خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علت 10 درصد مرگ و میرها در ایران
کمک کنند. وی افزود: عوامل تأثیر گذار در رشد دیابت شامل افزایش وزن، مصرف کربوهیدرات و شیرینی ها و نداشتن تحرک و فعالیت فیزیکی است؛ در کشور ما حدود 75 درصد افراد فعالیت کافی بدنی برای برخورداری از سلامت را ندارند بنابراین آموزش برای پیشگیری امری بسیار حائز اهمیت است. فرزادفر ادامه داد: در همین راستا، کمیته ملی کنترل بیماری های غیرواگیر در وزارت بهداشت( Ministry of Healt h) به ...
500 میلیارد ریال برای مراقبت های بهداشتی در استان مرکزی رهاورد دولت یازدهم
بهداشتی تحول سلامت پی گرفته شد. وی توضیح داد: کاهش 10 درصد نمک دریافتی، مصرف سیگار، فشارخون بالا و کم تحرکی، کاهش شیب تبدیل افراد اضافه وزن به افراد چاق و توقف رشد دیابت در استان، کاهش شیوع اختلالات شایع روانپزشکی(اختلال افسردگی و اضطراب)، کاهش شیوع مصرف مواد مخدر، الکل و ارتقای شاخص های سلامت اجتماعی، ارتقای کیفیت مراقبت بیماری های مزمن غیرواگیر، افزایش تعداد محیط های حامی سلامت، کاهش مرگ و ...
چرا جنین سقط میشه؟
توان انجام داد اما قدم اصلی برای پیشگیری از سقط، داشتن سلا مت جسمی و روحی قبل از بارداری و فراهم کردن یک محیط سالم برای بارداری سالم است. *به طور منظم ورزش کنید. *خوب غذا بخورید و البته غذاهای سالم بخورید. *آرامش داشته باشید و سعی کنید استرس را از خود دور کنید. *وزن خود را در حد ایده آل نگه دارید. *هر روز فولیک اسید بخورید. *وقتی ...
آن جایی که باید بی خیال بچه شوید!
...> 6. خانم هایی که به دیابت مبتلا هستند و قندخونشان تحت کنترل نیست. 7. خانم هایی که واکسن سرخک و سرخجه زده اند حداقل تا 3 ماه بعد از واکسیناسیون نباید باردار شوند. 8. خانم هایی که به هر علتی تحت درمان رادیواکتیو قرار گرفته اند، بهتر است تا یک سال از بچه دار شدن خودداری کنند. 9. خانم هایی که برای درمان جوش های صورت از داروی ایزوترتینویین یا آکوتان استفاده کرده اند، نباید تا 3 ماه ...
بیماری های قلبی و عروقی، تهدیدی برای سلامت جامعه
به گزارش ایرنا، در سال های اخیر و با تغییر شیوه های زندگی و ماشینی شدن، گرایش به رفتارهای اجتماعی، فرهنگی و حتی تغییر ذائقه و تغذیه به ویژه در مناطق شهری، سلامت و بهداشت مردم در سراشیبی مخاطره آفرینی قرار گرفته است. آمار نگران کننده درصد بالای فوت ناشی از بیماری های قلبی و عروقی در شهرها و جامعه کنونی، زنگ خطر و هشدار جدی را برای مردم و نیز دستگاه های متولی فرهنگ سازی و نیز بخش سلامت به صدا ...
زنگ خطر در بارداری، کی به صدا در می آید؟
دیگر تصویر ذهنی خانم از بدن خودش است. او همسن و سالان خود را می بیند که اندام متناسبی دارند و خودش به واسطه بارداری اضافه وزن پیدا کرده. به تمام این ها سوال هایی را که خانم در مورد تدابیرتربیتی فرزندش در ذهن دارد، بیفزایید. خطرات برای کودک: خطر سقط جنین در این سنین حدود 5/9 درصد است، یعنی کمترین مقداری که می تواند باشد. تخمک های خانم هنوز جوانند و احتمال تولد نوزاد ناقص بسیار کم است. خطر ...
