خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بزرگترین کدو تنبل جهان/هرباوری در ارتباط با سلامت بدن صحیح نیست/سوژه کردن چهره بازیکنان مطرح فوتبال جهان
. حق با شماست. زرده تخم مرغ حاوی کلسترول است اما ضرر مقدار کلسترولی که در یک زرده تخم مرغ یافت می شود به مراتب کمتر از ضرر چربی هایی است که شما در غذاهای مختلف مصرف می کنید. از همه مهم تر تخم مرغ حاوی مواد مغذی مانند امگا 3 است که به سلامت قلب شما کمک می کند. ضد عرق ها باعث سرطان سینه می شوند نگران نباشید! برخی از محققان بر این عقیده هستند که مواد شیمیایی که در ضد عرق ها و ...
خواص کینوا
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: کینوا که معمولا به عنوان یک ماده غذایی فوق العاده از آن یاد می شود به خاطر وجود مزایای بسیار در میان افراد محبوب شده است. کینوا سرشار از پروتئین، فیبر و ویتامین ها و مواد معدنی مختلف است. این ماده همچنین عاری از گلوتن است و برای افرادی که از رژیم غذایی فاقد گلوتن استفاده می کنند بیشتر توصیه می شود. کینوا اغلب به عنوان جایگزین برنج ...
19 درصد دختران و پسران ایرانی چاق هستند
2003 میلادی، چاقی را به عنوان مهمترین خطر تهدیدکننده سلامت جهان مطرح کرد و در سال 2012 در تقسیم بندی بیماری ها قرار گرفت. وی اظهار کرد: افزایش وزن طبیعی به این صورت است که پس از 20 سالگی سالی 200 گرم وزن افزایش یابد اما در برخی افراد ممکن است به دلیل تغییر برخی عادات غذایی حتی به 2 کیلو در سال نیز برسد. نوروزی ادامه داد: همه افراد معمولا افزایش وزن 2 تا سه کیلو را در طول زندگی تجربه می ...
شایعه های تغذیه ای در فضای مجازی
پیشنهادی برای مصرف "روغن زیتون" می باشد، البته نباید فراموش کرد که همه انواع روغن های خوراکی به ازای هر گرم از آنها 9 کیلو کالری انرژی تولید می شود و روغن زیتون نیز در این قالب می گنجد. بنابراین میزان مصرف آن به ویژه زمانی که فرد در حال رعایت رژیم کاهش وزن است، کاملا محدودیت دارد و باید طبق نظر متخصص تغذیه مصرف شود. نوع اسیدهای چرب موجود در این روغن و خواص بیوشیمیایی آن باعث برتری این روغن نسبت ...
ضرورت آگاهی بخشی به مردم جهت صرفه جویی در مصرف بهینه آب
های لازم بین ادارات جهت تامین آب مورد نیاز روستاهای این شهرستان تاکیدکرد و گفت: تا رفع کامل مشکل روستاهای فاقد آب به هر مقدار لازم بوسیله تانکر تامین شود. فرماندار شادگان با تاکید بر ضرورت آگاهی بخشی به مردم جهت صرفه جویی در مصرف بهینه آب ، افزود : در روزهای گرم فصل تابستان شهروندان با رعایت الگوی صرفه جویی درمقابل مصرف رو به افزایش آب توجه بیشتری به سرانه ی مصرف آب داشته باشند. فرماندار شادگان ...
رژیم خود را مناسب با فصل تغییر دهید +عکس
پر کند. برای هضم بهتر آهنی که در پروتئین وجود دارد مصرف ویتامین C ثمربخش خواهد بود. کلام پایانی ؛ رژیم غذایی سالم به همراه می تواند خطر ابتلا به بیماری هایی از جمله چاقی، بیماری های قلبی، دیابت نوع 2، فشارخون بالا و سرطان را در شما کاهش دهد. برخلاف آنچه خیلی از افراد تصور می کنند، داشتن رژیم غذایی سالم می تواند بسیار ساده و آسان باشد , بیایید از همین لحظه آغاز کنیم. اخبار زیر را از دست ندهید: ...
