خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
5خاصیت باورنکردنی گیلاس
خواص شگفت انگیز این میوه خوش رنگ تابستانی برایتان بگویم. 1- کاهش التهاب گیلاس سرشار است از آنتی اکسیدان و این را می توان به سادگی از روی رنگش تشخیص داد. گیلاس مخصوصا سرشار از آنتوسیانین است که درست مانند داروهایی نظیر ایبوپروفن با التهاب مقابله می کند. این آنتو سیانین ها همچنین با کاهش خطر بیماری های قلبی نیز همراه هستند که یکی از عوامل اصلی مرگ و میر در بسیاری از کشورها است ...
خواص باورنکردنی این ماده غذایی برای جلوگیری از سرطان
...، بتا کاروتن، منیزیم، ویتامین های A، B، C، فیبر، فسفر و اسید فولیک است. محققان توصیه می کنند زنان باردار از این ماده غذایی در دوران بارداری استفاده کنند، زیرا دارای مقداربالایی از گروه خانواده ویتامین B است و به رشد جنین و جلوگیری از بروز ناهنجاری های مادرزادی کمک می کند. چغندر قند مانند یک مکمل دارویی بسیار قوی می تواند مانع از ابتلا به سرطان روده بزرگ، سرطان سینه در زنان، سرطان ...
نشانه های بروز مشکلات ریوی چیست؟
.... در کنار بیماری مزمن انسدادی ریه، از دیگر بیماری های شایع این اندام می توان به آسم، برونشیت، سل، آمفیزم، و فیبروز سیستیک اشاره کرد. افرادی که سیگار می کشند یا قبلا سیگاری بوده اند و افرادی که به طور مکرر با عوامل تحریک کننده تماس دارند، در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به یک بیماری ریوی قرار دارند. از دیگر عواملی که ریه های انسان را در معرض خطر قرار می دهند می ...
میانگین سرانه مطالعه در ایران چند دقیقه است؟
تحقیق و پژوهش صورت گرفته است و بودجه مناسبی به این بخش تخصیص داده می شود. رئیس مجمع نمایندگان استان گیلان با انتقاد از عدم رواج فرهنگ کتابخوانی در کشور اعلام داشت: سرانه مصرف مواد آسیب رسان در کشور ما چندین برابر جهان است اما سرانه مطالعه کشور به طور میانگین یک دقیقه در روز است. قربانی با اشاره به نقش خانواده ها در ترویج فرهنگ مطالعه خاطرنشان کرد: خانواده ها با مدیریت زمان و ...
علم تغذیه و توصیه های ضدونقیض همیشگی؛ کدام توصیه ها را باید جدی بگیریم؟
...، شما باید گفته های آن را به سابقه ی ذهنی خودتان نیز بسنجید؛ می توانید به سادگی از خودتان بپرسید که آیا این ادعا معقول است یا اینکه تجربه های شما یا دوستانتان به عنوان انسان های مورد آزمایش در زندگی عادی چه بوده است. برای نمونه ما شاید ده ها سال است که شاهد انجام مطالعه روی قهوه هستیم. اگر این ماده واقعا کشنده یا مضر می بود، واقعا نباید تاثیر خود را روی جوامع نشان می داد؟ آیا نباید تا ...
بهترین گزینه های غذایی برای بی تحرک ها
استرس اکسیداتیو (محصول جانبی التهاب) می شود. آناناس: ماده قدرتمند التهابی به نام بروملین دارد. بهترین مزیت آناناس این است که عوارض جانبی داروهای ضد التهاب را ندارد. روغن زیتون: این نوع روغن مانند ایبوپروفن به مبارزه با التهاب می رود. مصرف روغن زیتون همچنین می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی را با کاهش وزن موثر کم کند. روغن زیتون یکی از بهترین چربی ها برای کنترل وزن است. ...
