سایر منابع:
سایر خبرها
بهترین زمان اندازه گیری فشار خون
فشار خون صبح در آنان بیش از 155 میلی متر جیوه است، نسبت به افرادی که فشار خون صبح کمتر از 135 میلی متر جیوه دارند، هفت برابر بیشتر است؛ البته این موضوع در فشار خون عصر صادق نیست؛ زیرا فشار خون عصر می تواند تحت تاثیر عواملی چون دوش آب گرم، یا غذای مصرف شده باشد. هفدهم ماه مه (بیست و هفتم اردیبهشت ماه) روز جهانی فشار خون نامیده شده است. هدف از نامگذاری این مناسبت که برای اولین بار در سال 2005 میلادی توسط اتحادیه جهانی فشار خون صورت گرفت، افزایش آگاهی عمومی در مورد فشار خون بالا، اقدامات پیشگیرانه و عوارض این اختلال است. ...
امکان پیشگیری از یک سوم موارد ابتلا به زوال عقلی
هشت درصد کاهش پیدا می کند. همچنین اگر افراد میانسالی که قدرت شنوایی خود را از دست داده اند، تحت درمان قرار گیرند، موارد ابتلا به زوال عقلی کاهش 9 درصدی پیدا می کند. همچنین اگر تمامی مصرف کنندگان سیگار که بالای 65 سال سن دارند، استعمال آن را کنار بگذارند موارد ابتلا به زوال عقلی حدود پنج درصد کاهش پیدا می کند. به گزارش راهنمای سفر من به نقل از ایسنا به نقل از لایوساینس، به گفته محققان فشار خون، چاقی، افسردگی، کم تحرکی، انزوای اجتماعی و دیابت در افراد بالای 65 سال در بروز بیماری زوال عقلی موثر است. انتهای پیام ...
نقش تغذیه در حملات میگرن
. موادغذایی نام برده از گروه آمین ها، باعث افزایش آزاد شدن سروتونین در مغز و تحریک اعصاب مغز می شوند. همچنین ایجاد سردرد می کنند. نیتریت کالباس، سوسیس و گوشت نمک سود که به آنها ماده نگهدارنده نیتریت افزوده شده، نباید مصرف شوند، چون می توانند عامل بروز میگرن( Migraine ) در افراد مستعد باشند. مس آجیل ها، شکلات و جوانه گندم از منابع غذایی حاوی مس به شمار می روند ...
مهار خشونت با سرمایه گذاری در آموزش
همین جا می خواهم فرصت را غنیمت بشمارم و بگویم بحث آموزش والدین ابعاد گوناگونی می تواند داشته باشد و نباید آن را به سلامت روان محدود کرد. اساسا سبک زندگی کودک را می توان از طریق آموزش والدین تغییر داد مثلا سبک غذاخوردن یا مسائلی از این دست. یک مطالعه که در سال 2006 صورت گرفته است، نشان می دهد کودکانی که در معرض آگهی مواد غذایی قرار گرفته اند مصرف کالری آنها به طور چشمگیری افزایش داشته است. این مطالعه ...
چگونه رگ های عنکبوتی صورت را بپوشانیم
؛ بنابراین بهتر است صورت را در مقابل این عوامل محافظت کرد. 3-اشعه ماورای بنفش چین و چروک زودرس، پیری پوست، آفتاب سوختگی و سرطان مهمترین سوغات اشعه ماورای بنفش خورشید هستند که می توان پارگی مویرگ های عنکبوتی صورت را نیز به آن اضافه کرد. 4-الکل ترکیبات شیمیایی الکل باعث می شود عروق خونی منبسط شده و به سطح پوست نزدیک شوند. الکل مغز را به گونه ای تحریک می کند که ...
وقتی سالهای سال با همسرتان زندگی می کنید چه اتفاق هایی می افتد
تاثیر قرار می گیرد، بلکه بدن تان هم دچار تغییراتی می شود. یکی از مطالعاتی که اخیرا روی زوج هایی با سابقه ی زندگی مشترک 50 ساله انجام شده نشان داده این همسران از سه جنبه ی جسمی، تشابهاتی داشته اند: عملکرد کلیه، کلسترول و قدرت مچ دست! یافته ها نشان می دهند در مورد برخی از بیماری ها و مسائلی که درباره ی سلامت روی می دهد، اگر یکی دچار مشکلاتی شد، بهتر است آن دیگری هم چکاپ شود! 4. همسرتان حُکم ...
