمتر به صورت سلول چربی در بدن رسوب می کنند. روغن نارگیل کالری بسیار زیادی دارد، پس با دقت آن را مصرف کنید. پیشنهاد می شود روغن نارگیل را جایگزین روغن های روزمره تان کرده و غذاهایتان را سالم سرخ کنید، و یا از نارگیل به عنوان میان وعده استفاده کنید و از فواید آن بهره مند ...

تدابیر طب سنتی برای گرم مزاج ها در فصل تابستان

باشیم . شیرمردی تاکید کرد: پرهیز بر درمان مقدم است و آغاز کار حفظ سلامتی و درمان بیماری ها پرهیز است، به این صورت که باید از مصرف مواد غذایی مضر پرهیز شود . وی به افراد با مزاج گرم توصیه کرد که از خوردن غذاهایی که طبع گرم دارند در این فصل پرهیز کنند. شیرمردی ادامه داد: در فصل تابستان افراد با مزاج گرم و خشک که مزاج صفرا نامیده می شود، بیشتر در معرض آسیب هستند، به دلیل ...

خواص درمانی عسل و دارچین

درمانی بی شماری که دارند، استفاده از آن ها در پزشکی و افزایش سلامت بدن کاربرد فراوانی دارد. عسل که به صورت طبیعی از شهد گل به وجود می آید سرشار از گلوکز، فروکتوز و مواد معدنی مانند آهن، کلسیم، فسفات، سدیم، کلر، پتاسیم و منیزیم است. عسل داری خواص ضدعفونی کننده، ضدباکتری بسیاری بوده و به عنوان یک داروی طبیعی برای درمان بسیاری از بیماری ها شناخته شده است. دارچین حالتی شبیه به ...

عادات غذایی برای سرحال ماندن در طول روز

هنگام کار می تواند به کارایی تان لطمه بزند . امگا 3 بیشتر مصرف کنید امگا 3 یک اسید چرب ضروری برای بدن است که در آجیل، روغن ها و ماهی های چرب وجود دارد. این ترکیبات مهم کمک می کنند تا سلول های مغزتان فعال باقی بمانند و همچنین به بدن تان کمک می کند که بیش تر، کربوهیدارت را به عنوان انرژی ذخیره کند تا چربی. حتما امگا 3 را به اندازه ی کافی در رژیم غذایی تان بگنجانید تا در طول روز ...

کرفس و یک دنیا خاصیت باورنکرنی

در صورت امکان از کرفس هایی که به شیوه ارگانیک کشت میشند استفاده کنید. لازم است بدانید هر یک ساقه متوسط کرفس در حدود 35 میلی گرم سدیم دارد و بنابراین افرادی که محدودیت مصرف نمک دارند و دارای فشار خون بالا هستند ، بایستی این مقدار نمک موجود در کرفس را در محاسبات رژیم غذایی خود منظور دارند. خوردن کرفس برای بیماران مبتلا به صرع مضر است؛ زیرا حمله ها را تحریک می کند، همچنین افرادی که به ورم کلیه مبتلا هستند نیز بایستی در مصرف کرفس احتیاط کنند. منبع:دکتر سلام ...

معجزه ای به نام روغن بادام

بروز بیماری های قلبی و عروقی و در نتیجه کمک به افزایش سلامت قلبی مفیدند. خواص روغن بادام تلخ – مالیدن روغن تلخ بادام رافع چین و چروک پوست صورت است. – افرادی که به درد کلیه ها مبتلا هستند در صورتی که علت درد وجود سنگ کلیه نباشد و مربوط به بافت خود کلیه باشد می توان مقداری از روغن تلخ بادام را با مقداری نشاسته و مقداری نعنای خشک پودر کرده، مخلوط کنید و بخورید. درد ...

قند تلخ

توسعه در نزد دستگاه های مسئول سلامتی عمومی به ویژه در زمینه غذا گرایش غالب نیست وگرنه دلیلی نداشت مردم به غذاهای چرب و شیرین عادت کنند و چند برابر استانداردهای جهانی قند و چربی مصرف کنند و خوردن فست فود برای آنان یک جور پرستیژ شود. هشدارها درباره مصرف بی رویه خوراکی ها تا به حال نتیجه ای نداشته و چربی و شیرینی و شوری، متقاضی های روز افزون بخصوص در گروه های کم سن و سال دارد. علت این پدیده فقر غذایی ...