فواید زنجبیل برای لاغری و کاهش وزن
مصرف کالری ارتباط بین خوردن زنجبیل و لاغری را بیشتر توجیه خواهد کرد. تحقیقات دانشمندان نشان داده است که مصرف زنجبیل در پایین آمدن سطح کلسترول بدن به ویژه سطح کلسترول کبد و خون بسیار موثر بوده، نه تنها مانع از جذب کلسترول می شود بلکه این کلسترولها را به اسیدهای صفراوی تبدیل و علاوه بر آن به دفع اسیدهای صفراوی نیز کمک می کند. استفاده از زنجبیل و خوردن آن باعث بهتر کار نمودن ...
روغن جامد از سبد خانوار حذف می شود
کاهش مصرف قند، نمک و چربی تاکید کرد و افزود: طبق بررسی های به عمل آمده 74 درصد بیماریهای غیرواگیر با مصرف زیاد این سه ماده غذایی در ارتباط است. مستوفی یادآور شد: فرهنگسازی زیربنای اجرای درست همه برنامه هاست و ضروری است رسانه ها در خصوص کاهش مصرف محصولاتی مانند نمک، شکر و قند فرهنگ سازی مستمری داشته باشند. وی با بیان اینکه ذائقه مردم به مصرف بسیار این سه محصول عادت کرده، گفت: میزان این سه ماده در فرآورده های غذایی باید به صورت تدریجی تغییر کند که ذائقه مردم به مصرف کم این سه فرآورده عادت کند. *ایسنا ...
افسردگی در کمین شیرینی خورها
در یک مطالعه جدید گروهی از متخصصان به بررسی ارتباط بین مصرف مواد قندی و ابتلا به اختلال های روانی شایع پرداختند. به گزارش ویکی روان به نقل از سازمان جهانی بهداشت سه چهارم این قندی که روزانه وارد بدن می شود مربوط به مصرف خوراکی ها و نوشیدنی های شیرین همچون کیک و نوشابه است و مابقی آن با مصرف دیگر مواد غذایی فرآوری شده مثل سس کچاپ وارد بدن می شود. همچنین یک ششم مردم جهان حداقل از یکی از اختلالات روانی شایع مانند اختلال خلقی یا اضطرابی رنج می برند و به همین دلیل این احتمال مطرح شده که بین مصرف مواد قندی و ابتلا به این اختلال ها ارتباط وجود دارد. ...
علت تشکیل سنگ کلیه چیست؟
وجود دارد. درحالی که سنگ کلسیم شیوع بیشتری دارد، در برخی مواقع سایر نمک های اسیدی مانند اسید اوریک موجب تشکیل سنگ کلیه می شوند. علاوه بر سنگ کلسیم، سایر سنگ های کلیه عبارتند از: سنگ استروویت، سنگ اسید اوریک و سنگ سیستین. نوع سنگ کلیه تا حد زیادی به مسائل وراثتی بستگی دارد. مهم ترین دلایل تشکیل سنگ کلیه عبارتند از: سنگ کلیه می تواند باعث انسداد در دستگاه ادراری شود ...
تاثیر روی و ویتامین B6 در سلامت مو
غذاهای دریایی وجود دارد. همچنین گیاهخواران می توانند از غلات کامل، حبوبات، دانه آفتابگردان و دانه کدو تنبل استفاده کنند. ملاحظات در صورت ریزش موی شدید حتما به پزشک مراجعه کنید. زیرا عوامل دیگری مانند اختلال تیروئید، کاهش وزن شدید و عدم تعادل هورمونی با ریزش مو در ارتباط است. همچنین قبل از استفاده از مکمل های ویتامینی یا مینرالی برای کاهش ریزش مو با پزشک خود مشورت کنید. ...
انسان بدون چربی زنده نمی ماند
...> افسردگی: آیا می دانستید که 60 درصد مغز شما را چربی ها تشکیل داده اند و لایه چرب در مغز شما بر خلق و خوی شما تاثیر می گذارد؟ رژیم های کم چرب باعث کاهش سطح چربی مغز شده و در نتیجه افزایش خطر ابتلا به افسردگی را به همراه دارند. علاوه بر این، کمبود اسیدهای چرب امگا 3 منجر به ابتلا به بیش فعالی، اختلال دو قطبی و اسکیزوفرنی می شود. البته در اینجا منظور چربی های مفید است چرا که مصرف بیش از حد چربی های مضر ...
