خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
گنجینه ای از نکات طلایی برای پیشگیری و درمان سردردهای عصبی
کنید یک باند محکم دور سرتان بسته شده و درد ممکن است از پشت سر یا بالای ابروها شروع شده و در نهایت تمام سرتان را تحت تاثیر قرار دهد. پیشگیری و درمان سردرد های عصبی سایر علائم شامل احساس فشار روی پیشانی یا در طرفین سر و پشت سر، احساس درد یا حساس شدن در پوست سر، گردن و عضلات شانه می شود. این سردرد ها علاوه بر احساس درد و ناراحتی می توانند باعث اضطراب یا افسردگی شده و روی روابط ...
کپسول سلکوکسیب برای چیست و چگونه مصرف می شود؟
مفصل کشیدگی تاندون عوارض ناراحتی های گوارشی مانند معده درد یا تجمع گاز در معده، افزایش فشار خون، سردردهای شدید، تورم دست و پاها، افزایش وزن ناگهانی، حساسیت های پوستی (نادر)، تب شدید، خارش بدن، اختلال در تنفس، تورم لب ها و دهان و همچنین تورم غدد لنفاوی تداخل دارویی کاپتوپریل و انالا پریل، قرص لازیکس، سیدوفوویر، لیتیوم، قرص لوزارتان و والسارتان مقدار و ...
خواص باورنکردنی تخم هندوانه
تنظیم فشار خون مفید است. کمبود منیزیم در بدن منجر به افزایش فشار خون خواهد شد. همچنین پایین بودن سطح منیزیم در بدن، که یک ماده ی مغذی مهم در کنترل فشار خون است، می تواند موجب کاهش سطح پتاسیم هم بشود. 5. حفظ سلامت عضلات برای بهبود سلامت عضلات تان و پیشگیری از درد بعد از ورزش، تخم هندوانه بسیار مفید است. تخم هندوانه یکی از معدود منابع غذایی ال – سیترولین است که برای ترمیم بافت ...
10 راهکار برای حل مشکل خر و پف
بار انجام دهید. این بار زبانتان را بیرون آورده و سعی کنید با آن چانه خود را لمس کنید. در تمرین بعدی سعی کنید دماغتان را لمس کنید. هر تمرین را ده بار تکرار کنید. موقعیت خواب خود را اصلاح کنید اگر به پشت می خوابید، با استفاده از چند بالشت دیگر سرتان را بالاتر بیاورید. سعی کنید صاف بر روی تخت دراز نکشید. همچنین، زیر پاهایتان نیز بالشت قرار دهید تا اندکی بالاتر آیند. به ...
راه های لاغر کردن صورت چاق با روش های خانگی
ها گمان می کنند این اتفاق در اندام های تحتانی مانند پاها می افتد اما این عارضه ممکن است در تمام پوست بدن یا حتی پوست صورت بروز کند. بدون رژیم و ورزش وزن کم کنید خیلی ها هم سراغ روش هایی مثل لیپوساکشن صورت می روند. یک عمل جراحی زیبایی که شبیه به دیگر عمل های لیپوساکشن معمول است با این تفاوت که روی نواحی اطراف صورت یعنی گردن، گونه ها و چانه انجام می شود که البته مانند هر عمل جراحی مشکلات ...
راه های لاغر کردن صورت چاق؛ از بخور تا ماساژ
. پنج ثانیه نفس تان را حبس کنید و چشم های تان را ببندید. همزمان، لب پایین تان را روی لب بالا بگذارید، انگار با کسی قهر کرده اید. بعد به آهستگی رها کنید سپس این تمرین را دوباره شروع و حدود 10 بار تکرار کنید. 2-سرتان را به آهستگی آن را پایین بیاورید و در همان حال چانه را به سینه تان نزدیک کنید. این تمرین را همزمان با بیرون دادن نفس از بینی انجام دهید. پنج ثانیه در این حالت بمانید و بعد ...
