خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فواید مصرف موز
دستگاه گوارش تخمیر می شوند و جذب کلسیم از مواد غذایی دیگر را برای بدن تسهیل می کنند. این شرایط به نوبه خود در کمک به تقویت استخوان ها نقش خواهد داشت و فواید سلامت دیگری را نیز ارائه می کند. موز به کاهش وزن کمک می کند اگرچه موز حاوی قند و کربوهیدارت ها است، اما همچنان می تواند در کاهش وزن کمک حال شما باشد. آنها از شیرینی طبیعی سود می برند، از این رو دیگر تمایلی به مصرف مواد دیگر ...
میوه هایی که باید با پوست بخورید
آنها بهره مند شوید، معرفی شده است: سیب پوست سیب به اندازه نیمی از کل این میوه فیبر دارد. یک سیب متوسط محتوی 9 میلی گرم ویتامین ث ، 100 واحد بین المللی ویتامین آ و 200 گرم پتاسیم است که با کندن پوست آن، حدود یک سوم این مواد مغذی را دور می ریزید. همچنین پوست سیب 4 برابر بیش از گوشت آن ویتامین کا دارد که این میزان حدود 5 درصد از نیاز روزانه بدن به این ویتامین است. پوست سیب فواید ...
تقویت میل زناشویی، نکات ناب
و یا هر غلاتی که می خورید اضافه کنید. جوانه گندم سرشار از زینک است که در تولید مهم ترین هورمون جنسی یعنی تستوسترون نقش اساسی دارد. حتی می توانید از پودر جوانه گندم روی گوشت، تخم مرغ ، غذاهای دریایی به ویژه صدف استفاده کنید. 11.تظاهر کنید جدیدا عاشق هم شده اید وقتی در یک مهمانی هستید یا به همراه شریکتان به یک مکان عمومی رفته اید لحظه ای به او خیره شوید و در سرتاسر اتاق چشمتان به ...
روش های تقویت حافظه
اما مغز شما شروع به از دست دادن بعضی سلول های عصبی می کند و بدن کمتر مواد شیمیایی مورد نیاز مغز برای درست کار کردن را تولید می کند. برای اینکه زود دچار فراموشی نشوید باید کارهایی را انجام دهید که ما چند نمونه برایتان در گزارش آورده ایم. خوردن صبحانه فواید صبحانه خوردن خیلی زیاد است و یکی از آنها تقویت حافظه است. در دانشگاه توفتس تحقیقاتی انجام شد که نشان می دهد، افرادی که ...
خوراکی های خوشمزه که عملکردی همانند سیانور دارند
دانه سیب و هسته میوه هایی چون هلو و زردآلو نیز درونشان مقداری سم وجود دارد. 11. آقطی (Elderberry) این نوع میوه که از انواع توت ها به حساب می آید و معمولا درون شربت های دارویی و نوشیدنی های قندی کاربرد دارد. برگ و ساقه این گیاه می تواند باعث نارحتی شدید معده شود. پس در هنگام استفاده از آن ساقه و برگ هایش را به خوبی از میوه ها جدا کنید، سپس از این میوه ها استفاده کنید. ...
طرز تهیه سالاد انار و گلابی
گلابی ملین بودن آن است. گلابی میوه ای است که به آسانی هضم و جذب بدن می شود . همچنین دانه های ریزی که در موقع خوردن گلابی زیر دندان احساس می کنید، برای دفع مواد زائد بدن بسیار مؤثر است . این دانه ها از جنس سلولز است و در دستگاه گوارش هضم نمی شود. از این رو با عبور از دستگاه گوارش، معده و روده را پاک می کند و کلیه مواد زائد باقیمانده در شکم را دفع می کند. پوست گلابی در مجاورت نور خورشید قرار دارد. لذا ...
