خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بیماری های شایع پوستی در تابستان
دو سر و دو قاشق آبلیموی تازه مخلوط کنید و نیم ساعت روی پوست تان بمالید. این ماسک همانند پیلینگ عمل کرده و به پاکسازی پوست کمک می کند. برای نتیجه مطلوب این ماسک را هفته ای یک بار روی پوست تان بمالید. چطور پوست را خنک کنید؟ برای مقابله با تاثیرات نامطلوب گرما روی پوست از ماسک نعناع استفاده کنید. یک عدد خیار را رنده کرده و با نعناع تازه کوبیده شده و یک قاشق چای خوری آبلیموی تازه و یک عدد سفیده تخم مرغ مخلوط کنید و به مدت 02 دقیقه روی صورت تان بمالید. این ماسک به دلیل دارا بودن خیار و نعناع نقش مفیدی در کاهش التهابات پوستی ایفا می کند. منبع: ...
کمبودهای غذایی در کودکان اوتیسمی و راه های رفع آن
مبتلا به اوتیسم می توانند از تمام موادغذایی موجود در هرم غذایی استفاده کنند اما گاهی برخی از این کودکان نسبت به برخی موادغذایی مانند شیر، گلوتن، سویا، تخم مرغ و بادام زمینی عدم تحمل دارند؛ با این حال نباید خودسرانه اقدام به حذف آنها از رژیم غذایی کرد بلکه باید با متخصص تغذیه در این زمینه مشورت شود.
برای صبحانه یک نان خوش طعم با عطر لیمو بپزید
قاشق چایخوری نمکیک پیمانه شکر3 عدد تخم مرغنصف پیمانه روغن گیاهینصف پیمانه ماست یونانی یا خامه ترش1/4 پیمانه شیریک قاشق چایخوری پوست رنده شده لیموترش1/4 پیمانه آب لیموترشیک قاشق چایخوری وانیل طرز تهیه 1. در یک کاسه بزرگ، آرد، سیاه دانه، بیکینگ پودر و نمک را با هم مخلوط کنید و کنار بگذارید. 2. در یک کاسه متوسط، شکر، تخم مرغ، روغن، ماست، شیر، پوست لیمو، آب لیمو و وانیل را با هم مخلوط کنید تا ...
نشست مشترک ادبیات ایران و چین برگزار شد - فردوسی نشان ملت ایران است
همراه توسعه برق آسای جامعه چین، نویسندگان چینی که موقعیتشان دستخوش تغییرات فاحش زمانه شده بود، بیشتر به بیان تجارب چین جدید اهمیت دادند. آن ها داستان های چین جدید را روایت کردند. با توجه به مواد مغذی که از منابع فرهنگ سنتی چین استخراج می کردند و با استفاده از روش های منحصر به فرد زیبایی شناسی مردم چین، جهان درونی پر پیچ و خمی را نگاشتند که از محیط زبانی و تاریخی عظیم چینیان بر می آمد. ویژگی رمان های ...
مصرف چغندر به افزایش طول عمر کمک می کند
افزودن چغندر به رژیم غذایی می تواند تاثیرات متعددی بر سلامت ذهن و جسم داشته باشد و به افزایش طول عمر کمک کند. به گزارش مهر، چغندر منبع عالی فیبر، ویتامین C، منیزیم و فولات است و اگر به طور منظم مصرف شود می تواند سالها به طول عمر فرد بیفزاید. چغندر با داشتن خواص زیر موجب افزایش طول عمر می شود. تشدید کاهش وزن چغندر در سم زدایی و کاهش وزن به شما کمک می کند چراکه فاقد چربی ...
توصیه هایی برای داشتن پوست سالم
پوستتان بخرید و هر روز از آن استفاده کنید استفاده از یک مرطوب کننده روزانه یکی از کلیدهای داشتن پوست سالم در هر سنی است. با بالارفتن سن اما استفاده از آن مهم تر می شود. پوست شما به طور طبیعی و در گذر زمان خشک خواهد شد که باید با مرطوب کننده آن را جوان و نرم نگه دارید. هیچ محصولی برای همه مناسب نیست. آنچه که برای شما خوب است پیدا کنید. 3. رژیم غذایی غنی از آنتی آکسیدان ها، ویتامین ها و مواد ...
