سایر منابع:
سایر خبرها
5 عادت غذایی که زود پیرتان می کند
... به طور طبیعی زمانی که شما از طریق تغذیه، پروتئین مصرف می کنید، اسیدهای آمینه، جذب شده و بافت عضله از این اسیدهای آمینه برای ساختن پروتئین در عضلات استفاده می کند. در صورت بروز مقاومت آنابولیکی، عضلات واکنش کمتری نسبت به اسیدهای آمینه ی غذایی نشان می دهند. افراد سالخورده برای جبران این کمبود، نیاز به پروتئین بیشتری دارند تا از تحلیل ها عضلانی بیشتر، کم کنند. برخی مطالعات نشان داده که رژیم ...
آیا یافته های جدید علمی نیز مصرف نمک را مضر می دانند
افراد مبتلا به فشار خون باید به شدت از مصرف نمک پرهیز کنند. اما تحقیقات جدید در امریکا بر اهمیت نمک در تغذیه و تامین سلامتی انسان تاکید دارد. مرکز پزشکی سنت لوک که مرکز تخصصی تحقیقات قلب و گردش خون در ایالت میزوری امریکاست در تحقیقات خود ثابت کرد خودداری از خوردن نمک، آسیبهای زیادی به بدن انسان می زند. به گفته کارشناسان، خودداری از خوردن نمک باعث چاقی می شود و احتمال ...
فراهم شدن زمینه صادرات سماق با برند آذربایحان
خواص دارویی سماق به فارس گفت: این محصول خاصیت ضدمیکروبی و آنتی اکسیدانی دارد و برای بیماران دیابتی مفید است، زیرا یکی از عوامل به وجود آمدن عوارض مختلف در دیابتی ها، ترکیب شدن گلوکز (قند خون) با پروتئین های حیاتی بدن است که به تغییر ساختار شیمیایی و عملکرد این پروتئین ها می انجامد. مطالعات نشان می دهد که سماق تا 81 درصد از بروز این فرآیند جلوگیری می کند. این پزشک داروساز گفت: سماق به ...
چرا اسپند دود می کنیم؟
اسفند می تواند دستگاه تنفسی این افراد را نیز تحریک کند و موجب بروز علایم آسم در آنها شود. دود اسفند در صورت استفاده مکرر حتی در افرادی که زمینه ژنتیکی آسم ندارند نیز می تواند موجب حساس شدن ریه ها و بروز علایم آسم شود. البته در جوامع و اقوام مختلف، برخی اعتقادات و آداب و رسوم وجود دارند که فاقد جنبه علمی هستند و توسط متخصصان تایید نمی شوند. در کشور ما نیز دود کردن اسفند که از سال های دور جزو ...
گیاهی سحرآمیز که با خوردنش 100 ساله می شوید/ سرطان های شایعی که نوزادان را درگیر می کند! / درد هایی که ...
است که رژیم غذایی کم کلسیم خطر بروز سنگ سازی را نه تنها کاهش نمی دهد بلکه باعث افزایش خطر سنگ سازی می شود. علاوه بر آن کاهش شدید کلسیم موجود در مواد غذایی مصرفی باعث کاهش تراکم مواد معدنی استخوان و پوکی استخوان خواهد شد با توجه به شیوع روزافزون بیماری پوکی استخوان در کشور، کاهش میزان کلسیم رژیم غذایی توصیه نمی شود و باید این عنصر اساسی به میزان کافی مورد استفاده قرار گیرد. به هر حال کم کردن میزان ...
انتخاب بهتر؛ برای سلامت دندان چه خوراکی هایی بخوریم؟
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، به جای خوردن یک آب نبات بدون شکر، یک آدامس بدون قند بجوید. جویدن برای دندان ها مفید است، زیرا باعث تشدید ترشح بزاق می شود. ترشح بزاق اثر محافظتی در محیط دهانی دندانی دارد. بعلاوه جویدن آب نبات بهتر از مکیدن آن است. خوردن پنیر برای دندان ها مفید است. پنیر به طور ویژه ای حاوی کلسیم و فلور است. این عناصر دندان ها را در برابر اسیدها محافظت می کنند ...