خواص معجزه گر پای مرغ و فواید درمانی آن
استفاده میشود. یکی دیگر از خواص پای مرغ کمک به حفظ سلامتی و جوانی پوست و ناخن ها می باشد. ترکیبات کلاژن و الاستین مسئول حفظ سلامت پوست و ناخن ها در بدن هستند که در این ماده غذایی به مقدار فراوان یافت میشود. همچنین استفاده از پای مرغ موجب از بین رفتن خشکی پوست و رطوبت دهی به پوست می شود. استفاده از پای مرغ به دلیل وجود پروتئین های خاص در آن برای تنظیم و کنترل فشار خون مفید است. مصرف پای مرغ برای ...
خواص چغندر برای سلامتی
به گزارش افق تازه ، آنها معتقدند افزودن مقدار بیشتری چغندر به رژیم غذایی می تواند به افزایش طول عمر کمک کرده، کاهش وزن را به دنبال داشته و از ابتلا به بیماری های مزمن همچون سرطان جلوگیری کند. چغندر از ویژگی های تغذیه ای غنی برخوردار است و منبع سرشاری از فیبر خوراکی، ویتامین C ، منیزیم و اسید فولیک به حساب می آید. سایت مدیکال دیلی به برخی از خواص و مزایای این ماده خوراکی برای ...
تغذیه مناسب دوران بارداری، پرخوری ممنوع
...، با طعم های مختلف مواد غذایی آشنا می شود. 3. ب. چنین ادعایی هنوز به اثبات نرسیده است فقط خوردن این مواد محرک در بعضی خانم ها باعث سوزش سردل هم می شود. 4. ب. اگرچه عده ای از دانشمندان معتقدند کافئین باعث کاهش وزن تولد می شود اما یافته های علمی نشان می دهد مصرف حداکثر 200 میلی گرم کافئین (مقدار کافئین موجود در 2 فنجان 250 میلی لیتری) در روز برای مادر و جنین خطری ایجاد نمی ...
سرکه سیب و این همه خاصیت
این آنتی اکسیدان های موجود در سبزیجات و میوه ها است که باعث پیشگیری از برخی از بیماری های مزمن از جمله بیماری های قلبی عروقی، دیابت و برخی انواع سرطان می شود. با این حال تعیین مقدار دقیق آنتی اکسیدان های موجود در خود سرکه سیب دشوار است. برخی از این مواد ممکن است در طول تولید سرکه از بین بروند و برخی دیگر اصلا در بدن جذب نمی شوند. پس بهتر است این مواد مفید را از سبزیجات، میوه ها، خشکبار و دانه های ...
با سندروم پای بی قرار آشنا شوید
کنید که درمان دارویی فقط با دستور پزشک مجاز بوده و بدون مراجعه به روانپزشک ممکن نیست. رازقیان جهرمی با بیان اینکه سندرم پای بی قرار در زنان باردار شیوع و شدت بیشتری دارد، گفت: افرادی که دچار سندرم پای بی قرار هستند باید از مصرف مواد محرک هنگام خواب خودداری کنند. وی در خصوص راهکار های برخورد با این احساس ناخوشایند در افراد مبتلا اظهار کرد: ماساژ پای درگیر، حمام گرم یا سرد و انجام ...
راهنمای تجارت با کشور هند
پناهگاه باقیمانده حدود 300 شیر آسیایی است. هند زیستگاه بسیاری از پستانداران بزرگ مانند فیل آسیایی، کرگدن تک شاخ و ببر می باشد. بیش از 2000 گونه پرنده و سه نوع تمساح در این کشور زندگی می کنند. منابع اصلی مواد معدنی هند شامل زغال سنگ (از لحاظ میزان ذخایر در رده چهارم جهان قرار دارد) آهن، منگنز، میکا، بوکسیت، تیتانیوم، کرومیت، گاز طبیعی، الماس، نفت خام، سنگ آهک، توریوم (بیشترین در جهان در سواحل ...