سلامت و تغذیه در مردان
سالمند کمک می کند، زیرا مردان در سنین بالا سطوح انرژی پایین تری نسبت به مردان جوان دارند. از طرفی می توانید شیرکم چرب را به غلات کامل در صبحانه اضافه کرده و از ماست به عنوان میان وعده استفاده کنید. دانه ها و مغزها حاوی پروتئین و چربی های غیراشباعی دوستدار سلامت قلب است. براساس توصیه انجمن دیابت امریکا، افراد برای انجام فعالیت هایی با شدت متوسط به چربی ها نیاز دارند. چربی موجود در موادغذایی ...
افراد متاهل کمتر دچار آلزایمر می شوند
افراد مجرد در مقایسه با افراد متاهل بیشتر در معرض ریسک زوال عقل قرار دارند. محققان دانشگاه کالج لندن با بررسی 14 مطالعه دریافتند افراد مجرد ازدواج نکرده یا افراد بیوه در معرض ریسک بالای زوال عقل و آلزایمر قرار دارند. با ویکی روان همراه باشید. دکتر لورا فیلیپس، عضو تیم تحقیق، در این باره می گوید: تحقیقات نشان می دهد افراد متاهل به طورکلی طول عمر بیشتری داشته و از سلامت بهتری ...
با همه ویتامینهای گروه ب آشنا شوید
بدن نقش دارد. منابع غذایی آن عبارتند از: سبوس گندم، جو، ساردین، مرغ، گوشت، برنج قهوه ای، کلم، میوه خشک و تخم مرغ. ویتامین B9 یا اسید فولیک، برای زنان مفید است. در تکامل لوله عصبی و حفظ سلامت نخاع جنین در طی بارداری نقش مؤثری دارد. غذاهایی که شامل میزان چشمگیری از اسید فولیک هستند شامل؛ جگر، عدس، سبوس برنج، مخمر آبجو، آرد سویا، نخود چشم بلبلی، لوبیای مرمری، لوبیا قرمز، بادام زمینی ...
7 خوراکی خوشمزه برای افزایش تمرکز در محیط کار
.... گفته می شود فلاوونوئید می توان با بهبود جریان خون و حفاظت از سلول ها در برابر آسیب، روی سلامت اثر بگذارد. فلاوونوئید می تواند جریان خون را به سمت مغز بیشتر کند که باعث کاهش ریسک زوال عقل می شود، اما فراتر از این ها می تواند با کمک به حافظه، تمرکز و توجه، عملکرد مغز را تحت تأثیر قرار دهد. توت را همراه با صبحانه یا ناهار و یا اسنک تان می توانید مصرف کنید؛ تازه و منجمدش هم فرقی نمی کند. ...
زوال پدرسالاری؛ فروپاشی خانواده یا تکوین خانواده مدنی؟
هویتی نیز او را در برابر آسیب های اجتماعی بدون دفاع می سازد؛ بنابراین دربارۀ رابطه بین بالا رفتن سن ازدواج و افزایش آسیب های اجتماعی باید هوشمندانه تر سخن گفت. بخش زیادی از دلایل بالا رفتن سن ازدواج به تغییر زمان بلوغ اجتماعی در بین جوانان بازمی گردد. پیش ازاین، یک پسر 20 ساله بالغ محسوب می شد، اما امروزه سن بلوغ اجتماعی به بالای 30 سال رسیده است. بلوغ اجتماعی یعنی اینکه فرد ازنظر فرهنگی و ...
روش های ساده برای خرید مواد غذایی مفید برای کودکان
انواع پر چربتر استفاده کنید. – ماست و شیرهای طعم دار معمولا دارای شکر اضافه شده ای هستند. – در عوض، با افزودن مقداری میوه یا وانیل به ماست یا ترکیب آنها با شیر می توان لذت برد. – منابع گیاهی پروتئین (مغز دانه ها، لوبیاها، دانه ها، سویا و مواد غذایی مشابه) – فزودن مغزدانه ها و لوبیاها به میان وعده ها و وعده های غذایی به تامین سطوح چربی های غیر اشباع کمک می ...
