خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
میان عده های مناسب برای دیابتی های نوع دو
بسیار لذت بخشی را برای شما به ارمغان آورد. مقداری شکلات تلخ را بروش بن ماری آب کنید و با اندکی شیرین کننده ی بدون کالری مخلوط کرده و آنرا بروی توت فرنگی ها بریزید. 2 عدد توت فرنگی متوسط یا بزرگ به عنوان یک میان وعده کافی است زیادتر از آن نخورید. لبنیات کم چرب استفاده کنید افراد دیابتی باید روزانه مقادیر مناسبی ویتامین دی و کلسیم دریافت کنند . بهترین منبع ویتامین دی و کلسیم ...
چه خوراکی هایی باعث باهوش شدن کودک می شود؟
...، قزل آلا، کیلکا، ساردین و روغن های گیاهی مغذی مثل روغن زیتون، بذر کتان و کانولا، سرشار از امگا3هستند. گردو هم جزو منابع امگا3 محسوب می شوددر طول باردرای هر روز 2 عدد گردو و هفته ای 2 بار ماهی بخورید. مصرف گوشت ها و غذاهای فرآوری شده مانند انواع سوسیس، کالباس، ناگت ها، غذاهای آماده و کنسروی، فست فودها و غذاهای چرب و سرخ شده، تأثیری منفی بر رشد مغز جنین می گذارد و باعث کاهش هوش بچه ها می شود ...
ویتامین های مورد نیاز خانم ها
جلوگیری می کند. در ضمن استفاده از ویتامین E برای سلامت پوست و موی خانم ها حقیقتا معجزه می کند و به همین دلیل در بیشتر محصولات مراقبت از پوست و مو به کار می رود. غذاهایی که حاوی مقدار زیاد ویتامین E هستند عبارت ند از: فندق، بادام، اسفناج، روغن ذرت، روغن جگر ماهی، کره ی بادام زمینی و تخم آفتاب گردان. 10. ویتامین K ویتامین K نقش مهمی در محکم شدن استخوان ها، جلوگیری ...
چرایی صادرات ناچیز خوزستان به قطر
. به دلیل این که ترکیه فقط امکان حمل هوایی به قطر دارند. اما اگر کالاهای آنها به صورت ترانزیت از کشور ما عبور کند کالاهای بیشتری به قطر صادر خواهند کرد. یک مورد دیگر هم به شما بگویم. خیلی از کالاهایی که صادر می شود تا حالا پول انها برنگشته است. بعد در کالاهایی مثل میوه و تره بار که قطری ها می پذیرند، اعلام می کنند که یک سوم یا دو سوم آنها، مورد استفاده قرار نمی گیرد ، فاسد شده و ...
تغذیه ماه هشتم بارداری
...> – سبزیجات برگ سبز – آجیل – زردآلو – میوه خشک – زرده تخم مرغ – گوشت بدون چربی – ماهی – محصولات لبنی – موز برای جذب پروتئین – لوبیا – گوشت بدون چربی – سفیده تخم مرغ – ماهی – سینه مرغ – شیر – ماست – شیر سویا ...
افزایش سلامتی با خوردن این غذاهای بد!
کره بادام زمینی حاوی انواع پروتئین و فولات ( یا B9 که برای رشد و توسعه سالم سلول های جدید ضروری است) است و نیاز بدن شما به این مواد مغذی را تامین خواهد کرد. شهرت منفی – منبع سرشار از کلسترول خوراکی است و زرده تخم مرغ برای افرادی که در معرض بیماری های قلبی عروقی هستند خطرناک است. واقعیت – متخصصان پزشکی اکنون بر این نکته تاکید می کنند که چربی های ترانس و ...
تغذیه سالم کودکان، دومین سال زندگی
. به طوری که یک لیوان شیر حدود 8/5 گرم پروتئین و دولیوان شیر نصف پروتئین مورد نیاز کودک 6-4 ساله را تامین می کند. تخم مرغ نیز جزو پروتئین های با ارزش بسیار بالاست. حبوبات پروتئین زیادی داشته و می توانند جانشین گوشت شوند. به شرطی که همراه با غلات مصرف شوند. عادات غذایی کودکان یک تا 6 سال : در مقایسه با بزرگسالان تکرار مصرف غذا می تواند تنفر کودکان را از آن غذا کاهش و ...
