سایر منابع:
سایر خبرها
فایده ی شگفت انگیزنوشیدن آب گرم
بدنتان با دفع سموم می تواند پروسه ی بهبودی تان را تسریع کند. 5. کاهش وزن اضافی آن هایی که رژیم های سختی می گیرند و مرتباً ورزش می کنند تا وزن کم کنند می توانند با نوشیدن آب گرم به جای آب سرد، از فواید زیاد بهره مند شوند. آب گرم باعث افزایش دمای مرکزی بدن شده که نتیجتاً سرعت متابولیسم را افزایش می دهد. افزایش سرعت متابولیسم هم به بدن کمک می کند تا کالری بیشتری بسوزاند. ...
کوچک کردن شکم با 3 روش خوراکی
...> چگونگی مبارزه زنجبیل با چربی شکم _ زنجبیل ریشه دارویی داشته و بیش از قرن ها به عنوان یک درمان برای رفع بسیاری از اختلالات و بیماری ها مورد استفاده قرار گرفته است. وجود مواد آنتی اکسیدانی و خواص ضدالتهابی در آن به بهبود هضم غذا، کاهش میزان کلسترول و از بین بردن مواد سمی در بدن کم می کند. در چند دهه اخیر خواص سم زدایی و لاغرکنندگی آن نیز ثابت شده است. _ مصرف زنجبیل باعث تحریک ...
میوه دادن به کودک، زمان مناسب کیه؟
دقت شود و دست کم 90 تا 120 دقیقه تا وعده اصلی فاصله داشته باشد. درمورد کودکانی که به کودکستان می روند، مصرف میوه هایی مانند سیب می تواند در جبران افت قند خون نیز بسیار مفید باشد. به این ترتیب به قدرت یادگیری آن ها کمک کرده و آن ها با نشاط بیشتری بازی می کنند. میوه برای کودکان چاق ضرر دارد؟ سرعت رشد کودکان در سال اول بسیار زیاد است و وزن یک کودک یک ساله تقریبا 3 برابر ...
با شکم سیر، وزن کم کنید!
کالری مصرفی، بدون کم کردن حجم غذای روزانه و شکنجه دادن خودتان است. بدون کم کردن حجم غذا وزن کم کنیم؟! حال این پرسش پیش می آید که چطور ممکن است که بدون کم کردن حجم غذا وزن کم کنیم؟! پاسخ این است که: غذاهای حاوی پروتئین و فیبر زیاد، کالری کمتری در هر گرم دارند؛ بنابراین می توانید بدون اینکه افزایش وزن ناگهانی داشته باشید، ظرف غذای خود را پر از مواد غذایی پر فیبر و پر پروتئین ...
16 فایده باورنکردنی گوشت مرغ سیاه نسبت به مرغ سفید
کاملا سیاه دارد. همانطور که می دانید مصرف مرغ کاملا عادی و یکی از رژیم های غذایی ما محسوب می شود. جالب توجه است بدانید همان گونه که از نام این مرغ پیداست؛ گوشت، پوست و استخوان های آن نیز سیاه است. این نوع مرغ از قد و قامت کوچک و مینیاتوری ای برخوردار است. مرغ های سیاه در ایران به عنوان مرغ های ابریشمی و زینتی معروف هستند و در هندوستان به نام Kadaknath و در چین به نام Silkie-Native ...
تغذیه ورزشکاران؛ بایدها ونبایدها
، تغییرات کیفیت رژیم غذایی، مصرف زیاد غذا، تعداد غذاهای مصرف شده، تعادل بین تعداد غذاهای مصرفی و ارزش غذایی صبحانه، سیگار کشیدن، مصرف الکل و نوشابه های محرک است. وی ادامه داد: سوالی که اکنون پیش می آید آن است که چرا انرژی حاصل از کربوهیدراتها نباید بیش از 55% کل انرژی دریافتی باشد؟ به این دلیل که سبب سوء جذب می شود، اشتها را کاهش می دهد، باعث کمبود کلسیم می شود، خطر اضافه وزن و چاقی به ...
