خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
6 خوراکی که خستگی را از بین می برند
به گزارش ملیت به نقل از سلامت نیوز، شما علاوه بر کربوهیدرات ها، پروتئین و چربی های سالم نیاز به مواد مغذی خاصی دارید تا با گنجاندن آنها در وعده های اصلی و میان وعده ها، به حفظ ساعات مفید بیداری و کاهش خستگی کمک کنید: دانه های کامل: دانه های کامل مانند جو، کوینولا، برنج قهوه ای و ... از بهترین منابع کربوهیدرات های پیچیده ای هستند که به آرامی می سوزند و به حفظ سطح قند خون کمک می کنند ...
گیاهان پاک کننده کبد را بشناسید
چربی در کبد می شود و از همه مهمتر، عملکرد کبد را تقویت می کند. چای سبز همچنین در حفاظت از کبد در برابر سموم مؤثر است. گردو: گردو حاوی مقادیر زیادی اسیدهای چرب امگا 3 و گلوتاتیون است که به پاک کردن کبد کمک می کند و به ویژه برای حذف آمونیاک از بدن مؤثر است. گردو به افزایش اکسیژن خون کمک می کند. آرتیشو: آرتیشو یا همان کنگر فرنگی باعث تحریک ترشح صفرا می شود و به این ترتیب به دفع ...
روش های کاهش چربی خون
درمان در ناحیه ساق و کف پا(و گاهی هم در سایر نواحی بدن). 5- سردردهایی که معمولاً به صورت سنگینی سر خودنمایی می کند. 6- خشکی و یا تلخی دهان. 7- سرگیجه و گاهی وزوزگوش. 8- سردرد، سرگیجه، سنگینی، خواب آلودگی، طپش قلب و علایمی از این دست، پس از مصرف غذاهای چرب؛ و تسکین این علایم با مصرف موادی مثل آبغوره، آبلیمو یا سرکه. 9- افزایش تعریق بدن. ...
این میوه بمب ویتامین است!
، انبه سرشار از بتاکربنات، ویتامین سی و ویتامین های گروه ب است. ویتامین ب برای کودکان ضروری است، چون هورمون های بدن را تعدیل می کند و باعث رشد طبیعی آن ها می شود. اگر مشکل کم خونی، فشار خون بالا، التهابات پوستی، کج خلقی و زودرنجی و افسردگی(Depression) در خودتان حس می کنید، انبه مصرف کنید؛ خدا را چه دیدید، شاید کارگر افتاد و تن نازتان نیازمند طبیبان نشد. سر و کله انبه از کجا پیدا شد؟! ...
یک گجت آرامبخش جدید از راه رسید
راه حل های مختلفی برای دستیابی به آرامش وجود دارند از ورزش تا مصرف قرص های آرام بخش و ... اما اکنون گجت آرامش بخش متفاوتی تولید شده که دارای اثرات شگفت انگیزی است. آرامش، یکی از پازل های گمشده زندگی امروزی است. زندگی انسان های امروزی توام با استرس، تشویش، نگرانی و ... است و راه حل های مختلفی برای غلبه بر این احساس وجود دارند که از میان آنها می توان به ورزش کردن، انجام حرکات ...
ویتامین ها و مکمل های مورد نیاز کودک شیرخوار
. مصرف مکمل هایی مانند روی و یا امگا 3 و سایر مکمل ها دردوران شیردهی ضرورتی ندارد. و همانطور که ذکر شد با یک برنامه غذایی درست می توان نیاز بدن به انواع ویتامین ها و املاح را تامین نمود و فقط مکمل آهن و مولتی ویتامین مینرال در 3 ماه اول پس اززایمان توصیه می شود. آیا سایر مکمل ها ی موجود در بازار نیز برای شیرخوار سودمند است؟ بعضی ازمادران فکر می کنند اگر از مکمل های ...
