خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ماست سنتی بخوریم یا صنعتی؟
باکتری های مضر را در بدن سرکوب می کنند. همچنین مصرف پروبیوتیک ها باعث جذب بیشتر مواد مغذی موجود در مواد غذایی مصرفی تان می شود. به عنوان مثال پروبیوتیک ها تأثیر زیادی در جذب کلسیم، ویتامین K و ویتامین B دارند. یک نکته جالب دیگر درباره پروبیوتیک ها این است که آنها بدن را از عوارض دارویی پاک می کنند. مثلا مصرف آنتی بیوتیک ها برای درمان بیماری های ویروسی معمولا باعث از بین رفتن باکتری های مفید سیستم ...
روش های تقویت حافظه
سفید یکی از بدترین مواد غذایی برای مغز و حافظه است اما بررسی ها نشان می دهد سالانه 156 پوند شکر در آمریکا مصرف می شود. تشکیل حافظه ضعیف، اختلالات یادگیری و افسردگی مربوط به خوردن شکر تصفیه شده است. سطح بالای قند خون باعث کاهش فعالیت هیپوکامپ می شود؛ بخشی از مغز که به شدت با حافظه ارتباط دارد. آب بنوشید یادتان باشد فقط چیزی که می خورید بر حافظه تأثیر ندارد بلکه نوشیدنی ها هم ...
میانگین مصرف شیر در ایران کمتر از 100 کیلوگرم در سال/ اعلام دلایل پوکی استخوان
به گزارش گروه جامعه خبرگزاری میزان، احمد دلبری در تشریح علل پوکی استخوان و راه های پیشگیری از آن، اظهارداشت: سرانه مصرف شیر در ایران، کمتر از 100 کیلوگرم در سال است ، درصورتی که سرانه مصرف این ماده غذایی پرکلسیم در کشورهای اروپایی سالانه بیش از 300 کیلوگرم است. وی افزود: مردم کشورمان ضمن آنکه شیر و مواد لبنی را به میزان کمی مصرف می کنند، از سویی سرانه مصرف نوشابه آنان که مانع جذب کلسیم ...
هموروئید بعد از زایمان، خود به خود درمان می شود؟
هموروئید و هم چنین به وریدهای واریسی در پاها و گاهی اوقات حتی در فرج قرار بگیرید. رشد نوزاد در ناحیه رحم سبب می شود ورید های لگن، ورید های تحتانی و ورید بزرگ سمت راست تحت فشار قرار گیرد. این فشار می تواند از بازگشت خون به قسمت پایین بدن جلوگیری کند،که باعث افزایش فشار روی ورید های زیر رحم می شود و همین عامل سبب بزرگ شدن آن ها می گردد. افزون بر این بارداری، افزایش هورمون های پروژسترون را ...
بعید می دانم متخصصان بیهوشی در شیراز دست از کار کشیده باشند
باعث شده که بیماری هایی چون فشار خون، دیابت و بیماری های قلبی و عروقی ایجاد شود. بنابراین هر ایرانی باید از خانواده و اجتماع خودش اصلاح را شروع کند و دولت هم باید عوامل اقتصادی و اجتماعی موثر بر سلامت را به سمت مثبت تغییر دهد. وی در پاسخ به سوالی درباره مشکلات نگهداری افراد سالمند با وجود این سمت و سوی جمعیتی، گفت: متاسفانه یکی از مشکلات ما در آینده نگهداری افراد سالمند خواهد بود و این ...
رشد منفی جمعیت در روستاها/ تغییر هرم سنی جوان به میانسالی در کشور
درصد رسیده و جمعیت میانسال از 24 درصد به 45 درصد رسیده است. وی گفت: افزایش امید به زندگی در 40 سال گذشته قابل توجه بوده است، اکنون این آمار 74.6 امید به زندگی و 64.8 امید به زندگی سالم است. حریرچی بیان کرد: 327 هزار و 525 نفر فوتی در سال 94 داشته ایم که اولین علت بیماری قلبی عروقی، دومین علت سرطان و سومین علت تصادفات است. سخنگوی وزارت بهداشت اظهار کرد: 67.171 نفر ...