صابون جعفری برای کاهش لکه های قهوه ای
هر هفته یکبار استفاده کنید. بهتر است شبها این کار را انجام دهید و اجازه دهید پوست از هر نوع آلودگی خلاص شود. مواد لازم دم کرده چای سبز نصف لیوان(معادل 125 میلی لیتر) دم کرده جعفری نصف لیوان(معادل 125 میلی لیتر) پودر شیر 2 قاشق غذاخوری(معادل 2 گرم) آرد جوی دو سر 2 قاشق غذاخوری( معادل 20 گرم) عسل ارگانیک 2 قاشق غذاخوری(معادل 50 گرم) صابون گلیسیرنه 60 گرم ...
پر کالری هایی برای کاهش وزن
همچنین سرشار از چربی های تک غیر اشباع است. در کنار فیبر، این چربی ها به حفظ احساس سیری در مدت زمانی طولانی تر کمک می کنند و هوس های غذایی در طول روز را کاهش می دهند. یک روش خوب برای افزودن آووکادو به رژیم غذایی کاهش وزن استفاده از این میوه به همراه تخم مرغ نیمرو در وعده غذایی صبحانه است. این کار موجب می شود تا روز خود را با احساس سیری و پری آغاز کنید و برای ساعت ها این احساس را حفظ کنید. ...
بستنی شاتوتی خانگی درست کنید
. روی بستنی را می توانید با شاتوت تازه تزئین کنید . طرز تهیه بستنی شاتوت روش دوم: مواد لازم : شاه توت؛ 5 پیمانه یا 500 گرم پودرقند؛ 6 قاشق سوپ خوری یا 75 گرم خامه؛ یک و یک چهارم پیمانه بیسکویت؛ چند عدد برای تزیین شاه توت؛ مقداری برای تزیین طرز تهیه: شاه توت ها را داخل سبدی بریزید و بشویید تا خاک و گرد و غبار آن از بین ...
طرز تهیه نان مرغ کنجدی
مواد لازم برای نان مرغ کنجدی : سینه مرغ یک عدد پیاز بزرگ یک عدد تخم مرغ 2 عدد نمک و فلفل و زردچوبه به میزان لازم نان تست به میزان دلخواه کنجد 2 پیمانه روغن مایع برای سرخ کردن طرز تهیه نان مرغ کنجدی : پیاز را خرد کرده و نمک و فلفل و زردچوبه را به آن اضافه می کنیم و سینه مرغ را در آن آبپز می کنیم. پس ...
پوره سیب زمینی برای شش ماهگی
اگر سیب زمینی سرد شود ترکیب نشاسته آن تغییر و نشاسته مقاوم نامیده می شود که در روده کوچک غیرقابل هضم اما در روده بزرگ قابل تخمیر است. بنابراین باید پوره سیب زمینی را برای کودکان با سیب زمینی پخته شده که هنوز گرم است تهیه نمود. برای شیرخوارانی که خوب وزن نمی گیرند می توان یک قاشق مرباخوری پودر بادام یا گردو یا فندق یا زرده تخم مرغ پخته شده به پوره اضافه کرد تا انرژی و مواد مغذی آن ...
حریره بادام برای نوزاد، دستور پخت
آرد برنج و شیر کامل باشد. بنابر این من دو نوع حریره را به شما پیشنهاد می کنم و دستور پخت آن را می دهم که کمی با حریره بادام خانم کوهستانی متفاوت است. حریره ی 10%: آرد برنج 20 گرم کره 5 گرم شیر 200 گرم آب 50 گرم شربت قند 10 گرم محلول نمک طعام 3 گرم نیم استکان شیر و آب را با هم بجوشانید سپس روی شعله ملایم بگذارید ، سپس آهسته آرد برنج را در آن ...
