سایر منابع:
سایر خبرها
افزایش ریسک بیماری های قلبی به دلیل فشار خون بارداری
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: دوران بارداری نیازمند رعایت مراقبت های بسیاری برای حفظ سلامت مادر و جنین است. یکی از مشکلاتی که ممکن است در دوران بارداری برای مادران ایجاد شود، ابتلا به فشار خون بالاست. مطالعات نشان می دهد، فشار خون بالا در دوران بارداری احتمال بروز بیماری های قلبی و فشار خون را در سال های بعدی افزایش می دهد. محققان با بررسی 146 هزار و 748 زن از ...
چه کسی موسیقی را اختراع کرد، انسان یا حیوان؟
عمومی گونه وحشی و بی فرهنگی نبوده باشند. ارزیابی مجدد شواهد توسط یک گروه هلندی نشان می دهد که ایده ها و نظرات موجود در مورد گونه ای از انسان ها که با وجود استفاده از سلاح ها و ابزارهای اولیه قادر به استفاده از نشانه ها و نمادهای ارتباطی نیستند و فقط اشکال اولیه اجتماعی را دارند، مورد تائید نیست. نئاندرتال ها فلوت می نواختند روس بیاسکو، یکی از محققان موزه جبل الطارق معتقد است ...
تاثیر نامطلوب اضطراب مادران در شیر نوزاد
کودک خود صرف کند میزان تولید شیرش بیشتر می شود. شیر مادر یک ماده حیاتی برای رشد مطلوب و سالم نوزاد به حساب می آید. در واقع این شیر حاوی تمام مواد مغذی مورد نیاز برای رشد نوزاد بوده و علاوه بر آن، دارای آنتی بادی های لازم برای حفاظت بدن نوزاد است و تا زمانی که سیستم ایمنی بدن نوزاد به رشد کامل برسد به حفاظت بدن او کمک می کند. ایجاد و تولید شیر به همراه استرس و اضطراب، اثر نامطلوبی بر ...
درباره آب برنج
صورتتان باطراوت تر و محکم تر شده و خاصیت ارتجاعی آن بیشتر می شود. آب برنج منبع خوب انرژی آب برنج بسیار انرژی زا است. این نوشیدنی برای بازیافتن انرژی در مواقعی که بیمار هستید و یا اشتهای خود را از دست داده اید بسیار موثر است. برای این منظور لازم است که روزانه دو لیوان از این نوشیدنی را بنوشید تا مواد مغذی زیادی دریافت کنید و کم کم انرژی از دست رفته را بازیابید. مصرف این ...
نکات قبل و بعد از سزارین، مهم ترین ها
ناحیه عمل فقط در روز عمل توصیه می شود، نه روز قبل از عمل. 2 بهتر است بیمار حداقل هشت ساعت قبل از عمل، چیزی نخورد، هرچند در بررسی های جدید، خوردن آبمیوه و آب ممنوع نیست، اما بهتر است مادر باردار حتی آب هم نخورد. البته در مواردی، مصرف آنتی اسید جهت خنثی کردن اسید معده توصیه می شود. این توصیه ها جهت بهتر شدن روند بیهوشی داده می شود. در مورد زایمان طبیعی توصیه می شود بیمار پس از شروع ...
نیاز کودکان به ویتامین دی، مقدار موردنیاز
ویتامین (دی) D مورد نیاز خود را از تابش نور خورشید مثل تماس دست ها و صورت و بازوها در خلال پیاده روی بدست می آورند. تولید ویتامین در پوست بسیار سریع است. در ایران جهت پیشگیری از راشیتیسم در کودکان قطره ویتامین D + A از روز پانزدهم تا یک سالگی 25 قطره روزانه معادل 400 واحد بین المللی ویتامین D و 1500 واحد بین المللی ویتامین A توصیه می شود و تا سن 2 سالگی هم برحسب شرایط و کمبود توصیه می شود. ...