چه عواملی باعث ایجاد تغییر در ضربان قلب می شوند؟
گره در دهلیز راست واقع شده و توالی در ضربان قلب باعت ایجاد نظم خاص می شود. افراد نرمال 70 بار در یک دقیقه انقباض قلب دارند و این انقباض خون را به کل نقاط بدن پمپ می کند. ضربان قلب تحت کنترل مغز است اما جریان آن غیر ارادی و خود به خود است و تحت تاثیر اعصاب بدن کم یا زیاد می شود. در حالت عادی و نرمال، ضربان قلب را حس نمی کنیم اما هر گونه ناهماهنگی مثل کُند شدن یا تند ...
چرا موی خانم ها نازک می شود؟
به گزارش بهداشت نیوز، آیا شما نیز متوجه ریزش مو شده اید؟ برای جلوگیری از ریزش مو چه کاری می توان انجام داد؟ بهترین روش برای درک نحوه رشد موها، تصور آن به صورت یک باغ بزرگ است. اینکه موهای شما چگونه رشد می کند به طور کامل نتیجه اتفاقاتی است که در داخل بدن رخ می دهد. همانند یک باغ، چرخه رشد طبیعی موها باید منجر به ایجاد محصول یا همان مو شود. چرخه رشد بسیار مهم است زیرا اگر به درستی انجام نشود ممکن ...
پیشگیری از گرمازدگی با مصرف این مواد غذایی
این اختلال ممکن است به ایست قلبی هم بینجامد. دکتر منصور رضایی تاکید کرد: در طی روز باید مایعات زیاد مصرف شود زیرا اگر بدن دچار کم آبی شود، دیگر نمی توان با توان کافی به فعالیت ادامه داد و کاهش 2- 1درصد از آب بدن نیز روی بازدهی افراد تاثیر دارد. وی در ادامه تصریح کرد: بیشتر افراد بالغ روزانه نیاز به 2000 تا 3000 کالری دارند بنابراین میزان آب مورد نیازشان نیز 2 تا 3 لیتر در روز است. این ...
با این نوشیدنی تابستانی وزن خود را کم کنید
کاهش وزن و لاغیری موثر است. اشتها را کاهش می دهد. انرژی زا طبیعی است. دارای ارزش تغذیه ای فراوان بوده و حاوی ویتامین A. و B، اسانس های چرب ضروری، آنزیم ها، کلسیم، پتاسیم، منیزیم، فسفر، روی، گوگرد و آهن است. متابولیسم را افزایش می دهد. سموم را ازبدن دفع می کند. سلامت سیستم گوارشی را بهبود می بخشد. باکتری های مضر در بدن را از بین برده و به شما احساس ...
حجاب وسیله ای برای تعالی هویت انسان ها
است و بشر زیبا پسند است و زیبایی را دوست دارد. هر فرد باید آراستگی ظاهری مناسب داشته باشد و آن آراستگی را حفظ نماید، اما اگر افراد بدن خود را محور قرار دهند و هویت شان را با بدن خویش نشان دهند کار شایسته ای نیست. به عنوان مثال برخی از آقایان بدن خود را با عضلات برجسته به نمایش می گذارند و یا برخی خانم ها با تغییر اندام ها و انواع عمل های جراحی، بدن خود را به نمایش می گذارند این رفتارها ...
تجرد و افزایش خطر ابتلا به زوال عقل
نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد که تجرد و تنها زندگی کردن خطر ابتلا به زوال عقل را تا 42 درصد افزایش می دهد.به گزارش ایرنا از روزنامه ایندیپندنت، محققان دانشگاه کالج لندن در انگلیس در این مطالعه با بازبینی و بررسی 14 مطالعه همچنین دریافتند که زنان بیوه را نیز افزایش 25 درصدی خطر ابتلا به زوال عقل تهدید می کند.زوال عقل معمولا در سنین بالای 65 سال بروز می کند و با کاهش مداوم (حجم) مغز و توانایی ...
