سایر منابع:
سایر خبرها
منصوریان خواب را بر خودش حرام کند/پرسپولیس معطل استقلال نمی ماند!
به گزارش پیک نکا ،استقلال در دومین دیدار این فصل خود هم گلی به ثمر نرساند تا با تنها یک امتیاز از 6 امتیاز موجود در این دو بازی یک پوئن به حساب خود واریز کرده باشد. استقلال شب سختی مقابل همنام خوزستانی اش نداشت ولی خودش این شب را برای خودش سخت کرد تا 2 امتیاز خانگی را به سادگی از دست بدهد. شاهرخ بیانی در گفت و گو با مشرق ، درباره مسابقه استقلال مقابل همنام خورستانی اش حرف زد و از دلایل ...
10 اشتباه تمرینی که باعث می شود زود پیر شوید
زنگ خطر ناهنجاری های قامتی را به ما گوش زد می کند. راه حل: با توجه به این موارد، لازم است در برنامه تمرینی حتما” به برخی حرکات توجه ویژه داشته باشید مانند حرکت قایقی نشسته (seated rows). استفاده از حرکات یوگا مانند حرکت کبری، درخت و کوهستان (Cobra, Mountain and Tree Pose) نیز باعث بهبود قامت می شوند. هفته ای یک یا دو بار در تمرینات خود از آن ها استفاده کنید. عدم استفاده از ...
30 گام فلسفی برای داشتن زندگی بهتر
بشر و نیز برخی از عالی ترین اندیشه های بشری در طول تاریخ درباره چه گونه خوب زیستن، آشنا می کند. در پایان فصل های کتاب، توصیه هایی با عنوان گامی دیگر درج شده اند که اشاره ها و آگاهی هایی هستند که می تواند بر خواننده تاثیر بگذارند. این کتاب 5 بخش دارد که به ترتیب عبارت اند از: فضیلت های معنوی ، فضیلت های مصیبت بار ، فضیلت های اجتماعی ، فضیلت های عملگرایانه و فضیلت های فردی . هنر ...
عکس العمل مغز به غذای محبوب ما چیست؟
که احساس کنیم گرسنه ایم و گرایش بیش تری برای خوردن غذا پیدا کنیم. میل و ولع برای غذا خوردن: در این جاست که شما میل شدید به غذا خوردن را احساس می کنید و بسته به این که چه بهانه هایی برای خوردن یا نخوردن غذا داشته باشید، در نهایت تصمیم می گیرید که آیا غذایی را میل کنید یا خیر. یک باور نادرست عمومی وجود دارد که می گوید اگر کسی بخواهد وزن کم کند، باید خیلی ساده، جلوی غذا خوردنش ...
پتاسیم در چه موادی است و چرا نیازمندیم؟
به گزارش پیک نکا ، هنگامی که موضوع راهبردهای غذایی برای کنترل فشار خون مطرح می شود، سدیم تمام توجهات را به سوی خود جلب می کند. اما میزان بیش از اندازه پایین پتاسیم نیز می تواند به اندازه مقدار بیش از اندازه بالای نمک اهمیت داشته باشد. به گزارش "کانسیومر ریپورت"، هنگامی که به میزان کافی پتاسیم دریافت می کنید، این شرایط به بدن در دفع سدیم کمک می کند. بر همین اساس، تنش در دیواره رگ های ...
راههای افزایش اشتها و چاق شدن
خواهد کرد. برخی از گزینه های عالی برای یک صبحانه سالم ومتعادل شامل نان سبوس دار، ماست، گرانولا، میوه های تازه و مصرف اسموتی های سالم و طبیعی میوه است. اگر می خواهید مقدار کالری دریافتی خود را افزایش دهید، می توانید کره بادام زمینی یا برشی از نان سبوس دار یا نان تست را امتحان کنید. این مواد خوشمزه و سرشار از چربی های سالم هستند. وعده های غذایی کم و مکرر داشته باشید. ...