پیشخوان + بازار
...، گوشت قرمز 2/21درصد، چای 3/23درصدو روغن نباتی 7/8درصد رشد و نرخ میوه های تازه 3/24درصد کاهش داشته است.به گزارش تسنیم، گزارش خرده فروشی 11 گروه موادخوراکی در هفته منتهی به 23 تیر ماه 1396 نشان می دهد که طی یک سال گذشته نرخ لبنیات 5/7درصد، تخم مرغ 6/25درصد، حبوب 6/23درصد، سبزی های تازه 3/42درصد، گوشت قرمز 2/21درصد، چای 3/23درصدو روغن نباتی 7/8درصد رشد و نرخ میوه های تازه 3/24درصد کاهش داشته ...
مشکل معده دارید؟با این میان وعده ها عصب معده و روده خود را آرام کنید!
قرارداده و روی آن یک تخم مرغ کامل را شکسته به هم بزنید تا مخلوط شود. سپس قالب های کیک را در فر در دمای 360 درجه سانتیگراد تا زمانی که روی آن کاملاً طلایی شده و بپزد، قرار دهید. این خوراکی لذیذ را می توانید حتی در یخچال نیز نگهداری کنید و به عنوان یک میان وعده و اسنک سالم همراه خود به محل کار یا گردش و خرید ببرید. اغلب افراد مبتلا به مشکلات گوارشی از جمله کولیت معده و روده با رعایت رژیم غذایی می توانند از شدت یافتن علائم بیماری در خود بکاهند. منبع: everydayhealth ...
راههای کاهش وزن در بارداری، چیست؟
کمتر از 7 کیلوگرم هر خانم باردار احتیاجات غذایی خود را باید از این 5 گروه مواد غذایی فراهم کند: 1- نان، غلات و حبوبات 2- سبزیجات 3-میوه ها 4- گوشت مرغ ، ماهی، تخم مرغ.5- شیر و ماست و پنیر 1- نان: خانم های باردار تقریباً بیشترین نیاز خود را از این گروه فراهم می کنند. اگر انرژی به میزان کافی نباشد پروتئین به جای آن که برای نقش حیاتی خود در رشد و تکامل ذخیره شود، به عنوان منبع انرژی مورد ...
معرفی جامع و کامل بیماری نقرس + روش های درمانی
... اگر دچار علامات و نشانه هایی هستید که در بیماری نقرس رایج و شایع است، ترتیب قرار ملاقاتی با پزشک خود را بدهید. بعد از انجام یک آزمایش اولیه، این احتمال وجود دارد که پزشک، شما را به یک متخصص در تشخیص و درمان ورم مفاصل و سایر التهابات مربوط به مفاصل( روماتولوژیست)، ارجاع دهد. در اینجا اطلاعاتی برای کمک به شما، جهت آماده سازی برای دیدار با پزشک، و آنچه که از او انتظار دارید، آمده است. ...
ویدیو: طرز تهیه سوپ مرغ تورتیلایی
کد ویدیو دانلود فیلم اصلی کیفیت 480 کیفیت 284 مواد لازم: یک پیمانه پیاز نصف قاشق چایخوری سیر دو عدد سینه مرغ بدون استخوان نصف قاشق چایخوری روغن زیتون یک چهارم قاشق چایخوری پودر زیره دو کنسرو مجموعا یک لیتری آب مرغ یک پیمانه ذرت یخ زده نصف قاشق چایخوری پودر چیلی یک قاشق غذاخوری آبلیمو یک پیمانه سس سالسای غلیظ یک چهارم کیلو چیپس تورتیلا نصف پیمانه پنیر ...