چوب حراج به سلامتی و زیبایی با اصرار بر بدحجابی!

لنز برای کسانی که بیماری هایی مانند التهاب لبه های چشم، خشکی چشم و مسدود بودن مجرای چشم دارند مانند بمب ساعتی عمل می کند. فوق تخصص قرنیه با اشاره به اینکه لنز های طبی هم در صورت استفاده نادرست می توانند منجر به آسیب جدی به چشم شوند گفت: لایه رنگی لنز های رنگی اشک و هوا را به خوبی منتقل نمی کند در صورتی که لنز های طبی به دلیل نداشتن لایه رنگی چنین مشکلی را ندارند. اشک و اکسیژن مواداولیه ...

7 ویتامینی که بعد از چهل سالگی مصرف آنها ضروری است

بعد از چهل سالگی مصرف آنها ضروری است یک راه حل این است که ویتامین هاو مواد مغذی ضروری را از طریق یک رژیم غذایی سالم در اختیار بدن قرار بدهیم. غذا در مقایسه با قرص ها و مکمل ها، منبع بسیار بهتری برای تامین نیاز بدن به ویتامین ها و مواد مغذی است، زیرا بهتر جذب بدن می شوند، اما گاهی نیز ممکن است که فرد به مکمل نیاز پیدا کند. ویتامین ب 12 بعد از چهل سالگی باید توجه ...

سوء تغذیه کودکان ایرانی، ناشی از کمبود چیست؟

روزنامه خراسان: 20 درصد کودکان ایرانی به سوءتغذیه مبتلا هستند. به گزارش ایسنا، یک فوق تخصص گوارش و کبد اطفال در پنجمین سمینار انجمن کبد و گوارش اطفال با بیان این مطلب گفت: در کودکان ایرانی کوتاهی قد، لاغری و کم وزنی خفیف مطرح است و مشکلات ذهنی کودکان هم متاثر از سوءتغذیه آن هاست. سوءتغذیه کودکان در برخی استان های محروم کشور نظیر سیستان و بلوچستان، هرمزگان و کرمان بسیار جدی است و در این ...

سندروم زنان پرکار ، اختلال خطرناک در میان خانم ها

تواند سبب مشکلات هورمونی دربدن بانوان شود. اگر دچار خستگی زیاد به دلیل مشغله فراوان هستید و فعالیت ها و وظایفی همپا با مردان انجام می دهید برای جلوگیری از برهم خوردن هورمون های بدن خود و حفظ سلامت هرروز این راهکارها را انجام دهید، کارکردن به میزان زیاد توسط خانم ها می تواند سبب ترشح هورمون های مردانه به میزان زیاد در بدن آنها و بروز مشکلاتی چون ریزش موی سر، رویش موهای زائد در صورت، ضخیم ...

گیاهی مناسب برای فرو نشادن التهاب کبد گرم

کدوی پخته که با فشار عصاره گرفته شده باشد به میزان 150 گرم یا 300 گرم با عسل، ملین و مسهل معتدلی است. و اگر با مغز فلوس و ترنجبین و بنفشه خورده شود مسهل صفرا است. همراه با تمر هندی و شکر پاک کننده روده و کلیه و مسهل صفرای سوخته می باشد. کدوی پخته با سرکه برای اکثر بیماری های گرم مفید است. و با گوشت موجب تسریع هضم می شود. ضماد پخته آن روی معده و کبد و کلیه، مسکن حرارت و التهاب ...

با کودک چاق چه کنیم؟

...؛ این کار موجب سریع غذا خوردن و کاهش آگاهی از میزان غذای مصرفی می شود. رفتن به رستوران خصوصا رستوران های فست فود را محدود نمایید. متاسفانه منوی اغلب این رستوران ها شامل غذاهای پُرکالری و چرب است. فعالیت بدنی: یکی از اجزای مهم برنامه ی کاهش وزن خصوصا در مورد کودکان، فعالیت بدنی است. ورزش نه تنها سبب مصرف کالری بیشتر می شود بلکه سبب ساخت استخوان های محکم،عضلات و ...

