سایر منابع:
سایر خبرها
صبحانه ای که شما را جوان نگه می دارد
اضافه کردن ویتامین ها، مواد معدنی و دیگر مواد مغذی به وعده صبحانه، نشانه های پیری را به طور معجزه آسایی از شما دور می کند. در اینجا 6 گزینه غذایی با خاصیت ضد پیری در وعده صبحانه، معرفی شده است: کیوی و ماست: کیوی سرشار از ویتامین ث برای تولید کلاژن پوست است و مطالعات منتشر شده در مجله آمریکایی تغذیه بالینی نشان داده که دریافت سطوح بالای ویتامین ث منجر به کاهش چین و چروک های صورت و خشکی ...
قریبانه هایی که غریب ماند
این غذای ما اسرا بود. ** صبحانه آش شوربا، البته آب خالی خوب نژاد اضافه می کند، از روزی که اسیر شدیم برای صبحانه فقط آش شوربا می دادند و در واقع آب خالی بود، از ماست، تخم مرغ، سبزی و گوشت های متفاوت خبری نبود و گاهی موقع دیدن آنها آرزو شده بود، وقتی ما را به بیمارستان می بردند این مواد را می دیدیم، بچه هایی که این مواد را دیده بودند خاطرات دیدن را تعریف می کردند و می گفتند میوه و تخم ...
ساماندهی واردات و صادرات؛ محور جلسه بررسی صلاحیت وزیر پیشنهادی کشاورزی
اجرای سیاست های مزرعه تا سفره شما سفره این قشر از جامعه کوچکتر شده است. حسینی گفت: با وجود اینکه خدماتی مانند آب و برق و گاز و تلفن را به روستاها برده ایم، ولی امروز در روستاها به خاطر نبود درآمد مشکلات عدیده ای را به همراه دارند. وی افزود: با اجرای قانون اراضی ملی و اصلاحات بعدی و اجرای فرمان رهبر معظم انقلاب مبنی بر جلوگیری از زمین خواری نه تنها جلوی زمینخواران حومه تهران مانند اوشان و ...
جزییات سومین روز بررسی صلاحیت کابینه دوازدهم/ ادامه روند بررسی صلاحیت وزرای پیشنهادی دولت دوازدهم روز ...
مالی و مدیریتی بخش خصوصی و فعال و توانمندسازی ستاد ساماندهی سکونتگاه های غیررسمی در حاشیه شهرها و به ویژه کلان شهرها از برنامه های قابل تقدیر وزارت راه و شهرسازی در دولت آینده خواهد بود. نماینده مردم گنبدکاووس در مجلس شورای اسلامی اضافه کرد: غریب به اتفاق متخصصان و کارشناسان و انجمن های صنفی در حوزه راه و شهرسازی به درایت و توانمندی بالای "آخوندی" اذعان دارند و در صورت رای اعتماد ...
روزسوم بررسی صلاحیت وزرای پیشنهادی کابینه دوازدهم
بافت فرسوده شهرسازها و استفاده از توان فنی و مالی و مدیریتی بخش خصوصی و فعال و توانمندسازی ستاد ساماندهی سکونتگاه های غیررسمی در حاشیه شهرها و به ویژه کلان شهرها از برنامه های قابل تقدیر وزارت راه و شهرسازی در دولت آینده خواهد بود. نماینده مردم گنبدکاووس در مجلس شورای اسلامی اضافه کرد: قریب به اتفاق متخصصان و کارشناسان و انجمن های صنفی در حوزه راه و شهرسازی به درایت و توانمندی بالای "آخوندی" اذعان دارند و در صورت رای اعتماد نمایندگان وزارت راه و شهرسازی، مردم و روستاییان بزرگوار از برنامه ها و خدمات ایشان به نیکی بهره مند خواهند شد. ...
غذاهای نابِ جنوبی (2)
را انتخاب و در 2 قسمت برایتان نوشته ایم. امید که دوست داشته باشید. کوکوی پوکورا مواد لازم • 200 گرم آرد نخود خام • یک پیمانه تره خرد کرده • یک پیمانه آب ولرم • 2 عدد تخم مرغ • یک قاشق غذاخوری زعفران دم کرده • نصف قاشق چایخوری فلفل قرمز پودر شده • نمک و فلفل سیاه طرز تهیه 1٫ آرد نخود و آب ولرم را با یکدیگر ...