افزایش هوشیاری ذهنی با یک نوشیدنی خاص
خون کمک می کند، و میتوکندری را کارآمدتر می سازد، از این رو، آنها می توانند میزان انرژی مشابه را با مصرف اکسیژن کمتر تولید کنند. مصرف کمتر اکسیژن در نتیجه میتوکندری کارآمدتر، و تامین اکسیژن بیشتر برای باقی بدن زمینه ساز عملکرد بسیار بهتر مغز و بدن خواهد شد. نیترات موجود در این نوشیدنی چغندر در بدن به اکسید نیتریک تبدیل می شود که گسترش دیواره رگ های خونی را موجب می شود. این شرایط به سطوح ...
بخش هایی از مواد غذایی که نباید دور ریخته شوند
...> به گزارش "ریدرز دایجست"، بخش های دیگر میوه ها، به ویژه پوست آنها نیز می توانند منابع خوبی برای مواد مغذی مورد نیاز بدن انسان باشند. پوست مرکبات بسیاری از ما پس از گرفتن آب لیمو پوست آن را دور می اندازیم. اما پژوهش های صورت گرفته موارد استفاده جالب نوجهی را برای پوست لیمو نشان داده اند. همچنین، برخی فواید تغذیه ای چشمگیر در پوست لیمو پنهان شده اند. دو قاشق غذاخوری پوست لیمو ...
افتادگی پستان بعد از زایمان، تمرینات ورزشی مفید
( یعنی در سن سی تا چهل سالگی ) پوست بدن زنان دچار شل شدگی شده و نشانه های چروک ظاهر میشوند و این نشانه ها بخصوص در قسمت سینه بیشتر از سایر قسمت ها است که دلیل آن رخداد بارداری در زنان است . بر اساس یافته های سازمان بهداشت و بهزیستی استرالیا ، بافت پستان با شیردادن به نوزاد قوام خود را از دست داده و باعث افتادگی سینه ها و از دست دادن شکل و فرم آنها میشود . بنابر این عمده ترین علت ...
مضرات تغذیه کودکان زیر یک سال با شیرگاو
، بعدها با میزان بالای کمبود آهن و در نتیجه با آنمی (کم خونی) مواجه خواهد بود. همچنین به گفته محققان، شیر گاو ممکن است به کلیه نارس نوزاد فشار آورده و مشکلاتی هم در روند هضم ایجاد کند. محققان عنوان می کنند در نتیجه یک یا چند پروتئین موجود در شیر گاو، واکنش نامطلوب سیستم ایمنی بدن نوزاد موجب بروز آلرژی می شود. این علائم مختلف بوده و بر بسیاری اعضای بدن نظیر پوست ...
خواص گوجه فرنگی برای پوست و سلامت بدن چیست؟
تازه و با پوست استفاده کنید. مصرف گوجه فرنگی و فراورده های آن فواید بسیاری برای سلامت دارد. کمک به سلامت قلب و پوست و پیشگیری از سرطان از فواید مصرف گوجه فرنگی است. بیماری های قلبی عروقی مانند حملات قلبی و سکته های مغزی مهم ترین علت مرگ ومیر در جهان هستند. تحقیق صورت گرفته درباره ی مردان میان سال نشان داد که کمبود سطح لیکوپن و بتاکاروتن خون می تواند احتمال حملات قلبی و سکته های ...
به روش هندی ها موهایتان را تقویت کنید!
مواد تغذیه کرده و خون رسانی به فولیکول های مو انجام می شود، پس از طی این مدت با شستشوی موها ترجیحاً با آب گرم می توان از رشد سریع موها لذت برد. روشی برای تقویت مو برای ترمیم موهای آسیب دیده در اثر مواردی چون درمان های دارویی شیمیایی ، آلودگی محیط و رنگ کردن مو می توان از برگ کاری به شکل استفاده مستقیم از آن بر روی پوست کف سر استفاده کرد، این روش بهترین حالت برای تغذیه موها است ...