بی اختیاری ادرار؛ چرا و به چه دلایلی؟
دفع کنند. این بیماری در افرادی که مبتلا به بیماری هایی همچون دیابت، پارکینسون، ام اس و دیسک کمر هستند نیز ایجاد شده و افرادی که جراحی نخاع به دلیل تومور یا برخورد و هرگونه تروما داشته اند نیز ممکن است مثانه شان نوروژنیک بشود. خوب است بدانید امکان کنترل ادرار در گذشته افرادی که قطع نخاع شده یا ام اس داشتند، وجود نداشت و باید از سوند استفاده می کردند. اما امروزه با درمان های جدید (تحریک الکتریکی عصب ...
در مورد بیماری نقرس چه می دانید؟
نقرس نوعی اختلال است که به دلیل زیاد شدن اسیداوریک خون فعال می شود. درصد ابتلا به این بیماری در مردان چند برابر بیشتر از زنان است. بیماری نقرس اغلب با نام بیماری ثروتمندان نیز شناخته می شود زیرا خوردن بیش از اندازه گوشت یکی از دلایل ابتلا به آن است. توضیح درباره این بیماری را از زبان دکتر عین الله ولی زاده، کارشناس مرکز تحقیقات تغذیه دانشگاه علوم پزشکی تبریز بخوانید: هر دردی که در ...
بدن روزانه به چه مقدار فیبر نیاز دارد
گرم در روز مردان زیر 50 سال: 30 تا 38 گرم در روز بچه ها در سنین 1 تا 18 سالگی بسته به سن و جنسیتشان باید روزانه 14 تا 31 گرم فیبر در روز مصرف کنند. مصرف بالای فیبر می تواند مانع بروز بسیاری از بیماری های مزمن شود. فیبر کمک زیادی به بدن از جمله گوارش می کند اما به اندازه ویتامین D، کلسیم و دیگر مواد مغذی شهرت ندارد. اگر می خواهید سیستم گوارش بدنتان خیلی نرم کار کند ...
مراقبت هایی که پیش از بچه دار شدن لازم دارید
به گزارش بهداشت نیوز ، کارشناس مسوول برنامه سلامت مادران دانشگاه علوم پزشکی شیراز با تاکید بر اهمیت آمادگی جسمی، روحی و اجتماعی مادر پیش از بارداری، برای یک بارداری و زایمان مطمئن به ویژه، در بانوان مبتلا به بیماری های خاص مانند دیابت، اختلالات تیروئید، مشکلات تغذیه ای و یا مادرانی که سیگار، قلیان و یا مواد مخدر مصرف می کنند، گفت: هدف اصلی از مراقبت های پیش از بارداری، بهبود سلامت مادر و نوزاد و ...
چگونه وزن خود را ثابت نگه داریم؟
داشته باشند. هورمون هایتان وقتی وزن کم می کنید تغییر می کنند. مغزتان سیگنال هایی دریافت می کند تا گرلین بیشتری تولید کند، هورمونی که با احساس گرسنگی در ارتباط است بنابراین این هورمون باعث می شود غذای بیشتری طلب کنید و در نتیجه وزنتان افزایش پیدا کند؛ بنابراین یک فرد ممکن است با وجود اینکه بدنش به او می گوید بیشتر بخور، غذای خیلی کمتری مصرف کند. این همان مقابله ای است که منجر به کندی سوخت و ساز بدن ...
در مورد اختلالات تیک در کودکان چه می دانید؟
بزرگسالان نیز برای اولین بار به چشم می خورد. وی افزود: تیک حرکات تکراری است که به شکل های مختلف مانند پلک زدن مکرر، بالا انداختن شانه، چین انداختن بینی و صاف کردن گلو خود را نشان می دهد. این نورولوژیست با اشاره به انواع تیک ها گفت: تیک ها به 2 شکل صوتی و حرکتی خود را نشان می دهند، تیک صوتی با صاف کردن گلو، حالتی شبیه دفع خلط و صداهای ناگهانی خود را نشان می دهد و در تیک های شدید حالت فحش دادن ...