عوامل زمینه ساز در بارداری پرخطر
...، اگر پیش از بارداری به دیابت مبتلا بوده اید، بهتر است به متخصص زنان و زایمان مراجعه کنید که در زمینه غدد درون ریز و بارداری تخصص دارد یا اگر دچار بیماری قلبی بوده اید، بهتر است در دوران بارداری تحت نظر یک متخصص قلب و عروق باشید تا به طور منظم وضعیت شما را مورد بررسی قرار دهد. هر چه دانش پزشک در مورد وضعیت خاص شما بیشتر باشد، احتمال کاهش هرگونه عامل خطرساز بیشتر خواهد بود. به این ...
وزن مادر دوقلوها، باید چند کیلو اضافه شود؟
قلویی 3100 کالری در روز. البته صرف نظر از تعداد جنین ها، مادر باردار باید مقدار کالری روزانه خود را به 3 وعده اصلی و 2 میان وعده تقسیم کند. وزن مادر باید چند کیلو اضافه شود؟ در دوران بارداری باید مراقب وزن خود باشید البته این به معنی غذای ناکافی خوردن نیست اما باید حدود کالری مجازتان را رعایت کنید. استفاده از گروه های غذایی ضروری برای این مادران باردار بسیار مهم است زیرا ...
آنچه باید از تغذیه در فصل تابستان بدانیم/ اهمیت مصرف مایعات و میوه ها
را هم باید در نظر بگیریم و دسترسی بیشتری که به یخچال دارند بیشتر است و بسیاری از بچه ها ممکن است کلاس ورزش هم نروند. وی خاطر نشان کرد: همه این موارد امکان چاقی در این سه ماه تعطیلات را برای کودکان بالا می برد و باید خانواده ها در این زمینه احتیاط کنند. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی یادآوری کرد: کودکان در این فصل به فعالیت های موبایلی، کامپیوتری روی می آورند و در ابتدای سال تحصیلی با اضافه وزن روبه رو می شوند که از مشکلات برخی از خانواده ها است. ...
رئیس فراکسیون زنان مجلس از مسائل زنان ایرانی می گوید/ وزیر زن، کف انتظارات ماست
نشان داده که 85 درصد دختران 15 ساله ما از نظر حرکتی، مانند زنان 50 ساله هستند. بنابراین ما باید جامعه را به تحرک واداریم. درحالی که می گویند اینگونه فعالیت ها برای زنان، مصداق آسیب اجتماعی و تهاجم فرهنگی است. حالا اگر دخترتان برود دوچرخه سواری کند، ورزشگاه برود و کار هنری کند، آیا از آسیب اجتماعی جلوگیری نمی شود؟ نرخ آسیب های اجتماعی با همین روش ها پایین می آید. در زمینه ورزش زنان و بالا بردن ...
9 دلیل باورنکردنی که باعث چاقی می شود؟!
به گزارش بلاغ ، چاقی شکم و پهلو سریع به وجود می آیند اما می کشند تا از بین بروند. آب کردن چربی های شکم و پهلو سخت است اما پیشگیری از چاق شدن مشکل نیست . علت بزرگ شدن شکمتان را بشناسید. خیلی از آدم های اطرافتان را می شناسید که رژیم های سخت و طاقت فرسایی برای آب کردن شکم و پهلو گرفته اند اما به نتیجه ی دلخواهشان نرسیده اند همین یک پرچم قرمز در ذهن شما ایجاد کرده است که درمان چاقی شکم ...
ساده ترین روش لاغری
برای ادامه برنامه رژیم و ورزش بیشتر می شه. 24) 100 قدم بیشتر راه برید. حتی اگر اندکی برنامه نرمش روزانه اتون رو افزایش بدید به کاهش وزن و سلامتتون کمک بسیاری میکنه. مثلاً امروز به جای استفاده از آسانسور و پله برقی از پله ها استفاده کنید. 25) تکنیک های نرمش و استفاده از تردمیل رو تغییر بدید. هنگامی که روی تردمیل راه می رید، دسته های اون را با فشار نگه ندارید. اون ها را تنها برای حفظ تعادل نگه دارید و به آنها تکیه نکنید. منبع: ...
