خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
میوه دادن به کودک، زمان مناسب کیه؟
کودکان هستند. بنابراین به راحتی می توان با توجه به خواص ویتامینی، معدنی و نیازهای سنی کودک، آن ها را وارد برنامه غذایی کودک کرد اما نکته اینجاست که مصرف این گروه غذایی در میان کودکان باید با رعایت اصولی همراه باشد تا برای کودکانی که سیستم گوارش حساسی دارند، مشکلی ایجاد نکند. دکتر سید ضیاءالدین مظهری درباره میزان مصرف، سن شروع، نحوه مصرف و نکات مهم در مورد میوه ها توصیه هایی دارد که با رعایت ...
2 عامل برای کاهش خطر سکته مغزی
بر می دارید و با در نظر گرفتن این نکته که حدود 60 درصد مغز از چربی تشکیل شده است، این مساله اهمیت خود را هرچه بیشتر نشان می دهد. دو نوع اصلی چربی که از سکته مغزی پیشگیری می کنند شامل اسیدهای چرب امگا-3 و اسید اولئیک می شوند. اسید اولئیک یک چربی تک غیر اشباع است که در روغن زیتون، آووکادو و بادام یافت می شود. این ماده نشان داده است که توانایی کاهش خطر سکته مغزی، محافظت از سلول ...
غذاهای مضر در دوران بارداری، اصلا نخورید
مصرف این مواد غذایی به شدت بپرهیزید. تخم مرغ، گوشت و ماهی خام در دوره بارداری با تخم مرغ، گوشت و ماهی خام خداحافظی کنید. به خاطر اینکه این مواد غذایی به صورت خام حاوی باکتری هایی به نام های سالمونلا، توکسوپلاسموز و کالیفرم ها هستند. سالمونلا می تواند باعث بروز عوارضی در سلامت نوزادان بشود. درست است که می شود به راحتی از مصرف گوشت و ماهی خام پرهیز کرد اما در مورد تخم مرغ خام کمی ...
16 فایده باورنکردنی گوشت مرغ سیاه نسبت به مرغ سفید
اگر این گوشت مصرفی از مرغ سیاه تهیه شده باشد، به سلامتی خود نیز کمک زیادی کرده اید. 5. منبع ویتامین B در واقع، مرغ سیاه منبع خوبی از ویتامین B است؛ ویتامین B1، B2، B6 و B12 نیز در گوشت این مرغ وجود دارد. این ویتامین ها نقش مهمی در ارتقاء متابولیسم بدن دارند. علاوه بر این، آنها در بهبود عملکرد بدن شرکت می کنند. این کار باعث تولید انرژی سلولی در بدن شده و همچنین سلامت قلب را ...
خواص عسل در بارداری، هزار و یک مزایا
گاهی سرماخوردگی و گرفتگی بینی همراه است. زنان باردار می توانند تمام این دردها را با مصرف عسل بهبود ببخشند. توجه: اگرچه نسخه های طبیعی متعددی وجود دارد که زنان باردار می توانند استفاده کنند اما به دلیل اهمیت دوران بارداری و متفاوت بودن وضع سلامت مادران قبل از مصرف آنها، باید با پزشک خود یا متخصص طب سنتی مشورت نمایند. مصرف عسل در دوران بارداری می تواند سوزش سر سینه را بهبود ببخشد. در ...
جلوگیری از سرطان پروستات با 7 گام ساده
گوجه فرنگی: محققان آمریکایی ثابت کرده اند که لیکوپن موجود در گوجه فرنگی که خواص آنتی اکسیدانی دارد، توانایی سلول های سرطانی برای تهاجم به بافت های بدن را کاهش می دهد. همچنین لیکوپن به ترمیم سلول های آسیب دیده کمک می کند. لیکوپن در سایر مواد غذایی بخصوص هندوانه ن یز وجود دارد. محدود کردن مصرف چربی های اشباع: مطالعات متعدد ارتباط بین چربی های اشباع با چاقی، سرطان روده بزرگ، سرطان رحم ...
