سایر منابع:
سایر خبرها
هله هوله خوردن کودکان، راه جلوگیری چیست؟
ها چه اثری روی بچه های کوچک، کودکان مدرسه ای و حتی خود شما دارد؟ تحقیقات دانشمندان نشان می دهد، بلافاصله بعد از تماشای تبلیغات تلویزیونی هله هوله ها، میزان مصرف این مواد در کودکان و حتی بزرگسالان بالا می رود و این موضوع ربطی به گرسنه بودن یا نبودن افراد ندارد. تبلیغات طوری بر ذهن آن ها اثر می گذارد که خوراکی تبلیغ شده را طلب می کنند. با وجود این تبلیغات و فشارهای بیرونی، شما به عنوان والدین می ...
پرهیز از برخی مواد غذایی در زمان ابتلا به اسهال
.... هنگامی که بیش از حد لاکتوز مصرف می کنید، این قند وارد روده بزرگ می شود و شرایط اسهال را وخیم تر می سازد. با این وجود، مصرف ماست و پنیرهای سفت می تواند شرایط اسهال را بهبود ببخشد، زیرا آنها از لاکتوز کمی برخوردار بوده یا بدون لاکتوز هستند. اگر با عدم تحمل لاکتوز مواجه هستید می توانید تقریبا مطمئن باشید که مصرف مواد غذایی حاوی لاکتوز موجب شکل گیری اسهال در شما شده است. از ...
تغذیه مناسب دانش آموزان، چه غذایی بهتر است؟
نوشابه های گازدار است. این در حالی است که این نوع نوشابه ها حاوی مقدار بالایی از قندهای ساده و فسفر فراوان هستند. فسفر بالا در استخوان سازی دخالت کرده و می تواند موجب پوکی استخوان شود. قندهای ساده نیز موجب چاقی و افزایش احتمال ابتلا به دیابت می شوند. دکتر کلانتری با اذعان به این مسئله که ما نمی توانیم مصرف این غذاها را در جامعه حذف کنیم، گفت: این الگویی است که وارد کشور شده است اما به خانواده ها توصیه می کنیم که مصرف این غذاها را به حداقل رسانده و بیش از یک یا دوبار در ماه این غذاها را به کودکان خود ندهند و بیشتر از غذاهای سالم استفاده کنند. ...
توصیه ای برای مصونیت در مقابل بیماری ها
سدیم و پتاسیم است و سایر عناصر مفید آن نظیر منگنز، مس، روی، سلیس و ... آن گرفته شده است) بلکه مصرف نمک طعام طبیعی را برای سلامتی مفید می داند و مصرف این نوع نمک در ابتدا و انتهای غذا را باعث مصونیت از ابتلا به 70 نوع بیماری مختلف قلمداد می کند. در موارد دیگری مانند مصرف شیر و لبنیات، مصرف گوشتهای قرمز، مصرف گوشت مرغ و ... نیز می توان به شواهد و مثالهای مختلفی در تفاوت این دو دیدگاه ...
شرح زندگی نوجوانی که به دلیل تعرض چند مرد، دست به خودسوزی زد/ آتشی بر زندگی پسر نوجوان
. زبانشان تند می شود که هر غلطی می خواهید بکنید. اصلا ثابت کنید. خودسوزی پسر تو به ما چه ربطی دارد و داغ دل مریم و بچه ها و نوه و عروس ها و دامادش بیشتر و بیشتر می شود. قاضی می گوید اگر پسر شما را آنها آتش زده بودند، الان یک دیه حسابی می گرفتی. ولی الان نمی شود کاری کرد. چون بچه ات خودش، خودش را آتش زده است. مادر ساسان با تمام بی سوادی اش می گوید خب بچه من به خاطر اینها خودش را آتش زد ...
هوس های غذایی خبر از بیماری می دهد!
نوشیدن یک فنجان قهوه به مدت چند ساعت خستگی را از تنتان به در کند اما برای اینکه مشکل را به طور ریشه ای حل کنید با مصرف گوشت قرمز و سبزیجات سبز که سرشار از آهن هستند کمبود این ماده را در بدنتان از بین ببرید. هوس خوردن سیب زمینی سرخ کرده به احتمال زیاد میل شدید شما به خوردن سیب زمینی سرخ کرده به دلیل نمکی باشد که به آن اضافه می کنید. این میل شدید ممکن است علامت کم آبی بدن به ویژه در فصل گرما و یا بعد از ورزش باشد. ...