درمان خشکی چشم با معده خوک
سطح عملکرد غدد اشک ریز مجبور به استفاده از قطره های اشک مصنوعی هستند و نیز برای استریل کردن این محصول باید شب ها آن را در محلول حاوی اسید هیالورونیک قراردهند که در دراز مدت باعث آسیب و صدمه به چشم ها می شود. براساس پژوهش محققان دانشگاه مونیخ درمعده خوک نوعی مواد طبیعی وجود دارد که می تواند مانند یک روانکار طبیعی عمل کند و تنها با یک بار در روز قرار گرفتن لنز تماسی در محلول حاوی این ...
خواص شگفت انگیز سیب
. از طرفی دیگر این میوه از مقدار قابل توجهی زردینه نیز برخوردار است. این دو مورد به همراه یکدیگر باعث می شوند که سلول های بدن پاسخ مثبتی به انسولین بدهند که نتیجه آن، کنترل وزن بدن و جلوگیری از بیماری قند است. آیا خوردن سیب از چاقی جلوگیری می کند؟ تحقیقات بر روی حیوانات آزمایشگاهی نشان می دهند که ماده پکتینی که از سیب ها بدست می آید در تنظیم باکتری های روده نقش مهمی دارند که ...
7 راز یک خواب خوش
انگیز است. اما برای یک خواب خوب شبانه باید از همه این محرک ها دوری کنید. کافئین دارای تاثیری طولانی در بدن است، به این معنی که شش ساعت طول می کشد تا اثر آن از بدن زدوده شود؛ بنابراین اگر می خواهید شب را خوب بخوابید، پس از گذر از نیمه روز، در برابر مصرف نوشیدنی ها و مواد دارای کافئین و محرک مقاومت کنید. "فولر" استفاده از قهوه را تقریبا قطع کرده و حتی صبح ها را هم با نوشیدن چای ...
ناگهان روی دست ها رفت
. باهیبت بود و باعظمت، نزدیک شد. حضورش بوی امید می داد. پوشش سبز رنگش نتوانسته بود نورانیت چهره اش را پنهان کند. حجاب را کنار زد، یکپارچه نور مانند هزاران چلچراغ ناگهان پدیدار شد. گفت: بلند شو! با مهربانی به او گفت که دیگر دارو مصرف نکند و ناگهان ناپدید شد. نقاره های حرم به افتخار این شفایافته به صدا درآمدند. کبوتران به شکرانه این لطف به پرواز درآمدند و در اطراف گنبد طلا به طواف پرداختند. مرضیه عظیمی، دختر 15ساله مشهدی، ناگهان روی دست ها قرار گرفت. 13 خرداد سال 72 بود. ...
خوردن شیر مادر چه فوایدی برای کودک دارد؟
شیر مادر مناسب ترین و پر فایده ترین تغذیه برای کودک است و می تواند ضامن تندرستی کودک باشد. شیر مادر به دلیل دارا بودن مواد حفاظتی می تواند نیازهای بدنی کودک را تا 6 ماه اول زندگی تامین کند و از آن پس تا پایان سال دوم زندگی تأمین کننده بخش مهمی از انرژی و مواد مغذی مورد نیاز اوست. نوزادی دوران بسیار حساسی است که مراقبت های ویژه ای را طلب می کند و تغذیه کودک با شیر مادر، علاوه بر تأمین ...
افزایش نگرانی ها از رشد روزافزون آسیب های اجتماعی
پایبند نیستند. آمارها نشان می دهد که در سال های اخیر، منازعات و درگیری های خانوادگی و اجتماعی ، افزایش چشمگیری یافته و این واقعیتِ تلخ، بیانگرِ وجودِ فاصله و شکافِ عمیق میان رفتار و عملکردهای ما و تعالیمِ انسان سازِ اسلام است. لزوم توجه به الگوهای رفتاری به خصوص دینی در آموزه های اسلامی همواره بر گذشت نمودن از خطایِ یکدیگر و مدارا، مهربانی و سازش تاکید شده است و مسلمانان از ...
