خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
جوانه شبدر چه خاصیت هایی دارد؟
فشار خون بالا دارد. مدارک خوبی وجود دارد که شبدر قرمز می تواند به بهبود پوکی استخوان کمک کند. طبق آزمایشات کلینیکی شبدر قرمز ضرری برای بافت های رحم و سینه ندارد. به علاوه شبدر قرمز یک ترکیب هورمونی طبیعی است. شامل ویتامین های ضروری، مواد معدنی مثل کلسیم، کروم، نیاسین، فسفر، پتاسیم، تیامین، منیزیم و ویتامین C می باشد. تفاوت شبدر و یونجه تمام شبدرها در آب و ...
جلوگیری از چاقی کودکان، زنگ خطر
باعث می شود کودکان هم عادات غذایی خوبی پیدا کنند، رفتارهایی مانند خوردن روزانه صبحانه، خوردن میزان کمی غذا در زمان های مختلف روز و مصرف نکردن غذاهایی که حاوی چربی اضافی یا قندهای معمولی هستند. عواملی که به غذا ارتباط پیدا نمی کنند و بیشتر به فعالیت فیزیکی و رفتار مربوط است هم می تواند به طور مستقیم با اضافه وزن و خطر چاقی مرتبط باشد. کودکانی که از بازی های الکتریکی و تلویزیون به عنوان ...
هشدار؛ سیگار الکترونیکی قلب را پیر می کند/ چقدر از خواص دارویی انبه می دانید؟ / درد و گزگز انگشتان پا را ...
انرژی آزاد شده توسط چربی ها و کربوهیدرات ها کمک می کنند. اسید آمینه های موجود در آجیل به افزایش سطح انتقال دهنده های عصبی کمک کرده و خود باعث افزایش خلق می شود. کمبود آهن خود از علل شایع خستگی مداوم است. همانطور که آهن برای حمل اکسیژن به سراسر بدن از طریق گلبول های قرمز ضروری است، سطح پایین آن می تواند منجر به خستگی و اختلال در عملکرد ذهنی و فیزیکی شود. لوبیا و عدس هر دو منبع غنی از آهن هستند. فقط ...
مکمل های دوران بارداری، باورهای نادرست
نی نی بان، گروه ترجمه : مصرف مکمل های دوران بارداری از موضوعات بسیار داغ این روزها هستند. همه در مورد فواید مصرف این مکمل ها پیش از بارداری، برای کمک به پیشگیری از برخی نقایص خاص هنگام تولد و ادامه مصرف آنها در دوران بارداری و شیردهی برای محافظت در برابر سوء تغذیه صحبت می کنند. به هر حال علی رغم همه این توجهات، باورهای نادرست بسیاری در مورد این قرص های کوچک وجود دارند. باور نادرست ...
آشنایی با بهترین گیاهان دارویی برای کبد چرب/ از ریشه کاسنی تا نعنا
های دخیل در سم زدایی بدن کمک می کند، بلکه این ظرفیت ویژه را هم دارد که با اثرات عناصر سرطان زا مقابله کند. خوش بختانه، محققان در سال های اخیر به شواهد قابل قبولی در این زمینه دست پیدا کرده اند. نعناع فقط برای خوش بو کردن دهان نیست. این گیاه مهم، جریان صفراوی را تقویت می کند، مجاری صفراوی را هم ریلکس می کند و به تجزیه چربی ها کمک می رساند. نعناع به کاهش کلسترول بد خون (LDL) هم کمک می ...
6 غذایی که خستگی را از بین می برند
توسط چربی ها و کربوهیدرات ها کمک می کنند. اسید آمینه های موجود در آجیل به افزایش سطح انتقال دهنده های عصبی کمک کرده و خود باعث افزایش خلق می شود. لوبیا و عدس کمبود آهن خود از علل شایع خستگی مداوم است. همانطور که آهن برای حمل اکسیژن به سراسر بدن از طریق گلبول های قرمز ضروری است، سطح پایین آن می تواند منجر به خستگی و اختلال در عملکرد ذهنی و فیزیکی شود. لوبیا و عدس هر دو منبع ...
