سایر منابع:
سایر خبرها
چرا تقویت تاندون ها اهمیت دارد؟ 11 راهکار برای تقویت تاندون ها
باید به آرامی خودشان را روی پای آسیب دیده پایین می آوردند (اکسنتریک)، این تمرین را در 3 ست با 15 تکرار و هر روز دو بار به مدت 12 هفته انجام دادند. وقتی تقریباً درمان شدند و دیگر دردی نداشتند، از آنها خواسته شد در این تمرین، با کوله پشتی های سنگین مقاومت را افزایش دهند. بعد از 12 هفته، تمام افراد در این گروه قادر بودند مجددا به دویدن شان ادامه دهند، در صورتیکه گروه دیگر، میزان موفقیتش صفر ...
قلیانی ها حتما بخوانند!
سوختن ذغال است که این مواد عامل اصلی بروز سرطان ریه، بیماریهای قلبی و عروقی، سرطان های ریه، لب، دهان، حنجره، مری، معده، لوزالمعده، مثانه ، کبد و روده بزرگ از عوارض بدخیم مصرف طولانی مدت استفاده از قلیان است. استفاده از قلیان بعنوان وسیله تفریحی و دردسترس بودن، عرضه روزافزون و شایع قلیان در اماکن تفریحی و رستوران ها و قهوه خانه ها با تنباکوهای میوه ای و معطر موجب گرایش نوجوانان و جوانان به ...
مردم پول گوشت را می دهند آشغال گوشت میخورند/ چنگ لذت گرایی فرهنگ غربی بر صورت جامعه ایرانی
...: لذت گرایی فرهنگ غربی در حال رخنه به جامعه ماست در پایان این گزارش تصمیم گرفتیم که با یک کارشناس پیرامون مصرف بیش از حد افراد از غذاهای آماده در جامعه امروز به صحبت نشسته تا اگر مسئولین فکری برای این خطر که همه گیر شده است نمیکنند تا به خودمان تلنگری زده و با کم کردن مصرف این نوع غذا ها و کاهش تقاضا بازار عرضه را کم کنیم، چرا که به خوبی میبینیم که مشکل بیکاری با وجود این قبیل مراکز ...
این 6 ماده غذایی پرکالری را با خیال راحت بخورید
مغزهای خوراکی محقق سازید و به حفظ سلامت کلی بدن کمک کنید. روغن زیتون: یک بخش اصلی از رژیم غذایی مدیترانه ای است و مصرف آن به طور مستقیم با کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و برخی سرطان ها ارتباط دارد. روغن زیتون خاصیت ضد التهابی دارد و مصرف آن برای حفظ سلامت استخوان ها نیز مفید است. یک قاشق غذاخوری روغن زیتون حدود 120 کالری دارد، از این رو، بهتر است از آن به عنوان چاشنی سالاد و برای پخت و ...
عوارض خطرناک استفاده از لنزها
تواند سبب بروز عفونت و پارگی قرنیه شود و همچنین صدمات جبران ناپذیری را به چشم وارد کند. این متخصص هشدار داد: اگر فردی به دنبال استفاده از لنزهای تماسی دچار علائمی چون التهاب، قرمزی، احساس جسم خارجی در چشم، درد و ترس از نور شد حتما باید نزد چشم پزشک رفته و از مراجعه به افراد غیرمتخصص اجتناب کند تا گرفتار عفونت های چشمی ناشی از مصرف لنزها نشود، چرا که این عفونت می تواند ظرف 24 ساعت چشم را ...
یارانه چیست؟
افتادگان و مستمری بگیران پرداخت می شود) یکی از عمده ترین موارد یارانه باز یا یارانه بر بازار را دولت از طریق تعیین قیمت کمتر از قیمت واقعی انجام می دهد. از انجا که خود دولت عرضه کننده چنین کالاها و خدمات عمومی وخصوصی است، وکنترل عرضه در دست دولت است، تعادل در بازار مربوطه به وجود آمده و منجر به ایجاد بازار غیر رسمی نخواهد شد. به عبارات دیگردولت در حد تقاضای موجود در قیمت های تعیین شده ...