28 تیر توصیه های مفید جهت آرتریت
اندام های تحتانی و افزایش درد، یک عامل خطر است. تشخیص به موقع برای پیشگیری از عوارض دراز مدت بیماری ضرورت دارد. نوع چربی مصرفی در رژیم غذایی بر نشانه های بیماری تأثیر می گذارد، به گونه ای که اسیدهای چرب امگا- 3 به تنظیم مواد هورمون مانندی موسوم به ایکوزانوئیدها کمک می کنند. این مواد آماس و درد را کنترل می نمایند. چربی های گوشت اثر معکوس دارند یعنی تولید ...
سفره هایی با تزئین غذاهای محلی برای صیانت از هویت فرهنگی
: گوزلمه یا جوزلمه (با لهجه محلی) به معنای ' منتظر نشو' از غذاهای محلی ارومیه است که خیلی سریع آماده می شود و حتی مردان هم به راحتی می توانند آن را طبخ کنند. سهراب طلعت افزود: برای درست کردن این غذای محلی اول تخم مرغ ها را در ماهیتابه سرخ کرده و وقتی کاملا پخت، نمک را اضافه می کنیم؛ بعد ماست چکیده را در ظرف دیگر به همراه کمی آب هم می زنیم تا ماست گوله گوله نشود و بعد از 5 دقیقه روی شعله ملایم می ...
7 نشانه شرم آور بارداری
رشد کنند این خوشحالی تبدیل به ترس و وحشت می شود. استفاده از موم یا بند انداختن بهترین و بی خطرترین روش برای از بین بردن موها در دوران بارداری است. اما به یاد داشته باشید که در دوران بارداری استفاده از روش های سرپایی دیگر برای از بین بردن موها از نقطه نظر پزشکی توصیه نمی شود و بیشتر متخصصین پوست و جراحان پلاستیک انجام آن را به بعد از بارداری موکول می کنند. در این دوران درمان های لیزر روی ...
آیا گیاهخواری می تواند رژیم غذایی مناسبی به حساب بیاید؟
...> به گزارش همشهری آنلاین، در یک الگوی غذایی سالم، توصیه می شود بیشتر کالری مورد نیاز بدن از طریق مواد غذایی گیاهی دریافت شود. در هرم های خوراکی تقریباً 55 تا 65درصد به غلات اختصاص داده شده و 15تا 20درصد به میوه ها، سبزی ها و صیفی جات اختصاص داده می شود. در بخش کوچک تری پنیر و تخم مرغ و شیر و لبنیات تازه و کم چرب جای می گیرند و بخش بعدی را گوشت ها تشکیل می دهند. بنابراین می توان گفت که در تمام ...
طرز تهیه بادمجان حصیری لذیذ!
، اگر بادمجان نرم و پنبه ای باشد یعنی از نوع بادمجان تخم دار نیست و برای طبخ مناسب است. چه کنیم که روغن کمتری در هنگام سرخ کردن بادمجان مصرف شود؟ برای این منظور چند راهکار موجود است: مقداری ماست را با 1/4 قاشق چایخوری زردچوبه مخلوط کنید، هم بزنید تا شبیه به مایه ماست شود و به کمک قلم مو روی سطح بادمجان بمالید و سپس سرخ کنید. استفاده از زردچوبه باعث خواهد شد بادمجان ...
پیشنهادهای عالی برای موهای خشک و وز + راه درمان
، موهایتان را از ریشه تا ساقه و انتهای آن، به این ماسک مو آغشته کنید و بعد بشویید. ویتامین e سرشار از آنتی اکسیدان است که با رادیکال های که موها را تخریب می کنند، مبارزه می کند و روغن نارگیل هم برای رطوبت بخشیدن به عمق موها بسیار عالی است. 4- ماسک مو مایونز 1/4 فنجان مایونز 1/3 فنجان روغن بادام 1 تا 2 عدد تخم مرغ همه مواد را به خوبی در یکدیگر مخلوط کنید تا یک ...
