سایر منابع:
سایر خبرها
خوراکی که مانع افسردگی میشوند
...: تغذیه نقش مهمی در پیشگیری از افسردگی دارد. به برخی از موادی که کمبود آنها می تواند باعث افسردگی شود در ادامه اشاره می شود. 1-کمبود آهن مطالعات نشان می دهند زنان بیش از مردان مستعد ابتلا به افسردگی هستند چرا که مشکل کم خونی در زنان سنین 25 تا 45 سال بسیار متداول است. بنابریان میزان مناسب آهن در پیشگیری از افسردگی و کاهش احساس خستگی موثر است. 2-زینک (روی ...
5 عادت غذایی که زود پیرتان می کند
برگدار و انواع بری ها، دو نوع از مغذی ترین گروه های غذایی هستند. رنگین کمانی از میوه ها و سبزی ها را مصرف کنید و چیزی را از قلم نیندازید. تحقیقات علمی نشان داده خاک بیشتر مناطق، تا حدودی در حال کم توان شدن از نظر ویتامین ها و مواد معدنی است و سبزیجات و میوه ها امروزه نسبت به 50 سال پیش، حاوی مقدار کمتری ویتامین C، ریبوفلاون، آهن، کلسیم و پروتئین هستند. بنابراین شاید لازم باشد میوه و سبزی بیشتری مصرف ...
خانم ها؛ این غذاها را باید مصرف کنید
.... چند دهه است که دانشمندان بر غذاهایی که خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهند مطالعه می کنند. شواهدی وجود دارد که این غذاهای مفید برای زنان می توانند ریسک ابتلا به این سرطان خطرناک را در شما کاهش دهند. ماهی ماهی یکی از غذاهای مفید برای زنان است. مجموعه ای از مطالعات انجام شده در ایتالیا نشان می دهد خوردن ماهی خطر ابتلا به سرطان تخمدان را تا 30 درصد کاهش می دهد. نوع ماهی ...
زنان در کدام دهه از زندگی بیشتر در معرض زوال عقل هستند؟
، 27 مطالعه در این زمینه را که شامل 57 هزار و 979 مبتلا به آلزایمر در کشورهای اروپایی و ایالات متحدهی شمالی می شود را تجزیه وتحلیل کردند . برخی مطالعات موجود خطر ابتلا به آلزایمر و کاهش شناختی در زنان را با یائسگی و همچنین عوامل ژنتیکی مرتبط می دانند، اما یافته های جاری نشان می دهد که دوره بحرانی زنان که بیشترین احتمال بروز آلزایمر در آن داده می شود، 10 سال پس از شروع طبیعی یائسگی است. ...
خبرهاازعالم علم
فوق خام با بهبود احتمال خطر قلبی-عروقی مرتبط است. وی در ادامه می افزاید: مطالعه ما نشان می دهد که روغن زیتون فوق خام ممکن است یک مکمل غذایی مناسب برای کمک به حفظ سلول های ترمیم کننده بدن باشد. این سلول ها برای بهبود عروق خونی حیاتی هستند. این مطالعه شامل 26 داوطلب، 14 مرد و 12 زن بود که محققان به آنها به صورت تصادفی شکلات غنی شده با روغن زیتون یا سیب قرمز دادند. هم روغن زیتون ...
8 خاصیت باورنکردنی گوشت گوسفند برای سلامتی
... بسیار از مردم از مزایای استفاده از گوشت گوسفند برای جلوگیری از ابتلا به سکته مغزی و بیماری های کلیوی بی خبرند. این مزایا بخاطر وجود پتاسیم و ترکیبات سدیم کم و زیاد در گوشت گوسفند است. این درحالی است که تجمع زیاد سدیم در بدن معمولا باعث سکته مغزی و بیماری سنگ کلیه می شود. 9٫ منبع انرژی قابل توجه چربی، پروتئین و کالری، در گوشت گوسفند نسبتا بالا است. این مواد بدن ما را در ...
