سایر منابع:
سایر خبرها
مصرف اُمگا3 به حفظ سلامت روده ها کمک می کند
موسوم به NCG (N-کاربامیل گلوتامات) در روده می شود. طبق تحقیقات مشخص شده است که این ترکیب موجب کاهش فشار اکسایشی در روده موجودات زنده می شود. تحقیقات گسترده تر قبلی اثرات مثبت اسیدهای چرب امگا 3 را بر مقاومت به انسولین در دیابت، فشار خون بالا، آرتریت، ترومبوز (لخته شدن خون)، برخی از سرطان ها و زوال شناختی نشان داده است. حال مطالعه جدید نشان می دهد که امگا 3 موجب بهبود میکروبیوم روده هم در تنوع و هم در ترکیب آن می شود. ...
9 نکته که مهمانداران هواپیما به شما نمی گویند
کجارو نوشت : هنگامی که مهماندار شرکت هوایی جت بلو، استیون سلاتر در نمایشی جانانه در حال هدایت مسافران از سرسره اضطراری هواپیما در سال 2010 بود؛ مردم از کار او شگفت زده و تا مدت ها او را در صدر اخبار قرار دادند. هر شغلی استرس های خاص خود را دارد، اما آیا مهمانداری هواپیما دردسرهای منحصربه فردی را ندارد؟ برای آگاهی از پشت صحنه کار مهمانداران، با بسیاری از آن ها در سراسر دنیا حرف زده ایم ...
میوه ها و سبزیجات مناسب دیابتی ها
زیادی از آنها منجر به اضافه وزن و سطوح بالای قند خون خواهد شد. میوه ها میوه ها حاوی ویتامین ها و موادمعدنی ضروری برای سلامت مغز و بدن است. میوه ها جزو کربوهیدرات های ساده بوده، اما مصرف مقدار زیادی از آنها می تواند باعث افزایش قند خون و اضافه وزن شود. مصرف مقداری یکسان از سیب و آناناس می تواند تاثیرات متفاوتی داشته باشد. سیب نمایه گلیسمی پایینی داشته و باعث افزایش بسیار آرام قند ...
با این 9 حرکت ورزشی ساده هفته ای نیم کیلو وزن کم کنید
شدت فشاری که بر اندام خود در هنگام تمرین کردن آورده اید، بکاهد. - سعی کنید به بدنتان تا 10 دقیقه اجازه دهید تا خنک شود. - شما می توانید برا یخ نکردن بدن خود از حرکات کششی استفاده کنید. به عنوان مثال، اگر شما در حال دویدن هستید، برای خنک شدن اصولی می توانید به مدت 10 دقیقه به جای دویدن پیاده روی داشته باشید تا بدنتان به آرامی خنک شود. ج. انجام این حرکات ...
7 بیماری را با مصرف 7 نوع آجیل از خود دور کنید!
آوای سلامت: عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متعادل، مصرف آجیل منجر به بهبود سطح کلسترول می شود و منافع زیادی برای سلامت قلب شما دارد. پسته؛ بهبود سطح خلق و خوی: پسته بسیار کم کالری است و در هر اونس تنها 4 کالری دارد. خوردن پسته با کاهش خطر ابتلا به سرطان ریه نیز در ارتباط است چون تنفس را بازتر می کند. پسته سرشار از آنتی اکسیدانی به نام گاماتوکوفرول است که به سلامت سیستم عصبی کمک می کند ...
اولین المپیاد ورزشی مجتمع حرفه آموزی و کاردرمانی شیراز برگزار شد
تحمل حبس به اجتماع بازمی گردد و باید یک انسان سالم و کار آمد برای خانواده و جامعه خویش باشد. کشوری ادامه داد: نقش ورزش در درون زندان ها بسیار اساسی است و اگر تربیت بدنی را در اولویت قرار بدهیم قطعاً شاهد پیشرفت و تحول عظیمی دردیگر حوزه های فرهنگی و هنری خواهیم بود چرا که معتقدیم عقل سالم در بدن سالم قرار دارد. معاون سلامت، اصلاح و تربیت زندان های فارس گفت: امسال این رویکرد ورزشی به ...