مقوی کردن غذای نوزاد کم وزن، بیست نکته
کردن سوپ یا کته از گوشت با استخوان استفاده کنید ، مانند ران مرغ و یا ماهیچه گوسفندی تا مواد معدنی و چربی بیشتر به بدن نوزاد برسد. 13- شما می توانید چندین قلم گوسفندی یا یک قلم گوساله را جداگانه پخته ، چربی اضافی آن را بگیرید و عصاره آنرا بمدت کوتاه (در یخچال) و زمان طولانیتر (در فریزر) نگهداری نمایید و به هر وعده غذا و یا سوپ نوزاد دو قاشق غذاخوری از این عصاره را اضافه کنید. ...
7 افسانه اشتباه درباره ماکارونی
... اضافه کردن نمک در آب باعث تغییر در زمان پخت و پز پاستا نمی شود بلکه تنها طعم و مزه آن را متفاوت می کند. به همین خاطر توصیه می شود که نمک اضافه نکنید. افسانه ششم: پاستا شامل تخم مرغ است بیشتر پاستاهای خشک حاوی تخم مرغ نیستند. علیرغم آنکه رنگ زردی دارند و مواد تشکیل دهنده آن ساده هستند؛ آرد و آب و علیرغم آن که کیفیت گندم مهم است؛ بهترین پاستاها تنها با استفاده از گندم ...
رونمایی از فاجعه زیست محیطی/تیغ طمع برتنه رنجورجنگل های بویراحمد
، 95 و سه ماهه نخست سال جاری افزون بر 2 هزار و 460 هکتار از زمین های منابع ملی در استان از دست سودجویان خارج و رفع تصرف شد. عزت الله بهشتی فر اظهار داشت که افزون بر 2 هزار و 141 هکتار از این میزان در قالب اجرای تبصره ذیل ماده 55 قانون سازمان جنگل ها، مراتع و آبخیزداری کشور بوده است. وی تصریح کرد که یکهزار و 941 هکتار از این میزان زمین های رفع تصرف شده در قالب این ماده قانونی در سال 94 ...
دسر شکلات و موهیتو
تا خامه کمکم گرم بشه اگه یدفه خامه رو به شیر داغ اضافه کنید میبره حالا شیر رو با شکلات و خامه و ژلاتین مخلوط کنید و در آخر شربت موهیتو رو اضافه کنید قالبتونو چرب کنید و تو قالب بریزید واقلا بزارید ده ساعت تو یخچال بمونه بعد سرو کنید یک شب تا صبح اجازه بدید دسر در یخچال خوب ببنده و بعد سرو کنیداین مواد دقیقا سایز قالبهای تکسچر داره اگه دوس داشتین بگید عکس قالبو براتون استوری بزارم یکم طعم تند ...
7 مرداد تغذیه و ورزش، راهی به سوی سالمندیِ سالم
بر مصرف غذاها و نوشیدنی های غنی از مواد مغذی از قبیل مصرف شیر و لبنیات بدون چربی یا کم چربی، غذاهای دریایی و ماکیان، گوشت لخم، تخم مرغ، حبوبات، مغزها، غلات کامل، میوه و سبزی جات تازه خصوصا نوع رنگی آن ها (قرمز، نارنجی و بنفش) دریافت کافی فیبر به صورت روزانه ( 30 گرم در روز برای مردان و 21 گرم در روز برای زنان) استفاده از مکمل ها و غذاهای غنی شده در صورت عدم تامین نیازها از رژیم غذایی مصرف حداقل ...
چگونه در بارداری وزن کم کنم؟
می کنند یا سندرم سوءجذب دارند، احتمال کمبود فولیک اسید بیشتر است. مکمل فولیک اسید به میزان روزانه یک قرص (هزار میکروگرم) از سه ماه پیش از حاملگی تا پایان بارداری داده می شود. مواد غذایی حاوی فولیک اسید عبارتند از؛ جگر گاو، حبوبات پخته، اسفناج پخته، جوانه گندم، کاهو، آب پرتقال تازه، زرده تخم مرغ، موز و شیر. ویتامین :A روزانه 4هزار واحد بین المللی برای زنان حامله توصیه می شود. مصرف روزانه ...