ارتباط بین بروز سرطان حنجره و سن شروع استعمال سیگار
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی خبرنگار ، سرطان حنجره از جمله سرطان های صعب العلاج است که به گفته محققان، ابتلا به آن رابطه مستقیمی با استعمال سیگار به ویژه سن شروع و میزان مصرف روزانه این فراورده دخانی دارد. حنجره، عضو تولید صدا در انسان است که در جلوی گردن قرار دارد و تارهای صوتی را در خود جای داده است؛ همچنین حنجره در نفس کشیدن، صحبت کردن و بلع غذا نقش مهمی دارد؛ از این رو می توان به ...
تحویل 600 نوزاد در معرض فروش به بهزیستی
معتاد بعد از زایمان به اورژانس اجتماعی او افزود: اصلا مادری که مواد مصرف می کند، نمی تواند در نگهداری نوزاد به درستی عمل کند و همین مساله ممکن است؛ موجب بروز مشکلاتی برای نوزاد شود و حتی امکان دارد که این نوزاد به دلیل غفلت دزدیده یا به دلیل عفونت های بعد از به دنیا آمدن فوت شود. فرید تاکید کرد: براساس همکاری های انجام شده با وزارت بهداشت قرار شد که مادران معتاد بعد از زایمان به ...
کاهش وزن بعد از زایمان، نکات لازم
...> – نوشیدن آب و مایعات علاوه بر تامین آب بدن سرعت سوخت و ساز را نیز بالا می برد، که روی کنترل وزن تاثیر می گذارد. – علاوه بر انواع مختلف مایعات در برنامه غذایی روزانه تان، از جمله میلک شیک ها، اسموتی ها، سوپ، خورشت، آب میوه تازه و مواردی مانند اینها نیز باید وجود داشته باشد. 5- ورزش را شروع کنید – وقتی مادر می شوید خیلی چیزها هست که باید از آنها مواظبت کنید، به همین دلیل اضافه کردن ...
تغذیه بعد زایمان، رعایت کنید
بارداری تمام ویتامین ها و مواد لازم را به طور کامل دریافت کرده باشند. مادر در این دوران به طور معمول قرص آهن را برای تامین آهن مورد نیاز خود و نوزادش مصرف می کند. بسیاری از خانم ها ذخایر آهن خود را طی زایمان های مکرر به میزان قابل توجهی از دست می دهند. بنابراین مادران باید در این دوران از نظر ذخایر آهن کنترل شوند. البته این نکته قابل توجه است که این مواد کمکی مانند ویتامین ها نباید جایگزین یک رژیم غذایی ...
4 روش برای رفع سلولیت از پوست
زیتون ترکیب کنید. بعد از بخار دادن به پوست اسکراب ها را استفاده کنید و از پایین به بالا با حرکت دایره ای پوست را ماساژ دهید. این اسکراب ها را وقتی در حمام یا سونا هستید دو بار در هفته تکرار کنید. روغن زیتون و روغن ماهی روغن زیتون و روغن ماهی سرشار از اسیدهای چرب اشباع نشده هستند و علاوه بر مرطوب کردن پوست سوخت و ساز چربی ها را بالا می برند. هر روز صبح 1 قاشق چای خوری روغن ...
عوارض تیروئید در بارداری/ تکنیک هایی ساده و فوق العاده برای کاهش چربی/پیشگیری از حملات صرع با مصرف روغن ...
. بیش از 90 درصد از حجم هندوانه را آب تشکیل می دهد، این میوه خوشمزه حس سیری را در بدن دوچندان می کند به طوری که نوشیدن حدود 2فنجان آب هندوانه معادل دریافت یک گرم فیبر است و می تواند انرژی مورد نیاز برای فعالیت های روزانه فرد را تامین کند. این غذا آرتروز را تشدید می کند ماهی های چرب سرشار از اسیدهای چرب امگا3 بوده و با هرگونه التهاب مقابله می کنند. مطالعاتی که بر روی ...