تولید وعرضه محصولات تراریخته در کشور و نگرانی مردم
...، این ویژگی جدید معمولاً در گیاهان هم خانواده یافت نمی شود. با وجود فواید بسیار و به تبع علاقه مندان زیاد در بین محققان و کشاورزان، استفاده از گیاهان تراریخته منتقدانی هم دارد و نگرانی هایی نسبت به استفاده از این گیاهان و تولیدات برای سلامت وجود دارد که جای بحث دارد. یک کارشناس کشاورزی که اصرار داشت نامی از وی برده نشود در این باره گفت:عمده بذرهای کشاورزی که از خارج وارد ...
8 ماده غذایی که دوست پوست شما هستند
استحکام و کشیدگی پوست می گردد، بنابراین از مصرف مرکبات (که دارای این ویتامین هستند) نیز غافل نشوید. 2. کلم بروکلی: آنتی اکسیدان ها و ویتامین های C و E موجود در این نوع کلم، آن را به یکی از مفیدترین خوراکی ها برای پوست تبدیل کرده است. ویتامین C به انعطاف پذیری و استحکام پوست کمک می کند؛ در حالی که ویتامین E از سلول های پوست محافظت می کند و پوست را در مقابل اشعه فرابنفش، ایمن می ...
رایج ترین علائم کمبود ویتامین D در مردان
...> ماهی تن نیز یکی از منابع مفید ویتامین دی است و سطح ویتامین دی موجود در آن به مراتب بیشتر از ماهی ساردین است. مکمل ها می توانند دوز مورد نیاز روزانه این ویتامین را در اختیار بدن قرار دهند. زرده تخم مرغ غنی از ویتامین دی است و به همین دلیل توصیه می شود زرده و سفیده تخم مرغ را حتما با هم مصرف کنید. جگر گاو منبع سرشار از ویتامین دی به همراه بسیاری دیگر از مواد مغذی مانند ویتامین آ، آهن و ...
سالم ترین گزینه های غذایی برای رفع چروک های صورت
سالم ترین گزینه های غذایی برای جوان نگه داشتن پوست و رفع چروک های صورت معرفی شده اند: ماهی: ماهی های آب های سرد مانند قزل آلا، ساردین، سالمون و ... منابع خوبی از پروتئین هستند که نقش مهمی در حفظ و بازسازی سلامت پوست ایفا می کنند. توصیه می شود که در رژیم غذایی هفتگی خود، مصرف 3 وعده ماهی را فراموش نکنید. روغن زیتون: از سالم ترین چربی های غیر اشباع و حاوی اسیدهای چرب امگا 3 ...
برای سالمندان این دسر مقوی را تهیه کنید
عوارض پوستی آن را کاهش می دهد و منافع آن را دوچندان می کند. در ادامه این مطلب را به نقل از سلامت نیوز بخوانید. وی افزود: مداومت غرغره با آبی که در آن انجیر پخته شده است برای تحلیل ورم لوزه ها و آدنوئید مفید است، مصرف روزانه انجیر خشک خیس خورده همراه با گردو از مکمل های درمانی مناسب در بیماران مبتلا به کمردرد مزمن است. طرز دسری خوشمزه برای سالمندان این دستیار تخصصی طب ...
کاهش روند پیشرفت پارکینسون با مصرف طولانی مدت ضدافسردگی ها
شفا آنلاین سلامت دانشمندان دریافته اند که مصرف داروی ضدافسردگی بیش از حدود 50 سال می تواند روند پیشرفت پارکینسون را آهسته کند. به گزارش شفا آنلاین ، محققان دانشگاه میشیگان دریافته اند دارو نورتریپتیلین ، که برای درمان افسردگی( Depression ) و مشکلات عصبی مورد استفاده قرار می گیرد، رشد پروتئین های غیرطبیعی را که می تواند در مغز ایجاد شده و منجر به پیشرفت بیماری شود، متوقف می کند. ...