آیا می دانید؟
گیاهی را مجددا به زندگی برگردانیم. تیم تحقیقاتی دانشگاه لندن تاکنون سه حوضچه روح را حفاری کرده اند و تخمین می زند که 600 هزار قطعه زمین مشابه در حومه انگلستان وجود داشته باشد.امیلی آلدرتون، سرپرست این مطالعه، می گوید: نشان دادیم که حوضچه های روح قابل احیا هستند. با این کار می توان گیاهان سرزمین های مرطوب که قرن ها پیش منقرض شدند را از طریق دانه های باقی مانده به زندگی برگردانند .حوضچه ...
قدرت حافظه خود را با این تدابیر طب سنتی چند برابر کنید
به گزارش نیوزدی از گروه اجتماعی باشگاه خبرنگاران پویا؛ امروزه نداشتن تغذیه مناسب و سالم و عدم رعایت تدابیر حفظ الصحه، مصرف قرصهای آهن و مصرف آردهای گندم و مواد کارخانه ای به اصطلاح غنی سازی شده همه دست به دست هم داده اند تا حافظه ها تضعیف و با افزایش سن نیز بیماری آلزایمر بیش از گذشته گریبان گیر سالمندانمان شود. بسیاری از جوانان محصل یا دانشجو که داشتن حافظه خوب، ابزار ارتقاء سطح دانش ...
فریاد بلندی به نام آتنا
مقاطع سنی و تحصیلی از طریق والدین، نظام آموزشی و رسانه ها، به ویژه صداوسیما هستیم. حسن هاشمی قاتل آتنا را فردی، مبتلا به بیماری اعصاب و روان توصیف کرد که به شکل وحشیانه ای مرتکب قتل شده است. او نکاتی را درباره این اتفاق به نوشته اش اضافه کرد: بارها از اهمیت سلامت روان در جامعه و نقش آن در تعادل و تثبیت امنیت اجتماعی سخن گفته شده است. مطالعات انجام شده در حوزه روانپزشکی نشان می دهد در ...
آیا افراد با فعالیت ذهنی بالا به استراحت بیشتری نیاز دارند؟
عصر اطلاعات باعث ایجاد چنین وضعیتی شده است. در حقیقت، نسبت به 30 سال گذشته ذهن ما روزانه 5 برابر بیشتر از آن زمان اطلاعات دریافت می کند؛ بنابراین دیدن افرادی نگران و مضطرب در جامعه ی نوین چندان عجیب نیست. متأسفانه مشغله های زیاد کاری و حجم انبوهی از اطلاعات که افراد به صورت روزانه دریافت می کنند باعث اضطراب و استرس در زندگی آن ها می شود. کاملا واضح است که مغز انسان در تمام طول روز هوشیار ...
نقش کلیدی کشاورزی در تحقق جایگاه حقیقی اقتصاد کشور/مدیریت غیرمشخص متولیان آب در منطقه
به اسم خدمت به مستضعفان با نامردی تمام به جیب های خودشان خدمت کنند. مسئول قرارگاه شهید باقری استان مرکزی در پایان تصریح کرد: مسئولین عزیز به خود بیایید، به وعده های الهی ایمان بیاورید، قدرت مردم و توان داخلی را باور کنید، حداقل روزی 5بار ا... اکبر می گویید، پس باور داشته باشید خدا، از آمریکای بدعهدِ جنایتکار، بزرگتر است. باور داشته باشید خدایی که پیامبر اسلام را در مکه و مدینه از گزند دشمنانش حفظ کرد، می تواند ایران اسلامی را نیز به سلامت به ساحل ظهور برساند. انتهای پیام/ ...
فرمول مغذی برای مغزی سالم
عنوان پیام رسان فوری مغز، کولین امکان ارتباط بین مغز و ماهیچه ها را فراهم می کند، و به پشتیبانی از حافظه و حفظ آن کمک می کند. کولین به ویژه برای حافظه دیداری بسیار مهم است. بهترین منابع برای کولین کلم بروکسل، جگر، لوبیای لیما، تخم مرغ و جوانه گندم هستند. متاسفانه، این مواد غذایی، به استثنای تخم مرغ، از جمله گزینه های محبوب برای همه نیستند. در نتیجه، برای تامین مقدار مصرف توصیه شده روزانه کولین برابر ...
