خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ملاحظات و نیازهای یک مسافر حج
چکیده مباحث نوشته حاضر که متنی از دوره قاجار است، در دو بخش یا به گفته نگارنده در دو خصلت بیان شده است؛ خصلت نخست در نیازهای زائر حج است؛ مانند لباس و غذا و مرکب و بقیه مسائل؛ خصلت دوم، در باره نوع سلوک زائر است با مسائل مختلف. در خصلت اول چهار عنوان یا قطعه آورده است که: قطعه اوّل در ذکر بیان ملبوس حاجیان است؛ قطعه دوم در ذکر بیان مأکولی آنان؛ قطعه سوم در ذکر مجملی از اجزای ...
6 رمز داشتن سیستم ایمنی سالم
سبزی به عملکرد سیستم ایمنی کمک می کنند. اجتناب از قند و شکر قند، کالری ندارد اما هیچ ارزش غذایی هم ندارد، ضمنا برای سیستم ایمنی هم مضر است. تحقیقات نشان داده قند و شکر، فعالیت سلول های ایمنی به نام نوتروفیل ها را ویروس ها و سایر عوامل بیماری زا را گیر می اندازند، تضعیف می کند. مطالعه ای نیز نشان داده مصرف قندی که در دو و نیم قوطی نوشابه های گازدار وجود دارد (حدود 8 ...
نظر یک متخصص مغز و اعصاب درمورد رژیم های لاغری
تا جلوی وسوسه ای که به خوردن سایر خوراکی ها داشتم را بگیرم. مطمئن نیستم چرا هدفم مصرف روزانه 800 کالری بود، شاید از مجله ها یا دختران مدرسه شنیده بودم. اصلا نمی دانستم این مقدار غذایی که میخورم کمتر از نیمی از انرژی ای است که بدنم نیاز دارد، یا این که باعث می شود مغزم مرا وادار به اضافه وزن در طول زمان می کند. زمان نوجوانی و دهه 20 زندگی ام تقریبا سالی 5 تا 7 کیلو کاهش وزن داشتم. بیشتر ...
10 راهکار طلایی برای اینکه همیشه لاغر و خوش هیکل بمانید
هستند را بیشتر مصرف کنید. کمبود این مواد مغذی باعث افزایش سطح کورتیزول و میل به غذا خوردن می شود. اسیدهای چرب امگا 3 همچنین باعث کاهش استرس و تنش، افزایش متابولیسم و کاهش وزن می شود. بنابراین با خوردن جو دوسر، بادام، آووکادو، پرتقال، انواع توت ها، انواع دانه ها، اسفناج، شیر و ماست به جنگ با استرس بروید. 9. خواب کافی راهی برای کنترل وزن کمبود خواب باعث افزایش وزن و چاقی می شود ...
نرخ سود بانکی همچون دوره احمدی نژاد، دستوری شد/ دعوت مردم به قمار بانکی!/ مقصران جهش واردات خودروهای ...
بهانه های گوناگون توسط دولت تعطیل شدند یا مصرانه در حال تعطیل کردن آنها هستند. مثل کارت سوخت که صرفا برقراری آن با مقاومت و همت مجلس باعث اجتناب از زیان های عظیم به منابع ارزی کشور شده است و باز هم تئوری آقایان مبنی بر این که صرف بازی با قیمت مصرف کنترل می شود به شکست انجامید. هم اکنون بحران افزایش مصرف سوخت دوباره ایجاد شده و معلوم شد که دو نرخی بودن سوخت که یعنی پرمصرف ها بیشتر بپردازند چقدر موثر و ...
بازی با سلامت مردم در فضای مجازی
نیست که فرد تا چه حد می تواند خویشتندار باشد و در مقابل تبلیغات وسوسه انگیز تبلیغات عمل های زیبایی مقاومت کند، بلکه بحث بر سر این است نباید کلا فرصتی پیش بیاید تا فردی در مقابل این تبلیغات فریبنده قرار بگیرد. بخصوص نوجوانان و جوانان، بیشتر از سایر گروه های جامعه در معرض تبلیغات پزشکی در فضای مجازی قرار دارند. اگر تا دیروز فقط تبلیغات پزشکی، محدود به بیلبوردها و پلاکاردها می شد، اما حالا ...