صبحانه فلفل دلمه ای!
میوه باشد. همچنین می توانید مقداری پروتیین مانند تخم مرغ یا گوشت بدون چربی به آن اضافه کنید؛ اما ضروری نیست. صبحانه فلفلی موارد مورد نیاز: فلفل دلمه ای: 3 عدد گوشت چرخ کرده: 150 گرم پیاز (سرخ شده): یک سوم پیمانه تخم مرغ: 6 عدد پنیر چدار سفید (رنده شده): یک دوم پیمانه سیب زمینی (نگینی ریز خرد شده): 1 عدد هویج (نگینی ریز خرد شده): 1 عدد سیر (خرد شده): 2 حبه ادویه ...
طرز تهیه انواع کوفته (1)
... میزان سرو: 6 الی 8 نفر مواد لازم: مرغ (چرخ کرده): 500 گرم برنج پخته: 1 پیمانه تخم مرغ: 1 عدد پیاز (رنده شده): 1 عدد سیر (له شده): 1 حبه نمک: به مقدار لازم فلفل سیاه (پودر شده): به مقدار لازم آرد: یک دوم پیمانه روغن زیتون: 2 قاشق سوپ خوری مواد لازم سس: کره: 2 قاشق سوپ خوری آرد: 2 قاشق سوپ خوری رب گوجه فرنگی: یک دوم قاشق سوپ خوری آب مرغ: 2 پیمانه ...
وقتی زن و شوهر، با هم رژیم می گیرند...
که کسب می کند: اگر هر دوی شما تصمیم گرفتید که بدوید، سه بار در هفته به باشگاه بروید و برای شام سالاد بخورید و سپس یکی از شما در انجام این امور سستی کرد ممکن است دیگری نیز تسلیم شود. این ممکن است منجر به سرزنش شود که در نتیجه اختلاف شدیدی را در رابطه ایجاد می کند. تنها راه برای بدست آوردن رابطه ای سالم و غیر وابسته این است که هر شخص خود تنها مسئول خود باشد. با اینکه درگیر شدن ...
طرز تهیه 10صبحانه گرم و سریع
رنگی- از هر کدام یک عدد زرد، قرمز، نارنجی، سبز- را به صورت نگینی و یک عدد پیاز را هم به صورت خلالی خرد کنید. داخل ماهیتابه یک قاشق روغن مایع اضافه کنید و مواد خرد شده را داخل آن بریزید همراه نمک و فلفل- به میزان دلخواه- به مدت پنج دقیقه تفت دهید. حالا مواد سرخ شده را سه قسمت کرده و داخل بشقاب به صورت دایره ای قرار دهید و روی هر کدام یک تخم مرغ شکسته و روی تخم مرغ مقداری پودر سیر بپاشید ...
غذاهای نابِ جنوبی
...> • ادویه کاری، فلفل قرمز و زرچوبه طرز تهیه 1. نخود ها را حدود 12 ساعت قبل در آب سرد خیس کنید. 2. سیب زمینی ها را بپزید. پس از خنک شدن، آنها را همراه با نخود دوبار چرخ کنید. آنها را درون کاسه بریزید و بقیه مواد را اضافه کنید و خوب هم بزنید. 3. درون قابلمه کوچکی روغن زیاد بریزید. از مخلوط فلافل با دست کوفته های ریز درست کنید، کمی سطح آنها را با کف دست ...
طرز درست کردن سس سیر خانگی +عکس
مواد لازم: یک عدد زرده تخم مرغ بزرگ یک فنجان روغن گیاهی آب یک الی دو عدد قاشق غذاخوری دو عدد سیر خرد شده سرکه دو قاشق غذاخوری کمی پودر خردل طرز تهیه: ابتدا خوب زرده تخم مرغ را بزنید تا رنگش روشن شود و سفت شود. مقداری پودر خردل روی آن بپاشید. سپس روغن را اضافه کنید و هم بزنید تا با زرده تخم مرغ مخلوط شوند. اگر سفت شد آب را اضافه کنید و هم بزنید. در آخر سیرو سرکه را اضافه کنید و بگذارید ترکیب شوند. اخبار زیر را از دست ندهید: ...