این میوه ها و صیفی جات را با پوست بخورید
اعضای بدن حیاتی است. پوست مرکبات (پرتقال، لیمو، گریپ فروت و لیموشیرین) پوست پرتقال تقریبا دو برابر گوشت آن ویتامین ث دارد. پوست پرتقال همچنین حاوی میزان بیشتری ریبوفلاوین، ویتامین ب6، کلسیم، منیزیم و پتاسیم است. فلاونویید موجود در پوست پرتقال خواص ضدسرطانی و ضدالتهابی دارد. مرکبات همچنین جذب آهن را افزایش می دهند. اگرچه پوست مرکبات سرشار از مواد مغذی است ...
تغذیه ای برای جریان خون
...> لیموترش لیموترش قاتل بیش از بیست نوع میکروب و عفونت است و با سرماخوردگی، آنفلوآنزا، تب و غیره مقابله کرده و باعث افزایش جریان خون می شود. به عقیده متخصصان سیترات سدیم و سیترات پتاسیم موجود در لیموترش تصفیه کننده های قوی خون هستند. این ترکیبات حالت چسبناکی رگ های خونی را کاهش می دهد. آووکادو آووکادو چرب و پرکالری است اما درعین حال سرشار از ویتامین E است که جزو محافظ ...
فواید بی نظیر یک میوه گرمسیری
فیبر را توصیه می کند زیرا خطر سکته و افزایش فشار خون را کاهش می دهد. آهن و سایر موادمعدنی مصرف یک تکه نارگیل 2 میلی گرم آهن به رژیم غذایی اضافه می کند که در حدود 11 درصد از نیاز روزانه توصیه شده محسوب می شود. متابولیسم بدن آهن را برای کمک به حمل اکسیژن از میان جریان خون به تمام بخش های بدن مصرف می کند. یک تکه نارگیل همچنین حاوی 160 میلی گرم پتاسیم بوده که به تنظیم ضربان قلب کمک خواهد کرد. همچنین حاوی 51 میلی گرم فسفر برای تقویت دندان ها و سیستم اسکلتی است. ...
نان سنگک شکم و پهلو را بزرگ می کند ومی تواند موجب بیماری کبد شود
مستقیم به جای استفاده از ریگ و دمای غیر مستقیم موجب شده تا نان سنگک مرغوبیت و خاصیت خود را از دست بدهد. صالحی افزود: انسان باید از خودش سئوال کند چرا باید مواد بی فایده بخورد که از فرط چاقی، چربی خون، فشارخون، دیابت و کبد چرب بمیرد؟ متخصص تغذیه در مورد مضرات قندهای بدون ویتامین گفت: این قندها مثل قند و شکرمعمولی با چای و شربت و قند حاصل از نان سفید و نان سنگک و بربری و لواش و برنج سفید ...
علائم و دلایل بروز تب شالیزار در انسان
پوست خراشیده، چشم و غشاهای مخاطی به ویژه در فصل بهار و تابستان وارد بدن انسان می شود. وی ادامه داد: این بیماری بیشتر در مناطقی دارای بارندگی بالا، گرم و حاره ای، زمین های گلی، کنار دریاچه ها، ماندآب ها و اراضی شالیزاری اتفاق می افتد. مدیر جهاد کشاورزی شهرستان بهشهر خاطرنشان کرد: درجه حرارت محیط بین 7 و 36درجه سانتیگراد، pH حدود 6 تا 8 و زمین های گل آلود با زهکشی ناقص، افزایش ناگهانی ...
برای مقابله با استرس از این داروهای گیاهی استفاده کنید!
استرس محسوب می شوند تخم شربتی حاوی مواد معدنی مفیدی مانند منیزیم و همچنین ویتامین B است که این دو ماده مغذی برای کاهش استرس لازم و ضروری هستند. بزرگتری و مهمترین خاصیت تخم شربتی در میزان بالای اسیدهای چرب امگا 3 موجود در آن ها است. این ترکیبات مغذی باعث بهبود وضعیت روحی و عصبی شده و حافظ سلامت قلب است. بادام بادام جزو خشکبارهای خوشمزه است که سرشار از منیزیم است که ماده ...
