سایر خبرها
قلب سالم با خوردن شکلات تلخ و روغن زیتون
...> این مطالعه شامل 26 داوطلب، 14 مرد و 12 زن بود که محققان به آنها به صورت تصادفی شکلات غنی شده با روغن زیتون یا سیب قرمز دادند. هم روغن زیتون و هم سیب قرمز به خاطر داشتن خواص سلامت قلب و توانایی کاهش ابتلا به تصلب شریان معروف هستند. با این حال نتایج نشان داد که استفاده روزانه از شکلات تلخ غنی شده با روغن زیتون با بهبود بیشتر کاهش ریسک قلبی و عروقی در مقایسه با مصرف روزانه شکلات غنی شده با ...
خواص کیوی برای کودک، مفید یا مضر؟
معدنی عالی برای کنترل فشار خون، کاهش خطر ابتلا به سنگ کلیه، پوکی استخوان و سکته مغزی به شمار می رود. کیوی و ویتامین های آن: این میوه سرشار از ویتامین هایCوEاست. میزان ویتامین ث موجود در دو عدد کیوی متوسط دو برابر پرتقال است. مطالعات نشان می دهد که کیوی سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و با استرس و پیری مقابله می نماید. کیوی برای بهبود زخم و جذب آهن، سلامت استخوان ها، رگ های خونی و دندان ها ...
خوردن تنقلات در کودکان، هوشمندانه مصرف کنید
کودکان خردسال تبدیل شده است. بررسی ها نشان می دهد که کودکان آمریکایی بیش از هر زمان دیگر از این تنقلات مصرف می کنند. در واقع حدود 30 درصد از کالری روزانه کودکان 2 تا 12 ساله، به وسیله مصرف خوراکی های شور و شیرین و 40 درصد دیگر نیز با خوردن نوشیدنی های شیرین تامین می شود. خوراکی های مضر کارشناسان تغذیه، مصرف این تنقلات را که معمولا طعم دار و رنگارنگ هستند و کودکان را شیفته ...
مصرف ایبوپروفن با افزایش فشارخون مرتبط است
سلامت نیوز :طبق یافته اخیر محققان، ایبوپروفن با افزایش فشارخون در بیماران مبتلا به آرتروز روماتوئید و افزایش ریسک بیماری قلبی عروقی همراه است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر، داروهای ضدالتهابی غیراستروئیدی (NSAID) از جمله شایع ترین داروهای تجویزی در جهان هستند اما مصرف این داروها با افزایش فشارخون و بروز مشکلات قلبی-عروقی هم همراه است. در برچسب داروهای NSAID هشدارهای در ...
پیشگیری از چاقی کودکان، نقش پدرها
مختلف بیان کرده است. به عبارت دیگر در صورتی که وزن کودک 20 درصد بیشتر از وزن یک کودک سالم و متناسب هم قد خود باشد، او دچار چاقی است. به منظور درمان چاقی کودکان اجرای رژیم های لاغری سخت درست نیست زیرا ممکن است او به مصرف غذاهای پرکاری به صورت پنهانی روی بیاورد چاقی دوران کودکی یکی از مهم ترین مسائل پزشکی و بهداشتی است. چاقی تاثیر زیادی بر کیفیت زندگی کودک دارد و خطر ابتلا به ...
ارتباط خوردن تنقلات با خطر ابتلا به سرطان در زنان
و تنقلات مصرف می کنند، بیستر از زنان چاق در معرض ابتلا به سرطان هستند. محققان در تحقیقی که در مجله "آکادمی تغذیه و رژیم غذایی" منتشر شده، رابطه بین چگالی انرژی رژیم غذایی (DED) و سرطان های مرتبط با چاقی را بررسی کردند. طبق تعریف محققان، DED نسبت میزان مصرف کیلوکالری به وزن بدن است که نشان دهنده کیفیت رژیم غذایی فرد است. آن دسته از مواد غذایی که تنقلات نامیده می شوند به دلیل حاوی ...
