خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رژیم چاقی در دوران شیردهی، لاغرم چیکار کنم؟
طریق غذا تامین شوند. پس بهتر است مادر هفته ای یک بار ماهی مصرف کند و از روغن زیتون در سالادش استفاده کند. * آب : مادر در روز به 6 تا 8 لیوان آب یا آب میوه نیازدارد. راه های چاق شدن با تغییر رژیم غذایی: * در رژیم غذایی برای چاق شدن از غذاهای کم حجم و پُرکالری مانند کره، عسل، خرما و مغز دانه ها استفاده کنید. * برخی لاغر ها برای چاق شدن سراغ مواد غذایی پُرخطر می ...
مسابقه دانستنی های بهداشت
بیماری های قلبی و عروقی مصرف دخانیات، اضافه وزن و چاقی، ابتلا به فشار خون بالا، ابتلا به دیابت، اختلال در چربی های خون، فشارهای روانی و عصبی، تحرک بدنی نا کافی، سن بالا، جنس مرد، مصرف غذاهای نامناسب برای سلامت قلب (مصرف نمک و چربی فراوان و میوه و سبزی کم) اغلب می توان با یک سری از تغییرات مثبتی در شیوه زندگی از ایجاد یا بدتر شدن این بیماری ها پیشگیری کرد و حتی بعد از ایجاد می توان میزان عوارض ...
لاغری در دوران شیردهی، راهنماییم کنید
، نوزاد در واقع با رفتارش مادر را متوجه می سازد. مانند گریه کردن، خواب کم، بی قراری و... همچنین مادر باید در مورد مصرف غذاهای آلرژی زا دقت کافی داشته باشد، زیرا نوزاد به یک سری از مواد غذایی که مادر می خورد حساس بوده و پاسخ آن را به صورت علایم پوستی نشان می دهد. مصرف بعضی از غذاها توسط مادر باعث قولنج معمولی در نوزاد می شود. از جمله کلم و شیر گاو. با توجه به این که در این دوران هر هفته در ...
رژیم دوران شیردهی، چه چیزی را باید رعایت کنم؟
شما تغییر خواهد کرد و به دنبال آن نوزاد شیر کمتری می خورد. این موضوع موجب کاهش رشد نوزاد و همچنین حفظ بیشتر اضافه وزن شما خواهد شد. رژیم بعد از زایمان باید با دقت دوران بارداری رعایت شود. خوردن همه مواد مانند حبوبات و دانه های مغذی، میوه های تازه، سبزیجات و غذاهایی که پروتئین و کلسیم و آهن را به فراوانی فراهم می کنند باید مورد توجه قرارگیرد. در این دوران، شیردهی و آزاد شدن اکسی توسین ...
واکسن در دوران بارداری، خطر دارد؟
نیلو : همواره ترس از عوارض جنینی باعث می شود که از تجویز بسیاری از داروها و واکسن ها در دوران بارداری جلوگیری شود. این در حالی است که بعضی از این موارد نه تنها باعث بروز عارضه نمی گردند بلکه از بسیاری از بیماریهای خطرناک برای جنین هم پیشگیری می کنند. بر اساس اطلاعات مندرج از سوی اداره کنترل بیماری های ایالات متحده شواهد چندانی در باره افزایش خطر مشکلات مادرزادی در جنین به دنبال ...
رژیم لاغری مادران شیرده، حتما بخوانید
... دو روز باقیمانده را یا با استفاده از مواد غذایی موجود در خانه و با توجه به مقادیر گفته شده در 5 روز اول برای خودتان برنامه ریزی کنید تا تنوع غذایی رعایت شود و یا این که دوباره برنامه را از روز اول آغاز نمایید. شیردهی باعث سوختن قسمتی دیگر از کالری دریافتی شما می شود و در نتیجه وزنتان کاهش می یابد. 6 هفته بعد دوباره تماس بگیرید و مقدار کاهش وزن خود را اعلام نمایید تا اگر لازم بود ...
