خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
از معجزات عسل و دارچین بیشتر بدانید!
خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی می افزاید. برای مصرف خوراکی، یک قاشق غذاخوری عسل خام را با نصف قاشق چایخوری پودر دارچین در یک فنجان آب گرم ترکیب کنید. این نوشیدنی را هر روز صبح با معده خالی مصرف کنید. برای استفاده موضعی، به نسبت مساوی پودر دارچین و عسل را با یکدیگر ترکیب کنید. این ترکیب را در ناحیه تحت تاثیر قرار گرفته بمالید. اجازه دهید 30 دقیقه به همان حالت باقی بماند و سپس با ...
همه خواص زردآلو در یک نگاه + اینفوگرافیک
، برای درد مفاصل و رماتیسم مفید است. خنک و اشتها آور بوده و خوردن آن باعث رفع تشنگی و عطش می شود. این میوه برای رفع یبوست و بواسیر مفید است. زردآلو سبب هضم غذا می شود و از یبوست جلوگیری می کند. برای مصرف برگه، ابتدا آن را با آب شسته و به مدت یک روز در آب خیس کنید، سپس با استفاده از لیموترش، هنگام صبح ناشتا، برگه خیس خورده را همراه با آب آن میل کنید، زیرا برای رفع یبوست بسیار مفید است و حرارت درونی بدن را پایین می آورد. انتهای پیام/ هضم غذا و رفع یبوست با مصرف زردآلو ...
آیا مصرف آنتی بیوتیک بعد از مشاهده علائم بهبودی ضروری است؟
سه تا پنج روزه) برای بسیاری از بیماری ها، همان نتایجی را به همراه دارد که مصرف طولانی مدت آنها. با این وجود دکتر لیوولین استثناها در این باره را نیز می پذیرد؛ به عنوان مثال درمان بیماری سل تنها با یک نوع آنتی بیوتیک، باعث افزایش سریع سطح مقاومت باکتری می شود. بنا بر یافته های آنها در واقع این مصرفِ بیش از نیازِ آنتی بیوتیک است که منجر به افزایش مقاومت باکتری های عامل بیماری می شود. از ...
چرا نباید انگشت در بینی کرد؟
بینی باشد می تواند برای اجتناب از دستکاری بینی از پماد برای چرب نگه داشتن فضای داخل بینی استفاده کنند. وی با بیان اینکه دستکاری بینی خطری برای مغز ندارد، خاطرنشان کرد: اما اگر بینی به دلیل ضربه دچار خون مردگی داخل تیغه بینی شود با عوارضی از جمله ساییدگی غضروف تیغه بینی مواجه می شود. که این امر نیز موجب بدشکلی بینی می شود. رئیس انجمن تحقیقات راینولوژی ایران خاطرنشان کرد: گاهی این خون مردگی ها علاوه بر ساییدگی خطر بروز عفونت را نیز در پی دارد. عفونت ایجاد شده خطر آبسه چرکی را به همراه دارد. آبسه چرکی بسیار خطرناک است زیرا ممکن است باعث انتقال عفونت به داخل مغز شود. ...
این چربی ها نباید از رژیم شما حذف شوند
قاشق از آن را روی سالاد یا غذایتان برسید، به مشکلات رحمی و تخمدانی دچار نمیشوید. آجیل سویا این دانه روغنی با موادی که دارد باعث کاهش کلسترل خون می شود و از بیماری قلبی جلوگیری می کند . در ضمن قند خون را هم پایین می آورد . تذکر مهم : همه انواع چربی در هر گرم دارای 9 کالری هستند و مصرف بی رویه آنها وزن را بالا خواهد برد . بنا براین حتی انواع مفید چربی ها هم باید با احتساب کالری ...
