خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا رنگ پوست انسان ها با یکدیگر فرق می کند؟
. ملانوزوم ها در سلول های گیرنده پوستی در بالای هسته سلول تجمع کرده و از دی ان آ هسته سلول در مقابل جهش های ناشی از تابش اشعه ماوراءبنفش خورشید محافظت می کنند. بنابراین واکنش طبیعی بدن کسانی که اجدادشان برای مدت های طولانی در مناطق نزدیک به خط استوای زمین زندگی کرده اند این است که مقادیر بیشتری از این ملانین ها را در پوستشان پدید بیاورند تا از پوستشان در مقابل مقادیر زیادی اشعه ...
خواص برنج برای سلامت
که به طور گسترده در سرتاسر جهان مورد استفاده قرار می گیرد زیرا می تواند افراد را در مقادیر کم سیر کند و سالم نگه دارد. دانه کامل برنج همچون برنج قهوه ای سرشار از فیبرهای نامحلول است که می تواند از بدن در برابر سرطان های مختلف محافظت کند. بیشتر محققان و دانشمندان بر این باورند که فیبر نامحلول برای محافظت از بدن در برابر توسعه و متاستاز سلول های سرطانی مفید و ضروری است. فیبر در برابر ...
با این موادغذایی بینایی فرزندان را تقویت کنید
تخم مرغ به او شروع کنید. تخم مرغ حاوی پروتئین کافی است و زرده آن از بیماری های چشم جلوگیری می کند. سیر یک نوع ماده غذایی فوق العاده است. سیر از عدسی چشم محافظت می کند. هرگز نسبت به دریافت آب و مایعات کافی در بدن کودکتان بی توجه نباشید. فرزند شما باید هر روز مقدار کافی آب بنوشد تا از خشکی چشم ها جلوگیری شود. شکلات تلخ نیز حاوی فلوونوئید است که توانایی محافظت از رگ های چشم کودکتان را دارد. ...
کاهش وزن با 8 سبزی موثر و خوش طعم!!
راهنمای سفر من : اگر چه گنجاندن سبزیجات در رژیم غذایی مهم است اما قرار نیست که مصرف همه آنها به کاهش وزن کمک کند و شما را به اهداف تناسب اندام برساند. کاهش وزن با کاھوی سبز کاھو سرشار از فیبر، ویتامین ث، فولات و منگنز است و احتمال اینکه پس از خوردن این غذا به سراغ پرس دوم غذا یا دسر بروید را کمتر می کند. کاهش وزن با آووکادو آووکادو حاوی ...
مصرف روزانه گردو ؛ ضامن سلامت روده ها
به گزارش قدس آنلاین ، گردو سرشار از امگا 3، آنتی اکسیدان ها و فیتواسترول هاست که ترکیبات عالی برای سلامتی محسوب می شود و مصرف چند دانه در روز احتمال مرگ زودهنگام را تا 23 درصد کاهش می دهد اما فواید گردو به این چند مورد خلاصه نمی شود و مطالعات جدید، تأثیرات آن بر سلامت روده ها را نیز تأیید کرده است. جای تردید نیست گردو خوراکی بسیار مفید و مغذی است چرا که کلسترول خون، خطر ...
8 سبزی قرمز ضامن سلامتی
منبع خوبی از منیزیم، مس و ویتامین آ نیز هست. زرشک: یک فنجان زرشک دو سوم میزان نیاز به ویتامین کا را در روز تامین می کند. زرشک منبع فوق العاده فولات، مس، منگنز، و ویتامین های ث، ب 6 و E نیز محسوب می شود. پیاز قرمز: سبزی های خانواده پیاز همگی حاوی مواد شیمیایی گیاهی برای تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش کلسترول و حمایت از کبد هستند. سولفید آلیل موجود در پیاز قرمز منجر به مبارزه با سرطان و بیماری های قلبی می شود ضمن این که حمایت کننده باکتری های مفید روده است. منبع: آوای سلامت ...