جراحی ترمیمی،پلاستیک و زیبایی دکتر شاهین بهجو
مو زیر پوست باعث ناراحتی شما نخواهد شد. صرفه جویی در هزینه: شاید قیمت لیزر موی زائد در ابتدا گران به نظر برسد، اما در دراز مدت واقعاً باعث صرفه جویی در هزینه هایتان می شود. در دراز مدت، هزینه لیزر موهای زائد از اپیلاسیون، الکترولیز و سایر روش های رفع موهای زائد با لیزر، که به طور مرتب باید انجام شوند، ارزان تر تمام می شود. صرفه جویی در زمان: با لیزر موهای زائد بدن به شکل حرفه ای، به مقدار زیادی در ...
راز هایی برای داشتن دست هایی زیبا
شودکه می تواند حالت گوشتی بودن را احیا و استخوان ها و رگ ها را بپوشاند. این گونه تزریق ها باید بادقت بسیار و به تدریج انجام شود تا از ایجاد توده زیر پوست جلوگیری کند و از قرینگی دست ها اطمینان حاصل شود. لکه های قهوه ای روی پوست دست اینگونه لکه ها پیامد تابش نور آفتاب هستند، به همین دلیل تعداد این لکه ها پشت دست بسیار بیشتر از داخل است. لکه های تازه پیدا شده را می توان با کرم های ...
خودخواهی و بی حوصلگی عامل تحدید نسل ایرانی/ واژه هایی که بزودی نامفهوم و غیر قابل درک می شوند
. اگر در هر کدام کاستی ای دیده شود؛ همه تقصیرها گردن مادر می افتد. کسی نمی گوید که با یک دست نمی شود چند هندوانه برداشت. آراستگی ظاهری و به مد بودن خودم بخاطر همسرم و حفظ زندگی، همسرداری، خانه داری، فرزندداری و آخرسر هم هیچی. نه در منزل و نه در جامعه از زن قدردانی نمی شود و هیچ تسهیلات کارآمدی برای آرامش و راحتی او نیست. بی حوصلگی دلیل قرار زوج های جوان از فرزندآوری جعفر اردبیلی ...
حاشیه نشینان در مشهد برای یک لقمه نان مبارزه می کنند
خانه رسیدم و تا صبح کابوس زباله گردی رهایم نکرد. سالک، حشره زباله دوست فردای آن روز در مسکن مهر جاده سیمان، مردی را گونی به دوش دیدم، دنبالش رفتم. نامش احمد است و تمام پوست صورت، گردن و دست هایش، زخم های عفونی دارد، روی بعضی زخم ها، تکه های کوچک دستمال کاغذی گذاشته و زخم های دیگر را هر چند لحظه می خاراند، موهایش بلند و در هم است، ژولیده و شانه نشده. کتی روی بلوز ...
راه های کاهش سریع " سردردها"
...> تمرین پیشرفته آرامش عضلات به تسکین درد کمک می کند. دیگر تمرین ها مانند یوگا و مدیتیشن که بر آرامش تمرکز دارند هم مؤثرند. دراز بکشید، چشم هایتان را ببندید و نفس عمیق بکشید. عضلات پیشانی را به مدت 5 ثانیه منقبض کنید. سپس عضلات را رها کرده و بر حس آرامش تمرکز کنید. 8. از کمپرس سرد استفاده کنید قرار دادن چیزی نرم و سرد روی پیشانی و چشم ها رگ های خونی را ...
ماهی سالم چه خصوصیاتی دارد؟ + جداول
چشم ها، پوست، رنگ و بوی آبشش ها تحت تأثیر فرایند انجماد قرار گرفته و پس از خروج از انجماد حالت طبیعی را نخواهند داشت. 2- اگر ماهی به حالت زنده منجمد شده باشد، رنگ پوست طبیعی، باله های شنا منظم و باز و مستقیم، مردمک چشم باز و عدسی چشم شفاف است و در مرکز چشم تنها یک نقطه سفید رنگ دیده می شود. 3- اگر ماهی زنده پس از صید منجمد شده باشد، باله های شنا جمع شده و به بدن ...