چرا فرهاد رهبر برای دانشگاه آزاد خیر الموجودین است؟
، به ویژه در فضای دانشگاه مواجه بود، نشان از توان مدیریتی و اعتماد مجموعه حاکمیت به این توان داشت. 3-فراجناحی بودن یکی از شاخصه های برجسته فرهاد رهبر در زمینه مدیریت، تلاش برای دخیل نکردن مسایل جناحی و سیاسی در بحث های مدیریتی در همه این سال ها بوده است. از این رو شاهد بوده ایم که در ادوار مختلف حضور او در حاکمیت، با شخصیت هایی کاملا متفاوت به لحاظ طرز تفکر سیاسی کار کرده و ...
نحوه رفتار با افراد مبتلا به اسکیزوفرنی
مورد علت ابتلا به بیماری اسکیزوفرنی می افزاید: این بیماری به دنبال اختلال در عملکرد یک سیستم به وجود می آید که دستگاه عصبی مرکزی و به ویژه مغز است، گرچه تاکنون علت دقیق و چگونگی این تغییرات کاملاً روشن نشده و در توجیه و تفسیر علل این تغییرات، دلایل مختلفی بر اساس دیدگاه های متفاوت ابراز شده است. اما آن چه که مورد توافق عمومی است، این است که این اختلال در افراد مستعد و تحت تاثیر عوامل مختلف زیستی ...
قدرتْ مغز صاحبش را می خورد
، عصب پژوهی از دانشگاه مک مستر در اونتاریو، اخیراً چیزی مشابه را شرح داده است. بر خلاف کلتنر، که رفتارها را مطالعه می کند، اوبی مغزها را مطالعه می کند. و هنگامی که سرِ افراد قدرتمند و نه چندان قدرتمند را زیر دستگاه تحریک مغناطیسی مغز قرار داد، دریافت که قدرت در واقع یک فرآیند عصبی خاص به نام بازتاب2 را مختل می کند. چیزی که شاید زیربنای همدلی باشد. این مبنایی عصب شناختی برای آن چیزی به دست می دهد که ...
تابوی الکل و فانتزی های ذهنی دوران جوانی/رشد سوء مصرف الکل در کشور
...، می تواند باعث کما و یا حتی مرگ شود. مجید ابهری، آسیب شناس و متخصص علوم رفتاری، معتقد است: سن مصرف الکل در کشور، کاهش و میزان مصرف این ماده مخدر ، افزایش یافته است. ابهری مقابله نهادهای انتظامی و قضایی با وارد کنندگان، تولید کنندگان و فروشندگان مشروبات الکلی را ضروری می داند اما در عین حال تاکید دارد چنین اقداماتی به تنهایی نمی تواند مانع رشد مصرف آن شود. او بدون اشاره به آمار ...
روشهایی برای مقابله با بی خوابی در سنین بالا
شفا آنلاین:بسیاری از سالمندان دچار بی خوابی هستند و ممکن است در به خواب رفتن دچار مشکل باشند. به گزارش شفا آنلاین :یا اینکه پس از فقط پس از چند ساعت خواب بیدار شوند. خستگی روزانه شان ممکن است آن قدر شدید باشد که نتوانند کارهای معمول روزانه را انجام دهند ممکن است بتوان با انجام اقدامات ساده ای مشکل بی خوابی در سن بالا را حل کرد، پیش از آنکه درمان دارویی ضرورت پیدا کند. ...
10 قانون برای داشتن مغزی سالم تر
در این مقاله قصد داریم قوانینی را بیان کنیم که با دنبال کردن آن می توانید مغزی سالم و قوی داشته باشید که در برابر بیماری های مغزی، از دست دادن حافظه و اختلالات شناختی مقاوم است. حتی اگر در حال حاضر بیماری مغزی شدیدی را تجربه می کنید می توانید از اصولی که در ادامه بیان خواهیم کرد برای بهبود سلامت مغز خود استفاده کنید. به گزارش بهداشت نیوز، برای اینکه بتوانید مغز قدرتمندی داشته باشید ...