راهکارهایی برای رهایی از سوزش سر دل
... 4) زنان هم ممکن است مانند مردان، دچار سوزش سر دل شوند. زنان در دوران بارداری، ممکن است دچار سوزش سر دل شوند. چاقی نیز یکی دیگر از عوامل ایجاد کننده این مشکل است. افزایش وزن، فشار زیادی را به عضلات اسفنگتر بین معده و مری وارد می کند که موجب برگشت اسید معده می شود. 5) باید از مصرف برخی غذاها پرهیز کنید. در برخی افراد، مصرف غذاهای تند و مرکبات، موجب شل شدن ...
به چه افرادی چاق می گویند؟
به گزارش نامه نیوز ابتلا به اضافه وزن و چاقی سبب افزایش خطر ابتلا به بیماریهای قلبی عروقی، سکته های قلبی، دیابت تیپ 2 و سرطانهای مختلفی همچون سرطان سینه، کولون، پروستات، اندومتریوم، کلیه و کیسه صفرا می گردد و این عوارض بدلیل اثرات متابولیکی متعدد این اختلال از قبیل اثر بر روی فشار خون، کلسترول، تری گلیسیرید و مقاومت به انسولین می باشد و البته احتمال ابتلا به تمام این عوارض و اختلالات با افزایش ...
7 فایده ی قهوه در مقابل 6 ضرر آن
...: دانه های قهوه سرشار از آنتی اکسیدان هستند. محققان تایید کرده اند که یک فنجان قهوه مقدار آنتی اکسیدان بیشتری نسبت به همین مقدار آب انگور، تمشک و پرتقال دارد. به علاوه ترکیبات فنولیک موجود در قهوه از چای و کاکائو که به عنوان دو منبع فنولیک شناخته می شوند، بیشتر است. تحقیقات نشان می دهد که افزودن شیر یا خامه به قهوه تاثیری در جذب آنتی اکسیدان های آن ندارد. البته ترجیحا بهتر است شکر ...
مصرف چه مکملی برای مردان خطرناک است؟
سال که بین سال های 2000 تا 2002 ثبت نام کرده بودند ثابت کرد، مردان سیگاری که دوز بالای ویتامین های B6 و B12 را در مکمل های فردی خود مصرف می کردند، در مقایسه با مردانی که مکمل مصرف نمی کردند 30 تا 40 درصد بیشتر در معرض خطر ابتلا به سرطان ریه بودند. در این پژوهش، مردان سیگاری چهار برابر بیشتر در معرض ابتلا به سرطان(Cancer) قرار داشتند؛ در این مطالعه زنان نیز تحت بررسی قرار گرفتند که چنین نتیجه ...
تغذیه دانش آموزان در فصل امتحانات
... – در زمان کار یا مطالعه غذا نخورید و برای این کار زمان خاصی را در نظر بگیرید تا با آرامش بیشتری غذا بخورید، در عین حال از مصرف زیاد شیرینی و تنقلات خودداری کنید. این خوراکی ها ممکن است در نگاه اول انرژی زا به نظر برسد اما باید توجه داشت که این قابلیت در آنها بسیار کم دوام است و پس از مدتی احساس خستگی بیشتری به شما خواهد داد. – بررسی های دانشمندان نشان می دهد که غذاهای نشاسته ای ...
تاثیر ذرت در درمان پوکی استخوان/ این بیماری خطرناک در کمین کودکان شماست/ خواص شگفت انگیز شیر شتر/ چرا ...
استفاده کند. فیبر پروبیوتیک از طریق روده به روده کوچک می رود و در انجا هضم می شود و محققان دریافته اند که فیبر محلول ذرت، در قالب زنجیره های کوتاه اسید های آمینه تجزیه شده و به حفظ سلامت استخوان ها کمک می نماید. با این خوراکی ها قند خونتان را به سادگی کاهش دهید پیاز و سیر باعث افزایش میزان انسولین خون می شوند، هر چقدر مصرف این مواد بیشتر باشد، قند خون بیشتر کاهش پیدا می ...