راهکاری آسان برای کاهش وزن
توانید از آنها میل کنید و یا در بیرون از خانه در طول روز از آنها استفاده کنید، اختصاص دهید. این مواد غذایی سالم می توانند جایگزین خوبی برای مواد غذایی ناسالم که ممکن است در طول روز از آنها میل کنید باشند. پس برای آنکه روند کاهش وزن و تناسب اندام بدون دشواری و سختی را داشته باشید در انتخاب غذای روزانه خود، وقت زیادی بگذارید و به آنچه در طول روز مصرف می کنید اهمیت دهید، این کار باعث می شود که دیگر ...
چرا برخی مواد غذایی موجب سرطان می شوند؟
...، غیره مبتلا شوند. در نگاه نخست، ممکن است فکر کنید که منطقی به نظر می رسد، زیرا افرادی که مواد غذایی با تراکم انرژی بالا مصرف می کنند، احتمال بیشتری دارد اضافه وزن داشته یا چاق باشند. اما باید به این نکته توجه داشت که خطر افزایش یافته سرطان با وزن در ارتباط نبوده است و این شرایط تنها برای زنانی با وزن عادی که مواد غذایی با تراکم انرژی بالای بسیاری مصرف کرده بودند، صدق می کرد. ...
زردچوبه برای مادران شیرده، هفت مزیت
موتاژنیک نیز دارد. این ادویه سرشار از مواد مغذی است، از جمله ویتامین، پروتئین، مواد معدنی و دیگر مواد مغذی مفید. اگر در طول بارداری زردچوبه را با کیفیت مناسبی استفاده کنید می توانید از خواص درمانی آن نفع بسیاری ببرید. استفاده از زردچوبه در طول شیردهی مشکلی به وجود نمی آورد؟ خیر، استفاده از زردچوبه در طول شیردهی هیچ مشکلی به وجود نمی آورد. با این حال، بهتر است در مقادیر کم و مناسب مصرف ...
نکته های تغذیه ای که شاید ندانید
مسلما با مصرف کره چربی بیشتری وارد بدن می کند که ضرر دارد و چاق کننده است. فست فود مشکل بعدی است که متاسفانه مردم را به خود جذب کرده است در حالی که غذای مفیدی نیست و ضمنا برای بدن مضر است. موضوع بعدی اینکه خیلی ها صبح جمعه می روند کوه صفه کوهنوردی می کنند و با خیال اینکه کالری سوزانده اند، بعد از آن کله پاچه می خورند که خوردن این غذا کالری زیادی دارد و به دلیل چربی زیاد و کلسترول به فرد آسیب وارد ...
وزن مناسب بارداری، کم بودنش خطرناکه؟
سوال مخاطب نی نی بان: من در ماه 9 بارداری هستم. در طول بارداری کلا 4 کیلو اضافه وزن داشتم. ولی دکترم از سونوگرافی 31 هفتگی که وزن جنین 1750 گرم بود. گفت وزنش خوبه و الان هم که می رم پیشش همین رو می گه. آیا این کم بودن اضافه وزنم مشکل ساز نیست؟ در طول بارداری بی نهایت حالت تهوع داشتم و مشکل معده و کم کاری تیروئید. بارداری اولم 9 کیلو اضافه وزن داشتم. پاسخ دکتر الهه رجایی، متخصص زنان ...
تشدید اختلالات جنسی با بیماری ها/اختلالات جنسی، ناشی از چه عواملی است؟
... افسردگی یا مصرف داروهای ضدافسردگی از مهم ترین عوامل کاهش میل جنسی است. همچنین اضطراب و عصبی بودن دائمی، استرس های محیط کار، اختلافات زناشویی، ترس از واکنش های همسر و کمبود اعتماد به نفس ازجمله مواردی هستند که باعث ایجاد اضطراب و اختلال در عملکرد مردان می شود. معمولا شرایط اضطرابی با تحریک سیستم عصبی خودکار سمپاتیک (خودگردان)، موجب تغییرات جسمی خاصی می شود که خود را به شکل اختلال عملکرد جنسی ...
