خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
5 عاملی که باعث سرگیجه می شوند
سرگیجه شما نیاز به مراقبت ها و فوریت های پزشکی دارید. حتی اگر نشانه های سرگیجه مختصر باشد و علت جدی برای آن وجود نداشته باشد، شما باید علائم تان را فورا به پزشک گزارش دهید. در اینجا رایج ترین عللی که منجر به احساس سرگیجه می شوند، معرفی شده اند: کم آبی بدن: زمانی که مایعات بدن کم می شوند، حجم خون کاهش یافته و در نتیجه فشار خون پایین می آید. در صورت کم آبی های شدید احتمال اینکه ...
زیر بغل هایتان را سم زدایی کنید
آلومینیوم را برای سلامت خانم ها مضر می دانند و آن را عاملی برای ابتلا به سرطان سینه می شمارند. بهترین کار این است که از محصولات طبیعی مانند جوش شیرین برای مقابله با تعریق زیاد و بوی بد عرق استفاده شود. از طرف دیگر بهتر است به فکر سم زدایی زیر بغل از بقایای آلومینیوم باشید. اثرات آلومینیوم روی پوست آلومینیوم در بدن ما مانند نوروتوکسین یا سم عمل می کند. تا کنون ارتباط آن با ...
شانه یخ زده چیست؟ + علائم و راه درمان
. تارهای بافت مفصلی سخت می شوند و در بسیاری از موارد مایع سینوویال کمتری در مفصل تولید می شود.آنچه که مبین این سندرم می باشند عدم توانایی در حرکت دادن شانه بوسیله فرد و حتی با کمک گرفتن از دیگران می باشد . علائم شانه یخ زده علائمی که در این بیماری نمایان می شود شامل خشکی عضلات، محدودیت در حرکت و درد در شانه راست و چپ است این افراد معمولا از ترس علائم پیش آمده دست را به بدن ...
ترک این عادات شما را لاغر می کند
موز و سیب زمینی به بدن شما کمک می کند آب اضافی را از بدن دفع کند، همین امر باعث سبک شدن شما می گردد. معمولا مایعات اضافی در بدن به خاطر عدم تعادل سدیم و پتاسیم رخ می دهد. زمانی که تعادل سدیم و پتاسیم در بدن به هم بریزد، مقدار آب موجود در بدن نیز تغییر خواهد کرد. زمانی که شما سدیم اضافی و بیش از حد وارد بدن خود می کنید، سطح سدیم بالاتر رفته و آب بدن نیز بیشتر می شود. شما می توانید این تعادل را با ...
بدون کولر، گرمای سوزان تابستان را در آسایش سپری کنید
رطوبت گفته می شود. افزایش میزان رطوبت محیط سبب سخت تر شدن عمل تبخیر عرق فرد می شود. اگر عرق قادر به تبخیر نباشد، بدن نمی تواند به خوبی دما را متعادل بسازد؛ بنابراین حس مرطوب بودن و گرما به فرد دست می دهد. در حقیقت، تفاوت میان هوای مرطوب و عادی می تواند احساس گرمایی تا 20 درجه ی سانتی گراد در افراد ایجاد کند. علاوه بر این که رطوبت می تواند موجب ناراحتی فرد شود، همچنین ممکن است باعث به خطر ...
13 راهکار مؤثر برای اینکه خانواده ای شاد و صمیمی داشته باشیم
. باید یاد بگیریم که گاهی دوباره کودک شویم، همانند یک کودک عمل کنیم تا به خود و عزیزان مان، زمانی برای شادی، لذت، رهایی و آسودگی خاطر هدیه کنیم. هر از گاهی، موقعیت هایی ایجاد کنید تا اعضای خانواده ی خود را شگفت زده بکنید. با بالا رفتن سن، لذتی که از سخاوت و بروز احساس به دست می آوریم به مراتب بیشتر از لذتی است که از منتظر ماندن و دریافت کردن نصیب مان می شود. بنابراین وقتی که در موقعیتی ...
