خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
روش های طبیعی رفع اسپاسم عضلانی بدون استفاده از دارو
غذایی مانند موز، بادام، حبوبات و برنج قهوه ای یافت می شود. استراحت بهترین راه برای رفع اسپاسم عضلانی شاید بهترین و طبیعی ترین راه برای آرامش عضلات شما استراحت باشد. باید خوب بخوابید، مایعات زیادی برای جبران آب از دست رفته بنوشید و سعی کنید که از عضله آسیب دیده، زیاد کار نکشید. استفاده از پد گرم و یا یخ پک بر روی عضلات می تواند تسکین فوری را فراهم کند. گاهی اوقات اسپاسم عضلانی به علت تحریک بیش از اندازه عضلات است و یخ می تواند انتقال تکانه های عصبی از مغز به عضله فعال را کاهش دهد. ...
مجید انتظامی تجلیل شد/ شخصیتی مستقل از آقای بازیگر سینمای ایران
دوران هایی حتی با وجود داشتن کسالت آثار خود را تولید و ماندگار کرده است. امیدوارم آثار بیشتری را برای آیندگان به جا بگذارد. سپس سیدرضا میرکریمی روی صحنه آمد و اظهار کرد: حسرت من این است که موفق نبودم با مجید انتظامی همکاری کنم، انسان های چند وجهی عمقی ندارند اما مجید انتظامی هم چند وجهی و هم عمیق است. او سرشار از عمق و خلاقیت و نگاه است، خودخواه نیست که تنها به خود فکر کند. با این وجود در ...
با مسافرت کردن این اتفاقات خوب و عجیب برای شما رخ می دهد
...> به طور علمی ثابت شده است که مسافرت شادی را در شما افزایش و افسردگی را کاهش می دهد و باعث خونسردی شما می شود. در مطالعه ای نشان داده شد که سه روز پس از تعطیلات، مسافران احساس استراحت کافی، استرس کمتر و حال بهتری داشته اند. این بهبودی زمانی که آنها به خانه باز می گردند از میان نرفته، بلکه برای هفته ها ادامه پیدا می کند. مسافرت باعث سلامت مغز شما می شود سفر ذهن شما را باز ...
بارداری در فصل تابستان، حلال مشکلات
. مطمئن باشید وقت این است که مایعات بیشتری به بدنتان برسانید. آب، مایع مناسبی برای این شرایط است اما شیر، آب پرتقال و نوشیدنی های دیگر هم برای اینکه گرما را از شما دور کنند، جایگزین های مناسبی اند. از طرفی نوشیدن آب زیادی (بیش از 9 لیوان در روز) هم خطرهای خاص خود را دارد؛ مانند مسمومیت با آب که باعث می شود الکترولیت ها در بدن رقیق تر شوند و در نتیجه باعث ایجاد خستگی در ماهیچه ها و احساس گرفتگی و در ...
چقدر از خواص دارویی و شگفت انگیز انبه می دانید؟
نباید قرمه سبزی خورد. برش زدن انبه باید اقرار کرد که برش زدن انبه به خاطر هسته بزرگ آن به نظر سخت است اما استرس نگیرید، همیشه راه حلی وجود دارد. در بازار کاترهای مخصوص برای برش زدن انبه وجود دارد که بدون دردسر می توانید انبه را از هسته جدا کنید. ساده ترین ابزار استفاده از لیوان است، از این ارزان تر؟ بن سای انبه درختچه انبه شبیه به درختچه های بن سای است اما ...
روحانی: برای تأمین آزادی، آرامش، امنیت و پیشرفت، از همه نخبگان و صاحبنظران، مدیران و مردم مدد می جویم
دولتمردان جدید آمریکا، تصریح کرد: باید بدانند که تجربه شکست خورده تحریم و تحمیل، دولت های گذشته شان را در نهایت به پای میز مذاکره کشاند و اگر مایل باشند به آن تجربه ها برگردند، یقیناً ایران در مدت زمان کوتاهی نه در مقیاس هفته و ماه، بلکه در مقیاس ساعت و روز به شرایطی بسیار پیشرفته تر از زمان شروع مذاکرات باز خواهد گشت. برجام الگوی تفوق صلح و دیپلماسی برجنگ و یک جانبه گرایی است و اگرچه این، ترجیح ...
