خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راه های پیشگیری از تباهی لکه زرد
غذایی به شدت فراوری شده با شاخص گلوکز بالا موجب افزایش قند و انسولین در بدن می شوند. نمونه هایی از این موارد شامل نان سفید، سیب زمینی های سفید، دونات ها و ... هستند. میوه ها، برنج قهوه ای، غلات کامل، آب سیب و آب هویج از نظر شاخص گلوکز پایین هستند. *فشار خون و کلسترول را کنترل کنید شواهد بسیاری نشان می دهد کنترل کلسترول از افراد در برابر بیماری تباهی لکه زرد مراقبت می ...
تاثیر کلم و اسفناج در مقابله با پیری مغز
...، عضو تیم تحقیق، در این باره می گوید: مصرف سبزیجات پربرگ سبز دارای فواید متعددی هستند و داده های ما نشان می دهد دارای فواید شناختی هم هستند. لوتین یک ماده مغذی است که بدن خود قادر به تولید آن نیست از اینرو باید از طریق رژیم غذایی بدست آید. لوتین در بافت های مغز تجمع می یابد اما در چشم ها نیز تجمع می کند از اینرو محقان می توانند بدون روش های تهاجمی، میزان این ماده مغذی را در بدن اندازه گیری کنند. محققان در این مطالعه دریافتند لوتین دارای نقش حفاظتی است بدین صورت که افرادی که دارای لوتین بیشتری بودند دارای توانایی شناختی بیشتری برای انجام تکالیف و وظایف شان بودند. ...
میوه ای که یک وعده غذایی کامل است
+ هلیله کابلی + تمر هندی + عناب + بنفشه + سپستان + تخم خیار. از هرکدام پنج گرم در یک لیتر آب به مدت 10 دقیقه جوشانده صاف کنید و روزی سه فنجان میل کنید. 9. عناب دفع کننده بلغم است. 10. زیاده روی در خوردن عناب باعث کم شدن شهوت و غرایز جنسی می شود. 11.کسانی که زخم معده و ورم روده دارند عناب را با هسته سائیده بعد از غذا یک قاشق چای خوری میل کنند. 12. برگ خشک عناب ...
نوشیدنی های قندی عامل ذخیره چربی در بدن
شفا آنلاین:یک مطالعه جدید نشان می دهد ترکیب یک نوشابه شیرین با برگر یا مرغ سرخ شده می تواند وزن بدن شمارا افزایش دهد. به گزارش شفا آنلاین :قهوه شیرین و نوشیدنی های چای سرد، نوشیدنی های میوه و نوشیدنی های انرژی زا منبع اصلی شکر افزوده شده در رژیم غذایی آمریکا است. از هر 10 کودک در آمریکا 6 کودک و نیمی از بزرگسالان درروز حداقل یک نوشیدنی شیرین مصرف می کنند. مواد غذا حاوی سه نوع عمده مواد ...
مقایسه حمله قلبی و سکته قلبی
عبارتند از: حل کننده لخته مواد مخدر و داروهای دیگرپلاسمینوژن بافتی فعال (TPA) حذف لخته بصورت مکانیکی جراحی درمان کلی سکته مغزی به ناحیه ای از مغز که آسیب دیده بستگی دارد. پیشگیری افراد می توانند با پیروی از مجموعه ای از فعالیت های خطر ابتلا به سکته قلبی و مغزی را کاهش دهد. نکاتی برای کاهش خطر ابتلا به حمله قلبی یا سکته عبارتند از: سیگارنکشیدن کنترل قند خون کنترل استرس کنترل فشار خون و کلسترول اجتناب از مصرف مواد مخدر پیروی از شیوه زندگی سالم همراه رژیم غذایی متعادل و ورزش بخش مهمی از کاهش خطر را تشکیل می دهند. ...