الگوی تغذیه سالم، کودک نوپا
فرزندتان آماده می کنید یکی از بهترین میان وعده ها به حساب می آیند، زیرا سرشار از انواع ویتامین ها، به خصوص ویتامین C است. خوردن نوشابه های شیرین (کولاها) به هیچ عنوان توصیه نمی شوند، زیرا علاوه بر مضرات شان، موجب بی اشتهایی در کودک شما می شوند. سبزی را قبل از مصرف کامل بشویید و بلافاصله پس از خرد کردن آن را به غذا اضافه کنید، چنانچه این فاصله زمانی طولانی شود باعث کاهش ارزش ...
عادات غذایی کودکان، نقش مهم والدین
از سایر بچه ها دچار اضافه وزن می گردند. دقت به برچسب مواد غذایی: این مهم است که به کودکان تان یادآوری کنید در مورد تعداد کالری بسته های غذایی در هر وعده، مقدار چربی های اشباع شده و ترانس، میزان قند و نمک آنها بر حسب گرم، به برچسب های تغذیه ای دقت کنند. لذت بردن از مصرف وعده های غذایی در کنار خانواده: تحقیقات محققان دانشگاه فلوریدا نشان داده است که به ...
افت توان مغزی مردان در این ساعات از روز
غذایی تازه و سالم حاوی میوه و سبزیجات، پروتئین کم چرب، لبنیات، حبوبات و غلات مصرف کنند. همچنین بعد از یک الی دو ساعت از مصرف ناهار از نوشیدنی هایی، چون چای یا قهوه استفاده کنند که باعث افزایش تمرکز ذهنی آن ها می شود. خوردن شکلات تلخ و دانه های آجیل نیز می تواند سبب رفع احساس خستگی و کسالت شود و در نهایت جویدن آدامس بدون شکر برای مدت زمان 15 دقیقه سبب رفع حالت خواب آلودگی در ...
4 تهدید جدی برای سلامت روده
بیماری ها را نادیده می گیرند که پیامدهای این مساله می تواند ویرانگر باشد. در ادامه با برخی تهدیدات اصلی برای سلامت روده بیشتر آشنا می شویم. مواد غذایی با اثر قندی بالا و فیبر کم مصرف بیش از اندازه قند یکی از تهدیدهای اصلی سلامت انسان محسوب می شود. این در شرایطی است که مصرف غذاهای فرآوری شده و آرد پالایش شده نیز روندی افزایشی را در سراسر جهان دنبال می کند. ...
چند گام موثر برای دفع انرژی های منفی
...؛ عملکرد ضعیف شغلی شما باعث می شود که به یاد خاله تان که سال گذشته فوت کرده، بیافتید!" علاوه بر این زمانی که اتفاق بدی برای انسان رخ می دهد یا کسی احساس منفی دارد، به احتمال زیاد به تمام چیز های منفی که زندگی اتفاق افتاده و ربطی به یکدیگر ندارند و شاید حتی وجود نداشته باشند، فکر می کند. هر چه این اتفاق بیشتر رخ دهد، در آینده فرد به تفکرات بیشتر و بیش از حد گرفتار می شود. حال با ...
مقابله با هنر و تجربه خودزنی سینما است
امکانات سینمای بدنه استفاده نکنیم و مدیریت هم نباید از میان افراد بدنه سینما انتخاب شود. از همین رو انتخاب آقای علم الهدی به عنوان مدیر اجرایی به نظرم بهترین انتخاب بود. قبل از آن، این خطر وجود داشت فردی از سینمای بدنه بیاید. من همانجا گفتم اگر مدیری از سینمای بدنه روی کار بیاید، من کنار می کشم چون می دانم باعث تعطیلی این حرکت می شود. من حتی معتقد بودم تا وقتی گروه هنروتجربه پردیس اختصاصی خودش را ...
