کمبود ویتامین D منجر به چاقی میشود

کشمش و خواص درمانی آن

خودی سلول های سرطانی و گسترش آن ها است. به همین دلیل است که خوراکی های سرشار از آنتی اکسیدان مانند کشمش در کنترل و درمان سرطان موثر است. به همین علت پیشنهاد می شود حتما کشمش را در رژیم غذایی خود بگنجانید. با مصرف کشمش نه تنها سطح آنتی اکسیدن بدن خود را بالا می برید، بلکه آسیب های وارد شده به سلول ها را کاهش می دهید و مانع از بروز سرطان می شوید. روش استفاده کشمشی که ...

از این گیاهانِ خطرناک فاصله بگیرید

بلندی است و ظاهر زیبایی نیز دارد اما سعی کنید خیلی به آن نزدیک نشوید. دلیل خطرناک بودن: برخی از گونه های این گیاه حاوی فورانوکومارین است که باعث ایجاد تاول های دردناک زیر نور آفتاب می شود. اگر این گونه از گل پر با دست های شما تماس پیدا کرد، حتما آن ها را شسته و تا دو روز آنها را از نور خورشید دور نگه دارید. فرفیون (Spurge) – نام علمی: Euphorbia محل رویش: همه جای ...

کشورهای رکورددار سرطان در جهان / با شایع ترین سرطان ها آشنا شوید

سرطان های بلژیک اعلام کرد که تا سال 2025، 12 هزار مورد از ابتلا به سرطان افزوده خواهد شد. با این حساب، در سال 2025، بلژیک با 87 هزار مبتلا به سرطان سر و کله خواهد زد. افزایش و پیر شدن جمعیت همانند بسیاری از کشورهای دیگر، دو عارضه ای است که در بروز سرطان در این کشور نقش دارند. همچنین، مصرف سیگار به عنوان یکی از اصلی ترین علل بروز سرطان در این کشور شناخته شده است. 6. آمریکا ...

در حال حاضر یک پرستار برای ده بیمار است

...! بسیاری از فارغ التحصیلان رشته پرستاری جذب بازار کار نمی شوند چون یکی از مشاغل سنگین با حقوق و دستمزد پایین می باشد. در طرح تحول سلامت جهشی در دریافت حقوق و مزایا پزشکان صورت گرفت ولی متاسفانه دریافتی پرستاران با توجه به اینکه حجم کار فزایش پیدا کرد تغییر نکرد. به همین دلیل برخی از آن ها نتوانستند ادامه کار دهند و از ادامه فعالیتشان انصراف دادند. درمان مناسب بدون تعداد کافی پرستار ...

فواید شگفت انگیزِ غذا خوردن با دست!

تان غذا می خورید، باکتری های مفید موجود در انگشتان، به دهان منتقل شده، بلعیده شده و به قسمت های مختلف بدن می روند. این اتفاق باعث گوارشی سالم در روده ها شده و جلوی گسترش باکتر ی های مضر را در روده ها می گیرد. ضمنا وقتی شما با دست های خود غذا را لمس می کنید، سیگنالی به مغز ارسال می شود که هورمون ها و آنزیم های گوارشی را ترشح کند. بسته به نوع غذا، مغز متابولیسم را مدیریت می کند تا عملکرد مناسبی داشته ...

سرطانی که الکلی ها و سیگاری ها را تهدید می کند

، درمان سختری خواهیم داشت؛ لذا تشخیص و درمان به موقع بسیار حائز اهمیت است. این متخصص پرتودرمانی و انکولوژی گفت: سیگار و الکل تأثیر بسیار زیادی در بروز سرطان های محدوده سر و گردن داشته و افرادی که در معرض مواد شیمیایی باشند همچون کسانی که در کارخانجات مواد شیمیایی هستند بیشتر ممکن است درگیر این سرطان شوند. وی گفت: البته آلودگی هوا نیز در بروز این بیماری می تواند نقش ایفا کند و این ...

