خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
گیاهانی که شیر مادر را افزایش می دهند!
.... دانه های زیره چربی سوز بوده و باعث افزایش اشتها می شوند. مصرف آن ها از تحرک دستگاه گوارش مانند اسیدی شدن معده جلوگیری می کند. برای استفاده کردن از زیره در وعده های غذایی روزانه، پودر زیره را به شیر یا هر نوشیدنی دیگری می توان اضافه کرد. زردآلو: در طول دوران بارداری و بعد از آن، تعادل هورمونی در بدن مادران از بین می رود. زردآلو خشک حاوی مواد شیمیایی خاصی است که این تعادل را در سطح هورمون های بدن برقرار می سازد. زردآلو یک منبع غنی از کلسیم و فیبر بوده و به افزایش شیر مادران کمک می کند. زردآلو و گردو را به همراه بلغور جو دوسر از رژیم غذایی دوران شیردهی خود حذف نکنید. ...
خواص قرص ویتامین e، میزان مصرف و عوارض جانبی آن
ویتامین E کدامند؟ مصرف روزانه قرص ویتامین E چقدر است؟ علائم کمبود ویتامین E چست؟ عوارض جانبی قرص ویتامین E تداخلات ویتامین E با سایر مواد مغذی و داروها در مورد مزایای ویتامین E بیشتر بدانید ویتامین e اگر به شما بگویم ویتامینی وجود دارد که نقش آنتی اکسیدان را بازی می کند، از آسیب های رادیکال آزاد به چربی های خاص بدن که برای ...
6 راه افزایش زیبایی و درخشندگی پوست در تابستان
خوردن مواد غذایی سرشار از اسیدهای چرب امگا-3 مانند گردو، بذر کتان و ماهی سالمون، یکی از مهم ترین راه ها برای حفظ درخشندگی پوست در تابستان است. البته باید مصرف مواد غذایی فرآوری شده و حاوی قندهای افزودنی را هم کنار بگذارید یا استفاده از آن ها را به حداقل برسانید، چون این خوراکی ها می توانند به چرب تر شدن پوست و شکل گیری جوش های مختلف منجر شوند. سبزی هایی مانند اسفناج و کلم نیز حاوی ...
سیب، گردو و هویج را روزانه مصرف کنید
به گزارش دولت بهار به نقل از ایسنا ، در تازه ترین تحقیقات به عمل آمده ،دانشمندان علوم تغذیه امریکا توصیه کردند که به صورت روزانه مصرف سیب ،گردو و هویج در سبد غذایی قرار گیرد. بر این اساس ترکیب غذایی روزانه این سه ماده غذایی باعث جلوگیری از ابتلا به سرطان ،بیماری های قلبی ،دیابت و گوارشی در بدن می شود. به گفته کارشناسان برای حفظ کیفیت این مواد غذایی ،سیب باید در داخل یخچال نگهداری شود، هویج باید در داخل کیسه های پلاستیکی در داخل یخچال و یا فریزر نگهداری شود و گردو جهت حفظ تاثیر پذیری آن در جای خشک و خنک قرار داده شود. ...
پشت پرده پنهان گردوهای تازه ای که نباید در تابستان بخورید
به گزارش گروه رسانه های دیگر آنا از میزان، محمد حسین عزیزی در خصوص مصرف گردو و پسته تازه در فصل تابستان گفت: گردو، فندق و پسته تازه از جمله خوراکی های تابستانی است که علاوه بر فواید بسیار، به عنوان عاملی برای بروز برخی بیماری ها در بدن معرفی می شوند. وی افزود: فروش گردو های تازه، توسط دستفروشان، یکی از آلوده ترین تنقلاتی است که انواع میکروب ها را وارد بدن می کند. پوست کندن گردوی تازه ...
چگونه صورتی چاق و تپل و گونه های برجسته داشته باشیم؟
مصرف کنید. اگر تصمیم به استفاده موضعی روغن ها بر روی پوست را دارید، می توانید روغن های گیاهی سالم را بعد از شستن و لایه برداری پوست با ماساژ ملایم به پوست صورت و گونه ها بمالید. از روغن های نارگیل، روغن زیتون، روغن بادام یا روغن آووکادو استفاده کنید. 10٫از عادتهای بد و مضر اجتناب کنید به عنوات مثال بایستی از سیگار کشیدن و مصرف مشروبات الکلی خودداری کنید، چون هر دو این فعالیت ...