بیماری کبد چرب چیست؟ /علائم، تشخیص و درمان کبد چرب
فرد به طور معمول از مشروبات الکلی استفاده نکند. علل ابتلا به چربی کبد را بشناسید دکتر آزاد یکی از مهمترین علل بروز کبد چرب غیرالکلی را ایجاد مقاومت به انسولین در بدن افراد مبتلا به این بیماری دانست و تصریح کرد: هورمون انسولین یک هورمون موثر در سوخت و ساز بدن است در حالی که بیشتر افراد فقط آن را به عنوان عامل کنترل کننده قند خون می شناسند. وی افزود: چاقی و اضافه وزن ...
نوشیدنی سم زدای بدن که پوستتان را مثل آینه صاف می کند+ دستورالعمل
به گزارش خبرگزاری دانا، زندگی مدرن و ماشینی عامل بسیاری از بیماری ها در بدن انسان ها شده است، یکی از عواملی که عامل ابتلا به بیماری ها می شود تجمع سموم زائد در بدن است. با مصرف برخی موادغذایی یا نوشیدنی های گیاهی می توان بدن را سم زدایی و از ابتلا به بسیاری بیماری ها پیشگیری کرد. اگر شما احساس تنبلی، درد مزمن یا بی حالی می کنید این موارد نشانه از تجمع سموم در بدن است و شما ...
خواص جالب نوشیدن آب گرم
جای مصرف آب خنک بهتر است آب گرم و ولرم مصرف کنید تا بدن سالم تری داشته باشید. بهبود گوارش با خواص آب گرم برای بهبود گوارش خود، نوشیدن آب گرم به طور منظم را آغاز کنید زیرا غده گوارشی را برای ارائه عملکرد درست و بهتر تحریک می کند. آب گرم به تجزیه غذا در معده کمک می کند، از این رو، سیستم گوارش نیازی به سخت کار کردن ندارد و همچنین، انرژی کمتری برای فرآیند گوارش استفاده می کند ...
انجام جراحی های پیچیده کبد و مجاری صفراوی در مازندران
که سیگار کشیدن را می توان اصلی ترین عامل خطر ایجاد سرطان پانکراس دانست و افراد سیگاری تا 2 برابر بیشتر از افراد غیر سیگاری در معرض خطر ابتلا به سرطان پانکراس قرار دارند. وی اضافه کرد: جراحی این تومور که به نام ویپل است،کار جراحی بسیار سختی است و قسمت انتهایی معده، کیسه صفرا، اثنی عشر، لوزالمعده، قسمت ابتدایی روده باریک برداشته می شود. این متخصص خاطرنشان کرد: این جراحی به علت عوارض شدید ...
مصرف زیاد گوشت قرمز، مهمترین عامل ابتلا به سرطان روده بزرگ
بسیار زیاد دختران نوجوان به لاغری و تناسب اندام است؛ آنها برای جلوگیری از چاق شدن، گوشت و شیر کمتری مصرف می کنند، چون از چربی موجود در این مواد می ترسند؛ در صورتی که می توانند از نوع کم چربی آنها استفاده کنند. متخصص تغذیه در مورد جایگزین های گوشت، می افزاید: 1 تا 5/1 لیوان حبوبات پخته یا یک چهارم تا یک سوم فنجان کره بادام زمینی معادل با یک واحد گوشت است . 60 درصد دختران ...
15 شهریور شیردهی ؛ راز سلامت مادران
وزن مادر در اثر شیردهی: در اثر شیردهی کاهش وزن در مادران دیده می شود، یعنی مادران اضافه وزنی که در بارداری به دست آورده اند را تدریجا از دست می دهند و بنابراین خیلی بهتر به وزن نرمال خود می رسند، نسبت به مادرانی که تا به حال به فرزند خود شیر نداده اند. 8- کاهش دیابت نوع 2: دیابت نوع دو هم در مادرانی که شیر می دهند، در سنین بعدی فرزندآوری و سنین بعدی زندگی کمتر به چشم می خورد. ...