علت اصلی میخچه پا
به گزارش بهداشت نیوز، درد پا می تواند دائمی یا متناوب باشد، ناگهانی یا به تدریج به وجود آید و کل پا یا ناحیه ای موضعی مانند ساق پا یا ران پا را تحت تاثیر قرار می دهد. این در حالی است که پا درد می تواند انواع مختلفی داشته باشد مانند دردهای شدید، حاد، همراه با سوزش و آزاردهند. بعضی از انواع درد پا صرفا آزاردهنده هستند، اما دردهای شدیدتر پا بر توانایی فرد در راه رفتن یا انداختن وزن بدن بر ...
این علائم می گویند بدنتان اسیدی شده است
و درماتیت مشکلات معده از جمله نفخ، سوء هاضمه، ریفلاکس معده و گاز عفونت های قارچی افزایش وزن و چاقی دیابت آلرژی سیاتیک و سفتی گردن حفره ها و لثه های حساس درد مفصلی و درد عضلات. رژیم غذایی و سبک زندگی خود را برای کاهش میزان اسیدیته بدن تغییر دهید. در اینجا بهترین گام هایی که می توانید برای جلوگیری از ...
5روش برای کاهش درد عضلانی
...: دکتر مجید نجفی متخصص بیهوشی و درد ، پنج راهکار تسکین و کاهش درد عضلانی را عنوان می کند. 1- خودتان طب فشاری را پیاده کنید درد عضلانی شایع ترین نوع درد است، گره های تیله مانندی در عضلات شما وجود دارد که به نام نقطه های ماشه ای شناخته می شوند. بسیاری از این نقاط ماشه که مرتبط با طب فشاری هستند در درمان هایی مانند طب سوزنی و یا ماساژ ورزشی برای کاهش درد مورد استفاده قرار ...
اگر خواب راحت میخواهید، بخوانید
به گزارش شفا آنلاین : تصمیم گرفته اید آخر هفته را راحت بخوابید و خستگی یک هفته کاری را از تن به در کنید. تصمیم گرفته اید بعد از گردش و تفریح مختصری در پایان هفته، تلفن همراه را خاموش کنید و حداقل پنجشنبه شب را زود بخوابید و جمعه صبح هم کمی دیرتر از خواب بیدار شوید. با اینکه خواب از چشم های تان سرریز شده و پلک ها سنگین شده اما روی هم نمی افتند! گیج شده اید و دل تان می خواهد فقط همان چند ساعت معمولی را بخوابید، اما همان هم امکان پذیر نیست و مغزتان از خستگی جسم تان فرمان نمی برد! درواقع بدن خسته و خواب آ ...
به همین سادگی دیگر خروپف نکنید
خواندن یا سازهای بادی عضلات و بافت های گلو و دهان شما را تقویت می کنند. در این صورت هنگام خواب عضلات شل نمی شوند و راه هوا را تنگ نمی کنند. اگر از آواز خواندن خوشتان نمی آید، تمرین های دیگری انجام دهید. تا جایی که می توانید زبانتان را بیرون آورید، چند ثانیه نگاه دارید و سپس رهایش کنید. این تمرین را ده بار انجام دهید. این بار زبانتان را بیرون آورده و سعی کنید با آن چانه خود را لمس کنید. در ...
در یک هفته چاق شوید!
اگر شما از آن دست لاغر های رنجور باشید که دلیل اصلی لاغری تان فقط رژیم بد غذایی است خیلی آسان می توانید با تغییر این رژیم، به مرور زمان وزن تان را به حد مطلوب برسانید. نبض ما – برخی لاغر ها برای چاق شدن سراغ مواد غذایی پُرخطر می روند مثلا میزان روغن غذای شان را زیاد می کنند یا شکر و شیرینی را در رژیم غذایی شان افزایش می دهند. این نوع روش ها به سلامت لاغر ها آسیب می رساند و حتی احتمال ...
