خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رژیمی برای دیابت حاملگی
هیپوگلیسمی مصرف روزانه حداقل 250 گرم کربوهیدرات لازم است و از آنجا که کربوهیدرات ها در صبح به خوبی تحمل نمی شوند، باید 35 تا 40 گرم کربوهیدرات در وعده صبحانه گنجانده شود و بقیه آن را در بین سایر وعده ها تقسیم کرد. برای پیشگیری از تشدید چاقی باید میزان کالری را در زنان چاقی که شاخص توده بدن آنها بیش از 30 است، کمتر از میزان فوق در نظر گرفت که این مقدارحدود 1800 کالری است.بیشتر چربی مصرفی باید از نوع ...
رنگ هایی که باعث این بیماری های خطرناک در انسان می شود!
عنوان دو سیستم سم زدای بدن، بیشتر از سایر ارگان ها است. او ادامه داد: افراد آسیب پذیری مانند کودکان، بانوان باردار و سالمندان، بیشتر در معرض خطر هستند و استفاده از رنگ های غیرمجاز در خوراکی های کودکانه ای مانند بیسکوییت یا یخمک می تواند باعث از کار افتادن کبد کودک یا حتی مرگ او شود؛ همچنین امکان بروز ناهنجاری در کودک و سقط جنین در مادرانی که مصرف کننده رنگ های غیرمجاز هستند، دور از انتظار ...
گیره سر لاغری وارد بازار شد + تصاویر
این وسیله، نوعی گیره سر است که قابلیت استفاده برای مردان و زنان را دارد و با ارسال سیگنال هایی به مغز می تواند اشتهای افراد را کنترل و به وزن کم کردن آن ها کمک کند. این دستگاه همچنین میزان سوختن چربی های بدن را از طریق تحریک هورمون های متابولیک افزایش می دهد و به این ترتیب باعث کاهش وزن افراد می شود. اساس کار این دستگاه تحریک منطقه هیپوتالاموس مغز است که مسئول کنترل اشتها، احساس ...
نوشیدنی سبزیجات انرژی زا و ضد پوکی استخوان+ دستورالعمل
نیز افزایش دهد، استفاده از سبزیجات در غذاهای اصلی و میان وعده ها بسیار حائز اهمیت است. ما به شما نوشیدنی معرفی می کنیم که حاوی مواد مغذی مختلف است و به راحتی و به سرعت جذب بدن شما می شود. نوشیدنی سبزیجات برای جوان سازی پوست و پاکسازی بدن نوشیدن این نوشیدنی سبزیجات به افزایش انرژی روزانه شما کمک کرده و می توانید با توان و قدرت و احساس سرحالی به کار و فعالیت بپردازید ...
خواص مصرف روزانه آب هویج
کرد و یا این سبزی را پخت، که در هر سه حالت از فواید آن بهره مند خواهید شد.آنچه پیشنهاد می شود مصرف آب هویج است. این کار را به یک روتین روزانه تبدیل کنید تا بدن سپاسگزار شما باشد. در ادامه با فواید سلامتی آب هویج بیشتر آشنا می شوید. تقویت سیستم ایمنی تنها با مصرف یک لیوان آب هویج در روز می توانید سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنید. آب هویج به بدن در مبارزه با آسیب رادیکال های ...
6 دلیل اصلی ترک پاشنه پا
چشمگیر همراه باشد و علاوه بر کف پا ناخن و اطراف ناخن را هم درگیر کند، آن زمان است که باید به بیماری قارچ پا مشکوک شد. در این مواقع یک بررسی آزمایشگاهی برای کشف علت انجام می شود و اگر بیماری قارچی تایید شود، آن وقت داروهای مناسب تجویز و بعد از مصرف طی مدت کوتاهی فرد بهبود پیدا می کند. اگزما: در صورت وجود اگزما ابتدا باید علت اصلی ریشه یابی شود و بعد از به دست آوردن نتیجه درمان درست را به ...
