خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بستنی و تاثیر بر وزن گیری جنین
وزن گیری مادر نقش دارد اما برای کمک به وزن گیری جنین باید زیر نظر پزشک از مکمل های غذایی و مولتی ویتامین استفاده کنید. استراحت مطلق لازم نیست ولی از فشار و خستگی اجتناب کنید. رشد و وزن جنین بر عهده متخصص شماست و این مساله در محدوده وظایف مادران نیست و نگرانی در این مورد بی مورد است. اگر متخصص شما معتقد بودند که وزن جنین کم است، باید از ایشان بخواهید شما را بیشتر راهنمایی کنند و علل و درمان این مساله را بپرسید. مصرف بیش از حد بستنی دربارداری به دلیل قند و چربی بالا توصیه نمی شود و می تواند ریسک ابتلا به دیابت بارداری را افزایش دهد. ...
همدیگر را متهم نکنیم؛ پروانه ای ها درد می کشند
پانسمان نیاز ندارند. هاشمی این نکته را متذکر می شود که پانسمان میپلکس به صورت موقت و موضعی عمل می کند و به جز استفاده از آن باید کاری کنیم تا زخم خشک بدن بیماران به زخم خیس بدل نشود و می گوید: برای انجام این کار باید به نکاتی از جمله تغذیه مبتلایان به ای بی توجه کرد. مثلا یک تغذیه مناسب برای آنها این است که بتوانند از گوشت ماهیچه استفاده کنندتا لایه ها و بافت های پوستشان قوی شود. این ...
7 ویتامین و ماده معدنی، برای کاهش اضطراب اجتماعی!
...، سطوح ناکافی ویتامین دی را در بدن خود دارند و کمبود این ویتامین در ابتلا به اضطراب اجتماعی نیز موثر است. منیزیم: در مواد غذایی مانند لوبیا، آجیل، موز، محصولات سویا، برنج قهوه ای، نان گندم کامل، سبزیجات تیره رنگ یافت می شود. منیزیم در انواع توابع در بدن از جمله انقباض عضلات دخالت دارد. علاوه بر این شواهد نشان می دهد که دریافت سطوح کافی این ماده معدنی در رفع علائم اضطراب مفید است. ...
وزن نوزاد از بدو تولد، چقدر باید باشد؟
ماده غذایی برای نوزادان سه ماهه را شیر مادر یا شیر خشک می داند. متخصصان، معتقدند، مصرف سرلاک و... را باید از چهار تا شش ماهگی شروع کرد. چهار ماهگی کودک چهار ماهه نشانه هایی از آمادگی برای مصرف مواد غذایی جامد را بروز می دهد. تف کردن مواد غذایی جامد مانند غلات از چهار ماهگی آغاز و در هفت ماهگی به اوج می رسد. کودک علاوه بر شیر مادر یا شیرخشک باید میوه و سبزیجات پوره شده نیز ...
آنچه در نتیجه مصرف روزانه آب هویج رخ می دهد
هویج سرشار از ویتامین ب-کمپلکس است که به شکستن پروتئین، گلوکز و چربی کمک می کند، سوخت و ساز را افزایش می دهد و در عضله سازی نقش دارد و بر همین اساس، به کاهش وزن کمک می کند. 7. حفظ سلامت دهان و دندان آب هویج حاوی مواد مغذی است که می توانند سیستم ایمنی را تقویت کنند و توانایی بدن برای مبارزه با باکتری هایی که وارد دهان شده و روی دندان ها و لثه ها تکثیر می شوند را افزایش دهند ...
کاهش وزن پس از بارداری، عوامل تاثیر گذار
تخم مرغ و... استفاده کنید. استفاده از مواد غذایی مثل سبزیجات که حجم زیاد؛ اما کالری کمی دارند نیز کمککننده است. در روند کاهش وزن روی کلسیم هم حساب ویژهای باز کنید. چون مطالعات نشان داده که افزایش مصرف کلسیم در برنامه غذایی به کنترل بهتر وزن کمک میکند. یادتان باشد اگر قصد دارید کلسیم را از طریق مصرف شیر و لبنیات تامین کنید باید انواع کم چرب آن را انتخاب کنید. کم خوابی و کاهش ...