بیش از 40 درصد جمعیت استان آذربایجان شرقی جوان هستند
، 15 درصدی مصرف دخانیات و 30 درصدی قند و شکر را در آذربایجان شرقی شاهد بودیم خاطر نشان کرد: پس از این کمپین ها 20 درصد به سرانه مصرف لبنیات افزوده و افزایش شیوع چاقی در بین افراد جامعه در استان متوقف شده است. وی افسردگی، چاقی، اختلالات اضطرابی و کم خونی را بیشترین بیماری های رایج در بین جوانان دانست و افزود: مرگ ناشی از حوادث ترافیکی در حال افزایش است و سال گذشته بیش از 590 نفر از جوانان ...
شیردهی مادر و کاهش ریسک سرطان سینه
سینه بعد از شیردهی از سلول های دارای DNA آسیب دیده رهایی می یابد. محققان در ادامه تاکید می کنند حفظ وزن سالم، اجتناب از مصرف الکل و داشتن فعالیت فیزیکی هم موجب کاهش ریسک سرطان سینه می شود. شیر مادر علاوه بر تامین مواد مغذی مهم برای نوزاد، موجب تقویت سیستم ایمنی آنها شده و از آنها در مقابل بیماری محافظت می کند. ...
چرا مردان بیشتر از زنان بیمار می شوند؟
این امر هنوز کاملا مشخص نیست، اما فرضیه ای که وجود دارد می گوید، تستوسترون و استروژن، به شیوه های مختلفی روی گیرنده های سیستم ایمنی اثر می گذارند. مطالعه ی جدید انجام شده روی موش ها، ارتباطی میان هورمون های جنسی و بیماری نشان نداد، اما چندین تحقیق و بررسی دیگر این امر را ثابت کرده اند. مثلا پژوهشی که در سال 2015 روی سلول های انسانی انجام شد، نشان داد ترکیبات استروژنی باعث شده بودند ...
آشنایی با نشانه های عدم تعادل هورمونی
نیز به وجود می آورد. این بیماری بر عملکرد غده تیروئید تاثیر می گذارد. هنگامی که ذرات هضم نشده مواد غذایی مانند گلوتن از طریق روده به جریان خون نشت کنند، در سراسر بدن به خصوص در تیروئید بیماری های التهاب زا ایجاد می شود. همچنین بسیاری از افراد با سندرم روده سوراخ دار، دچار کمبود پروبیوتیک ها در دیواره روده هستند. در واقع پروبیوتیک ها به بدن شما برای تولید برخی ویتامین ها که بر سطح هورمونی مانند ...
4 بلایی که مواد غذایی غیر ارگانیک سر بدنتان می آورد
قابل توجه ای از آفت کش ها هستند. این روش پرورش مواد غذایی به خاطر نوع تکنیک های بارور کردن آنها بعد از مصرف این مواد میزان 48٪ درصد کمتر کادمیم و فلزات سنگین دیگر در کبد و کلیه تجمع می کنند. 2. استفاده از چربی های سالم تر مطالعه سال 2016 در مجله تغذیه بریتانیا، در مورد گوشت و شیر می نویسد؛ محصولات ارگانیک حدودا 50٪ درصد بیشتر اسیدهای چرب امگا 3 که یک نوع چربی سالم و غلیظ است ...
خصوصیات و نیازهای دوره سالمندی چیست؟
و اضطراب از اختلالات رایج این دوران است. اما متاسفانه سالمندان بیشتر به درمان بیماریهای جسمی خود می پردازند و از درمان افسردگی یا سایر بیماریهای روانی غافل می شوند. از دست دادن عزیزان ویا همسر، بیماری، بازنشستگی و از کار افتادگی، جابه جایی محل سکونت و تمام مسائلی که واقعه استرس زا محسوب می شود، می تواند تقویت کننده افسردگی آنان باشد (NAMI, 2009). نشانه های افسردگی و اضطراب ...