تغذیه کودکان از 6 ماهگی تا یک سالگی چگونه باید باشد؟
کوک اضافه می شوند ابتدا با آب میوه طبیعی (و آب میوه را هم در ابتدا با کمی آب جوشیده خنک شده رقیق کنید و در اختیار کودک قرار دهید )سپس به صورت له شده یا رنده شده در حد 1-2 قاشق شروع تا به3-5 قاشق در روز برسد. این استاد تغذیه دانشگاه شهید بهشتی عنوان کرد : کودک قبل از دندان در آوردن از غذاهای انگشتی که با دست به دهان می برد لذت می برد ولی اجازه دهید خودش غذا بخورد در ابتدا ممکن است ...
غذاهای مفید برای بانوان
اسموتی خود اضافه کنید، از آن در پخت شیرینی و مافین استفاده کنید یا آن را در سس ساندویچ و سالاد به کار ببرید. تخم کتان شما را از شر یبوست راحت می کند و سیستم گوارشی را بهبود می بخشد. 3 ) سبزیجات با برگ های سبز تیره سبزیجات تیره رنگ از آن دسته از غذا های مفید برای زنان هستند که همه جور خواصی دارند. مهم ترین آن ها مقدار زیاد کلسیم موجود در آن که برای جلوگیری از پوکی استخوان ...
بسته خبری سه شنبه 24 مردادماه 1396
فرماندهان نظامی این کشور دستور داد ارتش را برای حمله در صورت لزوم آماده کنند. کیم جونگ اون در جریان این جلسه توجیهی گفته است که آمریکا باید تصمیم درست را برای جلوگیری از وقوع درگیری میان دو کشور اتخاذ کند. رهبر کره شمالی همچنین گفته است: آمریکا با اقداماتش نشان دهد که مایل به رفع تنش ها در شبه جزیره کره است و در نهایت از وقوع یک درگیری خطرناک نظامی جلوگیری کند. yon. ...
روستای پیغمبر آباد می شود/دفتر به هم ریخته آقای دهیار تا کوچه پس کوچه های روستا
کتابخانه ای به صورت سیار در روستا فعال شده و مردم از آن استفاده می کنند. برای 90 نفر شغل مستقیم ایجاد خواهیم کرد ملکی به موضوع اقتصاد در روستا اشاره و خاطرنشان کرد: همواره در روستا به این فکر بودیم تا شغل هایی را ایجاد کنیم،ما در این روستا 5 گاوداری داریم و مصمم شدیم تا خام فروشی را ممنوع کنیم، در این روستا سعی کردیم تا کارگاه های آموزشی تولیدات سنتی لبنیات را ایجاد کنیم، همچنین ...
امپراتوری کیندر و نوتلا
.... هم زمان با پا گذاشتن به کشورهای تازه، نوبت به معرفی محصولات تازه هم رسید. در اواخر همین دهه بود که قرص های نعنایی تیک تک از سوی شرکت فررو تولید شدند. این محصول به صورت خاص بازار امریکا را هدف گرفته بود، فررو می دانست که امریکایی ها محصول معروفی دارند به نام کره بادام زمینی، همان ظرف های شیشه ای که با کرم بادام زمینی پر شده بود، همان گونه همراه با نان صبحانه خورده می شد و رقیبی بسیار سرسخت برای ...
کم کالری ترین میان وعده ها برای پیشگیری از چاقی و اضافه وزن
بهره می برید. حتی می توانید به سیب پخته خود مقداری دارچین هم اضافه کنید. نگران نباشید دارچین کالری ندارد. یک سوم فنجان دانه های سویا: یک سوم فنجان آن دارای 8 گرم پروتئین و 4 گرم فیبر است. همچنین 10 درصد از آهن مورد نیاز روزانه بدن را هم تامین می کند. سه چهارم فنجان انبه منجمد: مصرف این میان وعده یک راه عالی برای دریافت بتا کاروتن و فیبر است. سه چهارم فنجان آن تنها 90 کالری دارد ...