برانی فندق و پنیر را امتحان کنید
قاشق سوپ خوری شکر: 50 گرم تخم مرغ: 2 عدد کره: 60 گرم وانیل: یک چهارم قاشق چای خوری فندق (خرد شده): 300 گرم شکلات تلخ و شیری (برای تزیین): به مقدار لازم طرز تهیه: 1٫ ابتدا قالب مستطیل لبه دار چرب کرده با کاغذ بپوشانید و تمام سطح کاغذ چرب کنید، فر را روی دمای 190 درجه تنظیم کنید. 2. شکلات و کره را باهم مخلوط کرده و با همزن خوب بزنید تا حجم پیدا کنند. اسانس را نیز ...
با این سالاد ها تابستان گرم را به فصلی خنک تبدیل کنید!
به مواد زیر نیازدارید. یک عدد کدو سبز، دو عددهویج بزرگ خرد شده به صورت نگینی، یک عدد فلفل قرمز دلمه ای برش شده، یک فنجان کلم قرمز خرد شده، سه چهارم پیمانه تخم مرغ خرد شده مخلوط با سس سویا، 3 عدد پیاز طلایی خرد شده، مقداری ساقه پیازچه، یک قاشق غذاخوری کنجد و تخم کتان. پوره یک عدد سیرکامل، یک چهارم فنجان کره بادام زمینی، دو قاشق غذاخوری آب لیموی تازه، 2 قاشق غذاخوری کم نمک سس ...
مارمالاد شلیل برای صبحانه روزهای تابستان
اندازه چهار کاسه ماست خوری از مارمالاد شلیل خواهیم داشت. مواد لازم: طرز تهیه: 1-شلیل خرد شده، شکر و چهار قاشق غذاخوری آب را در مخلوط کن ریخته، تا پوره شلیل به دست آید. 2-پوره شلیل را در قابلمه ریخته، تا به جوش آید. پنج دقیقه که جوشید، دو قاشق پودر ژله را کم کم اضافه کرده، هم می زنیم. سپس شعله را خاموش می کنیم. 3-مارمالاد آماده می باشد. بعد از سرد شدن آن را در ظرف می کشیم. انتهای پیام// ...
نفخ نوزاد، مادران شیرده بخوانند!
میکروبی در بدن است و پس از شکل گیری فلور میکروبی، مشکل نوزاد نیز رفع می شود. مشکل نفخ در بیشتر کودکان ایجاد و تا ماه سوم و چهارم زندگی رفع می شود و نیازی به استفاده از دارو ندارد و جایی برای نگران شدن مادران نیست. دل درد، نا آرامی و کولیت که برخی از شیرخواران دچار ان می شوند، می تواند بر اثر غذایی که مادر خورده است، به وجود آمده باشد. همچنین بو و طعم مواد غذایی وارد شده در شیر مادر ممکن ...
قانون احکام دائمی برنامه های توسعه کشور
...> اجرایی لازم الاجراء است. پ دستگا ههای اجرایی مانند بانک مرکزی مکلفند در حدود وظایف قانونی خود و در چهارچوب ضوابط و استانداردهای شورای عالی آمار ایران، آمار تخصصی حوزه های مربوط به خود را تولید و اعلام کنند. در این صورت آمار منتشره آمار تخصصی رسمی است. بندهای(ب) و (پ) به عنوان مواد جدید بعد از ماده ( 9) قانون مرکز آمار ایران الحاق م یگردد. ماده 11 فعالیت های ...
افزایش ایمنی بدن کودک، با این مواد غذایی
نی نی بان: هر مادری سلامت فرزندش را می خواهد به خصوص در روزهای سرد زمستان، اما شما نمی توانید فرزندتان را در خانه حبس کنید و امیدوار باشید که دست ویروس ها به او نرسد. یکی از کارهایی که شما می توانید انجام دهید این است که بقشاب او را پر از موادی کنید که سیستم ایمنی بدن او را بالا می برد. اگر تمایل به این کار دارید، این مواد مغذی را به رژیم غذایی او وارد کنید. سبزیجات غذاهایی ...
