خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص فوق العاده این ماده غذایی برای سلامتی و زیبایی
.... قبل از اینکه سراغ مزایای جو برویم باید بدانید که این ماده را می توان به صورت های مختلفی همچون سوپ، سالاد و حتی در مرغ مورد استفاده قرار داد .. در ادامه این مطلب را به نقل از سایت سلامت نیوز می خوانیم. خواص جو: مصرف جو روده و دستگاه گوارش را سالم نگه می دارد همانطور که قبلا نیز گفتیم، جو سرشار از فیبر است و می تواند بدن شما را از سموم پاکسازی کند. این ماده منبع ...
مواد غذایی برای کودکان، پر فایده ترین ها
در این مطلب لیستی از بهترین و پرفایده ترین موادغذایی و خوراکی برای رشد حافظه و ذهن کودکان را آورده ایم. این موادغذایی برای بهبود عملکرد مغز کودک لازم هستند. غذای کودک و عملکرد مغز یک رژیم غذایی سالم و متعادل نه تنها برای بدن کودکان مفید است بلکه برای مغز هم سودمند است. مصرف مواد غذایی درست می تواند به بهبود عملکرد مغز، حافظه و تمرکز کمک کند. درست مانند بدن، مغز هم مواد مغذی ...
این 8 گروه بیشتر در معرض فقر ویتامین دی هستند!
. اساسا گروه های پرخطری که در معرض فقر ویتامین دی هستند، از این قرارند: بزرگسالان بالای 55 سال: هرچه پوست تیره تر می شود، توانایی سنتز ویتامین دی از طریق نور خورشید کاهش می یابد. بنابراین کمبود ویتامین دی در این افراد باید از طریق مصرف غذاهای سالم شامل ماهی قزل آلا، شیر، قارچ یا غلات و آب میوه های غنی شده و در برخی مواد مکمل های ویتامین دی جبران شود. افراد با پوست تیره تر: در پوست ...
زردچوبه برای مادران شیرده، هفت مزیت
موتاژنیک نیز دارد. این ادویه سرشار از مواد مغذی است، از جمله ویتامین، پروتئین، مواد معدنی و دیگر مواد مغذی مفید. اگر در طول بارداری زردچوبه را با کیفیت مناسبی استفاده کنید می توانید از خواص درمانی آن نفع بسیاری ببرید. استفاده از زردچوبه در طول شیردهی مشکلی به وجود نمی آورد؟ خیر، استفاده از زردچوبه در طول شیردهی هیچ مشکلی به وجود نمی آورد. با این حال، بهتر است در مقادیر کم و مناسب مصرف ...
لیست ویتامین ها برای کودکان
استخوان ها و دندان های محکم کودکان به ویتامین د نیاز دارند. ویتامین د به جذب کلسیم مورد نیاز برای ساخت استخوان توسط بدن کمک می کند. در کجا یافت می شود: زمانیکه آفتاب به پوست می تابد پوست شروع به ساختن ویتامین د می کند، اما چون برای دریافت این ویتامین D باید در معرض اشعه خورشید قرار بگیرید می تواند خطر سرطان پوست را افزایش دهد بهتر است به میزان کمی از آن استفاده کنید و برای ...
جلوگیری از پرخوری با خوردن چند ماده غذایی
آفتاب نیوز : وعده ها و میان وعده های متعادل، هر دو برای حفظ یک سبک زندگی سالم، ضروری هستند. اما خواه دلیلش این باشد که شما بدون فکر، تنقلات می خورید یا به این دلیل که وعده های غذایی تان آنقدر که می خواهید شما را سیر نگه نمی دارند، گاهی اوقات به چیزی نیاز دارید که جلوی شما را بگیرد تا کابینت های آشپزخانه را به دنبال غذا، زیر و رو نکنید. جلوگیری از پرخوری با اسموتیها ...