ورم پاهایتان را جدی بگیرید
...> چه باید کرد؟ کمپرس آب یخ باعث تنگ تر شدن رگ های خونی می شود و کند شدن جریان خون در ناحیه متورم، به کاهش تورم و درد کمک می کند. بارداری خانم های باردار به طور طبیعی حدی از ورم پا را تجربه می کنند و اغلب در پایان دوره 9 ماهه، مجبورند کفش های بزرگ تری بپوشند. ورم خفیف پاها اغلب دردسرساز نیست اما وقتی با سردرد، حالت تهوع، مشکلات تنفسی و درد شکم همراه می شود، می تواند از ابتلای ...
چگونه بعد از ورزش ریکاوری سریع بدن را انجام دهیم؟
بخش تغذیه و سرما درمانی می باشد. تغذیه پس از تمرین ورزشی باید شامل: رژیم سرشار از کربوهیدرات و پروتئین و مقداری چربی باشد ( بسته به ترکیب بدن و سطح فعالیت ورزشکار) الکترولیت ها (بسته به میزان تعریق ورزشکار) و برای هیدراته شدن بدن مصرف آب ضروری است. سرما درمانی شامل: غوطه ور شدن در آب سرد (55 درجه) برای حداقل 5 دقیقه، ورزشکاران (راگبی/فوتبال آمریکایی) کل بدن و به طور کامل سر ...
تپش قلب چیست؟ (علت و درمان تپش قلب)
تپش قلب در بعضی از آریتمی ها می شوند مثل: ماساژ ناحیه کاروتید گردن (البته منوط به اجازه پزشک و این که روش انجام بدون خطر این تکنیک را فرا گرفته باشید.) مانور واگی که شامل موار زیر است: نگاه داشتن نفس به طور کوتاه مدت سرفه پی در پی نیشگون گرفتن از پوست بازو به قدری که باعث درد شود. زدن آب سرد به صورت، فرو بردن سر در آب سرد به مدت کوتاه یا دوش سرد بطوری که آب سرد روی ...
راه حل های خانگی برای توقف خونریزی بینی
، گرمای بیش از اندازه و عطسه مداوم دچار خونریزی بینی می شوند. خوشبختانه این شرایط با استفاده از مواد طبیعی که هر فردی به آنها دسترسی دارد، به راحتی قابل کنترل است. در ادامه با چند راه حل مقابله با خونریزی بینی بیشتر آشنا می شویم. کمپرس سرد استفاده از کمپرس سرد یکی از موثرترین روش ها برای توقف خونریزی بینی است. سرما انقباض رگ های خونی را تحریک می کند و به کاهش جریان ...
چگونه پوستی سالم داشته باشیم؟
بدن در برابر آلودگی و عفونت. به طور کلی هیچ کس بیشتر از یک بار در روز و یا دو -سه روز یک بار به دوش گرفتن احتیاج ندارد. ممکن است شما بخواهید بیش تر دوش بگیرید. اغلب کسانی که به این کار تمایل دارند کسانی هستند که بیش تر در میان مردم، در حمل نقل عمومی کار و یا کار فیزیکی می کنند. 2. با آب گرم و کوتاه دوش بگیرید حمام کردن در آب گرم برای مدت خیلی طولانی چربی ...
فصل گرما غذاهای گرم و خشک نخوریم
را برده باشیم. حذف ناهار یکی از رموز سلامتی در باور طب سنتی ایران در طول روز خورشید مواد را از عمق بدن به سطح آن می آورد، به همین دلیل هضم در طول روز ضعیف است و این باعث توقف بیش از حد غذا در گوارش و افزایش احتمال فساد آن می شود که این امر مادر بسیاری از بیماری ها است. روح الله شعرا، متخصص طب سنتی در این باره می گوید: وعده غذا فقط باید صبح و شام باشد در غیر این ...
شادابی و جوانی پوست با آنتی اکسیدان های خوشمزه
سیر می تواند رادیکال های آزاد را خنثی کرده و نقش بزرگی به عنوان یک عامل ضد پیری پوست داشته باشد. مصرف مداوم سیر باعث تقویت عملکرد ورزشی شده، سلامت استخوان ها را تقویت کرده و به سم زدایی از بدن کمک می کند. 8. هندوانه هندوانه یکی از بهترین منابع لیکوپن و ویتامین ث است که برای تولید چربی پوست ضروری بوده و پوستتان را مرطوب نگه می دارد. هندوانه در پیشگیری از سرطان، بهبود سلامت قلب و ...