این افراد قند خون می گیرند؟!
دیابت یا بیماری قند خون، هنگامی ایجاد می شود که هورمون انسولین – عامل تنظیم کننده قند خون – یا به مقدار کافی در بدن تولید نمی شود و یا بافت های بدن به آن به درستی پاسخ نمی دهند. نبض ما – بالا بودن قند در بدن زمانی رخ می دهد که بدن نتواند گلوکوز یا همان قند را به درستی مصرف کند. بالا رفتن قند خون باعث آسیب رساندن به عضو های حیاتی بدن از جمله قلب، مغز، چشم، کلیه ها و ... خواهد شد. ...
مصرف این داروها باعث یبوست می شود
...، وجود زخم یا بیماری های التهابی روده، سرطان روده بزرگ و تنگ شدن روده و... اشاره کرد. البته مصرف برخی داروها از جمله مکمل آهن، داروهای مدر، ضدفشارخون، ضدپارکینسون و همچنین داروهای ضدتشنج و حتی بروفن که جزء داروهای ضدالتهابی است در ایجاد آن نقش دارند. ابتلا به برخی بیمار ی ها هم می تواند با یبوست همراه باشد به عنوان مثال افراد مبتلا به دیابت، کم کاری تیرویید و کسانی که سطح کلسیم یا ...
تغییرات سریع وزن چگونه به ورزشکاران جوان آسیب می زند؟
...، هوشیاری و توانایی حل مشکل را تضعیف کند. غواصی، دوچرخه سواری، بوکس و پاروزنی هم از جمله رشته های ورزشی هستند که جوانان فعال در این رشته ها اغلب تلاش می کنند به سرعت وزن کم کنند. به گفته کارشناسان، کاهش سریع وزن همچنین می تواند به افسردگی، نوسانات خلقی و حتی اختلالات طولانی مدت غذا خوردن منجر شود. آنها ادامه دادند: علاوه بر این، مشکلات سلامتی مرتبط با کاهش آب ...
ترفندهایی برای تقویت قلب
... از جمله گیاهان دارویی که بیشترین میزان آنتی اکسیدان ها را به وعده های غذایی اضافه می کنند می توان به موارد زیر اشاره کرد: ارگانو شوید تازه آویشن رزماری نعناع به عنوان مثال، شما می توانید سیب زمینی پخته با چاشنی شوید را در خانه تهیه کنید، به جای این که از سیب زمینی های سرخ کرده تجاری سرشار از چربی های اشباع و مواد نگهدارنده ...
افزایش وزن در بارداری
شفا آنلاین:خوب وزن گرفتن در بارداری بسیار مهم است چون بر روی وزن جنین اثر می گذارد. که بر اساس وزن اولیه مادر ،میزان افزایش در هر فردی متفاوت است.اما در افراد با وزن مناسب افزایش در حدود 10 تا 15 کیلوگرم طی بارداری ،خوب است.در افراد با اضافه وزن باید وزن کمتری اضافه کنند.و در افراد لاغر اضافه وزن بیشتری نیاز است.اضافه وزن مادر شامل وزن جنین- جفت- میزان مایع دور جنین-افزایش حجم خون مادر و افزایش ...
علت کاهش میل جنسی شما یکی از این عوامل است
...، دارویی است که برای درمان ریزش مو بخصوص در آقایان و همچنین در بزرگی خوش خیم پروستات مردان استفاده می شود). تعویض داروها یا تغییر دوز آنها می تواند به شما کمک کند، از دکترتان در این مورد سوال کنید و به هیچ عنوان سرخود دارویتان را قطع نکنید . اگر میل جنسی تان بلافاصله بعد از مصرف داروهای جدید افزایش پیدا کرد هم با پزشک تان مشورت نمایید. اگر می خواهید بیشتر بدانید : اثر ...
