خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
برنامه غذایی مناسب ورزش هوازی برای تناسب اندام
مورد نیاز خود را از شکر تامین نکنید و منابع طبیعی مثل برنج و غلات را مصرف کنید. برنامه غذایی تان باید حداقل 3.6 گرم کربوهیدرات را به ازای هر کیلو وزن فرد دارا باشد. تناسب اندام - ورزش های مناسب کاهش وزن پیشنهاد می شود که پیش از رفتن به کلاس ورزش هوازی خود میان وعده ی سبک را که شامل پروتئین و کربوهیدرات است میل کنید. زمان مصرف آن تقریبا 20 دقیقه قبل از انجام تمرین باشد، اما می ...
6 نشانه ای که خبر از قند خون بالا و دیابت می دهد
. باید بدانید که خستگی زیاد مختص بیماری قند و بالا بودن قندخون نیست اما می تواند هشدار دهنده این مسئله نیز باشد. بنابراین بهتر است آزمایش داده و وضعیت تان را بررسی نمایید. قند خون بالا: کاهش وزن دومین علامت نشان دهنده قند خون بالا می تواند کاهش وزن ناخواسته فرد باشد.در حالت کلی این کاهش وزن بین یک تا سه کیلو بوده و گاهی با خستگی زیاد همراه است. اما ممکن است بیماری احساس سلامت ...
لیموترش، بهترین ضدعفونی کننده بدن
انگشت یا پنبه کمی آبلیموی تازه روی آکنه بمالید و بگذارید شب کامل روی پوست بماند. صبح روز بعد با آب صورت خود را بشویید. اگرچه ممکن است کمی ناراحت کننده باشد و شاید احساس سوزش کنید اما لیمو برای درمان آکنه بسیار مفید و کاربردی است.همچنین پیشنهاد می کنیم یک سهم آبلیموی تازه را با یک سهم آب گلاب و یا عسل رقیق شده با آب مخلوط کنید و به مدت نیم ساعت روی آکنه بگذارید و سپس با آب بشویید. این عمل را 2 بار ...
تغییر صدای ناگهانی را جدی بگیرید/ تاثیر خوردن شکلات تلخ همراه با روغن زیتون/ تغییر ظاهر مو خبر از چه ...
ابتلا به زوال عقل هستند. با ورزش درد کمر خود را کاهش دهید دلایل زیادی برای کمر درد وجود دارد؛ آمارها نشان می دهد 80 درصد افراد به نوعی در زندگی خود کمردرد را تجربه می کنند به جای اینکه برای درمان کمر درد استراحت کنید، ورزش قدرتی انجام دهید، اگر سه بار در طول هفته ورزش قدرتی انجام شود، 76 درصد احتمال درد کاهش پیدا می کند. ضمنا کیفیت زندگی افرادی که مبتلا به کمر درد هستند با ...
شاعرانی که برای شهید حججی شعر سرودند
لحظه ی جان دادن هم مثل ِشیری که نترس است شهامت دارد چشم واکرده به تو معجزه را می فهمد چشم های تو سری سر به سلامت دارد چشم های تو سرآغاز جهانی تازه ست چشم های تو چه بسیار کرامت دارد غزل اندر غزل چشم غزالان شده است چشم های تو که انقدر نجابت دارد به فدای نفست باد صبا می گردد دور احساس تو که عشق ولایت دارد زنده با دولت عشقی که تو در دل داری ...
حاشیه های بازی کره جنوبی و ایران در مقدماتی جام جهانی
جام جهانی هرکاری خواهند کرد. با گزارش لحظه به لحظه دیدار کره جنوبی و ایران همراه خبرنگار اعزامی ورزش سه به سئول کره جنوبی باشید: (ساعت ها به وقت محلی تنظیم شده است) 19:00/ حدود 200 نفر از هواداران ایرانی در ورزشگاه سئول حضور یافتند و در جایگاه 11 ورزشگاه مستقر شدند. 19:01/ ترافیک نسبتا سنگینی اطراف ورزشگاه جام جهانی سئول وجود دارد. 19: ...