برانکو: حالا 100 برابر مربی بهتری هستم
کارم را در مربیگری با تحصیلات آغاز کردم. البته کار خیلی سختی بود چون مربی های خیلی خوبی در کرواسی بودند و من هم هیچ پشت و پناه یا کمکی به جز کارم نداشتم. رسانه ها هم من را نمی شناختند بنابراین مدت زیادی طول کشید تا به سطح کار در تیم ملی کرواسی برسم. ما در آن تیم موفقیت های بزرگی را تجربه کردیم و به مقام سوم جهان هم رسیدیم. بعد از آن هم به ایران آمدم و فصل جدیدی از دوران کاری من آغاز شد، اینجا ...
راهکار ترک پیروی از هوای نفس
مردم نیوز : آیت الله مصباح یزدی در برنامه زمزمه معرفت رادیو معارف درباره اینکه چگونه می توان امیر نفس شد و نه اسیر آن گفت: از آیات و روایات به دست می آید که یک انسان مؤمن باید دغدغه ی این را داشته باشد که تابع هوای نفس خود نباشد. وی درباره تبعات پیروی از هوای نفس گفت: وقتی شخصی تابع هوای نفس خود شد با وجود علم به فواید عدم تبعیت از هوای نفس نمی تواند از آن رها شود؛ اگر چه عدم تبعیت از ...
خدمات پس از فروش ایران خودرو برای هشتمین سال متوالی اول شد
کار گرفتند قدردانی کنیم. وی ارزشمندترین بخش نتایج امسال را روند رو به رشد رضایت مشتریان و کسب بالاترین سطح اعتماد مشتریان براساس نظر مثبت اعطایی آنها به خدمات ارایه شده توسط شبکه خدمات پس از فروش ایران خودرو دانست و افزود: این موضوع که مشتریان نظر مثبتی به خدمات ایساکو داشته اند مایه دلگرمی ماست. حسینی افزود: تلاش کردیم با وجود سخت گیرانه تر شدن نحوه ارزیابی ها و ارتقاء کیفی ...
ضدحمله 222میلیون یورویی بارسا به بازار (عکس)
به گزارش پیک نکا ، روز گذشته و با رونمایی از نیمار در پاریس، رسما دوران پس از نیمار در بارسلونا شروع شد. دو هفته پیش کسی تصور نمی کرد که بارسلونا فصل جدید را بدون نیمار آغاز کند؛ اما زلزله پاریسی ها در نهایت آثار مخرب خود را روی بارسا گذاشت و فوق ستاره برزیلی را پس از 4 سال از این تیم جدا کرد. آبی اناری ها حالا صاحب 222 میلیون یورو حاصل از فروش نیمار شده اند ولی همواره در میان ...
چشم انداز فولاد مبارکه حفظ سهم 45 درصدی تولیدفولاد داخلی است
رسیده و قراضه سی اف آر ترکیه از 250 دلار بر تن به 314 دلار بر تن رشد داشته است. معاون فروش و بازاریابی شرکت فولاد مبارکه با اشاره به رشد قیمت سنگ آهن گفت: قیمت سنگ آهن ضریبی از قیمت شمش فولاد خوزستان است که با افزایش قیمت این محصول، قیمت سنگ آهن هم به همان نسبت رشد پیدا می کند. وی افزود: گام هایی برای حل مشکل کمبود مواد اولیه برداشته شده که بهره برداری رسمی از واحد 5 میلیون تنی گندله سازی ...
تاریخ سازی گادوین منشا با اولین گل
در دقیقه 30 از بازی هفته دوم به ثمر رسید اما منشا موفق شد در دقیقه 15 از بازی هفته دوم برای تیمش گلزنی کند تا به این ترتیب گل گادوین منشا مقابل تراکتورسازی، تبدیل به سریعترین گل خارجی تاریخ پرسپولیس در لیگ برتر شود. لازم به ذکر است صلاح حسن که در فصل 86-85 در پرسپولیس حضور داشت، در آن فصل تنها هشت بازی برای پرسپولیس انجام و داد و گل او مقابل برق شیراز، اولین و آخرین گل او برای پرسپولیس بود مشرق ...
