خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
واقعیت ویلایی ها / حکایت آخرین دیدار با شهید نوری
.... در غیر این صورت من خودم در خانه به آنها درس می دادم. کمی در مورد خودتان و آشنایی با همسرتان بگویید. من اهوازی ام و ایشان ساروی بود. ما سال 56 عقد کردیم و به تهران آمدیم. انقلاب شروع شده بود و چون ایشان بچه مذهبی بود با ساواک درگیر شد. یکی دو مشکل هم برای ما پیش آمد. ایشان آن زمان مسئول کمیته و حراست راه آهن جمهوری اسلامی بود. تا اینکه امام فرمودند کاش من یک سپاهی بودم ...
"هیوندای آی30"؛ تحفه هیوندای در بوته نقد
... طول، عرض و ارتفاع این خودروی کره ای به ترتیب برابر با 34/4، 79/1 و 40/1 متر است. جدیدترین مدل طراحی شده توسط پیتر شرایر آلمانی با باک بنزینی که 70 لیتر گنجایش دارد، در هر صد کیلومتر به طور میانگین 5/7 لیتر بنزین مصرف می کند و به طور متوسط در هر صد کیلومتر 175 گرم دی اکسید کربن تولید می کند. اتاق آی30 کلا بزرگ است و برای نمونه صندوق بار این خودرو 395 لیتر گنجایش دارد که با خواباندن ...
سرطان پوست و سینه شایع ترین سرطان ها در یزد/ بیش از 400 زوج نابارور در میبد وجود دارد
در مراحل اولیه قابل درمان باشد. در مراکز در مانی در طرح تحول سلامت افراد می توانند با یکبار مراجعه به نزدیکترین پایگاه سلامت محله یک بررسی اولیه شوند در این برنامه فشارخون، قد، وزن، وضعیت تغذیه فرد و موارد دیگر بررسی می شود و در پرونده الکترونیک خانوار ثبت می شود و اگر بیماری داشته باشند پیگیری می شود. این برنامه در حوزه سلامت سلامت جسم و روان صورت می گیرد. کارتهایی نیز آماده شده که در اختیار ...
پاکسازی بدن با رژیم میوه خواری
را به متعادل ترین حد ممکن و به دور از بوی بد و با کمترین غلظت و با کمترین مقدار داشته باشد و به راحتی پوست یا مو چرب و کثیف نشود و این حالت فقط برای کسانی که با برنامه خام گیاهخواری مطلق بدن خود را پاکسازی کرده اند، میسر شده است. بله روش خام گیاهخواری در واقع نوعی پاکسازی بدن است. در رژیم خام گیاهخواری یا میوه خواری صفرا و سودای بدن انسان کاهش پیدا می کند. همان طور که می دانید مشکلات امروز بشر ...
"پژو 301" سدان کوچک شیر نشان
شده است. طول کلی بدنه 301 حدود 4/44 متر است که در حد استاندارد این کلاس بوده و فضای مناسبی را برای سرنشینان فراهم می کند. به لطف صندوق بار بزرگی که برای این مدل طراحی شده و 640 لیتر حجم دارد، خانواده ها قادر خواهند بود بارها و خریدهای آخر هفته را با این خودرو به خوبی انجام دهند در حالی که وزن اندک 1085 کیلوگرمی و مصرف سوخت 6 تا 7 لیتری باعث خواهد شد تا این خودرو به محصولی اقتصادی و با ...
زندگی بدون کافئین
... - کافئین بازه زمانی توجه را افزایش می دهد یکی از متداول ترین دلایلی که افراد از قهوه کافئین دار یا چای مصرف می کنند کمک به تمرکز هنگام انجام کارهایشان است. - کافئین برای مدت کوتاهی از میزان اشتها می کاهد مصرف یک فنجان قهوه حداقل برای مدت زمان کوتاهی میزان اشتها را سرکوب می کند هرچند شواهد کافی وجود ندارد که مصرف مرتب آن موجب کاهش وزن می شود. ...