چگونه صورتی چاق و تپل و گونه های برجسته داشته باشیم؟
با راههای طبیعی و تکنیک های آرایشی و جراحی زیبایی برای پرکردن گونه ها و صورت آشنا شویم. صورت و گونه های پر و تپل چهره را جوانتر کرده و به همین خاطر است که بسیاری از افرادی که صورت و گونه های لاغر دارند همیشه به دنبال این هستند که صورتشان چاقتر به نظر بیاید. شما می توانید از یک سری تکنیکها و روشهای طبیعی استفاده کنید تا گونه هایتان تپل تر شده و صورتتان چاقتر بنطر بیاید، یا می توانید ...
سبک زندگی سالم چگونه به دست می آید؟
که در این صورت لازم است با یک فرد حرفه ای یا یک روانشناس متخصص مشکلات خود را در میان گذاشته و از آن ها کمک طلب کنید. هدف خود را برای رسیدن به موفقیت های زیر تنظیم کنید : 2-خوب غذا بخورید. یک صبحانه سبک و طبیعی، زمانی که با یک میان وعده مناسب ترکیب شود، انرژی لازم برای شروع روز شما را تأمین کرده و شما را تا زمان ناهار سرحال نگاه می دارد. زمان مناسب برای خوردن یک شام سالم که راحت هضم شود ...
100 میلیارد دلاری که پس از برجام آزاد شد، کجاست؟/ بانک های دولتی نرخ مصوب سود را دور می زنند!/ طرح ضربتی ...
درنهایت نارضایتی مصرف کنندگان شوند. * شرق – قیمت بنزین چالش دولت دوازدهم روزنامه اصلاح طلب شرق درباره قیمت بنزین نوشته است: از آخرین تحولات مربوط به قیمت بنزین در کشور، بیش از دو سال می گذرد. خردادماه سال 1394 بود که نظر اغلب کارشناسان حوزه اقتصاد و انرژی تأمین شد و اولا سهمیه بندی از نظام عرضه توزیع بنزین کشور حذف و ثانیا این فراورده نفتی به صورت تک نرخی در سراسر ...
رهایی از بند اسارت با چاشنی عشق و همدلی
در آن بودم . 25 ماه و 14روز اسارت در کمپ13 الرمادیه، دردها و مشکلات زیادی را برای او به همراه داشت؛ روزهایی تلخ با خاطراتی سیاه. حاج ابوالقاسم خیلی دوست ندارد درباره شرایطی که روزهای اسارت تجربه کرده است، سخن بگوید. همچنان که لیوان چای اش را سر می کشد، انگار همه آن بغض ها و تلخی ها را قورت می دهد و می گوید: شرایط خیلی سختی را تجربه کردم، به چند دلیل؛ اول اینکه در غربت اسیر بودم و دیگر ...
ویتامین برای زنان باردار، طرز مصرف
سبزی ها. هرچند B12 تنها در محصولات حیوانی پیدا می شود و نیاز روزانه شما به این ویتامین حدود 4/2 میکروگرم است که می توانید از نیم فنجان شیر یک درصد (93 میکروگرم) یا دو عدد تخم مرغ آبپز (11/1 میکروگرم) آن را دریافت کنید اما اگر گیاهخوار هستید و به هیچ عنوان لبنیات و تخم مرغ استفاده نمی کنید حتما مکمل استفاده کنید. نکات مکمل هر چه سن شما بالاتر می رود معده شما ویتامین B12 کمتری جذب ...
کاسنی برای کودکان، انواع و طرز مصرف
.... کاسنی های اندیو پرورشی فوق نیز دارای خواص طبی ولی خیلی ضعیفتر از کاسنی وحشی است. نوع دیگری بنام هند بابری یا کاسنی بری که به فرانسوی Pissenlit و به انگلیسی Dandelion گویند نیز به صورت پرورشی و اهلی ان در سبز یکاری مرسوم است که ان هم با سالاد خورده می شود. کاسنی وحشی یا هند با گیاهی است پایا با ساقه های ان در مردصحرایی ان کوتاه 1 5/0 متر ولی اگر ان را پرورش دهند تا 2 مترمی رسد و ...