بیماری سرطان در کودکان، اثرات تغذیه مناسب
... - هر روز روغن ماهی مصرف کنند. روغن ماهی برای سلامتی انسان ها بسیار مفید است و با افسردگی مقابله می کند و رفتارهای تهاجمی را کاهش می دهد و باعث افزایش IQ می شود. - مصرف نمک و شکر را متوقف کنید، نمک سلول های سالم بدن را مسموم می کند شکر باعث تقویت و تغذیه سلول های سرطانی می شود، بنابراین مصرف مواد غذایی فرآوری شده را محدود کنید. - اجازه ندهید که کودکتان از تلفن همراه و ...
پوست و برگ 9 میوه و سبزی را به هیچ وجه دور نریزید!
غیر فعال کردن سلول های سرطان زا می شود. هسته آناناس: غنی از بروملین است و خواص ضد التهابی دارد. مصرف هسته آناناس منجر به کاهش ورم مفاصل شده و درد عضلانی را کم می کند. هسته آناناس حاوی خواص ضد التهابی نیز هست و اثرات بالقوه برای مبارزه با سرطان دارد. پوسته پیاز: در پوسته کاغذی پیاز کروستین فراوانی وجود دارد؛ فلاونوئیدی که منجر به مبارزه با التهاب، کاهش فشار خون، جلوگیری از ...
با خوردن این مواد غذایی لاغر شوید/ از جو دوسر تا تخم مرغ
ایجاد می کند. هر یک گلابی، 15 درصد از نیاز روزانه بدن به فیبر را تامین می کند. یکی از مطالعات نشان می دهد زنانی که 3 عدد گلابی در روز می خورند، کالری کمتری در باقی روز مصرف می کنند و وزن بیشتری را از دست می دهند. در ضمن، برای برخوردار شدن از مزیت های گلابی، نباید پوست آن را موقع خوردن جدا کنید. بعضی از محققان می گویند که حتی اگر وضعیت رژیم غذایی خودتان را تغییر هم ندهید ...
نمک برای کودکان، مقدار مصرف
مصرف می کنند! براساس بررسی گسترده در رژیم غذایی کانادایی ها، محققان دریافتند که 77 درصد کودکان بین 1 تا 3 ساله و 93درصد کودکان 4 تا 8 ساله، بیش از میزان مورد نیاز بدنشان، نمک مصرف می کنند. حداکثر میزان مصرف روزانه سدیم 1-3 سال: 1500 میلی گرم سدیم 4-8 سال: 1900 میلی گرم سدیم (1 قاشق چایخوری از نمک حاوی 2300میلی گرم سدیم است). حواستان به فشارخون باشد! مصرف بیش ...
صبحانه برای کودکان، سرشار از ویتامین
را خریداری کنید که شکر کمی دارند. به کودک خود بیاموزید برای شیرین کردن کورن فلکس می تواند از عسل یا میوه هایی همچون موز استفاده کند. برای اینکه بدن کودک آهن موجود در کورن فلکس را جذب کند، یک لیوان آب میوه 100 درصد طبیعی سرشار از ویتامین C نیز برای او تهیه کنید. از جمله سیریِل های مقوی می توان به مخلوط دانه های جو یا گندم اشاره کرد. این صبحانه ویژه ورزشکاران است. کورن فلکس های سرشار از دانه های گندم یا جو برای ساعت های طولانی کودک را پر انرژی نگه می دارند. انواع کشمش و مویز نیز بهترین انتخاب هستند. ...
چای برای بچه ها، مناسبه؟
چای زیاد از رشد کودکان جلوگیری می کند و آنها را لاغر می کند.چای، که معمولا سیاه آن رایج است، هر چند می تواند برای بدن مفید باشد، اما معمولا به دلیل وجود مقادیر زیادی کافئین توصیه می شود کودکان کمتر از آن استفاده کنند. کافئین ماهیتا ماده مضری نیست اما مصرف بیش از اندازه آن می تواند برای بدن مشکل ساز باشد و آثار جانبی نامطلوبی داشته باشد. مصرف بیش از اندازه کافئین اضطراب، دل ...