نشانه های مسمومیت غذایی را بشناسید
می کنید تا زمانی که علائم ظاهر می شوند می تواند از چند ساعت تا چند روز متغیر باشد، از این رو، شناسایی مجرم اصلی دشوار می شود. برخی مواد غذایی در زمینه مسمومیت غذایی نسبت به بقیه خطر بیشتری ایجاد می کنند، که از آن جمله می توان به گوشت و مرغ به خوبی پخته نشده، تخم مرغ، محصولات لبنی پاستوریزه نشده، نرمتنان صدفدار و میوه ها و سبزیجات نشسته اشاره کرد. برخی از علائم شایع مسمومیت غذایی ...
کباب کوبیده در ماهیتابه در آموزش آشپزی سلامت دات لایف
آن نیاز به تجهیزاتی است که شاید در همه جا دم دست نباشد برای همین تصمیم گرفتیم این غذای خوشمزه را در ماهیتابه به شما آموزش دهیم. اینجوری در آپارتمان هم می توانید بدون نگرانی از بو و دود غذا شروع به آشپزی کنید. کباب کوبیده در ماهیتابه مواد لازم کباب کوبیده در ماهیتابه : گوشت لخت گوساله 300 گرم پیاز درشت 2 عدد رنده شده و آب گرفته زرده تخم مرغ 1 عدد دلخواه ...
رژیم غذایی بعد از جراحی کاهش وزن
مایعات و غذاهای جامد، حداقل 30 دقیقه فاصله بگذارید و هیچ وقت این دو نوع غذا را همزمان با هم نخورید. بهتر است مایعات را جرعه جرعه بنوشید و روزانه یک ونیم لیتر مایعاتی مثل آب، چای و نوشیدنی های طبیعی کم کالری را دریافت و تا 750 میلی لیتر شیر سویا، شیر بدون چربی و شیر کم چرب مصرف کنید. در ضمن متخصصان به این افراد توصیه می کنند که از غذاهای پُرکالری و غذاهایی که مواد مغذی خیلی کمی دارد، استفاده ...
چطور می توان استرس در دوران بارداری را کاهش داد؟
طریق خوردن است. تریپتوفان در دانه ها و مغزها وجود دارد که به راحتی به عنوان تنقلات قابل استفاده اند. همچنین در گوشت تازه ی مرغ و بوقلمون، ماهی، تخم مرغ، ماست و پنیر وجود دارد. مقدار آب مصرفی تان را هم در نظر داشته باشید. دهیدراته شدن (کمبود آب در بدن) ممکن است بر وضعیت روانی شما تأثیرگذار باشد. دهیدراته شدن همچنین باعث افزایش احتمال سردرد می شود. سعی کنید روزانه 6 تا 8 لیوان (1/5لیتر) مایعات مصرف ...
2 شهریور راهکارهای پیشگیری از چاق شدن کوچولوها
معمولا بیش از اندازه غذا می خورند. بنابراین مراقب باشید که بیش از حد نیاز غذا نخورند. همچنین به آنها بیاموزید که غذای خود را با خوردن سالاد کم کالری شروع کنند و سپس کمی غذای پروتئینی (گوشت قرمز، ماهی و مرغ) و کربوهیدرات (ماکارونی، برنج، سیب زمینی و نان) مصرف کنند. میان وعده های سالم بیشتر کودکان عاشق خوراکی های شیرین هستند. می توانید به او اجازه دهید گاهی اوقات ...
سلامت پوست و حقایقی در مورد وضعیت رژیم غذایی
شفا آنلاین: این نکته ثابت شده که بسیاری از تغییرات ناخوشایند پوستی از چین و چروک ها گرفته تا ریزش مو و اگزما، با یک رژیم غذایی فقیر ارتباط مستقیم دارد. به گزارش شفا آنلاین :در اینجا با 6 هشداری که پوست شما در مورد نوع رژیم غذایی تان به شما می دهد، آشنا شوید: چین و چروک های زودرس: چین و چروک های زودرس روی پوست حاکی از آن است که شما الکل مصرف می کنید یا این که قند موجود در ...