فواید مصرف کنجد در بارداری
.... کنجد ؛ دانه ای مفید برای تقویت بدن کنجد گیاهی است یک ساله با ارتفاع حدود یک متر که قسمت انتهایی ساقه آن پوشیده از کرک است . برگ های آن بیضی ، باریک و نوک تیز است . گل های آن به رنگ سفید یا قرمز، به طور تک تک در کناره برگ های قسمت انتهایی ساقه ظاهر می شوند . میوه این گیاه به صورت کپسول و محتوی دانه های کوچک و مسطح و بیضوی است که دانه کنجد نامیده می شود و قسمت مورد ...
املت قارچ و ریحان به همراه گوجه فرنگی
پایداری منتقل کند، قارچ نیز سرشار از فیبر است و کمک می کند انرژی غذایی که می خورید به یکباره وارد جریان خون نشود؛ بنابراین مدت زمان طولانی تری احساس سیری خواهید کرد. پنیر نیز از دیگر منابع پروتئین است. مسلما با خوردن این صبحانه تا وعده بعدی احساس گرسنگی اذیت تان نخواهد کرد و انرژی خوبی برای شروع کارهای روزانه خواهید داشت. 2 عدد گوجه فرنگی که از وسط به دو نیم تقسیم شده باشند 3 ...
قرص های ضدبارداری چاق کننده هستند
کوتاه مدت داروها درگیر این چنین عارضه ای نمی شوند، اما ممکن است با مصرف طولانی مدت آن (حدود 5سال) نیز دچار برخی از عوارض این قرص ها شوند. البته قرص های ضد بارداری در کنار این عوارض، فایده هایی هم برای زنان دارد، پروژستورون موجود دراین قرص های ضد بارداری محافظت کننده در برابر سرطان است. داخل بافت رحم دارای لایه ای است به نام آندومتر، قرص های ضدبارداری ریسک ابتلا به سرطان آندومتر رحم را کاهش می دهد ...
علت چاق شدن بعد از ازدواج چیست؟
باید ذهنش را تغییر دهد. به همین دلیل است که زوج ها برای شروع کاهش وزن با یکدیگر باید احتیاط کنند. اگر فکر می کنید شریک زندگی تان به کاهش وزن نیاز دارد این روش می تواند کمکتان کند بدون اینکه باعث شوید او احساس بی فایده بودن کند و یا احساساتش ضربه بخورد در مسیر شما قرار بگیرد. اگر شما سالم غذا بخورید، مرتب ورزش کنید و از مزایای این کارها لذت ببرید – ذهنی آرام، سلامت بهتر و بدنی ...
روش صحیح خوابیدن
سنگین خودداری کنید، زیرا باعث بالارفتن فشارخون، ضربان قلب و بالارفتن سطح هوشیاری شما می شود، در عوض می توانید از ورزش هایی مانند یوگا استفاده کنید که باعث تنظیم ضربان قلب، احساس آرامش و آماده شدن شما برای خواب می شوند. از تکنیک های تنفس عمیق قبل از خواب استفاده کنید، زیرا باعث آرامش روحی و آسانی در به خواب رفتن شما می شوند. اگر با رعایت تمامی موارد بالا، همچنان در به خواب رفتن مشکل دارید احتمال ابتلا به بیماری یا برهم خوردن تعادل هورمونی وجود دارد و در این خصوص باید با پزشک متخصص و مراکز تخصصی طب خواب مشاوره انجام دهید. منبع: ...
انبارالوم؛ قطب شیر و دوغ لاکچری/ با پرورش شتر خشکسالی را به فرصت تبدیل کنیم
بودنِ پرورش شتر، سوددهی آن را بسیار افزایش می دهد. آقای کیانی می افزاید: طعم شیر هر شتر بر حسب چرایی که کرده و علوفه ای که خورده متفاوت است اما به طور کلی چون شتر علف های شور را دوست دارد، معمولا طعم شیرش شور مزه است و همین عامل موجب افزایش ماندگاری شیر شتر در قیاس با سایر دام ها است. شتر را روزانه 5 بار می دوشیم و هر روز 12 کیلوگرم شیر می دهد. شیر شتر به خاطر املاح، مواد معدنی و ...