5 خوراکی تابستانی مفید برای کاهش وزن
تابستانی زیر را رعایت کنید علاوه بر افزودن خوراکی های گفته شده به رژیم غذایی روزانه تان به نکات زیر هم توجه کنید. بدنتان را به کم آبی نیندازید کم آب شدن بدن می تواند به شما احساس خستگی و گرسنگی بدهد. حتماً همیشه و هر جا همراه خود یک بطری آب خنک داشته باشید تا دچار پرخوری و خستگی نشوید. می توانید یک برش آناناس، کمی نعنا و یا چند برگ جعفری به آب نوشیدنی تان اضافه کنید تا ...
گرما زدگی و آفتاب زدگی چیست؟
به گزارش عصر امروز، بدن شما با افزایش درجه حرارت خود را با تبخیر عرق خنک می کند.در روزهایی که آب و هوا گرم و مرطوب باشد، به علت افزایش رطوبت هوا، تبخیر عرق کند می شود. هنگامی که تعریق برای خنک کردن بدن شما کافی نباشد، درجه حرارت بدن افزایش می یابد و شما احساس ناخوشی می کنید. ضریب گرما برای اندازه گیری میزان احساس گرما از معیاری به نام "ضریب گرما" استفاده می شود ...
بررسی اپلیکیشن 30 Day Fitness Challenge: یک مربی ورزشی در گوشی شما!
شروع کنید بهتر است لباس های راحتی داشته باشید چون انجام این همه حرکات سفت و سخت عرق شما را درمی آورد و حسابی خسته تان می کند. شاید این کوفتگی فقط برای بار اول باشد و دفعات بعدی بدن شما عادت خواهد کرد و با راحتی بیش تری ورزش را ادامه خواهید داد. البته یک دستیار صوتی به شما در این راه کمک می کند تا فرض کنید که واقعا در یک باشگاه هستید و یک مربی کارکشته به شما تمرین می دهد! تب دوم تقویم ...
توصیه هایی برای پیشگیری از گرمازدگی در تابستان
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ، مرکز فارس، مدیرگروه کاهش خطر و بلایا معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی شیراز، گفت: گرمازدگی اغلب به دنبال فعالیت بدنی متوسط تا شدید در هوای گرم ایجاد می شود، در این عارضه به علت تعریق شدید، آب بدن از دست رفته و به دنیال آن درجه حرارت مرکزی بدن بالا می رود. رضا کشاورز مویدی افزود: گرما زدگی می تواند به صورت خفیف، متوسط یا شدید بروز کند و در موارد شدید، حتی ...
بهترین ورزش برای زنان بالای 40 سال
ورزشهای معمولی که اکثر جوانان دنبال می کنند، بسیار متفاوت است. با بالا رفتن سن، بدن ما کمتر قادر به تحمل دویدن یا پریدن شدید است، به خصوص مفاصل و استخوان ها. بوت کمپ شدیدا رقابتی است و با حرکات با شدت بالا همراه است که منجر به آسیب زانو، درد کمر و عوارض دیگر خواهد شد. اگر بدنتان کاملا روی فرم است و هیچ گونه مشکل مفصلی ندارید، می توانید در تمرینات سخت بوت کمپ شرکت کنید، ولی اگر از مشکلاتی مثل درد ...
ارتباط راه رفتن با شخصیت
این طرز راه رفتن می خواهد پیامی را به دیگران برساند و آن این است:به من نگاه کنید!!این همان شیوه راه رفتنی است که در سالن های مد از آن استفاده می شود. گذاشتن دست ها در جیب به هنگام راه رفتن،ممکن است نشانه این باشد که از تصویر ذهنی خودتان و یا لباس هایی که پوشیده اید،راضی نیستید. اگر هنگام راه رفتن سرتان را بالا بگیرید،بدین معناست که احساس خوبی را تجربه می کنید و پایین انداختن سر می تواند به این معنا باشد که احساس بدی دارید. ...
