خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بسته های ویتامینه برای داشتن پوستی بهتر و شاداب تر!
به گزارش "توریسم آنلاین" بیشتر از آنچه که بر روی پوست استفاده می کنید ،این مواد غذایی هستند که آن را شاداب تر و زیباتر می کنند و پس میزان آب و توجه به نوع غذایی که هر روز مصرف می کنید،می تواند دغدغه داشتن پستی بهتر را برطرف کند . در ادامه بسته های پیشنهادی ویتام ینه را می خوانید: برای ویتامین A، هویج ،کدو حلوایی ،جگر ،زردآلو ،بروکلی و انبه بخورید تا از چهره ای شکسته ،جوش سر ...
کم خوابی این بلاها را بر سر شما می آورد
. چرخه خواب نقش مهمی در تقویت حافظه دارد. پیری زودرس: در حالی که با افزایش سن و کاهش سطح تستوسترون در مردان، علائم پیری به خصوص در پوست خود را نشان میدهند، کمبود خواب نیز می تواند همین عارضه را داشته باشد و منجر به تیره شدن پوست و چین و چروک های زودرس شود. هنگام محرومیت از خواب، کورتیزول یا همان هورمون استرس، بیشتر آزاد می شود و در حجم های بالاتر می تواند کلاژن پوست را تجزیه کند و انعطاف ...
خانم ها این مواد غذایی را جدی بگیرند
پوست و آکنه و چین و چروک زودرس مفید باشد. تمشک تمشک یک درمان طبیعی برای پیری زودرس پوست و چین و چروک آن است و حاوی نوعی از فلاوونوئیدها است که رنگ زیبای آن نیز مدیون این رنگدانه های قرمز می باشد. این رنگدانه ها خواص آنتی اکسیدانی بالایی دارند و به طور طبیعی اثرات رادیکال های آزاد را در بدن کاهش می دهند. تمشک همچنین باعث کاهش رشد سلول های سرطانی شده و از بروز بیماری های قلبی و ...
حقایق علمی تعجب برانگیز درباره مسافرت
وادار می کند که دوبرابر سخت تر کار کنند. مناطق بسیاری بر روی زمین هستند که ویژگی های درمانی دارند رفتن در آب های سرشار از مواد معدنی، مانند چشمه های آب گرم می تواند سلامت پوست شما را بهبود ببخشد، درد و استرس را برطرف کند و طول عمر شما را افزایش دهد. مسافرت به شما اجازه می دهد که بیشتر زندگی کنید درست است؛ کسانی که مسافرت می کنند، امید به زندگی بیشتری دارند ...
آسانترین راه برای کاهش وزن و چربی سوزی
به گزارش ایران خبر ، با اشاره به اینکه انجام فعالیت های بدنی از جمله پیاده روی موجب سلامت قلب و ریه می شود، اظهار کرد: پیاده روی کردن علاوه بر کاهش کلسترول خون، از پوکی استخوان نیز جلوگیری می کند. وی پیاده روی را آسانترین ورزش برای کاهش وزن و چربی سوزی عنوان کرد و افزود: بدن انسان علاوه بر مواد غذایی سالم نیازمند تحرک بوده و فعالیت هایی مانند پیاده روی، پارک کردن ماشین دور تر از محل ...
اینگونه کبد خود را شستشو دهید
می کند. گوجه فرنگی: گوجه فرنگی علاوه بر گلوتاتیون، دارای لیکوپن است که موجب تصفیه کبد و مقاومت بدن در برابر سرطان می شود. روغن زیتون و آب لیمو: مخلوط یک قاشق غذاخوری روغن زیتون و یک قاشق غذاخوری آب لیمو با معده خالی قبل از صبحانه توصیه می شود. روغن زیتون دارای اثرات آنتی اکسیدانی است و توانایی تنظیم کار سلول کبد برای سرعت بخشیدن به سوخت و ساز بدن را دارد. تحقیقات جدید توسط دانشمندان هندی نشان داد که هسپریدین (بیوفلاونوئید موجود در لیمو) برای محافظت از کبد خوب است یعنی از ورود مواد سمی به کبد جلوگیری میکند. منبع: آوای سلامت ...