با مصرف این میوه از کم خونی و افسردگی در امان باشید
...، نمک و دارچین را به همراه تخم گشنیز آسیاب شده به مخلوط مواد ترشی انبه اضافه کنید و ترشی را درون بطری شیشه ای مناسبی بریزید. در بطری را محکم ببندید و درون یخچال قرار دهید. درست است که این ترشی بلافاصله بعد از درست کردن قابل خوردن است، ولی بهتر است که بعد از یک هفته از آن استفاده کنید تا ترشی به اصطلاح جا بیفتد. ...
شیرگاو برای کودکان، چند جایگزین مناسب
اسیدهای چربی تشکیل شده که برای سلامت قلب مفید هستند. اگرچه بعضی مردم نارگیل زیادی می خورند و هرگز دچار مشکلات قلبی نمی شوند، اما در مورد تاثیر مثبت و چشمگیر نارگیل و شیرنارگیل روی سلامت قلب به تحقیقات بیشتری نیاز است. اگر دوست ندارید پوره یا آب نارگیل را به همراه غذای تان مصرف کنید، می توانید از نارگیل در تهیه سس و ادویه جات مورد علاقه خود استفاده کنید. شیر نارگیل پروتئین کمی دارد، اما ...
کودکی که همیشه گریه می کند، چیکارش کنم؟
خواب یک قاشق چای خوری از مخلوط سیاه دانه و عسل را به نسبت یک به 3 به کودک شان بدهند تا از ابتلای او به زکام سرد پیشگیری کنند. چای گیاهی درمان زکام گرم ابتلا به زکام گرم یکی از شایع ترین بیماری های فصل های پاییز و زمستان است. این بیماری با گلودرد آغاز شده و به دنبال آن تب و سرخی گونه ها و صورت را در کودک به همراه دارد. در این حالت کودک از سردرد شکایت دارد و ترشحات گلو و بینی او ...
تغذیه برای دانش آموز، فراموش نشود
این دلیل که سرشار از فنول ها و آنتی اکسیدان است موجب برقراری آرامش روانی می شود و در عین حال می تواند حافظه فرد را تقویت کند. شاید بهتر باشد همزمان با شروع امتحانات یا در روز پرسش و پاسخ کلاسی نوشیدن 2 فنجان چای سبز را به برنامه غذایی روزانه شان اضافه کنید. برای پیشگیری از سنگینی و بی حوصلگی به چگونگی هضم غذا توجه کنید اگرچه بررسی روند هضم غذا در بچه ها با مشاوره با متخصص طب سنتی ...
بی اشتهایی در کودکان، علل شناختی
؛ اما به صورت چرخ کرده یا مخلوط درغذا میخورند و یا تخم مرغ آب پز نمیخورند؛ اما به صورت املت وکوکو میخورند. به این ترتیب مادر سعی خواهد کرد تا با شکل و محتویات خاص مطابق میل کودک غذاها را تهیه کند و تمایل به خوردن غذا را درکودک افزایش دهد. گاهی بی اشتهایی، ناشی از در دسترس نبودن غذاهای کافی و سالم برای کودک است. بعضی وقت ها غذای کافی و مقوی دراختیار کودک نیست و بعضی اوقات والدین ...
تامین کلسیم کودک، فقط از راه لبنیات؟
کلسیم فندق به اندازه یک فنجان به 154 میلی گرم می رسد. بادام زمینی از اینها هم بهتر است، حاوی 213 میلی گرم کلسیم در هر فنجان. برای پرخاصیت تر کردن غذای خود می توانید تخمه آفتابگردان یا دانه کتان را به سالاد خود که از سبزیجات فراوان درست شده اضافه کنید. اما برای کسانی که به بادام زمینی حساسیت دارند بهتر است به جای آن تخمه کدو یا بادام بخورند که میزان بالای کلسیم و مقدار کمی سدیم دارد ...