با بدترین وعده های غذایی رستوران ها آشنا شوید
...> حاوی:1520 کالری،20 گرم چربی اشباع شده،3500 میلی گرم سدیم. ساندویچ های کلاب را یک غذای موذی می نامند. حتی اگر ساندویچ کلاب حاوی بوقلمون کم چرب و مرغ باشد هم مصرف آن باعث جذب زیاد کالری ها و چربی های اشباع شده می شود. در این ساندویچ ژامبون، پنیر، یک نان اضافی بزرگ و سس مایونز وجود دارد. در عوض، یک ساندویچ یک نونه گوشت بوقلمون سفارش دهید. از مسئول رستوران بخواهید که در ساندویچ شما سبزی های زیاد و ...
شکسته، و دوتا! | ناصر آملی
و می گفت هر روز کار در شالیزار، به قدر چند روز عملگی انرژی می برد و خود سازی شما بچه بورژواها را باید سر کوزه گذاشت؛ و آبش را خورد را، نمی گفت؛ چون مازنی بود و بخش دوم ضرب المثل را نمی دانست یا به یاد نمیاورد. باری، از کوچه شان بیرون آمدم و وارد یک خواربارفروشی کوچک شدم و به بغال میانسالش موضوع رفاقت و هم دانشگاه بودن با علی را گفتم و اینکه می خواهم بیینمش. مرد در چشمانم ...
سبک تغذیه ایرانیان نا سالم است
سوق می یابند و این امری طبیعی است، اما آنچه بسیار مهم است و مورد توجه قرار نمی گیرد این است که الگوی تغذیه ایران نا سالم و نا مطلوب است، مواد غذایی و بهداشت فست فودها باید کنترل شوند و لبنیات و سبزیجات در سبد تغذیه ایرانیان مورد توجه قرار گیرد. البته این مشکل در کشور هم انکار ناپذیر است که لبنیات بیشتر خوردن پول بیشتر می خواهد. پول بیشتر اقتصاد بهتر می خواهد و اقتصاد بهتر فضای سیاسی و اجتماعی ...
جاذبه های گردشگری لوزان | شهر کوچک و آرام سوئیسی
سبک آشپزی فرانسوی از جمله گوشت بره پیرنه ای بهمراه فلفل، آویشن و گوشت خرگوش شکم پر سرو می کند. اگر با یک گروه از دوستان هستید، بهتر است در رستورانی میز رزرو کنید که بتوانید آشپزها را در حال تهیه غذا تماشا کنید. رستوران نوماد Nomade در منطقه فلون ، بیشتر بنظر می رسد رستورانی در لندن باشد. در تعطیلات آخر هفته، این رستوران پر از میهمانان جوان و شیک است که غذاهای ترکیبی مانند سینه مرغ و شربت افرا یا فوآ ...
تاثیر غذا بر سقط جنین، چی نخوریم؟
قرار می گیرد احتمال خطرزا بودن آن بیشتر هم هست. آیا رژیم غذایی ضد سقط وجود دارد؟ این سۆالی است که محققان بسیاری در پی یافتن آن هستند. بررسی ها نشان داده اند افزایش مصرف سبزیجات برگ سبز، میوه های تازه، اسیدهای چرب امگا- 3 و امگا- 6، تخم مرغ، ماهی و مواد لبنی و به طور کل، داشتن یک رژیم غذایی متعادل می تواند احتمال سقط را کاهش دهد. ...
مرجانه گلچین: از لحظه لحظه سفر لذت می برم
عنوان شهر گردشگری خلاق غذا انتخاب شد. یعنی در این شهر شما طیف متنوع و البه خوشمزه از غذاهایی دارید که اتفاقا پایه آن ها گوشت و مرغ نیست و سرشار از مواد مغذی و مفید برای بدن است. رشت برای من به واسطه همین تنوع غذایی، دلپذیرترین شهر ایران است. به جای تخت و کمد اضافه کردن، سفر بریم این را می پذیرم سفر جیب پر پول می خواهد و برای سفر کردن باید هزینه کرد و این هزینه، حتی بخش قابل ...