رئیس جهاد کشاورزی: خرید گندم در قروه از مرز 62 هزار تُن گذشت
سرمای شدید برداشت گندم نسبت به سال گذشته حدود 50 هزار تُن کاهش داشته باشد. این مسئول گفت: در سال جاری 40 اکیپ ناظر بخش خصوصی و دولتی از کارشناسان مجرب در امر مبارزه با سن در مزارع این شهرستان مشغول فعالیت هستند و 2 اکیپ معاون فنی نیز قرار است بر کار کمباین ها نظارت و از فعالیت ریزش زیاد و نامتعارف کمباین ها جلوگیری کنند. فعله گری با اشاره به مبارزه سن و علف هرز گفت: در سال جاری در مرحله ...
5 مرداد اعتماد کامل به کرم های ضد آفتاب ها صحیح نیست
به پوست از طیف های مختلفی تشکیل شده است که مهم ترین آن ها اشعه های UVA و UVB هستند. با توجه به اینکه تمام قسمت های بدن به اشعه آفتاب حساس است، لازم است صورت، دست ها، پاها و مناطقی از بازوها که در آقایان باز هستند با غلظت مناسبی از کرم یا لوسیون ضد آفتاب پوشیده شوند. مقدار مناسب کرم برای صورت، معادل نصف قاشق چایخوری و درنهایت یک بند انگشت است. امروزه با توجه به رواج ...
چند راه عملی برای دفع بوی سیر
بوی سیر کمک می کند. همچنین، ترکیبات فنولیکی در سیب هم با بوی نامطبوع سیر مبارزه می کند. پس از مصرف سیر، یک عدد سیب بخورید یا یک لیوان آب سیب تازه بنوشید. 2. شیر مطالعات نشان داده نوشیدن شیر تمرکز ترکیبات بد بو در دهان و بینی را کاهش می دهد. هم شیر کم چرب و هم پرچرب مؤثرند، اما شیر پرچرب تأثیر بهتری دارد. 3. نعنا برگ نعنا تأثیر قابل توجهی بر ...
بهترین روش های طبیعی برای ترک سیگار
افراد سیگاری در طی یک ماه، هر روز روغن ماهی داده شود، به طور میانگین روزانه دو نخ سیگار کمتر مصرف می کنند و گزارش شده که میزان تمایل آنها به تنباکو به طور قابل توجهی کاهش می یابد. علاوه بر این، حتی یک ماه پس از قطع مصرف روغن ماهی نیز، میل به مصرف سیگار پیدا نمی کنند. از مزایای روغن ماهی: امگا 3 میزان التهاباتی که منجر به بیماری های قلبی، سرطان و چین و چروک های پوستی می شود را کاهش می دهد. ...
فواید رژیم سم زدایی بدن
محمدرضا وفا، متخصص تغذیه و دانشیار دانشگاه علوم پزشکی ایران گفت وگو کرده ایم. منبع تولید این سموم در بدن چیست؟ هم منابع خوراکی و هم منابع غیرخوراکی. گاهی کار کردن در برخی کارخانه ها و استنشاق گازها و بخارهای شیمیایی باعث تجمع سم در بدن می شود و گاهی هم مصرف برخی مواد غذایی. به طور کلی، امکان تجمع سموم در بدن افرادی که عادت به مصرف مداوم غذاهای بیش از اندازه چرب، دودی، نمک سود، سرخ ...
کدام ورزش ها برای کدام سنین بهتر است؟
.... بنابراین کسی که مثلا 70 کیلو وزن دارد باید روزانه تقریبا 105 گرم پروتئین مصرف کند. همچنین تحقیق دیگری نشان داده که مصرف 25 تا 35 گرم پروتئین در هر وعده غذایی بهترین نتیجه را در کاهش وزن بدست خواهد داد. 1) بیشتر به بازیابی بدن بعد ورزش توجه کنید – بدن تنها در زمان ورزش نیست که قوی تر و متناسب تر می شود، بلکه بخشی از این روند در زمان بازیابی بعد از ورزش اتفاق می افتد ...