فواید شنا در کودکان، برای اندام های بدن

نجات مناسب جثه اش بپوشانید. برای پیدا کردن جلیقه نجات مناسب کودک تان باید به برچسب روی آن توجه کنید. در این برچسب اطلاعات لازم در مورد وزن و سایزی که برای جلیقه مناسب است، نوشته شده. برای بچه های زیر 5 سال، باید جلیقه ای انتخاب کنید که بین پاها یک تسمه و محافظ سر هم داشته باشد. این یقه محافظ، سر کودک را بالا و صورت او را خارج از آب نگه می دارد. جلیقه های شناور، تیوپ ها و ...

همه چیز درباره جیرجیرک خواری در سیرجان

کار عجیبی که در این نقطه از کشور وجود دارد و پول هایی که در این بازار رد و بدل می شود، برخی حتی نوشتند که این جیرجیرک ها به عنوان آجیل مصرف می شوند. خبر آن قدر داغ شد که حتی امام جمعه شهر هم دوباره به حرام بودن آن اشاره کرد و گفت اگر کسی در بازار این حشره را بفروشد، با او برخورد می شود. اما زمانی که ما با چند نفر از کسانی که اطلاعاتی در این زمینه دارند صحبت کردیم فهمیدیم ...

روش صحیح مطالعه کودکان، چهار مزیت عمده

" با همین روال شروع به مطالعه کرد. 2- پیش از مطالعه از صرف غذاهای چرب و سنگین خودداری کنید. و چند ساعت پس از صرف غذا مطالعه نمائید چون پس از صرف غذای سنگین بیشتر جریان خون متوجه دستگاه گوارش میشود تا به هضم و جذب غذا کمک کند و لذا خونرسانی به مغز کاهش می یابد و از قدرت تفکر و تمرکز کاسته میشود . از مصرف الکل و دارو هم خودداری فرمائید همچنین غذاهای آردی مثل نان و قندی قدرت ادراک و تمرکز ...

21 تیر سرطان و سالمندی

برخی از انواع هپاتیت، باعث ابتلا به سرطان کبد می شود. دریافت کم سبزی و میوه در ایجاد سرطان کبد نقش دارد. رژیم درمانی باید پر پروتئین، پرکالری و دارای ویتامین های مختلف باشد. در صورت داشتن ورم، باید سدیم دریافتی کاهش یابد. ه) سرطان کیسه صفرا و لوزالمعده چاقی و سنگ های صفراوی مزمن باعث سرطان کیسه صفرا می گردد. کشیدن سیگار، عدم تحرک، اضافه وزن، مصرف ...

5 گیاه دارویی برای آرام کردن سیستم عصبی و محافظت از بدن

سالم از این گیاهان، یک اولویت است. 1- گیاه دارویی بابونه بابونه، یکی از قدیمی ترین گیاهان دارویی است که برای درمان انواع گوناگونی از بیماریها در انسان مثل : تب یونجه، التهاب، گرفتگی عضلات، اختلالات قاعدگی، بیخوابی، زخم معده، هموروئید، اختلالات دستگاه گوارش، دردهای رماتیسمی و زخمها استفاده میشد. این گیاه بطور گسترده ای به عنوان یک آرامبخش خفیف و خواب آور در نظر گرفته شده است ...

تغذیه ی اثرگذار در رشد قدی کودکان

برای چنین مادرانی ضروری خواهد بود. علاوه بر انرژی، وجود چندین اسید چرب ضروری (که در اغلب چربی ها، به ویژه در چربی ماهی و روغن های گیاهی وجود دارند)، به انضمام چندین اسید آمینه ی ضروری (که در ساختمان پروتئین ها وجود دارند) برای رشد و نمو کافی کودکان لازم است. مصرف طولانی مدت غذاهایی که پروتئین آن ها کیفیت پایینی داشته و در نتیجه تمام اسیدهای آمینه ی ضروری را به حد کافی برای بدن کودک تأمین ...

لاغری با کتان

گلیسریدها و استرول هاست.دانه ها باید قبل از مصرف خیس خورده و همراه مایعات کافی و به صورت پودر تازه مصرف شود. خواص طبع این گیاه سرد و خشک و طبع تخم آن گرم و خشک است و یکی از منابع غنی گیاهی است که دارای امگا3 گیاهی به نام آلفالینولنیک اسید است. روغن دانه های آن نیز بعد از روغن کانولا منبع سرشار امگا 3 گفته شده است.از لحاظ خواص تخم کتان برای افرادی که تمایل به کاهش وزن و کنترل وزن دارند ...