سیستم ایمنی بدن با این مواد غذایی کاملا تخریب می شود!
/> خوشمزگی و تاثیرات مفید شکلات بر کسی پوشیده نیست. ولی کسانی که به بیماری خود ایمنی مبتلا هستند باید دور این ماده بخصوص شیر شکلات را خط بکشند. گرچه لبنیات هوس پرخوری را کاهش می دهد، ولی در بیماری خود ایمنی، این ماده غذایی خوشمزه مثل کسی است که از بدن شما انتقام می گیرد. منبع : نت نوش
چرا شوهرتان همیشه بیمار است؟
.... هر چند موارد زیادی وجود دارد که شرایط برای هر دو یکسان است اما مثلا خانم ها بیشتر در سالن های زیبایی کار می کنند، یا مثلا در صنایح اتومبیل سازی ممکن است مواد سمی وجود داشته باشد و محیط برای محافظت و ایمنی کارکنان به اندازه ای که برای مردان موثر است برای زنان نباشد. لوازم آرایشی و بهداشتی زنان طبیعتا بیشتر از لوازم آرایشی استفاده می کنند، مثلا سشوار، عطر و خوشبوکننده ...
ترفندهایی برای انتخاب طالبی شیرین
و مملو از بتاکاروتن بوده که در بدن تبدیل به ویتامین آ می شود. بتاکاروتن یک آنتی اکسیدان بسیار عالی است که از سرطان پیشگیری می کند، کلسترول را کاهش می دهد و درصد بیماری های قلب و عروق را به طرز چشمگیری کم می کند. _ این ویتامین در بهبود بینایی و حفظ سلامت و طراوت پوست، نقش ارزنده ای دارد. به علاوه بتاکاروتن بالای طالبی، مانع بروز آب مروارید در سالمندان می شود. طالبی همچنین حاوی ویتامین ث ...
غذا دادن به کودک بدغذا، ترفندی خلاقانه
کنند و نباید متوجه آن بشوند. اگر در خانواده فرزندی دارید که فقط کدوهای سبز که به شکل پروانه بریده شده می خورد باید از آب میوه و سبزی های استفاده کنید. مثلاً هویج، سیب و چغندر را برای یک ترکیب میوه، سبزی خوشمزه و مغذی به کار ببرید. 2- بچه هایی که فقط یک رنگ غذا را دوست دارند: ممکن است کودک شما فقط نان و پنیر، ماکارونی، شیر، برنج و سیب زمینی بخورد نه چیز بیشتر، یا ...
اما و اگرهایی در خصوص مضرات وای فای WiFi
. موقع خواب، مودم را خاموش کنید و ابزار الکتریکی مثل موبایل را از خودتان دور کنید. از آنجایی که ما امروزه در دنیایی زندگی می کنیم که ناگزیر در معرض آلودگی های الکترونیک هستیم، لازم است از تکنولوژی هایی بهره ببریم که مانع آسیب دی ان ای (DNA) در سلول ها شود. این محقق ادامه داد: امروزه در کشورهای پیشرفته علاوه بر تحقیق بر روی عوارض سلامت آلودگی امواج الکترومغناطیس، در مورد کاهش این آلودگی ...
فواید بی نظیر چای قرمز
تابستان باعث رفع تشنگی شده و دارای خواص آنتی اکسیدانی و هیدراته کردن بدن (رساندن آب کافی به بدن) است که این خواص مانع از پیری زودرس شده و با تقویت سیستم دفاعی، بدن را در برابر سرماخوردگی یا سایر بیماری ها ایمن می کند. سلامت پوست چای قرمز برای سلامت پوست مفید بوده و به بهبود ظاهر و زیبایی کمک می کند. به دلیل وجود فواید اثربخش ماده معدنی روی برای درمان آکنه و سایر بیماری های پوستی ...