باز شدن قفل اقتصاد با کلید نانو
که اکنون به عنوان عایق صوتی استفاده می شود، باید ضخامت بیشتری داشته باشد و با این حال کارایی لازم برای کاهش آلودگی صوتی را ندارند. به همین علت ما به دنبال عایق هایی نازک تر و سبک تر بودیم تا فقط به عنوان عایق صوتی استفاده شوند. حتی هنگامی که خواب هستیم یا خیلی در معرض صداها نیستیم، این صداها روی قلب، مغز و سلامت روان اثر می گذارند. بخصوص کسانی که در محیط های پرسروصدا کار می کنند، خیلی ...
دلایلی که با فهمیدن آن صبحانه خوردن را هرگز ترک نمی کنید+ اینفوگرافیک
شوید و اشتهایتان زیاد می شود که تمایل بسیار زیادی به غذاهای حجیم و چرب پیدا می کنید حتی اگر قادر باشید که آن وضعیت را تا شام به تاخیر بیندازید، تمام شب را به هله هوله خوردن سپری خواهید کرد که در نتیجه ان اضافه وزن پیدا می کنید. زمانی که به بدن شما برای مدتی طولانی غذا نرسد، مغز شما بر روی ذخیره انرژی متمرکز می شود و همین امر موجب کاهش غلظت خون شما می شود. مطالعات نشان داده است که آن دسته ...
درمان زود انزالی یا سستی کمر به زبان ساده!
. کم خوابی : کم خوابی و اختلالات جریان خواب یکی از شایعترین مواردی است که مسائل جنسی را تحت تاثیر قرار می دهد که بسیاری از افراد به سادگی با آن کنار می آیند، بی خوابی خود تحت تاثیر عوامل بسیاری از جمله : نداشتن برنامه غذایی صحیح ، تحمل تنش و استرس( Stress ) در محیط کار و زندگی ، وجود بیماری ها و اختلالات طبی و روانی، سوء مصرف مواد و دخانیات اینها گوشه ای از مشکلاتی است که شخص را دچار بی ...
ادویه های مجاز برای بیماران دیابتی
آن استفاده کند. ثابت شده است که برخی ادویه جات می توانند در درمان یا کنترل قندخون در افراد دیابتی مفید واقع شوند که در ادامه به برخی از آنها اشاره شده است. به گزارش شفا آنلاین ،کاپسایسین موجود در فلفل به بهبود عملکرد عروق خونی کمک می کند و می تواند سطح فشارخون را طبیعی کند. این ماده به حفظ جریان خون در سراسر بدن، به ویژه دست ها و پاها که ممکن است به خاطر قندخون بالا دچار مشکل شده باشند ...
کشفی جدید برای کمک به افرادی که می خواهند خاطرات منفی خود را فراموش کنند!
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، کارشناسان به تازگی موفق به کشف منطقه جدیدی در مغز انسان شده اند که در آنجا سلول های جدید برای پردازش خاطرات تولید می شود. این سلول های بنیادی در بخش آمیگدال مغز وجود دارد و با یادآوری و یا فراموش کردن خاطرات ناگوار در ذهن افراد مرتبط است؛ تا پیش از این تحقیق گمان می رفت که سلول های مغزی جدید تنها در بخش هیپوکامپ مغز تولید می شوند ...
چگونه بدون آرایش جذاب باشیم؟
بدنتان را مرطوب نگه دارید. هرگز اجازه ندهید بدنتان بدون آب بماند. وقتی بدن خشک می شود، پوست، ظاهری بسیار بد پیدا می کند. بنابراین در روز به اندازه کافی آب بنوشید. اگر هم دوست ندارید آب معمولی بنوشید، می توانید در آن چند قطره لیموترش بریزید و مصرف کنید. 4٫ ورزش فراموش نشود حداقل هفته ای 5 بار ورزش کنید. ورزش جریان خون را در بدن بهتر می کند و به شما ظاهری پر از سلامت و ...