خواص بادام درختی
بنام مالاشیت Malachite درست می کنند. اسانس بادام تلخ بدلیل اینکه دارای اسید سیانیدریک است کمی تلخ می باشد. مقدار اسید سیانیدریک در بادام تلخ 0/000025 درصد است. در 100 گرم مغز بادام شیرین خشک شده مواد زیر یافت می شود : آب : 4/7 گرم انرژی : 598 کالری پروتئین : 18/6 گرم روغن های اشباع نشده : 54/2 گرم نشاسته : 19/5 گرم کلسیم : 320 میلی گرم فسفر ...
باید و نبایدهای عوارض افزایش طول ناخن
...> به گزارش بی باک، مریم قیاسی با اشاره به اینکه مواد آرایشی ناخن برای رنگ کردن ناخن، افزایش طول ناخن به طور مصنوعی و یا افزایش مقاومت ناخن به کار می روند، اظهار داشت: لاک ناخن باعث درماتیت تماسی آلرژیک می شود. شخصی که به لاک ناخن حساسیت دارد ممکن است در انگشتان، پلک، صورت و جاهایی که لاک ناخن در زمان خشک شدن با آنها تماس داشته، دچار حساسیت شود. این کارشناس نظارت بر مواد غذایی، آرایشی و ...
نخوردن آب کافی این 10 بلا را سر شما می آورد
طبق مطالعات متعدد، مصرف یک و نیم لیتر آب در طول روز و قبل از تمام وعده های غذایی، نه تنها منجر به کاهش وزن شما خواهد شد بلکه وزن کاهش یافته شما را تا مدت ها حفظ خواهد کرد. کارشناسان توضیح می دهند افرادی که مصرف آب خود را به بیش از یک و نیم لیتر افزایش می دهند، می توانند در سال 17 هزار و 400 کیلوکالری بسوزانند و افزایش متابولیسم را در حد شگفت انگیزی تجربه کنند. با عدم مصرف آب ...
این خوراکی ها روماتیسم را درمان می کند
...، به منابع گیاهی و سبزیجات مثل اسفناج، کره مغزها، سویا، لوبیا، عدس و بذر گنه گنه مراجعه کنید. غذاهای پر نمک بسیار مهم است که بدانید در غذایی که می خورید چه موادی است. بسیاری از غذاها بیش از حد نمک دارند و گروهی دیگر برای افزایش مدت زمان مصرف، مقدار زیادی مواد نگهدارنده. در برخی افراد مصرف بیش از اندازه نمک ممکن است باعث بروز التهاب در مفاصل شود. پس ارزش این را دارد که ...
گوشت قرمز مفید است یا مضر؟
دستگاه ایمنی در مبارزه با بیماری ها به کمبود این ریزمغذی مربوط می شود. از سوی دیگر، ویتامین B12 که در محصولات حیوانی یافت می شود، برای تشکیل سلول های جدید طی روند رشد (در کودکان و نوجوانان) لازم است و کمبود آن موجب کم خونی و تحلیل اعصاب می شود. پروتئینی که باید روزانه مصرف کنید میزان توصیه شده از سوی متخصصان تغذیه برای مصرف روزانه منابع پروتئینی (اعم از گوشت قرمز و سفید، تخم مرغ ...
بلایی که توالت فرنگی سر شما می آورد
..., ممکن است این مواد در کوتاه مدت علائم یبوست را برطرف کنند اما در درازمدت باعث سردی دستگاه گوارش و یبوست می شوند. علوی خاطرنشان کرد: نان تلیت یا ترید که ریزه کردن نان است در بعضی خوراکی های مایع مانند آبگوشت چرب، باعث نفخ شدید و ضعف معده و یبوست شده و فقط کسانی که مزاج گرم و در هوای گرم سکونت دارند, مجاز به خوردن این نان هستند. مزایای توالت ایرانی وی تصریح کرد ...
