خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
روان شناسی تتو و پیامدهای بهداشتی و روانی آن/ خودنمایی با خودآزاری
این درد را تحمل کنند، تتوهای رنگی در میان این گروه هم رواج زیادی دارد. مهران توضیح می دهد که علاوه بر طرح انتخابی تتو ، که شخصیت افراد را نشان می دهد، محل تتو هم خیلی مهم است؛ بعضی ها با طرح های از پیش مشخص شده می آیند که معمولا پشیمان نمی شوند و دقیق هم می دانند کدام قسمت از بدن خود را طرح بزنند، اگر در معرض دید باشد، یعنی اینکه دل و جرات زیادی دارد و حرف اطرافیان هم برایش مهم نیست و ...
فواید بی نظیر تخم هندوانه
خستگی و ضعف سودمند است. 3. حفظ سلامت قلب مصرف تخم هندوانه تضمین کننده ی سلامت قلب شماست. این دانه ها سرشار از چربی های تک غیراشباع و چند غیراشباع هستند که به پیشگیری از حمله ی قلبی و سکته ی مغزی کمک می کنند. این چربی های سالم همچنین سطح کلسترول بد خون تان را پایین می آورند. ضمنا، تخم های هندوانه حاوی مقادیر مناسبی از پتاسیم هستند که به مبارزه با بیماری قلبی و حفظ سلامت قلب کمک ...
غذاهایی که باعث تحریک کیسه صفرا می شوند!
آوای سلامت: این مایع به هنگام ورود مواد غذایی به معده از کبد ترشح می شود و سپس از طریق مجرایی به کیسه صفرا انتقال می یابد. این مایع به هضم چربی ها در بدن کمک می کند. مشکلات احتمالی کیسه صفرا از قبیل التهاب و زخم و سنگ های صفراوی است. متاسفانه برخی غذاها باعث تشدید درد صفرا و به دنبال آن حالت تهوع، گرفتگی شکم، کاهش اشتها و ... می شوند. یک عامل خطر عمده برای بیماری کیسه صفرا، رژیم کم فیبر و کلسترول ...
8 خاصیت ژلاتین برای سلامتی
افراد باید آمینو اسید مازاد مورد نیاز خود را از طریق رژیم غذایی تامین کنند. آمینو اسید موجود در ژلاتین معمولا در استخوان ها و ارگان های برخی حیوانات پیدا می شود. از آنجایی که بیشتر افراد این بخش از بدن حیوانات را مصرف نمی کنند افزودن ژلاتین به رژیم های غذایی سودمند است. ژلاتین خواص متعددی برای سلامتی دارد که شامل موارد زیر است: بهبود سلامت پوست: کلاژن ظاهر سالم و ...
مصرف سرکه برای این افراد ممنوع است
است و این مایع به دلیل نفوذ زیادی که دارد، براحتی در اعضایی مثل اعصاب مرکزی و ریه نفوذ کرده و مصرف بی رویه آن مخصوصا توسط افراد با مزاج سرد و مبتلایان به افسردگی، اختلال حافظه، بی حسی اندام ها، آسم و سرفه های مزمن می تواند عارضه ایجاد کند و اگر در مصرف آن زیاده روی شود، می تواند منجر به ضعف بینایی، نحیف شدن بدن، اختلال در نعوظ و کاهش مایعات جنسی شود. این متخصص فیزیولوژی با اشاره به ...
ارزان ترین چربی سوز دنیا برای لاغری شکم و پهلو
ریشه دارویی داشته و بیش از قرن ها به عنوان یک درمان برای رفع بسیاری از اختلالات و بیماری ها مورد استفاده قرار گرفته است. وجود مواد آنتی اکسیدانی و خواص ضدالتهابی در آن به بهبود هضم غذا، کاهش میزان کلسترول و از بین بردن مواد سمی در بدن کم می کند. در چند دهه اخیر خواص سم زدایی و لاغرکنندگی آن نیز ثابت شده است. - مصرف زنجبیل باعث تحریک سوخت و ساز بدن و بهبود هضم غذا شده و از این طریق با ...