تغذیه مناسب کودکان، هویج برای بچه ها لازمه؟
ها می گردد. خوردن هویج برای کسانی که مبتلا به بیماری قند هستند مفید می باشد. کسانی که فشار خون دارند خوردن هویج را فراموش نکنند. هویج بازکننده رگ ها است . خوردن هویج با شیر و کمی عسل برای درمان ترشحات مجاری تنفسی مفید است. خوردن آب هویج باعث می شود که زرد زخم زود خوب شود. کسانی که بدبین و سوءظن نسبت به دیگران دارند هویج را در ...
رشد مغز کودکان، مواد غذایی مفید
بهبود عملکرد مغز فرزند شما ارائه می کنند. به عنوان مثال، آنها سرشار از ویتامین B6، یک عامل ضروری دوپامین و سروتونین، هستند که ارتباطات نورونی را بهبود می بخشد. ترکیبی از مغزهای خوراکی و دانه ها حاوی اسید فولیک نیز است که حافظه و تمرکز را تقویت می کند، در شرایطی که از بروز بیماری آلزایمر جلوگیری می کند. چغندر سبزیجاتی با پوست تیره، به ویژه چغندر، حاوی آنتی اکسیدان های قدرتمند با ...
خواص پرتقال برای کودکان، مادران بخوانند
پرتقال محرک اشتهاست البته باید قبل از غذا خورده شود نه بعد از غذا. 5 پوست یک عدد پرتقال را حدود 30 دقیقه بجوشانید. آب تلخ اولیه را دور بریزید و دوباره در آبی که با قند یا شکر شیرین شده (حدود 20 گرم قند یا شکر در یک لیتر آب) حدود 20 دقیقه بجوشانید. پوست های جوشانده شده را پس از خنک شدن صبح ناشتا یا موقع خواب میل کنید. برای درمان یبوست بی اندازه موثر است. 6 یک عدد پرتقال را در ...
خواص و فواید میوه ها را بیشتر بدانید
...> - مصرف روزانه آب انار به کاهش فشارخون می تواند کمک کند. همه چیز درباره فواید و خواص موز موز را هنگامی که هنوز سبز است از درخت می چینند و به مناطق مختلف دنیا می فرستند و در آنجا به وسیله گرما دادن، آن را می رسانند. موز رسیده دارای پوست زرد و سفت و لکه های سیاه بر روی پوست است. خواص موز - موز از نظر طب قدیم ایران معتدل و تر است - جوشانده موز برای قطع خونریزی ...
منابع غذایی مناسب برای زیبایی پوست
تحقیقات بیشتری نیاز است. بروس استخوان یا همان آب قلم می تواند بخشی از یک رژیم غذایی سالم باشد اما ادعاهای عجیب و شگفت آوری که در این مورد وجود دارند، پشتوانه ی علمی ندارند. چه عواملی می توانند باعث کمبود کلاژن بشوند؟ عوامل مشخصی وجود دارد که می تواند تخریب کلاژن را بیشتر کند. مصرف قند و شکر زیاد، باعث افزایش پروسه ای به نام گلیکاسیون می شود که می تواند نهایتاً به برخی از پروتئین های بدن آسیب ...
غذای کودکان سرماخورده، پتاژ شلغم
شلغم غذایی مناسب و دارای ویتامین برای درمان آنفولانزای کودکان سرماخورده می باشد. مواد لازم: شلغم خرد شده : 500 گرم کره گیاهی : 3 قاشق غذاخوری پیاز خرد شده : 1 عدد زردچوبه : 1 قاشق چای خوری آب مرغ : 1 لیتر خامه صبحانه : 150 میلی لیتر فلفل قرمز : 1 قاشق چای خوری پودر زیره سبز : 2/1 قاشق چای خوری پودر تخم گشنیز : 1 قاشق چای خوری ...