خواص شیر نارگیل چیست؟
و الکترولیت پتاسیم می تواند در کاهش خستگی بدن بسیار موثر باشد و از این رو مصرف آن به ورزشکاران توصیه میشود. از دیگر خواص شیر نارگیل حفظ سلانت قلب، کمک به کاهش وزن، تقویت سیستم دفاعی بدن در مقابل ویروسها و میکروبها و کمک به کاهش التهاب است. برخی از پراهمیت ترین خواص شیر نارگیل در ادامه گردآوری شده است. با ما همراه شوید. شیر نارگیل چیست؟ شیر نارگیل یا آب نارگیل مایعی نسبتا ...
چگونه لاغر شویم؟
اثراتش را دست کم نگیرید. 7- شیر شیر دارای کلسیم است و تحقیقات و مطالعات انجام شده در موسسه تغذیه در دانشگاه تنسی نشان می دهد مصرف کلسیم می تواند متابولیسم بدن را به طور موثر افزایش دهد. 8- دانه های کامل دانه های جامد به بدن شما کمک می کنند که چربی بیشتری مصرف کند.مواد غذایی و دانه هایی که حاوی فیبر هستند بسیار موثرند مثل برنج قهوه ای و بلغور جو دوسر. ...
کارهایی که شما را از سرطان ها دور می کند
را حمایت کنید استراتژی های کار آمد عبارتند از خوردن غذاهای سرشار از فیبر که به بیرون راندن مواد اضافی از بدن کمک می کنند و عرق ریختن با کمک ورزش یا سونا. سلول های بدن دائما در حال سم زدایی هستند و یکی از بهترین روش ها برای کمک به این فرآیند افزایش مصرف سبزیجات چلیپایی است. می توانید چنین سبزیجاتی را خیلی ساده به سالاد و وعده های غذایی خود اضافه کنید و از خواصشان بهره مند شوید. سبزیجاتی ...
بخش هایی از مواد غذایی که نباید دور ریخته شوند
ایران اکونومیست - به گزارش ایران اکونومیست به نقل از "ریدرز دایجست"؛بسیاری از ما پس از مصرف گوشت یا پالپ میوه بخش های دیگر آن را روانه سطل زباله می کنیم. اما این کار می تواند دسترسی به برخی منابع غذایی ارزشمند را از بین ببرد. بخش های دیگر میوه ها، به ویژه پوست آنها نیز می توانند منابع خوبی برای مواد مغذی مورد نیاز بدن انسان باشند. پوست مرکبات بسیاری از ما پس از ...
نکاتی پیرامون مشکلات ناباروری مادرطبیعت و درمان ناباروری
منفی مواجه شدند می توانند استفاده از تخمک های اهدایی را در نظر بگیرند. گاهی از اوقات دلیل ناباروری نامعلوم است. دکتر شافران می گوید: وقتی که دلیل ناباروری نامعلوم است درمان ناباروری سخت تر است، چون نمی دانیم مشکل ناباروری به چه دلیل است تا در جهت رفع آن دلیل تلاش کنیم. او ادامه می دهد: اگر لوله های فالوپ مسدود باشند، حداقل ما می دانیم که لوله ها مسدود هستند و می توانیم گام هایی را برای حل این ...
شربت ضد سرفه کاملا طبیعی و یک منبع بی نظیر ضد بیماری را بشناسید
فلفل سیاه : کمی عسل : یک و نیم قاشق غذاخوری زنجبیل : یک شاخه 5 سانتیمتری آب لیمو ترش تازه : یک چهارم فنجان فلفل قرمز : نصف قاشق چای خوری دستور مصرف : روی سه بار و هر بار یک چهارم فنجان میل کنید. چه از این روش ها چه از سایر روش های گیاهی یا شیمیایی برای درمان سرفه استفاده کنید همیشه 8 لیوان آب در طول روز بنوشید تا ترشحاتی که باعث سرفه می شود از بدن خارج شود. 2024 ...