وقتی استرس دارید، این کارها را نکنید
به گزارش شمانیوز: زمانی که استرس داریم، ممکن است کارهایی بکنیم که به ما کمک کنند موقتا احساس بهتری بکنیم، اما در واقع، در بلند مدت، استرس بیشتری ایجاد می کنند، مثلا خرید کردن وسواسی! همچنین احتمال اینکه بدون فکر کردن حرکتی انجام دهیم بیشتر می شود، که می تواند در روابط ما باعث اختلاف شده، در محل کار راندمان مان را پایین بیاورد و خیلی چیزهای دیگر. از همه مهمتر، این رفتارهای ریشه دار و ...
نشانه های سقط جنین، بیشتر بدانید!
.دقت داشته باشید که مکمل های پیش زادی را روزانه مصرف نمایید که از جمله این مواد می توان به اسید فولیک یا ویتامین B اشاره نمود. تحقیقات جدید نشان داده است که برخی خانم ها در بارداری و یا حفظ آن مشکل دارند و این به دلیل فقدان اسید فولیک و یا ویتامین B12 است. یک بار خانم ها مکمل را استفاده می کنند سپس قادر خواند بود که باردار شوند و این بارداری را حفظ نمایند. 3.سعی کنید وزن خود را قبل از اینکه ...
حتما بخوانید / چند باور غذایی نادرست
روز به میزان چشمگیری کاهش می یابد، بنابراین بدن کالری های دریافتی را در شب مصرف نمی کند، اما حقیقت این است که هرچند متابولیسم هنگام شب کندتر از هنگام فعالیت روزانه صورت می گیرد، اما هرگز حتی در حالت خواب متوقف نمی شود. کالری هایی که شب مصرف می شوند تغییری در متابولیسم ایجاد نمی کنند یا کالری های بیشتری نسبت به کالری های روزانه به حساب نمی آیند. معادله افزایش وزن عبارت است از: دریافت کالری زیاد و ...
5 مرداد فعالیت ورزشی و نور خورشید
به بهتر تنظیم شدن عملرکد بدن نیز کمک می کند محققان در یافته های خود نشان دادند که نور خورشید نقش مهمی در کنترل ساعت بیولوژیکی (همان ساعت داخلی بدن) دارد و باعث تنظیم چرخه خواب و بیداری، دمای بدن، ضربان قلب، ترشح هورمون ها می شود. اما بی نظمی در ساعت بیولوژیک بدن بروز اختلالات خواب، به هم خوردن هوشیاری و نشاط فرد، اختلال در حافظه، افسردگی و حتی مشکلات قلبی عروقی را به همراه ...
به شایعات درباره تغذیه گوش نکنید
می رسد که رژیم های غذایی به صورت هوشمندانه عمل نمی کنند، در واقع ژنتیک بدن هر فرد باعث ایجاد ساختار بدنی خاص آن فرد می شود بنابراین، در واقع چربی یک قسمت از بدن قابل جایگزینی با قسمت دیگر نیست. به همین دلیل در افرادی که رژیم کاهش وزن رعایت می کنند لاغری در تمام قسمت های بدن از جمله صورت رخ می دهد. در مورد داروها و کپسول های چاق کننده صورت هم می توان به این نکته اشاره کرد که معمولا این کپسول ها حاوی ...
خواص شگفت انگیز روغن سیاه دانه را بشناسیم!
دانه هم به صورت دانه های طبیعی در دسترس است و هم به صورت روغن نیز مورد استفاده قرار می گیرد. از جمله خواص این روغن خاصیت آنتی اکسیدانی است که سبب کاهش التهابات بدن به خصوص التهابات پوست می شود. فشار خون بالا و آسم نیز توسط این روغن قابل درمان می باشد. در صورتی که کلسترول خون شما بالا است خواص اسید های چرب روغن سیاه دانه سطح کلسترول شما را متعادل می سازد. اسیدهای چرب سیاه دانه شامل ...