سم زدایی کبد با 9 ماده غذایی

این حال لیستی از غذاهای گیاهی وجود دارد که مصرف روزانه آنها به سم زدایی موثر از کبد کمک می کند. سم زدایی کبد با چغندر و هویج هویج حاوی گلوتاتیون است؛ پروتئینی که به سم زدایی از کبد کمک می کند. گلوتاتیون یک مولکول ساده است که به طور طبیعی در بدن ساخته می شود. از آنجا که بدن مداوم در معرض مواد شیمیایی محیطی قرار دارد، مهم است که مواد غذایی حاوی گلوتاتیون را روزانه مصرف کنید. هویج ...

رابطه بین سن شروع مصرف سیگار و بروز سرطان حنجره

یا احساس درد هنگام بلع غذا و گوش دردهای مزمن می تواند از جمله علائم بروز سرطان حنجره باشد که به گفته پزشکان، با مصرف دخانیات رابطه مستقیم داشته و درمان موثر آن به تشخیص و اقدام به موقع بستگی دارد. درمان های جراحی و غیرجراحی افرادی که به این بیماری مبتلا می شوند، عوارض طولانی مدتی را برای آنان به همراه دارد؛ به عنوان نمونه فردی که جراحی حنجره می کند، ممکن است تا پایان عمر صدای خش دار داشته ...

عادت هایی برای جوان نگه داشتن مغز

امگا 3، تاثیر ضد التهابی دارد. حتما می دانید که التهاب به سلول ها و ساختارهای مهم درون سلول ها آسیب می زند، مثلا میتوکندری های مولد انرژی و DNA. در واقع التهاب، عاملی برای پیری مغز است. برخی از مطالعات نشان داده اند بین مصرف بیشتر امگا 3 و کاهش ریسک ابتلا به آلزایمر( Alzheimer )، ارتباط وجود دارد. جالب است بدانید پژوهشی دریافته که امگا 3 می تواند به طور بالقوه از آسیب مغز که با سکته ی ...

گیاه ضد سرطان و ام اس

شا آنلاین تغذیه کدو ارزش تغذیه ای زیادی دارد و در پیشگیری از بیماری هایی چون سرطان، ام اس، فشارخون و پروستات بسیار موثر است. به گزارش شفا آنلاین ، کدو ارزش تغذیه ای زیادی دارد و برای سلامتی بسیار مفید است.کدوسبز حاوی درصد آب است و سرعت متابولیسم یا سوخت وساز بدن را بالا می برد به همین دلیل در کاهش وزن و لاغری موثر است و خطر ابتلا به ام اس و سرطان کولون (روده بزرگ) را کاهش می دهدو حاوی ...

نقش پر رنگ نور شبانگاهی در ابتلا به سرطان سینه

گرفتن در معرض نور شبانگاهی، سطح هورمون ملاتونین را کاهش می دهد؛ کاهش سطح این هورمون در بدن برابر با افزایش 14 درصدی ریسک ابتلا به سرطان سینه است. ملاتونین به تنظیم چرخه خواب و بیداری در بدن کمک می کند؛ تولید ملاتونین به طور طبیعی در بدن تا حد زیادی به میزان نور و روشنایی بستگی دارد. همچنین شواهد موجود نشان داده است که ملاتونین می تواند گسترش سرطان در بدن را متوقف کند یا به تأخیر ...

خوردن بی موقع روی پوست تاثیر منفی دارد

بعضی از افراد علاقه به خوردن میان وعده در شب دارند. متخصصان دریافتند افرادی که در نیمه شب مواد غذایی مصرف می کنند، پوست های آسیب پذیر دارند. خوردن بی موقع باعث کاهش توانایی محافظت از پوست در برابر تابش اشعه ماورا بنفش(UV) می شود. متخصصان دانشگاه تگزاس اظهار کردند: شگفت انگیز است که بدانیم زمان خوردن روی پوست تاثیر می گذارد. این بررسی روی موش ها انجام شد و نشان داد ...