وزن نوزاد در ماههای مختلف، چقدر است؟
نوزاد باید در هر هفته به تدریج و پیوسته وزن بگیرد. اگر نگران هستید، بهتر است با دقت بیشتری مقدار شیر مادری که نوزاد در هر وعده شیردهی می نوشد را با دوشیدن آن زیر نظر بگیرید. در بعضی موارد، ممکن است نوزادان نتوانند عمل مکیدن را به خوبی انجام دهند و یا شاید شما به میزان لازم به او شیر نمی دهید. اگر با وجود تغییر در روش شیردهی باز هم مشکل ادامه پیدا کرد، بهتر است با یک ماما یا پزشک ...
غذاهای ایرانی خوشمزه، بدون یک وجب روغن
نخواهد داشت. تمام خورش ها را می توان با این روش با مصرف بسیار کمتری از روغن پخت. ماست به جای مایونز سس مایونز هم به خاطر داشتن روغن مایع و تخم مرغ پر از مواد چاق کننده و ناسالم است که بهتر است به بدن نرسانید. خیلی ها برای جلوگیری از مصرف مایونز، از خوردن غذاهایی مثل سالاد الویه صرف نظر می کنند و سالادشان را با آبلیمو یا چاشنی های دیگر میل می کنند اما ماست بهترین چاشنی برای جایگزین ...
کشف 4 کیلوهروئین از متهم فراری در کرمانشاه
، بنزین، روغن، گریس یا مواد شیمیایی ممکن است ناحیه ای که در تماس با این گونه مواد بوده در حرکت و یا هنگام اعمال ترمزهای ناگهانی دچار سایش غیر عادی شود، از سالم بودن تایر زاپاس اطمینان حاصل کرده و فشار باد و عمق آج آن را چک کنید، سایش غیر عادی تایر را فوراً مورد بررسی قرار دهید فشار باد تایر و تنظیمات سیستم فرمان را چک کنید و مطمئن شوید که تایرها به طرز صحیحی می چرخند. نحوه رانندگی بسیار مهم است از ...
تداوم افزایش نرخ مواد غذایی در جهان
اصلی جهش ارزش شکر است. علی رغم این افزایش، بهای شکر هنوز هم پایین تر (26 درصد) از مدت مشابه در سال قبل است. شاخص بهای روغن گیاهی فائو نسبت به ماه ژوئن 1,1 درصد افت نشان داده و به پایین ترین سطح خود از آگوست 2016 رسید. کاهش قیمت در ماه جولای عمدتا بازتاب چشم انداز مناسب تولید روغن پالم در جنوب شرقی آسیا و تقاضای ضعیف جهانی بود. شایان ذکر است که شاخص بهای گوشت فائو در ماه جولای ثابت ماند. افزایش قیمت های بین المللی گوشت گوسفندی در ماه جولای با کاهش قیمت ها در بخش های گوشت گاو و مرغ جبران شد. ...
ترک های پوستی بارداری، درمان های طبیعی
متعددی برای کاهش ترک های پوستی وجود دارند. روغن کرچک از روغن کرچک برای درمان مشکلات متعدد پوستی مانند چروک، لکه های پوست ناشی از افزایش سن و چروک های سطحی و جوش استفاده می شود. 1- کمی روغن کرچک را روی ترک ها بزنید و آن ناحیه را به آرامی با حرکات دایره وار به مدت 5 تا 10 دقیقه ماساژ دهید. 2- ناحیه مورد نظر را با پارچه نازک نخی بپوشانید و با استفاده از یک بطری آب گرم ...
خوردن عسل برای خانم های باردار مجاز است؟
دردهای معده توصیه می شود و در درمان گلودرد هم بسیار موثر عمل می کند. می توانید عسل را در کمی آب ولرم و نه آب بسیار داغ حل کرده و با کمی آبلیموی تازه برای گلودرد بنوشید. این نوشیدنی گوارا و سالم را در مواقع دیگر هم می توانید استفاده کرده و از آن لذت ببرید. مصرف عسل برای خانم های باردار و کودکان مجاز است؟ در مورد خانم های باردار مصرف عسل ممنوعیتی ندارد و آنها هم مانند بقیه می توانند ...