امکان بارداری با قرص ال دی، شدنیه؟
اورژانسی شما را در معرض خطر سرطان دهانه رحم قرار می دهد. چنانچه در معرض رابطه جنسی محافظت نشده هستید باید حتما یک روش پیشگیری مداوم داشته باشید. یعنی یا از کاندوم یا از آی یو دی و یا آمپول و قرص های ضدبارداری استفاده کنید. قرص اورژانسی باید سالی یک یا دوبار مصرف شود، اگر خواستید از قرص اورژانسی استفاده کنیدباید دو عدد قرص لوونورژسترول 75 میلی گرمی را بلافاصله بعد از نزدیکی یکجا مصرف کنید. احتمال بارداری برای شما اندک است، زمان پریود بعد از این دوز بالای هورمونی که به بدن وارد کرده اید مشخص نیست. ...
قرص ال دی و احتمال بارداری، سردرد دارم
صورت تایید زودترین تاریخی که میتونم آزمایش بارداری بدهم کی هست؟ و اگر قرار باشد پریود بشم چند روز بعد مصرف آخرین قرص باید پریود بشم. ممنون میشم منو راهنمایی کنید. پاسخ دکتر زینب توکل، دکترای تخصصی سلامت باروری: دوست عزیز، مصرف بیش از اندازه روش پیشگیری اورژانسی شما را در معرض خطر سرطان دهانه رحم قرار می دهد. چنانچه در معرض رابطه جنسی محافظت نشده هستید باید حتما یک روش پیشگیری ...
تغذیه ناسالم کودکان، لطفا نخورید
رنگ مصنوعی است. حتی برندهای ارگانیک نیز حاوی میوه های هستند که بیشتر از شکر ،ماده نگه دارنده، پودر میوه و میوه خشک تشکیل شده اند. 7- آب میوه آب میوه اصلی ترین نوشیدنی دوران کودکی است اما لزوماً سالم ترین انتخاب نیست. آب میوه به این دلیل که فاقد فیبر میوه طبیعی است (فیبر جذب قند در بدن را کند می کند) مقدار زیادی شکر را وارد بدن می کند.آکادمی طب اطفال آمریکا توصیه می کند مصرف آب ...
20 هشدار برای اسیدی شدن بدن! + 10 راه حل سریع برای درمان
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از livelovefruit هنگامی که بدن ما به وضعیت اسیدوز وارد می شودف مستعد ابتلا به انواع بیماری های مزمن خواهد بود. در این حالت مواد معدنی گرانبها از جمله کلسیم، سدیم، منیزیم، و پتاسیم از اندام و استخوان ها حذف می شوند تا اسید را خنثی کرده و از بدن خارج کنند. به همین دلیل ما شاهد افزایش پوکی استخوان خواهیم بود. تخلیه جبران ناپذیر این ذخایر معدنی، بدن را همچنان در حالت اسیدی ...
تغذیه کودکان ورزشکار، مناسب ترین مواد غذایی
سرشار از ویتامین های A و E می باشند. همچنین هویج میزان بسیار زیادی ویتامین A دارد. ویتامین A و E باعث تقویت قوه بینایی می شود و در محافظت از پوست کودکان بسیار ارزشمند است. گوجه فرنگی، هلو، توت فرنگی دارای انواع ویتامین های گروه B هستند که باعث رشد و سلامتی کودک می شود . کلسیم باعث استحکام استخوانها و دندانهای کودک می شود. با مصرف روزانه شیر، ماست، پنیر و سایر لبنیات نیاز روزانه کودک به ...
چگونه با سرطان معده مبارزه کنیم؟
سبزی هایی که دارای آنتی اکسیدان هستند توصیه بیشتری می شود همچنین تمام میوه هایی که مزه ترش و رنگ های تیره دارند از آنتی اکسیدان فراوان برخوردار بوده و قدرت اثربخشی بیشتری خواهند داشت. سؤال: بنده 30 سال است که سیگار می کشم و نگران ابتلا به سرطان هستم اگر مصرف دخانیات را ترک کنم به چه میزان خطر ابتلا به سرطان کاهش پیدا می کند؟ اکبری: 30 درصد مرگ های دنیا ناشی از استعمال دخانیات ...