با کمبود این ویتامین ها آفت دهان می زنید
بود ه و مرکزی زرد یا سفید د اشته باشند . معمولاً فرد د ر آن واحد چار بیش از یک آفت د هانی می شود . غالباً آفت های د هانی با حس سوزش یا خارش شروع می شوند . برخی از آنها ممکن است متورم و د رد ناک باشند و بلعید ن و تکلم را مشکل کنند . آفت های د هان 7 تا 10 روز باقی می مانند . اشکال خفیف آنها د ر طول 1 تا 3 هفته به طور کامل بهبود می یابند اما د ر مورد آفت های د هانی شد ید ممکن است تا 6 هفته ...
حساسیت کودک به تخم مرغ، راهکار چیست؟
بسیار مفید بوده و می توانید نوع بدون قند آن را استفاده کنید.جایگزین هایی برای حساسیت به تخم مرغ فنجان سس سیب جایگزین یک عدد تخم مرغ کامل می باشد. این سس به افرادی که نسبت به تخم مرغ حساسیت دارند و همچنین افرادی که نسبت به وزن خود حساس می باشند کمک می کند تا از دستور العمل های پخت لذت ببرند، به این دلیل که به تهیه ی دستور العمل های پخت فاقد چربی کمک می کند. موز موز له شده می تواند ...
4 خوراکی تابستانی برای کاهش وزن
گروه اجتماعی: هرچند صرفاً خوردن یک سری غذاهای خاص نمی تواند به طور اتوماتیک، کاهش وزن تان را در بر داشته باشد، اما جایگزین کردن غذاهای پر کالری با غذاهای کم کالری می تواند به شما کمک کند، کالری بیشتری بسوزانید که این خودش، کلید خلاص شدن از اضافه وزن است. سعی کنید این چند خوراک
افزایش قد کودک، نقش موثر تغذیه
پروسه رشد استخوان و افزایش قد موثر هستند. ویتامین های موثر بر افزایش قد کودک مصرف ویتامین های زیر می تواند راه مناسبی برای پیشگیری از کوتاهی قد کودک باشد. 1- کلسیم کلسیم برای رشد و افزایش تراکم استخوان ها ضروری است چون ماده معدنی اصلی استخوانی می باشد. در دوران کودکی و نوجوانی استخوان ها در حال رشد هستند، حتی پس از توقف رشد، هنوز استخوان سازی ادامه دارد اما باعث ...
200 قرآن خطی و یکی از عجایب هفتگانه دنیا
...> یوسف زاده یادآور شد: کوچکترین قرآنی که در موزه نگهداری می شود نیز به دوره قاجار تعلق دارد که ابعاد آن برابر 9 در 5.5 سانتی متر است که به خط نسخ نوشته شده که اخیراً به این موزه اهدا شده است . این کارشناس در ادامه معرفی گنجینه قرآن های خطی این موزه عنوان کرد: نکته دیگر درباره مصاحف موجود در این مرکز، جنس اوراق قرآن هاست که بسیار متنوع است. جنس اوراق این قرآن ها از قبیل پوست دباغی شده ...
بهترین رنگ ها برای آشپزخانه کدام است؟
باشه تاثیر و زیبایی بیشتری داره. برای زیبایی بیشتر از پیشخوان سنگی برای کابینت ها استفاده کنید. این طیف خاکستری در ترکیب با سفید عالی میشه. رنگ سبز خزه ای رو برای کابینت ها همراه با دستگیره های برنجی به کار ببرید. رنگ سفید رو با رنگ های آبی، سبز و خاکستری ترکیب کنید. ترکیب سفید و سبز حس روزهای اول فصل بهار و سبزیجات تازه باغ رو منتقل میکنه. این رنگ عالی ...