تغییر ناگهانی صدا و خطر سرطان حنجره
تغییر صدا می تواند هشداری برای ابتلای شما به بیماری های مربوط به حنجره باشد در صورتی که احساس کردید صدایتان تغییر کرده است یا دچار تورم در حنجره یا خونریزی از این ناحیه شدید بهتر است به متخصص در این زمینه مراجعه کنید چون خطر سرطان حنجره سلامتی تان را تهدید میکند. یک متخصص گوش و حلق و بینی با بیان این که تغییر صدای ناگهانی فرد دلایل متعددی دارد، گفت: گاهی صدای فرد با تغییر غیرمعمولی و ...
خشونت؛ عضو جدیدالورود جامعه ایرانی
متکی به خود برای پیشرفت اقتصادی، عدم ایجاد رغبت و انگیزه درونی برای ادامه تحصیل و کارآفرینی و رشد، تقویت روحیه مطالبه گری از دولت و... باعث می شوند که با ورود افراد به عرصه اجتماع به عنوان فرد جویای کار، با ناکارآمدی اقتصاد بیماری مواجه شوند که قدرت برآوردن انتظارات آنان را نداشته و در نتیجه برای احقاق حق خود و فرونشاندن خشم شکل گرفته، دست به انجام آنچه نباید بزند، می زند. دیگر آنکه علاوه ...
بازی با سلامت مردم در فضای مجازی
بدون نیاز به ورزش و تغییر سبک زندگی، فرد در مدت کوتاهی بیش از ده کیلو لاغر می کند، ادعای علمی نیست. حتی اگر این اتفاق هم بیفتد، عوارض بسیار جبران ناپذیری روی سلامت افراد بر جای خواهد گذاشت. کارکرد این فرآورده های اینترنتی به این شکل است که به گفته مظهری، آب بدن از دست می رود و فرد احساس می کند وزنش کم شده است، در حالی که این کار، عوارض بسیاری دارد و مثلا می تواند موجب اختلال تیروئید شود ...
8 بیماری که با ورزش قدرتی بهبود می یابند
...> بیمارانی که به مدت 6 ماه ورزش قدرتی انجام می دهند نسبت به دیگر بیماران تغییراتی را در مغز تجربه می کنند که این تغییرات منجر به کاهش روند پیشرفت بیماری می شود. افرادی که مبتلا به MS هستند زودتر از دیگران دچار زوال مغزی می شوند که ورزش می تواند به آن ها در مقابله با این اتفاق کمک کند. 2- کاهش کمر درد: دلایل زیادی برای کمر درد وجود دارد. آمارها نشان داده است که 80 درصد افراد به نوعی ...
علت خارش پوست مشخص شد
افزوده می شود؟ گفت: تحقیقات نشان داد که موقع خاراندان حس درد بر حس خارش حاکم می شود.اما این کافی نیست و به همین دلیل انسان خود را بیشتر می خاراند. سپس حس درد افزایش می یابد و همین امر باعث ترشح هورمون سروتونین در مغز می شود. این هورمون درد را در بدن قابل تحمل و کنترل می کند. خارش بیشتر ، درد بیشتر سرگروه این محققان می گوید : هورمون سروتونین عمل کرد دیگری نیزدارد. درد بیشتر ...
اشتهای چندهمسری!
...... استیکرهای چند همسری بهتر و خوشگل ترن... چرا از ترویج احکام خوب ناراحت میشین؟ همین افراد اما از تب دنبال کردن سریال های ترک در کشور می نالند و رواج روابط خارج از حیطه خانواده را از آثار مخرب این سریال ها می دانند. البته که اگر پشت نام ازدواج سنگر نگرفته باشید، می بینید که این تصاویرنیز دست کمی از آن سریال ها ندارند، فقط اندکی اتو کشیده تر هستند. ایران، قوانین قبیله ای نمی خواهد ...