6 ادویه ای مفید برای بدن که همیشه باید در غذاهای تان استفاده کنید
، افزایش می دهد. به ویژه وقتی پخته باشد و به همین دلیل می توانید با خیال راحت آن را به سالاد، گوشت ها و دیگر غذاهای پختنی اضافه کنید. از رزماری به صورت خام نیز می توانید استفاده کنید. رزماری در جلوگیری از رشد سلول های سرطانی در پانکراس و بهبود بواسیر مفید است. اگر می خواهید چیزی را در روغن بپزید، قدری رزماری به آن اضافه کنید. رزماری به دلیل دارا بودن آنتی اکسیدانی به نام اسید رزمارینیک، از اکسید شدن روغن جلوگیری می کند. گردآوری : گروه سبک زندگی سیمرغ seemorgh.com/lifestyle منبع : khorasannews. ...
بدن ما در طول روز به چند وعده میوه و سبزیجات نیاز دارد؟
می رسد نتایج این تحقیقات می خواهد نشان دهد تمام توصیه ها برای مصرف بسیار زیاد میوه و سبزیجات بیش از حد بوده است؛ اما وقتی به مقدار وعده ها نگاه کنیم متوجه می شویم فاصله چندانی هم با همان پنج وعده در روز ندارد. در ادامه این مطلب را به نقل از سلامت نیوز بخوانید. وقتی محققان میزان استفاده افراد از میوه، سبزیجات و حبوبات را با نرخ مرگ و میر مقایسه کردند متوجه شدند آن دسته از کسانی که روزانه ...
جامعه ایرانی آسیب پذیر شده است
داشته است. به این معنی که حتی پس از اجرای طرح هدفمندی یارانه ها و پرداخت نقدی، نه تنها بر میزان کالری مصرفی دهک های پایین افزوده نشده، بلکه از میزان مصرف آنها نیز کاسته شده و شکاف آن با میزان استاندارد کالری مصرفی افزایش یافته است. افزایش مصرف چربی ها در دوره زمان 1388-1390 به خصوص در خانوارهای روستایی نشان دهنده سوق یافتن سفره غذایی خانوارها به سمت وضعیتی نامطلوب است. با وجود برآوردهای متفاوت ...
این غذاها مستقیما بر مغز تاثیر می گذارند
به گزارش گروه باشگاه جوانی خبرگزاری برنا، چندی پیش، ریچارد لین، روانشناس انگلیسی و تاتو وانهنس، محقق فنلاندی، مطالعه جالبی روی مردم برخی کشورهای دنیا انجام دادند تا متوجه شوند باهوش ترین و کم هوش ترین مردم جهان، در کدام کشورها زندگی می کنند. نتیجه پژوهش نشان داد مردم سنگاپور با میانگین هوش 108، باهوش ترین مردم دنیا هستند. بعد از سنگاپوری ها، مردم کره جنوبی، ژاپن، ایتالیا و ایسلند با ...
با چه مردانی نباید ازدواج کرد؟
یکی از مهمترین تصمیماتی که در طول زندگی گرفته می شود، ازدواج و انتخاب همسر می باشد. درست است که هیچ یک از آدم ها صددرصد بی عیب و نقص نیستند اما برخی ویژگی هایی دارند که بر رابطه بسیار تاثیرگذار بوده و حتی گاهی بسیار خطرناک و مخرب هستند و می تواند باعث به وجود آمدن مشکلاتی در زندگی مشترک شده و حتی موجب شکست در ازدواج شود. در ادامه ویژگی های مردانی که نباید با آنها ازدواج کرد را با هم مرور خواهیم ...
ویتامین مورد نیاز کودکان، بهبود یادگیری
تغییرات فصلی قرار نمی گیرند. یکی از اشکالات موجود در این تحقیق این بود که محققان قادر به اندازه گیری سطوح ویتامین D نبودند. اما علیرغم این کمبود و در پی تایید مطالعات قبلی، اظهار می دارند که سطوح ویتامین D موثردر رشد و نمو مغز جنین، در اوایل بارداری مادران این کودکان، عامل ایجاد این اختلالات یادگیری بوده است. به گفته پژوهشگران موسسه سلامت گلاسکو در انگلستان مصرف مکمل ویتامین D ...