تاثیر پری بیوتیک ها در بهبود خواب و کاهش استرس
رشد باکتری های پروبیوتیک در بدن ضروری است. یافته ها نشان داد موش های دارای رژیم غذایی پری بیوتیک در مقایسه با موش های بدون رژیم غذایی پری بیوتیک، زمان بیشتری در خواب NREM (حرکت چشمی غیرسریع) سپری می کردند که خوابی آرامش بخش و تجدیدکننده نیرو بوده و در آن خواب دیدن اتفاق نمی افتد. رابرت تامسون، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه کلورادو، در این باره می گوید: ما دریافتیم پری بیوتیک رژیمی موجب بهبود ...
فواید اعجاب انگیز خندیدن
به گزارش تیترشهر : یک مطالعه جدید می گوید با هم خندیدن می تواند موجب نزدیکی افراد شده و این ارتباط سریع اجتماعی از لحاظ تاریخی یک مزیت بزرگ تکاملی برای بقای نوع انسان است خندیدن موجب آزاد شدن مواد شیمیایی خاصی به نام اندورفین در مغز می شود که نتیجه آن احساس لذت و سرخوشی است. اندورفین ها موادی شبیه به ماده مخدر مورفین هستند ولی توسط مغز ترشح می شوند. محققان می گویند لمس کردن ...
آیا رژیم غذایی تان باعث اسهال شما می شود؟
، برنج قهوه ای، بلغور جو دو سر، ذرت بوداده و نان گندم کامل نیز باشید. محصولات لبنی: به ناتوانی بدن در هضم لاکتوز ( قند موجود در شیر و محصولات شیری) عدم تحمل لاکتوز گفته می شود. افرادی که مبتلابه عدم تحمل لاکتوز هستند در صورت خوردن یا نوشیدن محصولات لبنی همچون شیر، پنیر و بستنی ممکن است که با اسهال مواجه شوند. باوجوداین، بعضی از افراد می توانند محصولات لبنی حاوی مقادیر کم لاکتوز همچون ماست ...
درمان بیش فعالی با دارو و یا بدون دارو؟
مرتب کردن به کودک شان کمک کنند، بسیار موثر تر از این است که تنها گوش زدش کنند. زیرا در این صورت بیشتر شبیه عیب جویی است . خواب برای کودکان مبتلا به اختلال بیش فعالی، بستن چشمان به اندازه کافی یک روش خوب برای تغییر بازی است. تحقیقات نشان داده است که، تنها یک نیم ساعت خواب اضافه، میتواند به کنترل تکانشگری و بیقراری آنها کمک کند . پروفسور مارک استین ( Mark Stein) متخصص بیش فعالی ...
راهکار هایی موثر و ارزان قیمت برای تقویت مو ها
بافت مو از جمله مهم ترین بافت های بدن انسان است که تاثیر بسزایی در زیبایی فرد دارد و همین امر است که موجب اهمیت بافت مو شده است. موها به علل مختلفی آسیب می بینند و شروع به ریزش می کنند؛ به همین سبب لازم است تا ابتدا علت را شناسایی کرده و سپس برای درمان آن اقدامات لازم را صورت داد. در این مطلب قصد داریم تا به بررسی علل و روش های جلوگیری از ریزش مو بپردازیم. با دکتر سلام همراه باشید. با ...
آشنایی با چند باورغلط غذایی
کلسترول ندارد و فقط زرده حاوی کلسترول است. یک تخم مرغ بزرگ 186 میلی گرم کلسترول دارد، در حالی که کلسترول موردنیاز فرد سالم روزانه 300 میلی گرم و نیاز افراد مبتلا به دیابت، کلسترول بالا و بیماری های قلبی، 200 میلی گرم است. تحقیقات نشان می دهد این ماده غذایی تاثیری بر سطح کلسترول 70 درصد افراد ندارد و در 30 درصد از افراد افزایش کمی ایجادمی کند. کلسترول برای بدن مهم است و مولکول ساختاری غشاء همه سلول ...
به 3دلیل جالب، محل کارتان شما را چاق می کند
سایز دور کمر تاثیر بگذارد. در اینجا مقصر فقط شکر موجود در این نوشیدنی ها نیست. کافئین موجود در بعضی از نوشیدنی ھا مثل قھوه، تغییرات ھورمونی در بدن ایجاد می کند که به ذخیره چربی در بدن می انجامد. وقتی که کافئین مصرف می کنیم، پیامی به غده ھیپوفیز در مغز فرستاده می شود و غدد فوق کلیه به ترشح آدرنالین، تحریک می شوند. در نتیجه، این تصور اشتباه برای بدن به وجود می آید که در معرض خطر قرار گرفته است و باید ...