پایان اولین روز بررسی صلاحیت وزرای پیشنهادی دولت/ آغاز روز دوم؛ صبح فردا با بررسی صلاحیت وزیر پیشنهادی ...
از هنجارها و نرم ها بوده که در برنامه دولت دوازدهم این مهم مورد توجه قرار گرفته.موضوع پنجره جمعیتی حال حاضر کشور به عنوان موضوع اصلی در برنامه مورد توجه قرار گرفته است. 12:25- بهروز نعمتی نماینده مردم به عنوان موافق بعدی پشت تریبون قرار گرفت. او 6 دقیقه وقت خود را به ساعی نماینده زن تبریز اختصاص داد. وزرای پیشنهادی دولت کارکشته و با تجربه هستند. حفظ وزرای کارآمد باعث ادامه پیشرفت ...
چگونه از قضاوت های دیگران عصبانی نشویم؟
بودن و... تهیه لیستی این چنینی به شما کمک می کند به جای انجام رفتارهای بی سروته و فقط برای کسب تأیید دیگران ، رفتارهایی گزینشی و درست داشته باشید. شاید به نظر کار ساده ای برسد اما بیشتر مردم برای تعیین اولویت هایشان وقت نمی گذارند و وقتی نوبت به تصمیم گیری می رسد دیگران به جای آن ها نظر می دهند. چگونه از قضاوت های دیگران عصبانی نشویم؟ 5- نگران ترس هایتان نباشید ...
دوازدهمین جلسه دادگاه دوستان بابک زنجانی/ ماجرای پرداخت بدهی نفت در حساب بانک مسکن/ 4 درصد از بانک ...
قضائیه نبود شما چکهای تضمینی را هم نقد می کردید و مثل 1 میلیارد و 200 میلیون یورو و 10 کشتی نفتی آنها را هم غارت می کردید. این قوه قضائیه بود که نامه زد به سازمان و جلوی وصول چکها را گرفت. وی افزود: آقای فلاح شما خیلی قدرت داشته اید و خیلی رها بوده اید. به طوری که مسئول وقت سازمان تامین اجتماعی گفته است که من فقط چک را تحویل خود آقای فلاح می دهم. وقتی هم که نسبت به واریز نشدن پول ها ...
گزارش جلسه رای اعتماد به وزرای پیشنهادی دولت دوازدهم
بشکه در روز آمار ارائه دادید، می خواهیم بدانیم فساد اقتصادی در دولت چگونه بوده و هم اکنون چه وضعیتی خواهد داشت. صباغیان اظهار داشت: در زمینه برنامه بانکداری اسلامی می خواهیم بدانیم که چه اقداماتی انجام شده است. اکنون در چه وضعیتی هستیم و همچنین آمار و اطلاعات کودکان کار، زندانیان، کارتن خواب ها در اوایل دولت چگونه بوده و برای آینده چه برنامه ای دارید و وضعیت صندوق های بیمه و آمار بیکاری ...
6 غذایی که خستگی را از بین می برند
مثال یک فنجان لوبیا 8,8 میلی گرم آهن دارد و این میزان در عدس 6.6 میلی گرم است. زغال اخته: فقط یک فنجان از این میوه 14 درصد از میزان نیاز شما به فیبر را در طول روز تامین می کند و تامین کننده 25 درصد از نیاز شما به ویتامین ث است. زعال اخته سرشار از آنتی اکسیدان ها برای حفظ عملکرد مغز و افزایش سطح انرژی است. شما می توانید میوه های خانواده توت را همراه با بشقابی از غلات و ماست برای مبارزه با ...
7 روش برنامه ریزی برای یادگیری زبان انگلیسی در منزل
انجام این فعالیت، هم می توانید برنامه ی خاص روزانه ای را دنبال کنید و هم می توانید از زمان های مرده تان در روز استفاده کنید، مثل وقتی که منتظر کسی هستید یا در مطب دکتر نشسته اید تا نوبت تان شود. 15 دقیقه در روز، بهتر از این است که یک روز در هفته را انتخاب کنید و سه ساعت را صرف این کار کنید. با صرف این زمان کوتاه به صورت روزانه، همیشه برای یادگیری آماده اید، زمان سریع تر سپری می شود و ...