دستورالعملی خانگی برای از بین بردن نفخ
که انعقاد خون را متعادل می کند. موجب کاهش التهاب می شود. لیمو بخورید تا غذایتان هضم شود به هضم غذا کمک می کند. چشم ها را از پیری و بدن را در برابرعفونت ها محافظت می کند. از ابتلا به بیماری های قلبی جلوگیری می کند. لیمو به هضم غذا کمک می کند و از نفخ پیشگیری میکند زردچوبه سم زدای قوی و ضد سرطان ضد التهاب و آنتی اکسیدان قوی است. ...
حساسیت به شیر خشک، فرقی با تحمل ناپذیری لاکتوز دارد؟
به شیرگاوی که مادرشان مصرف کرده، حساسیت نشان می دهند. در هر صورت اگر کودکی به پروتئین های شیر گاو حساسیت داشته باشد و این پروتئین ها به هر طریقی وارد بدن او شوند سیستم ایمنی کودک، پروتئین گاو را ماده ای مهاجم تلقی می کند و در برابر آن هیستامین و برخی مواد شیمیایی دیگر را ترشح می کند. این مواد آزاد شده در کنار هم سبب بروز واکنش های حساسیتی در کودک می شوند از جمله : خارش، استفراغ، درد ...
انبه؛ میوه ای درمانگر با خواص باورنکردنی
دانشمندان با تجزیه و تحلیل خواص انبه دریافتند مصرف آن افزون بر درمان بیماری های قلبی - عروقی و دیابت، برای سلامت مغز، پوست بدن و بهبود عملکرد روده ها نیز مفید است. از جمله دلایل ابتلا به دیابت نوع 2، می توان رژیم غذایی نامناسب حاوی مواد شیرین و پرچرب، کم تحرکی و انجام ندادن ورزش منظم، داشتن استرس و افسردگی، چاقی، کنترل نکردن دوره ای قند خون، مصرف مواد دخانی، ابتلا به دیابت بارداری و ...
دوران پس از زایمان، ورزش های مناسب
. کمبود خواب باعث ایجاد عدم تعادل بین هورمون هایی مانند ، لپتین می شود که تاثیر مستقیمی روی مصرف انرژی دارد. همچنین هورمون گرلین که نشان می دهد شما چقدر انرژی دارید. کورتیزول ، هورمون استرس هم ممکن است دستخوش دگرگونی شود و باعث ایجاد گرسنگی کاذب شود – و بلاخره ،همه اینها باعث می شوند کالری ها بیشتر جذب بدن شما شوند. البته، داشتن خواب مناسب و کافی نعمت بزرگی برای مادران به حساب می آید ...
ترفندهایی که مانع پیری زودرس پوستتان می شود
محصولات بهداشتی ضد پیری برای پوست، رتینوییدها بهترین آنها هستند. رتینوییدها از ترکیبات ویتامین آ تشکیل شده اند و باعث افزایش تشکیل کلاژن، از بین بردن منافذ و بهبود خون رسانی می شوند. آنها چربی پوست را از بین می برند و ضد آکنه هستند. رتینوییدها پوست را سالم، شفاف تر و نرم و یکنواخت می کنند. برای استفاده از رتینوییدها حتماً با دستورالعمل پیش بروید. گاهی لازم است بتدریج میزان استفاده از آن را افزایش ...
اما و اگرهای محصولات تراریخته
کشورهای تولید کننده این محصولات معتقد هستند، عمل شود و اصول اکولوژیک طبیعت درنظر گرفته شود. چنانچه این طور باشد به جای ایجاد چالش در خدمت بشر خواهند بود. به عنوان مثال ارزش های بالای آن ها در تولید بیشتر محصول در واحد سطح، کاهش قیمت مواد غذایی، قابلیت نگهداری بیشتر، ایجاد گیاهان مقاومت در برابر آفات، کاهش استفاده از سموم و البته کاهش فشارهای وارده بر طبیعت و حفاظت از محیط زیست غیرقابل انکار است. ...