مصرف چغندر به افزایش طول عمر کمک می کند
نظیر بتالین در چغندر عامل پیشگیرانه از سرطان هستند. مطالعات حیوانی نشان داده اند چغندر مانع تشکیل مواد سرطان زا شده و تولید سلول های ایمنی و آنزیم های بدن کمک کننده به پیشرفت سرطان را افزایش می دهد. تقویت سلامت مغز چغندر به عنوان غذای مغز تلقی می شود که تاثیرات زوال عقل و آلزایمر را کُند می کند. نوشیدن اب چغندر موجب افزایش جریان خون به مغز افراد مسن می شود که در نتیجه با روند ...
این نوشیدنی چربی سوز و ضد سرطان است
و فیبر در این نوشیدنی سلامت سیستم گوارشی شما تضمین شده وتقویت کننده عملکرد معده و روده محسوب می شود. این نوشیدنی به دلیل مبارزه با التهاب های بدن خاصیت خنک کنندگی دارد و علاوه بر خاصیت درمانی ضد التهاب مثل کولر طبیعی موجب خنکی بدن از درون می شود. علاوه بر این ها با نوشیدن نوشیدنی سبز به سرعت خون شما تصفیه کننده و از سموم پاک می شود. این نوشیدنی سبز یک محرک طبیعی ...
عواقب دستکاری زیاد بینی را بشناسید
دکتر محسن نراقی، رئیس انجمن تحقیقات راینولوژی ایران در گفت و گو با خبرنگار گروه اجتماعی خبرگزاری آنا درباره خطرات دستکاری بینی، گفت: مویرگ های زیادی روی مخاط وجود دارد به طوری که بینی یکی از پرخون ترین بافت بدن شناخته شده است به همین دلیل دستکاری زیاد بینی می تواند فرد را مستعد خونریزی بینی کند. وی افزود: گاهی خشکی هوا باعث می شود این مویرگ ها آسیب پذیرتر شوند و وقتی فرد بینی خود را ...
خوراکی های لذیذ اما مضر برای بدن
انسولین به این قند واکنش نشان می دهد. انسولین قند را به سلول هایی از بدن می برد که برای انرژی به آن نیاز دارند. همینطور که بدنتان از این قند استفاده می کند و آن را ذخیره می نماید، قند خونتان نیز به حالت عادی باز می گردد. این فرآیند قند خون به شدت توسط بدن تنظیم می شود و تا وقتی سالم باشید ارگان هایتان می توانند این افزایش قند خون را کنترل کنند. اما اگر به صورت مکرر کربوهیدرات بالا مصرف ...
لطفاً از ترس مرگ خودکشی نکنید!
افزایش علائم جسمانی ناشی از اضطراب (مانند افزایش ضربان قلب، درد یا سنگینی در قفسه سینه، سرگیجه، تاری دید، گمی وگیجی، خشکی زبان یا عرق) می شود. به محض توجه به افزایش این علائم، فکر ابتلا به بیماری در شخص قوت می گیرد.گزارش رسانه ها، دیدن برنامه ها یا خواندن مطالبی در مورد بیماری ها نیز موجب افزایش اضطراب سلامتی در اینگونه افراد می شود و ممکن است احساس کنند که آنان هم از چنان حالت هایی برخوردارند. فرد می ...
کات کردن و حجم دادن به عضلات چه تفاوت هایی با هم دارند؟
. فقط کافیست چند تمرین اینتروال هوازی کوتاه در هفته انجام دهید. مثلاً شاید برای شما خوب باشد که هر سه یا چهار روز یکبار، یک تمرین هوازی انجام دهید و طول تمرین تان حدودا 10 تا 15 دقیقه باشد؛ ابتدا بدن را گرم کنید و در پایان هم چند حرکت انفجاری با شدت بالا اما کوتاه مدت انجام دهید، تمام! اما برای کات کردن، به تمرین هوازی بیشتری نیاز دارید. مطلب مرتبط: 5 راه ساده برای تفکیک و ...