درمان خشکی چشم و راه های جلوگیری از آن
اشاره می کنیم، می توانید خشکی چشم را از بین ببرید یا تا حد زیادی از شدت آن بکاهید. عوامل محیطی، شایع ترین دلیل خشکی چشم هستند. از قرار گرفتن در معرض دود سیگار و باد اجتناب کنید. هنگام انجام فعالیت هایی مانند دوچرخه سواری یا موتورسواری و اسکی، حتما عینک مناسب بزنید تا از چشم هایتان در مقابل باد محافظت کنید. همچنین بد نیست برای مرطوب نگه داشتن هوای داخل منزل، از دستگاه ...
دروغگوها را چگونه شناسایی کنیم؟
... تحقیقات نشان داده وقتی افراد در حال دروغ گفتن هستند، احتمال لبخند زد ن شان خیلی کمتر است، مخصوصا در مورد آقایان. اگر کسی هنگام دروغ گفتن لبخند بزند، لبخندش معتبر و حقیقی به نظر نمی آید، یعنی به نظر می رسد ناگهان لبخند می زند و طولانی تر هم نگهش می دارد. گردنش را می خاراند چون اضطراب دارد فرد دروغگو معمولا به خاطر اضطراب ناشی از دروغگویی، کنار گردنش یعنی درست زیر نرمه ی ...
برای آزادی امام موسی صدر چه کرده ایم؟
، عمیق و غیر تقلیدی می تواند موجب موفقیت فرد شود و بسیار مهم است که شناخت ما علمی باشد. اشخاص به دلیل شناخت شان در انجام مسئولیت اجتماعی موفق هستند. احساس من این است که امام صدر توانست لبنان را به خوبی بشناسد و البته شناخت این کشور کار بسیار سختی است. امام موسی صدر برای ارتقای موقعیت شیعه فقط با شیعیان کار نکرد. او امکان نداشت موفق شود مگر اینکه با طوایف مختلف کار کند و اعتماد و احترام ...
توقف سوزش سردل بدون استفاده از ضد اسیدها
موقعیت های تنش زا را در اولویت قرار دهید. خواب با کیفیت بالا نتایج مطالعات صورت گرفته نشان داده اند که خواب شبانه ناکافی و بی کیفیت علائم رفلاکس معده را در روز پیش رو شدت می بخشد، که به نوبه خود می تواند کاهش هر چه بیشتر کیفیت خواب را موجب شود. برای تجربه خواب شبانه خوب حدود یک ساعت پیش از این که به خواب بروید از دستگاه های الکترونیکی مانند لپ تاپ یا گوشی هوشمند استفاده نکنید. همچنین، حمام گرم با نمک فرنگی اصل و یا نوشیدن یک فنجان چای بابونه می توانند آرامش بخش باشند. ...
تشخیص شخصیت افراد از روی sms هایشان
های این افراد تاکید و یادآوری های فراوانی دیده می شود. از آنجا که در زندگی شان نظم و وسواس خاصی وجود دارد، در پیامک ها هم نسبت به مراقبت از نظم و پیشگیری از به هم ریختگی اوضاع تاکید دارند. نمونه پیامک ها: یادت نره چی بهت گفتم، چند بار بگم باید این کار رو درست انجام بدی، حتما نیم ساعت زودتر بیا که دیر نشه، همه چیز را مرتب کردم دست به چیزی نزن و... . شخصیت استرسی ...
جواب آزمایش خون را چگونه بخوانیم؟
نشان دهنده کم کاری تیروئید و پایین بودن TSH و بالا بودن T. 4 نشان دهنده پرکاری تیروئید است. FBS اندازه گیری قند خون فرد ناشتا با این آزمایش صورت می گیردو فرد باید 10 تا 12 ساعت ناشتا بوده و آزمایش را انجام دهد. اگر میزان آن بعد از 12 ساعت ناشتا بیشتر از 105 باشد، فرد در معرض خطر ابتلا به دیابت در ده سال آینده قرار دارد. میزان طبیعی قند خون بین 65 تا 70 ودر محدوده بالا بین 100 تا 110 است. آزمایش های چربی خون آزمایش چربی خون شامل اندازه گیری کلسترول Cholestrol، کلسترول خوب HDL، کلسترول بد LDL و تری گلیسرید T.G می شود. منبع: فردا ...