با این خوراکی ها رشد موهایتان را تسریع بخشید
دریافتی ما کمک کنند، که از آن جمله می توان به گوشت بوقلمون اشاره کرد. بادام بادام سرشار از ویتامین E است، که این ماده مغذی برای فعال کردن رشد و تقویت مو نیاز است. مصرف 20 بادام در روز برای تامین 70 درصد از مقدار مصرف توصیه شده ویتامین E کفایت می کند. همچنین، بادام سرشار از دیگر مواد مغذی ضروری برای رشد و محافظت از مو است، که از آن جمله می توان به بیوتین ...
علائم جسمیِ افسردگی
در میان افراد دچار اختلالات خلقی یا اضطرابی شایع است. دلیلش هم این است که افراد افسرده، عادت به پایین انداختن شانه ها دارند که منجر به کمردرد می شود. 3. مشکلات معده بین مشکلات گوارشی- نفخ و یبوست و سندرم روده ی تخریک پذیر و ...- و افسردگی نیز ارتباط وجود دارد. روده نسبت به وضعیت روحی واکنش نشان می دهد. همچنین سلول های عصبی موجود در روده ی شما، 80 تا 90 درصد سروتونین بدن تان را تولید ...
موادغذایی که باعث سفیدی دندان شما می شود
محصولات لبنی حاوی اسید لاکتیک هستند که می تواند در برابر پوسیدگی از دندان ها محافظت کند. قبلا مطالعات نشان داده بودند که کودکانی که چهارباز در هفته ماست مصرف می کردند کمتر از سایر کودکان به پوسیدگی دندان مبتلا می شوند. محققان معتقدند که پروتئین های موجود در ماست دندان ها را در مقابل اسیدهای مضر که موجب پوسیدگی دندان میشود حفظت می کنند. پنیرهای سخت نیز راهی مناسب برای سفید شدن دندان ها ...
نشانه ها و درمان فشار خون پایین
...> فشار خون پایین می تواند روی سطح انرژی بدن اثر گذاشته و احساس خستگی ایجاد کند. جریان خون، نقش مهمی در تولید انرژی در بدن دارد، چون اکسیژن و مواد مغذی لازم برای بدن را تامین می کند. میتوکندری های موجود در سلول ها برای تولید انرژی به مواد مغذی نیاز دارند. وقتی جریان خون به دلیل کاهش فشار خون، ضعیف می شود، فرایند تولید انرژی دچاز اختلال می شود که نتیجه ی آن احساس خستگی و ضعف است. حتی اختلال ...
با خواص چند دارو گیاهی آشنا شوید
برای درمان آکنه استفاده می شود. خواص ضد التهابی وتیور همچنین موجب شده تا برای درمان نقرس و آرتروز نیز کاربرد داشته باشد. گل قاصدک (Dandelion) سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است و اغلب به عنوان دارویی ادرارآور (دیورتیک) استفاده می شود. تحقیقات اولیه نشان می دهند که گل قاصدک احتمالا نقش مؤثری در بهبود هضم و عملکرد مثانه و کبد دارد. منبع " روز پلاس ...
10 نکته مهم برای کسانی که شب کار هستند
را دنبال می کنند که مقاومت در برابر خواب شبانه و موکول کردن آن به ساعات روز، این ریتم تکرار شونده را مختل می کند. بدن هنگام خواب شبانه شرایطی فراهم می آورد تا سلول ها، بافت ها و اندام حیاتی نظیر ریه، کبد و دستگاه گوارش به دفع مواد زائد بپردازد و به شرایط عادی بازگردد. جابه جایی ساعات خواب شبانه این شرایط را از بین می برد. هنگام شب به فرمان مغز در بدن هورمون ملاتونین ترشح می ...
سریعترین روش برای رفع شلی بازو!