قیمت زمین پس از جنگ 107 برابر شد
اندازه و چگونگی مداخله دولت در اقتصاد از اهمیت برخوردار باشد و به موازات اهمیتی خارق العاده ای که این مساله دارد بیشترین مناقشه ها و سوءبرداشت ها هم در این زمینه وجود دارد. اگر این مساله به درستی درک شود شاید بتواند نظام تصمیم گیری در ایران بخشی از جدی ترین و خطرناک ترین اشتباهات خود را برطرف کند. 18/5 درصد دریافتی ارزی و 83 درصد مصرف ارزی در دوره پس از جنگ اتفاق افتاد ...
چند نکته مراقبتی برای مردان مبتلا به این بیماری
...، درمان مناسب تجویز می شود. یعنی اگر بیمار بیشتر درد داشته باشد، از داروهای ضد درد و اگر مثانه به طور نامناسب تخلیه می شود، داروهایی تجویز می کنیم که به بیمار کمک کند تا به راحتی مثانه را تخلیه کند. مرادی با اشاره به این که بیماران مبتلا به پروستاتیت باید به چند نکته مراقبتی توجه داشته باشند، یادآور شد: در صورتی که با مصرف غذاهای تند و حاوی ادویه دچار مشکل می شوند یا احساس می کنند ...
علائم کم خونی چیست؟
، یبوست، عدم تمرکز، علاقه مندی به خوردن مواد عجیب و غریب مثل خاک یا کاغذ که خوراکی نیستند، احساس افسردگی، احساس تنگی نفس، احساس سردی در انگشتان دست و پا، احساس ضعف یا سرگیجه، بی حالی و خستگی پوست و حالتی که رنگ پوست معمولی باشد ولی لب ها کمرنگ تر از حد طبیعی باشد، از علائم کم خونی است. عضو هیئت مدیره جامعه جراحان شاخه خراسان گفت: مصرف زیاد غذاهای فرآوری شده و آماده، حذف بعضی وعده های ...
10 ماده غذایی برای درمان آفتاب سوختگی
پدیده مراقبت کند. برخی از مواد نیز با اینکه از بروز آفتاب سوختگی جلوگیری نمی کنند، اما درد حاصل از آن را کمتر خواهند کرد. سیب زمینی: استفاده از سیب زمینی برای بیشتر افرادی که در حال کاهش وزن هستند زیاد توصیه نمی شود، اما مصرف اندک آن می تواند در برابر آفتاب سوختگی مفید باشد. ترکیبات نشاسته ای سیب زمینی به بهتر شدن آفتاب سوختگی کمک خواهد کرد. یک عدد سیب زمینی خام را برش دهید و ...
سیگار، ناتوانی جنسی می آورد
گفته دکتر ظفردوست، احتمال نازایی در خانم های سیگاری شش برابر خانم هایی است که سیگار مصرف نمی کنند. حتی میزان موفقیت به دنبال درمان های نازایی و IVF در خانم های سیگاری به طور واضحی کمتر از خانم های غیرسیگاری است. دیده شده در خانم های سیگاری تعداد و کیفیت تخمک ها و جنین های به دست آمده کمتر است و احتمال کاشت این جنین ها در رحم کاهش می یابد، طوری که در افراد سیگاری تا 50 درصد میزان کاشت جنین و بارداری ...
تغذیه کودکان نوپا، پوست میوه را باید بگیریم؟
از طریق منابع قندی، 15 تا 20 درصد از طریق پروتئین ها و بقیه از طریق چربی ها باید تامین شود. بنابراین بخشی از قند دریافتی را می توان به صورت میوه به کودک داد که به ازای 100 گرم میوه، 15 گرم ماده قندی وجود دارد و در هر گرم قند هم 4 کیلوکالری انرژی، نهفته است. اما به هر حال مصرف میوه باید به حدی باشد که کودک دچار مشکل نشود. نکته قابل اهمیت آن است که باید از دادن نوبرانه ها به ...
این افراد نباید سرکه مصرف کنند!