به این 5 دلیل پنیر بخورید
مقدار کلسیم از فسفر بیشتر می شود. گردو تا حدی هم حاوی فسفر است که با مصرف آن می توانید به فسفر مورد نیاز خود دست پیدا کنید و این تعادل را به حالت اول باز گردانید. پس این مشکل نیز با مصرف گردو قابل حل است. دلیل اصلی این تصور غلط کجاست؟ این ماده غذایی ازجمله لبنیاتی است که اگر صبح به عنوان صبحانه مورد استفاده قرار گیرد باعث افت فشار خون و به اصطلاح فرد دچار سردی می شود ...
شیر خوردن کودک، تاثیر در بزرگسالی
شیر مصرف نماید که این مقدار نه تنها بخشی از مواد مغذی مورد نیاز بدن را تامین می کند، بلکه بر عملکرد مغز و سلامت روانی نیز تاثیر بسزایی دارد ضمن آنکه شیر علاوه بر استحکام استخوان ها از آلزایمر هم جلوگیری می کند. محققان بر این باورند که افراد ی که به میزان کافی شیر و فرآورده های لبنی مصرف می کنند، در مقایسه با افرادی که شیر نمی خورند، از امتیاز بالاتری در تست های مربوط به عملکرد مغز و حافظه ...
اپلیکیشن جدید برای تشخیص قند خون
/> این اطلاعات در ادامه مورد پردازش قرار گرفته و در نهایت مجموعه اطلاعات ارزشمندی متشکل از ضربان قلب تا دمای بدن و فشار خون را در اختیار کاربر قرار می دهد. از جمله قابلیتهای این فناوری می توان به ارایه اطلاعاتی درباره سطح اکسیژن خون و سیستم تنفسی اشاره کرد. منبع/سرمد نیوز
عوارض خوردن نوشابه برای هر یک از اعضای بدن
نوشابه برای قلب خطر سکته ، برای مغز کاهش حافظه ، در کلیه سنگ کلیه ایجاد می کند. به گزارش نامه نیوز این نوشیدنی موجب پوسیدگی دندان؛ زخم معده و نفخ و پوکی استخوان نیز می شود . منبع : سلامت نیوز
مواد مغذی برای کودکان، علت اهمیت آن ها
مقاله ی زیر را بخوانید تا با مواد مغذی حیاتی برای کودک و علت اهمیت آن آشنا شوید. کلسیم قوی کردن استخوان ها و دندان ها، بهبود سلامت اعصاب و عملکرد ماهیچه ها، کمک به لخته شدن خون، کمک به تبدیل غذا به انرژی در بدن اسیدهای چرب ضروری کمک به ساخت سلول ها، تنظیم سیستم عصبی، تقویت دستگاه قلبی عروقی، ایمنی بدن، کمک به جذب مواد مغذی در بدن، ضروری برای عملکرد مناسب مغز ...
میوه ای که برای زنان معجزه می کند
... کاهش فشارخون فشار خون سالم به تنظیم غلظت پتاسیم در داخل و خارج از سلول ها بستگی دارد. آووکادو در کاهش فشارخون موثر است. فشارخون بالا عامل خطری برای کاهش توانایی شناختی و سکته به حساب می آید، بنابراین کاهش فشارخون می تواند به بهبود سلامت مغز کمک کند. نصف یک آووکادو 345 میلی گرم پتاسیم دارد. همچنین میزان پتاسیم کافی برای بانوان و مردان روزانه 4700 میلی گرم است. ...