اعتیاد به شیرینی و 10 روش آسان برای ترک آن
و می گویند بله. ممکن است اعتیاد به شیرینی در برخی افراد، شدیدتر از بقیه باشد اما حقیقت این است که شکر، یک ماده ی به شدت اعتیادآور است. اگر شما در مصرف کلوچه، آبنبات، کیک یا بستنی زیاده روی کرده باشید (همه ی ما گاهی اوقات، این کار را می کنیم)، حتما با کشش وسوسه انگیز آن آشنا هستید. تولیدکنندگان مواد غذایی با تکیه بر همین مسئله، مقدار زیادی شکر به نوشابه ها، غلات صبحانه، سوپ ها، سس های ...
خوراکی هایی که مانع افسردگی می شوند
کربوهیدرات در طولانی مدت و به منظور کاهش وزن می تواند منجر به افسردگی شود. چراکه تولید مواد شیمیایی سروتونین و تریپتوفان مغز که موجب ایجاد حس شادی می شود، از طریق غذاهای مملو از کربوهیدرات حاصل می شود. 5-پروتئین مصرف پروتئین نه تنها برای حفظ تناسب اندام بلکه برای حفظ عملکرد مغز و سلامت روح و روان مهم است. چرا که بسیاری از انتقال دهنده های عصبی موجود در مغز از اسیدآمینه های تشکیل می ...
اینگونه هفته ای نیم کیلو وزن کم کنید!
به گزارش جام نیوز ، کارشناسان سلامت توصیه می کنند اگر هدفتان را روی کاهش حدود نیم کیلوگرم در هفته بگذارید، ایده آل است. هر چند پیچیدگی های کاهش وزن برای هر کسی متفاوت است اما به طور کلی معمولاً شما باید هر روز 500 کالری کمتر دریافت کنید. با ترکیب برخی از این استراتژی ها شما خواهید توانست هر روز به راحتی 500 کالری کمتر دریافت کنید. 1. قبل از هر وعده غذا، یک لیوان پُر، آب ...
خوزستانی ها از وزیر نیرو چه انتظاراتی دارند؟
آبی که منتقل می شود نزدیک به هشتصد و پنجاه میلیون متر مکعب است که به استان های مختلفی مانند اصفهان، یزد و کرمان منتقل می شود.. ایشان تاکید نمود که دستور تدوین سند امنیت آب استان را نیز صادر کرده ایم. یعنی اینکه میزان آبی که لازم است برای مصارف کشاورزی، صنایع ، شرب و همچنین استانداردهای مصرف، الگوی کشت و ... در این سند بررسی می شود. در این سند مشخص می شود که امنیت آب استان با این مقدار ...
قرص سیپروترون کامپاند چیست و چه عوارضی دارد
غذا مصرف می شود. - برای مردان مبتلا به ارکیکتومی (حذف بیضه ها)، دوز کمتر از 100 تا 200 میلی گرم در روز توصیه می شود. دوز توصیه شده برای فرم طولانی مدت سایپروتون 300 میلی گرم است که یک بار در هفته به ماهیچه تزریق می شود. - بسیاری از چیزها ممکن است بر میزان دوز دارو که فرد نیاز دارد مانند وزن بدن، سایر شرایط پزشکی و سایر داروها تأثیر بگذارد. اگر پزشک شما دوز متفاوت از مواردی که ...
برنامه غذایی مناسب ورزش هوازی برای تناسب اندام
برنامه ورزشی مناسب غذایی که مصرف می کنید، تبدیل به سوخت و ساز برای فعالیت و ورزش شما می شود. بنابراین نوع ورزشی که انجام می دهید به تغذیه ی مناسب خود احتیاج دارد. پس مبحث تغذیه از ورزش جدا نمی باشد. پیشنهاد ما نوشیدن 8 لیوان در طول روز است. فعالیت بدنی باعث از دست دادن مقدار آب زیادی می شود، پس با داشتن فعالیت بدنی بیشتر باید آب بیشتری نیز بنوشید. در هنگام انجام ورزش ...