علل و عوامل سقط جنین، توصیه به مادران
...، جداشدگی جفت و مرده زایی و زایمان زودرس می شود. مادران مسموم در خطرند افزایش فشار خون بالا همراه با دفع پروتئین از طریق ادرار مسمومیت بارداری محسوب می شود و بیماری سیستیک تمام بدن مادر را درگیر می کند. چنین اتفاقی بسیار خطرناک است و سبب خطر جانی و حتی مرگ برای مادر، زایمان زودرس، مرگ جنین داخل رحم و وزن گیری نامناسب جنین می شود. این مورد معمولا در سه ماهه سوم بارداری ...
علل خون دماغ
اینکه خونریزی قسمت عقب بینی خیلی کمتر از خونریزی جلوی بینی اتفاق می افتد، تصریح کرد: این نوع خونریزی بینی در افراد مسن شایع تر است و خونریزی پشت بینی می تواند خطرناک باشد و معمولاً نیاز به درمان پزشکی دارد. زمانی ادامه داد: علل شایع این نوع خونریزی بینی شامل برخی داروها، فشار خون بالا، بیماری های خونی، سخت شدن سرخرگ ها، تومورها، ضربه به سر و صورت، عمل جراحی بینی و کمبود کلسیم در بدن است. وی افزود: نوشیدن مایعات زیاد، استفاده از اسپری بینی نمک دار، استفاده از کرم چرب کننده برای داخل بینی از جمله توصیه های لازم برای خونریزی بینی است. ...
اگر دیابت دارید، این اسموتی را بنوشید
) 1 موز متوسط 1 فنجان توت فرنگی خردشده 2 فنجان اسفناج تازه خرد شده عسل یا شربت افرا (در صورت تمایل به مقدار کم) طرز تهیه: تمامی میوه ها را همراه با ماست، آب و عسل در مخلوط کن بریزید و برای یکی دو دقیقه، تا زمانی که یکدست شود، با هم مخلوط کنید. اطلاعات تغذیه ای: در هر وعده (یک لیوان): حدود 120 کالری، 2 گرم چربی، 25 گرم کربوهیدرات، 4 گرم فیبر، 5 میلی گرم ...
مواد غذایی سقط کننده جنین،چه چیزهایی است؟
قرمز خون آهن به مقدار کافی در دسترس بدن نباشد، بدن از ذخایر آهن خود استفاده می کند و زمانی که کمبود آهن ادامه پیدا کند و ذخایر آهن بدن هم تمام شود، کم خونی ناشی از فقر آهن به وجود می آید. از عوامل کم خونی می توان به کمبود آهن در رژیم غذایی روزانه، ابتلا به آلودگی های انگلی و بیماری های عفونی، عادات نامناسب غذایی مثل خوردن چای 1 تا 2 ساعت قبل و بعد از غذا و کمبود آهن مورد نیاز در دوران حساس ...
سقط جنین در زنان، یک دلیل مهم
یافته ی اخیر پژوهشگران دانشگاه علوم و بهداشت اورگان آمریکا حاکی از این است؛ خطر مرگ جنین در مادران بارداری که رژیم غذایی پرچربی مصرف می کنند، افزایش می یابد. رژیم غذایی پُرچربی موجب کاهش جریان خون از بدن مادر به جفت می شود، اندامی که مسئول تغذیه جنین است و از خون مادر منابع مورد نیاز خصوصاً اکسیژن را به جنین منتقل می کند. رژیم مادر در دوران بارداری پژوهشگرانی که مبادرت به ...
با خواص عسل،این خوراکی جادویی آشنا شوید
های عسلی در گرمای تابستان که روزهای طولانی باعث عطش بسیار می شود، محلول آب ولرم و عسل، یا آب لیمو و آب و عسل را از یاد نبرید. در ضمن عسل به علت داشتن مواد معدنی، اگر همراه شیر مصرف شود یک غذای کامل را تشکیل می دهد. بعضی از محققان تأکید می کنند که به مدت 12 هفته می توان به عنوان غذا فقط از شیر، عسل و ویتامین استفاده کرد بدون این که در بدن هیچ گونه کمبودی از نظر مواد غذایی ...