قند و چربی با بیماریهای قلبی چه می کند؟
تحقیقات نشان می دهند که ارتباط مستقیمی میان رژیم غذایی و بیماری قلبی و عروقی وجود دارد و بر همین اساس، با دریافت یک رژیم غذایی سالم و کم چرب می توان سلامتی قلب و دستگاه گردش خون را حفظ کرد. نبض ما؛ در حالی که یک توافق عمومی مبنی بر ارتباط میان مصرف شکر و خطر سلامت افرد وجود دارد، این موضوع همچنان مورد بحث است که مصرف کدامیک برای بیماران قلبی و عروقی پر خطرتر است. در سال 1960 ...
شایع ترین نوع بی نظمی ضربان قلب را بشناسیم
علامت است که گرفتن شرح حال و شناسایی عامل اصلی ایجاد آن در کنار سن و جنس افراد، نقش اثرگذاری در پیگیری درمان خواهد داشت. این متخصص الکتروفیزیولوژی قلب با بیان اینکه مصرف الکل و برخی داروها از جمله کورتن، داروهای جنسی و داروهایی که موجب افزایش فشار خون میشود عامل مستعد کننده حملات فیبریلاسون دهلیزی در سنین جوانی است، افزود: بیماری تیروئید نیز سر دسته عوامل مستعد کننده محسوب شده و نیازمند ...
شایع ترین نوع بی نظمی ضربان قلب و علت آن
ترین نوع آن فیبریلاسیون دهلیزی است و با علائمی چون تپش ناگهانی قلب، تنگی نفس و دردهای قلبی و... خود را نمایان می کند و گاهی اوقات بدون علامت است که گرفتن شرح حال و شناسایی عامل اصلی ایجاد آن در کنار سن و جنس افراد، نقش اثرگذاری در پیگیری درمان خواهد داشت. این متخصص الکتروفیزیولوژی قلب با بیان اینکه مصرف الکل و برخی داروها از جمله کورتن، داروهای جنسی و داروهایی که موجب افزایش فشار خون می ...
خواص پرتقال در صبحانه، کودکان بخورند؟
. درمان یبوست بیشتر غذاهایی که کودکان می خورند دارای فیبرهای رژیمی است. بنابراین ممکن است کودک شما دچار یبوست شود. خوردن پرتقال یکی از موثرترین راه حل ها برای پیش گیری و درمان یبوست های در اثر فیبرهای رژیمی است. می توانید در سالاد کودک کمی پرتقال اضافه کنید تا مشکل یبوست او را درمان کنید. درمان نرمی استخوان کودکان نسبت به این بیماری بسیار حساس هستند چون ...
همه چیز درباره خواص جو
مرتبط با سبک زندگی همراه است. مطالعات متعدد نشان می دهد که افزایش مصرف غذاهای گیاهی همچون جو می تواند خطر چاقی ، دیابت، بیماری های قلبی را کاهش دهد. همچنین مواد این چنینی می تواند سلامت بدن را بیشتر کند و باعث سلامت موها، افزایش انرژی و کاهش وزن گردد. فشار خون: مصرف کمتر سدیم برای کاهش فشار خون ضروری است. با اینحال افزایش مصرف پتاسیم نیز می تواند به همین اندازه مهم باشد. بر اساس گفته های موسسه ...
با سلامت دندان ها راحت تغذیه کنید و صورتی زیبا داشته باشید
شما مواد غذایی مناسبی انتخاب می کنید می توانید میزان این اسید را کاهش بدهید و به این ترتیب نیز آسیب وارده به مینای دندان کمتر شده و دندان ها سالم تر می مانند. این دندانپزشک افزود: از افراط در مصرف آب نبات، پاستیل و میوه های خشک مانند کشمش بپرهیزید زیرا این خوراکی ها به مدت طولانی به دندان ها می چسبند و آسیب بیشتری به دندان ها وارد می کنند، در صورت مصرف دسر و میان وعده های شیرین مانند شیرینی ...
جزئیات آخرین تغییر و تحولات در وزارت بهداشت/ سیارکی خطرناک فردا از کنار زمین عبور می کند/ زمان اعلام ...