خواص زنجبیل ، دانستنی های زنجبیل یا زنجفیل ، فواید زنجبیل
سرمازدگی در فصل های سرد سال آشنا هستند. در بسیاری از مناطق کوهستانی در کشورهای سردسیر که میزان بارندگی برف زیاد است، استفاده از زنجبیل به منظور کنترل و درمان سرمازدگی بدن بسیار رایج است. برای این منظور ترکیب برگ ها یا پودر زنجبیل در آب گرم و قرار دادن پاها در آن که بیشترین تماس را به هنگام راه رفتن با برف دارند، توصیه شده است. اگر می خواهید چاق شوید... زنجبیل به دلیل اینیه خواص ...
خواص و مضرات سرکه سیب در طب
با اضافه کردن کمی از این مایع ترش در زندگی ممکن است برخی از فواید سلامتی را داشته باشد. نتایج تعدادی از تحقیقات نشان می دهند که سرکه از جمله سرکه سیب به کاهش قند خون کمک می نماید. سرکه سیب می تواند برای افراد دیابتی فوایدی داشته باشد. همچنین بعضی از انواع سرکه نشان داده اند که می توانند به افراد در القای حس سیری کمک نمایند. این خاصیت به می تواند به افراد در کاهش وزن کمک نماید. در ...
کنترل استرس و تپش قلب با 5 توصیه ساده و کاربردی
.... به همین دلیل این عوامل که خیلی هم رایج هستند و تقریبا همه را تحت تأثیر قرار می دهند، خودبه خود نمی توانند باعث بروز تپش قلب یا استرس شوند. همان طور که گفتیم، در تپش قلب، ضربان قلب به حدی بالا می رود که کاملا متوجه آن می شوید. علاوه براینها، مجموعه ای از مشکلات قلبی هم وجود دارند که خیلی خطرناک نیستند، ولی می توانند باعث تپش قلب شوند. مثلا پرولاپس (افتادگی) دریچه ی میترال می تواند منجر به ...
دیابت و 7 راهبرد نجات بخش بینایی
چشم شکل می گیرد. به گزارش عصر ایران به نقل از "رودال ولنس"، رتینوپاتی دیابتی شایع ترین عارضه دیابت نوع 2 محسوب می شود. تقریبا 100 درصد افراد مبتلا به دیابت نوع 1 و 70 درصد افراد مبتلا به دیابت نوع 2 در نهایت به رتینوپاتی دیابتی مبتلا می شوند، که البته در بیشتر موارد با از دست دادن بینایی همراه نیست. به گفته پژوهشگران، غربالگری سالانه برای رتینوپاتی دیابتی و مدیریت عوامل ...
قتل آتنا از زاویه ای دیگر
قدم های جدی برداریم و خودمان به فکر خودمان باشیم و به یکدیگر رحم کنیم. یادداشت از معصومه نصیری شفقنا- بررسی ماجرای قتل آتنا، ستایش و بسیاری دیگر از پرونده های مشابه کودک آزاری و تجاوز نشان می دهد که عاملان این جنایات در برخی ابعاد شخصیتی مشابه هستند، موضوعی که در یاداشتی با عنوان “قتل آتنا از زاویه ای دیگر” به آن پرداخته شده است. به گزارش ایسنا، در این یادداشت آمده ...
مقدمه ای برای همه آینده نگری ها/ضروری ترین علمی که در کشور ما به آن بی اعتنایی می شود
، آدمیان از چنگال وهم نجات یافته و با واقعیت آشنا شده و زندگیشان بر اساس علم و شناخت علمی قرار گرفته استو از این پس دیگر وهم در زندگی دخالت ندارد و اگر داشته باشد تقصیرش به گردن شاعران و فیلسوفان است اینکه کسی بگوید جهان جدید از وهم دور شده و با متن زندگی و وجود سر و کار پیدا کرده است می تواند و باید به عنوان یک رأی و نظر و شاید یک اعتقاد موردتأمل و بحث و چون و چرا قرار گیرد اما وقتی به فهم و درک و عقل ...