جلوگیری از اتلاف وقت با چند روش کاربردی
که شما بیشتر کارهای مهم را انجام می دهید و از دستپاچگی در آینده جلوگیری می کنید. برای روزتان برنامه بریزید وقتی که متوجه شدید هر کاری چقدر زمان می برد و کارهای مهم کدامند، شروع به برنامه ریزی کنید. منعطف باشید. کارهایتان را بیشتر بعد از ظهر پیش می برید یا صبح زود؟ دوست دارید عصرها وقت آزاد داشته باشید؟ ببنید بیشترین بازده برای شما در کدام حالت است و از تغییر دادن برنامه ها ...
کم خوابی این بلاها را بر سر شما می آورد
، سایز دور کمر و سایز شکم تاثیر می گذارد. بدخوابی و بی خوابی مغز شما را به مصرف مواد غذایی بیشتر ترغیب می کند و متابولیسم شما را نیز کاهش می دهد. گرلین، حس گرسنگی را تحریک می کند و لپتین پیام سیری را به مغز می فرستد و اشتها را سرکوب می کند. کاهش زمان خوابیدن باعث کاهش لپتین و افزایش گرلین می شود. کمبود خواب نه تنها اشتها را تحریک می کند، بلکه میل به مصرف مواد غذایی چرب و شیرین را افزایش می دهد ...
آسیب های صبحانه نخوردن در دانش آموزان
بخورند و در مدرسه نیم چاشت میان وعده شان را بخورند. چون در مدارسی که نه صبح می خواهند صبحانه بدهند تا گوارشش انجام شود و جذب بدن شود حداقل یک ساعت و نیم زمان می برد. یعنی دانش آموز تا ساعت ده و نیم صبح انگار بدون سوخت در مدرسه بوده در خیلی از مدارس هم دروس مهم را در ساعات اول می گذارند که تحلیل ذهنی فکری باشد. همیشه به پدران و مادران و خصوصا مادرانی که به بچه هایشان صبحانه نمی دهند و بدون ...
خانم ها این مواد غذایی را جدی بگیرند
لبنی مفید، سرشار از کلسیم است که مصرف روزانه اش می تواند یک چهارم از نیاز خانم ها به این ماده معدنی را برطرف کند، مخصوصا اگر به صورت کم چرب مصرف شود. همچنین خوردن ماست کم چرب می تواند قدرت سیستم ایمنی بدن زنان را افزایش دهد و از بدخلق و خو شدن آنها پیشگیری کند. چقدر بخوریم؟ حداقل 3 وعده ماست یا لبنیات کم چرب را در روز میل کنید. ساردین ماهی ساردین به دلیل داشتن امگا 3 و کلسیم سلامت بدن انسان را ...
همه دوستانم از من زیباتر و پولدارترند
حسادت فقط وقت تان را تلف می کند. * ریشه یابی کنید. علت حسادت تان را به دیگران ریشه یابی کنید. حسادت در نتیجه اعمال و رفتار دیگران ایجاد نمی شود بلکه نبود اعتماد به نفس و اطمینان درونی ما باعث به وجود آمدن آن می شود. از همین رو سعی کنید اعتماد به نفس خود را تقویت کنید. از کتاب های مناسب در این زمینه استفاده کنید و اگر نیاز بود از یک روان شناس کمک بگیرید. * به فکر حمایت ها باشید. به این ...
درد و گزگز انگشتان پا را جدی بگیرید
های ویلیامز را توصیه می کنم. آیا صلاح می دانید بیمارانی که درد دارند، سراغ ورزش و فیزیوتراپی بروند؟ خیر در مرحله درد ما توصیه می کنیم افراد 72 48 ساعت استراحت مطلق داشته باشند. در این مرحله به آنها داروهای ضدالتهابی و مسکن می دهیم. زمانی که التهاب تمام شد و درد کاهش یافت و مریض علائم عصبی نداشت،فیزیوتراپی و درمان های طبی انجام می دهیم. این افراد بهتر است هنگام استراحت مطلق ...