-96 دانشگاه آزاد با همکاری وزارت علوم ادامه دارد. ضرورت هدایت پایان نامه ها در راستای اولویت های پژوهشی کشور معاونت پژوهش و آموزش دانشگاه آزاد از ضرورت هدایت پایان نامه ها و رساله ها در راستای اولویت های پژوهشی کشور خبر داد. شیرینی سلامتی را با خوردن کشمش بچشید+ اینفوگرافی کشمش خواص فراوانی از جمله سلامت قلب، رفع پوسیدگی دندان و کاهش فشارخون را برای بدن دارد. ...
دشمن شماره یک قلب خود را بشناسید
از 13.7 گرم نمک مصرف می کنند به نسبت کسانی که میزان نمک مصرفی روزانه آن ها 6.8 گرم است، دو برابر بیشتر دچار مشکلات قلبی می شوند. لازم به توضیح است که این میزان افزایش خطر بیماری های قلبی بر اثر مصرف نمک، ارتباطی با فشار خون نداشته و مصرف این ماده علاوه بر موارد فوق، باعث افزایش فشار خون می شود که به نوبه خود از عوامل مهم در بروز بیماری های قلبی و عروقی است. به گفته پزشکان و متخصصین تغذیه، میزان ...
9 ماده خوراکی که مصرف آن برای سلامت زنان ضروری است
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: زنان به علت وجود برخی متابولیسم های خاص در بدنشان لازم است تا اهمیت ویژه ای را به بحث تغذیه و سلامت خود بدهند. اصولا تغذیه اصلی ترین فاکتور سلامتی است و نقش جدی در بروز و یا پیشگیری از بروز برخی اختلالات دارد. مصرف برخی از مواد خوراکی برای سلامت زنان ضروری است. در ادامه به بررسی این موضوع خواهیم پرداخت. با دکتر سلام همراه باشید. ...
زندگی سالم از دیدگاه طب سنتی
... این محقق و پژوهشگر طب سنتی تاکید کرد: تخم مرغ ویتامین E بالایی دارد و به شدت مقوی است. تخم مرغ باید به شکل عسلی مصرف تا زود هضم و جذب شود. استفاده از تخم مرغی که زرده آن خیلی سفت باشد باعث افزایش کلسترول خون می شود. عظمایی توصیه کرد: افراد باید از خوابیدن با معده پر و کاملاً خالی پرهیز کنند. خوابیدن با معده پر به معده و قلب فشار وارد می کند. چشیدن مقداری نمک در ابتدا و انتهای غذا ...
سونامی بیماری های قلبی در مازندران
متنوع تاکید کرد و افزود: استفاده زیاد از مواد قندی باعث افزایش وزن، بالا رفتن فشار خون و دیابت که از جمله عوامل خطر در بیماری های قلبی و عروقی است، می شود. چاهوشی با بیان اینکه غذا های آب پز، کباب پز و کبابی جایگزین خوبی برای غذا های سرخ شده است، گفت: نوع روغن مصرفی را تغییر و از روغن های مایع به جای روغن های جامد و حیوانی استفاده کنیم. وی به کاهش مصرف نمک، سوسیس، کالباس، کره ...
سلامت کودک شیرخوار، شیر چند واحد در روز؟
هنگام شیردهی نیز به حفظ بافت استخوانی مادر و سلامت دندان کمک می کند. نیلوفر حیدری، کارشناس تغذیه گفت: از مهمترین عوارض عدم مصرف کافی شیر و لبنیات کوتاهی قد به ویژه در کودکان و نوجوانان است. شیر وفرآورده های آن یکی از گروه های اصلی غذایی هستند و این گروه شامل ماست، پنیر، کشک، بستنی و دوغ می باشد. این گروه غذایی با ارزش، دارای کلسیم، پروتئین، فسفر، ویتامین ب12و ب2 و سایر مواد ...