درمان آثار یائسگی با روش های طبیعی!
. تنفس عمیق دو بار در روز و هر بار 15 دقیقه نفس عمیق بکشید. در درمان های بالینی معلوم شده است که این کار از گرگرفتگی و عرق های شبانه به شدت می کاهد و همچنین به فرد احساس خوبی می دهد. البته با استفاده از مدیتیشن هم می توانید از میزان ترشح هورمون های استرس بکاهید و به بدن اجازه بدهید حالت طبیعی خود را حفظ کند. 4. افزودن فیتواستروژن به غذاها این ماده در سویا، بذر کتان، تخم های گل ...
چرا برخی ویتامین ها جذب بدن نمی شود؟
...، ویتامین B6 و ریبوفلاوین باشد. کمبود ویتامین B6 یکی از رایج ترین علل کمبود ویتامین B6 سوء مصرف الکل است. افراد الکلی معمولا رژیم غذایی ضعیفی دارند، همچنین الکل باعث افزایش تخریب و از بین رفتن این ویتامین در بدن می شود. مصرف داروی حاوی تئوفیلین در کودکان مبتلا به آسم نیز با خطر کمبود ویتامین B6 همراه است، زیرا این دارو سطوح ویتامین B6 را در بدن کاهش می دهد. ...
هنگام سرگیجه این غذا را نخورید
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از خبرنگارگروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، سیستم دهلیزی در مغز به شما این اجازه را می دهد که بایستید، آزادانه حرکت کنید و تعادلتان را حفظ نمایید. یک رژیم غذایی سالم ممکن است علائم سرگیجه را در شما بهبود بخشد. توصیه ها بر این است که در هنگام سرگیجه از مصرف 4 گروه عمده غذایی اجتناب کنید: غذاهای شور: یک رژیم غذایی با سدیم بالا، با بهم زدن تعادل ...
آنجا که موسیقی خشونت است
موسیقی شاید آن قدر روی اعصاب نوریگا برود که تسلیم شود. آن ها ترانه های ایستگاه رادیوی نیروهای مسلح محلی را تقاضا کردند، و پنجرۀ نوریگا را نشانه گرفتند. گمان می شد آن دیکتاتور از اُپرا خوشش می آید، لذا عمدۀ قطعات را هاردراک انتخاب کردند. ترانه ها پیام های تهدیدآمیز و گاه مضحک می فرستادند: دیگه بسه جناب آقای مؤدب 1 از آلیس کوپر، کل شب منو لرزوندی 2 از ای سی/دسی سی. این صحنۀ تماشایی برای رسانه ...
جگر غذایی مفید یا مضر؟
...: مقدار کلسترول جگر سیاه تقریبا دوبرابر گوشت قرمز کم چرب است و 100گرم آن تقریبا یک و نیم برابر بیشتر از حد مجاز کلسترول وارد بدن می کند. درواقع هر 100گرم جگر، حدود 400میلی گرم کلسترول دارد و هر فرد سالم و بالغ مجاز به مصرف حدود 250 تا 300میلی گرم کلسترول در طول روز است. یک سیخ جگر کبابی حدود 80کیلوکالری انرژی داشته و در 100گرم جگر سرخ شده 330کیلوکالری انرژی همراه مقدار ...
8علت سردرد صبحگاهی
، درست است؟ خیلی تند نروید: خوابیدن بیش از 9 ساعت در شب باعث کاهش سطح هورمون سروتونین serotonin (هورمون جاری کننده احساس خوب)در مغز می شود. و پایین بودن سطح سروتونین می تواند منجر به کاهش جریان خون به مغز شده و باعث ایجاد سردرد شود. این نوع سردرد معمولا در تعطیلات آخر هفته ایجاد می شد زمانی که بیشتر تمایل به خوابیدن دارید – این مساله فقط یکی از دلایلی است که وقتی دیرتر از حد معمول به خواب ...