6 گزینه غذایی که خستگی را از بین می برند
به گزارش آوای سلامت به نقل از activebeat شما علاوه بر کربوهیدرات ها، پروتئین و چربی های سالم نیاز به مواد مغذی خاصی دارید تا با گنجاندن آنها در وعده های اصلی و میان وعده ها، به حفظ ساعات مفید بیداری و کاهش خستگی کمک کنید: دانه های کامل: دانه های کامل مانند جو ، کوینولا، برنج قهوه ای و ... از بهترین منابع کربوهیدرات های پیچیده ای هستند که به آرامی می سوزند و به حفظ سطح قند خون کمک می ...
روش هایی برای از بین بردن سلولیت ها
توانید بگذارید نمک به مدت نیم ساعت روی بدن بماند یا این که بلافاصله بشوئید. در آخر کمی بدن را ماساژ بدهید. این کار را در هفته 1 بار تکرار کنید. اسکراب بدن ارگانیک اسکراب های لایه بردار جریان خون را تقویت می کنند و پوست را نرم و سالم نگه می دارند. 1 پیمانه نمک دریا را با 1⁄4 پیمانه روغن زیتون ترکیب کنید و به بدن بمالید. یا این که 1 پیمانه پودرقهوه را با 1 پیمانه شکر یا نمک و چند ...
راهکارهایی برای افزایش رشد موی سر
به گزارش بهداشت نیوز، ریزش مو دلایل مختلفی از جمله عوامل هورمونی، شیوه بد نگهداری از موها، تغذیه نامناسب ، استرس و مشکلاتی از این دست رخ می دهد که سبب می شود موها درخشندگی، قابلیت رشد و سلامت خود را از دست بدهند. ماساژ کف سر: ماساژ دادن پوست کف سر سبب افزایش خون رسانی به فولیکول های مو و تقویت رشد آن ها می شود، می توانید هربار که استحمام می کنید هنگام دوش گرفتن کف سر خود را به آرامی و ...
فواید بی نظیرکره بادام
های محلول در چربی در بدن ذخیره نمی شوند. به طور کلی تمام ویتامین ها به رشد و سلامت بدن کمک می کند. یک قاشق غذاخوری کره مغز بادام حاوی 100 کالری، 10 گرم چربی، یک گرم چربی اشباع شده، 4 گرم کربوهیدرات، یک گرم فیبرغذایی، 2 گرم پروتئین و فاقد سدیم و کلسترول است. همچنین این نوع کره حاوی 4 درصد ارزش روزانه توصیه شده کلسیم، روی، آهن و فولات بوده و همچنین 2 درصد نیاسین، 8 درصد فسفر و 10 درصد منیزیم دارد ...
خواص لیمو ترش برای سلامت موها
سلامت موها شامل رفع شوره سر، درمان ریزش مو و دیگر مشکلات مربوط به مو و پوست سر است. جالب است بدانید تماس مستقیم آب لیموترش با مو، به مو درخشش فوق العاده ای می بخشد . یکی از خواص لیموترش کاهش درجه حرات بدن و رفع تب است. طبیعت لیمو سرد است و مصرف شربت لیموترش برای افراد درای مزاج گرم و درمان گرمازدگی بسیار مناسب است . لیموترش خاصیت ضد چربی و چربی سوزی دارد، باعث کاهش چربی خون ...
ساخت وصله زیستی قابل تزریق برای ترمیم بافت های آسیب دیده
شفا آنلاین سلامت محققان دانشگاه تورنتو با استفاده از رگ های خونی قلب موفق به ساخت یک وصله زیستی کوچک شد ه اند که با تزریق( Injection ) وارد بدن شده و بافت آسیب دیده قلب را ترمیم می کند. این راهکار برای ترمیم اکثر بافت های آسیب دیده قابل استفاده است. به گزارش شفا آنلاین ، معمولا برای ترمیم بافت آسیب دیده قلب از جراحی قلب باز استفاده می شود که روشی بسیار تهاجمی است. محققان برای حل این ...