گرسنگی بیش از حد در بارداری
لیوان آب و مایعات مصرف کنید. غذای غنی بخورید: اطمینان حاصل کنید که وعده های غذایی، میان وعده ها و نوشیدنی هایی که مصرف می کنید ارزش غذایی زیادی دارند و فقط معده ی شما را پر نمی کنند. غذاهایی را انتخاب کنید که مواد لازم را به بدن شما می رسانند. برای مثال یک کیک مافین غلات و یک تکه پنیر بیشتر از دو عدد دونات برای شما مفید است. به سمت غذاهایی بروید که نیازمند تلاش بیشتری برای خوردن هستند ...
روان پریشی بعد از زایمان، چگونه تشخیص بدهیم؟
شوند . کاهش قابل توجه در میزان هورمون استروژن و پروزسترون پس از عمل زایمان می تواند باعث بیماری و کمبود خواب شود .بعضی از زنان در این دوران احساس ناسازگاری با شرایط را می کنند زیرا حس می کنند که شخصیت و مسئولیت هایشان تغییر کرده است و این مورد نیز قطعا تاثیر گذار بوده است . مورد دیگری که می تواند در این زمینه تاثیر گذار باشد سابقه قبلی است . اگر در گذشته افسردگی داشتید احتمال مبتلا شدن شما پس از ...
هشدار های سلامت؛ چربی خون در کودکان هم بالا می رود/ چگونه خواص درمانی شیر را 10 برابر کنیم؟/ زغال اخته ...
قند پایین سود می برد. آب هویج می تواند به پاکسازی و سم زدایی کبد کمک کند. آب هویج حاوی آنتی اکسیدان ها و مواد معدنی مانند پتاسیم است که از تخریب سلولی جلوگیری می کنند و از این رو، پوست را سالم و جوان نگه می دارند. آب هویج منبع خوبی برای ویتامین K است که در فرآیند پروتئین سازی بدن نقش دارد. این ویتامین در پیوند با کلسیم به بهبودی سریع تر، به ویژه در مورد شکستگی استخوان، کمک می کند. همچنین آب هویج ...
برای کوچک شدن شکم بعد از زایمان چه کنیم؟
منزل و یا کلاس های محلی مانند یوگا و ایروبیک پس از زایمان و یا ایروبیک شروع کنید. سعی کنید حداقل به مدت 30 دقیقه سه بار در هفته ورزش کنید. 4- وعده های غذایی کوچک اما مکرر اگر صبر کنید تا گرسنه شوید به احتمال زیاد بیش از حد کالری مصرف میکنید. از پرخوری اجتناب کنید و سوخت و ساز بدن خود را با داشتن 5-6 وعده های غذایی کوچک در طول روز حفظ کنید. 5- مواد غذایی سبک مصرف کنید ...
چربی خون در کودکان هم بالا می رود؟
بیماری هایی ژنتیکی وجود دارند که از همان ابتدای زندگی یعنی سنین کودکی باعث زیاد شدن چربی های خون بخصوص کلسترول و جزء مهم آن یعنی LDL می گردند. پیدا کردن این کودکان چندان سخت نیست زیرا پدر یا مادر یا هر دوی والدین این کودکان مبتلا به زیادی کلسترول هستند. بنابراین توصیه می شود وقتی در خانواده ای کلسترول خیلی بالاست، دقت کنید که منظور سطح خیلی زیاد کلسترول است و کودکان نیز مورد آزمایش قرار گیرند ...
با 8 گام و بدون کمبود مواد مغذی، می توانید گوشت قرمز نخورید!
سلامت نیوز :کسانی که مصرف گوشت قرمز را متوقف و محدود می کنند ولی همچنان از طرفداران لبنیات، تخم مرغ، ماهی و ... هستند، کمتر از کسانی که به مصرف هیچ گونه محصول حیوانی علاقه ای ندارند، دچار فقر مواد غذایی از جمله ویتامین ب 12 می شوند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت،حذف گوشت از رژیم غذایی اگر به درستی انجام نشود، عواقب جدی سلامت را به همراه دارد و بنابراین توصیه متخصصان تغذیه بر ...