خواص گیاه دارویی نعناع

...، آرامبخش، ترشح کننده صفرا، متسع کننده عروق، محرک رحم، معطر و خنک کننده است. مهمترین خواص نعناع و کاربردهای درمانی آن به طور خلاصه عبارتند از: خواص نعناع برای دستگاه گوارش گیاه نعناع و فراورده های آن باد شکن است و گاز معده و روده را از بین می برد . کمک به درمان سوء هاضمه، نفخ، روده تحریک پذیر، پیشگیری از عفونتهای دستگاه گوارش و تقویت معده از فواید مصرف نعناع برای سیستم ...

بهترین روشهای آب کردن چربی دور شکم

لاغری می تواند باعث آب کردن چربی های شکم شود؟ کمربندهای لاغری که معمولاً عملکردشان ایجاد حرارت و لرزش است، تنها باعث از بین رفتن آب میان بافتی شده و به همین خاطر ممکن است فرد سایز کم کرده و تصور کند چربی سوزانده! اما حقیقت این است که این کاهش سایز تنها به خاطر تعریق در ناحیه کمر و شکم اتفاق می افتد و پس از مدت کوتاهی فرد به سایز قبل باز می گردد. رژیم غذایی کم چربی : رژیم کم چرب ...

در حاشیه برپایی همایش تازه های بیماری های کودکان در دانشگاه علوم پزشکی ایران / فرزندم! همیشه سالم باشی

رژیم غذایی کودکان از 6 ماهگی شروع می شود، مادران باید بهداشت مواد غذایی آنان را رعایت واین مواد را در یخچال نگهداری کنند تا کودک به بیماری های گوارشی مبتلا نشود. وی یادآوری می کند: گاهی اوقات افراد خانواده بر اثر مصرف غذاهای آلوده مبتلا به بیماری های گوارشی می شوند که متأسفانه به راحتی می توانند بیماری شان را به کودک منتقل کنند و از این رو نباید با کودک تماس داشته باشند. این استاد ...

درمان خانگی اسهال

رژیم غذاییتان می توانید در صورت بازگشت علایم آن را ردیابی کنید و تصمیم بگیرید کدام خوراکی برایتان مفید است و کدام یک مضر . - به اندازه کافی به بدنتان آبرسانی کنید و غذای سبک بخورید، خوراکی ها را به صورت پوره مصرف کنید تا زمانی که حالتان بهتر شود. 5 درمان خانگی برای اسهال 1. خوردن غذاهای تسکین دهنده که هضمشان راحت است وقتی اسهال دارم چه غذایی باید بخورم؟ در اینجا ...

بهترین منابع ویتامین A

استخوان ها و سلامت پوست و محافظت از غشا مخاطی دستگاه گوارش، تنفس و محافظت از دستگاه ادراری در مقابل عفونت. افراد مبتلا به سوء جذب چربی بلند مدت بسیار مستعد ابتلا به کمبود ویتامین A هستند . چه کسانی مشکل سوء جذب ویتامین A دارند؟ - افرادی که حساسیت به گلوتن دارند. - افرادی که سندرم روده تحریک پذیر دارند. - افرادی که پاسخ ایمنی خودکار دارند. ...

خواص و ضررهای گیاه کاسنی

فواید هندوانه برای سلامت پوست

افرادی که خون غلیظ دارند مناسب است مضرات هندوانه : بهترین زمان خوردن هندوانه بین دو وعده غذایی است و مصرف هندوانه بلافاصله بعد از غذا باعث اختلال هضم می شود و در حالت ناشتا مخصوصاً در هوای گرم یا در هنگام تشنگی،مضر است.خوردن هندوانه برای افراد سردمزاج یا کسانی که معده سرد دارند مضر است و در طولانی مدت باعث ضعیف شدن عملکرد هضم و درد مفاصل می شود بنابراین بهتر است این افراد به همراه ...

همه آنچه درمورد گلپر نمی دانید

نفخ دستگاه گوارش، ترشحات معده را زیاد کرده و سموم بدن را دفع می کند، ضدعفونی کننده و میکروب کش قوی است، خوردن آن به میزان کم، باعث نشاط و شادی شده و در هضم غذا موثر است می توان آن را همراه با غذاها میل کرد. ضد عفونی کننده مواد غذایی اسانس دانه های گلپر، خاصیت ضدمیکروبی دارد و همانند سیر و پیاز شوینده معده محسوب می شود. از این ادویه به عنوان نگهدارنده موادغذایی از فساد نیز ...