بارداری در پاییز و مراقبت های لازم
در برابر بیماری ها به خطر می افتد. به خاطر داشته باشید که سرماخوردگی و آنفلوانزا در دوران بارداری می تواند سخت تر و طولانی تر شده و امکان دارد به ذات الریه نیز تبدیل شود. همچنین خطر زایمان زودرس را افزایش می دهد. بنابراین بهتر است نسبت به ویروس هایی که منجر به سرماخوردگی و آنفلوانزا می شوند محتاط تر بوده و پیشگیری های لازم را انجام دهید. شما نمی توانید از ابتلا به ...
بارداری در تابستان و مراقبت های لازم
... شنا از ورم دوران بارداری و درد شدید بدن جلوگیری می کند و نقش تسکین کننده را نیز دارد. عضلات انعطاف پذیرتر می شوند و زایمان برای مادر آسان تر می گردد. بیرون رفتن و در معرض اشعه های سوزان خورشید قرار گرفتن امن تر نیست، اما مقدار متوسطی از اشعه های خورشید تولید ویتامین D را افزایش می دهد. کمبود ویتامین D می تواند خطر ابتلا به چندین بیماری مانند باکتری های آزاد، پریکلامسی و دیابت ...
علائم سوء تغذیه در کودکان، چیست؟
می تواند منجر به کم خونی شود. سازمان جهانی سلامت برآورد می کند که حدود 2 میلیارد نفر در سراسر جهان در رژیم غذایی خود به اندازه کافی از آهن استفاده نمی کنند. (آهن در موادغذایی مثل گوشت قرمز، زرده تخم مرغ، آرد غنی شده، نان و سیریال موجود است) علائم و تاثیرات سوء تغذیه سوء تغذیه هم بر بدن و هم بر فکر تاثیر می گذارد. هرچه سوء تغذیه فرد حادتر باشد – یعنی از موادمغذی بیشتری کمبود داشته ...
راهنمایی برای سفرهای تابستانه/چهار قدم تا رهایی از آفتاب سوختگی
قرمز شدن پوست می انجامد." گرما همچنین "ملانوسیت"(سلول تولید کننده رنگدانه) را از بین می برد که باعث از بین بدن موقت و یا حتی دائمی رنگ پوست می شود. چهار راه فوری برای درمان آفتاب سوختگی: یک: خنک کردن بدن یکی از راههای جلوگیری از التهاب است: 20 دقیقه حمام با آب خنک و سرد بدون استفاده از صابون و اضافه کردن جو به وان حمام برای آرام کردن پوست. دو: آرام کردن ...
تغذیه سالم در بارداری، مولتی ویتامین بخوریم؟
... به گزارش نی نی بان، کمبود اسید فولیک در مادران باردار با خطر تولد نوزاد با وزن پایین یا زایمان زودرس همراه است و همچنین می تواند در همان ماه های اولیه بارداری منجر به اختلالت لوله عصبی جنین گردد. یادتان باشد مادران سیگاری، خانم هایی که داروی ضدصرع مصرف می کنند یا آنهایی که به مدت طولانی قرص ضد بارداری خورده اند، بیشتر از سایر خانم ها در معرض کمبود اسید فولیک هستند. ...
رازهای افزایش طول عمر
نمی کند بلکه کارکردهای اعضای حیاتی بدنمان را نظم داده و باعث سلامتی بیشترمان می شود. خواب کمتر از 5ساعت در شب شما را در معرض خطر افزایش فشار خون، سکته مغزی و حملات قلبی قرار می دهد. 7 الی 8ساعت خواب مناسب شبانه قلبتان را دربرابر تمام بیماری ها محافظت می کند. بهبود سلامت جسمانی، کاهش درد، کاهش افسردگی و اضطراب، وزن متناسب و حافظه قوی تر از دیگر فواید خواب کافی و بموقع است. همچنین برخی تحقیقات نشان ...