غذاهای غنی از فیبر برای درمان یبوست در کودکان
اگرچه داروهای زیادی برای درمان یبوست در کودکان وجود دارد، اما تا می توانید از استفاده از آنها خودداری کنید. فقط یک پزشک متخصص می تواند به شما بگوید که برای درمان یبوست در کودکان از چه دارویی استفاده کنید . 25 غذای غنی از فیبر برای درمان یبوست در کودکان : اگر جذب فیبر کمتر باشد، پس یبوست حاصل می شود. در اینجا فهرست غذاهایی را برای شما آماده کرده ایم که برای یبوست بسیار مناسب هستند ...
با مصرف این چیپس جوان بمانید!
به گزارش بهداشت نیوز و به نقل از تلگراف، اگرچه مصرف عروس دریایی به عنوان وعده غذایی اصلی در کشورهای شرق آسیا سابقه ای طولانی دارد، اما با توجه به ذائقه خاص مردم درکشورهای اروپایی، طعم و مزه این جاندار دریایی و همچنین نحوه طبخ آن هیچوقت مورد استقبال قرار نگرفته است. محققان دانمارکی با آگاهی از اهمیت غذایی این جانور آبزی و همچنین فراوانی این گونه در قاره اروپا، کار تحقیقاتی برای طبخ صحیح ...
در صورت وجود این موارد از مصرف ایبوپروفن خودداری کنید!
دوز کم بی مشکل خواهد بود. درصورتی که مصرف ایبوپروفن در دراز مدت حتی در دوز کم می تواند بسیار مشکل ساز باشد. وبهتر است ریشه درد را درمان کنید تا مدام ناچار به مصرف مسکن باشید. حذف بسیاری از مواد غذایی یا رژیم های خاص می تواند التهابات و ریشه درد ها را درمان کند. قند شکر یک ماده شیمیایی است که برای بدن شما سم محسوب می شود. شکر سبب خفه ...
برای داشتن پوستی تمیز و سالم چه غذاهایی باید خورد؟
سبزیجات حاوی آنتی اکسیدان های بسیار قوی هستند که پوست را از آسیب های سلولی و نشانه های پیری که توسط رادیکال های آزاد ایجاد می شوند محافظت می کنند. در ادامه چند مورد از غذاهای مفید برای پوست را به شما معرفی می کنیم: هویج: هویج ها سرشار از بتاکاروتن که به ویتامین A تبدیل می شود هستند. ویتامین A برای ثبات و ترمیم بافت پوست و پیشگیری از خشکی، و پوسته پوسته شدن لازم است. توت فرنگی: این میوه خوش ...
چرا همیشه سردم است؟
. اول اینکه، وقتی کمبود وزن دارید، فاقد سطح کافی از چربی بدن هستید تا شما را در برابر سرما محافظت کند. مورد دیگر این است که با داشتن چنین وزنی حتما مقدار غذایی که می خورید بسیار کم است و وضعیت تغذیه جالبی ندارید. درست غذا نخوردن و جا انداختن وعده ها ترمز سوخت و ساز بدن را می کشد، بنابراین به اندازه کافی حرارت بدن تولید نمی کنید. سعی کنید با استفاده از غذاهای کاملی که حاوی مقدار زیادی پروتئین ...
مراقب خطرات مصرف زیاد این میوه خوشمزه تابستانی باشید
غذایی با درصد فیبر بالا حاوی 25 تا 30 گرم فیبر در روز است. مواد غذایی حاوی فیبر علاوه بر گیلاس شامل انواع میوه، سبزیجات، غلات، آجیل، دانه ها و حبوبات می شود. کمبودهای تغذیه ای اگرچه گیلاس حاوی مواد مغذی است اما درصورتیکه به جای سایر مواد مغذی ضروری بدن مصرف شود کمبودهای تغذیه ای را به دنبال خواهد داشت. گیلاس غنی از منابع کربوهیدرات مانند قند طبیعی، فیبر، ویتامین C و پتاسیم بوده ...