خطر در کمین قلب نوزادان چاق
به گزارش تابش کوثر، نتیجه یک مطالعه در رومانی نشان می دهد که نوزادان چاق قبل از یک سالگی، علائم تغییرات خطرناک قلب را در خود نشان می دهند. بر همین اساس محققان می گویند: نوزادان مبتلا به چاقی زودرس نشانه های آسیب های قلبی را در همان ماه های اولیه تولد و قبل از رسیدن به یک سالگی نشان می دهند . کارشناسان با ذکر اینکه نتایج این تحقیقات باید به متخصصان بهداشت عمومی هشدار داده شود ...
توصیه تعذیه ای برای مبتلایان به"کبدچرب"
...: مهنوش صاحبدل در گفت وگو با خبرنگار ایسنا، اظهار کرد: مصرف زیاد کربوهیدرات تصفیه شده علت ابتلا به بیماری کبد چرب در افراد است یعنی همان نان سفیدی که اکنون قوت مصرفی اصلی مردم است. با توجه به علل بروز این بیماری، باید بیماران مبتلا به کبد چرب در برنامه غذایی خود مواردی را رعایت کنند و مورد توجه قرار دهند. وی تصریح کرد: اولین نکته در رابطه با بیماران کبد چرب این است که بیمار باید ...
وقتی دندان تان آبسه می کند
، کاهش مصرف مواد قندی و هر ماده قندی که قند و شکر دارد و مراجعه منظم به دندانپزشک نیز توصیه می شود. به نظر شما دستکاری آبسه و خود درمانی آن چه عوارضی دارد؟ یکی از خوددرمانی ها مصرف خودسرانه آنتی بیوتیک و مسکن است. مصرف خودسرانه آنتی بیوتیک ها باعث ایجاد مقاومت نسبت به آنتی بیوتیک ها می شود. آنتی بیوتیک فقط باید با تشخیص پزشک معرفی و دوره درمان هم با مصرف خودسرانه مسکن و آنتی ...
اوتیسم | علائم بیماری اوتیسم در کودکان
دهه های 1980 و 1990، نقش رفتار درمانی و استفاده از محیط های یادگیری بسیار کنترل شده به عنوان درمان اولیه برای بسیاری از اشکال اوتیسم و شرایط مرتبط ظاهر شد. در حال حاضر سنگ بنای درمان اوتیسم رفتار درمانی است. درمان های دیگر در نیاز اضافه می شوند. علائم اوتیسم چیست؟ علائم معمولا قبل از سه سالگی کودک ظهور می کند و در طول زندگی اش با او خواهد بود. کودکان مبتلا به اوتیسم طیف وسیعی ...
از 5 سرطان شایع در زنان چطور می توان پیشگیری کرد؟
باید به طور منظم توسط پزشکان معاینه شوند. گروه دارای عوامل خطر علاوه بر زنان دارای اضافه وزن، شامل زنانی است که هورمون درمانی استروژن (بدون استفاده از پروژسترون) داشته اند و یا زنانی که به مدت بیش از 2 سال، تاموکسیفن مصرف کرده اند. معاینات مکرر لگن خاصره، پاپ اسمیر و بیوپسی رحم ممکن است در برخی از موارد مفید واقع شود. سرطان ریه: موارد ابتلا به سرطان ریه در بین زنان و طی 4 دهه گذشته، 98 ...
این افراد در معرض هپاتیت قرار دارند
. استفاده می شود، اکثر کشور های دنیا واکسن هپاتیت ب. را در برنامه نوزادانشان قرار می دهند چرا که واکسنی بی عارضه بوده و به همین سبب شیوع هپاتیت در کشورهای دیگر به دنبال واکسیناسیون کاهش یافته است. اما در کشور ما از قبل از زمان واکسیناسیون در اکثر کشور شیوع متوسط یا بالا داشتیم، خوشبختانه از سال 1373 که واکسن هپاتیت ب. در نوزادان و افراد پرخطر استفاده شد شیوع هپاتیت ب. در اکثر نقاط کشور به کمتر از ...