تاثیر مصرف سس تند بر سلامت بدن
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: فلفل قرمز فواید بسیاری دارد که اغلب درموردش فکر نمی کنیم. بیشتر ما وقتی درمورد سس تند فکر می کنیم یاد تُندیِ آن می افتیم، اما ترنر و همکارانش در مؤسسه ی چیلی پپر، فلفل تند را چیزی فراتر از آن می دانند. می توانیم آن را پارادوکس فلفل تند بنامیم. یعنی برعکس آنکه همیشه مصرف چنین سس های تندی را دیوانگی می دانیم و از آنها گریزانیم اما سس تند و ...
هفته ای 2 بار ماهی بخورید تا دچار افسردگی نشوید
است و مواد غذایی که آهن دارند مثل گوشت های قرمز، جگر، حبوبات، مغزها، خشکبار مثل کشمش و مویز در افزایش میزان آهن بدن مؤثر است. میزان مصرف این مواد باید چقدر باشد؟ رژیم غذایی باید متعادل باشد، هفته ای دوبار بیشتر نباید گوشت قرمز مصرف کرد و جگر را باید ماهی یکبار مصرف کرد. مصرف چای سبز در کاهش افسردگی مؤثر است؟ مطالعات نشان داده افرادی که روزانه چای سبز مصرف می کنند، کمتر در معرض ابتلا به افسردگی هستند. ...
وعده غذایی کودکان، دیدگاه طب سنتی
او می شود و به این ترتیب دیواره روده ها شست وشو داده می شود و سنگینی غذاها و خوراکی هایی که دانش آموز در وعده های غذایی قبلی مصرف کرده، کمتر می شود. به این ترتیب بدن او آمادگی بیشتری برای خوردن وعده غذای اصلی پیدا می کند. میوه های تازه، نان، پنیر، یکی دو عدد مغز گردو و خشکبار مانند نخودچی، کشمش، برنجک، گندم، عدس برشته، توت خشک و برگه انواع میوه ها که به صورت طبیعی تهیه شده بهترین چاشت از دیدگاه ...
مادران آینده حتما بخوانند
رحم جلوگیری می کنند. مصرف این دسته از مواد غذایی به دختران و زنان توصیه می شود. سبزیجات مصرف مقادیر زیادی سبزیجات را در رژیم غذایی روزانه خود شروع کنید و آن را همیشه ادامه دهید زیرا سبزیجات از جمله منابع بزرگ تامین کلسیم، پتاسیم، منیزیم و انواع ویتامین ها هستند. این گروه غذایی همچنین سرشار از فیتواستروژن است که توانایی رقابت با استروژن بدن را دارد. علاوه بر این، به پایین آمدن ...
پوست خود را با این راهکارها روشن کنید
توانید پوستی شفاف و درخشان داشته باشید از جمله شیوه های روشن سازی پوست می توان موارد زیررا نام برد. کم آبی بدن یکی از اصلی ترین مواردی است که سبب بروز لکه های پوستی می شود، مصرف میزان کافی از آب برای دفع مواد سمی ازبدن بسیار مفید است و سبب جلوگیری از بروز لکه های تیره پوستی می شود، پس براساس وزن و قد بدن خود به میزان استاندارد آب درطول روز بنوشید تا پوستی روشن و درخشان داشته باشید. ...
استرس، سلول های سرطانی را مقاوم می کند
یک فوق تخصص خون و آنکولوژی گفت: استرس و فشارهای روحی موجب ترشح هورمون کورتیزول می شود و این هورمون نقش مهمی در سرکوب سیستم ایمنی بدن دارد. دکتر مهیار منصوری در گفت وگو با ایسنا، با اشاره به اینکه انواع دخانیات انسان را در مسیر ابتلا به سرطان قرار می دهد و ترک آن بهترین کار برای جلوگیری از سرطان در این افراد است، گفت: خودداری از مصرف دخانیات خطر چندین نوع سرطان از جمله ریه، مری، حنجره ...