عبدالجبار کاکایی: بسیاری از خوانندگان پاپ درک درستی از شعر ندارند
رویکرد اقتصادی که به قول شما پس از کار هیت ایجاد می شود وقت آدم را می گیرد چون دوران پرفروغ تیتراژگویی من دوران کم فروغ مطالعه ام هم بود. آن کاری که وظیفه ام هست و جامعه از من می خواهد انجام بدهد را نمی توانستم انجام دهم. ما اگر در این سن و سال بخواهیم دنبال کار هیت برویم باید دور همه چیز را خط بکشیم! در شرایط کنونی هم قناعت باعث شده تا به همین چیز که داریم بسنده کنیم. از افشین یداللهی ...
آبیاری سبزیجات با فاضلاب در جنوب تهران/بوی آرسنیک لای سبزی ها!
کلم هایی که جلوتر از باقی زمین ها، رد فاضلاب را با آبیاری قطره ای، گم کرده اند! مردی می گوید این آب های قطره ای هم از آب موتور است، اما آنقدر کم است که به کشت دیگری نمی رسد. همین حالا برای 15 هکتار، 14 نفر شریک شده اند که با دعوا و درگیری، توانسته اند فقط 3 هکتار را زیر کشت ببرند...اینجا هم به اجبار جهاد، آب قطره ای کشیده اند که اگر نباشد، باید جریمه های سنگین بدهند. جهاد بعضی وقت ها، هفته ای چند ...
پایان نخستین روز بررسی صلاحیت وزیران پیشنهادی
بین این 2 وزارتخانه مشکلی به وجود نیاید. نماینده مردم سنقر در مجلس افزود: شما نگاه کنید، وقتی که می خواهند هزینه بیمه را مشخص کنند براساس دیه انسان در واقع هزینه بیمه را بالا می برید و در اینجا هزینه بهداشت باید متناسب با هزینه بیمه ها بالا می رفت و متأسفانه این رخ نداده است. وی در پایان یادآورشد: در مجموع آنچه را که ما می بینیم این است که این برنامه نیازبه تکمیل دارد در ...
مجلس به سه وزیر دولت اعتماد کرد / پایان جلسه علنی مجلس
با مسائل روز و بیان آن ها باید باعث تشتت شود. او بر لزوم توجه به اقتصاد تاکید کرد و افزود: تغییر سه وزیر غیر اقتصادی با چه ادبیاتی قابل توجیه است، آقای روحانی باید در مسائل اقتصادی ورود پیدا می کردید نه آموزش و پرورش. او افزود: کلیدتان به جای گشایش اقتصاد و صنعت صرفا در صندوق توسعه ملی و صندوق ذخیره فرهنگیان را برای رانت خواران گشود.مشکل کشور ما اقتصاد نابسامان است و شما با ...
زیر و بم مبارزه با فساد در ایران
...> البته همچنان در مورد وجود یکسری خیریه ها که بدون مجوز فعالیت می کنند حرف و حدیث وجود دارد. برای خراب کردن ساختمان می توانید با یک انفجار در یک لحظه این کار را انجام دهید. اما برای ساختن چقدر زمان نیاز دارید. ساختمان پلاسکو در یک ساعت خراب شد، یک هفته تمام امکانات بسیج شدند که فقط آواربرداری کنند. همه مان می گوییم اقتصاد ما فاسد و آلوده است. زدودن فساد از این اقتصاد کار یک روز نیست. ...
می گفت نباید جوانان را قضاوت کرد، چون جوانی ما هم همین طور بود؛ شلوار دمپاگشاد می پوشیدیم و موی بلند ...
. سعی داشتند زنده دستگیرش کنند، اما ناگهان خمپاره می زنند و بعد صورت و بدنش را به رگبار می بندند. اگر وقت داشتند، جنازه اش را نیز با خود می بردند. روز شهادتش یعنی بیستم مهر ساعت حدود 4 و 30 دقیقه بعدازظهر با من تماس گرفت و باهم حرف زدیم و یک ساعت بعد شهید شد. خبر شهادت را چه زمانی به شما دادند؟ صبح بیست و یکم. درباره آن روز بیشتر حرف بزنید. آن روز تا چهار ...