بررسی مکمل کراتین در سایت سلامت دات لایف
نبوده و می تواند از نظر پزشکی خطرناک باشد. روش مصرف مکمل های کراتین مشتمل بر دو دوره بارگیری کراتین و دوره نگهداری است. در دوره بارگیری با مصرف مقدار بیشتری از کراتین ذخایر این مکمل در بدن به اوج می رسد. بارگیری کراتین با دو روش امکان پذیر می شود. روش سریع بارگیری : روزانه 20 گرم به مدت 5 تا 7 روز روش آهسته: روزانه 3 گرم تا یک ماه پس از دوره بارگیری لازم است روزانه 2 گرم کراتین ...
6 ماده غذایی برای پیشگیری از کم آبی در دیابتی ها
اینکه حاوی مقادیر زیادی ویتامین آ برای کمک به حفظ سلامت چشم ها، دندانها، استخوان ها، پوست و .. .است. سیب ها سرشار از انواع ویتامین ها و مواد مغذی هستند. مصرف سیب نه تنها به بدن آبرسانی می کند بلکه با کم کردن سطح کلسترول، کاهش وزن، پیشگیری از بیماری های قلبی و حتی پیشگیری از سرطان مرتبط است. توت ها منبع غنی از آنتی اکسیدان هایی مانند آنتوسیانین هستند و ...
عوامل افزایش قد کودکان
غذاهای فراوری شده و یا آماده که مملو از کالری یا چربی هستند غذاهای تازه و مقوی بخورید. توصیه می شود که یک طیف از غذاهای سالم را مصرف کنید. خوردن انواع میوه ها، سبزیجات مقدار زیادی، غلات کامل، منابع پروتئینی مانند شیر، پنیر، آجیل و ماهی و سایر غذاهای غنی از آنتی اکسیدان ها و اسیدهای چرب امگا 3 کمک زیادی به هر چه قوی تر بودن و سالم تر بودن سیستم ایمنی شما خواهد کرد. ...
دانستنی هایی درمورد آب انار
...، لیپبتور (Lipitor) و پراواکهول (Pravachol) اشاره کرد که سطوح کلسترول را کاهش می دهند. بعضی از داروهای کاهنده فشارخون همچون نیفدیپین (nifedipine)، بعضی از داروهای ضد اضطراب مانند بو اسپار (BuSpar) و داروهای ضد آریتمی مانند کوردارون (Cordarone) را نباید به همراه آب گریپ فروت مصرف کرد. سازمان غذا و دار می گوید که وقتی که در حال مصرف این داروها هستید نوشیدن آب گریپ فروت باعث می شود که این داروها به ...
آشنایی با خواص گوشت شتر مرغ
روزانه مناسب نبوده و بهتر است به عنوان یکی از گوشت های مورد مصرف، در رژیم غذایی روزانه افراد قرار گیرد. خواص گوشت شترمرغ (طبیعت و خواص درمانی) طبع گوشت شتر مرغ گرم و خشک است. برخی از مهمترین خواص گوشت شتر مرغ و مزایای مصرف آن به شرح زیر میباشد: استفاده از گوشت شتر مرغ برای درمان دردهای مفصلی مثل سیاتیک، درد کمر و ساق پا که ناشی از غلبه سردی در بدن میباشد، کاربرد دارد ...
تامین آهن در بارداری، منابع مهم
آهن برای مادران باردار را استفاده از فرآورده های گوشت قرمز دانست. وی در خصوص نیاز به کلسیم در مادران باردار نیز گفت: مادر باردار نیاز به کلسیم بیشتر از 1200 میلی گرم در روز دارد که این مقدار یک و نیم برابر نیاز افراد عادی است و بهترین منبع برای تامین آن مصرف لبنیات است. دکتر مظفری افزود: مادران باردار نباید از مصرف شیر و فرآورده های آن غافل شوند و مصرف 2 تا 3 لیوان شیر در ...