کاسنی برای کودکان، انواع و طرز مصرف
، رایبوفلاوین 14/0 میلی گرم ، نیاسین 5/0 میلیگرم ، ویتامین C 10 میلیگرم . خواص کاربرد کاسنی کاسنی از نظر طبیعت طبق نظر حکمای طب سنتی تر و تازه ان سرد و تر است واجزا ء گرم لطیفی نیز دارد که طبق نظر حکمای طب سنتی ایران با شستن برگ از بین می رود به همین دلیل است که توصیه میشود برگ کاسنی تازه نباید شسته شود و برای تهیه جوشانده باید ناشور ان مصرف شود، منتهی وقتی اماده شده صاف می کنند بعد مصرف می ...
با مصرف این میوه از کم خونی و افسردگی در امان باشید
، واردات انبه، آن را مهمان خانه های ما کرده است، انبه سرشار از بتاکربنات، ویتامین سی و ویتامین های گروه ب. است. ویتامین ب. برای کودکان ضروری است، چون هورمون های بدن را تعدیل می کند و باعث رشد طبیعی آن ها می شود. اگر مشکل کم خونی، فشار خون بالا، التهابات پوستی، کج خلقی و زودرنجی و افسردگی در خودتان حس می کنید، انبه مصرف کنید؛ خدا را چه دیدید، شاید کارگر افتاد و تن نازتان نیازمند طبیبان نشد. سر ...
میوه خشک در بارداری، مفید است؟
سبز بود و نه میوه ای در کار، امکان تازه خوری وجود نداشت و یخچال فریزر هم نبود که بشود تازه ها را فریز کرد و در زمستان هم تازه خوری داشت، اما در حفریات به طور تقریبی همه باستان شناسان به مستنداتی از میوه خشک شده برخوردند که انسان از آن بهره می برد. آجیل و میوه خشک شده دارای خواص ضد سرطانی: آجیل و مغزها مانند فندق، گردو و پسته نقش مهمی در تأمین سلامتی بدن ایفا می کنند. این قبیل مواد ...
تغذیه برای دانش آموز، فراموش نشود
ترتیب دیواره روده ها شست وشو داده می شود و سنگینی غذاها و خوراکی هایی که دانش آموز در وعده های غذایی قبلی مصرف کرده، کمتر می شود. به این ترتیب بدن او آمادگی بیشتری برای خوردن وعده غذای اصلی پیدا می کند. میوه های تازه، نان، پنیر، یکی دو عدد مغز گردو و خشکبار مانند نخودچی، کشمش، برنجک، گندم، عدس برشته، توت خشک و برگه انواع میوه ها که به صورت طبیعی تهیه شده بهترین چاشت از دیدگاه درمانگران طب سنتی برای ...
بهبود اختلال خواب با مصرف نوشیدنی بابونه
...، ضد قارچ و ضد اسپاسم و گرفتگی است که می تواند در سلامت بدن شما نقش ویژه ای داشته باشد. خواص ضد باکتری موجود در چای بابونه در افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن تاثیرگذار بوده و بدن شما را در برابر بیمای های بسیاری مقاوم می کند. 2 قاشق غذاخوری گل خشک بابونه یا 4 قاشق غذاخوری گل تازه بابونه یک لیوان آب برای تهیه این نوشیدنی آرام بخش و مقوی معده یک لیوان ...
درمان بی اشتهایی کودکان، تاثیر این میوه
است حتی از میوه تازه انار و در فصل هایی که انار تازه کمتر پیدا می شود از پودر دانه های خشک شده انار برای تهیه غذا و انواع دسرها استفاده کنند و کودکان شان را به مصرف این خوراکی تشویق کنند. گنجاندن انار در وعده های غذایی و میان وعده های غذایی افراد میانسال نیز به آنها کمک می کند تا از ابتلا به آرتروز و بیماری های مفصلی پیشگیری کنند. اگر معده ضعیفی دارید یکی از شربت های طبیعی که می ...
کنترل دیابت در بارداری، فواید این میوه
تفاوت را بینید. پسوریازیس: به طور منظم مصرف این آب تلخ نیز برای بهبود پسوریازیس و سایر عفونت های قارچی مانند قارچ پای ورزشکاران شناخته شده است. اختلالات تنفسی: دو اونس آب تازه خربزه تلخ مخلوط با یک فنجان عسل رقیق در آب. نوشیدن روزانه به بهبود آسم، برونشیت و التهاب گلو کمک میکند مسمومیت: کدو تلخ حاوی خواص مفیدی است که سموم بدن را از بین می برد. دو قاشق چایخوری آب آن ...