تاثیرات کودتای 15 ژوییه ترکیه بر مناسبات ترکیه و ایران
دستگاه دیپلماسی به ویژه در دو سال اول دولت یازدهم بود و بخشی هم ناشی از وجود این تفکر که در صورت حل اختلافات با اروپا و آمریکا مناقشات دیپلماتیک و رقابت های منافع تهران با کشورهای همسایه خود به صورتی اتوماتیک حل خواهد شد. به باور شما دستگاه دیپلماسی دولت یازدهم در راستای پارادایم رئالیستی قدرت و خوانش پراگماتیستی قدم برداشت؟ بله، حل پرونده هسته ای و خلق برجام در خوانش پارادایم رئالیستی ...
مصرف شیر در کودکان، پر چرب یا کم چرب؟
کیلوکالری و یک لیوان شیر پرچرب دارای 150 کیلوکالری است که مقایسه این ارقام به خوبی نشان می دهد که مصرف شیر پرچرب، افزایش وزن مصرف کنندگان را به همراه دارد. پس هر چند که به ذائقه ایرانیان مصرف شیر پرچرب خوش تر به نظر می رسد، اما مصرف این نوع شیر برای افراد چاق و افرادی که زمینه ابتلا به بیماری های مربوط به چاقی را دارند، توصیه نمی شود. همچنین برای افراد دچار چربی خون، مصرف شیرهای کم چرب و ...
تغذیه کودکان چاق، بچه ها رژیم بگیرند یا نه؟
در خارج از منزل موجب می شود بخشی از انرژی دریافتی از مواد غذایی در بدن به صورت چربی تجمع پیدا کرده و سبب اضافه وزن و چاقی شود. چرا کودکم چاق می شود؟ کودکانی که به طور مرتب بیشتر از نیازشان، انرژی دریافت می کنند و دچار اضافه وزن می شوند، اگر چنین روندی را تغییر ندهند، بیش از پیش چاق خواهند شد. عوامل مختلف زیادی باعث عدم تعادل بین انرژی مصرفی و دریافتی می شود که برخی ...
تغذیه سالم برای کودکان، نگران اضافه وزن نباشید - قسمت سوم
چند سال دارد، مصرف پروتئین او باید متناسب با فعالیت اش باشد. 2. به نوشیدنی ها بیاندیشید نوشیدن نوشابه، چای شیرین یا مقدار زیادی آب میوه می تواند موجب اضافه وزن شود. حتی شیر نیز مورد آزمایش قرار گرفته است. کارشناسان شیر کم چرب را برای نوزادان یک ساله ای که چاق اند یا در خانواده شان سابقه چاقی، کلسترول بالا یا بیماری قلبی وجود دارد، پیشنهاد می کنند. اگر کودک تان به اندازه کافی ...
تغذیه سالم برای کودکان، نگران اضافه وزن نباشید - قسمت اول
نی نی بان: با آموزش روش های درست غذا خوردن و ورزش کردن، کودک خود را از نگرانی های اضافه وزن و مشکلات جدی سلامت که ممکن است در آینده با آن مواجه شود، برهانید. طبق آمار موسسه رابرت وود جانسون، اکنون یک سوم کودکان که شامل 24% از کودکان 2 تا 4 ساله است، اضافه وزن دارند یا چاق هستند. کارشناسان می گویند در سنی که سیب زمینی سرخ کرده رایج ترین سبزیجاتی است که توسط آن ها مصرف می شود، زمینه برای بیماری های ...
تغذیه سالم برای کودکان، نگران اضافه وزن نباشید - قسمت دوم
نی نی بان: با آموزش روش های درست غذا خوردن و ورزش کردن، کودک خود را از نگرانی های اضافه وزن و مشکلات جدی سلامت که ممکن است در آینده با آن مواجه شود، برهانید. طبق آمار موسسه رابرت وود جانسون، اکنون یک سوم کودکان که شامل 24% از کودکان 2 تا 4 ساله است، اضافه وزن دارند یا چاق هستند. کارشناسان می گویند در سنی که سیب زمینی سرخ کرده رایج ترین سبزیجاتی است که توسط آن ها مصرف می شود، زمینه برای بیماری های ...