قریبانه هایی که غریب ماند

توجه نشده است حتی اگر شکنجه نشده و مجروح نبودند همان 10 سال تحمل، بدون تغذیه کامل چه بیماری هایی می توانست نصیب این افراد شود. خوب نژاد ادامه می دهد: جامعه آزادگان وقتی از مصرف پروتئین و ویتامین دور باشند چه تبعاتی می تواند برای آنها داشته باشد و اینها هم گفته نشده است و نباید به ظاهر توجه کرد و اگر تیری خورد و ترکشی خورد جایش معلوم است منتهی عدم تغذیه در اردوگاهها وجود داشته و تبعات بسیار ...

فقر دانش موجب تخریب جنگل ها شده است

بیشترین جنگل های طبیعی به جنگل های دست کاشت مصنوعی مبدل شدند اما این جنگل ها با توجه به رشد کمی و کیفی افزاینده خود در توسعه صنایع و برآوردن نیازمندی های صنعتی نقش بسیار ارزنده ای را ایفا کردند. مردم این جوامع، به اهمیت، نجات طبیعت برای حیات بشر، پی بردند و تلاش زیادی را برای حفظ و احیای آن انجام دادند. همزمان با صنعتی شدن جامعه، نگرش به منابع جنگلی نیز تغییر کرد. در کشورهای در حال توسعه جنگل زدایی سر و ...

طرز تهیه سس سیر

باعث پیشگیری از بسیاری از سرطان ها از جمله سرطان روده بزرگ ، سرطان سینه ، سرطان معده ، سرطان پروستات و سرطان مثانه می شود . مصرف روزی نصف استکان از عصاره سیر و لیمو ترش ، تاثیر بسیار زیادی در رفع گرفتگی رگ ها خواهد داشت . برطرف کننده سرفه، سرماخوردگی و گرفتگی سینه است. برای افرادی که مبتلا به پرکاری تیروئید هستند، مفید است زیرا که سیر منبع عالی ید است . برای سلامت قلب مفید است و با انواع بیماری های ...

برای سلامت کلیه هایتان این 10 گیاه را فراموش نکنید

برای شاد بودن، این 10 عادت را ترک کنید

.... مطالعات زیادی نشان داده که مدام اضافه کاری کردن می تواند بر سلامت روحی تان اثر منفی بگذارد. اضافه کاری به تندرستی تان هم آسیب می زند چون باعث ابتلا به افسردگی و اضطراب می شود. ضمنا همه ی ما نیاز داریم تا بین کار و زندگی مان، تعادل برقرار کنیم. یک زندگی متعادل به ما این فرصت را می دهد که انرژی کسب کرده و تمدد اعصاب کنیم. حتی وقت سپری کردن با دوستان و خانواده هم می تواند به آرامش ما ...

موسیقی رقیب سینما نیست

فیلم داشته باشد، درنظر گرفته نمی شود، بسیاری اوقات در فیلم های ایرانی از موسیقی لحظه آخر استفاده می کنیم. هنگامی که ما آهنگسازها کار بسیاری داریم، دو سه ماه قبل از جشنواره فیلم فجر است، چون فیلم ها باید تمام و موسیقی آن نیز انجام شود. فرصت کمی داریم و نقش موسیقی در فیلم چندان روشن نیست. یکی از نقش های موسیقی در فیلم پوشاندن ضعف هایی است که ممکن است در داستان، تصویر و یا غیره وجود داشته باشد ...