معرفی گوشی موبایل ال جی وی 30 (LG V30) از زبان سازنده
بردن قابلیت های فوق العاده گوشی های پرچمدار ال جی از جمله دوام و امنیت بالا گوشی ال جی وی 30 بسیار با دوام بوده و از بدنه ای بسیار باریک و سبک بهره می برد. یکی از ویژگی های طراحی گوشی V30 بهبود قابلیت های استحکام گوشی بوده با ساختار H-Beam قدرت مقاومت فوق العاده ای پیدا کرده است. ساختاری که در طراحی ساختمان های مدرن که از فلز در لبه های خود استفاده می کنند به کار می رود. این گوشی همچنین ...
چالش های امنیتی آب برای ایران
مجازی مبادله شده توسط کالاها در معاملات بین المللی، 1600 کیلومتر مکعب در سال است که از این مقدار حدود 80 درصد به محصولات کشاورزی و بقیه به محصولات صنعتی مربوط می شود. مصرف آب مجازی هر نفر بستگی به نوع رژیم غذایی وی (از 1 متر مکعب در روز) مقدار لازم برای زنده ماندن( تا 2.6 متر مکعب در روز برای گیاه خواران و بالای 5 متر مکعب برای یک رژیم گوشتی) متفاوت است. کاربرد اصطلاح آب مجازی در ادبیات ...
معرفی Fitbit Ionic – نخستین ساعت هوشمند فیت بیت
با نام PurePulse معرفی می کند؛ طبق ادعای شرکت سازنده، سنسور ضربان قلب در این ساعت بهبود یافته و می تواند در ورزش های شدیدی مثل دوچرخه سواری، وزنه برداری و اسکی واره، با دقت بیشتری ضربان قلب کاربر را اعلام کند. به علاوه، فناوری PurePulse، اندازه گیری کالری سوزانده شده در تمام طول روز و طی انجام تمرین را تسهیل کرده و به کاربر این امکان را می دهد که بتواند محدوده های ضربانی خود را مشاهده و ضربان قلب ...
معجزه 4 دانه آجیلی در کاهش وزن، فشارخون و دیابت
...، بزرگسالان مبتلا به دیابت که هر روز و به مدت یک ماه پسته مصرف کرده بودند، بهبود چشمگیر در سطوح کلسترول و تری گلیسیرید را تجربه کردند. نتایج مطالعه ای دیگر نیز نشان داد که مصرف پسته به مدت چهار ماه به بهبود کنترل قندخون در بزرگسالان مبتلا به پیش دیابت منتج شده است.پسته حاوی رزوراترول، آنتی اکسیدانی مرتبط با سطوح بهتر گلوکز در دیابت، است. مصرف پسته می تواند به بهبود مقاومت به انسولین و نشانگرهای التهابی کمک کند. همچنین، مصرف پسته می تواند به بهبود اندازه دورکمر و قندخون ناشتا منجر شود. ...
همه چیز درباره خواص جو
. مدیریت وزن و سیری: مصرف مناسب فیبر می تواند به عنوان یک فاکتور مهم در کاهش وزن در نظر گرفته شود. فیبر موجود در رژیم غذایی به افزایش سیری و کاهش اشتها کمک می کند و باعث می شود فرد مدت زمان طولانی تری را سیر بماند. اینکار باعث کاهش مقدار کالری مصرف می شود. خطرات احتمالی جو برای سلامتی: رژیم غذایی و الگوی غذا خوردن نقش مهمی در پیشگیری از بیماری ها و رسیدن به سلامت دارد. بهتر است رژیم غذایی متنوعی ...
توقف سوزش سردل بدون استفاده از ضد اسیدها
...، مرکبات، شکلات، قهوه، و چای اشاره کرد. مصرف آنها را محدود یا برای مدتی متوقف کنید تا دوباره احساس بهتری داشته باشید. کاهش وزن اضافه وزن پیامدهای منفی بسیاری دارد، که یکی از آنها افزایش قابل توجه خطر ابتلا به علائم رفلاکس معده است. با مصرف ترکیبی از پروتئین بدون چربی، چربی های سالم، مقدار زیادی سبزیجات غیر نشاسته ای و اندکی کربوهیدارت می توانید کاهش وزن خود را تجربه کرده ...