چطور بدنمان کم آبی را نشان میدهد
باید فورا آب بنوشید. از دست دادن آب بدن می تواند باعث سنگ کلیه شود. خستگی: هنگامی که بدن شما به اندازه کافی آب نداشته باشد، حجم خون شما کم می شود، فشار خون تان افزایش می یابد و قلب تان نیاز به فعالیت بیشتر دارد و در نتیجه شما دچار خواب آلودگی بیشتری خواهید شد. آب رسانی به بدن از چیزی که فکرش را می کنید، خیلی مهم تر است. آب را نزدیک میز کار خود نگاه دارید. چرا که آسان تر خواهد بود تا به خود یادآوری کنید باید آب بنوشید. در طول کار روزانه آب میل کنید. یک قانون کلی که به کار می آید این است که هر 15 دقیقه، 170 میلی لیتر آب مصرف کنید. منبع:salamatnews. ...
روش های طبیعی مقابله با آثار یائسگی
در انعقاد خون و سیستم ایمنی بدن، تهوع و اسهال. افراد مبتلا به شیزوفرنی نباید از این گیاه استفاده کنند. دمنوش نسترن نسترن، علاوه بر کاهش تعریق و گرگرفتگی، سرشار از ویتامین C و آنتوسیانین است و مانع از بروز و عود واریس می شود؛ به همین دلیل به آن دمنوش سلامت گفته می شود. 5-7 عدد میوه نسترن را با یک لیوان آب جوش به مدت 20 دقیقه دم کرده و آن را مصرف کنید. میوه نسترن نباید پودر شود ...
گیاهان پاک کننده کبد
است که به طور طبیعی در بدن ساخته می شود. از آنجا که بدن مداوم در معرض مواد شیمیایی محیطی قرار دارد، مهم است که مواد غذایی حاوی گلوتاتیون را روزانه مصرف کنید. هویج و چغندر هر و حاوی فلاونوئیدها و بتاکاروتن بسیار بالا هستند. خوردن هویج و چغندر به تحریک و بهبود کلی عملکرد کبد کمک می کند. گریپ فروت: یکی دیگر از منابع گلوتاتیون است. این میوه همچنین غنی از ویتامین ث و آنتی اکسیدان ها است که ...
دلایل بی حسی و سوزش دربدن
کمبود برخی مواد مغذی شکل بگیرد. یک سبک زندگی سالم تر و جامع تر می تواند از این شرایط پیشگیری کند، اما پزشک ممکن است مصرف مکمل هایی مانند ویتامین B12، را برای کمک به بهبود پارستزی پیشنهاد دهد. پارستزی گذرا می تواند نسبتا بی ضرر باشد، اگرچه کمی ناخوشایند است. در مقابل، پارستزی مزمن داستان متفاوتی دارد و ممکن است مساله ای جدی تر باشد. اگر برای مدت زمانی طولانی علائم بی حسی و سوزن سوزن شدن را در اندام ها و دیگر بخش های بدن خود تجربه می کنید، بهتر است به پزشک مراجعه کنید تا اطمینان حاصل شود با یک بیماری جدی، مانند یک اختلال مغزی یا نخاعی، یا یک بیماری خودایمنی مواجه نیستید. ...
علت سردردهای میگرنی و درمان های خانگی آن
...> روغن ماهی: روغن ماهی حاوی اسیدهای چرب امگا 3 می باشد. در نتیجه مصرف آن به کاهش التهاب کمک کرده و احتمال لخته شدن خون را کاهش می دهد. کنترل فشار خون و سردردهای میگرنی نیز از دیگر خواص این ماده است. طریقه مصرف: برای مصرف می توانید از کپسول روغن ماهی یا روغن ماهی مایع استفاده نمایید. کپسول یا یک قاشق روغن ماهی را درون یک لیوان آب پرتقال ریخته و مصرف نمایید. بومادران: گیاه بومادران ضد ...
سکته می کنید اگر این سه قرص را بخورید
پروتون خطر سکته مغزی را افزایش می دهند را مورد بررسی قرار دادند. بنابر نتایج مطالعه بنیاد قلب دانمارک، مصرف این داروها خطر سکته مغزی را به میزان 21 درصد افزایش می دهد. برای برخی انواع این داروها که در دوزهای بالا مصرف می شوند، خطر سکته مغزی تا 79 درصد نیز افزایش می یابد. داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی و مهارکننده های سیکلواکسیژناز-2 پژوهش ها نشان داده اند که داروهای ضد التهاب غیر ...