نحوه ماساژ کودکان، آنچه نیاز دارید
، از روغن هایی استفاده کنید که عاری از هرگونه ترکیبات مصنوعی باشد. 2) اگر کودک تب دارد و علت تب او را نمی دانید، از ماساژدادن او خودداری کنید. آنچه برای ماساژ نیاز دارید اتاق گرم: کودکان در صورتی که برهنه باشند، سریعا گرما از دست می دهند و روغن نیز موجب کاهش درجه حرارت بدن می شود، بنابراین اتاق باید به حد کافی جهت حفظ سلامت کودکتان گرم باشد. دمای 80 درجه ...
عادت های اشتباه در شست و شوی صورت را بشناسید
...> شستن صورت نباید بیش از 2 بار در روز باشد چون بیشتر از این باعث آزار پوست می شود و عاملی برای تولید بیش از حد چربی است. بنابراین اگر آرایش ندارید، از کرم ضد آفتاب استفاده نکرده اید یا صورت تان عرق نکرده است از پاک کننده صورت استفاده نکنید و فقط صورت را با آب ولرم بشویید. استفاده از آب با دمای نامناسب برخی گمان می کنند آب گرم منافذ پوست را باز می کند و آب سرد باعث بسته شدن منافذ ...
عرق سوز شدن کودک، تسکین دهنده های پوستی
...: شما اگر در تابستان اوقات خود را در خانه سپری کنید، کودک شما فصل امن و راحتی را سپری می کند. اما کلاً گرمای تابستان برای کودکان خطرناک است. جوش های ملتهبی که بر اثر پوشاندن لباس زیاد به کودکان در گرما به وجود می آید نشان می دهد که بدن آنها در برابر گرما تا چه اندازه حساس است. کودکان در تابستان به وفور به آفتاب سوختگی های دردناک و گرمازدگی که با تب بالا و تنفس تند مبتلا ...
شستن سر و صورت نوزاد، معرفی لوازم مورد نیاز و روش ها
احساس کند شما مشغول نوازش او هستید! رطوبت فراموش نشود! کرم های مرطوب کننده فقط مختص بزرگتر ها نیستند بلکه بچه ها هم باید از این کرم استفاده کنند. به خصوص که بعد از هر نوبت حمام پوست بدن خشک می شود و چربی و رطوبت طبیعی خود را از دست می دهد. بنابراین استفاده از کرم های مرطوب کننده جنبه الزام پیدا می کند. کرم های مرطوب کننده پوست به وفور در بازار موجود است اما اینکه چه ...
چگونه خواب کودکان را تنظیم کنیم؟
روزنامه جام جم : بیشتر والدین هنگام مراقبت از فرزندانشان، خستگی ناشی از این کار را با جان و دل می پذیرند و حتی انتظار آن را نیز می کشند، اما نگهداری از کودک در هر دوره سنی مشکلات خاص خود را دارد. اما تا قبل از 7 سالگی که فهم و درک کودک از مسائل اطرافش بیشتر و بهتر می شود، دست و پنجه نرم کردن با مشکلات و مصائب نگهداری از کودک سخت تر است. چیزی که در این میان اهمیت زیادی دارد ...
تشخیص دلیل گریه نوزاد، چطور بفهمیم؟
پایش و یا تماس مارک لباس با پوستش احساس ناراحتی کند) ولی کودک همچنان گریه می کند درجه حرارتش را اندازه بگیرید تا مطمئن شوید مریض نیست. گریه ناشی از بیماری معمولا با گریه ناشی از گرسنگی فرق می کند و شما خیلی زود این را متوجه می شوید. - هیچکدام از موارد بالا : بعضی اوقات دست آخر هم نمی فهمید چرا کودکتان گریه می کند. بعضی اوقات کودکان گریه می کنند و به سادگی نمی شود آرامشان کرد ...
