سایر منابع:
سایر خبرها
حمله قلبی و سکته قلبی چه تفاوتی دارند؟
شرایط هر بیمار متداول عبارتند از: حل کننده لخته مواد مخدر و داروهای دیگرپلاسمینوژن بافتی فعال (TPA) حذف لخته بصورت مکانیکی جراحی درمان کلی سکته مغزی به ناحیه ای از مغز که آسیب دیده بستگی دارد. پیشگیری افراد می توانند با پیروی از مجموعه ای از فعالیت های خطر ابتلا به سکته قلبی و مغزی را کاهش دهد. نکاتی برای کاهش خطر ابتلا به حمله قلبی یا سکته عبارتند از: سیگارنکشیدن کنترل قند خون کنترل استرس کنترل فشار خون و کلسترول اجتناب از مصرف مواد مخدر پیروی از شیوه زندگی سالم همراه رژیم غذایی متعادل و ورزش بخش مهمی از کاهش خطر را تشکیل می دهند. ...
شکلات باعث جوش زدن می شود؟/مایکرو ویو، موادمغذی را از بین می برد؟
در پایان روز به میزان چشمگیری کاهش می یابد، بنابراین بدن کالری های دریافتی را در شب مصرف نمی کند، اما حقیقت این است که هرچند متابولیسم هنگام شب کندتر از هنگام فعالیت روزانه صورت می گیرد، اما هرگز حتی در حالت خواب متوقف نمی شود. کالری هایی که شب مصرف می شوند تغییری در متابولیسم ایجاد نمی کنند یا کالری های بیشتری نسبت به کالری های روزانه به حساب نمی آیند. معادله افزایش وزن عبارت است از: دریافت کالری ...
روش های اندازه گیری چاقی | محاسبات دقیق و عملی در کاهش وزن
این صورت است که متر باید بر روی برجسته ترین قسمت آن ناحیه قرار بگیرد.نسبت دور کمر به قد: برای ورزشکاران حرفه ای، و افرادی که توده های ماهیچه ای بسیاری دارند، این نسبت بسیار دقیق می باشد. اگر این عدد کمتر از 50 درصد باشد، نشانه خوبی است و شما چاق نمی باشید. این روش مورد تائید و تاکید سازمان بهداشتی جهان و موسسه قلب، ریه و خون می باشد. درصد چربی بدن در روش های اندازه گیری چاقی برای اضافه ...
نکته؛ مایکروویو موادمغذی را از بین می برد؟/ غذا هایی که شما را پیرتر از سن تان نشان می دهند!/ تاثیر ...
...، دراین بیماری ها باید نمک و فلفل کمتر خورده شود. خربزه سرشار از ویتامین های A.، D. و C. و سلولز است؛ خربزه به علت دارا بودن خاصیت ملیّن، برای معالجه یبوست تجویز می شود. اگر گوشت خربزه را له کنید و به صورت مرهم روی سوختگی های سطحی پوست بدن بگذارید، آن را معالجه خواهد کرد؛ تخم خربزه برای سرفه حاد، درد سینه و حلق و تب های شدید مفید است. خربزه باعث افزایش شیر در زنان شیرده می شود؛ مغز تخم خربزه بو ...
وقتی به دیابت مبتلا می شوید، چه اتفاقی در بدنتان رخ می دهد؟
مقدار آب بیش از حد می شود در نتیجه دچار تکرر ادرار می شوید. این نیز فرایندی است که در آن بدن شما تلاش می کند تا از شر گلوکز اضافی خلاص شود. علائم دیابت: افزایش وزن سلول های شما به اندازه کافی انرژی دریافت نمی کنند و بدنتان با ارسال پیام گرسنگی به مغزتان واکنش نشان می دهد. هر چه بیشتر بخورید شاهد افزایش وزن بیشتری خواهید بود. علائم دیابت: کاهش وزن در برخی ...
اگر دیابت دارید، این اسموتی را بنوشید
...، یک واحد لبنیات محسوب می شود و با مصرف آن حدود 12 گرم کربوهیدرات، 8 گرم پروتئین و 5 گرم چربی موردنیاز بدن تأمین می شود. البته به شرطی که از نوع کم چرب این محصولات استفاده شود چون با مصرف انواع پرچرب آن مثل ماست خامه ای یا شیر پرچرب، این اعداد تغییر پیدا می کند. موز نیز به علت دارا بودن پتاسیم باعث کنترل فشارخون می شود. منبع : تبیان ...