علت گرفتگی شبانه پا چیست و چطور درمان می شود؟
منجر به گرفتگی عضلات ساق پا شوند. همان طور که می دانید، مصرف الکل برای سلامتی مضر است. با مصرف بیش ازحد مشروبات الکلی اعصاب محیطی آسیب می بیند و می تواند به نوروپاتی مصرف الکل منتهی شود. گرفتگی عضلانی و درد پا از علائم رایج نوروپاتی مصرف الکل است. الکل ادرارآور است و نوشیدن بیش ازحد آن می تواند باعث کم آبی مفرط بدن، کمبود منیزیم، افزایش اسید لاکتیک بدن و درنتیجه گرفتگی یا درد ...
7 میوه تابستانه برای خلاصی از گرما
به گزارش بلاغ ، فصل تابستان، با گرمای فراوان خود برای بسیاری از افراد ملال آور است و همانطور که می دانیم گرمای زیاد باعث خستگی، بیحالی گرمازدگی و حتی سردرد می شود. با اینحال تابستان فصل فوق العاده ای برای انواع میوه های تازه و خوشمزه است و بسیاری از میوه و سبزیجات تابستانی دارای مزایای سلامتی شگفت انگیزی هستند. میوه هایی که قصد داریم به شما معرفی کنیم می توانند یک انتخاب خوب برای خنک نگه داشتن ...
6 توصیه برای قد بلند شدن کودکان
. گاهی به تشخیص پزشک این هورمون به داخل خون تزریق می شود و یا به صورت پودر یا قرص مصرف می شود. توجه داشته باشید که مصرف این هورمون بدون تجویز پزشک عوارض جبران ناپذیری دارد. 4. تغذیه ی خوب و رشد قد افزایش قد و تغذیه رابطه ی مستقیمی با همدیگر دارند . مطمئن شوید که تمام ویتامین ها و مواد مغذی لازم به بدن شما می رسد و به ویژه در سن رشد تمام نیاز ها به خصوص آن دسته از ویتامین ها و مواد معدنی که برای ...
ابتلا به فشار خون با این عادات تغذیه ای
به صورت نمک طعام به انواع خوراکی ها افزوده می شود و یا از طریق ترکیب با سایر مواد غذایی در جیره روزانه افراد قرار می گیرد. در حالی که نیاز به سدیم که از مواد معدنی ضروری بدن محسوب می گردد، با مصرف 3-2 گرم نمک تامین می گردد، ولی متاسفانه به علت عادات غلط و تغذیه نامناسب، ذائقه اغلب ما نمک بیشتری را طلب می نماید و با استفاده از نمکدان سر سفره، با پاشیدن نمک در غذاهای خود، مقدار مصرف خود ...
کارهایی که هرگز وقتی استرس دارید نباید انجام دهید
احساسات خود شروع به خوردن مواد غذایی می کنند، آن ها با این کار دچار نوعی آرامش می شوند که البته تبعات سنگینی در آینده مانند چاقی، ابتلا به دیابت، سندرم متابولیک، سکته مغزی و حمله قلبی در انتظار آن ها است. در هنگام استرس برخی افراد دچار بی اشتهایی مفرط و برخی پر اشتهایی غیر طبیعی می شوند که هر 2 برای سلامت بدن بسیار مضر است و می تواند حتی منجر به مرگ شود. همیشه حتی در شرایط پر ...
خواب رفتگی دست و پا راجدی بگیرید!
ها از نقطه خاصی از بدن که اعصاب به آن تعلق دارد، به مغز منتقل می شود و در پاسخ به آن پیامی از مغز به آن نقطه ارسال می شود. به عنوان مثال، اگر سطح داغی را لمس کنید، اعصاب دست شما سیگنالی را به مغز ارسال می کند و این پیام به عنوان درد تعبیر و باعث می شود که شما دست خود را از آن سطح دور کنید. حالا، همان طور که با پیچاندن یک شیلنگ آب در آن جمع می شود، سیگنال های حرکتی عصب های شما ...