برای بی خوابی نوزاد چه کنیم؟
ساعت خاص بخوابانید یک مبارزه تمام عیاررا با فرزند کوچک خود آغاز نکنید. اجازه بدهید ساعت خواب بچه دستتان بیاید تا هم او بتواند خواب آرامی را همراه با رویاهای شیرینش داشته باشد هم خودتان بتوانید با فراغ بال بخوابید. او را از خواب محروم نکنید! به یک مهمانی شام دعوت شده اید که خوب می دانید تا دیروقت طول خواهد کشید. دست بر قضا پدرو مادرتان هم خارج از شهر هستند و شما به ...
لباس مناسب نوزاد در تابستان، چی بخریم؟
...: نوزاد کوچولوی شما در مقابل گرما و سرما توان مقاومت ندارد. بدن افراد بالغ در مقابل سرما، با نشان دادن واکنشی که با لرزش توأم است، حرارت خود را متعادل می سازد، در صورتی که بدن نوزاد از انجام چنین واکنشی ناتوان است. به عبارت دیگر درجه حرارت بدن بزرگسالان همیشه در 37 درجه سانتی گراد ثابت می ماند، زیرا در بدن سیستم تنظیم کننده بسیار دقیقی وجود دارد که اگر مثلا از یک اتاق خیلی گرم به ...
روش صحیح استحمام نوزاد، توصیه های لازم
...> آب حمام را به اندازه مناسب گرم کنید (90 تا 100 درجه فارنهایت). نوزاد یا کودکتان نسبت به شما معمولا آب خنکتری را ترجیح دهند. وان را زیاد از آب پر نکنید؛ هیچ وقت برای کودکان نوپا و کودکان بزرگ تر سطح آب نباید بالاتر از کمرشان برود. برای کودکانی که می توانند بنشینند، استفاده از درپوشِ راه آب در کف حمام یا وان ممکن است کار شما را راحت تر کند اما این کار نباید به شما احساس امنیت ...
فواید تخم مرغ برای بدن
مورد کلسترول وجود دارد که تقریبا همه می دانند: 1. کلسترول بالا چیز بدی است. 2. انواع خوب و بد کلسترول وجود دارد. 3. تخم مرغ حاوی مقادیر زیادی کلسترول است. پزشکان عموما بیشتر نگران نسبت کلسترول خوب HDL به کلسترول بد LDL هستند . یک تخم مرغ بزرگ حاوی 212 میلی گرم کلسترول است ولی به این معنا نیست که تخم مرغ کلسترول بد خون را بالا می برد . بدن به طور مدام در حال تولید کلسترول است و ...
چطور متوجه عفونت گوش کودکمان شویم؟
امر است که سوراخی کوچک در پرده گوش ایجاد شده است. نگران نباشید! این مشکل زمانی که عفونت گوش درمان شود، برطرف خواهد شد. بوی بد؛ شما ممکن است از گوش کودک تان، بوی بدی را استشمام کنید. مشکل در خوابیدن؛ شاید دراز کشیدن، درد گوش نوزادتان را بیشتر کند. معمولا چه مدت این مساله ادامه می یابد؟ اوتیت به چند نوع تقسیم می شود؛ یکی همان گوش درد معمولی است که ناشی از جمع شدن ...
همتی 87 ساله که هنر زنان ترکمن خراسان شمالی را جهانی کرد
گذاشتنشان دارند، با بانویی از این سرزمین به گفتگو پرداختیم که در ادامه تقدیم تان می شود؛ خودتان را معرفی کنید: آنه کیک کوهی 87 ساله، اهل و ساکن روستای یکه سعود بالا دارای 5 فرزند دختر و پسر هستم. در مورد کارتان بیشتر توضیح دهید: من در کار ابریشم بافی از انواع مختلف پارچه و روسری مشغول هستم و به همراه فرزندانم در گوشه ای از منزل کارگاه ابریشم بافی ایجاد کرده ایم و تاکنون به 25 ...