تهوع و استفراغ بارداری، کی خطرناک است؟
.... قبل ازخروج از بستر هنگام صبح استفاده از یک میان وعده سبک می تواند کمک کننده باشد. غذا و میان وعده باید به آرامی و فواصل کمتر از معمول خورده شود پرشدن بیش از حد معده نیز می تواند تهوع را تشدید کند. خانم ها باید تشخیص دهند که کدامیک از غذاها را بهتر تحمل کرده و از آنها استفاده کنند. محدود کردن قهوه، فلفل، غذاهایی با اسید چرب بالا و خیلی شیرین و بودار و جانشین کردن آن با غذا یا میان ...
دلیل ریزش آب دهان و درمان آن
برخی زنان متوجه می شوند که با شروع آبستنی بزاق آنها زیاد می شود. این زیادی بزاق تا هنگام وضع حمل باعث اشکال در بلع و گفتار می شود و بعد از زایمان به حال عادی باز می گردد.گونه ها به علت تورم غدد بزاقی پف کرده اند و درون دهان این زنان قرمز و ملتهب می شود. اغلب مزه بدی احساس می کند و برای جلوگیری از ریزش آب دهان باید مرتباً آن را قورت دهند. الو دکتر؛ تاکنون کمتر به این گرفتاری توجه شده ...
خواص بی نظیر کشمش؟
موثر است. به همین علت پیشنهاد می شود حتما کشمش را در رژیم غذایی خود بگنجانید. با مصرف کشمش نه تنها سطح آنتی اکسیدن بدن خود را بالا می برید، بلکه آسیب های وارد شده به سلول ها را کاهش می دهید و مانع از بروز سرطان می شوید. روش استفاده کشمشی که در بازار وجود دارد معمولا آماده مصرف است و می توان آن را به عنوان میان وعده یا همراه با برنج، انواع چاشنی ها، سالاد و غلات سرد و گرم و ...
لطفا لاکچری تقلبی نباشید!
عنوان سلبریتی های اینستاگرام شناخته می شوند، در حال رواج دادن سبکی از زندگی هستند که تا حد بسیار زیادی مصرف گرا است اما در عین حال فاصله بسیار زیادی با واژه لاکچری دارد. افرادی که فکر می کنند با عکس گرفتن از شکلات های خارجی، بدلیجات، لوازم تحریر، ظرف غذا، کوکتل میوه، فنجان قهوه و...خیلی لاکچری هستند و با انتشار عکس های خوش رنگ و لعاب و فانتزی یک بعد غیر واقعی از زندگی را به تصویر می کشند و با ...
کشنده ترین سرطان را بشناسید
ترکیبی برای درمان استفاده می شود. وی در پایان گفت: مهم ترین راهبرد برای جلوگیری از سرطان ریه حذف عوامل محیطی ایجاد کننده سرطان ریه از قبیل: پرهیز از سیگارکشیدن، پرهیز از عوامل پرخطر در مشاغل، پرهیز از آلودگی هوا تا حد امکان است و افراد از رژیم غذایی مناسب مانند سبزیجات، حبوبات، گوشت، رژیم مدیترانه ای استفاده کنند و در ضمن آنتی اکسیدان ها که این روز ها به عنوان مکمل غذایی استفاده می شود و اکثر افراد می گویند که نقش مهمی در سلامت ریه ها دارد باید گفت که هیچ نقشی در جلوگیری یا سرطان ریه ندارند. ...
با این راهکارها پوستی جوان داشته باشید
آن خوب نمی شود! پس بهتر است از این نوع ضدآفتاب برای بدن و برای صورت از ضدآفتاب های حاوی ترکیبات شیمیایی نظیر مزوریل یا آووبنزون استفاده کنید. نوع اخیر ضدآفتاب ها درحالی که پوست را از UVA و UVB مصون نگاه می دارند، سبک بوده، به راحتی پخش می شوند و اثری از خود روی پوست به جای نمی گذارند. بهترین توصیه: مصرف مرطوب کننده فراموش نشود در کنار فواید آنی، استفاده از مرطوب کننده ها از آسیب های ...