وقتی به دیابت مبتلا می شوید، چه اتفاقی در بدنتان رخ می دهد؟
در رژیم غذایی می تواند احتمال خطر ابتلا به دیابت را کاهش دهید، که برخی از آنها شامل: - اجتناب از مصرف غذاهای بسته بندی شده و فرآوری شده - خوردن پروتئین بیشتر - کاهش سدیم - خوردن چربی های سالم تر علائم دیابت: قند خون بالا داچیس توضیح می دهد وقتی قند خونش بالا است احساس گیجی و خستگی می کند و طوری راه می رود که انگار کفش سیمانی به پا داشته. " هر چقدر ...
خطرناک ترین نوشیدنی ها برای مصرف دارو
بروکلی و کلم پیچ را نباید با داروھای رقیق کننده خون مثل کومارین یا وارفارین مصرف کرد چون اثردهی آنها به شدت کاهش می یابد. دوغ: دوغ هم اثراتی مشابه شیر داشته، بنابراین استفاده از آن هم توصیه نمی شود. این نوشیدنی نیز حاوی کلسیم است که برخی داروها با اتصال به آن از جذب کلسیم جلوگیری می کند؛ پس به طور کلی آب گزینه بهتری نسبت به سایر نوشیدنی هاست. انتهای پیام// ...
از خواص و فواید ذرت چه می دانید؟
. این باکتری ها با تولید اسیدهای چرب مزایای متعددی را برای دستگاه گوارش به همراه دارند؛ زیرا سوخت سلول های کولون را تامین می کنند و باعث کاهش ریسک ابتلا به سرطان کولون می شوند. جدال ذرت با بیماری های قلبی ذرت سرشار از آنتی اکسیدان ها و فیتونوترینت های بسیار قوی و کارآمد است که برای کاهش گرفتگی عروق موثر است. همچنین برخی آنتی اکسیدان های موجود در ذرت آنزیم مبدل آنژیوتانسین را ...
توصیه تابستانی به بیماران دیابتی
سرویس دانستنی ها - یک فوق تخصص غدد و متابولیسم به بیماران دیابتی توصیه کرد در هوای گرم از مصرف چای، قهوه و مواد کافئین دار پرهیز کنند زیرا مصرف این قبیل نوشیدنی ها و خوراکی ها در این شرایط سبب از دست رفتن بیشتر آب بدنشان می شود و افزایش دفع آب نیز سبب افزایش غلظت قند خون شده، احتمال بروز عوارض بیماری را شدت می بخشد. به گزارش فانوس به نقل از سلامت آنلاین ، بیماری دیابت که موجب ناتوانی ...
خواص باورنکردنی توت خشک
جوان سازی پوست هستند. فیبر موجود در توت سفید یک منبع عالی برای حفظ سلامت بدن به ویژه دستگاه گوارش، کاهش قند خون و جلوگیری از ابتلا به دیابت و چاقی است. اگر دچار کم خونی یا کمبود انر ژی برای انجام فعالیت های روزانه خود هستید می توانید با مصرف منظم این میوه به وی ژه نوع خشک مشکل خود را برطرف کنید. توت خشک منبع بسیار غنی از آهن و پروتئین است و می تواند در رفع کم خونی و ...
چرا خانم های باردار دچار کمر درد می شوند؟
اینکه دومین علت مراجعه مردم به پزشک بعد از سرماخوردگی، کمر درد است.کمردرد یکی از مشکلات شایعی است که بسیاری از خانم ها در دوران بارداری درگیر آن هستند. چرا خانم های باردار دچار کمر درد می شوند؟ در دوران بارداری رحم بزرگ می شود و باید به داخل شکم وارد شود. این وضعیت زمانی امکان پذیر است که دو عضله راست شکمی کمی از هم فاصله بگیرند تارحم به تدریج بتواند بالا بیاید به ویژه بعد از 20 ...