زندگی یک زن نژادپرست!
. خیلی زود با نامزدش به شیکاگو فرار کردند. اما چند هفته بعد آنگلا دستگیر و به بازداشتگاه فدرال در میامی منتقل شد. آنگلا در فوریه 1999 به سرقت محکوم شد اولین باری بود که در مجاورت افرادی بافرهنگ و پیشینه های متفاوت قرار می گیرد: "همه می دانستند چرا آنجا هستم و با نفرت نگاهم می کردند. فکر می کردم باید با همه آن ها مبارزه کنم." آنگلا انتظار نداشت دست دوستی به سویش دراز ...
بیماریهای شایع نوزادان، چهار ماهگی
. اگر او را بر روی شکم قرار دهید، با استفاده از دست ها و پاها تلاش می کند بالاتر بیاید. این کار باعث قوی شدن گردن نوزاد می شود و به کنترل سر در هنگام نشستن کمک می کند. در این ماه هنگامی که نوزاد را می نشانید، سرش را به راحتی راست نگه می دارد. ستون فقرات نوزاد صاف است بنابراین راحت می نشیند. در این ماه که نوزاد می تواند بنشیند، عضلات گردنش قوی شده اند و می داند پایش را کجا قرار دهد، می ...
علائمی که می گویند نفخ شما طبیعی نیست!
به گزارش بلاغ ، اگر همراه با نفخ مزمن متوجه یکی از علائم زیر شدید با پزشک مشورت کنید. درد لگن هرچند بروز این حالت نادر است، اما درد لگن بویژه اگر با علائم دیگری مانند احساس پری زودهنگام زمان غذا خوردن و احساس نیاز ناگهانی به اجابت مزاج همراه شود، می تواند نشانه ای از سرطان تخمدان باشد. تنها یک سوم زنان می دانند این علامت از نشانه های سرطان تخمدان است. کاهش وزن ...
حواس پنجگانه نوزاد، نکاتی که باید بدانید
سنگینی نمی تواند مشکلی را برای فرزند تان ایجاد کند. البته نوزاد شما در ده روز اول تولد، احتمالا در حدود 300 گرم از وزنش را از دست می دهد و بدن خود را با محیط زندگی اش سازگار می کند. این کم شدن وزن از هفته دوم جبران می شود اگر فرزندتان بتواند خوب شیر بخورد و خوب غذایش را هضم کند، احتمالا در 6 ماهگی وزنش به دوبرابر روزی می رسد که به دنیا آمده. وزن کودک شما تا حدود ک سالگی تقریبا به 3 ...
دیر راه افتادن بچه، لحظه شماری والدین
. بیماری های نادری مثل فلج اطفال یا سندرم هایی مثل دان یا دیستروفی عضلانی که در آن عضلات به طور مادرزادی تحلیل می روند، زمینه این تاخیر را به وجود می آورند. تاخیر در تکامل سیستم عصبی حرکتی، اختلال در یادگیری به دلیل تاخیر در بقیه موارد تکامل ( مثلا کودک در تمام مراحل زندگی تاخیر داشته است، دیر توانسته گردن خود را نگه دارد، دیر نشسته و دیر شروع به چهاردست و پا رفتن کرده است)؛ در این ...
علائم سوء تغذیه در کودکان، چیست؟
.... هر چه سوءتغذیه به سمت شدت بگراید، ریزش یا تغییر رنگ موها، کاهش تمرکز و توجه، تحلیل رفتن عضلات و ماهیچه ها، شکنندگی استخوان ها، برآمدگی شکم و... نیز به این علائم افزوده می شود. تصمیمات و تغییراتی برای درمان مراحل درمان از ابتلای جزئی به سوءتغذیه تا سوءتغذیه حاد متفاوت است. در مراحل اولیه چه در دوره حاملگی، چه در دوران تولد و نوزادی کودکتان و چه در مراحل نوجوانی ...