دانش آموزان ابتدایی، تأمین نیازهای تغذیه ای
... از استفاده تنقلاتی مانند چیپس و پفک در حد امکان خودداری کنند و مصرف غذاهای فراوری شده نظیر سوسیس و کالباس و انواع کنسرو را به حداقل برسانند. بچه ها به خوردن صبحانه مناسبی چون نان و پنیر و گردو، نان و تخم مرغ، نان و کره و مربا، نان و کره و خرما و... عادت کنند. خرما از میوه های بسیار مغذی و مفید به شمار می آید که حاوی ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز برای بدن می باشد، لذا ...
10 ماده غذایی مفید مخصوص خانم ها
بدن خانم ها به دلیل مکانیسم خاصی که دارد، نیازمند تغذیه ی مناسب و سالمی است. شیر، ماست، سویا، دانه ی کتان، زغال اخته، هویج و غیره جزو مواد غذایی است که خانم ها باید در الویت برنامه ی غذایی خود قرار دهند. سویا و مشتقاتش: محصولاتی که از سویا به دست می آید خواص زیادی برای زنان دارد. مصرف منظم مواد غذایی تهیه شده از سویا باعث می شود که کلسترول خون پایین بیاید، استحکام استخوان ها ...
روش های درمان جوش های صورت
.... لازم به ذکر است، رنگدانه های ملانین عامل به وجود آوردن رنگ پوست در انسان ها است و برهم خوردن تعادل میزان این رنگدانه ها در زیر پوست عامل به وجود آمدن لک پوست صورت است. جوش های وسیع و گسترده که عامل به وجود آمدن چاله ها روی پوست صورت در محل جوش می شوند بیش از همه به دو عامل بر هم خوردن تعادل هرمون های بدن و عوامل موروثی و ژنتیکی بستگی دارد. عوامل موروثی و ژنتیکی بیشترین تأثیر را ...
آسیب های صبحانه نخوردن در دانش آموزان
بخورند و در مدرسه نیم چاشت میان وعده شان را بخورند. چون در مدارسی که نه صبح می خواهند صبحانه بدهند تا گوارشش انجام شود و جذب بدن شود حداقل یک ساعت و نیم زمان می برد. یعنی دانش آموز تا ساعت ده و نیم صبح انگار بدون سوخت در مدرسه بوده در خیلی از مدارس هم دروس مهم را در ساعات اول می گذارند که تحلیل ذهنی فکری باشد. همیشه به پدران و مادران و خصوصا مادرانی که به بچه هایشان صبحانه نمی دهند و بدون ...
خانم ها این مواد غذایی را جدی بگیرند
می کند و به دلیل کاهش التهاب در بیماری هایی چون آرتریت روماتوئید نقش کلیدی دارد. گردو مصرف 25 گرم گردوی تازه حدود 15 درصد نیاز روزانه ی ما به ویتامین E را تأمین می کند. حتماً هم می دانید که ویتامین E ویتامین جوانی است. یعنی چین و چروک را از پوست دور می کند. علاوه بر این گردو حاوی آنتی اکسیدان های بسیار قوی می باشد که اثرات منفی رادیکال های آزاد را خنثی می کنند. رادیکال های آزاد مولکول هایی هستند که ...
مزایای خوردن پنیر
است . پنیر خیلی نرم: ماسکارپونه، پنیر خامه ای، ریکوتا و کاتج چیز، پنیرهای مشهور این گروه هستند . خواص پنیر پنیرهای تازه دارای طبع سرد و تر بوده و هرچه پنیر کهنه تر باشد طبع آن گرم تر می شود. برخی از مهمترین خواص پنیر و فواید مصرف آن شامل موارد زیر است : انواع پنیر، سرشار از پروتئین و کلسیم است و مقادیر زیادی هم فسفر دارد. همچنین حاوی بسیاری از مواد ...
گرانی گوشت و مرغ در بازار تبریز/ وقتی خبری از نظارت نیست!
افکار عمومی مطرح می شود که چرا مسئولان باوجود اظهارات خود مبنی بر واردات گوشت قرمز و عرضه مناسب دام در میدان ها توان کنترل قیمت ها را ندارند؟ حالا بیشتر متوجه منظور پیرزن دست فروش می شوم که می گوید ملاک مردم قیمت است و هرجایی قیمت پایین باشد به سراغ آن می روند، نتیجه افزایش قیمت این مواد غذایی پرمصرف ازجمله تخم مرغ آن است که جایگاه خود را در سبد کالاهای مصرفی مردم از دست می دهند و الگوی مصرف مردم به ناچار از مواد پروتئینی به مواد دیگری تغییر می کند. منبع : مهر برچسب : ، ، ، ، ...