هشدار برای مصرف هم زمان چای با برخی داروها
میلی گرم در روز )، در کودکان با بیماری های قلبی عروقی،کبدی، کلیوی و یا سابقه تشنج توصیه نمی شود. دکتر حمیری افزود: نوشیدن چای سبز علاوه بر این که حس خوشایندی به افراد منتقل می کند، شامل خواصی از جمله آنتی اکسیدان، ضد سرطان و آنتی باکتریال است، مصرف چای سبز در برخی سرطان ها، برخی بیماری های دهان و دندان، بیماران مبتلا به دیابت نوع دو، کلسترول بالای خون و در کاهش وزن پیشنهاد می شود. ...
آیا چای سیاه لاغر می کند؟
سیاه بر کاهش وزن، تحقیقات بیشتر در افراد مورد نیاز است. کافئین باعث افزایش میزان متابولیسم می شود هنگامی که یک فنجان چای سیاه معمولی را می نوشیدید، 30 تا 80 میلی گرم کافئین دریافت خواهید کرد. بر طبق یک مطالعه در مجله اروپایی تغذیه بالینی در سال 2009، حدود 50 میلی گرم کافئین کافی است مصرف شود تا میزان انرژی مورد نیاز بدن شما را در حالت استراحت افزایش دهد. در حالی که هیچ راهی ...
بهترین رژیم غذایی برای لاغری سریع
با یک زرده یک تکه میوه وعده غذایی دوم: یک پیمانه سبزیجات سبز 226 گرم سینه مرغ وعده غذایی سوم: یک پیمانه سبزیجات سبز 170 گرم استیک بدون چربی یک عدد سیب زمینی بزرگ پخته شده با پوست وعده غذایی چهارم: بار پروتئینی کم شکر و با کربوهیدرات پایین وعده غذایی پنجم: املت تهیه شده با 8 عدد سفیده تخم ...
16 شهریور پنجمین ماه انتظار
تقریبی 14 سانتیمتر طول و 220 گرم وزن دارد. در این هفته کلیه های او بین 14-7 میلی لیتر در روز ادرار تولید می کنند. پوست به قدری نازک و شفاف است که به راحتی عروق خونی را نمایان می کند. حس های محیطی کودک مثل حس شنوایی، بینایی، بویایی و چشایی در این سن تکامل یافته تر می شود. از هفته 18 بارداری به بعد می توانید صدای دلنشین ضربان قلب فرزندتان را به کمک گوشی ها و ...
از تغییر طلایه داران رشد اقتصادی در بهار تا دلیل شاغل بودن با یک ساعت کار در هفته چیست؟
در فصل بهار سال 1396 دارد. براساس گزارش مرکز آمار ایران، برای اولین بار در دوران پسابرجام رشد تولید ناخالص داخلی بدون نفت از رشد کل سبقت گرفت. این به معنی کمرنگ شدن اثر نفت بر رشد اقتصادی و پررنگ شدن گروه های غیرنفتی است. روندی که نشان می دهد طلایه داران رشد اقتصادی در سال 1396 نسبت به سال قبل تغییر کرده است. روایت بانک مرکزی از گرانی و ارزانی کالاها گزارش های رسمی حکایت از ...
خواص فوق العاده این ماده غذایی برای سلامتی و زیبایی
...، مواد معدنی، آنتی اکسیدان ها و اسیدهای آمینه است. اگرچه دانه های جو فیبر بیشتری در خود دارد اما چمن آن کلروفیل بیشتری دارد و می تواند سم زدای بهتری باشد . جوی پوست کنده معمولا این جو را بعد از خارج کردن پوست غیر قابل مصرف و پوسته بیرونی آن می خورند. زمانی که پوسته بیرونی برداشته شد، با عنوان جوی پوست کنده شناخته می شود. جوی پوست کنده منبع غنی از مواد مغذی است. زمانی که ...