کمک اسپانیا به لبنان در حفاظت از مرزهای این کشور در برابر افراط گرایی
دشمنش اسراییل دارد. این نشریه نوشت: با یک بودجه 14 میلیون یورویی از سال 2012 ، اتحادیه اروپا سعی در بهبود رهگیری سلاح ها، مواد مخدر، افراط گرایان اسلامی و اسناد جعلی در نقاط ورود را دارد. رسانه مذکور ادامه داد: اسپانیا تجربه زیادی در بحث مبارزه با تروریسم و کنترل مرزها دارد و آموزش های تئوری در این خصوص را به نظامیان لبنانی منتقل می نماید تا متعاقبا آموزش های عملی را هم در مالاگا ...
تحلیف با چاشنی ضد ترامپ
آمریکا ساکت نخواهیم نشست، ابراز داشت: جمهوری اسلامی ایران اثبات کرده است، احترام را با احترام و تحریم و تهدید را با اقدام متقابل، ایستادگی و مقابله به مثل پاسخ خواهد داد. او تاکید کرد: ما با نوآمدگان جهان سیاست کاری نداریم اما به کهنه سواران سیاست اعلام می کنیم می توان تجربه برجام را به الگویی پایدار در روابط و حقوق بین المللی تبدیل کرد و این استثنا را به قاعده ای برای حل و فصل مسائل تبدیل کرد. ...
نبرد آبی ها و سرخپوشان برای جام اول!
به گزارش پیک نکا ، ورزشگاه ویمبلی لندن در حالی از ساعت 17:30 امروز (یکشنبه) پذیرای دربی لندن بین آرسنال و چلسی است که هر 2 تیم برای بردن سوپرجام انگلیس انگیزه های فراوانی دارند. از یک سو، چلسی به لطف خریدهای موثر در فصل نقل و انتقالات تابستانی قصد دارد این فصل را هم با جام شروع کند و از سوی دیگر، آرسنال پس از اولین غیبت در لیگ قهرمانان در دوران ونگر، می آید تا خاطرات تلخ فصل قبل را از ...
برنامه بلندمدت چینی ها برای آفریقا
هم در همین دوره زمانی، حدود 3 درصد افزایش پیدا کرده و نزدیک به 47 میلیارد دلار رسیده است. روند صعودی صادرات این غول آسیایی به کشورهای آفریقایی به طور عمده در بخش های کشتی سازی، راه آهن و صنایع هوایی صورت گرفته و به ترتیب به میزان 200، 161 و 252 درصد رشد داشته است. در حالی که مقامات چینی دلایل افزایش 3 درصدی صادرات به آفریقا را بیان کرده اند اما درباره افزایش 46 درصدی واردات از آفریقا ...
بعید است فراکسیون امید به تمامی وزرای پیشنهادی رای اعتماد دهد
مطالبات مردم است میرزایی نیکو یادآور شد: به نظرم نباید صرفاً به دنبال انتخاب میان بد و بدتر باشیم و حتی اگر وزیری برخلاف نظر فراکسیون رای بیاورد هم باز لازم است نظر خودمان را اعلام کنیم. فراکسیون امید موظف است در راستای مطالبات و خواسته های مردم اقدام و حداقل به مردم اعلام کند که به فلان گزینه که با مطالبات فاصله داشت، رای ندادیم. او تصریح کرد: به هر حال از هم اکنون مشخص است که ...
جوش صورت را در نطفه خفه کنید
خواب موهای سر با پوست صورت برخورد کرده می توانند زمینه ساز آلودگی صورت و بروز آکنه شوند. 6- از دستکاری جوش ها یا تماس دست با صورت خودداری کنید زیرا یکی از عوامل اصلی بروز جوش صورت یا جوشگاه های دائمی هستند. 7- رژیم غذایی سرشار از میوه و سبزیجات، خوراکی های دریایی، پروتئین کم چرب، غلات و حبوبات داشته باشید و از خوردن مواد غذایی بسیار تند و پرادویه، فست فود و شیرینی و شکلات ...