درمان زگیل با انواع روش های خانگی و پزشکی
. یکی از بهترین راه ها جهت درمان زگیل و پیشگیری از آن، تقویت سیستم ایمنی بدن است. می توانید با مصرف غذاهای سرشار از ویتامین سی و زینک دستگاه ایمنی تان را تقویت کنید. همچنین مصرف نوشیدنی های پروبیوتیک مانند کفیر نیز راهی مناسب برای تقویت دستگاه ایمنی بدن است. هر زمانی که زگیل بر روی بدن تان نمایان شد، می توانید با روش های طبیعی آن را درمان کنید. با ما همراه باشید تا با این روش ها بیشتر آشنا شوید. ...
10 ماده غذایی برای هضم غذا و دستگاه گوارش
اساس رفلاکس معده ایجاد می شود، کاهش دهد. این ماده سرشار از سلنیوم، تیامین، فسفر، مس، زینک و ویتامین E می باشد که برای سلامتی کلی بدن شما لازم است. اگر دچار مشکلات گوارشی هستید، اضافه کردن جو به وعده های غذایی می تواند راه حلی خوبی برای شما باشد. روغن کبد ماهی روغن کبد ماهی هم دارای خواص بسیاری برای دستگاه گوارش می باشد. روغن کبد ماهی می تواند از التهاب جلوگیری کرده و ...
رژیم غذایی کودکان، مواد سرشار از آهن
مناسب برای تامین مواد مغذی مورد نیاز کودکان است. 4- کلم بروکلی: کلم بروکلی سرشار از آنتی اکسیدان های ضروری، الیاف، ویتامین ها و مواد معدنی لازم برای بدن کودکان است، این سبزی مفید، یک منبع غنی از آهن نیز می باشد. مصرف کلم بروکلی در حفظ جریان خون مناسب و تامین سطح اکسیژن لازم در بدن مفید است، همچنین مصرف آن به رشد سالم مغز و عملکرد مناسب آن در کودکان کمک می کند. 5 ...
نحوه شیردهی به نوزاد، دوقلوها
...> دو قلوها نحوه ی قرار گرفتن بدن بسیار مهم است. باید به گونه ای بنشینید که ستون مهره ها کاملا راحت باشد. می توانید یک بالش نیز در پشت کمرتان قرار دهید. توجه داشته باشید که اگر در حین شیر دادن به جلو خم شوید یا بدن به یکی از طرفین بیشتر متمایل باشد در طول زمان موجب ناراحتی و درد در ناحیه گردن و پشت می شود. اگر قصد دارید هر دو نوزاد را در یک زمان با هم شیر دهید به خاطر داشته ...
راه های مراقبت از سلامتی در طول سفر
تنظیم شده باشد. بنابراین بهتر است به مکانی که برای تهیه غذا و نوشیدنی مراجعه می کنید توجه داشته باشید و از نوشیدن و خوردن در محل های مشکوک (از نظر بهداشت) جدا اجتناب نمایید. از مصرف میوه های خام، سبزیجات، گوشت و تخم مرغ ( egg )خام یا نوشیدنی های خانگی خودداری کرده، همچنینبهتر است فکر خوردن شیر و محصولات لبنی غیرپاستوریزه مانند پنیر نرم و ماست را از سرتان بیرون کنید. البته غذاهای گرم هم می ...
روغن را باید فقط یکبار استفاده کرد/سرخ کردن غذاها با حرارت کم و در عمق اندک ظروف صحیح است
پایینی دارد و در طبخ های ملایم و بیشتر در سالادها استفاده می شود. البته نحوه نگهداری و پخت روغن ها بسیار مهم است، روغن باید به سطح مواد به صورت قطره ای مالیده شود و سرخ کردن در حرارت کم و در عمق اندک ظروف انجام شود. نکته دیگر اینکه نمک را هنگام پخت و سرخ کردن اضافه نشود بلکه در مراحل انتهایی اضافه شود، چون نمک نقطه دود روغن را کاهش می دهد. خیلی ها موقع تهیه نیمرو یا ...