علت ناباروری مردان چیست؟
در مردان چیست، خاطرنشان کرد : ناباروری در مردان یا به دلیل مشکلات تولید اسپرم و یا مشکلات مربوط به انتقال اسپرم بوده که حالت اول شایع تر می باشد. انسداد در مسیر انتقال اسپرم از محل تولید باعث فقدان کامل اسپرم در مایع می گردد . به عبارتی مایع منی موجود است ولی در محتوای آن سلول اسپرم وجود ندارد . مشکلات تولید اسپرم میتواند به علل ژنتیکی یا کروموزومی،عدم نزول بیضه ها، عفونت ها،چرخش بیضه ها، ...
تاثیرات کم کاری تیروئید بر روی جنین و مادر از زبان دکتر ذاکرکیش
...> ذاکرکیش با بیان اینکه استفاده از این جمله که من تیروئید دارم اشتباه است و با کم کاری و یا پرکاری تیروئید به عنوان بیماری ذکر می شود، در خصوص علائم کم کاری تیروئید گفت: کمبود انرژی، کم شدن اشتها، افزایش وزن در حد سه تا چهار کیلو به صورت تجمع آب در بدن، یبوست، احساس سرما در شرایط گرما، سرد بودن دست ها رنگ پریدگی صورت و ریزش مو از جمله این علائم است. تشکیل گواتر(بزرگی غده تیروئید)، کاهش شنوایی ...
نخستین تجربه رانندگی و بررسی خودروی GC6 جیلی در ایران
خودرو باعث شده اند GC6 مدل 2014، چهار ستاره ایمنی از مراکز تست چین دریافت کند و در مرکز تست استرالیا (ANCAP) مدل 2013 سه ستاره ایمنی بگیرد. سیستم کولر و تهویه این خودرو به نسبت خوب عمل می کند و پرتاب باد خوبی دارد. کولر GF6 کمی بهتر از تندر90 است و خنکی بیشتری را دارد. در مورد امکانات رفاهی این خودرو باید گفت امکانات معمولی در این خودرو به چشم می خورند. به عنوان مثال سیستم تهویه به صورت ...
10 نکته مهم درباره روزهای ابتدایی ترک سیگار
کاهش استرس و اضطراب شما را فراهم می آورد. جدا از صبحانه، ناهار، و شام، خوردن غذاهای مختصر در طول روز نیز باعث کم کردن اشتیاق شما برای سیگار کشیدن می شود. بدین منظور سعی کنید که از غذاهای کم چرب و سلامت استفاده کنید تا از افزایش وزن خود جلوگیری نمایید. 2. یادداشت کردن تاثیرات مثبت ترک سیگار بر زندگی روزمره خود پس از ترک سیگار، شما به سرعت می توانید که فواید یک زندگی عاری ...
9 ترفند برای جلوگیری از پیری زودرس در خانم ها
به گزارش دولت بهار، پیری روندی اجتناب ناپذیر است اما با رعایت نکاتی می توان از عوارض پیری زودرس جلوگیری کرد و از سن واقعی خود احساس رضایت بیشتری داشت: استفاده از عینک آفتابی: حتی افرادی که عینک آفتابی دارند، در مدت روز زمان اندکی در ظهر فقط از آن استفاده می کنند و کودکان نیز خیلی دیر شروع به استفاده از آن می کنند. عادت به استفاده از عینک آفتابی بخصوص در ساعات اوج نور خورشید، به شدت چین ...
“آی ،کیو”با چه عواملی بالا و پایین می رود؟
در بدترین شرایط ممکن باشد، همگی عوامل استرس زایی هستند که باعث تولید هورمون های استرس می شوند و بدن را دچار انواع و اقسام بیماری ها و مشکلاتی می کنند که مغز نیز از این آسیب ها در امان نیست. برندان کلی(Brendan Kelley)متخصص مغز و اعصاب مرکز پزشکی دانشگاه ایالتی اوهایو معتقد است: افزایش استرس نه تنها عملکرد مغز را تضعیف می کند، بلکه احتمال خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را نیز افزایش می دهد ...