جینسینگ چیست و چه فوایدی دارد؟
شفاآنلاین سلامت یکی از گیاهان نیروزا و مقوی که شهرت زیادی در جهان دارد "جینسینگ” می باشد که بهتر است آن را "گیاه جوانی” یا "نوش دارو” بنامیم. به گزارش شفاآنلاین ، جینسینگ گیاهی نیرو بخش بوده و در حفظ سلامتی بدن و هماهنگی فعالیت های حیاتی آن نقش به سزایی دارد. لازم به ذکر است که خواص این گیاه در ریشه آن وجود دارد. سایر خواص جینسینگ * افزایش توان ذهنی ...
غذای مناسب برای رشد کودک، بخوانید
: تخم مرغ منبع غنی از ویتامین A است که این خاصیت برای رشد کودکان بسیار مفید است، هم چنین مصرف این ماده غذایی به بهبود و ارتقاء سلامت بزرگسالان نیز کمک می کند. مدیر گروه جامع تغذیه دانشگاه علوم پزشکی تهران با بیان اینکه کودکان می تواند برای رشد بهتر روزانه 2 عدد تخم مرغ (سفیده به همراه زرده) مصرف کنند، افزود: توصیه می شود افراد در جوانی روزانه یک عدد، سنین بالای 40 هفته ای 3 الی 4 بار و ...
کاهش چین و چروک صورت با روغن جوجوبا
پنبه ای بمالید و آن را به سراسر صورت به صورت یک لایه نازک بمالید. از روغن بیش از حد که باعث اشباع شدن چهره می شود استفاده نکنید. اگر احساس می کنید که میزان روغن روی صورت بیش از حد است با استفاده از یک گلوله پنبه ای خشک روغن اضافی را پاک کنید. چون این روغن به راحتی جذب پوست می شود و پس از اعمال آن احساس چرب بودن دست نمی دهد می توانید آن را به عنوان مرطوب کننده روزانه در طول روز مصرف کنید. ...
تغذیه مناسب کودک، عوارض هله هوله خوری!
مهم چاقی کودکان. محققان دسترسی به هله هوله ها را مشکل اصلی در اضافه وزن و چاقی دانش آموزان امروزی و در بزرگسالی می دانند. اعتیاد به هله هوله ها قبل از تولد هله هوله ها همه جا هستند. در مدرسه در مهمانی ها رستوران ها به نظر راه گریزی برای فرار از دست آنها وجود ندارد. شاید اینطور فکر کنیم که اگر به تعادل از انها مصرف شود مشکلی بوجود نیاید، اما اگر عمیق تر به این ...
این خوراکی ها باعث می شوند موی شما به سرعت رشد کند!
اسیدهای چرب امگا-3 است، که این ماده مغذی به تقویت فولیکول های مو کمک کرده و رشد مو را تحریک می کند. مطالعات علمی مختلف نشان داده اند که در صورت مصرف این نوع از اسیدهای چرب به مدت یک سال به جریان تلوژن کمک خواهد کرد، که مرحله استراحت فولیکول ها پس از کاتاژن است. پس، مصرف مواد غذایی سرشار از اسیدهای چرب امگا-3 به تقویت رشد مو کمک خواهد کرد. همچنین، ماهی سالمون سرشار از ...
خواص سیر
. این یک ترکیب سودمندو موثر برای استفاده از مزایای هیدروژن سولفید است. در آزمایشی که بر روی حیوانات آزمایشگاهی صورت گرفت، تیم محققان دریافتند که بعد از حمله قلبی موش هایی که دی آلیل سولفید را دریافت کرده بودند 61 درصد کمتر از سایر موش ها به قلبشان اسیب رسیده بود. در یک مطالعه دیگر که در مجله Agricultural and Food Chemistry منتشر گردید، دانشمندان دریافتند که روغن سیر ممکن است از بیماران دیابتی در ...