خواص گوشت شتر در طب سنتی
گوشت شتر از ارزش غذایی و خواص دارویی و درمانی بسیاری برخوردار است و در روایات دینی ما به مصرف آن بسیار توصیه شده است. در روایاتی از حضرت رسول(ص) آمده است که گوشت شتر را بخورید حتی سالی یکبار و در جایی دیگر فرموده اند، گوشت شتر انسان را صبور می کند . با این وجود استفاده از گوشت شتر به دلیل رنگ تیره (زرشکی مایل به سیاه) و مزه اش، چندان مورد توجه نبوده و در بین مردم کشور ما چندان رایج نمی باشد. ...
سواد رسانه ای چیست؟
...: سواد رسانه ای ( Media Literacy ) در یک تعریف بسیار کلی عبارت است از یک نوع درک متکی بر مهارت که براساس آن می توان انواع رسانه ها و انواع تولیدات آن ها را شناخت و از یکدیگر تفکیک و شناسایی کرد این درک به چه کاری می آید؟ به زبان ساده، سواد رسانه ای مثل یک رژیم غذایی است که هوشمندانه مراقب است که چه موادی مناسب هستند و چه موادی مضر؛ چه چیزی را باید مصرف کرد و چه چیزی را نه و یا ...
روش های افزایش تعداد اسپرم
دارشدن برنامه ریزی کرده اند بهتر است از مصرف مرتب و مداوم این دست خوردنی ها پرهیز کنند. غذاهای کنسروی، شکر در مقدار بالا، مواد افزودنی صنعتی و الکل از جمله چیزهایی هستند که ممکن است روی قدرت باروری افراد تاثیر نامطلوبی بگذارند. همچنین خوردن نوشیدنی های کافئین دار بیش از حد طبیعی یعنی چیزی معادل بیش از 3 فنجان در روز، می تواند تعادل املاح بدن را به هم بزند و چه بسا مشکلاتی را در باروری ایجاد کند. ...
همه چیز درباره قرص ال دی و اچ دی
، باید به پزشک مراجعه کرد. برای مصرف قرص LD محدودیت سنی وجود ندارد و می توان آن را تا سن 45 سالگی و حتی بیشتر تحت نظارت و کنترل ادامه داد. لیکن در مواردی نظیر فشارخون کنترل نشده و مصرف سیگار و غیره توصیه می شود که مصرف قرص به سن کمتر از 35 سال محدود گردد و در سنین بالاتر افراد باید پس از مشاوره از روش های دیگری استفاده کنند. در صورت فراموش کردن مصرف قرص ضدبارداری - چنانچه یک شب مصرف ...
بمب ساعتی چاقی تا 10 سال دیگر در کشور منفجر می شود
سوز باشد ولی عوارض بسیار زیادی خواهند داشت؛ البته برخی از این داروهای ضد چاقی ادرار آور یا ملین هستند که همین امر باعث می شود فرد در مدت زمان مصرف مقدار زیادی از آب بدن خود را از دست بدهد و بعد از قطع مصرف وزن فرد به میزان قبلی بازگردد. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران با اشاره به بررسی های جهانی چاقی در 195 کشور دنیا، خاطر نشان کرد: کشور ما از نظر چاقی در سنین بزرگسالان وضعیت ...
آب شهری؟ آب معدنی؟ یا استفاده از دستگاه های تصفیه آب؟
دسترسی به آب آشامیدنی سالم یکی از دغدغه های مهم در سراسر جهان است. مصرف آبی که آلوده به عوامل عفونی، مواد شیمیایی سمی و خطرات رادیولوژیکی باشد خطر ابتلا به انواع بیماری ها را افزایش می دهد. بر این اساس بهبود دسترسی به آب آشامیدنی سالم می تواند منجر به بهبود قابل ملاحظه ای در سلامت انسان شود. حال اولین سؤالی که به ذهن می رسد این است که آیا کیفیت آب شهری برای آشامیدن مناسب است؟ اگر پاسخ منفی است، راه حل چیست؟ استفاده از آب های معدنی داخل بطری؟ یا استفاده از دستگاه های تصفیه آب خانگی؟ ...
ناز زنگنه!/ محکومیت برخی وزرای دولت یازدهم در دیوان محاسبات/ صدای پیرسالاری از کابینه دوم روحانی به گوش ...