...> این متخصص فیزیولوژی با اشاره به اینکه بهترین نوع سرکه در طب سنتی سرکه انگور قرمز است که به طور طبیعی و نه صنعتی تهیه شده باشد گفت: مصرف روزانه سرکه برای افراد گرم مزاج در اقلیم های گرمسیری مفید است چون تیزی و شدت گرمی صفرا و داغی خون و مواد زاید تجمع یافته در بدن را مخصوصا در فصول گرم از بین می برد و در کودکان بی اشتها با حرارت بالا و اشخاص گرمازده، باعث باز شدن اشتها شده و به هضم غذاهای سنگین ...
مصرف این مواد غذایی برای رفع خستگی در محل کار معجزه می کند
کیک ها، باعث افزایش و سپس افت شدید سطح قند خون می شوند. این گونه نوسانات در سطح قند خون در بروز خستگی بسیار موثر است. سایر اقدامات در رفع خستگی مزمن مکمل روغن گل مغربی و مکمل روغن ماهی که حاوی اسیدهای چرب امگا3- و امگا6 هستند به بهبود برخی از این علائم کمک می کنند. مکمل مولتی ویتامین و مولتی مینرال برای این افراد و تمام افرادی که تحت رژیم های غذایی سخت و محدود قرار دارد بسیار مفید است. ...
بیماری ای مشترک میان انسان و حیوان ناشی از مسمویت غذایی
، مرغ، شیر و لبنیات، تخم مرغ و غذاهای دریایی می توانند آلوده به باکتری سالمونلا باشند. دل درد، اسهال و تب از علائم آلودگی به این باکتری است که معمولا 12 تا 72 ساعت پس از ورود باکتری به بدن ظاهر می شود. این بیماری در افراد کهنسال به دلیل ناتوانی ایمنی می تواند باعث بروز مشکلات شدید شود. بیشتر مبتلایان بدون استفاده از روش های درمانی در مدت چهار تا هفت روز بهبود می یابند هر چند این ...
تغذیه مناسب کودک، چای فقط با این شرایط
های حرکتی و ناهماهنگی عضلات را نام برد. کاهش وزن کودک با چای بی اشتهایی ناشی از مصرف چای و قهوه یکی از عواملی است که کارشناسان به سبب آن مصرف این نوشیدنی های کافئین دار را برای کودکان و خردسالان ممنوع یا محدود اعلام می کنند. مصرف بیش از یک فنجان چای یا قهوه در طول روز برای کودک موجب کاهش اشتها و بی میلی او به مصرف مواد غذایی و خوراکی های مغذی می شود که برای رشد و سلامت او واجب ...
سرماخوردگی بعد از عید قربان را جدی بگیرید
موارد مرگ بیمار می شود. این مسئول در همین راستا توصیه کرد: افراد حتما بعد از مصرف گوشت یا تماس با گوشت دام و یا کنه روی بدن دام، درصورت مشاهده علائم سرماخوردگی حتما به پزشک مراجعه کرده و به پزشک بگویند که گوشت مصرف کرده و یا با دام تماس داشته اند. وی افزود: با توجه به افزایش موارد قربانی و تماس با دام در روز عید قربان، از همه افراد می خواهیم در صورت مشاهده علائم سرماخوردگی بعد از عید قربان حتما به پزشک مراجعه کنند و سابقه تماس خود با دام و یا خوردن گوشت دام را بیان کنند. ...
رشد مغزی کودکان، زیتون سبز مفید
بدن کودک شما آسیبی نمی رساند. 7. روغن زیتون، خطر ابتلا به چاقی در کودکان را کاهش می دهد: کودکانی که در رژیم غذایی روزانه خود از روغن زیتون بهره می برند، نسبت به کودکان دیگر کمتر دچار چاقی می شوند. شما می توانید از چربی های مفید این ماده غذایی اعجاب انگیز برای سلامتی اعضای خانواده به ویژه کودک خود بهره ببرید. اگر شما به عنوان یک مادر شروع به استفاده کردن از روغن زیتون در ...