ماکروزومی چیست و چگونه تشخیص داده می شود؟
. اگر ماکروزومی در شما تشخیص داده شده است و یا مشکوک به داشتن جنین بزرگ تر از حد عادی هستید، خود را برای زایمان سزارین آماده کنید. نوزادان به دنیا آمده با وزن تولد بیش از 4 کیلوگرم پس از تولد مورد بررسی قرار خواهند گرفت. اندازه گیری میزان قند خون، فشار خون و بیلی روبین برای تشخیص زردی و نیز بررسی از نظر اختلال در تنفس در مورد این نوزادان صورت خواهد گرفت. اگر می دانید که جنین شما ...
خوراکی های پرکالری که چاق نمی کنند
یخچال نگهداری کنید. تخ م مرغ: یک تخم مرغ معمولی دارای 70 کالری است. 5 گرم چربی، 6 گرم پروتئین و مقداری کربوهیدرات. پروتئین موجود در تخم مرغ برای ساخت عضله به بدن کمک می کند، چربی موجود در تخم مرغ منبع قابل توجهی از انرژی را برای بدن محیا می کند و همچنین میزان تستوسترون را افزایش می دهد. تخم مرغ حاوی سطوح بالایی از اسیدهای چرب امگا 3 است که به انعطاف مفاصل و سلامت سلولهای بدن کمک می کند. یک عنصر به نام کولین نیز هست که در زرده تخم مرغ پیدا می شود. کولین باعث کاهش ساخت چربی در قلب می شود و به بازسازی سلول ها کمک می کند. همچنین مشخص شده روی خلق و خو هم تاثیر دارد. ...
کاهش وزن با چای نعنا
مدت یک سال باعث کاهش 1 کیلو و 360 گرم از وزن بدن خواهد شد. محدود کردن قند افزودنی دم کرده ی چای نعنا در فرهنگ خاورمیانه حاوی مقدار زیادی قند افزودنی است. یک رژیم غذایی سرشار از قند باعث افزایش خطر اضافه وزن و چاقی می شود، بنابراین طبق توصیه انجمن قلب امریکا، بیشتر از 6 تا 9 قاشق چایخوری در روز قند یا شکر مصرف نشود. قند افزودنی فاقد ارزش غذایی است. به جای قند یا شکر می توانید ...
راهنمای کامل برای کاهش کلسترول به طور طبیعی
.... این مقاله راهنمای کاملی از کاهش سطح کلسترول به صورت طبیعی را بیان می کند. در ابتدا باید بدانیم کلسترول چیست؟ کلسترول بخش لازم و ضروری فرآیندهای روزانه بدن انسان است. کلسترول به یک ماده مومی شکل اطلاق می شود که می تواند توسط بدن ما تولید شود. اگرچه بدن خود نیز قادر به تولید کلسترول است اما از طریق مصرف مواد غذایی خاص در رژیم غذایی همچون مرغ، تخم مرغ، ماهی و گوشت یا غذاهای ...
این ادعاهای قرص های لاغری را باور نکنید
یک روز تبلیغی را دیدم که ادعا می کرد غذاهای هضم نشده ای را که باعث چربی های نا خواسته شکمی می شوند را از بین می برد، با خودم گفتم چی؟! از این نمونه تبلیغات بسیار زیاد است و همگی از سادگی کار صحبت می کنند. بر اساس تحقیقات سال 2017 از هر چهار فرد سه نفر چربی اضافی دارند. برخی از کسانی که درگیر مشکلات وزنی هستند رو به قرص ها و مکمل هایی می آورند که ادعا می کنند کاهش وزن به سادگی خوردن یک ...
پر کالری هایی برای کاهش وزن!
تیروئید پشتیبانی می کنند، که هر دو مورد برای کاهش وزن ضروری هستند. زرده تخم مرغ یکی از چربی ها با تراکم بالای مواد مغذی است که می توانید مصرف کنید، از این رو، به جای حذف کامل آن از رژیم غذایی خود بهتر است حذف مواردی دیگر را برای کاهش کالری های مصرفی مد نظر قرار دهید. لبنیات پر چرب توصیه های سنتی رژیم غذایی کاهش وزن به این نکته اشاره دارند که شما باید تنها لبنیات کم چرب یا بدون ...