مهمترین دلیل تعریق های شبانه
، پیش از یائسگی و یائسگی رخ می دهد. تمام این موارد موجب کاهش استروژن و یا نوسان میزان آن در بدن می شود و در نتیجه تعریق های ملایم یا شدید را در بر دارند. برای کاهش تعریق شبانه، دمای اتاق خوابتان را متعادل کنید، لباس خواب خنک بپوشید، در اتاق خواب تان پنکه یا تهویه بگذارید و از غذاهایی که باعث گرم شدن بدن می شوند اجتناب کنید، مثل غذاهای تند و پرادویه بدتر اینکه، تحمل چنین حالاتی باعث فشار ...
راهکارهای افزایش زیبایی پوست
به گزارش جام نیوز ،سید جواد علوی درباره زیبایی پوست اظهار کرد: برای زیبایی پوست و برای کسانی که پوست بسیار چربی دارند, پاشیدن یک بار آب در هر ساعت به وسیله اسپری به پوست صورت موجب مرطوب شدن پوست و کاهش چربی پوست صورت می شود البته لازم به ذکر است که صورت را نباید کامل خیس کرد بلکه اسپری آب صورت را مرطوب کند. اسپری کردن آب بر صورت به زیبایی پوست صورت کمک می کند وی افزود: اسپری کردن آب بر ...
سرنوشت مسکن و حمل و نقل ریلی چه می شود؟
سرویس اقتصاد جوان ایرانی _ بخش بورس، بیمه، بانک و بازار : آخوندی دو روز گذشته در مجلس شورای اسلامی در دفاع از برنامه های خود به عنوان وزیر پیشنهادی راه وشهرسازی دولت دوازدهم ، صحبت های خود را بر دو بخش مسکن و حمل و نقل متمرکز کرده بود. وی از بخش مسکن به عنوان دستکاری شده ترین بخش در حوزه اقتصاد ملی نام برد و با ارایه آماری مبنی بر اضافه شدن 2میلیون دستگاه خانه خالی در مدت ...
این علائم عجیب از مصرف زیاد نمک حکایت دارند
به گزارش جام نیوز ، با برخی علائم عجیب و کوتاه مدت که از زیاد بودن مصرف نمک حکایت دارند، آشنا شوید. تنگ شدن انگشتر اگر احساس می کنید، انگشترتان ناگهان برایتان تنگ شده، به احتمال زیاد دلیلش احتباس آب است که بر اثر مصرف زیاد نمک ایجاد می شود. بدن کارکرد پیچیده ای دارد. یکی از این کارکردها، حفظ تعادل مایعات و الکترولیت هاست. با افزایش سدیم در بدن، مغز فرمان آزاد شدن هورمون هایی ...
حکمت های تقوی
در تکالیفی که مربوط به رابطه ی ما با خداست، چه در حقوقی که مردم بر گردن ما دارند؛ یعنی اگر کسی مال مردم را خورده، یا به کسی تهمت زده است، توبه اش پرداختِ حق النّاس و رفع تهمت از متّهم است. چهارم: تصمیم جدّی بر تکرار نکردن گناه. فرض کنید کسی سرقت کرده و به زندان افتاده است و می گوید توبه کرده ام. وقتی توبه اش واقعی است که عزم جدّی داشته باشد که اگر آزاد شد، هرگز سراغ دزدی نرود. و الّا ...
اگر نفخ را با نشانه های زیر دارید، حتما به پزشک مراجعه کنید
به گزارش بهداشت نیوز درد لگن به گزارش سلامت نیوز به نقل از هفته نامه آتیه نو، اگرچه ابتلا به این مشکل نادر است، اما همراه شدن نفخ با درد لگن می تواند نشانه ابتلا به سرطان تخمدان باشد. متخصصان می گویند اگر این علائم در زمان غذا خوردن شدت بگیرد و با خونریزی واژینال همراه شود، باید توجه بیشتری به مشکلتان بکنید.نگران نباشید. در اغلب موارد، مشکل شما از توده خوش خیمی از ...