فرار ذهن های زیبا
پایداری اطلاعات در آن را هم طولانی تصور کنیم، آیا به ما حق می دهد این تعداد سلول های حافظه مغز انسان را با اطلاعاتی پر کنیم که کار یک ماشین بی عقل را انجام دهد؟ آیا ما حق داریم این تعداد حافظه محدود مغز انسانی خود را با حجم زیادی از اطلاعات بی ارزش و محاسباتی پر کنیم که ماشین آن را بسیار سریع تر انجام می دهد؟ آیا با ذخیره جدول ضرب، یا جواب لگاریتم اعداد3 در حافظه محدود انسان، دیگر جایی برای ثبت و ...
از دلایل مصرف هرچه بیشتر غذاهای تخمیرشده
-هیپوفیز-آدرنال به یکدیگر متصل هستند. روده حاوی نورون هایی است که با یک ذهن سالم پیوند خورده اند. همچنین، میکروب های مرتبط با غذاهای تخمیرشده ممکن است از طریق مسیرهای مستقیم و غیر مستقیم بر سلامت مغز تاثیرگذار باشند. کاهش خطر سرطان غذاهای تخمیرشده به پیشگیری از سرطان، به ویژه سرطان مثانه، کمک می کنند. این شرایط بیشتر به واسطه باکتری های خوب که از طریق این غذاها در ...
کاهش وزن با این ماده غذایی!
فشار خون شام خیلی بالا نخواهد رفت. اما اگر شما می توانید دارو را حذف کنید و یک راهکار طبیعی را در پیش بگیرید، باید بگوییم مطالعات نشان داده سرکه ی سیب می تواند به طور طبیعی، فشار خون را پایین بیاورد. اما حتما پیش از قطع مصرف دارو، با پزشک تان مشورت کنید. 6. از بین بردن بوی بد دهان و سفید کردن دندان ها بوی بد دهان یا دندان های لکه دار و زرد، چیزهایی هستند که می توانند باعث احساس ...
سردردها و حقایقی درباره وضعیت سلامت شما
...، مقابله با عوامل تنش زا در زندگی است. کم آبی بدن: هنوز علت ارتباط بین کم آبی بدن و بروز سردرد به طور کامل مشخص نشده است اما کارشناسان بر این باورند که کاهش حجم آب بدن به معنای رسیدن اکسیژن کمتر به مغز و در نتیجه بروز سردرد است. ه طور متوسط مصرف هشت لیوان آب در روز برای یک فرد بالغ در شرایط عادی توصیه می شود. به ویژه اگر دچار سردرد شده اید سعی کنید آرام آرام اما مداوم آب بنوشید تا سردردتان برطرف شود. کم خونی: کم خونی شدید به ویژه مشکلات خونی ناشی از فقر آهن عاملی برای بروز سردرد است. سردردهای ناشی از کم خونی اغلب به طور پی در پی و همراه با کم اشتهایی است. ...
تغییر ظاهر موها، خبر از کدام بیماری ها می دهد؟
به نقل از آوای سلامت، مشکلات سلامتی قابل درمان که با تغییر در ظاهر موها خود را نشان می دهند، از این قرارند: خاکستری شدن مو: استرس موهای سر را خاکستری می کند. استرس با ایجاد التهاب، سبب از کار افتادن سلول های تولید کننده رنگدانه می شود. شکنندگی مو: این علامت نشان دهنده ابتلا به سندرم کوشینگ است. این سندرم در اثر افزایش ترشح هورمون کورتیزول از غده فوق کلیوی رخ می دهد و علائمی ...
حضور ایران در منطقه حضور در دل هاست/ عزت و اقتدار ایران نتیجه ایستادگی ملت است
که بتوانیم متصف به این صفات باشیم. وی عنوان کرد: اگر اینگونه انقلاب را توصیف کنیم باید نمادهایی هم داشته باشیم، در بستر انقلاب عزیزانی ظهور می یابند که دارای صفاتی هستند که عصاره اش در انقلاب تجلی یافته است، مانند شهید رجایی که انسانی خداترس، انسان دوست، متواضع، عالم، انقلابی بود و مغز عبادت را چشیده بود که عبادت به جز خدمت به خلق نیست و این بزرگوار سراسر وجودش در خدمت به خلق بود و چنین ...