برای لاغری و کاهش وزن این رازهای مهم را بدانید!!
سالم آشپزی کنید و از غذاهای چرب و بدون ارزش پرهیز کنید. برای لاغری مصرف نمک را کاهش دهید نمک جزو احتیاجات ضروری بدن و یکی از دلایل خوشمزگی غذاهاست. به یک بشقاب غذای بدون نمک فکر کنید، احتمالاً رغبتی به خوردن آن نخواهید داشت. می توانید برای نتیجه گیری در کاهش وزن، مصرف نمک خود را کاهش دهید. با این کار از بدنتان سم زدایی شده و وزنتان سریع کاهش پیدا خواهد کرد. برای ...
چربی های سالم و ضروری برای بدن کدامند؟
می کنند، یافت می شود. بیشتر آووکادو مصرف کنید این میوه ی سبز غنی از انواع چربی های سالم است و می توان آن را به همه ی وعده های غذایی از جمله ساندویچ، سالاد، آبمیوه, سالسا و سوپ اضافه کرد. آووکادو همچنین غنی از فیبر است و سبب می شود بعد از غذا به طور قابل توجهی بیشتر احساس سیری کنید. زیتون به عنوان میان وعده زیتون، مانند روغن زیتون سرشار از چربی اشباع نشده و سالم می باشد. مزیت زیتون در مقایسه با سایر غذا های میان وعده ای این است که کالری پایینی دارد, بنابرین شما می توانید با اطمینان دوز روزانه ی خود را از چربی های خوب بدون افزایش مقدار کالری دریافت کنید. ...
همه چیز درباره نمک
. تحقیقات اخیر نشان داده اند که امروزه در جوامع غربی، یک انسان به طور متوسط، 15-10 گرم نمک (6-4 گرم سدیم) در روز مصرف می نماید که حداقل 10-5 برابر بیشتر از مقدار مورد نیاز است. برخلاف برخی مواد مانند ویتامین C، نمک مازادِ بر نیاز بدن، دفع نمی شود. اگر سدیم به مقدار بسیار زیاد وارد خون شود، برای کاهش غلظت سدیم و رسیدن به مقدار طبیعی آن، آب از سلول ها وارد خون می گردد تا ...
تغییرات جسد پس از مرگ | جمود نعشی چیست؟
یکسان شده و بعد از این مدت جسد کاملاً سرد و سخت می شود. منحنی های مختلفی در اجساد برهنه با توجه به قد، وزن و درجه حرارت محیط رسم شده اند که روند سرد شدن را نشان می دهند و با کمک آنها می توان با در نظر گرفتن عوامل محیطی و اندازه و سن فرد، مدت زمانی را که از فوت وی گذشته تخمین زد. درجه حرارت محیط از مهمترین عواملی است که برروی سرعت سرد شدن جسد تأثیر می گذارد. در نتیجه در صورت تخمین زمان فوت از روی درجه ...
موتور ملی را اتریشی ها طراحی می کنند!/ حذف یک صفر مشکلی را حل نمی کند/ تخلف در ثبت سفارش واردات خودرو
سی و مصرف سوخت 4/5 لیتر در هر 100 کیلومتر طراحی شود و آن را روی خودروهای تولیدی با پلت فرم SP0 و X200 و SP100 نصب شود.یکی از کارشناسان صنعت خودرو در این مورد می گوید: مصرف بنزین و همچنین توان موتور زمانی قابل محاسبه دقیق است که موتور بر روی خودرو نصب شود و در غیر این صورت نمی توان گفت که چه نتیجه ای پس از نصب موتور و تست آن حاصل خواهد شد.وی همچنین با اشاره به اینکه موتور ملی سه سیلندر قبلاً تولید ...
آب درمانی (Hydrotherapy) چیست؟
ممکن است در هفته ی اول با کاهش وزن احساس رضایت کنند ولی استفاده ازاین روش برای کاهش وزن علاوه برعوارض جسمانی شدیدی که به دنبال دارد فقط برای مدت کوتاهی قابل اجرا است. چنین روشی چنانچه درموارد نادر آن هم به علل خاص توصیه شود بایستی تحت نظر تیم پزشکی و در شرایط بستری دربیمارستان اجراشود تابه موازات تامین مایعات موادمعدنی و ویتامین های مورد نیازبدن نیزتامین شود.دراین روش درهفته ی اول گلوکز ...