با خوراک سنگدان، کم خونی و ریزش مو را درمان کنید
دارند بسیار ضروری است. کارشناسان بهداشتی توصیه می کنند افراد بزرگسال روزانه بین 8 الی 18 میلی گرم آهن برای تامین انرژی مورد نیاز بدن خود مصرف کنند. براساس تحقیقات در سنگدان مرغ مقادیر بالایی از آهن وجود دارد و افرادی که دچار کم خونی هستند به ویژه خانم ها می توانند از این ماده خوراکی به عنوان یک ماده مکمل درمانی استفاده کنند. از جمله دیگر مواد مغذی در سنگدان مرغ، ویتامین B3 و ...
صحبت های دلنشین خانم خیری ویلایی ها
شهید کلانتری در رخت شوی خانه و آشپزخانه و هر جایی که کمکی لازم بود انجام می دادیم. واقعا کار در رخت شوی خانه سخت بود. خانم ها وقتی ملحفه ها را تکان می دادند، خون و قسمت هایی از بدن رزمندگان روی ملحفه ها بود. ملحفه ها را وارد حوضچه های وایتکس غلیظ فرو می کردند تا بتوانند تمیزشان کنند و به بیمارستان بفرستند. خانم قیدی فقط توانسته اشاره ای به برخی از آن اتفاقات کند. آن بمبارانی که ...
با عوارض و فواید ویتامین E آشنا شوید
مو موثر باشد. به طور طبیعی سرعت جریان خون با افزایش سن در بدن کاهش می یابد، برای مقابله با اثرات این کاهش بر رشد مو و ناخن، استفاده از مکمل های ویتامین از جمله ویتامین E می تواند باعث افزایش مقدار ویتامین های در دسترس در جریان خون شود. همچنین به اجزای در حال رشد مو و ناخن اجازه می دهد تا بیشتر از میزان مورد نیاز جذب کنند. ویتامین E می تواند به بهبود اختلالات و مشکلات رشد ناخن از جمله ...
پیشگیری از سرطان با مصرف گردو/ تاثیر امواج وای فای بر کیفیت خواب/ ارتباط آپنه خواب و سکته/ تاثیر سرکه ...
به اندازه کافی فعالیت مفید ندارند، 71 درصد بیشتر احتمال مرگ دارند؟ **آیا می دانستید اگر شب ها نزدیک موبایل، تلفن بی سیم یا وای فای بخوابیم، به طوری مکرر در معرض امواج الکترومغناطیسی هستیم که می تواند تولید شبانه هورمون خواب را کاهش دهد؟ **آیا می دانستید آپنه خواب sleep apnea دراز مدت با ضربان نامنظم قلب ، فشار خون بالا و حتی سکته مغزی و قلبی مرتبط است؟ **آیا می ...
غذاهایی که شما را پیرتر از سن تان نشان می دهند!
پیرتر نشان می دھد. نمک: نمک باعث کم شدن آب بدن می شود. در این حالت، شما دچار احساس خستگی می شوید و در نتیجه، ظاھر شما نیز خسته به نظر می رسد. به علاوه، نمک زیاد به بروز بیماری ھای کلیوی و بالا رفتن فشار خون، کمک می کند و با متابولیسم استخوان، تداخل پیدا می کند. چربی ھای ترانس: ھمانند شکر، چربی ھای ترانس اضافی نیز پوست را سفت و غیر قابل انعطاف می کنند. این چربی ھا، سرخرگ ھا و رگ ...
بهترین روغن برای پخت و پز انواع غذا
روغن ممکن است برای کاهش سطح فشار خون مفید باشد و ضربان قلب را نیز بهبود ببخشد. بنابراین سعی کنید آن را به سالاد و مواد غذایی خود اضافه کنید تا سلامت بهتر و بیشتری داشته باشید. تمامی افرادی که فشار خون بالا دارند و از آن رنج می برند بهتر است از این روغن استفاده کنند. این روغن سرشار از اسیدهای تک و چند غیر اشباعی است و می تواند برای فشار خون بالا مفید باشد. این موضوع به خاطر وجود همین ...