رژیم لاغری بعد زایمان، شیرم کم نشه
بیاورید تا حدی که دست ها کاملا کشیده شده و بالای سر قرار گیرند. توجه کنید که هر چه دفعات تکرار این ورزش بیشتر باشد، بهتر نتیجه می گیرید. چون این ورزش به سفت شدن عضلات نگه دارنده پستان کمک می کند، به همین دلیل شروع آن قبل از بارداری توصیه می شود. در دوران شیردهی اگر وقت کمی دارید، می توانید هنگامی که کنار کودک هستید یا هنگام طبخ غذا، این ورزش را انجام دهید. بهتر است از هر فرصتی استفاده ...
راه های کاهش تهدیدات تلفن همراه برای دانش آموزان در سال تحصیلی جدید
کودکان و ترغیب والدین برای خرید وسایل الکترونیکی قطعاً جامعه در استفاده افراد از تکنولوژی یک نقش کاملاً محوری دارد؛ دانش آموز وقتی وارد اتوبوس و مترو می شود و می بیند اکثر همسالان خودش مشغول بازی با تبلت هستند یا هدفون در گوش دارند و مشغول گوش دادن به چیزی هستند، منجر می شود تا به خانواده خود برای تهیه وسیله ای شبیه به آنچه که در دست دیگر کودکان دیده، فشار وارد کند و تا صاحب آن نشده دست از ...
درمان خانگی سردرد های میگرنی با چند توصیه موثر
... ریحان و کمک به کاهش سردرد های میگرنی ریحان دارای بوی بسیار قوی است که در درمان سردرد های میگرنی موثر است. یکی از روش های استفاده از ریحان برای بهبود سردرد های میگرنی استفاده موضعی آن است. روغن ریحان یک شل کننده عضلانی است و در رفع دردهای عضلانی و ریلکس شدن عضلات موثر است. شما می توانید از این روغن برای ماساژ شقیقه ها و پیشانی خود برای کاهش سردرد و رفع اسپاسم آن ناحیه استفاده ...
کاربرد طب سوزنی در صدمات ورزشی
شود . وی گفت: یکی از شایعترین صدمات مرتبط با ورزش ، پیچ خوردگی و کشیدگی در مفاصل و بافتهای عضلانی و تاندونی اطراف است که در این شرایط ، علاوه بر درد ، شاهد تورم ، التهاب ، قرمزی و کبودی پوست و محدودیت حرکت مفصل خواهیم بود. دریافت آموزش کافی از مربی ورزش ، استفاده از کفش و وسایل ورزشی استاندارد ، گرم کردن و تحرک کافی پیش از شروع ورزش و استراحت مناسب بین تمرینات، بهترین راهکارها برای ...
شعر آمیزه ؛ هوایی تازه در شعر معاصر
روییده ست من این تمدن خون رنگ را نمی فهمم دلم گرفته و گوشم به حرف تاریخ است طنین حرف بد آهنگ را نمی فهمم نهال ها همه پیر و پدربزرگ شدند غرور زندگی لنگ را نمی فهمم چقدر پشت سراپرده دست پنهان است وجود این همه نیرنگ را نمی فهمم یکی به نام خدا و یکی به نام بشر تضادهای هماهنگ را نمی فهمم وسال ...
علائم تیروئید که احتمالا از آن بی خبرید!
متابولیسم دارد و متابولیسم نیز میزان مصرف کالری را کنترل می کند. معمولاً وقتی استرس دارید عملکرد تیروئید شما تحت تأثیر قرار گرفته و باعث به وجود آمدن میل زیادی به ترشح هورمون های انرژی زا و شاد کننده می شود. به همین دلیل شروع به اضافه وزن می کنند. شکنندگی مو موی خشک و شکننده یا موی نازک از علائم تیروئید است. کم کاری تیروئید می تواند قطر موهای شما را کم کند. همچنین کم کاری تیروئید ...