بازو را سرعت ببخشد . از جمله: به تاخیر انداختن مصرف پروتئین مصرف 10 تا 15گرم پروتئین طی 30 تا 60دقیقه پس از ورزش کردن، قدرت عضله سازی بدن را به حداکثر می رساند. عدم مصرف میوه و سبزی پروتئین به عنوان یک ریزمغذی عضله ساز به حساب می آید اما مواد غذایی غنی از پروتئین مانند ماهی، گوشت و پنیر همراه با غلات تصفیه شده و نمک، در بدن اسید تولید می کند که به مرور ...
یک درمان قدیمی و خانگی برای سردرد
پوست گیلاس می شود در تسکین درد نقش دارد. به غیر از رنگ، طعم این میوه نیز در تقویت خاصیت کاهش درد موثر است. هر چقدر گیلاس پررنگ تر و ترش تر باشد تاثیر آن در دردزدایی بیشتر است. به جز پوست خواص درمانی بیشمار دیگری در گوشت گیلاس وجود دارد. مواد رنگی موجود در گیلاس رادیکال های آزادی را که به غشاء سلول آسیب می رسانند خنثی می کنند ، بنابراین بافت های همبند، پوست، عروق خونی و مفاصل را ...
پوستتان را با این سنگ سم زدایی کنید و شاداب و جوان بمانید
به گزارش نامه نیوز ، درحال حاضر ابزاری به عنوان رولر یا غلتک توسط بعضی از شرکت های تولید کننده محصولات زیبایی و مراقبتی پوست یا کلینیک های زیبایی به مشتریان عرضه می شود تا به وسیله آن پوست صورت را ماساژ داده و سموم را از آن خارج کنند. ولی طبق طب سنتی چین باستان برای این کار به یک غلتک از نوع سنگ یشم (Jade roller) احتیاج دارید. البته پیش از این در نت نوشت از خواص درمانی ماساژ پوست صورت برای تان ...
این افراد قند خون می گیرند؟!
پژوهشگران ادعا می کنند زنانی که گروه خونی شان B است تا 30 درصد بیشتر از آنهایی که گروه خونی شان O است در خطر مبتلا شدن به دیابت نوع 2 قرار دارند. زیاد و هر روز آرایش می کنید لوازم آرایشی فقط خطر مبتلا شد ن تان به سرطان پوست را بالا نمی برند. وقتی غلظت فتالات ها (مواد شیمیایی موجود در محصولات بهداشتی و آرایشی) در بدن تان بیشتر می شود، خطر ابتلا به دیابت هم در شما بالاتر می رود. ...
خواص تخم کتان (بذر کتان) و موارد مصرف آن
اما مقدار قابل توجهی است و البته حاوی آنتی اکسیدان های قوی نیز هست. خواص تخم کتان خواص تخم کتان در پیش گیری از سرطان: تخم کتان سرشار از فیتواستروژن است. فیتواستروژن یک ماده مغذی گیاهی است که به هورمون استروژن که در بدن زنان تولید می شود، شباهت زیادی دارد. تحقیقات نشان می دهد که مصرف تخم کتان، بیش از هر ماده غذایی دیگری، از بروز سرطان سینه پیشگیری می کند و حتی می ...
5 نکته درباره بیماری ای که بیخ گوش شماست
، باید آن را بپذیرید و برای همه عمر با این صدای سوت و وزوز کنار بیاید. پیرگوشی با کاهش شنوایی همراه است و نوع پیشرفته آن باعث ایجاد مشکلات اساسی شنوایی می شود و حتی تا ناشنوایی هم پیش می رود. متأسفانه پیرگوشی درمان ندارد و همانطور که گفتیم باید با عوارض آن کنار بیایید. آلرژی مخصوص گوش وقتی همه جای بدن دچار حساسیت و آلرژی می شود، چرا گوش از این قاعده مستثنا باشد؟ پوست گوش هم می ...