فلن کیک، یک کیک خوشمزه با رویه کاراملی
داخل بسته رو با 4لیوان شیر مخلوط کرده ورو حرارت بزارید وهم بزنید وبزارید چند جوش بخوره واز رو حرارت برداشته وکمی که سرد شد خامه رو اضافه کرده وهم بزنید واونو داخل قالبی که تو یخچاله بریزید بزارید تا موقعی که کیک رو درست میکنید داخل یخچال بمونه. اما کیک شکلاتی: فر رو روی حرارت 180 درجه سانتی گراد بزارید. مواد خشک رو با هم مخلوط و3بار الک کنید. تخم مرغ وشکر ووانیل رو با همزن ...
افزایش اعتماد به نفس کودکان، بچه ها را تشویق کنید
وقتی که پسرتان موفق شد درست کردن ساندویچ کره و مربا را یاد بگیرد برای این که نشان دهید به او اعتماد دارید می توانید بگویید: دوست داری دفعه بعد شکستن تخم مرغ را یادت بدهم ممکن است درست کردن ساندویچ و شکستن تخم مرغ موفقیت های بزرگی به نظر نیایند ولی آنها قدم های مهم و در جهت صحیحی هستند که فرزندتان به سوی مستقل شدن بر می دارد. در طول دوران کودکی والدین می توانندکودکان را قدم به قدم برای ...
کارآفرینی بانوان همدانی با پخت غذا و شیرینی خانگی
فروشی ما وجود افراد با سابقه در آن است زیرا تمام افرادی که در شیرینی پزی دایزه فعالیت می کنند سالها شیرینی مورد نیاز خانواده خود را خودشان تهیه می کردند . علت رضایت خاطر مشتریان از نظر شما چیست ؟ مدیر شیرینی فروشی پاسخ داد : مادر یک خانواده در آشپز خانه سعی می کند از بهترین مواد در آشپزی استفاده نماید. تمام تلاش یک مادر کسب رضایت اعضای خانواده و تامین سلامت آنها است. در شیرینی ...
طرز تهیه یک کاپ کیک ساده و خوشمزه
رنگ و کشدار بشه. 2- شیر و سپس روغن رو اضافه کنید و کمی بزنید. 3- آرد رو سه بار الک کنید و بکینگ پودر رو بهش اضافه کنید و کم کم به مواد اضافه کنید و با قاشق هم بزنید. 4- داخل کپسول های کاپ کیک رو تا نصفه پر کنید چون حسابی پف میکنه. 5- کپسول هارو توی سینی گذاشته و در فری که از قبل با دمای 180 درجه سانتیگراد گرم کردید به مدت 20 دقیقه بذارید تا بپزه.در آخر ...
طرز تهیه موس آلبالوی سه طبقه
مایه کمی از حرارت افتاد ابتدا ژلاتین و بعد وانیل را به آن اضافه کرده، مخلوط کنید و به مدت 1 ساعت در یخچال بگذارید. طرز تهیه موس چندطبقه: 1- ابتدا طبق دستور یکی از موس ها را با طعم دلخواه درست کنید، در قالب مورد نظر بریزید و بعد قالب را در یخچال قرار دهید. بعد از اینکه موس خودش را گرفت- بهتر است روی آن کمی چسبنده باشد- مایه پاناکوتا را که درست کرده اید روی آن بریزید و دوباره ...
7 ماسک خانگی مناسب موهای خشک
موها و هم برای صورتتان کار خارق العاده ای انجام می دهد. روغن زیتون هم چیزیست که ما از آن در اکثر ماسک هایمان استفاده می کنیم. تمام کاری که باید انجام دهید این است که 4 قاشق غذاخوری عسل را با 6 قاشق غذاخوری روغن زیتون را باهم مخلوط نمایید تا یک ماسک ممتاز برای تغذیه موهایتان بدست بیاید، این ماسک موهای شما را دگرگون خواهد کرد. اجازه دهید که این ماسک 15 تا 30 دقیقه روی موهایتان بماند، یادتان نرود که ...