خواص تخم شوید در درمان بیماری ها
درمانی) طبع تخم شوید بر اساس دیدگاه طب سنتی گرم و خشک است. برخی از مهمترین خواص تخم شوید به شرح زیر میباشد: تخم شوید هضم کننده غذا، مقوی معده و بادشکن میباشد و برای سلامت دستگاه گوارش مفید است. یکی از مصارف درمانی تخم شوید و سبزی آن، کمک به درمان بیماری های دستگاه تناسلی است. به این مظور از گرد تخم شوید به مقدار 2 تا 3 گرم در روز مصرف نمایید. مصرف تخم شوید برای ...
خواص شیره خرما در طب سنتی
به گزارش بهداشت نیوز شیره خرما یکی از مواد غذایی بسیار انرژی زا است و همانند خرما از خواص درمانی و ارزش غذایی بالایی برخوردار است. این ماده مغذی به دلیل داشتن املاح و ویتامینهای مورد نیاز بدن توسط متخصصان تغذیه به همه گروههای سنی توصیه می شوند. به طور کلی میتوان گفت شیره خرما همان خواص خرما را دارد و حاوی فسفر و آهن است که مصرف آن در وعده صبحانه باعث فعال شدن سلول های عصبی و در ضمن مانع ایجاد کم ...
تصاویر/ 12 غذای سمی و خطرناک که مصرف می کنیم
بهداشتی نبودن، ممنوع اعلام شده است. هات داگ هات داگ، برخلاف موارد یاد شده در بالا، حاوی مواد خطرناک نیست. بلکه یکی از غذاهایی است که مشکلات های خفگی زیادی به واسطه خوردن این غذا گزارش شده است. بر اساس آمار، کودکان زیر سه سال بیشتر از همه در معرض خطر خفگی در نتیجه مصرف هات داگ قرار دارند. پس بهتر است آن را درست جویده و سپس قورت دهید. جوانه یونجه جوانه ...
امام محمد التقی الجواد؛ نور علی نور
جانکاه امام جواد علیه السلام سن آن حضرت را به هنگام شهادت 25 سال گفته اند از این رو جوان ترین امام شیعیان به هنگام شهادت بوده است. معتصم به وسیله همسر امام آن حضرت را مسموم کرد. استاد مطهری ره می نویسد: معتصم برخلاف مامون خلیفه اُمّی و بی سواد بود. قاتلین می دانستند که قتل ائمه به دستور خلیفه است لذا جرات دفن نداشتند. به دستور معتصم بدن امام را سه روز در کوچه انداختند ولی بوی خوش بدن موجب شد دستور دفن بدهد؛ البته مثل جد غریبش ملقا ثلاثا بلا غسل و لا کفن. (آشنایی با قرآن ج 12 ص 31- استاد مطهری) انتهای پیام/ ...
6 علت اصلی ابتلا به گواتر را بشناسید
سرویس سبک زندگی فردا : گواتر می تواند به شکل تورم در گلوی شما ظاهر شده و باعث احساسات جسمی از جمله احساس تنگی در گلو گردد. این احساس همراه با دشواری در تنفس و بلع است. دز ادامه این مطلب را به نقل از سلامت نیوز بخوانید. گواتر در واقع بزرگ شدن غده تیروئید شما است؛ غده ای که کنترل بسیاری از عملکردهای بدن را بر عهده دارد. 6 علت اصلی این عارضه از این قرارند: کمبود ید ...
عوامل اختلال نعوظ در مردان و نقش تیروئید در این اختلال
باید علت کمبود تستوسترون در بدن مشخص شود. کمبود دی هیدرواپی آندروسترون (DHEA) از علل شایع کمبود تستوسترون است که معمولا به علت استرس مزمن رخ می دهد. هورمون های زنانه در مردان یکی دیگر از مشکلات تبدیل بیش از حد تستوسترون به استروژن است و این باعت برهم زدن تعادل هورمون ها می شود که در این موارد مصرف مهارکننده های آروماتاز طبیعی مانند رسوراترول و قارچ دکمه ای سفید است. ...