راهکارهای افزایش هورمون تستوسترون در مردان
...> همه دیگر می دانیم چربی دشمن سلامتی نیست و اضافه کردن چربی به رژیم غذایی تان می تواند باعث بهبود سلامتی شما بشود.چربی باعث جذب مواد مغذی از سایر غذاها، افزایش توان سیستم عصبی، حفظ ساختار سلولی، تنظیم سطح هورمون های بدن و تعداد زیاد دیگری منافع برای ما دارد. تحقیقات نشان داده اند که مردانی که رژیم غذایی سرشار از چربی دارند، سطح تستوسترون بالاتری را نیز تجربه می کنند. هرچند از چربی های ...
ترفندهایی برای تقویت قلب
خوب و سالم را دنبال کنید، اما هرگز ورزش نکنید، ممکن است همچنان با برخی مشکلات مواجه شوید. سناریو ایده آل شامل تلاش همه جانبه در تمامی بخش ها است. شاید در ابتدا اندکی دشوار به نظر برسد، اما در ادامه به یک روال عادی تبدیل خواهد شد، که انجام آن دیگر سخت نیست. در ادامه با چند ترفند برای تقویت قلب بیشتر آشنا می شویم. مصرف مواد غذایی سرشار از کلسیم بهتر است ...
بالا رفتن سن چه تاثیری بر بدن شما می گذارد؟ پیری طبیعی چیست؟
است که در اثر بالا رفتن سن از خاصیت انعطاف پذیری آن ها کاسته می شود. وقتی که بافت های میان مفاصل تحلیل می روند، احتمال ابتلا به آرتروز افزایش می یابد. راه حل: مطمئن شوید که کلسیم و ویتامین D کافی جذب بدن خود می کنید. از منابع خوب کلسیم در رژیم غذایی می توان به محصولات لبنی، بادام ها و سبزی هایی همچون کلم بروکلی و کلم پیچ اشاره کرد. علاوه بر این، پزشک شما ممکن است که مکمل های کلسیم را توصیه ...
درمان جوش صورت با دوازده پیشنهاد غذایی!
ویتامین E، مس، منیزیم، منگنز، پتاسیم، کلسیم و آهن نیز برای سلامت پوست و حفظ عملکردهای آن ضروری هستند بنابراین، مغزهای حاوی این عناصر هم باید به رژیم غذایی اضافه شوند. درمان جوش با سیر سیر، سرشار از نوعی ماده شیمیایی طبیعی به نام آلیسین است که بعد از هضم شدن، فعل و انفعالات خاصی با خون انجام می دهد. این فرایند به شکل گیری ماده ای در بدن منجر می شود که توانایی بالایی برای نابود کردن ...
آنچه باید درباره خواص روغن کنجد بدانید
فرابنفش به حساب می آید و پوست را در برابر کلر موجود در آب استخر محافظت می کند. ترک های پوستی، اگزما، بریدگی ها و جراحت های سطحی را درمان می کند و پوست صورت به ویژه اطراف بینی را سفت می کند و مانع بزرگ شدن منفذهای پوستی صورت می شود. در واقع روغن کنجد موجب شفافیت پوست می شود. روغن کنجد از بروز آکنه جلوگیری می کند و مانع شوره سر و سفید شدن موها می شود. ویتامین E موجود در این روغن به رشد مو سرعت می بخشد ...
مواد غذایی که از آپنه خواب جلوگیری می کند
مانند پسته، تخمه آفتابگردان، حاوی این ویتامین هستند ضمن این که ماهی تن، ماهی آزاد، آووکادو و موز نیز ویتامین ب 6 دارند. چای: بسیاری از نوشیدنی ها حاوی مواد معدنی ضروری و ویتامین هایی مانند منیزیم، کلسیم و ملاتونین هستند. شیر گرم، شیر بادام، چای سنبل الطیب، چای بابونه، آب آلبالو، چای میوه، و چای نعناع را برای رفع آپنه خواب و بهبود کیفیت خواب می توانید به رژیم غذایی تان اضافه کنید. ...