آیا مغز شما معتاد است؟
مقاله ای جدید در مورد اعتیاد ، جزئیات اولین قدم ها در درک شکل کار هوس در مغز را نشان داد. دانشمندانی که این مقاله را نوشتند، اولین افرادی هستند که برای تحقیقات خود در مورد اعتیاد به مواد مخدر، از یک مدل سیستماتیک و کمّی استفاده کردند. تمرکز این مدل بر هوس و عطش بود و تعریف محققان از آن: احساس نیاز یا خواست شدید و فوری به مواد. این تحقیقات که در حال انجام است و یافته های در ...
متامفتامین یا شیشه عامل تسریع روانپریشی
به گزارش خبرگزاری فارس از ارومیه، متامفتامین یک ماده محرک و مخدر صنعتی بسیار اعتیادآور است که برای نخستین بار توسط دانشمندی ژاپنی به نام" ناگایوشی ناگای" تولید شد. این ماده مخدر سیستم اعصاب مرکزی یعنی مغز و نخاع را شدیداً متأثر کرده و می توان آن را به طرق مختلف مصرف کرد و در این رابطه، شکل تدخینی و یا دود کردنی آن را شیشه می گویند که مصرف آن ماده می تواند به ظهور سریعتر علائم روانپریشی ...
نکات مهم قبل از ام آر آی
سرویس دانستنی ها - امروزه بیشتر متخصصان برای تشخیص دقیق تر بیماری ها از تصاویر ام آرآی کمک می گیرند. ام آرآی نوعی تصویربرداری با ایجاد میدان مغناطیسی است که بیمار در داخل این میدان قرار داده می شود و توسط ارسال امواج صوت رادیویی و دریافت آن، امواج از بدن بیمار تصویر هایی می سازد و با پردازش رایانه ای پیشرفته به تصاویر آناتومیک بدن تبدیل می شود. به گزارش فانوس به نقل از سلامت نیوز ...
آشنایی با خواص دارویی گل سرخ
...> ترکیبات گل سرخ این گیاه معطر دارای قند، تانن، اسید گالیک، اسانس، مواد پکتینی و ماده رنگی است. کاسبرگ رز وحشی یکی از منابع سرشار ویتامین C در قلمرو گیاهان شناخته می شود. کاسبرگ رز همچنین غنی از ویتامین های A، B و K است. در گذشته از کاسبرگ رز شربتی تهیه می شد که در زمان جنگ جیره بندی می گردید و برای افزایش مقاومت بدن کودکان در برابر عفونت ها و درمان سرماخوردگی معمولی به آن ها خورانده می شد. ...
چای نعنا و کاهش وزن
سرویس دانستنی ها - چای نعنا تهیه شده از برگ های نعناع فلفلی در فرهنگ خاورمیانه و سایر فرهنگ ها در سراسر جهان رایج است. این چای کالری کمی داشته، بنابراین در کمک به کاهش میزان کالری مصرفی و کاهش وزن موثر است. همچنین برای حفظ سالم بودن این چای، میزان قند مصرفی خود را محدود کنید. به گزارش فانوس به نقل از بهداشت نیوز، چای نعنا تهیه شده از برگ های نعناع فلفلی در فرهنگ خاورمیانه و سایر فرهنگ ...
هر آنچه باید درباره آندومتریوز بدانید
موارد نادر در مغز و بینی ایجاد شود. در واقع بافت خونریزی دهنده زمان قاعدگی خانم ها اگر به علل ناشناخته ای در مناطق دیگری بروز و رشد کند، می تواند مسائل و مشکلاتی را برای فرد به همراه داشته باشد. جراح و متخصص زنان زایمان و نازایی ادامه داد: محققان می گویند یکی از علت های مهم ناباروری در میان زوج ها آندومتریوز تشخیص داده شده، اما نکته اینجاست که شیوع این بیماری تا قبل از مجهز شدن علم ...