خواص زردچوبه برای کودکان
را درمان کند. زردچوبه علائم و نشانه های پوستی، روده، پروستات، و سرطان پستان را تسکین می دهد. کاربرد موضعی آن باعث کمک به افزایش درمان سرطان پوست نیز می شود. • زردچوبه دارای خواص ضدالتهابی است و درنتیجه در طول درمان استئوآرتریت بسیار مفید می باشد. • همچنین، زردچوبه دارای خواص ضدمیکروبی است و بدن را از عفونت های باکتریایی و ویروسی محافظت می کند. • همچنین، زردچوبه برای ...
مزایای خوردن پنیر
باعث محافظت از فرد در مقابل ابتلا به بیماری هایی مانند سرطان، دیابت، پوکی استخوان، خرابی دندان ها، ریزش موی سر و چین و چروک پوستی شود. در ادامه این مطلب با خواص پنیر، انواع و ارزش غذایی آن آشنا شوید . انواع پنیر پنیر از پرطرفدارترین و پرمصرف ترین محصولات غذایی جهان است که با انواع شیر و با روش های مختلف می توان آن راتهیه کرد. یکی از راه های طبقه بندی انواع پنیر، گروه بندی آن ...
چرا هر روز صبح آب و لیموترش بخوریم؟
با بیماری های ویروسی مانند سرماخوردگی مفید می باشد. این میوه ی ترش و اسیدی همچنین یکی از منابع پتاسیم می باشد. به همین دلیل باعث عملکرد بهتر اعصاب و مغز می شود. همچنین لیموترش برای کنترل فشار خون نیز مفید است. به این ترتیب وقتی شما به صورت ناشتا از این نوشیدنی استفاده می کنید، خواص آنتی اکسیدانی ترکیبات آن سیستم ایمنی بدن تان را قوی و بیماری ها را از شما دور می کند. 2) PH بدن ...
جلوگیری از چین و چروک پوست و دور چشم با درست خوابیدن
اینکه خواب کافی سبب تنظیم متابولیسم بدن شده و موجب دفع مواد زاید و سمی از عضلات، کبد و پوست می شود، یادآور شد: هنگام خواب، دستگاه گوارش استراحت می کند و سیستم عصبی تغییراتی می کند که لازمه بازسازی و بازتوانی آن است. این متخصص پوست و مو، خواب شبانه کافی را جهت مقابله با استرس ضروری دانست و گفت: خواب کافی شادابی پوست و رفع خستگی عضلات را به همراه دارد. وی خاطرنشان کرد: بهترین ...
برای حفظ سلامتی خود غذای ادویه دار بخورید
متخصص تغذیه سایت تولینک مسعود عیسی نژاد به شما می گوید که به هیچ عنوان نترسید، هر غذای که تهیه می کنید در تهیه آن خلاق باشید و از انواع ادویه جات به سلیقه خود و به صورت رنگارنگ به مواد غذایی اضافه کنید. فقط محدود به نمک و فلفل نشوید، دنیای ادویه جات دنیای رنگارنگ و خوش عطری است که بسیاری از ما با آن آشنا نیستیم. به فروشگاه بروید و این بار کمی وقت صرف مطالعه ادویه جات کنید و آنهایی را که به مزاج شما سازگار است انتخاب کنید. غذاهای پرادویه و ...
سلامت پوست و حقایقی در مورد وضعیت رژیم غذایی
بلکه نوشیدنی ها نیز نقش موثری در سلامت پوست دارند. اطمینان حاصل کنید که حداقل 3 لیتر آب در طول روز مصرف می کنید. خشکی پوست: علاوه بر خطر ابتلا به فشار خون بالا، یک علت دیگر برای کاهش مصرف سدیم مطرح است: سدیم بیش از حد، پوست شما را خشک می کند. همچنین مصرف بیش از حد نمک باعث می شود تا پوست پف کرده به نظر آید و به بافت آن آسیب برساند. آکنه: بروز آکنه بدترین کابوس بخصوص در دوران ...