بهداشت دهان و دندان کودکان، مراقب باشید
برای این باکتری ها فراهم می کند در نتیجه باعث تخریب دندان و نهایتا پوسیدگی خواهد شد. وی تاکید کرد: به طور کلی استفاده از انواع آبنبات ها و پاستیل ها و کلیه مواد قندی که پس از مصرف برای مدتی به دندان ها می چسبند مشکلاتی را ایجاد خواهد کرد. ظفرمند بیان داشت: در صورتی که فرد پس از مصرف این دسته از مواد قندی اقدام به مسواک زدن نماید در این صورت سطوحی از دندان که مسواک به آن دسترسی ...
تغذیه کودک نوپا، آلرژی غذایی شایع
انها دقت کنند. علائم آلرژی غذایی گاهی تنفسی است که با آبریزیش بینی و سرفه دیده می شود، گاهی پوستی است که به شکل اگزما و خشکی پوست است. وی افزود: گاهی هم آلرژی با علائم گوارشی مثل استفراغ، شکم درد و اسهال همراه است که در صورت بروز این آلرژی بهتر است به مدت 2 تا 3 ماه آن غذا به کودک داده نشده و در صورت نیاز ماده غذایی جایگزین به او داده شود. این متخصص تغذیه گفت: معمولا ...
طلاق خاموش؛ خطری بیخ گوش زوج ها
به تحمل یکدیگر نیستند، همسران در زیر یک سقف زندگی می کنند؛ در حالی که ارتباطات بین آنها کامل قطع شده یا بدون میل و رضایت است . این افراد با فاصله ای که از لحاظ روحی و جسمی با یکدیگر دارند خط قرمزهایی را برای همدیگر مشخص کرده اند و هر کدام در خلوت خود دیگری را متهم می کند، هیچ آمار دقیقی از میزان وجود طلاق عاطفی در دست نیست اما می توان به جرات گفت آمار طلاق عاطفی در کشورما از طلاق قانونی ...
علت بی اشتهایی کودکان، تاثیر رفتار والدین
و آن اینکه به اجبار کودک را به غذاخوردن وامی دارند.در این شرایط نیز کودک طبعا لج می کند و بیشتر و مصرتر از قبل از خوردن غذا سر باز می زند. در شکل بدتر این اتفاق مادر از غذا به عنوان ابزار تنبیه استفاده می کند و به محض اینکه کودک کار خطایی انجام داد مجبورش می کند تا از غذایی که دوست نداشته و نخورده، بخورد. این رفتار البته باعث دلزدگی کودک از غذا می شود. 4. رفتار بعدی که بسیار هم اثر ...
تبدیل ایده به عمل/نخبه گیلانی حشره کش های گیاهی تولید کرد
اذعان کرد: حشره کش گیاهی جهت کنترل آفات خانگی با تلاش و کوشش این ایده به ثمر نشست. وی به مضرات حشره کش ها بر سلامت انسان اشاره کرد و افزود: حشره کش های کشاورزی که در باغات و محصولات کشاورزی مورد استفاده قرار می گیرند و همچنین حشره کش های شیمیایی خانگی همگی سرطان زا بوده و مشکلات فراوانی برای سلامتی انسان بوجود می آورند. این نخبه گیلانی به کاربرد این ایده پرداخت و تصریح کرد ...
چه کنیم تا سنگ کلیه نگیریم؟
را به طور طبیعی در خود دارد عبارت اند از : بادام زمینی، اسفناج، شکلات، سیب زمینی و ریواس. پس کسانی که کلیه سنگ ساز از نوع اکسالات کلسیم دارند بهتر است در خوردن این مواد غذایی جانب اعتدال را نگه دارند. به هیچ وجه آن ها را از رژیم غذایی خود حذف نکنید بلکه کم مصرف کنید. خیلی ها فکر می کنند با نخوردن این مواد غذایی سنگ کلیه تشکیل نمی شود. ولی باید بدانید وقتی کلیه ادرار تولید می کند نمک به کلسیم می ...