چرا با افزایش سن چاق می شویم
سرویس دانستنی ها - بسیاری از افراد با افزایش سن، دچار چاقی می شوند. این وضعیت حاصل عوامل مختلفی از جمله رژیم غذایی نامناسب، سبک زندگی نشسته، عوامل ژنتیکی، عوامل اجتماعی، مصرف داروها و تغییرات هورمونی است. به گزارش فانوس به نقل از آفتاب نیوز، اغلب شهروندان پس از ورود به دانشگاه و آغاز یک فعالیت شغلی، زمان نسبتا زیادی را به صورت نشسته می گذرانند؛ به این ترتیب با کاهش فعالیت بدنی، کالری ...
آیا خواب رفتگی دست و پا آسیب جدی است؟
سرویس دانستنی ها - بارها برای همه ما پیش آمده است که پایمان برای مدتی نسبتا طولانی در وضعیتی نه چندان راحت قرار گرفته است و حس کرده ایم که دیگر نمی توانیم بایستیم. در این مواقع معمولا می گوییم که پایمان خواب رفته است. اما واقعا چه چیزی باعث این احساس می شود؟ به گزارش فانوس به نقل از سلامت نیوز، به گفته ربکا تراوب استادیار بخش عصب شناسی دانشگاه کارولینای شمالی، از دست دادن حس در پا ...
درمان های خانگی برای رفع تیرگی دست و پا
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از شفاف، دست ها و پاهای ما بیشتر اوقات در معرض عواملی است که می توانند باعث شوند پوست این قسمت ها نسبت به سایر نواحی بدن، تیره تر بشوند. مدام در معرض پرتو مضر آفتاب بودن موجب می شود پوست، ملانین بیشتری جهت حفاظت از خودش تولید کند. ملانین باعث تیرگی پوست می شود مخصوصا در دست ها و پاهایی که با لباس یا ضدآفتاب محافظت نمی شوند. علاوه بر نور آفتاب، تیرگی پوست می ...
تجاوز دو مرد به زن دوستشان در مقابل شوهرش!
...، احساس می کنم که روزی این همه اندوه و درد، سرانجام محو و نابودم خواهد ساخت. در یک خانواده ساده و معمولی زندگی می کردم، مادرم مرا همیشه ایّام مورد مهر و محبّت فراوان خود قرار می داد، ولی پدرم آنگونه که می بایست هیچگاه به اعضای خانواده اش و نظرات آنان هیچ بهایی نمی داد و همیشه حرف، حرف خودش بود. فراز و نشیب های گوناگون زندگی دوران کودکی را به سرعت در بستر رویاهای عاشقانه ...
6 گام طلایی برای احساس خوشبختی و خوشحالی
بدن با خاصیت ایجاد احساسات شاد و مثبت می شود. با انجام ورزش علاوه بر حفظ سلامت از ابتلا به بسیاری از بیماری ها مصون می شوید و این خود باعث ایجاد شادی و خوشحالی در شما می شود. تنها صرف حداقل 10دقیقه ورزش در طول روز کافی است تا احساس بسیار خوب و با نشاطی نسبت به دنیا و زندگی پیدا کنید و دچار افسردگی( Depression ) نشوید؛ همچنین ورزش کردن باعث خون رسانی بیشتر به مغز، عملکرد بهتر ...
رادیکال های آزاد چیست، چگونه با رادیکال های آزاد مقابله کنیم؟
در مجله شیمی کشاورزی و خوراکی ها، نشان داده است که، توت ها (berries ) به راحتی برنده محتوای آنتی اکسیدان می شوند، به خصوص زمانی که انواع ارگانیک آن ها را مصرف نمایید. بری ها همچنین مقدار کمی قند داشته و نسبت به سایر میوه ها از فیبر بسیار بیشتری برخوردار هستند. - چای سبز و سفید بسیار کم فراوری شده، مقدار کافئین کمتری نسبت به قهوه دارند (یا حتی سایر انواع چای). ضمن این که حاوی غلظت بسیار ...