تغییر صدای ناگهانی را جدی بگیرید
، در غیر این صورت درمان از طریق جراحی خواهد بود. رزم پا با اشاره به وجود چند فاکتور مهم در فرد که احتمال ابتلا به سرطان حنجره را بیشتر می کند، گفت: تغییر صدای ناگهانی و طولانی چنان چه در فردی که سن بالای 50 سال دارد، همچنین سیگار، مواد مخدر و یا الکل مصرف می کند و سابقه سرطان در خانواده داشته است، به وجود بیاید، در این صورت احتمال ابتلا به سرطان حنجره در او زیادتر از دیگران خواهد بود ...
چای سیاه و خواص درمانی بی نظیر آن
بیماری های قلبی را کاهش دهد. متخصصان تغذیه معتقدند که به لحاظ تحویل آنتی اکسیدان ها، دو فنجان چای معادل پنج نوبت مصرف سبزیجات یا دو عدد سیب حاوی آنتی اکسیدان ها است. مزایای چای به طور چشمگیری به خاطر محتوای فلاوونوئید آن است. چای سیاه همچنین میتواند باعث جلوگیری از رشد سرطان شود. محققان دانشگاه روتگرز نشان دادند که ترکیبی بنام TF-2 در چای سیاه باعث میشود سلولهای سرطان کولورکتوم ...
مصرف زیاد نمک احتمال نارسایی قلبی را 2 برابر می کند
.... وی همچنین در ادامه می افزاید: بعلاوه نارسایی قلبی یکی از بیماری های اصلی قلبی-عروقی در جهان است اما همچنان نقش افزایش مصرف زیاد نمک نامشخص است. محققان در این مطالعه، به مدت 12 سال وضعیت بیش از 4000 نفر را از لحاظ ارتباط مصرف نمک و ابتلا به نارسایی قلبی بررسی کردند. در این مطالعه از استخراج 24 ساعته سدیم استفاده شد که به عنوان استاندارد طلایی برای برآورد مصرف نمک در سطح فردی ...
دادنامه 10 بندی بر علیه نظام بانکی
به گزارش پایگاه خبری دنیای بانک ، گفت آن گلیم خویش بدر می برد ز موج وین جهد می کند که بگیرد غریق را نامه ای برای ایران (3) دادنامه نظام پولی و بانکی اشاره | مخاطب این نامه مجموعه دست اندرکاران مسائل اقتصادی و بانکی کشور هستند که دغدغه تولید و اشتغال و تقویت ارزش پول ملی از طریق افزایش مستمر تولید ناخالص سرانه، ایجاد آرامش روحی برای میلیونها جوان فارغ التحصیل، اما بیکار دانشگاهها را دارند و برای ا ...
شیرینی سلامتی را با خوردن کشمش بچشید+ اینفوگرافی
گروه سبک زندگی تیتریک ، کشمش تاثیر بسیار زیادی در کاهش فشارخون و حفظ سلامت قلب دارد. مصرف معمول کشمش (سه بار در روز) برای افرادی که دچار افزایش فشار خون خفیف هستند، مفید است. محققان معتقدند که مصرف روزانه کشمش، فشار خون را نسبت به سایر تنقلات یا میان وعده ها به میزان بیشتری کاهش می دهدهمچنین به دلیل دارا بودن پتاسیم زیاد خطر ابتلا به سکته مغزی به ویژه ایسکمی مغزی در آنها کمتر از دیگران ...
نرم افزار هوشمند برای ارتقا صنعت ریخته گری تولید شد
مواد مصرفی و صرفه جویی قابل توجه در مصرف انرژی کوره، از مزایای قابل توجه این طرح است که می تواند ارزش افزوده بالایی ایجاد کند. عسگری نرم افزار طراحی شده را حاصل حل الگوریتم های جامع حاکم بر فرآیند و تنها نرم افزار دارای قابلیت بهینه سازی مصرف انرژی در این زمینه توصیف کرد و گفت: روش های حل سریع، قابلیت کالیبره سازی فرآیندهای مختلف ریخته گری در کارخانجات کشور (با انواع آلیاژها و کوره های ...