می خواهید سرطان نگیرید هر روز این کارها را بکنید
بروکلی از این دسته هستند . 3- به حداقل رساندن سموم زیست محیطی بسیاری از تحقیقات نشان داده اند قرار گرفتن در معرض بیسفنول A ( BPA ) باعث افزایش خطر ابتلا به سرطان سینه، پروستات و تخمدان می شود. BPA که هنوز هم در برخی از ظروف پلاستیکی و کنسروها به کار می رود یکی از مواد سمی است که روزانه در معرض آن قرر داریم و باعث از بین رفتن تعادل هورمونی، سوخت و ساز و سلامت کلی بدن می شود ...
عوامل موثر بر وزن نوزاد هنگام تولد
. این یک عامل اصلی تعیین کننده ی اندازه ی نوزاد می باشد. قند موجود در خون تولید انسولین را افزایش می دهد که این امر باعث رشد هورمون می شود. خطر داشتن نوزادان بزرگ تر در زنانی که دیابت نوع 1 دارند بیشتر است. با این وجود زمانی که با متخصص تان در ارتباط هستید می توانید از سلامت نوزادتان و خودتان مطمئن شوید. همچنین سطح قند خون بر اندازه ی نوزاد تأثیر می گذارد. دیابت نوع 2 و دیابت بارداری با ...
امتناع نوزاد از شیر خوردن، چه علتی دارد؟
مربوط می شود عفونت های تنفسی: که به علت گرفتگی بینی، مکیدن و بلعیدن شیرخوار سبب درد می شود. چکاندن قطره کلرور سدیم در بینی و دادن مسکن های ساده مثل استامینوفن درد را تسکین داده همچنین مرطوب کننده های هوا ممکن است به رفع گرفتگی بینی کمک نماید. گاهی امتناع شیرخوار از گرفتن پستان در جریان سرماخوردگی، باعث تشخیص اتفاقی انحراف تیغه بینی می شود. دندان درآوردن: علاوه بر دادن مسکن های ...
لاغر شدن در دوران شیردهی، درست است؟
به طور متنوع از تمام گروه های غذایی استفاده نماید. این امر باعث می شود تا تمایل نوزاد به مصرف شیر مادر بیشتر شود. البته باید توجه کرد که مادر شیرده در مصرف برخی از مواد غذایی باید دقت نماید. برای مثال مصرف زیاد غذاهای آماده و نیمه آماده در دوران شیردهی با تمایل کم نوزاد به مصرف شیر در ارتباط است. به همین دلیل توصیه می شود که مادر از انواع غذاهای طبیعی، تازه و ارگانیک در رژیم غذایی خود استفاده ...
میوه هایی که شما را جذاب تر می کنند!
بر روی صورتتان مالش دهید، پوست را نرم و لطیف می کند و پف زیر چشم را کاهش داده و زخم را تسکین می دهد. توت فرنگی این میوه برای خواص سفید کنندگی اش معروف شده است. توت فرنگی حاوی پلتورا است که مواد مغذی پوست را تقویت می کنند. توت فرنگی دارای عصاره روشن کننده است که در روشن کردن پوست و دندان کمک می کند. استفاده از آب آن برای پوست می تواند چربی را کاهش داده، آکنه و پف چشم را کم کند ...
بسیاری از فواید روغن نعناع
...، نوع رقیق این روغن گیاهی را به طور یکنواخت بر روی پوست تان ماساژ دهید. متوقف کردن سردرد با روغن نعناع ماساژ تمام بدن با روغن نعناع رقیق، یک راه آسان برای کاهش خستگی است این روغن ضروری همچنین به عنوان درمانی برای سردرد نیز پیشنهاد می شود. مقدار کمی از روغن نعناع را بر روی پیشانی بمالید و در عرض چند دقیقه مقدار قابل توجهی از سردردتان تسکین خواهد یافت. ...