تخم مرغ و فواید طلایی آن برای کودک
...> ایده های غذایی با تخم مرغ برای کودکان تخم مرغ پخته را خرد کنید و به عنوان غذای انگشتی به کودکتان دهید. زرده تخم مرغ خام را هم بزنید، سپس آن را با بلغور جو دو سر مخلوط کنید و بپزید. زرده تخم مرغ پخته شده را به پوره یا سوپ کودک اضافه کنید. زرده تخم مرغ پخته شده را با آواکادو مخلوط و له کنید و روی نان تست بمالید. ...
غذاهای انگشتی مخصوص بچه ها
کودکان بسیار کوچک مواد غذایی مانند تخم مرغ، ماهی و فرآورده های بادام زمینی مناسب نیستند؛ زیرا ممکن است سبب آلرژی در آن ها شوند. اما آخرین پژوهش ها نشان می دهد که هیچ ماده اولیه ای در غذا منجر به آلرژی در کودکان نمی شود (گرچه کره بادام زمینی همچنان خارج از محدوده مجاز غذایی کودکان است، زیرا بیش از اندازه چسبنده است و بلع و خوردن آن توسط کودکان بسیار مشکل است و خطر خفگی را در پی دارد). ...
طرز تهیه پوره سیب زمینی، ساده اما پرانرژی
گیرند می توان یک قاشق مرباخوری پودر بادام یا گردو یا فندق یا زرده تخم مرغ پخته شده به پوره اضافه کرد تا انرژی و مواد مغذی آن بیشتر شود. در دستور تهیه انواع غذاها هر جا که استفاده از کره توصیه شده می توان از روغن زیتون روغن مایع روغن حیوانی و یا هر روغن خوراکی دیگری که در دسترس است استفاده کرد، اما یک قاشق مرباخوری کره معادل دو قاشق مرباخوری روغن مایع است. ...
غذای کمکی نوزاد، طرز تهیه پوره هویج!
مخلوط ماست با سوپ را دوست داشت این کار بالامانع است. به عنوان مثال 3 نوع سوپ که تنوع موادغذایی در محتویات ان رعایت شده است ذکر می شود. 1- گوشت مرغ، هویج، برنج، جعفری و سیب زمینی. 2- گوشت گوسفند، لوبیا سبز، برنج، گشنیز، گوجه فرنگی. 3- گوشت گوساله، کدو حلوایی، جعفری، سیب زمینی و گوجه فرنگی. اضافه کردن کمی پیاز رنده شده یا خرد شده به سوپ برای از بین بردن بوی مرغ یا گوشت ...
وزن مناسب کودک دو ساله
طریق شیر مادر و ماست پاستوریزه ای که در روز می خورد تامین می شود. سفیده تخم مرغ را می توان همانطور که در مورد زرده آن شروع شده بود، یعنی کم کم و به صورت کاملا پخته و سفت از مقدار کم شروع کرد و بتدریج به یک سفیده کامل رساند. بدین ترتیب کودک می تواند یک روز در میان یک تخم مرغ کامل به صورت نیمرو، املت یا آب پز بخورد؛ اما هر روز هم می تواند از سفیده تخم مرغ استفاده نماید. از گروه چربی و ...
بهترین تغذیه برای کودک 17 ماهه
، هویج ، کدو، سبزیجات تازه و کره باشد همه رادر آخر بصورت پوره در آورید . درفرنی از بادام وخامه استفاده کنید تا کالری آن بالا رود و کودک بهتر وزن گیرد وهر روز یا یک روز درمیان، زرده ی تخم مرغ فراموش نشود. بهترین و ضروری ترین غذاها برای کودک 1 تا 2 سال عبارتست از روزی یک عدد تخم مرغ + 5/2 – 1 لیوان شیر ( شیر مادر هم در این میزان شرکت دارد ) و مصرف روزی 60 تا 120 گرم گوشت برای کودک ضروری است . پس ...