سریعترین روش ها برای افزایش وزن را اینجا بیابید
کالری اضافی به ماهیچه ها میشود. شما برای چاق شدن بهتر است به ازای هر کیلو گرم وزن 2٫2 تا 1٫5 گرم پروتئین روزانه مصرف کنید. غذاهای غنی از پروتئین شامل: گوشتماهیتخم مرغ محصولات لبنیعدسمغزیجات مکمل های پروتئینی مانند پروتئین وی نیز برای ماهیچه ای شدن عضلات در حد مناسب مفید است. چربی های مفید و کربوهیدرات مصرف کنید خوردن غذای چرب البته چربی سالم و پر ...
گشت چند ساعته در پاتوق های فروش مواد
قیاسی ، سر اکیپ گشت سیار به آنها نان و حلوا شکری می دهد و حال شان را می پرسد. از یکی که جوان قد بلندی است و شاید هفته هاست سر و صورتش را اصلاح نکرده و به زور روی پایش بند است از اعتیادش می پرسم. اسمش سجاد و 37ساله و بچه دزفول است. غذایش را توی کوله پشتی کهنه اش می گذارد و بعد جواب می دهد: 10 سال می شه مواد مصرف می کنم. اولش تریاک می کشیدم وقتی برای کار به تهران اومدم، رفتم سمت دوا. الانم 2 سالی می شه ...
10 نوع از بدترین غذاها که روزانه مصرف می کنید
توانید لااقل روزی یک عدد سیب مصرف کنید و تا جایی که برای شما مقدرو باشد، از خوردن مواد غذایی ای که مناسب شما نیستند، پرهیز کنید. [منبع: Paddock]. 2. نوشیدنی گازدار قندی نوشیدن نوشابه مثل این است که شما آب نبات مایع مصرف می کنید. نوشابه های گازدار قندی بمبی از کالری هستند که در کشور ما موجب بیماری چاقی به صورت فراگیر شده است. به این نکته توجه کنید که عادت های غذایی ما نیز با افزایش ...
سفر به ژاپن | راهنمای کاملی از مسافرتی هیجان انگیز
دارید که غذای آسیایی میل کنید یا غذاهای غربی مواد مختلفی نیاز دارید. با پرداختن مبلغی بین 8000 تا 12000 ین میتوانید برای یک هفته مواد غذایی تهیه کنید.لازم به یادآوری است که این قیمت ها براساس مواد غذایی مورد نیاز برای یک فرد بالغ محاسبه شده و مواردی مثل برنج سفید، گوشت گاو، نان تازه، شیر و تخم مرغ و همچنین فیله مرغ (بدون استخوان و پوست)، پنیر ، پرتقال، سیب،گوجه ، پیاز و سبزیجات مورد نیاز را شامل ...
به زور غذا دادن به نوزاد، چه عواقبی دارد؟
توان با یک روز فاصله هم داد. تمام غذا ها ( غلات، گوشت ها، لبنیات، تخم مرغ، برنج، حبوبات، نشاسته، مغزیجات، میوه های سبز تیره و نارنجی، روغن ها ( بخصوص روغن زیتون ) و چربی ها را به او بدهید. کودک باید روزانه یک ماده غذایی با منشاء حیوانی بخورد. گوشت قرمز، گوشت مرغ، ماهی، بوقلمون بدهید مهم خوردن بک وعده غذای حیوانی است فرقی ندارد که از کدام مصرف شود. بوقلمون میزان آلرژی کمتری دارد. خانواده ...
سفره هندی، مالایی و چینی در Jalan Alor
بخورید خیلی سخت گیر هستید و حاضر به خوردن هر نوع غذایی نیستید و شاید هم بر این باروید که غذاهای شرق آسیا همگی تند و شیرین است و به ذائقه شما جور نیست. به شما توصیه می کنیم حتما و حتما ساتای را در جالان الور و نه هیچ جای دیگر، امتحان کنید. ساتای انواع مختلف دارد. گوشت گاو و بره و مرغ را به تکه های خیلی کوچک برش داده، ادویه های عطردار شرقی به آن می زنند و روی آتش ملایم کباب می کنند. از خوردن ...