لیموترش و خواص و فواید آن برای سلامت بدن
سرویس دانستنی ها - لیموترش یکی از میوه های سرشار از منابع غنی و اغلب ضروری برای سلامت بدن است. در ادامه با مزایای این میوه برای پیشگیری از برخی مشکلات و بیماری ها و یا حتی کمک به درمان آنها آشنا شوید. به گزارش فانوس ، لیموترش دارای املاح و ترکیبات زیادی مانند اسیدسیتریک، کلسیم، منیزیم، ویتامین C، فلاوونوئید، پکتین و لیمونین است که ایمنی بدن را تقویت می کند و با عفونت ها مقابله می کند ...
چشم ها را جوان نگه دارید
می کند و افزایش می دهد. اهمیت روغن ها ممکن است خیلی متوجه نباشیم اما مواد موجود در آشپزخانه ما تأثیر زیادی روی پوست و زیبایی ما دارند مثلاً روغنی مثل روغن نارگیل خواصی دارد که فقط برای پخت وپز مفید نیست.روغن نارگیل دارای آنتی اکسیدانی است که بدن ما بشدت به آن نیاز دارد. روغن نارگیل سرشار از ویتامین های E،A و پروتئین های ضروری است که تولید کلاژن را افزایش می دهد؛ همان کلاژنی که ...
5 محصول قدرتمند مراقبت از پوست در آشپزخانه!
سلامت نیوز : دلیل خوبی وجود دارد که یکی از مواد تشکیل دهنده بسیاری از محصولات مراقبت از پوست چای سبز است. ترکیبات موجود در این محصول به نابودی رادیکال های آزاد و فعال کردن دوباره سلول های در حال مرگ در لایه بالایی پوست کمک می کنند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از عصر ایران، بدون تردید، شرایط پوست نقشی کلیدی در زیبایی ظاهری انسان ایفا می کند. بر همین اساس، بازار محصولات مراقبت از پوست ...
کارآفرین لارستانی به دنبال بازار خارج از شهرستان
بالینی معتقدند که ترکیب اسید های چرب روغن کنجد به گونه ای است که برای هر 3 مصرف سرخ کردن، پخت و پز و سالاد قابل استفاده است و از آنجا که حاوی آنتی اکسیدان های طبیعی است سبب از بین رفتن سرطان های خفته در بدن و جلوگیری از سرطان های دستگاه گوارش، پروستات و سینه می شود. همچنین استفاده از این روغن به دلیل دارا بودن ویتامین E شفافیت و لطافت پوست را به دنبال دارد. فعالیت در زمینه روغن گیری کنجد و ...
4 فایده ورزش به غیر از کاهش وزن
ورزش بدن هورمون آندورفین ترشح می کند که در هنگام خوشحالی معمولا در بدن ترشح می شود. همچنین ورزش نشانه های افسردگی را کاهش می دهد و باعث آرامش هر چه بیشتر می شود. 2. بهتر شدن پوست: ورزش می تواند در درمان بیماری های پوستی معجزه کند. در صورتی که به صورت منظم ورزش کنید شاهد تاثیرات آن بر روی پوست خود خواهید بود ، زیرا به هنگام ورزش جریان خون در پوست بیشتر می شود و سموم از پوست خارج ...
خشکی چشم و آنچه برای رفع آن می توانید انجام دهید
، چشمان شما را در برابر آلودگی و عفونت محافظت کرده و موجب تسکین و آرامش اعصاب سطوح چشمان شما میشود. هر بار که پلک می زنید، اشک به چشمان شما می آید و سپس به گوشه داخلی پلک شما رفته و از پشت بینی شما وارد آن میشود. چنانچه به اندازه کافی اشک نداشته و یا کیفیت آن خوب نباشد، چشمان شما دچار خشکی و تحریک میشود. 3- سندرم خشکی چشم شایعترین نوع خشکی، زمانی اتفاق می افتد که بدن شما به اندازه ...