درباره رازیانه همه چیز زا بدانید
لکه بینی های ممتد قبل و بعد از عادت ماهیانه هستند و یا از اختلالات قاعدگی رنج می برند، توصیه می شود. کسانی که خونریزی آنها در زمان قاعدگی خیلی کمتر از حد طبیعی است بهتر است همیشه از عرق رازیانه استفاده کنند ولی افرادی که خونریزی آنها بیش از حد طبیعی است باید در زمان قاعدگی مصرف عرق رازیانه را قطع کرده و بعد از این دوران دوباره خوردن آن را شروع کنند. در ضمن عرق رازیانه یکی از درمان های ...
10 مرداد پرتوهای خورشید و سرطان پوست
ترتیب عبارتند از: سرطان سلول پایه ای، سرطان سلول سنگفرشی و ملانوما. سرطان سلول های پایه ای و سنگفرشی از انواع کم خطرتری می باشند و 95 درصد از سرطان های پوست را دربرمی گیرند. این نوع از سرطان های پوست که غیر ملانوما نیز نامیده می شوند، اگر در مراحل اولیه خود تشخیص داده شوند، به خوبی معالجه پذیرند. ملانوما که از سلول های رنگدانه پوستی غیر طبیعی به نام ملانیست ها تشکیل شده است ...
کلید سلامتی در دستان معجزه آسای گیاهان دارویی
پول نیوز - سال های سال است که از گیاهان دارویی برای درمان بسیاری از بیماری ها استفاده می شود. آشنایی با خواص هر یک از گیاهان دارویی به بهبود عملکرد بدن و پیشگیری از بیماری ها کمک می کند. گیاه شناسان معتقدند که دم کرده ریحان خشک یا تازه، داروی خوبی برای درمان تهوع، انقباضات شکمی، سوء جذب و نفخ شکم است. ریحان به خروج جفت از رحم بعد از زایمان کمک می کند. گیاه مریم گلی برای عمل ...
چرا روی پوست سر جوش می زنیم و جوش سر نشانه چیست؟
سر به دلایل مختلف ازجمله رعایت نکردن بهداشت پوست سر، برهم خوردن تعادل هورمونی، استرس زیاد، تغییرات فصلی و آلرژیک، واکنش به برخی داروها، مصرف زیاد کافئین، استفاده از برخی محصولات مراقبت از مو و عرق کردن بیش از حد است. در واقع انباشته شدن سلول های مرده پوست و چربی روی پوست سر، منبع غذایی مناسبی را برای رشد باکتری ها ایجاد می کند که بعد از مدتی سبب ایجاد آکنه یا جوش می شود. اولین و مهم ...
6 میوه خوشمزه برای رفع عطش در دیابتی ها
گوجه فرنگی یک نوع آنتی اکسیدان قدرتمند برای محافظت از سلول های شما در برابر سرطان است. یک گوجه فرنگی متوسط 95 درصد آب و 5 گرم کربوهیدرات دارد. ضمن اینکه حاوی مقادیر زیادی ویتامین آ برای کمک به حفظ سلامت چشم ها، دندانها، استخوان ها، پوست و .. .است. سیب ها: سرشار از انواع ویتامین ها و مواد مغذی هستند. مصرف سیب نه تنها به بدن آبرسانی می کند بلکه با کم کردن سطح کلسترول، کاهش وزن، پیشگیری از ...
چه تغییراتی در سینه خطرناک است؟
درصد قابل پیشگیری خواهد بود و طی درمان، بیمار شانس بهبود بالاتری خواهد داشت. پستان ها هر اندازه ای که داشته باشند و به هر رنگ و شکلی که باشند، بخشی از بدن خانم ها هستند که باید توجه روزانه به آنها معطوف شود و نادیده گرفته نشوند. از آنجائیکه وضعیت کلی آنها نشان دهنده سلامت بدن است، همیشه باید به نکات زیر توجه داشت. 1. افزایش سایز اگر پستان هایتان درشت تر شده اند ...