فواید و مضرات آلو خشک
در مصرف آن می تواند به افزایش قند خون منجر شود. با این حال این میوه خشک نسبت به میوه های شیرین دیگری مانند موز، هندوانه و سیب و غیره قند کمتری دارد. آلو خشک همچنین حاوی فیبرهای محلول در آب است. یعنی اینکه تأثیر خیلی زیادی روی قند خون نمی گذارد. این میوه خشک که شاخص گلیسمی پایینی دارد می توان از آن در کنار مواد غذایی با شاخص گلیسمی بالا استفاده کرد. بنابراین مصرف کم و معقول آن ...
دست اندازهای بورس تا قله تاریخی
و آزاد، یک فرصت استثنایی جهت افزایش حاشیه سود پتروشیمی ها در بازار سهام ایجاد خواهد شد. اعوجاج چینی در اوج تا پیش از این تصور می شد که چین به سبب سهم غالب در مصرف و تقاضای مواد خام نقش تعیین کننده ای درخصوص تعیین روندهای قیمتی در بازارهای کالایی دارد اما اخیرا نقش پررنگ سفته بازان چینی هم به عامل قبلی اضافه شده است. بر این اساس، با هجوم گسترده سرمایه گذاران خرد و عمده به ...
50 میلیون نفر در خطر هستند + آمار
شعار سال: شاید باورش سخت باشد اما تحقیقات محققان نشان می دهد که امروز چاقی بیش از سرطان با جان انسان ها بازی می کند. * یک مطالعه جدید جهانی درمورد شیوع و عواقب اضافه وزن نشان می دهد مرگ های قابل انتساب به اضافه وزن و چاقی در کشور، طی سال های 1350 تا 1394 بیش از دو برابر شده است. *طی این سال ها در ایران، شیوع اضافه وزن در زنان بالغ از 31 و هفت دهم درصد به 32 و سه دهم درصد و ...
مصرف چه مکملی برای مردان خطرناک است؟
درصد بیشتر در معرض خطر ابتلا به سرطان ریه بودند. در این پژوهش، مردان سیگاری چهار برابر بیشتر در معرض ابتلا به سرطان قرار داشتند؛ در این مطالعه زنان نیز تحت بررسی قرار گرفتند که چنین نتیجه ای درباره آنها مشاهده نشد، لذا محققان تأکید می کنند که مردان با مصرف این ویتامین خود را در معرض ابتلا به سرطان ریه قرار می دهند. بر اساس نتایج به دست آمده، خطر ابتلا به سرطان ریه در مردان ...
10 راهکار طلایی برای اینکه همیشه لاغر و خوش هیکل بمانید
، چاق بودن و یا تناسب اندام خود را به دست آورید. این شاخص به طور گسترده مورد استفاده قرار می گیرد. شاخص BMI توسط سازمان بهداشت جهانی نیز توصیه می شود. محدوده طبیعی شاخص BMI 18.5 تا 24.9 است. شما می توانید برخی از نکات و ترفندها را برای حفظ سلامت و جلوگیری از اضافه وزن ناخواسته، به کار ببرید. اکثر پیشنهادهای ارائه شده شامل بهبود شیوه زندگی، حفظ روال منظم در زندگی و پیروی از برخی رژیم های غذایی اولیه ...
مراقب لوبیای سحر آمیز بدنتان باشید
دربدن هرکدام از ماها در طرفین ستون فقرات و در موازات اصلی مهره 1 تا 3 کمری یک جفت عضو لوبیایی شکل و قهوه ای رنگ وجود داره که به آن کلیه گفته می شود؛ وزن هر کلیه در بالغین 150 گرم و اندازه مشت بسته فرد است. به گزارش نامه نیوز،سنگ کلیه قطعه ای از مواد جامد است که در داخل کلیه ها تشکیل می شود. سنگ های بزرگ ممکن است در حالب ، مثانه، یا پیشابراه گیر کنند. همین عامل می تواند سبب انسداد و ...
نرخ سود بانکی همچون دوره احمدی نژاد، دستوری شد/ دعوت مردم به قمار بانکی!/ مقصران جهش واردات خودروهای ...