7 تکنیک ساده برای از بین بردن سلولیت در عرض یک ماه
سلامت بدن و تناسب اندام مفید تر خواهد بود. تصویر بالا بهترین مثال است، در این غذا مرغ، قارچ و بروکلی وجود دارد که همگی در کنار هم سرشار از پروتئین، فیبر و انواع ویتامین ها هستند و نهایتا هر 100 گرم از آن حاوی 300 کالری است. توصیه می شود که تا جای ممکن، از مصرف غذاهای شور، شیرینی جات، غذاهای نیمه آماده و الکل خودداری نمایید. 10 نمونه از مواد غذایی ضد سلولیت شامل موز، گریپ فروت ...
مشکلات بعد از زایمان، رنج زیاد
سوال مخاطب نی نی بان: چهار ماهه که زایمان کردم و نوزادم از شیر مادر تغذیه می کنه و هنوز از مشکل یبوست رنج می برم. روزانه هشت لیوان آب، میوه جات، سبزیجات و غذاهای فیبردار هم استفاده می کنم. از قرص های گیاهی هم استفاده کرده ام اما هنوز مشکلم رفع نشده. پاسخ دکتر اعظم السادات موسوی، جراح سرطان های زنان: معمولا بعد از زایمان و به خاطر دوران شیردهی به نوزاد ، بدن آب زیادی را از دست می ...
میخوام بچم پسر بشه چه کار کنم؟
(تازه و خشک)، سبزی (مثل سالاد) و حبوبات کاهش دریافت کلسیم: با کاهش دریافت لبنیات توصیه می شود این نوع رژیم غذایی حداقل چند دوره قاعدگی پیش از باردار شدن آغاز شود. با توجه به تاثیراتی که این نوع رژیم در مادر دارد و این که مواد غذایی مورد استفاده باید تامین کننده تمامی نیازهای بدن به مواد مغذی باشد، برای جلوگیری از بروز کمبودهای تغذیه ای باید صرفا تحت نظر متخصص تغذیه به رعایت این رژیم ...
خوراکی های تنظیم کننده فشار خون
. مبتلایان پرفشاری خون برای کاهش فشار خون باید همراه اصلاح برنامه غذایی براساس تجویز پزشک از داروهای شیمیایی و معمولا تا آخر عمر استفاده کنند. تداوم فعالیت بدنی روزانه فعالیت فیزیکی مرتب یعنی دست کم 60 30 دقیقه فعالیت در روزهای هفته که باید از 15 دقیقه در روز شروع شود و پیاده روی تند به کاهش فشار خون کمک می کند، به این دلیل که قلب می تواند به طور موثرتری از اکسیژن استفاده کند ...
این کودکان نیاز به مصرف ویتامین دارند
روزانه (RDA) برای مصرف ویتامین و املاح بالاتر نرود هیچ ضرری نخواهد داشت. متخصصان دیگر می گویند که مکمل روزانه راه خوبی برای پر کردن کمبودهای احتمالی در تغذیه کودک شما است. به گزارش شفا آنلاین : متخصصان کودک مصرف مولتی ویتامین های روزانه و مکمل های معدنی را برای کودکانی که در عادات خود به دسته های غذایی زیر تقسیم شده اند توصیه می کنند. – کودکانی که به طور مرتب و برنامه ریزی ...
توصیه هایی برای باهوش تر شدن جنین
. درعین حال استرس مادران در دوره بارداری منجر به تولد کودک نا آرام و بی قرار شده و حتی در مواردی که فشار های روحی افزایش یابد، ممکن است بارداری به انتها نرسد و مادر دچار سقط جنین شود. متخصصان عقیده دارند جنین متاثر از تغییرات هورمونی مادر مراحل رشد خود را پشت سر می گذارد و استرس مادر موجب افزایش ترشح کورتیزول یا همان هورمون استرس شده و موجب کاهش ضریب هوشی کودک می شود. ...