این این کارها به راحتی شما را چاق می کند
ندارند و فقط تنقلات مضر به حساب می آیند. مصرف نوشابه، حتی از نوعی رژیمی! هر آمریکایی به طور متوسط هفته ای یک گالن نوشابه مصرف می کند. چرا خوردن نوشابه این قدر بد است؟ چون مطالعات نشان می دهد که خوردن دو نوشابه در روز می تواند تا 33 درصد خطر ابتلا به چاقی و اضافه وزن را افزایش دهد. نوشابه های رژیمی هم از این قاعده مستثنی نیستند. محققان دریافته اند چربی دور شکم و پهلوها ...
با رعایت این نکات از سرطان پروستات جلوگیری کنید
آمریکایی ثابت کرده اند که لیکوپن موجود در گوجه فرنگی که خواص آنتی اکسیدانی دارد، توانایی سلول های سرطانی برای تهاجم به بافت های بدن را کاهش می دهد. همچنین لیکوپن به ترمیم سلول های آسیب دیده کمک می کند. لیکوپن در سایر مواد غذایی بخصوص هندوانه نیز وجود دارد. محدود کردن مصرف چربی های اشباع: مطالعات متعدد ارتباط بین چربی های اشباع با چاقی، سرطان روده بزرگ، سرطان رحم، سرطان سینه و ملانوم را ...
عمل جراحی برداشتن طحال
اسفروسیت : این نوع از آنمی (کم خونی) زمانی ایجاد می شود که سلول های خونی شکننده شده و در هنگام عبور از طحال دچار آسیب شوند. این نوع کم خونی را می توان با استفاده از عمل جراحی اسپلنکتومی درمان کرد. – آنمی همولیتیک : برخی از انواع آنمی (کم خونی) همولیتیک که در آن سلول های قرمز خون قبل از بلوغ توسط بدن از بین می روند را می توان با عمل جراحی اسپلنکتومی درمان کرد. شایعترین عللی که منجر ...
سردردتان را با خوردن گیلاس درمان کنید
از رنگ، طعم این میوه نیز در تقویت خاصیت کاهش درد موثر است. هر چقدر گیلاس پررنگ تر و ترش تر باشد تاثیر آن در دردزدایی بیشتر است. به جز پوست خواص درمانی بی شمار دیگری در گوشت گیلاس وجود دارد. مواد رنگی موجود در گیلاس رادیکال های آزادی را که به غشاء سلول آسیب می رسانند، خنثی می کنند؛ بنابراین، بافت های همبند، پوست، عروق خونی و مفاصل را در پیری محافظت و از بروز سرطان و حمله قلبی جلوگیری می کنند ...
نشانه های مسمومیت غذایی
ها یا نگهداری گوشت خام در و غذاهای پخته در یخچال می توانند موجب بیماری شوند. خوردن مواد غذایی حاوی سموم مضر نیز می تواند دلیل مسمومیت غذایی باشد. این سموم می توانند به طور طبیعی در غذاها وجود داشته باشند، مانند برخی گونه های قارچ یا توسط باکتری در غذایی که فاسد شده است، تولید شوند. به دلیل اینکه انواع مختلفی از ارگانیسم ها می توانند زمینه ساز مسمومیت غذایی شوند، علائم و شدت آن می ...
برای درمان یبوست چه بخوریم
"سخت شدن" فیبر و انسداد روده می شود. این نظریه ساده و منطقی به نظر می آید. - با این حال، اثبات نشده است مقدار زیاد آب مصرفی بر روی یبوست تاثیر مثبت می گذارد؛ با یا بدون اضافه کردن فیبر. در حال حاضر مقدار زیادی آب در روده وجود دارد و هرگونه مصرف بیش از حد جذب ادرار می شود و دفع می شود. با این وجود، منطقی است که مایعات به اندازه کافی مصرف کنید تا از کم آبی بدن و کاهش جریان روده جلوگیری ...