آشنایی با راه های خانگی تقویت موها
عصاره گل گاوزبان، دانه کتان و یا پامچال بخورید. همه این روغن ها غنی از اسیدچرب امگا 3 مانند اسید gamma-linolenic که برای مرطوب نگه داشتن مو و ناخن ها عالی است. اگر می خواهید موهایتان روشن تر به نظر برسد قبل از قرار گرفتن در معرض نور خورشید کمی آبلیمو به موهای خود بمالید. پس از هر بار دوش گرفتن، مقدار موی ریخته شده را کنترل کنید به طور معمول، از 80 تا 120 هزار تار مویی که داریم ...
سامانه کنترل اصالت، آبی بر آتش کالاهای تقلبی
در چند سال گذشته با توجه به اقبال نوجوانان و جوانان نسبت به حضور در باشگاه های بدنسازی، استفاده از مکمل های غذایی رونق گرفته اما وجود کالاهای تقلبی یک از معضلات اساسی استفاده از مکمل های غذایی است. آقای سامان قربانیان، کارشناس بدنسازی و پاورلیفتینگ ضمن بیان اینکه مکمل های تقلبی به وسیله افراد سودجو و به صورت گسترده درکشور تولید و عرضه می شود، می گوید: اغلب این مکمل های تقلبی ...
قولنج شکستن، ممنوع!
شکستن قولنج که در بسیاری از مردم موجب راحتی لحظه ای می شود می تواند در بلند مدت بخصوص در ناحیه گردن آسیب هایی را به همراه داشته باشد. این حرکت در تمامی سنین حتی در جوانان و نوجوانان نیز مشاهده می شود. تعداد زیادی از مردم در حالی که از عوارض و خطرات شکستن قولنج مطلع هستند اما بدون توجه به آن به این کار ادامه می دهند. اما آیا می دانید این حرکت به ویژه در گردن، سلامت ما را به خطر می ...
رژیم غذایی سرشار از پروتئین برای کاهش وزن: بهترین انتخاب ها
؟ چنین برنامه غذایی بیشتر از منابع خوب پروتئین تشکیل می شود اما مقدار کربوهیدرات و چربی نیز در آن گنجانده شده. تجربه نشان داده رژیم های غذایی سرشار از پروتئین توانسته اند تاثیری مثبت روی سلامت قلب، بهبود هاضمه و تقویت رشد عضلانی داشته باشد. قبل از اینکه به سراغ یک برنامه غذایی با پروتئین بالا بروید مهم است که ابتدا نقش این درشت مغذی را در بدن بدانید. برای مثال اگر می خواهید وزن ...
حمله قلبی و سکته قلبی چه تفاوتی دارند؟
شرایط هر بیمار متداول عبارتند از: حل کننده لخته مواد مخدر و داروهای دیگرپلاسمینوژن بافتی فعال (TPA) حذف لخته بصورت مکانیکی جراحی درمان کلی سکته مغزی به ناحیه ای از مغز که آسیب دیده بستگی دارد. پیشگیری افراد می توانند با پیروی از مجموعه ای از فعالیت های خطر ابتلا به سکته قلبی و مغزی را کاهش دهد. نکاتی برای کاهش خطر ابتلا به حمله قلبی یا سکته عبارتند از: سیگارنکشیدن کنترل قند خون کنترل استرس کنترل فشار خون و کلسترول اجتناب از مصرف مواد مخدر پیروی از شیوه زندگی سالم همراه رژیم غذایی متعادل و ورزش بخش مهمی از کاهش خطر را تشکیل می دهند. ...
روش های اندازه گیری چاقی | محاسبات دقیق و عملی در کاهش وزن
این صورت است که متر باید بر روی برجسته ترین قسمت آن ناحیه قرار بگیرد.نسبت دور کمر به قد: برای ورزشکاران حرفه ای، و افرادی که توده های ماهیچه ای بسیاری دارند، این نسبت بسیار دقیق می باشد. اگر این عدد کمتر از 50 درصد باشد، نشانه خوبی است و شما چاق نمی باشید. این روش مورد تائید و تاکید سازمان بهداشتی جهان و موسسه قلب، ریه و خون می باشد. درصد چربی بدن در روش های اندازه گیری چاقی برای اضافه ...