ارزش وارداتی هر خودرو، در زمان مورد بررسی برابر با 34هزار دلار بوده که این موضوع نشان می دهد، میانگین ارزش وارداتی هر خودرو نیز افزایش پیدا کرده است. البته فعالان اقتصادی بسته شدن سایت ثبت سفارش خودرو، افزایش نرخ ارز و سیاست دولت در حذف واردکنندگان غیرنماینده از بازار را از دلایل اصلی افزایش قیمت خودروهای خارجی در بازار عنوان کردند. از آن سو، رشد شدید واردات خودرو در سه ماهه نخست سال 96 موجب شد تا ...
افزایش قند خون با نوشیدن آبمیوه
کامل کربوهیدرات بیشتری وارد بدن خود کند. برای مثال، با گرفتن آب یک پرتغال میوه را از فیبر آن محروم می کنید و شاخص گلیسمی آن میوه را افزایش می دهید. شاخص گلیسمی تاثیر غذا را روی قند خون اندازه می گیرد. اگرچه اکثر میوه ها ازنظر شاخص گلیسمی در سطح پایینی قرار دارند و درنتیجه مصرف متعال آن ها برای افراد مبتلابه دیابت ضرری ندارد، امامصرف میوه ها به صورت عصاره این مزیت میوه ها را کاهش می دهد. در حقیقت ...
فرار ذهن های زیبا
دانشگاه های آلمان (که او هم بر اثر بیماری سرطان از دست ما رفت)، این طور بیان می کند. کار مریم اعمال ایده ریاضی دان شاخص آلمانی قرن 17 میلادی گوتفرید لایب نیتز (Gottfried Leibnitz) بر سطوح ریمانی بود؛ یعنی لایب نیتز با ابتکار نبوغ آمیز خود راه حل ساده ای برای محاسبه حجم و سطح زیر یک منحنی در هندسه اقلیدسی (فضاهای سه بعدی) برای ریاضی دانان جهان به دست آورد که تا آن تاریخ، فرمول مشخصی برای حل آنها وجود ...
اعتیاد به شیرینی و 10 روش آسان برای ترک آن
شاید فکر کنید که مصرف شکر و شیرینی جات فقط باعث اضافه وزن می شود اما این تنها بخشی از مسئله است. شکر و قندهای مصنوعی علاوه بر آنکه زمینه ی بروز چاقی و بسیاری از بیماری های دیگر را فراهم می کنند، ممکن است باعث وابستگی شما نیز بشوند. بله! اعتیاد به شکر، به هیچ وجه شوخی نیست. تحقیقات علمی نشان می دهد شکر حاوی نوعی مواد شیمیایی است که تأثیری مشابه مواد مخدر بر مغز می گذارند. به همین دلیل، به نفع ...
مواد غذایی پیشگیری کننده از سرطان
شفاآنلاین تغذیه هنگامی که موضوع سرطان مطرح می شود، مطالعات نشان داده اند که 30 تا 40 درصد از انواع مختلف این بیماری با دنبال کردن یک سبک زندگی سالم و رژیم غذایی متعادل قابل پیشگیری هستند. به گزارش شفاآنلاین ، آن چه می خوریم، نقشی کلیدی در سلامت کلی ما ایفا می کند، و مصرف بیش از اندازه برخی مواد غذایی، مانند آنهایی که سرشار از چربی یا قند هستند، می تواند در نهایت به ناخوشی و بیماری منجر ...
قرص سیپروترون کامپاند چیست و چه عوارضی دارد
غذا مصرف می شود. - برای مردان مبتلا به ارکیکتومی (حذف بیضه ها)، دوز کمتر از 100 تا 200 میلی گرم در روز توصیه می شود. دوز توصیه شده برای فرم طولانی مدت سایپروتون 300 میلی گرم است که یک بار در هفته به ماهیچه تزریق می شود. - بسیاری از چیزها ممکن است بر میزان دوز دارو که فرد نیاز دارد مانند وزن بدن، سایر شرایط پزشکی و سایر داروها تأثیر بگذارد. اگر پزشک شما دوز متفاوت از مواردی که ...