علت رنگ سبز مدفوع نوزاد چیست؟
اختلالات کبدی در شیرخواران است و یا اینکه خون در مدفوع شیرخوار مشاهده نشود. درغیر این صورت طیف مختلف رنگ های زرد، نارنجی و سبز مدفوع دال بر بیماری نیست. سبز بودن مدفوع شیرخوارتان هم به این دلیل است که آنقدر سریع شکم کودک کار می کند که رنگدانه های صفراوی فرصت تغییر رنگ را در روده پیدا نمی کنند. معمولا در دوران شیردهی به مادران توصیه می شود که مصرف غذاهای نفاخ را محدود کنند چون روی شیر مادر تاثیر می گذارد و ممکن است ترکیبات موجود در این مواد غذایی از طریق شیر وارد بدن نوزاد شود و او را دچار ناراحتی های گوارشی کند. ...
مراقبت از پوست - مواد طبیعی برای زیبایی پوست
، استفاده نمی کنید؟ مراقبت از پوست - روشهای داشتن پوست شاداب و جذاب مواد موجود در چای سبز موجب مراقبت از پوست و نابودی رادیکال های آزد و فعال شدن لایه ی بالایی در حال مرگ پوست می شود. چای سبز علاوه بر زیبایی پوست و از بین بردن چین وچروک پوست برای سلامتی نیز مفید است. آیا چای سبز باعث لاغری می شود؟ علاوه بر چای سبز بابونه نیز برای پوست انسان مفید است. بابونه به دلیل آنکه خواص ...
سفر به محلات | زیباترین جاهای دیدنی محلات
، آثاری از ستون های عمارتی تاریخی و متعلق به دوران باستان باقی مانده است که گفته می شود آتشکده، معبد، کاخ و نیز مرکز برگزاری آیین ها و جشن های مذهبی و ملی بوده اند. یکی از عوامل شهرت و از جاهای دیدنی محلات، چشمه های آب گرم معدنی محلات است که از دیرباز، به دلیل دارا بودن خواص ارزشمند درمانی، همواره مورد توجه بوده اند. چشمه های آب گرم محلات، از لحاظ مواد معدنی، دارویی و درمانی نظیر گاز ...
غذاهایی که روزانه باید بخورید تا سرطان نگیرید
بدن جلوگیری می کنند، منجر به افزایش سرعت تعمیر دیان آ شده، سلول های سرطانی را از بین می برند و نقش مهمی در کاهش خطر ابتلا به سرطان های معده و روده بزرگ دارد. برای این که اثربخشی ترکیبات سیر را به حداکثر برسانید، این گیاه را قبل از پخت و پز پوست بگیرید و ریزریز کنید و بگذارید بین 15 تا 20 دقیقه ساکن بماند. این کار، آنزیم های سیر را فعال می کند و ترکیبات گوگردی آن را آزاد می سازد. بروکلی ...
حقایقی درباره ویتامین های گروه ب
، کاهو، هویج، بادام، گل کلم، توت فرنگیف تمشک، پیاز، خیار، گردو و جو از منابع آن هستند. کمک به تعادل قند خون و سلامت پوست، از وظایف اصلی ویتامین ب 7 است و نقش مهمی در متابولیسم قند و چربی دارد. ویتامین ب 7 برای ساخت چربی های سالم در پوست ضروری است. بثورات، موهای شکننده، ریزش مو و کم خونی از جمله علائم کمبود این ویتامین هستند. ویتامین ب 9 (اسید فولیک): اسفناج، سبزیجات سبز رنگ، مارچوبه، عدس ...
آیا باید در مورد مصرف بالای نودل در جهان نگران باشیم؟
اصلی یک رژیم غذایی می تواند کالری ها و کربوهیدرات تصفیه شده بدن شما را افزایش دهد. برخی از مطالعات نشان می دهند خوردن نودل ممکن است خطر ابتلا به برخی بیماری ها را افزایش دهد. نودل کالری، چربی و سدیم بالایی دارد، فیبر و مواد مغذی دیگر مانند ویتامین ها و مواد معدنی در آن کم است. همچنین مصرف زیاد نودل خطر ابتلا به اضافه وزن را به همراه دارد و روی سلامتی تأثیر خواهد گذاشت. کالری، چربی و سدیم ...