فروش گسترده اکستازی و تریاک در پوشش "پان پراگ"/کودکان دبستانی هدف مخدرها
پان است که این خود نشان دهنده عدم مضر بودن و مشکل دار بودن این ماده است پس لطفاً شما نیز تبلیغات الکی نکنید. عدم آگاهی مهمترین دلیل گسترش مخدرهای جدید در همین رابطه فاطمه دهمرده فوق تخصص روانشناسی بالینی در گفت و گو با خبرنگار پاپایا ، دانش آموزان و جوانان کشور را هدف اصلی مواد مخدر جدید دانست و گفت: در میان تمامی مخدر های موجود در بازار باید گفت که پان یا پان پراگ که چندسالی ...
7عادات صبحگاهی برای پوست عالی داشتن
افراد آب زیادی می نوشند: زمانی که بدن شما آب کافی نداشته باشد، پوست ظاهری خشک و خسته به خود می گیرد. سعی کنید همیشه پوست خود را مرطوب نگه دارید. نوشیدن آب را فراموش نکنید. قبل از خوردن قهوه در صبحانه خود، یک لیوان آب بنوشید. منبع:بی باک
فواید جوز هندی
و منگنز است که نقشی کلیدی در بهبود سیستم ایمنی دارند. مطالعه ای که در سال 2013 انجام شد نشان داد عصاره ی اتانول و استون گرفته شده از جوز هندی، در برابر گونه های باکتریایی گرَم مثبت ِ باسیلوس ساب تیلیس و استافیلوکوکوس،فعالیت ضدباکتریایی از خود نشان می دهند. هر روز کمی جوز هندی به شیر یا چای و یا سوپ تان اضافه کنید تا سیستم ایمنی تان قوی شود. 9. کمک به سم زدایی بدن ...
جریان سقیفه و حکومت های استعماری مانع رسیدن مسلمانان به اوج شد
اخبار و مطالب وزین خود را که تا کنون در هیچ رسانه ای منتشر نشده است از طریق بخش " تماس با ما " یا پل ارتباطی این آدرس ایمیل توسط spambots حفاظت می شود. برای دیدن شما نیاز به جاوا اسکریپت دارید برای ما ارسال نمایید تا در صورت دارا بودن مولفه های لازم، منتشر گردد. ------------- با کلیک بر روی لینکهای ذیل تمامی روزنامه های کشور را رایگان مطالعه کنید ------------- روزنامه های عمومی | روزنامه های اقتصادی | روزنامه های ورزشی | سایر روزنامه ها | هفته نامه و ماهنامه | نشریات استانی ...
در حاملگی چی نباید خورد؟
در این دوران، تغییرات زیادی در بدن رخ می دهد که مادر باید بیش از همیشه مراقب چیزهایی باشد که می خورد. محققان می گویند؛ در این زمان توجه و دقت به رژیم غذایی باید در راس تمام کارهای دیگر قرار گیرد. از مصرف این غذاها پرهیز کنید روزنامه دیلی میل در مقاله جدیدی، فهرستی از خوردنی ها و نوشیدنی هایی را ارائه کرده که در دوران بارداری زنان باید از مصرف آن پرهیز کنند. متخصصان می گویند ...
چگونه با خوابیدن لاغر شویم؟
...> زمانی که ریتم شبانه روزی شما آشفته می شود، بدن هورمون گرلین بیشتری ترشح خواهد کرد. این هورمون مسئول افزایش اشتها در افراد است و می تواند باعث ایجاد پرخوری و در نهایت افزایش وزن شود. با افزایش وزن، خطر ابتلا به بیماری دیابت نوع 2 افزایش پیدا می کند. همچنین نداشتن یک خواب آرام و خوب می تواند سطح هورمون لپتین که مسئول احساس سیری در بدن است را کاهش دهد. همچنین محرومیت از خواب نیز فاکتور دیگری است ...