از 8 مزیت سلامتی انگور غافل نشوید
و بهبود جریان خون را دارد ضمن این که دیواره های رگ های خونی را تمیز کرده، قطر آنها را بزرگتر می کند و به این ترتیب فشار خون کاهش می یابد. این روند باعث افزایش اکسیژن رسانی به سلول های بدن نیز می شود. مطالعات دیگر نشان داده که تنها مصرف 10 میلی گرم از مکمل رسوراترول در طول روز باعث کاهش قابل ملاحظه خطر ابتلا به حمله قلبی می شود. محافظت از سلامت مغز: مطالعات دانشمندان سوئیسی نیز نشان ...
5 عادت غذایی که زود پیرتان می کند
ارزش غذایی است. ضمنا مصرف شکر باعث می شود ناخودآگاه سایر غذاهای سالم، از رژیم غذایی تان کنار بروند، اما موضوع فقط همین نیست؛ قند به فیبرهای کلاژن می چسبد و مجموعه هایی تشکیل می دهد که محصولات نهایی گلیکاسیون پیشرفته نامیده می شوند. این ترکیبات، به کلاژن آسیب می زنند، یعنی همان بافت فیبری و محکمی که پوست تان را جوان و نرم و انعطاف پذیر نگه داشته و از مفاصل تان محافظت می کنند. ضمنا ...
غذای مقوی برای کودکان، دستور کوفته تخم مرغی
بچه ها به عوامل آلودگی از باکتری ها گرفته تا انواع انگل ها، توصیه می شود گوشت از مراکز معتبر و به صورت بسته بندی تهیه شود. جعفری؛ منبع ویتامینC بسیاری از افراد به اشتباه تصور می کنند جعفری منبع آهن است در حالی که این سبزی برگ سبز از منابع عالی ویتامین Cمحسوب می شود و همراه شدن این ویتامین با آهن، جذب این ماده معدنی را افزایش خواهد داد، بنابراین در صورت مصرف کافی گوشت به عنوان منبع ...
خوش اندامی بعد از زایمان، استرس نداشته باشید
خواهند داشت، بنابراین تمایل تان به غذا کمتر خواهد بود. پروتئین های بدون چربی مصرف کنید به جای گوشت پر چرب از گوشت مرغ و ماهی استفاده کنید. قزل آلای وحشی منبع امگا3 است که نقش آن در کاهش التهاب و کمک به کاهش وزن به اثبات رسیده است. مادرانی که به نوزاد خود شیر می دهند، باید مصرف ماهی تن را به 9 گرم در هفته محدود کنند و از مصرف اره ماهی، به خاطر سطح متیل و جیوه بالای آن، خودداری کنند ...
املت ایتالیایی؛ یک صبحانه کامل
...> مواد لازم: 2 قاشق غذا خوری روغن زیتون اکسترا ویرجین یک فنجان پیاز زرد خرد شده یک فنجان فلفل دلمه ای قرمز رنگ 3 حبه سیر، خرد شده یک چهارم فنجان آب 2 قاشق چای خوری سرکه قرمز یک قاشق چای خوری پونه کوهی تازه، خرد شده سه چهارم قاشق چای خوری نمک 800 گرم گوجه فرنگی له شده 28 گرم پنیر فتا، خرد شده 4 عدد تخم مرغ بزرگ یک چهارم قاشق چای خوری فلفل سیاه 2 قاشق غذا خوری پیازچه تازه، خرد دشه یک قاشق غذا خوری ...
مار وحشتناک 3 متری در توالت! + عکس
اندازی آنها آغاز می شود، حیوان کم تحرک شده، میلش به غذا کم می شود و چشمانش رنگ مات و کدری بخود می گیرد. در این دوران توصیه می شود که مار بحال خود رها شود تا پروسه ی پوست اندازی آغاز شود. بعد از آنکه این مرحله آغاز شد، می توان با کَندن پوست های اضافه، به پوست اندازی مار کمک کرد. تغذیه: مانند تمام مارها، پیتون های برمه گوشتخوار هستند. بخش عمده ی رژیم غذایی آنها متشکل از پرندگان ...