موتو زد 2 فورس معرفی شد: اسنپدراگون 835، دوربین دوگانه و نمایشگر ضد ضربه
قابل توجه قرار گرفته است و لنز ها به طور محسوسی از بدنه بیرون زده اند. ضخامت موتو زد 2 فورس با صرف نظر از برآمدگی دوربین تنها 6.1 میلی متر است که باعث میشود برآمدگی دوربین اصلی توجیه پذیر باشد. وزن این دستگاه نیز تنها 143 گرم است. صفحه نمایش و مشخصات سخت افزاری: موتو زد 2 فورس به یک نمایشگر 5.5 اینچی با رزولوشن QHD، پنل POLED و تراکم پیکسلی حدودا 535 پیکسل بر هر اینچ مجهز ...
مصرف فست فودها چه تاثیری بر بدن دارند؟
.... اما اگر به صورت مکرر کربوهیدرات بالا مصرف کنید، می تواند باعث شود که قند خونتان به دفعات افزایش پیدا کند. چنین وضعیتی به مرور زمان، پاسخ طبیعی انسولین بدن را دچار مشکل می کند. بنابراین در خطر افزایش وزن، مقاومت به انسولین و دیابت نوع 2 قرار می گیرید. قند و چربی بسیاری از وعده های غذایی فست فودها حاوی قند اضافه شده است. این نه تنها به معنای کالری اضافی است بلکه کاهش ...
معجزه ای به نام ریحان
موجود در این سبزی هم، در برطرف کردن ضعف معده و نفخ بسیار مفید است. این متخصص طب سنتی اسلامی با تأکید بر اینکه روغن تخم ریحان در تقویت سیستم ایمنی بدن نقشی چشمگیر دارد، می افزاید: از دیگر خواص دارویی ریحان پیشگیری از انسداد عروق مغزی و ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی است. وی در خاتمه خاطرنشان می کند: تحقیقات پژوهشگران طب نوین ثابت کرده، مصرف ریحان از سکته مغزی و عوارض ناشی از آن پیشگیری کرده و با خاصیت ضدالتهابی از بروز زخم معده و مشکلات گوارشی جلوگیری می کند. ...
شایع ترین علت نابینایی در افراد مسن و راه های پیشگیری
سلامانه : تباهی لکه زرد به عنوان شایع ترین علت نابینایی در افراد مسن قابل درمان نیست؛ ولی راه هایی برای جلوگیری از ابتلا به آن و پیشرفت در بیماران مبتلا ارائه شده است. به گزارش ایرنا از پایگاه اطلاع رسانی آمریکایی درباره بینایی/all about vision، تباهی لکه زرد یا دژنراسیون ماکولا/ AMD شایع ترین علت نابینایی در سالمندان است. ماکولا قسمت حساس به نور شبکیه و مسئول دید مستقیم و واضح است که ...
نوشیدنی قاتل سرطان و چربی سوز+ دستورالعمل
به گزارش بهداشت نیوز، اگر بدن شما نیز انرژی و توان خود را از دست داده و سیستم گوارش شما به خوبی عمل نمی کند، نیاز به احیای توان و قدرت بدنتان برای فعالیت و کارهای روزانه دارید و ما به شما یک نوشیدنی طبیعی سبز معرفی می کنیم که خواص زیادی برای سلامت بدن دارد. با نوشیدن این نوشیدنی طبیعی سیستم گوارشی شما در حال استراحت قرار می گیرد و شاهد بهبود جذب و دفع در بدنتان هستید همچنین با بهبود ...
سرطان پوست و سینه شایع ترین سرطان ها در یزد/ بیش از 400 زوج نابارور در میبد وجود دارد
با تشخیص به موقع و در مراحل اولیه قابل درمان باشد. در مراکز در مانی در طرح تحول سلامت افراد می توانند با یکبار مراجعه به نزدیکترین پایگاه سلامت محله یک بررسی اولیه شوند در این برنامه فشارخون، قد، وزن، وضعیت تغذیه فرد و موارد دیگر بررسی می شود و در پرونده الکترونیک خانوار ثبت می شود و اگر بیماری داشته باشند پیگیری می شود. این برنامه در حوزه سلامت سلامت جسم و روان صورت می گیرد. کارتهایی نیز آماده ...