عواقب قطع خودسرانه داروی آلپرازولام
، یکی اینکه از نظر علمی، اطلاعات محدود درباره آنها وجود دارد و دیگر اینکه احتمال تداخلات خطرناکی برای آنها متصور است. – در یک مطالعه توسط خبرگزاری Syracuse Local News گزارش شده است: 79 درصد لیبل مکمل ها همه یا بعضی از موارد ادعا شده از مواد را در فرآورده نداشتند! به طور عمومی حداقل 8 هفته برای "دوره کاهش دوز تدریجی و قطع داروی زاناکس” زمان لازم است. دکتر کلاهدوز ...
اگر چاقید و پوستتان سفید است حتما بخوانید!
درشت است و افرادی چاق هستند و بدن پرچربی دارند؛ پوست سفیدرنگ دارند و در لمس، پوست بدنشان سرد و مرطوب و نرم است. موهای کم پشت دارند، دهانشان مرطوب است، تشنه نمی شوند؛ خواب آنها سنگین و زیاد است، احساس کسلی و بیحالی دارند، تمایل به خوردن شیرینی و ادویه جات و گرمی جات دارند، در فصل زمستان خیلی اذیت می شوند. مستعد ابتلا به بیماریهای روماتیسمی و مشکلات گوارشی هستند؛ با خوردن ...
جشن تولدی که پیر و جوان نمی شناسد
فراموش کرد. در میان همه این قاضی زاده ها ندیدم کسی به قاضی زاده نظریه پرداز روزنامه نگاری ایران اشاره کند. گفت وگوها و مقاله هایی که آقای قاضی زاده درباره روزنامه نگاری ایرانی دارد باید چندباره خوانده شود. من آرشیوی از گفت وگوهای ایشان درباره روزنامه نگاری ایران را نگه داشته ام و باورم این است که اگر فردی از میان این صحبت های آقای قاضی زاده، جمله هایی را استخراج کند تقریباً می تواند مواد خام پایه ...
روزنامه شرق: ابقای رحمانی فضلی، به نفع اهداف اصلاح طلبان است
اهداف آنها خواهد شد. مفروض اول: اصلاح طلبی علاوه بر یک بینش یک روش است. روشن است که اصلاح طلبی در ایران بن مایه های فکری، فلسفی، اجتماعی و سیاسی دارد. اما این نگرش سیاسی به همان اندازه که نوعی خط مشی فکری است، شاید مهم تر از آن یک روش نیز هست، روشی برای پیشبرد و تحقق خط مشی فکری اصلاح طلبانه. از این منظر لازم است که منتقدان معرفی آقای رحمانی فضلی برای وزارت کشور به این نکته ...
مهر اقتصاد با ثامن و کوثر تجمع می شود
شاهد آثار مثبت فعالیت این ستاد هستیم و در حال حاضر این نتیجه حاصل شده است که بخش اعظمی از معوقات به تعداد محدودی از تسهیلات گیرندگان اختصاص دارد. سیف افزود: رسیدگی به این پرونده ها آغاز شده و جا دارد از تلاش رییس قوه قضاییه و همکاران در این راه تشکر لازم را داشته باشم. وی با تاکید بر اینکه سال های تحریم سیستم بانکی کشور را از استانداردهای جهانی دور کرده است، گفت: بانک های کشور ...
انواع میلگرد میلگرد ساده میلگرد آجدار میلگرد استیل
نیاز را داشته باشد منتقل شوند . نعمت زاده افزود: به همین منظور یک واحد ذوب در نیشابور افتتاح شد و واحدهای ریخته گری و ذوب دیگر برای این منظور به بهره برداری خواهند رسید. تلاش می شود آب مورد نیاز واحدهای گندله سازی و کنسانتره سنگان تامین کنیم گردد اما صاحبان واحدها در این مناطق باید با حداقل آب موجود بتوانند تولید خود را ادامه دهند . نخستین و بزرگترین واحد گندله سازی شرق کشور در شرکت صنایع ...