رویال برگر؛ یک ساندویچ درست و حسابیِ خانگی
وب سایت تصویر زندگی: گاهی می شود به این فکر کنید که شاید چند وقتی است، یک ساندویچ درست و حسابی نخورده اید و زمانش رسیده دلی از عزا دربیاورید. در این مطلب طرز تهیه یک رویال برگر واقعی و خانگی را به شما آموزش داده ایم. مواد لازم: گوشت نیم کیلو (چرخ کرده با دنبه) تخم مرغ 1عدد پیاز 4عدد سیر 2حبه آرد سوخاری به میزان لازم پودر سیر 2قاشق مربا خوری پودر موسیر 1قاشق مربا خوری نمک به ...
9بلایی که راننده ها بر سر خودرو می آورند
شوند چون مطمئن ترین راه برای رانندگی در سرازیری به نظر می رسد اما اگر این مسیر سرازیری طولانی باشد لنت ترمزتان خیلی زود تمام می شود. فراموش کردن تعویض روغن موتور باید هر 5000 کیلومتر یکبار روغن موتورتان را عوض کنید. خیلی ها می گویند می توانید صبر کنید تا چراغ روغن موتورتان روشن شود بعد آنرا تعویض کنید اما اینکار اشتباه است چون وقتی چراغ روغن موتور روشن می شود، روغن داخل موتور ...
درمان واریس پا با 5 روش خانگی و موثر
جراحی های هزینه بر گرفته تا استفاده از روغن های اسانس طبیعی. برای درمان واریس نیازی نیست از همان ابتدا به کرم های حساسیت زا (یعنی کرم هایی که باعث درد و ورم پوست می شوند) یا جراحی پرهزینه لیزر پناه ببریم. بهتر است اول درمان های خانگی را امتحان کنیم. درمان های رایج پزشکی همیشه مفید نیستند و باید آنها را در انتهای لیست درمانی خود بگذاریم. با درمان های خانگی، می توانیم برجستگی رگ ها را کاهش بدهیم و آسوده ...
مهمترین خواص نارگیل (کاربردهای درمانی میوه نارگیل)
دیابت کمک می کند . از فواید مصرف نارگیل و روغن آن حفظ سلامت و زیبایی پوست و مو است. مصرف این میوه به درمان ریزش مو و پیشگیری از سفید شدن موها کمک میکند. همچنین برای درمان جوش و آکنه مفید است. آبرسانی پوست، حفظ جوانی، التیام زخمها و عفونت های جلدی پوست نیز از فواید استعمال موضعی روغن نارگیل است. در طب سنتی از نارگیل برای درمان سردردهایی که در اثر تابش زیاد نورخورشید به فرد ایجاد شده است، استفاده ...
طرز تهیه اشترودل گوشت خانگی لذیذ و خوشمزه!
... پنیر صبحانه 50 گرم زرده تخم مرغ 1 عدد کنجد مقداری جهت تزیین دستور تهیه مواد داخل اشترودل گوشت برای مواد داخل خمیر پیاز خرد شده را با کمی روغن تفت دهید وقتی پیاز طلایی شد گوشت چرخ شده رو اضافه کنید. زمانی که گوشت کمی سرخ شد سوسیس ها رو اضافه کنید. همه ی ادویه ها به جز نمک رو بیفزایید و مواد را تفت بدهید. قارچ ریز شده رو افزوده و تفت بدهید تا آبش کشیده شود ...
طرز تهیه رپ کاری
.... پس از این مدت، قابلمه را از روی حرارت بردارید. 3- تکه های مرغ را به سس کاری بیافزایید و هم بزنید تا تکه های مرغ به سس کاملاً آغشته و مزه دار شوند. 4- قارچ را همراه آب لیموترش تازه در تابه ای حاوی روغن زیتون، روی حرارت ملایم تفت دهید تا آب قارچ کاملاً کشیده شود. سپس فلفل دلمه ای و گوجه فرنگی را به آن بیافزایید و تفت دهید تا نرم شوند. در آخر، مقداری نمک و فلفل سیاه به آن اضافه و مخلوط کنید. 5- مرغ مزه دار شده را روی نان های تاکو یا ترتیلا بریزید، سپس مخلوط گوجه فرنگی را روی آن بریزید و سرو کنید. ...