چرا اسپند دود می کنیم؟
واکنش نشان دهند و با ایجاد اسپاسم و انقباض، موجب تشدید علایم آسم شوند. باتوجه به این نکته که دود کردن اسپند در میان ایرانیان به صورت یک رسم معمول درآمده است، من از همکاران پزشک خواهش می کنم که در این زمینه حساس باشند و علاوه بر سوالات معمول در مورد افراد با علایم آسم (مثل حضور فرد سیگاری در منزل) این مساله را نیز سوال کنند که آیا در منزل اسفند نیز دود می شود یا نه. علاوه بر افرادی که ...
درمان کم خونی با چند غذای خون ساز
به گزارش نامه نیوز ، معمولا خانم ها، به دلیل شرایط فیزیولوژیکی خاص، بیشتر در معرض کم خونی قراردارند و از آن جا که در سال های مفید زندگی هر ماه مقدار زیادی خون از دست می دهند، باید همیشه مراقب تغذیه خود باشند تا در شروع دفع مجدد بتوانند مواد مغذی مورد نیاز بدن را تأمین کنند. در غیر این صورت و به مرور زمان دچار مشکلات متعدد از جمله بد خلقی ، ریزش مو، دردهای بدنی و ... می شوند . مصرف ترکیبات خاصی می ...
شیرینی سلامتی را با ترفند های طب سنتی بچشید
باید روغن مورد نیاز روزانه خود را از روغن های زیتون، کنجد، دنبه و روغن حیوانی طبیعی دریافت کنند، از روغن زیتون می توان برای سالاد و تهیه غذا استفاده کرد، ولی برای سرخ کردن باید روغن کنجد به کار برده شود. وی محقق و پژوهشگر طب سنتی اظهار کرد: افراد باید املاح معدنی و ویتامین های مورد نیاز خود را از غلات، گیاهان، سبزیجات، میوه ها و حبوبات و قند مورد نیاز بدن را از مواد طبیعی همچون عسل، کشمش ...
درمان سریع حالت تهوع با یک ماده غذایی
به گزارش بهداشت نیوز ، زنجبیل حاوی منیزیم، روی، و کروم است که موجب افزایش جریان سالم خون می شود، و در عوض از سرد شدن، تب و عرق کردن بیش از اندازه بدن جلوگیری می کند. به منظور کاهش درد و التهاب همچون آسپرین و ایبوپروفن عمل می کند. از اینرو برای درمان سردرد، چای زنجبیل می تواند مفید باشد. بعلاوه مصرف این ادویه به از بین رفتن حالت تهوع کمک می کند. محققان به 80 دانشجوی افسری دریایی یک گرم ...
4 تهدید جدی برای سلامت روده
.... به دلیل این که استرس مزمن سلامت روده را از بین می برد، حذف عوامل استرس زا تا حد امکان اهمیت دارد و سپس اصلاح رژیم غذایی، مصرف مکمل ها، انجام ورزش و خواب با کیفیت باید برای رسیدگی به هر گونه منبع استرس مورد توجه قرار بگیرد. بدون تردید، متوجه شده اید که تمام خطراتی که در بالا به آنها اشاره شد با یکدیگر مرتبط هستند. سطوح استرس بر میزان غذا خوردن و خواب فرد تاثیرگذار است. رژیم ...
تقویت گلبولهای قرمز، ویتامین مفیده؟"
مرغ میزان ویتامین ب 12 دریافتی بدن تان را افزایش دهید. همچنین مصرف مواد غذایی سرشار از اسید فولیک - نوع دیگری از ویتامین ب - مثل سبزیجات برگ سبز، نان و غلات غنی شده از روش های دیگر تامین ویتامین ب 12 بدن است. روش های پیشگیری از ابتلا به کم خونی فقر ویتامین ب 12 اکثر افراد با مصرف مواد غذایی مانند لبنیات، گوشت قرمز، ماهی، مرغ، تخم مرغ و پنیر که سرشار از ویتامین ب 12 هستند می ...