درمان استفراغ در بارداری
شفا آنلاین:تهوع و استفراغ دوران بارداری تا سه ماهه اول آن تا حدودی طبیعی محسوب می شود چرا که بعد از آن بدن مادر با هورمون های این دوران تطابق پیدا می کند و نه تنها بالا نمی رود بلکه شروع به کم شدن می کند. به گزارش شفا آنلاین : تهوع و استفراغ دوران بارداری به ندرت تا پایان آن ادامه پیدا می کند همچنین گروهی از زنان هستند که به علت بالا بودن هورمون های دوران بارداری تهوع و استفراغ سراسر ...
خواص توت خشک
جلوگیری از ابتلا به دیابت و چاقی است. اگر دچار کم خونی یا کمبود انر ژی برای انجام فعالیت های روزانه خود هستید می توانید با مصرف منظم این میوه به وی ژه نوع خشک مشکل خود را برطرف کنید. توت خشک منبع بسیار غنی از آهن و پروتئین است و می تواند در رفع کم خونی و نیز افزایش انرژی مورد نیازبدن بدون نگرانی از چاقی واضافه وزن موثر باشد. باوجود تمامی مزایای توت برای سلامتی قبل از ...
آیا خوردن گوشت قرمز برای پسردار شدن خوب نیست؟
دریافت سدیم: با اضافه کردن نمک به غذاها افزایش دریافت پتاسیم: با دریافت میوه (تازه و خشک)، سبزی (مثل سالاد) و حبوبات کاهش دریافت کلسیم: با کاهش دریافت لبنیات توصیه می شود این نوع رژیم غذایی حداقل چند دوره قاعدگی پیش از باردار شدن آغاز شود. با توجه به تاثیراتی که این نوع رژیم در مادر دارد و این که مواد غذایی مورد استفاده باید تامین کننده تمامی نیازهای بدن به مواد مغذی باشد، برای ...
برای پسر دار شدن، فلفل سیاه بخورم یا نه؟
میوه (تازه و خشک)، سبزی (مثل سالاد) و حبوبات کاهش دریافت کلسیم: با کاهش دریافت لبنیات توصیه می شود این نوع رژیم غذایی حداقل چند دوره قاعدگی پیش از باردار شدن اغاز شود. با توجه به تاثیراتی که این نوع رژیم در مادر دارد و این که مواد غذایی مورد استفاده باید تامین کننده تمامی نیازهای بدن به مواد مغذی باشد، برای جلوگیری از بروز کمبودهای تغذیه ای باید صرفا تحت نظر متخصص تغذیه به ...
علائم جنین مرده، در شکم مادر
خطرند افزایش فشار خون بالا همراه با دفع پروتئین از طریق ادرار مسمومیت بارداری محسوب می شود و بیماری سیستیک تمام بدن مادر را درگیر می کند. چنین اتفاقی بسیار خطرناک است و سبب خطر جانی و حتی مرگ برای مادر، زایمان زودرس، مرگ جنین داخل رحم و وزن گیری نامناسب جنین می شود. این مورد معمولا در سه ماهه سوم بارداری روی می دهد و روی کلیه، قلب، کبد و عروق تاثیر می گذارد و مشکل مغز و تشنج برای مادر ایجاد می ...
مصرف فولیک اسید چه زمانی از روز مناسب است؟
زیادی اسید فولیک می تواند موجب تشنج در افرادی شود که از داروهای ضد تشنج استفاده می کنند. لذا کسانی که دارو مصرف می کنند، باید با پزشک خود در مورد مصرف قرص اسید فولیک مشورت کنند. منابع غذایی اسید فولیک لوبیا چیتی، اسفناج، مارچوبه، بروکلی، بامیه، کلم، گوشت گاو و مرغ، جگر، نان و غلات سبوس دار، مخمر آبجو(مثل ماءالشعیر)، پنیر، خرما، سبزیجات برگی شکل، حبوبات، شیر، قارچ، ماهی تن، جوانه گندم خام، کاهو، آب پرتقال، زرده تخم مرغ و موز. ...