پوست و موی نوزاد، اختلالات بی خطر
عرق می کند؛ دانه های عرق راهی به خارج نداشته ودرنتیجه درزیر پوست منتشرشده ومنظره ی قرمز رنگ وملتهب عرق سوز را ایجاد می کند. درمان این حالت بسیار ساده است وفقط کافی است که گردن نوزاد را کمی بالا گرفته وبا بادبزن ویا هرچیز دیگری این ناحیه را کمی باد بزنیم و البته در این کار زیاده روی هم نشود . اگر عرق سوز تازه باشد وعمقی نشده باشد معمولاً همین درمان ساده کافی است وپس از چند دقیقه آثار بهبودی ظاهر می ...
میان وعده بچه ها، مهم ترین اقدامات
می کنند و این لقمه ها چند روز در کیفشان می ماند و کپک می زند. علاوه بر این، می توانید از انواع میوه های تازه فصل و انواع مغزها مانند پسته، فندق و گردو یا میوه های خشک مانند کشمش، برگه و انجیر خشک هم استفاده کنید؛ این میان وعده ها هم سالم و مغذی است و هم زحمت تهیه کردن ندارد. نوشیدنی های مناسب خیلی خوب است به فرزندتان یک بطری آب بدهید تا با خودش به مدرسه ببرد. بچه های ...
50 سوگند،تا اعدام قاتل دخترخردسال/محاکمه مجدد ناپدری
مراسم قسامه بیاوری آیا می توانی؟ من مطمئن هستم که شاهدان را پیدا می کنم چون قاتل دخترم باید مجازات شود. برای مجازات او لحظه ای آرام نخواهم نشست. شوهرت مواد مخدر مصرف می کرد؟بله، بعد از ازدواج فهمیدم که او به شیشه و هرویین معتاد است. او چند سال زندانی بود؟تقریباً هفت سال ولی البته به تازگی با قرار وثیقه آزاد شده است. اگر شوهرت تبرئه شود چه کار می کنی؟ نمی دانم اما خدا هیچ وقت قاتل یک دختر معصوم را همینطوری رها نخواهد نکرد و شک ندارم او مجازات می شود. این روزها برای مجازات قاتل تنها دخترم لحظه شماری می کنم. ...
مصدومان شیمیایی سردشت همچنان چشم انتظار همت مسئولین
...، تاول، سرفه های خشک و پی در پی، خشک شدن آب چشم ها، دردهای شکمی و غیره این سالها را تا به امروز سپری کردند ولی دیگر هیچ وقت انتظاری به علاج دردشان ندارند و مصرف بهترین داروهای جهان هم برای آنها تنها مسکنی بیش نیست. برای التیام مقداری از دردهای آنها تعدادی از مصدومان شیمیایی سردشت که مدارک بالینی و صورت سانحه داشتند بلافاصله به عنوان جانباز شیمیایی شناسایی و معرفی شدند که تعداد آنها به ...
برنامه غذایی دانش آموزان، راهکارهای کلی
انجیر خشک، توت خشک، بادام، پسته، گردو، برگه زردآلو و هلو، کشمش، انواع میوه های حاوی ویتامین ها و املا ح معدنی مثل پرتقال، نارنگی، هلو، زردآلو، انگور، لیموشیرین و... سبزی هایی نظیر هویج، کاهو، خیار و... ساندویچ هایی مانند نان و پنیر و گردو، ساندویچ تخم مرغ، ساندویچ نان و کره و مربا و... می تواند در برنامه غذایی و تغذیه مناسب دانش آموزان قرار گیرد. این مواد علا وه بر داشتن ارزش غذایی بالا ، کم هزینه ...
بهترین صبحانه برای بچه ها، توصیه به مادران
ابتلا به این بیماری ها تغییر سبک زندگی و رژیم غذایی سالم است. استفاده از مواد غذایی کم چرب و میوه و سبزیجات تازه و غلات کامل و پروتئین در وعده صبحانه و کاهش استفاده از قندهای ساده و شیرینی جات توصیه می شود. با داشتن رژیم غذایی مناسب و تحرک بدنی کافی می توان احتمال ابتلا به بیماری های قلب و عروق را به حداقل رساند همچنین بالا بودن قند خون و عدم توانایی بدن در کنترل این ماده می تواند زمینه ...