خواص هوموس | دلایل شگفت انگیز برای خوردن هوموس
افزایش توانایی کاهش وزن، مرتبط هستند .فیبر فقط یکی از سایر دلایلی است که عاشق هوموش شوید، 1 فنجان از آن حاوی 15 گرم فیبر است ( 59 درصد نیاز روزانه ). با این که احتمالا تمایل نداشته باشید تمام فیبر مورد نیاز روزانه تان را با خوردن هوموس تامین کنید (مگر این که بخواهید روزی 1 فنجان هوموس مصرف کنید)، مقدار فیبر موجود در آن خیلی بشتر از سایر غذاهای مشابهی است که می توانید انتخاب کنید. نیازی به ...
جوش سر سیاه صورت تان را با این روش برای همیشه از بین ببرید
...، شیر میزان تولید چربی و تجمع سلول های مرده پوست را کاهش می دهد. شیر سرشار از اسید لاکتیک، ویتامین ها و مواد معدنی است که به روند ترمیم سلولی کمک می کند. افزون بر این، شیر منافذ مسدود را پاک سازی می کند. مواد لازم تهیه ماسک ژلاتین و شیر برای از بین بردن جوش سرسیاه از ماسک شیر و ژلاتین روی هر نوع پوستی می توان استفاده کرد، زیرا تغییری در pH ایجاد نمی کند یا موجب خشکی ...
رژیم غذایی مناسب برای بیماران مبتلا به هپاتیت C
باید رعایت شود. بهترین؛ قهوه: مطالعه ای که در سال 2011 در مجله گوارش منتشر شد، نشان داد که اگر مبتلایان به هپاتیت سی روزی سه فنجان یا بیشتر قهوه بنوشند، دو برابر بیشتر به درمان پاسخ می دهند. هنوز تاثیر این روند توسط محققان به طور کامل درک نشده است. بدترین؛ نمک: نمک می تواند منجر به احتباس مایعات در بدن شود. پرهیز از غذاهای نمک سود شده و فرآوری شده و همچنین سایر فرآورده های منجمد آماده در بیماران مبتلا به هپاتیت سی ضروری است. منبع: آوای سلامت ...
نور خورشید چه تاثیراتی بر روی پوست می گذارد؟
شما یک سیستم دفاع طبیعی برای محافظت از اشعه UVدارد که ملانین نامیده می شود. نگران نباشید، ملانین چیزی است که به پوست شما رنگ می دهد. هنگامی که اشعه خورشید به پوست شما آسیب می رساند، بدن شما ملانین را به سلول های اطراف منتقل می کند تا نور UV را جذب کند و شما را از آسیب بیشتر حفظ نماید. قرار گرفتن در معرض تابش اشعه ماوراء بنفش، نه تنها خطر ابتلا به سرطان پوست را افزایش می دهد، بلکه می تواند ...
پیشگیری از مسمومیت با نور آفتاب با 6 گام سالم!
در بیمارستان است. مصرف روغن ویتامین ای:روغن ویتامینEرا می توان به صورت کپسول خریداری و یا پودر آن را به طور موضعی در مناطق آسیب دیده استفاده کرد. شما همچنین می توانید علاوه بر بلع این ویتامین، غذاهای غنی از ویتامینEرا شامل آجیل، آووکادو، سبزیجات برگ دار و ... برای ترمیم پوست مصرف کنید. ویتامینEسرشار از آنتی اکسیدان هایی برای التیام آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد است. ...
چطور از پوستمان برابر آفتاب محافظت کنیم
کمی می دانند و دستگاه های متولی هم اموزش در این زمینه را رها کرده اند. به همین بهانه به سراغ تاثیر آفتاب بر سلامت انسان رفته ایم و قبل از آن می خواهیم به شما کمی درباره دشمن سلامتی که همراه آفتاب است بگوییم؛ اشعه UV. اشعه ماوراءبنفش آفتاب حیات بخش ما است و ما زندگی و حیاتمان را مدیون آفتابیم. همین طور تابش آفتاب به پوست ما باعث تولید ویتامین D دربدن ما می شود، که برای حیات ...