14 آسیب سنگین تلفن همراه در زندگی دانش آموزان
وجود آوردن اختلالات ذهنی به گفته محققان روسی، ارسال بیش از اندازه پیام کوتاه نوعی وسواس و اختلال ذهنی به دنبال دارد که متاسفانه نزد کاربران نوجوان بسیار رایج است. استفاده بیش از اندازه و غیر ضروری از تلفن همراه برای کاربر استرس و پریشانی ذهنی پدید می آورد. این اختلالات به حدی است که نوعی بیماری روانی و عصبی براساس آن تعریف شده است و فرد مبتلا در طول روز چندین بار احساس می کند ...
اختلاف در تیم اقتصادی دولت دوازدهم/ رکود بیشتر در انتظار اقتصاد ایران است
قیمت آهن در بازار، افزایش قیمت مواد اولیه است، به این ترتیب که این روند باعث شده، تنها طی 45 روز گذشته، شاهد افزایش 40 درصدی قیمت آهن در بازار باشیم. آزاد در ادامه افزود: افزایش قیمت سنگ آهن باعث شده در نهایت قیمت آهن در بازار افزایش را تجربه کند، به این ترتیب که وقتی سنگ آهن افزایش قیمت داشته باشد، گندله، آهن اسفنجی و در نهایت شمش افزایش قیمت خواهد داشت. شمش آهن، خرداد سال جاری هر کیلوگرم ...
تاریخ از دریچه سینما
آیا بکارگیری تکنیک های فاشیستی برای انتقاد از فعالیت های ضدفاشیستی واقعا باعث نفرت از فاشیسم می شود یا خیر؟ شاید تنها باعث شود ما هم خواستار شکنجه آدم بدهای داستان شویم. در پایان باید گفت که بیگلو و بول دیترویت را چندان وارد پیچیدگی های اخلاقی نمی کنند. آنها تمایلی به نمایش مشکلات روحی پلیس ها یا این احساس اساسی نشأت گرفته از ضعف که مردم را به چنین خشونت هایی می کشاند، ندارند. آنها ...
بهترین زمان اندازه گیری فشار خون
...، چند راهکار ساده برای حل این معضل وجود دارد: *کاهش مصرف نمک در وعده غذایی مهمترین روش برای کاهش فشار خون، کاهش مصرف نمک (سدیم) است. میزان نمک مصرفی در روز نباید از 1500 میلی گرم تجاوز کند. از خوردن غذاهای آماده، سس های آماده، سیب زمینی سرخ شده، غذای کنسرو شده، چیپس و پفک و سوسیس و کالباس اجتناب کنید؛ زیرا این غذاها سرشار از نمک هستند. سعی کنید در ...
در بارداری چند لیوان شیر بخوریم؟
بهتر شدن لطافت پوست می گردد. بنابراین مصرف شیر می تواند روز زیبایی جنین شما نیز اثرگذار باشد. رابطه وزن جنین و مصرف شیر نتایج بررسی های اخیر انجام شده نشان داد ، که مصرف شیر بیش از 3 لیوان در روز با وزن گیری جنین در 3 ماهه سوم بارداری در رابطه مستقیم است. وزن هنگام تولد این نوزادان حدود 135 گرم بیشتر از نوزادانی بود که مادران آنها در طول بارداری شیر مصرف نکرده اند یا مقدار مصرف شیر آنها محدود به یک لیوان بوده است.همچنین اندازه دور سر این نوزادان، cm3/2 بیشتر از دیگر نوزادان بوده است. البته مصرف شیر توسط مادر بر رشد قدی جنین تاثیر نداشته است. ...
بهترین زمان اندازه گیری فشار خون
برای حل این معضل وجود دارد: *کاهش مصرف نمک در وعده غذایی مهمترین روش برای کاهش فشار خون، کاهش مصرف نمک (سدیم) است. میزان نمک مصرفی در روز نباید از 1500 میلی گرم تجاوز کند. از خوردن غذاهای آماده، سس های آماده، سیب زمینی سرخ شده، غذای کنسرو شده، چیپس و پفک و سوسیس و کالباس اجتناب کنید؛ زیرا این غذاها سرشار از نمک هستند. سعی کنید در غذاهای خود به جای نمک ...