بازی برد - برد با حفظ موضع
می گیرد و هر تحریم و محدودیت غیرمشروع و خلاف حقوق بین الملل که از طرف آن دولت علیه ایران وضع می شود، ضرورتا نقض برجام نیست. برای آنکه نقض برجام رخ دهد، لازم است تحریم های مالی و اقتصادی مرتبط با برنامه هسته ای ایران که به موجب برجام لغو شده بودند، مجددا تحت همان عنوان یا عنوان دیگری اعاده شوند. 3- اگرچه برجام نیز مانند هر متن و توافق دیگری، خالی از ایراد و اشکال نیست و می توان در آن خلأ ...
اخطارهایی که به تعطیلی پارک شهربازی انجامید
نامناسبی در برخی از بخش های پارک بودیم. در بعضی از بخش های پارک بیرون زدگی سیم های بدون عایق در سطح معابر مشاهده شد که این مساله خطر آفرین است و باید به آن به سرعت رسیدگی شود. این شیوه مدیریتی بیش از آنکه نشان از تدبیر داشته باشد گویای پاک کردن صورت مسأله به جای حل آن می باشد چراکه در فصل تابستان و فراغت افراد، حضور پارک های بازی به ویژه در شب های خاطره انگیز اهواز یک امر مهم تلقی می شود ...
محمود مشحون: قطعا تا خرداد 98 رئیس بسکتبال خودم هستم، بعد می روم!
دو سه روز مانده به اعزام به محل مسابقات کاپ آسیا در لبنان انجام شد. این بازدید می تواند تاثیری هم داشته باشد؟ – مسلما بی تاثیر نیست. مقامی مانند وزیر ورزش هر زمان به یک رشته و تیم ورود کند، تاثیر لازم را خواهد داشت. بعد از بازدیدی که وزیر ورزش پنجشنبه از اردوی تیم ملی داشت، بازیکنان می دانند که بالاترین مقام ورزش کشور پیگیر وضعیت و عملکرد آنهاست و این قطعا در انگیزه و چگونگی حضور آنها ...
فقط اصلاح طلب نباشد!
زمان آغاز به کار شورای شهر پنجم یک ماه دیگر تمدید شد، اتفاقی که می تواند برای آینده تصمیمات شورا مثبت و یا حتی منفی باشد! مثبت از آن جهت که می تواند زمان کافی را برای انتخاب شهرداری کار بلد و پاک دست در اختیار نمایندگان شورا قرار دهد و تصمیمات در این خصوص پخته تر و بهتر باشد! از سویی این اتفاق می تواند جنبه های منفی هم داشته باشد، به آن جهت که شنیده ها حاکی است برخی برای رسیدن مجدد به ریاست شورا ...
آینده بورس تهران از پنج نما
درصدی سالانه و سیاست کاهش تدریجی اما ممتد نرخ سود بانکی همگام با تورم از معاملات سهام در آن برهه زمانی به صورت بنیادین حمایت کرد و رشد عمومی قیمت ها در بورس تهران را در پی داشت. قیمت های جهانی: نمونه دیگر دوره رونق سهام، به رشد عمومی قیمت ها در اواخر سال 86 و اوایل سال 87 باز می گردد. زمانی که با جهش قیمت های جهانی مواد خام به دلیل رونق اقتصاد چین یکی از پررنگ ترین دوران رونق بورس در ...
آینده ائتلاف امید در گرو کابینه
آزمون بزرگ، ماموریت ویژه، راستی آزمایی و... کلیدواژه هایی که این روزها و در ایام منتهی به معرفی کابینه دولت دوازدهم زیاد شنیده یا خوانده می شود. شیخ دیپلمات در مرحله دشواری قرار دارد و بسیاری منتظرند تا ببینند او در فصل جدید سیاست ورزی خود با چه آرایش نیرویی با گروه های مختلف سیاسی، وارد تعامل می شود. آنچه در این میان ذهن بسیاری از تحلیلگران سیاسی را به خود مشغول کرده، نحوه تعامل رئیس ...