از ایده تا سوژه خبری
... 10- روزآمد بودن 11- جذاب و جالب بودن 12- انطباق با شرایط اجتماعی داشتن 13- متناسب با زمان بودن 14- اثرگذار در اصلاح اوضاع و احوال 15- آرمان گرایانه بودن یافتن سوژه خوب، تازه اولین قدم در سوژه یابی است و اصل ماجرا، پس از آن قرار دارد که شامل غربال کردن سوژه، مطالعه مقدماتی، پروراندن ایده، گردآوری اطلاعات و نگارش بر اساس ایده ...
درمان تب با راه های معجزه آسای خانگی
رسیده مصرف کنید و ترجیحاً از مصرف لیموترش نارس پرهیز کنید. زیرا نارس آن برای تب زیان آور است. آب لیموترش تازه همراه با نصف لیوان آب و کمی عسل نوشابه سیار مفرحی است برای بیماران تب دار. 30 گرم دم گیلاس تازه یا خشک را در مقداری آب به مدت 5 دقیقه بجوشانید سپس این جوشانده را تا داغ است روی 250 گرم گیلاس یا برش های سیب درختی بریزید تا 20 دقیقه دم بکشد، بعد از صافی بگذرانید و در طول ...
هر چه از جو بگوییم، باز کم گفته ایم
. دیابت را کنترل می کند : جو می تواند دیابت نوع 2 را کنترل کند. با اینحال ما می توانیم با کاهش وزن و انجام فعالیت های ورزشی و استفاده از رژیم غذایی مناسب از بروز دیابت جلوگیری کنیم. بنابراین غذاهایی که حاوی فیبر بالایی هستند باید در رژیم غذایی افراد دیابتی قرار گیرند. جو نیز به خاطر محتوای فیبر بالایش برای این بیماران عالی است. دانه جو حاوی ویتامین های ضروری و مواد معدنی است و می ...
موفقیت جراحی کاهش وزن وابسته به رژیم غذایی جدی است
به گزارش آفتاب از سلامت نیوز: بعد از جراحی های مرتبط با کاهش وزن، بهتر است از مصرف برخی از غذاها اجتناب شود. البته باید به خاطر داشته باشید که لیست طولانی مدت از غذاهای ممنوع شده برای همه افراد یکسان نیست. با اینحال در این مقاله قصد داریم غذاهایی را معرفی کنیم که بهتر است بعد از جراحی های کاهش وزن از مصرف آن ها اجتناب شود. برای دو هفته پس از چراحی، بهتر است از خوردن هر نوع غذای جامدی ...
تخم هندوانه را دور نریزید / خواص تخم هندوانه
لذت می برند. تخم های هندوانه را کاملا آبکشی کرده و بگذارید خشک شوند. دانه ها را یک شب در آب بخیسانید. چند روز صبر کنید تا دانه ها جوانه بزنند. پوست رویی ِ سفت و سیاه را از دانه جدا کنید، سپس مغزها را در فر یا زیر آفتاب خشک کنید. مغزها را در سینی فر پخش کرده و کمی روغن زیتون به آنها بپاشید و کمی هم نمک بزنید و در درجه ی 325 فارنهایت به مدت 15 تا 20 دقیقه آنها را برشته کنید. بگذارید خنک شود ...
12 پیشنهاد کاربردی به وزیر آموزش و پرورش برای حذف حافظه محوری از مدارس
و طی آن دانش آموز، هم مهارت های تحقیق را می آموزد، هم دانش می اندوزد و هم گفت و گو را یاد می گیرد. 3-4) رویکرد مهم دیگر در حذف حافظه محوری، بازی سازی آموزشی است. متخصصان تعلیم تربیت در جهان، بازی های متعددی را برای آموزش مفاهیم مختلف ابداع کرده اند. بازی، همواره مطلوب کودکان و نوجوانان است و بسیاری از مفاهیم زندگی را می توان در قالب بازی های مختلف به آنها آموخت. 3-5) آموزش و ...