این ادویه مخصوص مردان است
کورکومین شناخته می شود، مزه ای تلخ و تند به آن می بخشد. زردچوبه از گذشته های دور برای مبارزه با التهاب، سرماخوردگی، و آسم مورد استفاده قرار می گرفته است، اما طی سال های اخیر دانشمندان دلایل متعددی را کشف کرده اند که نشان می دهند زردچوبه/کورکومین به طور ویژه برای سلامت مردان خوب است. راز شفابخشی کورکومین به نظر می رسد در توانایی آن در افزایش سطوح پروتئینی به نام پپتید ضد میکروبی ...
اگر همراه نفخ این علائم را هم دارید به پزشک مراجعه کنید
هرچند عوامل ساده ای مانند مصرف مواد غذایی نفاخ یا مصرف نوشیدنی های کربناته، اغلب عامل بروز نفخ هستند، اما این مشکل، گاهی از مشکلات جدی تری ناشی می شود، لذا اگر همراه با نفخ مزمن متوجه یکی از علائم زیر شدید با پزشک مشورت کنید: درد لگن به گزارش نامه نیوز ، هرچند بروز این حالت نادر است، اما درد لگن بویژه اگر با علائم دیگری مانند احساس پری زودهنگام، زمان غذا خوردن و احساس نیاز ...
5 دستور پخت ماهی سالمون
برترین ها: سالمون یک ماهی چرب و سرشار از امگا 3 و پروتئین است. این ماهی باعث کاهش اضطراب می شود و برای سلامت قلب و پیشگیری و کنترل فشارخون بالا مفید است. همچنین عملکرد مغز را تقویت می کند. برای بهره گرفتن از این همه خاصیت خوب است هفته ای یکبار از این ماهی مصرف کنید. برای اینکه مزه های آن تکراری نباشد می توانید هر بار به روش های زیر آن را بپزید و میل کنید. سالمون تند با هویج کبابی ...
درمان و تسکین 10 درد با این ادویه
بیوتیک دارد، به هضم غذا کمک می کند باعث سم زدایی میشود، عفونت، التهاب، درد مفصل، گردش ضعیف خون، حالت تهوع و ... را برطرف می کند. زردچوبه نیز آنتی اکسیدان قوی است که از بدن به ویژه کبد سم زدایی می کند. برای هضم بهتر غذا، درمان تب، عفونت ها و التهاب ها به بدن کمک می کند. ماده فعال زردچوبه به نام کورکومین، خاصیت های مشابه داروهای ضدالتهاب دارد. مضرات زردچوبه ماده ...
فواید بی نظیر تخم هندوانه
انرژی شما حفظ شود. همچنین آهن به بدن تان کمک می کند کالری ها را به انرژی تبدیل کنید و ضمنا سیستم ایمنی تان را هم تغذیه می کند. دانه های هندوانه دارای اسید آمینه ای به نام ال – سیترولین نیز هستند که برای کاهش احساس خستگی و ضعف سودمند است. 3. حفظ سلامت قلب مصرف تخم هندوانه تضمین کننده ی سلامت قلب شماست. این دانه ها سرشار از چربی های تک غیراشباع و چند غیراشباع هستند که به ...
جوش های سرسیاه از چه خبر می دهند؟
جای این نوع آکنه ها روی پوست بماند بیشتر است. جوش های سرسیاه روی پیشانی اگر جوش های سرسیاه روی پیشانی و اطراف ابروهایتان است ممکن است به مشکلاتی در ناحیه روده ها مربوط باشد. جوش های سرسیاهی که روی انتهای بینی و بین ابروها بروز می کند می توانند نشان دهنده وجود اختلالی در عملکرد کبد باشد. برای مقابله با این جوش ها ابتدا بهتر است از مصرف غذاهای چرب و سرخ کردنی ها ...