7 مرحله درمانی برای ترک پاشنه
، زیرا سطوح قند خون غیر قابل کنترل می تواند به آسیب عصبی در پاها منجر شود، که این شرایط به نام نوروپاتی محیطی شناخته می شود. آسیب عصبی در پاهای شما می تواند خطر خشکی پوست را افزایش دهد، زیرا جریان خون تحت تاثیر قرار گرفته است. چاقی - چاقی می تواند خطر ترک خوردگی پاشنه پاها را افزایش دهد، زیرا وزن اضافی بدن روی پاشنه فشار وارد کرده و موجب گسترش بالشتک پاشنه و در نهایت ترک خوردن پاشنه ها ...
چگونه با تغذیه از عفونت پیشگیری کنیم؟
به گزارش بهدداشت نیوز ، عفونت سه نوع دارد از جمله عفونت حاد ،عفونت مزمن و عفونت برگشت پذیر. عفونت های حاد و مزمن باعث تجزیه پروتئین های بدن در نتیجه ی حمله باکتری ها که حاصل از دفع ازت بدن است. اختلال در تعادل آب دستگاه گوارش ممکن است توام با اسهال و نفخ شکم باشد و باعث تجمع مواد سمی در بدن میشود. یافته ها : کمبود ریزمغذی ها بر عملکرد سیستم ایمنی : مهم ترین مواد ...
خواص دارویی و شگفت انگیز انبه
بار ترشی انبه را با خوراک یا چلو ماهی امتحان کنید تا یکی دیگر از رازهای انبه بر شما کشف شود. طرز تهیه ترشی انبه مواد لازم: انبه درشت: دو عدد/ نمک: به میزان لازم/ تمبر هندی: یک بسته/ تخم آسیاب شده گشنیز: دو قاشق غذاخوری/ سرکه: یک پیمانه/ سیاه دانه: دو قاشق مرباخوری/ فلفل قرمز: یک قاشق چای خوری/ دارچین: یک قاشق چای خوری انبه ها را شسته و هسته هایشان را جدا ...
در مورد سرطان خون بیشتر بدانید
خون انجام دهند. اشخاصی که به افزایش گلبول های قرمز یا پلاکت خون مبتلا هستند باید روزانه یک عدد قرص آسپیرین بچه 80 میلی گرمی از سن 40 سالگی مصرف کنند. آقایی پور تاکید کرد: برای تشخیص سرطان آزمایش سی بی سی خون، آسپیر اسیون و بیو بسی مغز استخوان، آزمایشات تکمیلی فلوسیتومتری و آزمایشات مو لکولی پی سی آر ضروری است. با این آزمایشات تشخیص دقیق انواع سرطان خون و دارو هایی که به طور کامل سلول های ...
چای زردچوبه - ضد سرطان و جوان کننده بی نظیر
. 3. دانه های فلفل سیاه و زیره هم در واقع یک بسته بندی طبیعی از آنتی اکسیدان ها هستند که برای سلامتی و جوانی بدن مناسب اند و همچنین کلسترول خون را هم پایین می آورند. 4. شیر بادام و زیره سبز موجود در این چای زردچوبه هم دارای خواص ضدسرطانی هستند و با داشتن آهن و منیزیم به سلامتی و جوانی بدن کمک می کنند. سرطان یکی از مهلک ترین بیماری ها در حال حاضر است که متاسفانه عده ...
بیماری لوپوس چیست؟
شاید اسم لوپوس به گوش تان خورده باشد. لوپوس یک بیماری خودایمنی است که می تواند بر بسیاری از قسمت های بدن تأثیر بگذارد. از هر 10 نفر حدودا 3 نفر به لوپوس مبتلا می شوند. آمار چندان کمی نیست! پس بهتر است اطلاعات تان را در مورد این بیماری افزایش بدهید، با علائم و علل بروز آن آشنا شوید تا در صورت ابتلا هرچه سریع تر اقدامات لازم را انجام بدهید. سیستم ایمنی به طور طبیعی از بدن در برابر عفونت ...