چه کمبودهایی شما را سرمایی می کند؟
گاهی فرقی نمی کند هوا خوب است یا سرد؟ برخی افراد در هوای ملایم و خوب نیز می لرزند و سردشان است. این مسئله می تواند ناشی از کمبود برخی ویتامین ها یا کم آبی بدن و برخی مشکلات دیگر بروز کند. به گزارش صدای ایران ، در این مطلب شما را با دلایل نادیده گرفته ای که باعث می شود شما همیشه سردتان باشد آشنا می کنیم. لطفاً با ما همراه باشید. دچار کمبود هورمون تیروئید هستید ...
چه افرادی در معرض گرمازدگی هستند؟
...: تعریق بیش از حد موجب کاهش آب بدن شده و علاوه بر آن الکترولیت های ضروری مانند سدیم و پتاسیم نیز به همراه این دفع آب، از بدن خارج شده و در نتیجه فشار خون به شدت کاهش پیدا می کند. شهبازی تاکید کرد: افت فشار خون سبب اختلال در خونرسانی شده و خونرسانی مناسبی به ارگان های حیاتی بدن مانند کلیه و مغز صورت نمی گیرد. این پزشک عمومی، کم ادراری، بی حالی، تعریق بسیار و گاها بیهوشی ...
باهنر: در پروندهٔ انفجارنخست وزیری، نمی شد مقامات را متهم کرد
موسوی اردبیلی، موسوی خوئینی ها و رئیسی از بهزاد نبوی و خسرو تهرانی نام برده و گفتند من از همان اول می دانستم که یک دستی در کار است که می خواهد این افراد را بدنام کند و کنار بزند. النهایه فکر کردم آقایان به قضیه می رسند و خاتمه می دهند ولیکن الان احساس می کنم که باز قضایا به جاهای دیگر کشیده می شود. ایشان حتی خواستار شناسایی کسانی شدند که به دنبال بدنام کردن دیگران بودند. 36 سال از آن زمان ...
فیض حضور در محضر رهبر انقلاب
این دیدار می دهد و می گوید: در ابتدا انتخاب افراد جهت ارائه مطب مورد توجه مرکز مدیریت حوزه علمیه استان تهران بود و صحبتی از متن در میان نبود و مرکز مدیریت تهران راهکاری جهت انتخاب فرد در نظر گرفت، شامل افراد برگزیده مسابقات حوزوی مانند مسابقه علامه حلی و همچنین برگزیدگان مسابقه یادداشت نویسی با نام طلبه تراز انقلاب اسلامی و همچنین افراد برتری که سابقه پژوهشی و علمی قابل توجهی داشتند؛ اینکه موضوع ...
کسانی که میترسند این مطلب را از دست ندهند
روحی و روانی خواهند شد و فرد را به شخصیتی ترش رو و بد اخلاق تبدیل خواهد کرد. بدن ما طوری برنامه ریزی شده است که با دو نوع پاسخ “فرار یا مبارزه” به این احساس پاسخ دهد. در این شرایط معمولا میزان آدرنالین ترشح شده در بدن افزایش یافته و غده تیروئید، سرعت متابولیسم بدن را افزایش می دهد. در کوتاه مدت بدن می توان پاسخگوی فشارهای عصبی باشد؛ اما استرس های شدید در بلند مدت تاثیر بسیار ...
روابطی صمیمی با همسربعد از تولد اولین فرزند
درست کرده بودی فوق العاده بود. در هنگام خدافظی نیز سعی کنید این رفتار را کماکان نگه داشته و در نظر بگیرید. برای مثال می توانید بگویید: از اینکه چند ساعت نمی بینمت بسیار ناراحتم. اکسی توکسین را فراموش نکنید اکسی توکسین هورمونی است که هنگام لمس فرد مورد علاقه تان، ترشح خواهد شد. معمولا والدین به خاطر رسیدگی به فرزندان، فراموش می کنند که کمی هم برای یک دیگر وقت بگذارند. در ...