سکته می کنید اگر این سه قرص را بخورید !
شفا آنلاین سلامت در شرایطی که بیشتر مردم می دانند سکته مغزی شرایطی جدی است، مورد کمتر شناخته شده داروهای تجویزی رایجی هستند که می توانند خطر سکته مغزی را از 25 درصد تا تقریبا 80 درصد افزایش دهند. به گزارش شفا آنلاین ،سلول های مغز به واسطه کمبود اکسیژن و مواد مغذی می میرند و بر همین اساس افرادی که سکته مغزی( stroke ) را تجربه می کنند ممکن است با معلولیت هایی در درجات مختلف مواجه شوند ...
علائم سرطان تخمدان، خطر اصلی
40 تا 50 سالگی است و 30 تا 40 درصد بدخیمی های تخمدان بعد از 65 سالگی رخ می دهد. علت آن در تمام موارد قابل تشخیص نیست. ارتباط ژنتیک و ارثی در برخی انواع سرطان تخمدان وجود دارد. بنابراین اگر در مادر یا خواهر یک خانم، سابقه سرطان تخمدان وجود داشته باشد، خطر ابتلا در ایشان بیشتر از سایر افراد است. چاقی و مصرف غذاهای چرب هم در افزایش سرطان های مختلف از جمله سرطان تخمدان موثر است. سرطان ...
11 ترفند ساده برای داشتن شکم تخت بدون رژیم و ورزش
دهد که مصرف آجیل با قطر دور پهلوی افراد در ارتباط است. آجیل ها غنی از چربی های اشباع هستند. مصرف آجیل ها رضایت بخش تر از چوب شور است. اطمینان حاصل کنید در هنگام مصرف آجیل ها، به خصوص بادام درختی به هیچ وجه نمکی دودی شده نباشند. اگر نمک بیش از حد در بدن جذب شود، بسیار خطرناک است. همچنین شما با نخوردن آجیل های نمکی می توانید از تجمع نمک درون بدنتان جلوگیری کنید. شما با خوردن آجیل های پر نمک تجمع سدیم ...
نکات سلامتی بانوان، تاثیر ژنتیک
. آلزایمر مصرف غذاهای چرب، کم تحرکی یا کار نکشیدن از مغز می تواند در زوال آن موثر باشد اما به گفته محققان، ژن های شما نقش مهمی در دچار شدنتان به آلزایمر ایفا می کنند. به باور آنها زنان بیش از مردان به زوال عقل دچار می شوند و معمولا این ارث را برای دختران خود هم به یادگار می گذارند. اگر مادر شما، سال های آخر عمرش را با فراموشی گذرانده و از دمانس آلزایمر رنج برده ...
درمان تیک عصبی صورت به روش طب سنتی
. سؤال: پسر 7ساله ای دارم که به خاطر استرسی که در مدرسه به فرزندم وارد شده، دچار تیک عصبی در صورت شده و هر چند دقیقه یک بار، عضله گونه هایش می پرد؛ پسرم را برای درمان نزد متخصص مغز و اعصاب و روانپزشک بردم، گفتند هیچ مشکل خاصی ندارد و فقط آرام بخش تجویز کردند که پس از مصرف، هیچ فایده و اثری نداشته و همچنان پسرم با این مشکل مواجه است؛ آیا در طب سنتی درمانی برای این مشکل وجود دارد؟ ...
نوشیدنی ضد زوال عقل
بیماری های روانپزشکی مانند زوال عقل ارائه می کند. افزون بر این، مطالعه ای دیگر نشان داده است که چای سبز از آنتی اکسیدان هایی قوی سود می برد که در مبارزه با رادیکال های آزاد 20 برابر قوی تر از ویتامین E عمل می کنند. رادیکال های آزاد با سلول های سالم در بدن واکنش نشان داده و موجب آسیب سلولی می شوند، از این رو، کاهش تعداد آنها به کاهش آسیب سلول های مغز کمک می کند. همچنین، چای سبز خطر لخته ...