بهترین غذاها برای کودکان، عادات روزانه
واقع باید غذای کودک زیر یک سال نرم و سهلالهضم و مغذی و مقوی باشد؛ یعنی انرژی، پروتئین، املاح و ویتامینهای ضروری را تأمین کند. مصرف نمک، شکر و چربیها را در غذاهای کودکان بسیار محدود کنید. مرکبات از دادن مرکبات به نوزاد خودداری کنید. اسید موجود در مرکبات موجب سوختگی پوست کشاله ران کودک (در قسمتی که پوشک او را میبندید) میشود. علاوه بر آن، روی سیستم گوارش او نیز اثر میگذارد. مرکبات ...
بهترین منابع دریافت آهن برای گیاهخواران/ از حبوبات تا غلات
متابولیک کمک می کند و بخشی از آنزیم ها و ترکیبات سیستم ایمنی را تشکیل می دهد. آهن اساسا به عضله های ما کمک می کند تا از اکسیژن برای تولید انرژی و حفظ پروتئین استفاده کند . مقدار توصیه شده روزانه برای دریافت آهن، درحال حاضر بین 8 تا 15 میلی گرم است؛ 8.7 میلی گرم برای مردان و 14.8 میلی گرم برای زنان (به علت کمبود آهن ناشی از چرخه قاعدگی). سازمان بهداشت جهانی (WHO) درحال حاضر ...
افزایش شیر مادر، دقت در انتخاب خوراکی
انواع غذاها به کار گرفته می شود و وقتی صحبت از دوران بارداری می شود، بیش از هر زمان دیگری ارزش خود را نشان می دهد. سیر نه تنها مزه دل انگیزی به غذاهای مختلف می دهد و موجب می شود تا با میل و اشتیاق بیشتری آنها را بخوریم، بلکه تأثیر مثبتی بر فرآیند تولید شیر در سینه ها دارد. از قرن ها پیش سیر به عنوان گیاهی ارزشمند در تغذیه مادران تازه صاحب فرزند شده استفاده می شود. البته شاید برخی افراد به دلیل بوی ...
اگر پسر می خواهید، بخوانید
...> - افزایش دریافت پتاسیم: با دریافت میوه (تازه و خشک)، سبزی (مثل سالاد) و حبوبات - کاهش دریافت کلسیم: با کاهش دریافت لبنیات توصیه می شود این نوع رژیم غذایی حداقل چند دوره قاعدگی پیش از باردار شدن اغاز شود. با توجه به تاثیراتی که این نوع رژیم در مادر دارد و این که مواد غذایی مورد استفاده باید تامین کننده تمامی نیازهای بدن به مواد مغذی باشد، برای جلوگیری از بروز کمبودهای تغذیه ای باید صرفا ...
می خواهید کودکتان آتنای دوم نباشد؟ این دستورالعمل را بخوانید
... قدم پنجم برنامه ریزی کنید، بدانید که در صورت بروز مشکل باید به کجا بروید، به چه کسی زنگ بزنید، و چه طور واکنش نشان دهید. واکنش شدید نشان ندهید. همان طور که اگر کودک تان دستش را بشکند سعی می کنید آرام بمانید و با متخصص تماس بگیرید، در این مورد هم آرامش خود را حفظ کنید و طبق برنامه ای که از قبل برای چنین موقیعتی در نظر گرفته اید عمل کنید. اگر با عصبانیت یا ...
افزایش وزن بعد از زایمان، عواقب
، کیک و شیرینی جان تا حد امکان پرهیز کنید، چون این مواد ارزش غذایی پایینی داشته و شیر شما را ضعیف می کند و از طرفی موجب اضافه وزن بیشتر شما می شوند. سعی کنید به جای این مواد غذایی از سایر جایگزین های سالم و مغذی مثل انواع میوه و سبزی جات استفاده کنید. سعی کنید میوه (مثل سیب با پوست) و سبزی (مثل انواع سالاد) و لبنیات (مثل ماست و پنیر) بیشتر در دسترس شما باشد، تا در مواقعی که پراشتها هستید از این مواد غذایی بخورید نه از مواد غذایی بی ارزش. ...