20 نوع از بهترین غذاهای جهان را بشناسید /عکس
...، نان و روغن زیتون تزئین می شوند. راز آشپزی ایتالیایی آنچنان پیشرفته نیست، بلکه برگرفته از طراوت محصولات آن است. 4. غذای پاکستانی پاکستانی ها، که مسلمان هستند، گوشت خوک و الکل مصرف نمی کنند، بلکه بر روی گوشت گاو، مرغ، ماهی و سبزیجات تمرکز دارند. آنها همچنین از بسیاری طعم ها استفاده می کنند، شما این را در اکثر غذاها مشاهده خواهید کرد: پودر چیلی، زنجبیل، کاری، گشنیز، پاپریکا ...
ویتامین E و فواید آن برای مردان
ویتامینی محلول در چربی که فواید زیادی برای بدن ما دارد را همه می شناسید. بله، ویتامین E دارای اثرات آنتی اکسیدانی بوده و از تاثیرات مخرب رادیکال های آزاد بر بدن جلوگیری می کند. آلفاتوکوفرول نوعی از ویتامین E است که بدن می تواند مصرف کند. این ویتامین در طیف گسترده ای از مواد غذایی از جمله غلات سبوس دار ، تخم مرغ و سبزیجات برگ دار یافت می شود. بهترین راه برای بدست آوردن مقادیر کافی ...
قرص امگا3 در بارداری مجاز است؟
، فلوشیپ لاپاراسکوپی: با توجه به این که شما در 3 ماهه دوم بارداری هستید می توانید تحت نظر پزشکتان قرص femibion تا پایان دوره شیردهی استفاده کنید. اما مصرف این قرص باید با مشورت پزشک مصرف شود. این قرص حاوی مواد و ویتامینی است که برای تکامل مغزی جنین در طی بارداری نیاز است. همچنین توصیه می شود مادر باردار رژیم غذایی خانواده را کمی بیشتر از دوران قبل از بارداری مصرف کند، همچنین بیماری خاصی نداشته باشد، جنین رشد نرمالی خواهد داشت. همچنین باید بگویم که اگر رشد جنین نرمال باشد، رشد بیش از حد جنین توصیه نمی شود چرا که باعث می شود تا زایمان به سختی صورت گیرد. ...
اگر بعد از ازدواج دچار افزایش وزن شدید،بخوانید
زنان یکی است و فقط مقدار وعده ها است که با هم متفاوت است. این یعنی هر دو می توانید از وعده ای سالم لذت ببرید. برای کاهش وزن و حفظ عضلات بدن، بسیار مهم است که هر دو برنامه غذایی را دنبال کنید که قند خونتان را متعادل می کند. این یعنی خوردن پروتئین با کیفیت با هر وعده و میان وعده که برای دو نگه داشتن احساس گرسنگی ضروری است. منابع پروتئین عبارتند از ماهی، گوشت قرمز، تخم مرغ، عدس، شاهدانه، آجیل ...
خوردنی های انرژی زا برای زنان باردار
.... همچنین زنانی که در این دوران دچار حالت تهوع می شوند بهتر است این میوه پرخاصیت را مصرف کنند تا معده شان آرامش لازم را کسب کند. مصرف این میوه در صبح با ماست، توت فرنگی، یخ و آبمیوه ترکیبی رویایی را در اختیار بدن قرار می دهد. می توان با ترکیب این مواد، معجونی خوشمزه و آرامش بخش آماده کرد. میوه های خشک شده به آنها به عنوان میان وعده های مغذی و خوشمزه ای نگاه کنید که می توانند نیاز ...
پاکسازی آلودگی نفتی آبخوان منطقه ری
چاپ ایمیل گروه معدن: پژوهشکده علوم پایه کاربردی جهاد دانشگاهی یک طرح پژوهشی در میدان نفتی سروش اجرا خواهد کرد که آلودگی نفتی را از آبخوان منطقه ری پاکسازی کند. این طرح پژوهشی با هدف بررسی ژئوشیمیایی مخزن نفتی میدان سروش انجام می شود. با انجام این طرح مشکل افت تولید به دلیل تشکیل tar mat و به احتمال آسفالتین مورد بررسی قرار خواهد گرفت و به احتمال راهکارهای لازم به منظور ...