7 راز زیبایی از زبان متخصصان پوست
پوست ضرورت دارد و در صورتی که کلاژن پوست کاهش یابد، پوست حالت کشسان خود را از دست می دهد و سبب ایجاد چین و چروک می گردد. در کنار کلاژن از مصرف ترکیباتی که الاستین در آنها وجود دارد نیز غافل نشوید چرا که خاصیت ارتجاعی پوست شما را حفظ می کند. برای دستیابی به نتایج بلندمدت در مراقبت از پوست، باید از مکمل های حاوی کلاژن و الاستین استفاده کنید. برخی لوسیون های پوستی هم حاوی مقادیری از این دو پروتئین ...
چندش آور ترین روش های درمان زیبایی+تصاویر
قیمت پوست بدن را به خوبی آبرسانی می کنند و بعضی از مردم در چین علاوه بر رطوبت رسانی برای این که پوست درخشانی داشته باشند داخل حمام های پر از مارماهی حمام می کنند. هر کدام از مارماهی ها به اندازه یک مداد هستند. ماهی ها به پوست بدن می چسبندو سلول های مرده پوست را می خورند. پرتودرمانی معمولا از کشفیات علمی استفاده های تجاری برده می شود. این کشفیات گاهی اوقات به سود بشریت است و ...
باید و نبایدهای تغذیه بیماران کلیوی
تنظیم کند و بدن را در مقابل اختلال های قند خون محافظت نماید. بالا بودن قند خون به کلیه صدمات جبران ناپذیری می رساند. همچنین در تحقیقات نشان داده شده است که دارچین می توان جلوی خطر رسوب اگزالات را بگیرد. لوبیا قرمز لوبیاها بهترین درمان کننده های خانگی سنگ کلیه هستند. در دوران قدیم از پوست لوبیا به منظور داروی تقویتی استفاده می کردند. برای درمان درد ناشی از کلیه، پوست لوبیای ...
پوست و موی نوزاد، دانستنی ها
قارچها همیشه روی پوست بدن موجود بوده وچون در اثر تحریک شیمیایی پوست ، مقاومت آن نسبت به این عوامل عفونی کاهش یافته ؛ لذا عفونت این ناحیه با قارچها یا میکروبها نیز تسهیل می گردد . در ادرار سوختگی ساده پوست ناحیه مبتلا قرمز یکدست میباشد اما اگر قارچ نیز اضافه شده باشد معمولاً در اطراف این قرمزی یکدست ، دانه های قرمز متعدد نیز وجود دارد . گاهی حتی دراثر عفونت میکروبی ، تاولهای چرکی متعدد ویا آبسه های ...
بسته خبری دوشنبه 13 شهریورماه 1396
زیادی سلاح جنگی، اسلحه شکاری، انواع سلاح سرد از جمله قمه، ساطور و شمشیر کشف شد ✅ @safir_channel شبکه خبری سفیر, [04.09.17 12:58] [ Video ] ارتش میانمار روستای مسلمان نشین"آلائی تان کیاو" در مونگداو را به آتش کشید ✅ @safir_channel شبکه خبری سفیر, [04.09.17 13:00] [ Photo ] تجمع مسلمانان روسیه مقابل سفارت میانمار در اعتراض به کشتار ...
تغذیه مناسب قبل از بارداری، کدام مواد غذایی؟
وقتی قرار است باردار شوید، به آنچه می خورید و رژیم غذایی تان خوب فکر کنید. آنچه که شما می خورید از خون تا سلول های بدن و تا هورمون هایتان تاثیر می گذارد. یادتان باشد که بین 3 ماه تا 1 سال قبل از بارداری باید رژیم غذایی تان را اصلاح کنید. داشتن رویه زندگی سالم در طی بارداری بسیار ضروری است. پزشک در مورد اهمیت داشتن رژیم غذایی سالم ورزش منظم و تحت کنترل داشتن استرس برایتان صحبت خواهد کرد ...