هایی در نظر داریم اما اگر قرار بود وارد مصادیق و معرفی افراد بشویم میان امضاکنندگان اختلاف نظر به وجود می آمد. برخلاف نظر برخی که معتقدند قصد و غرض ما از امضای این نامه، معرفی آقای نیلی برای حضور در کابینه است، ما هیچ هدفی برای معرفی فرد خاصی نداشتیم و صرفا معیارها را بیان کردیم. عضو هیئت علمی دانشگاه علامه طباطبایی درخصوص سازمان مدیریت و برنامه و بودجه اظهار کرد: باید در راس سازمان ...
بهترین تغذیه در دوران بارداری چیست؟
گازدار کمتر استفاده کنند. مصرف روزانه حدود ده لیوان مایعات مانند آب، چای کم رنگ و دوغ برای مادران باردار توصیه می شود. زنان باردار بهتر است برای جلوگیری از یبوست از غذاهایی مانند نان سبوس دار (سنگک) میوه و سبزی های تازه و آلو در برنامه غذایی خود استفاده کنند. مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین C مانند پرتقال، لیمو، سبزی های تازه مانند گوجه فرنگی و ... نیز همراه غذا توصیه می شود ...
فروشندگان دوره گرد غذای گرم در بندرعباس جمع آوری می شوند
خودداری نمایند و از رستوران ها و مراکز تهیه غذای بیرون بر مجاز که در سطح شهر توسط بازرسان بهداشت محیط پایش و نظارت می شوند، اقدام به تهیه کنند. زارعی با بیان اینکه احتمال بروز و شیوع بیماری از معضلات و زیان های خرید موادغذایی گرم از دوره گردان است. خاطرنشان کرد: شهروندان در صورت مشاهده هرگونه مشکلات بهداشتی در مراکز تهیه و عرضه مواد غذایی، می توانند با تلفن 190 تماس بگیرند. ...
تقاضای مصرف کننده عسل ارگانیک را جایگزین عسل مصنوعی می کند/ داروی طبیعی انواع بیماری
پزشک متخصص جایگزین مقدار قندی نمود که برای بیمار مجاز می باشد و مصرف آن به عنوان قند اضافی بر آنچه در رژیم آنها پیش بینی شده مجاز نیست. با این وجود در عسل مصرفی بیماران دیابتی هرچه قند فروکتوز بیشتر از گلوکز باشد برای آنها بهتر است، به همین دلیل عسل اقاقیا که فروکتوز بیشتری دارد برای بیماران دیابتی توصیه می گردد. بررسی ها نشان می دهد که میزان انسولین در هنگام مصرف عسل طبیعی کمتر از مصرف ...
ویتامین های ضروری در بارداری، معرفی
شناخته می شود از جمله اصلی ترین ویتامین هایی است که حتی قبل از اقدام به بارداری نیز باید به مدت 3 ماه مصرف شود. این ویتامین نقش ویژه ای در رشد سیستم عصبی و مغزی جنین دارد و کمبود آن می تواند باعث اختلال های عصبی در جنین شده و احتمال زایمان زودرس و فشارخون بالا را در بارداری افزایش دهد. میزان نیاز خانم باردار به اسیدفولیک روزانه 400 میلی گرم است. این ویتامین در سبزی های برگ سبز (اسفناج، کلم، کاهو ...
طرز تهیه سالاد سالمون فرانسوی
واژه ( Salade ) در زبان فرانسه از کلمه ای لاتین با عنوان ( Salata ) به معنی شور و نمک اندود شده ریشه می گیرد. سالاد غذایی است که قبل از غذا به عنوان پیش غذا، بعد از غذای اصلی به عنوان یک وعده مجزا، همراه با غذای اصلی، یا خود به عنوان یک وعده غذای اصلی مصرف می شود . یکی از انواع سالادهای خوشمزه و معروف فرانسوی، سالاد سالمون فرانسوی است. سالاد سالمون فرانسوی از سالادهای بسیار خوشمزه از ...