انگور و خواص بی نظیر آن
...> دارای تانن است بنابراین قابض است. اسهال را برطرف می کند . ترشح ادرار و اسپرم را کم می کند . گرد هسته انگور را برای درمان به مسلولین می دهند . هسته انگور برای آنهائی که مثانه و کلیه ضعیف دارند مضر است . روغن هسته انگور گرم کننده بدن است این روغن ضد یبوست می باشد . از آن برای نقاشی و تهیه صابون نیز استفاده می شود. پوست انگور از نظر طب ...
تغذیه و سبک زندگی ناسالم مشکل اصلی جامعه ما شده است
داشتن روغن های صنعتی، مواد و افزودنی های شیمیایی به دور باشد در آن صورت بیماری وجود نداشته و کمتر نیاز به وارد کردن دارو می شود. وی با اشاره به شیوع انواع بیماری های قلبی عروقی در کشور یادآور شد: در عصر امروز باید تا می توان آشپزخانه ها را به مکان درمانگر تبدیل کنیم یعنی با تولید انواع مواد غذایی سنتی استفاده از مواد صنعتی را در زندگی ها دور کنیم. در این دیدار گروه سنتی با ارائه نمونه ای از تولیدات مواد غذایی سنتی خواستار یاری مسئولان در حذف مواد صنعتی از آشپرخانه های شهروندان ایرانی شدند. انتهای پیام ...
کمبود روی در بدن و فواید این عنصر مهم و شگفت انگیز
نقش اساسی این ماده ی معدنی در سنتز پروتئین و تنظیم تولید سلول ها برای سیستم ایمنی بدن است. روی عمدتا ً در قوی ترین عضلات بدن و نیز با غلظت زیاد در گلبول های سفید و قرمز خون، شبکیه چشم، پوست، کبد، کلیه ها، استخوان ها و پانکراس وجود دارد. در بدن انسان بیش از 300 آنزیم مختلف وجود دارد که برای داشتن عملکرد طبیعی خود به روی نیاز دارند. محققان بر این باورند که از بین 100 هزار پروتئین موجود در بدن انسان، 3000 پروتئین عمدت ...
خواص پنیر چیست؟ ( مزایای خوردن پنیر)
معدنی محلول، مواد ازته غیرپروتئینی و غیره است و بعضی از این مواد با اینکه مقدارشان نسبت به محتوای موجود در شیر کمتر است، بر خصوصیات پنیر تاثیر گزارند. خواص پنیر تنها به ارزش غذایی آن بسنده نشده، از خواص درمانی بسیار برای سلامت و رشد برخوردار است. مصرف پنیر کم چرب و کم نمک میزان ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش میدهد. به طور کلی خواص پنیر و مصرف آن می تواند باعث محافظت از فرد در ...
از مصرف این مواد غذایی غافل نشوید
است که مانع تخریب سلول های بدن توسط مواد اکسیژن دار شده و از بروز سرطان جلوگیری می کند، یادآور شد: بهتر است سلنیوم لازم را از طریق مواد غذایی دریافت کنید، زیرا دریافت مقادیر بالای سلنیوم از طریق مکمل ها برای بدن سمی و خطرناک است و بهترین منابع غذایی آن ماهی، گوشت قرمز، غلات، حبوبات، تخم مرغ، مرغ و سیر است. همچنین سبزی هایی که در خاک های غنی از سلنیوم رشد می کنند منبع خوبی از سلنیوم هستند. ...
چگونه غذای کودک را مقوی و مغذی کنیم؟
. موادی که علاوه بر انرژی، پروتئین غذا را بیشتر می کند؛ در صورت امکان کمی گوشت به غذای شیرخوار اضافه شود. انواع حبوبات مانند نخود، لوبیا، عدس که کاملا " پخته شده را بعد از ماه هشتم به غذای شیرخوار اضافه نمائید. به غذای شیرخوار تخم مرغ اضافه شود، مثلا " تخم مرغ آب پز را می توان داخل سوپ و یا ماکارونی پس از طبخ رنده ک رد و یا می توان آن را با کمی شیر مخلوط و ...