این نوع روغن ها را هرگز استفاده نکنید!
روغن زیتون منبع اصلی آن است علاوه بر اینها ویتامین های انتی اکسیدانی مثل ویتامین های E و C که در برابر بروز شاخص های التهابی بدن را مقاوم می کنند. باید در رژیم غذایی فرد استفاده شود. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز گفت: مصرف اسیدهای چرب اشباع و ترانس که به میزان زیادی در روغن های جامد و روغن های حیوانی وجود دارند، موجب اضافه وزن شده و یکی از عوامل خطر در بروز التهابات محسوب می شود ...
علت های اصلی خواب رفتن دست ها و پاها
از مچ دست وارد پنجه و نوک انگشتان می شود، بر اثر کار زیاد یا عوامل دیگری نظیر کم کاری تیروئید، حاملگی و دیابت آسیب می بیند و آن منطقه بدون اینکه بیمار فعالیت خاصی داشته باشد، با یک مختصر فعالیت به خواب می رود. 4- آرتریت بیماری آرتریت باعث التهاب و درد مفاصل بدن می شود. این بیماری باعث تحریک و آسیب اعصاب در ناحیه مفاصل نیز می شود. 5- عمل جراحی دست این حالت باعث ...
چرا باید از غذاهای تخمیرشده بیشتر استفاده کنیم؟
به یکدیگر متصل هستند. روده حاوی نورون هایی است که با یک ذهن سالم پیوند خورده اند. همچنین، میکروب های مرتبط با غذاهای تخمیرشده ممکن است از طریق مسیرهای مستقیم و غیر مستقیم بر سلامت مغز تاثیرگذار باشند. کاهش خطر سرطان غذاهای تخمیرشده به پیشگیری از سرطان، به ویژه سرطان مثانه، کمک می کنند. این شرایط بیشتر به واسطه باکتری های خوب که از طریق این غذاها در اختیار بدن قرار ...
عادت های تهدید کننده سیستم ایمنی بدن
...> مدیتیشن را یاد بگیرید آرام باشید با دیگران ارتباط برقرار کنید بخورید و بخوابید مشاوره نیز کمک بزرگی می کند. تسکین استرس سطح هورمون استرس را کاهش می دهد. همچنین به شما کمک می کند که بهتر بخوابید، که باعث بهبود عملکرد سیستم ایمنی می شود. برخی از مطالعات نشان می دهد افرادی که به طور منظم مدیتیشن می کنند ممکن است واکنش سیستم ایمنی بدن سالم داشته باشند. در یک آزمایش ...
فواید رژیم های غذایی با محتوای بالای پروتئین
غذایی سنتی تر تامین 10 تا 15 درصد از کالری ها را از مواد غذایی سرشار از پروتئین، مانند گوشت، توصیه کرده اند. درباره هر رژیم غذایی باید به این نکته توجه داشته باشید که همواره جوانب مثبت و منفی وجود دارند. به عنوان مثال، دنبال کردن یک رژیم غذایی با محتوای بالای پروتئین در بلند مدت با بیماری قلبی، سکته مغزی، کلسترول بالا، انواع مشخصی از سرطان، کمبود کلسیم که موجب پوکی استخوان می شود، و سنگ ...
این میوه 10 بیماری را درمان می کند
خون رسانی به مغز شود. آووکادو غنی از مواد مغذی موثر در سلامت مغز است، بنابراین می توان این ماده غذایی را غذای مغز نامید. این ماده غذایی همچنین سرشار از چربی تک اشباع نشده بوده و با کاهش خطر کلسترول خون و بیماری قلبی در ارتباط است. فیبر موجود در آووکادو از ابتلا به فشارخون بالا، دیابت و سرطان در افراد جلوگیری می کند. همچنین به دلیل کالری بالای آووکادو برای ...