لیست ویتامین های دوران شیردهی
در تشکیل سلول های جدید بدن کمک می کند. اسیدهای چرب این ویتامین به حفظ سلامت سیستم عصبی کمک می کند ماهی، تخم مرغ، گوشت و شیر منابع غنی از ویتامین B12 هستند و مادران شیرده باید این ویتامین را در رژیم غذایی روزانه داشته باشند. اسید فولیک یا ویتامین B9 نیز یک ویتامین است که برای مادران شیرده بسیار لازم است. غذاهایی که محتوای بالای ویتامین B9 دارند عبارنند از اسفناج، مارچوبه، کلم، گندم، آب ...
اندام زن بعد از زایمان، تمهیداتی برای لاغری
پرچرب و لبنیات پرچرب پرهیز کنند و سعی نمایند در برنامه غذایی روزانه خود میوه و سبزی جات فراوان، غلات سبوس دار، گوشت کم چرب و لبنیات کم چرب بگنجانند. جالب است بدانید که نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد خانم های چاق می توانند در این دوران با کاهش مصرف شیرینی، شکلات و غذاهای حاضری به کاهش وزنشان کمک کنند. در عین حال 45 دقیقه پیاده روی روزانه، 4 روز در هفته، گام مؤثری برای رهایی از اضافه وزن خانم ها در ...
برای مقابله با استرس از این داروهای گیاهی استفاده کنید!
... برای تهیه نوشیدنی ضداسترس در گام اول بهتر است از محصولات غذایی ارگانیک و سرشار از مواد مغذی لازم برای سلامت روحی استفاده کنید: تخم شربتی خوشبختانه تخم شربتی جزو دانه های در دسترسی است که در هر عطاری پیدا می شود. این دانه های ریز سلامت عمومی بدن را تضمین می کنند و داروهای موثر و طبیعی برای مقابله با استرس محسوب می شوند. نخم شربتی داروی موثر و طبیعی برای مقابله با ...
آسپرین به ترمیم پوسیدگی دندان ها کمک می کند/ فواید نزدیک بودن محل سکونت کودکان مبتلا به آسم به پارک ها/ ...
سیستم گوارش خوب می تواند به طور موثر به شما کمک کند چربی اضافی را از بین ببرید، و مطمئن شوید که برنامه کاهش وزن شما موفق خواهد بود. هیچ چیز به اندازه آب گرم همراه با عسل و آبلیمو به مقابله با یبوست کمک نمی کند. یبوست نه تنها منجر به اضافه وزن می شود بلکه سندرم روده تحریک پذیر و دیگر مشکلات گوارشی نیز می توانند به طور قابل توجهی بر وزن فرد تاثیر گذارند. وانگهی معمولا افراد چاق یا دارای اضافه وزن از ...
نمکی اما دردسرساز!
بدون وجود مقادیر کافی از این یون ها و ضعف یا انقباض شدید عضلات رخ می دهد. در حالاتی که به دلیل عواملی ازجمله اسهال، تهوع یا گرسنگی های طولانی مدت بدن مقداری زیادی آب از دست می دهد مشکلات ناشی از آن به وسیله دریافت محلولی از آب، نمک و شکر به راحتی تصحیح می شود. از سویی دیگر در حالتی به نام هم انتقالی گلوکز و اسیدهای امینه با سدیم باعث افزایش ورود این مواد مغذی به داخل سلول می شود. از این جهت است که ...
شیردهی در دوران بارداری، مانعی دارد؟
می گردد و دستگاه تناسلی زن برای حامله شدن آماده می باشد و امکان حامله شدن وجود دارد. آمارها نشان داده است که سه ماه بعد از زایمان 33 درصد مادرانی که به کودکشان شیر میدهند و 91 درصد مادرانی که به کودکشان شیر نمیدهند قاعده میگردند بنابراین امکان حامله شدن در مادرانی که به کودکشان فقط از پستان خود شیر می دهند کمتر می باشد ولی این امکان از بین نمی رود به طوری که حتی ممکن است مادر در دوران ...