جنگل ابر شاهرود | بهشتی در پاییز سمنان
میراث فرهنگی ، صنایع دستی و گردشگری ایران در سال 89 رتبه ی صدر چهاردهمین اثر طبیعی را به خود اختصاص داد و در سال 93 به عنوان جنگل حفاظت شده اعلام شد و به فهرست مناطق 4 گانه سازمان حفاظت از محیط زیست قدم نهاد. جنگل ابر شهرتی جهانی داشته و تصاویر و اطلاعات آن در کتاب ها و مقاله های بسیاری به ثبت رسیده که البته تنها بخشی از میران چند میلیون ساله است که در ایران قرار گرفته است و گلستانی ها و سمنانی ...
شنا در رودخانه مرگ
برخی موارد افراد برای شستن ظرف یا دست در سواحل رودخانه می روند که به دلیل لیز خوردن پا در آب غرق می شوند. وی اظهار کرد: نصب تابلوهای هشدار دهنده در ورودی تفرجگاه هایی که به مناطق پر خطر مانند آب های خروشان منتهی می شود راهکاری برای کاهش این حوادث تلخ است. افشین پور تصریح کرد: رسانه های ارتباط جمعی می توانند با هدایت جوانان به انجام ورزش مفرح شنا در استخرها به کاهش این معضل کمک ...
اعتبارات گلستان 47 درصد افزایش یافت
داشته و 85 درصد این درآمد از مالیات تامین شده که مبلغ 520 میلیارد تومان است. پیشقدم بیان کرد: درآمد استانی ما 462 میلیارد تومان بوده که نشان دهنده رشد 3/2درصدی است و نسبت به استان های دیگر رقم قابل ملاحظه ای به حساب می آید. وی اضافه کرد: در توزیع اعتبارات، تحقق اقتصاد مقاومتی را در بودجه استان گنجاندیم و در این زمینه هم عملکرد خوبی در کشور داشتیم. رئیس سازمان مدیریت و برنامه ...
کاهش وزن بعد از زایمان، پنج سال گذشته
...: من سی سال سن دارم و دو تا بچه دارم، در بارداری هایم اضافه وزن زیادی داشتم ولی بعد از دو سال از زایمان رژیم گرفتم و قرص لاغری خوردم و حدود دوازده کیلو کم کردم، حالا از اون موقع سه سال گذشته و من به زور وزن خودم رو نگه داشتم ولی حدود سه کیلو بالا رفتم الان 61 کیلو هستم قدم 161، من از لحاظ روحی خیلی به لاغری فکر میکنم و حساسیت بسیاری دارم، صبحانه نمی خورم ناهار میوه می خورم شام خیلی کم. همش در ...
محصولات حاوی پروبیوتیک باعث کاهش وزن می شوند یا افزایش وزن؟
بدن افراد چاق می شوند و به این ترتیب نقش محافظتی برای آنها دارند. مطالعات مختلف نشان داده است که باکتری های خانواده لاکتوباسیلوس به کاهش وزن و کاهش چربی های دور شکم کمک می نماید . نتایج یک مطالعه نشان داد که مصرف پروبیوتیک ها در طول 6 هفته 3 – 4 درصد توده چربی بدنی را کاهش داده است. مطالعه دیگر که روی 125 فرد دارای اضافه وزن انجام شده بود نشان داد، افرادی که مکملهای حاوی پروبیوتیک ها را ...
هشدار درباره تبلیغات ماهواره ای برای کبد چرب
در این شرایط ممکن است فرد مبتلا دیگر نتواند فعالیت های خود را به درستی انجام دهد. وی در خصوص جلوگیری از این عارضه به جام جم آنلاین گفت: مهم ترین اقدامات برای جلوگیری از این بیماری قرن حاضر، انجام حداقل 30دقیقه ورزش های مناسب روزانه، کاهش وزن و کاهش چربی خون است اما تاکید می شود از همه مهم تر کنترل وزن ایده آل همراه با فعالیت ورزشی مناسب است. کاهش وزن باید تدریجی باشد و افراد به خاطر ...