خوردن پاستیل در کودکان، مفید یا مضر؟
ند ان هایش را مسواک کند . زیرا قند موجود د ر پاستیل سبب پوسید گی د ند ان ها می شود . د ر موقع د اد ن پاستیل به فرزند تان، مصرف تنقلات شیرین و د یگر مواد قند ی را کاهش د هید . حتما باید والد ین به این نکته توجه د اشته باشند که د ر ارتباط با کود کان بیش فعال وکود کانی که د ارای د یابت و اضافه وزن هستند د رمورد مصرف پاستیل و اینگونه خوراکی ها با پزشک مربوطه مشورت لازم را د اشته باشند . ...
تغذیه دانش آموزان در فصل امتحانات
افزایش وزن و بروز چاقی می شود. – صبحانه غذای اصلی است، ناهار و شام را کمی مختصرتر بخورید اما صبحانه را کامل تر میل کنید. – مصرف روزانه یک لیوان شیر برای ایجاد آرامش در طول دوران آمادگی برای امتحان موثر است. – در موقع مطالعه از خوردن انواع تنقلات خودداری کنید. – مصرف سبزی های تازه (البته بعد از ضدعفونی کردن) و میوه های تازه توصیه می شود. – اگر در ...
مجادله بر سر اعتیادآور بودن شکر
ناخوشایند همراه شود، دیگر حیوانات خواهان مصرف آن نخواهند بود. شکر می تواند اعتیادآور باشد؟ نویسندگان تحقیق اخیر درمورد اعتیادآور بودن شکر به اثرات مشابه کوکائین و شکر بر مغز اشاره و خاطرنشان کرده اند، هر دو این مواد بر سیستم پاداش مغز تاثیر می گذارند. ضیاءالدین می گوید، سیستم پاداش مغز و مناطقی از مغز که رفتارهای خوردن را کنترل می کنند، همان هایی هستند که به اعتیاد دارویی واکنش ...
پوره هویج برای کودکان، بهترین میان وعده
به جای خرید تنقلات و خوراکی های مضر که فقط به سلامتی کودکانتان آسیب وارد می کنند بهتر است سراغ مواد خوراکی طبیعی بروید. پیشنهاد امروز ما به شما هویج است با خوردن هویج هم به سلامت بینایی فرزندتان کمک کرده اید و هم سالم ترین میان وعده را به وی داده اید! یک متخصص تغذیه مصرف هویج برای کودکان چاق را بهترین میان وعده برای آنها دانست و مصرف روزانه آن را برای کودکان توصیه کرد مرتضی صفوی اظهار ...
صبحانه برای دانش آموزان، چه اهمیتی دارد؟
مثال بچه هایی که صبحانه نمی خورند درصد یادگیری شان کمتر است یا افزایش وزن در کودکانی که صبحانه نمی خورند بیشتر است. آیا شیربا کورن فلکس یا شیرکاکائو با کیک برای صبحانه جایگزین خوبی برای نان و پنیر و گردو است؟ بدن بخش مهمی از کالری خود را باید از غلات به دست آورد. کورن فلکس نیز از ذرت تهیه می شود و می تواند به عنوان جایگزین نان مصرف شود، بنابراین غلات می تواند بخش مهمی از غلات صبحانه ...
برای بی اشتهایی کودکان چه کنیم؟
هله هوله و تنقلات زیادی ندهند. همچنین به جای عادت دادن کودکان به مواد غذایی حاوی نگهدارنده، مواد خوراکی و نوشیدنی های صنعتی، آنها را به خوردن مواد غذایی مفید مانند آجیل، کشمش و حتی بستنی و شکلات تشویق کنند. برای تشخیص قطعی درباره ی بی اشتهایی باید از کودکان آزمایش خون و آزمایش ادرار گرفته شود به بچه ها چه غذایی و در چه زمانی بدهیم؟ این متخصص کودکان و نوزادان درباره خوراکی ...