این قرص ها را هنگام مصرف نباید نصف کرد
قرص را بدون شکستن و خرد شدن به قطعات مورد نظر تقسیم می کند و مانع از هدر رفتن دارو می شود. نصف کردن یک قرص پیش از مصرف آن باعث می شود ذرات ریزی از دارو در هوا منتشر شود که پس از تماس این ذرات با قسمت های حساس پوست همچون صورت، پلک و گردن، التهاب و حساسیت پوست را به همراه خواهد داشت. برخی مردم نصف مسکن را مصرف می کنند، اما متخصصان تاکید می کنند قرص هایی را که وسط آن خط ندارد ...
پاکسازی بدن با رژیم میوه خواری
را به متعادل ترین حد ممکن و به دور از بوی بد و با کمترین غلظت و با کمترین مقدار داشته باشد و به راحتی پوست یا مو چرب و کثیف نشود و این حالت فقط برای کسانی که با برنامه خام گیاهخواری مطلق بدن خود را پاکسازی کرده اند، میسر شده است. بله روش خام گیاهخواری در واقع نوعی پاکسازی بدن است. در رژیم خام گیاهخواری یا میوه خواری صفرا و سودای بدن انسان کاهش پیدا می کند. همان طور که می دانید مشکلات امروز بشر ...
قاتل و دوست فشارخون را بشناسید
...> چربی های ترانس و چربی های امگا 6 در افزایش فشار خون موثر هستند و به همین از مصرف غذاهای بسته بندی شده و گوشت های آماده در سوپرمارکت ما مانند همبرگرها و ساندویج ها اجتناب کنید زیرا باعث افزایش التهاب در بدن و فشار خون می شود. غذاهای شیرین ممنوع شکر و قند عامل ابتلا به بسیاری بیماری ها مانند دیابت و چاقی محسوب مصرف قند بالا در رژیم غذایی با فشار خون بالا ارتباط مستقیم دارد به همین دلیل از مصرف موادغذایی حاوی شکر و قند بالا مانند شیرینی ها چرب خودداری کنید. ...
کدام مواد غذایی باعث خواب آلودگی می شوند؟
به گزارش صدای ایران مواد غذایی زیر باعث ایجاد احساس خواب آلودگی می شوند: بادام بادام سرشار از تریپتوفان است. این آسیدآمینه موجب تحریک ترشح هورمون خواب آور ملاتونین می شود. بادام همچنین حاوی منیزیم فراوان است که باعث شل شدن عضلات و احساس خواب آلودگی می شود. لبنیات مصرف لبنیات برای حفظ سلامت استخوان ها ضروری است، اما در نحوه مصرف و زمان مصرف لبنیات باید ...
ضد عفونی کردن بدن با ماست موسیر/ تاثیر امگا 3 بر سلامتی خانم ها/ عوارض خوابیدن روی شکم
اتاق خبر 24 : خواص معجزه آسای فلفل دلمه ای فلفل دلمه قرمز 55_75%نیاز بدن به مواد مغذی مورد نیاز استخوان را تامین می نماید این مسئله بدلیل دارا بودن مقادیر فراوانی از ریزمغذی هایی چون:کلسیم،آهن،منیزیم،فسفر،پتاسیم و روی است. ----------------------------------------------------------------------------- کاهش خطر سکته مغزی با مصرف مواد غذایی سفید رنگ ...
با خواص لوبیا آشنا شوید
بیماری های قلبی عروقی را کاهش داده و به بهبود گردش خون کمک زیادی می کند ویتامین ب1 موجود در لوبیا سفید باعث تقویت بافتهای مغزی می شود. در حقیقت مصرف انواع لوبیا از ابتلا به آلزایمر در سالمندی پیشگیری کرده، متخصصان تغذیه به به افراد مسن توصیه می کنند که در رژیم های غذایی شان از انواع لوبیا استفاده کنند. یکی دیگر از خواص لوبیا همچون خواص نخود ، موثر بودن در کنترل و کاهش وزن است . مصرف لوبیا به دلیل ...