خواص انواع چغندر
...> فواید چغندر برای عملکرد بهتر مغز: اکسید نیتریک رگ های خونی را شل می کند و همین امر موجب افزایش گردش و جریان خون به مغز خواهد شد. با افزایش گردش خونی، عملکرد مغز بهبود پیدا می کند. این موضوع برای افراد کهنسال بسیار مهم است. مطالعات انجام شده نشان می دهد که توانایی بدن برای تولید اکسید نیتریک با افزایش سن کاهش پیدا می کند. بنابراین با استفاده از چغندر می توانید این عملکرد را افزایش دهید ...
7 راهکار برای قضا نشدن نماز صبح فرزندان
مصلحات آن مصرف کنید تا از عوارض منفی آن در امان بمانید. اگر برای خواب راحت قبل از خواب شیر میل می کنید آن را با عسل مخلوط کنید، بر روی سالادتان روغن زیتون یا پودر آویشن بریزید. همچنین روایات زیادی داریم که بر خوردن شام تاکید کرده اند. پس: • در شب از خوردن غذاهایی که طبع سرد دارند، پرهیز کنید. • غذای چرب و سنگین که موجب صرف انرژی زیاد برای هضم و در نتیجه رخوت بدن می شود را از ...
این 6 ماده غذایی پرکالری را با خیال راحت بخورید
سلامانه : اگرچه اجتناب از مصرف غذاهای پرکالری یک حرکت کلیدی برای کمک به رسیدن به اهداف کاهش وزن است، اما مراقب باشید؛ چون برخی مواد غذایی اگرچه کالری بالایی دارند، مصرف آنها برای شما ضروری است. به گزارش پایگاه خبری سلامانه به نقل از pupsugar مصرف برخی از اقلام غذایی پرکالری نه تنها شما را چاق نمی کند بلکه راهی برای جلوگیری از ابتلا به شرایط خطرناک پزشکی است: آووکادو: سرشار ...
افسردگی در مردان و علائم آن
قوی برای مبارزه با افسردگی در مردان است زیرا نه تنها با افزایش سروتونین، اندروفین و دیگر مواد شیمیایی در مغز احساس خوب ایجاد می کند بلکه باعث رشد سلول های جدید مغزی و اتصالات مغزی می شود. خوب غذا بخورید. خوردن لقمه های کوچک و وعده های غذایی متعادل در طول روز کمک خواهد کرد که شما انرژی خود را حفظ کنید و نوسانات خلقی به حداقل برسد. کربوهیدرات بیشتری مصرف کنید. کمبود ویتامین B می ...
علت کمبود منیزیم چیست؟ علائم و راه درمان آن
واویلا شد! دیگر خبری از درد و گرفتگی نبود! متاسفانه امروزه پزشکان اطلاعی در مورد اهمیت منیزم در بدن و نشانه های کمبود آن ندارند. تنها شانس شما این است که پزشک خود باشید و در مورد نشانه های کمبود منیزیم جستجو کنید تا متوجه شوید کمبودش چه مشکلاتی برایتان بوجود می آورد. بدست آوردن منیزم از طریق رژیم غذایی بسیار سخت است، مهم نیست که این رژیم چقدر سلامت باشد. علتش این است که ...
علل افسردگی در مردان چیست؟
وجود ندارد. مردان می توانند افسردگی را به طریق متفاوت نسبت به زنان تجربه کنند. شما ممکن است علائم استاندارد افسردگی و غم را نشان ندهید و فقط نسبت به ارتباط با دوستان و خانواده بی علاقگی داشته باشید یا ممکن است تحریک پذیر و پرخاشگر شوید، کار زیاد انجام دهید، بیش از حد نرمال سیگار مصرف کنید و در فعالیت های پر خطر درگیر شوید. متاسفانه، مردان به مراتب کمتر در شناخت نشانه های افسردگی خود تبحر ...