ضرورت غنی سازی اوقات فراغت دانش آموزان با رویکرد کاهش آسیب های اجتماعی

این کلاس ها بفرستند. وی تاکید کرد: نیاز است تا دولت در راستای عدالت محوری حرکت کرده و به دهک های پایین جامعه توجه ویژه ای داشته باشد. این مادر خانه دار نقش سازمان ها و دستگاه های مهم را در این امر بسیار مهم توصیف کرد و ادامه داد: نهادهای مرتبط باید برای هدفمندکردن و غنی سازی اوقات فراغت دانش آموزان کمک کنند و تنوع بیشتر در برنامه ها ایجاد کنند. وی با توجه به اهمیت ...

این میوه بمب ویتامین است!

یک درخت انبه بخرید. اگر می خواهید درخت انبه اهلی خودتان را داشته باشید، بعد از خوردن میوه هسته آن را در آب گرم قرار دهید. بعد هسته را بدون آن که به مغز آن آسیبی برسانید، باز کنید. مغز انبه، شبیه لوبیا است. بعد از جدا کردن بذر، آن را در کیسه ای پلاستیکی بیندازید و چند قاشق آب هم داخل کیسه بریزید و درب پلاستیک را ببندید و جلوی نور آفتاب قرار دهید. بعد از دو هفته رطوبت داخل کیسه باعث می ...

با این خوراکی ها کبد خود را تقویت کنید!

های مؤثر در سم زدایی کبد کمک کننده هستند. سیر: حاوی ترکیبات متعددی است که آنزیم های کبدی را برای پاک کردن سموم بدن فعال می کند. دو ماده مغذی قدرتمند موجود در سیر آلیسین و سلنیوم هستند که در محافظت از کبد و سم زدایی از بدن نقش مؤثر دارند. چای سبز: حاوی کاتچین است؛ آنتی اکسیدانی گیاهی که ثابت شده منجر به از بین بردن تجمع چربی در کبد می شود و از همه مهمتر، عملکرد کبد را تقویت می ...

70درصدکسانی که تاتومی کنندپشیمان می شوند

تاتو نیست و در عرصه های مختلفی دیده می شود و انواع و اقسام جراحی های زیبایی هم نمونه ای از تقلید است. نقش پررنگ فضای مجازی در رواج تاتو این موضوع مورد توجه محمداسماعیل سعیدی عضو کمیسیون فرهنگی مجلس شورای اسلامی هم قرار می گیرد و سعیدی به ما می گوید: تصویر انسان از بدنِ خود،یعنی این که چگونه بدن خود را درک می کند، بر روابط اجتماعی او، توانایی های او در رابطه برقرارکردن با دیگران و ...

واکسن ترک سیگار ساخته شد

یافته نمونه قبلی است. نمونه قبلی واکسن ترک سیگار فقط در 30 درصد افرادی که به ترک سیگار تمایل داشتند، موثر بود. آزمایش های اولیه این واکسن در موش های آزمایشگاهی موفقیت آمیز بوده است. سیگار حاوی 4 هزار ماده شیمیایی سمی است و مصرف طولانی مدت آن منجر به طیف گسترده ای از بیماری ها، از جمله بیماری های قلبی، ریوی و سرطان می شود. روانشناسان معتقدند، این باور که سیگار باعث از بین رفتن عوامل استرس زا می شود کاملا بی اساس است. ...

چرا به ویتامین های گروه ب نیاز دارید؟

به گزارش بهداشت نیوز وجود این ویتامین ها برای تقسیم سلولی نیاز است و خطر ابتلا به سرطان های مشخص، به عنوان مثال سرطان لوزالمعده، را کاهش می دهند. در اینجا با تمام انواع ویتامین های ب و نقش هر کدام از آنها آشنا شوید: ویتامین ب 1 (تیامین): منابع غذایی این ویتامین شامل دانه های آفتابگردان، لوبیای سیاه، جو، نخود فرنگیف نخود سبز، عدس، و جوی دو سر است. ویتامین ب 1 باعث کاهش اشتها ...