راهنمای مراقبت از پوست در تابستان
آن خواهید رفت . حتما 15 تا 30 دقیقه قبل از بیرون رفتن از ضدآفتاب استفاده کنید. ضدآفتاب را به مقدار کافی به پوست خود بمالید، طوری که این کار یک دقیقه طول بکشد. اگر قرار است به ساحل بروید، حداقل 30 گرم از ضدآفتاب را به صورت و تمام بدن تان بمالید. اگر لازم است پوست تان را بهتر بپوشانید، از ضدآفتاب بیشتری استفاده کنید. اگر شنا می کنید، عرق می کنید یا قرار است برای مدتی طولانی در فضای باز ...
چرا فست فود را دوست داریم؟
احساس نمی شود به خاطر طعم دهنده هایی است که به آن اضافه می شود. نمک زیاد هم باعث بالا رفتن فشار خون و بیماری های قلبی می شود. جوانان و نوجوانان در عصر حاضر مشتری دائمی فست فود ها هستند. مگر این که منعی شدید از سمت خانواده ها برایشان گذاشته شود که البته باز هم حتی شده پنهانی سراغ این غول خوشمزه می روند. تحقیقات نشان داده جوانانی که در یکی از وعده های غذایی روزانه خود فست فود می خورند، نسبت ...
توصیه های مهم در رابطه با گرما زدگی و پیشگیری از ابتلا به بیماریهای منتقله از آب و غذا
عضلانی علامت و نشانه ای از اختلال بدن در نتیجه گرما می باشد. * شوک گرمایی: وضعیتی که در نتیجه فعالیت های فیزیکی شدید و یا فعالیت در زیر نور مستقیم خورشید، بدن بواسطه تعریق بیش از حد، آب خود را از دست داده و با کاهش شدید مایعات مواجه خواهد شد. *علائم شوک گرمایی: سردی پوست، رطوبت و کرختی ورنگ پریدگی پوست، عرق شدید، سردرد، تهوع، سرگیجه ضعف و بی هوشی می باشد. ...
آنچه باید درباره تغذیه در فصل تابستان بدانیم/ اهمیت مصرف مایعات و میوه ها
باز به آب بیشتری نیاز داشته باشند. متخصص تغذیه و رژیم درمانی با اشاره به اینکه مقدار تخمین زده شده برای آب و هوای معتدل است، بیان کرد: در کتب علمی در هوای 45 درجه سانتی گراد میزان مصرف آب نوشته شده و این مقدار تخمین زده شده برای آب و هوای معتدل است و باید گفت مصرف زیاد آب در هوای گرم امری طبیعی است و نکته دیگر اینکه بدن افراد به خاطر ویژگی که دارد خود را با شرایط وقف می دهد. ...
فرمولی برای نوشیدن آب مورد نیاز بدن
عرق کردن هم حدود یک لیتر آب از دست می دهید. غذاها تقریبا 20 درصد ذخایر درونی آب مورد نیاز بدن تان را تامین می کنند. پس شما می توانید با یک رژیم غذایی نرمال تا حدود زیادی آب از دست رفته بدن تان را جایگزین کنید. چطور میزان آب مورد نیازمان را محاسبه کنیم؟ خودتان را وزن و عدد مورد نظر را یادداشت کنید. وزن تان را به پوند (هر پوند تقریبا 450گرم است) محاسبه کنید و آن را در 3/2 ضرب کنید. این رقم ...
بازخوانی کودتا در ترکیه؛ چه طور خلاقیت روزنامه نگارانه اردوغان را نجات داد؟
...، ایمیل های دریافتی و اطلاعات به دست آمده است که بحث بسیار مهم و غیرقابل توصیفی است و بر اساس تجربه کسب می شود و البته اصل اعتماد به خبرنگاران تان، چرا که آنها نیز به نوعی در حال یادگیری قرائت روند هستند. به هرحال همه این ها یک کل واحد است. می دانستم اطلاعاتی که کسب کرده ام درست هستند. اطلاعات مرتبط با گروگان گیری فرماندهان نظامی در قرارگاه رئیس ستاد را قبل از این که خبرگزاری آناتولی منتشر کند ...