عوارض قطره آهن نوزادان، دندانهایش را سیاه میکند؟
ازغذاها مثل گوشت، حبوبات(عدس، لوبیا، ماش و لپه)، مغزها(پسته و بادام)، زرده تخم مرغ و سبزیجات هم دارای منابع آهن می باشند که می توانند در کنار مکمل های تجویز شده توسط پزشک، به تامین نیازهای بدن کودک کمک نمایند. تغییر رنگ دندانها در اثر مصرف قطره آهن تیره شدن رنگ دندان های کودک در اثر مصرف قطره آهن، یکی از مهمترین دلایلی است که باعث نگرانی والدین و مراجعه آنها به همراه کودکشان به ...
تغذیه کودکان زیر یکسال، باید ها و نبایدها
.... در پایان ماه ششم شروع مواد نرم آبکی اتفاق می افتد. مصرف گندم، غلات مخلوط، آب مرکبات و عسل در این سن ممنوع است. از 6 تا 8 ماهگی خوراندن تدریجی پوره ها و غذاهای له شده از جمله آبمیوه بدون شکر، میوه های پخته و پوره شده، گوشت پخته و پوره یا نرم شده و ماست ساده شروع می شود. غذاهای غیرمجاز در این سن، غذاهای دریایی، تخم مرغ، گوجه فرنگی، رب گوجه فرنگی و عسل و ادویه جات است. ...
10 علت تعریق زیاد پاها
غذایی می توان به مواد غذایی تند، نوشابه های گازدار و کافئین اشاره کرد. اگر تعریق زیادی در ناحیه پاها دارید چند هفته تا چند روز از مصرف این مواد غذایی اجتناب کنید. اگر بعد از این مدت تغییر و بهبودی در تعریق پاها حاصل شد مصرف این مواد غذایی را کاهش دهید. مشکلی در سلامتی تان دارید مشکلاتی مانند دیابت، بیماری های مربوط به دستگاه عصبی، مشکلات کبدی و یبوست باعث افزایش تعریق در ناحیه ...
چربی شکم چگونه آب میشود؟
یاد داشته باشید که تغییرات در روزهای آغازین چشمگیر نخواهد بود. برخی از افراد از لحاظ ژنتیکی به گونه ای هستند که امکان تشکیل شکم شش تکه وجود ندارد. بهتر است برای برنامه ورزشی خود کتاب برنامه ریزی داشته باشید. مجلات ورزشی برای اینکار بسیار عالی هستند. از مصرف الکل بپرهیزید زیرا می تواند متابولیسم بدن شما را کندتر کند. مکمل ها ممکن است مفید باشند اما همانطور که از نامشان پیداست ...
قرمز شدن لپ نوزاد، نشانه چه بیماریست؟
اینکه از شایع ترین علائم اگزمای آتوپیک خارش پوستی است که در شب ها بیشتر می شود، می گوید: التهاب پوستی هم مشخصه اگزمای آتوپیک است. غذا های حساسیت زا مانند شیر گاو، تخم مرغ، گندم، ماهی، حبوبات، انواع مغز ها و صدف بخورد و یا قرار گرفتن در معرض آلرژن هایی مانند غبار مایت ها (کنه ها) و پشم حیوانات از عوامل بروز این بیماری هستند. همچنین عفونت هایی مانند استافیلوکوک و هرپس هم از دیگر عوامل به وجود آمدن ...
نحوه خواباندن نوزاد، در سه سوت!
حتما می دانید، نوشیدن قهوه و نسکافه باعث بیخوابی می شود. وقتی شما به فرزندتان شیر خودتان را می دهید، همین اتفاق هم برای او می افتد. کافئین موجود در قهوه ، نسکافه یا نوشابه های گازدار از طریق شیر مادر به نوزاد منتقل می شود و او را بی قرار و بی خواب می کند. جالب است بدانید، اگر شما یک لیوان بزرگ قهوه بنوشید، ممکن است تاثیر آن بر بدن شما به زودی از بین برود ولی در خون نوزادتان حدود 96 ساعت باقی می ماند! ...