8 قابلیت جالب و کاربردی در اسمارت فون ها که دوست داریم دوباره آن ها را ببینیم

شرح بود که در ابتدا نور ساطع شده از جسم تحت اسکن را جذب و سپس آن را به شکل طیف در می آورد و در آخر هم با بررسی، طیف مواد شیمیایی داخلش را تشخیص می داد. چند مثال ساده می زنیم: فکر کنید که می خواهید یک جسم آرایشی را برای اطمینان از وجود سرب یا مواد حساسیت زا تست کنید یا این که در رژیم هستید و می خواهید میزان چربی بدن تان را بدانید. تنها کافی است که این هندست را نزدیک به چیزی که ...

کشت برنج دیگر مفید برای کشاورزی گیلان نیست

امروز را صرفا محلی و سنتی ندانست و اظهار کرد: گروه های انسانی که در مناطق مختلف اقلیمی حضور داشتند، به شکلی منابع مورد نیاز بدن برای سوخت و ساز را تامین کردند، اما در حال حاضر عادت های غذایی واحدی در حال شکل گیری است و رژیم غذایی در گیلان بر محور برنج دیگر ضرورتی ناگزیر نیست. کشت برنج یکی از عوامل اقلیم نامساعد فصول گرم در گیلان عظیمی با بیان اینکه کشت برنج یکی از عوامل اقلیم ...

واقعیت های خواندنی درباره تتو

در مورد جوهر و عفونت ها و حساسیت آلرژیکی فرد فراهم آورد. در پایان باید گفت براساس مطالب مطرح شده در بالا ایجاد تاتو روی بدن عاری از خطر نیست و ممکن است پس از تاتو فرد با بروز مشکلاتی در خود مواجه شود. در نتیجه فرد باید پیش از مراجعه به تاتوکار به عواقب احتمالی ناشی از تاتو فکر کند و این را نیز در نظر داشته باشد که پاک کردن تاتو بسیار سخت است و پاک کردن آن ممکن است باعث بروز لکه ای روی پوست شود. ...

7 راهکار برای قضا نشدن نماز صبح فرزندان

را از فهرست شام حذف کنید. • صرف شام دو ساعت قبل از خواب باشد که برای خوابیدن مشکلی ایجاد نشود. • خوردن شام سبک باعث داشتن اشتهای خوب برای صبحانه می شود. • شام را حذف نکنید. نخوردن شام به ضعف در بدن و ناتوانی در بیدار شدن منجر می شود. مشکل جسمی ندارد؟ شاید جالب باشد که بدانید در بسیاری از مواقع علت قضا شدن نماز صبح به نقص در سیستم بدن برمی گردد ...

علت پرمویی زنان چیست؟

شفا آنلاین سلامت منظور، زیادی رشد مو از همین نوع آخر است. به عبارتی، موهای ضخیم در نواحی بیشتری از بدن رشد کرده باشند. این نواحی معمولا شامل کشاله ران، زیر شکم و اطراف ناف، بین سینه ها، روی چانه و بالای لب است. به گزارش شفا آنلاین ،پیش از وارد شدن به بحث هیرسوتیسم، باید بگوییم از نظر بافت شناسی روی پوست انسان سه گونه مو رشد می کند؛ یکی موهای دوران جنینی هستند که پس از تولد از میان می ...

محافظت این بخش های پوست از آفتاب را معمولا فراموش می کنید

، باید بدانید که نور خورشید باعث شکسته شدن رشته های کلاژن و تخریب رشته های آلاستیک پوست و در نهایت ایجاد چین و چروک می شود. پس محافظت از پوست دست در برابر اشعه آفتاب چه از طریق کرم های ضد آفتاب و چه از طریق دست کش های مناسب، ضروری است. پاها: استفاده از جوراب و کفش بهترین راه برای محافظت از پاها در برابر نور خورشید است اما اگر قصد شنا کردن یا حمام آفتاب گرفتن دارید، حتماً باید از کرم های ضد آفتاب برای محافظت از پاها نیز استفاده کنید. گردآوری: گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health منبع: salamaneh. ...