سفارش آیت الله مؤیدی قمی به فرزندانش قبل از شهادت
...: مریم سادات آجودانی: حج تمتع سال 1394 به دلیل بی کفایتی شجره خبیثه آل سعود و به شهادت رسیدن بیش از 7 هزار مسلمان از اقصی نقاط جهان، برای مسلمانان و انسان دوستان دردناک و اندوهناک بود. دوم مهرماه سال 1394 هم زمان با روز عید قربان اخباری از فاجعه منا و به شهادت رسیدن تعداد بسیاری از حاجیان مخابره شد. در این میان خبر شهادت آیت الله محمدرضا مؤیدی قمی عضو شورای منتخب مجمع عالی تفسیر و ...
فضای عمومی کشور تهی از معنویت گرایی و اخلاق شده است/ علل روی آوردن نسل جوان به کتب موفقیت
است که اقبالی هم دارد، آن نیاز را شما درک کنید و خودتان پاسخ بدهید، آن هم با عرفان و معنویت ریشه دار و عمیقی که ما در جهان اسلام سراغ داریم و بعضاً اینها ریشه شاید در سنت هم نداشته باشد، یک چیزهایی است که به نظر می رسد، یک شب خلق می شوند و شاید هم بیشتر اهداف سیاسی و اقتصادی داشته باشند، اما جوان ما که این چیزها را درک نمی کند، باید به او خوراک داد و خوراکی که آن خوراک هم سنگین نباشد، برخی از ...
مصرف کدام نوشیدنی در وعده صبحانه توصیه می شود؟
خواب هستید بدنتان در حال بازسازی خود است. در این دوره زمانی سیستم ایمنی بدن شما به شدت مشغول رها شدن از شر سموم است. با نوشیدن آب کافی شما به این پروسه سرعت می دهید و سریعتر سموم را از بدنتان بیرون می رانید. گذشته از مغز در قسمت های عمده ای از سایر اعضای مهم بدن مانند قلب ، کلیه ها و ریه ها آب وجود دارد. بنابراین موضوع خیلی ساده است. برای سالم ماندن نوشیدن آب به مقدار کافی از ضروریات ...
گعده نمایندگان در گوشه و کنار صحن
در مورد ایرادات قانونی عدم معرفی تمامی هیات وزیران از سوی رئیس جمهور تذکری مطرح کرد که با واکنشی نسبتاً تند از سوی لاریجانی روبرو شد. رئیس مجلس شورای اسلامی با لحنی کمی ناآرام به این تذکر پاسخ داد و اعلام کرد: وقتی یک امری را اخطار یا تذکر می دهند و رئیس جلسه به هر دلیل تشخیص می دهد که وارد نیست تکرار مجدد آن تذکر خلاف است. او گفت: آقای محبیان و دیگر دوستان این مسئله را مطرح کرده و من براساس قانون اساسی استدلال کردم و اینکه شما دوباره موضوع را مطرح کنید نظر من عوض نمی شود و فقط وقت جلسه را می گیرید. ادامه دارد ...
قاضی خطاب به متهم ردیف سوم: شما یاور همیشگی بابک زنجانی بودید
...: ایشان قبلا صحبت هایش را انجام داده، حال شما صحبت کنید. شما مدیر شرکت کلاهبرداری هلدینگ سورینت بودید. شما صاحب امضا بودید و آنقدر در غارت بیت المال حریص بودید که شبانه ساعت 9 شب به تامین اجتماعی رفتید و چک ها را گرفتید. فلاح پاسخ داد: من به دستور رفتم، چک ها را گرفتم و تحویل دادم. قاضی مقیسه گفت: آنقدر حریص بودید که نمی توانستید صبح این کار را کنید؟ آیا مرتضوی فرار می کرد ...
مجید انتظامی تجلیل شد/ شخصیتی مستقل از آقای بازیگر سینمای ایران
دوران هایی حتی با وجود داشتن کسالت آثار خود را تولید و ماندگار کرده است. امیدوارم آثار بیشتری را برای آیندگان به جا بگذارد. سپس سیدرضا میرکریمی روی صحنه آمد و اظهار کرد: حسرت من این است که موفق نبودم با مجید انتظامی همکاری کنم، انسان های چند وجهی عمقی ندارند اما مجید انتظامی هم چند وجهی و هم عمیق است. او سرشار از عمق و خلاقیت و نگاه است، خودخواه نیست که تنها به خود فکر کند. با این وجود در ...