آیا چای سیاه لاغر می کند؟
است مقدار کمی کاتچین را حفظ کند، اما فواید آن برای سلامتی مفید است. تحقیقات منتشر شده تا کنون نشان می دهد که چای سیاه دارای خواص بالقوه برای کاهش وزن است. آنزیم گوارشی لیپاز در حیوانات آزمایشگاهی که فلاوونوئیدهای چای سیاه مصرف می کنند، مهار می شود. از آنجا که چربی ها بدون لیپاز هضم نمی شوند، برخی از چربی های رژیمی به جای این که جذب شوند، از بدن حذف می شوند. هنگامی که موش آزمایشگاهی با ...
خواص درمانی و مضرات کلم بروکسل
: مصرف انواع مختلفی از میوه و سبزیجات می تواند خطر ابتلا به بیماری های مختلف را کاهش دهد. مطالعات انجام شده نشان می دهد که افزایش مصرف مواد گیاهی همچون کلم بروکسل، باعث کاهش خطر ابتلا به چاقی، دیابت و بیماری های قلبی می شود و سلامت کلی بدن را افزایش می دهد. کلم بروکسل برای مبارزه با سرطان: تا سال 1980 محققان بر این باور بودند که مصرف مقادیر زیاد کلم ها همچون کلم بروکسل می ...
خواص عدس
به افراد اجازه می دهد عدس را به طور منظم مصرف کنند و سلامت کلی بدن خود را بهبود ببخشند. از سلامت قلب محافظت می کند: مطالعات انجام شده نشان می دهد که عدس یکی از بهترین منابع برای فیبر محلول است و همین امر باعث می شود این ماده برای کاهش کلسترول و پیشگیری از بیماری های قلبی مفید باشد. محققان دریافته اند که رژیم غذایی با عدس بالا از بروز پرفشاری خون جلوگیری می کند و می تواند سطح ...
بهترین رژیم غذایی برای لاغری سریع
و بر اساس دستورالعمل های موجود تهیه کنید. برای اینکه انگیزه کافی را داشته باشید و بتوانید با هوس و اشتهای خود کنار بیایید، می توانید از توصیه های متخصصان استفاده کنید. اولا، در هر هفت روز یکبار از غذایی استفاده کنید که خودتان دوست دارید. اینکار باعث می شود تمامی هفته را برای این روز سپری کنید و خود را آماده خوردن غذای دلخواه خود نمایید. در این صورت انگیزه کافی برای ادامه کار را خواهید ...
فواید بی نظیر درمانی روغن شتر مرغ را دست کم نگیرید
بیماری های پوستی مانند درماتیت، اگزما، پسوریازیس و ... و نیز سایر مشکلات پوستی مانند لکه های قرمز روی پوست، خراشیدگی ها، خشکی پوست، سوختگی های سطحی، آفتاب سوختگی، ترک لب ها، موهای خشک و ... کاربرد داشته است. همچنین می توان خواص زیر را نیز برای آن برشمرد: 1.لایه بردار و جوان کننده پوست (نرم کننده،روشن کننده و ضدلک) بهبود شبکه فیبری پوست به دلیل وجود اسیدهای چرب غیر ...
تخلف بزرگی که سلامت شهروندان ایرانی را به خطر انداخته است
حاضر این حق مسلم و قانونی مصرف کنندگان در ارائه اطلاعات لازم و ضروری درباره محصولات غذایی تراریخته از آنها به صورت کامل سلب شده و مصرف کنندگان در هنگام خرید روزانه محصولات غذایی مورد نیاز و ضروری خود از امکان تشخیص محصولات غذایی دستکاری شده ژنتیکی از محصولات عاری از دستکاری ژنتیکی محروم هستند . چرا با وجود صراحت قانون "حداقل ضوابط برچسب گذاری مواد خوراکی و آشامیدنی" و ملزم بودن تمام ...