تشخیص زوال عقل با آزمایش چشم
براساس یافته محقققان، نازک شدن شبکیه بیرونی چشم نشان می دهد که بیمار به دمانس پیشانی گیجگاهی، نوعی نامعمول از زوال عقل به نام دمانس لوب پیشانی-گیجگاهی که قسمت جلو و کناره های مغز را تحت تاثیر قرار می دهد، مبتلا شده است. به گزارش نامه نیوز دمانس لوب پیشانی - گیجگاهی (FTD)افراد بین 45 تا 60 سال را درگیر می کند. دمانس یک مشکل جدی در توانایی های مرتبط با تفکر است و باعث بروز مشکل در انجام ...
دلایلی که نشان می دهند منیزیم بدنتان کم است
، دیده شده است. اگر شما به طور ناگهانی و بدون هیچ دلیلی احساس افسردگی، بی حالی، بی قراری و زودرنجی کردید می تواند به دلیل کمبود تغذیه ای مانند کمبود منیزیم باشد. منیزیم به حفظ آرامش و خونسردی کمک می کند. عملکرد غیر طبیعی قلب : همانطور که گفته شد سطوح پایین منیزیم بر عملکرد عضلات در سراسر بدن تاثیر می گذارد و این شامل عضلات قلب نیز می شود. منیزیم ناکافی شرایطی تحت عنوان آریتمی قلبی را ایجاد ...
روش های تقویت حافظه
هر چقدر هم شما به تغذیه سالم خود اهمیت بدهید باز هم ممکن است بعضی چیزها در مواد غذایی به حد کافی به بدن شما نرسد. پس بهتر است برای این کار از قرص های ویتامین و مکمل کمک بگیرید. در رابطه با مغز دو ویتامین اهمیت بیشتری پیدا می کنند: ویتامین B12 و اسیدفولیک. ویتامین B12 برای حفظ غلاف میلین (ماده سفید چربی که غلاف بعضی اعصاب را می پوشاند و باعث می شود که به درستی کار کنند). اسیدفولیک هم ...
میوه هایی که بایدبا پوست خورده شوند!
ویتامین های داخل گوشت این میوه دارد. نوعی آنتی اکسیدان به نام کورسِتین که اغلب در پوست سیب یافت می شود، به عملکرد ریه کمک کرده و مشکلات تنفسی را به حداقل می رساند. این آنتی اکسیدان، ریه را در برابر التهاب محافظت می کند، همچنین گفته می شود، کورستین ضمن مقابله با آسیب بافت های مغز از حافظه نیز مراقبت می کند. در یک مطالعه دیگر، ترکیب دیگری در پوست سیب یافته شده که تریترپنویید ...
عوارض طلاق در خانواده، مردان شکننده ترند؟
چرا طلاق برای مردان سخت تر است؟ تا به حال کسی به قضیه جدایی از این حیث فکر کرده است؟ آیا شرایط اجتماعی و جوّ غالب طوری بسط پیدا کرده که طلاق تنها برای زنان یک معضل شناخته می شود و برای مردان به عنوان یک رهایی تعریف شده؟ شاید همه چیز به این دلیل است که ما خودمان را در مسند قضاوت قرار می دهیم و به صرف آنچه که به چشم می بینیم بابت هر اتفاقی حکم قطعی صادر می کنیم، آن هم نه با احتساب نسبی ...
شفابخش بودن سم مورچه آتشین
دوران نوزادی تا سنین کهولت شروع شود. زنان و مردان تقریبا به یک نسبت به این بیماری مبتلا می شوند. در حال حاضر این بیماری درمان قطعی ندارد، اما داروهای بسیاری وجود دارند که با استفاده از آنها، "پسوریازیس" کنترل می شود. انواع روش های کنترل "پسوریازیس" عبارتند از: درمان های موضعی، نور درمانی، داروهای سیستمیک، بیولوژیک و طب مکمل و جایگزین. "پسوریازیس" اگر چه آزار دهنده است ولی در صورت ...
آیا می دانید؟
چگونه استرس در مغز باعث استرس در بدنتان می شود؟ یک مطالعه جدید نشان می دهد که الگوهای مغزی می توانند چگونگی واکنش فیزیکی بدن به وضعیت های استرس زا را پیش بینی کنند. این امر حائز اهمیت است زیرا بیشتر افراد بیشتر از دیگران واکنش های فیزیکی قوی تری به استرس نشان می دهند: قلب آنها سریعتر می تپد و فشار خون آنها بالاتر می رود. و این واکنش اغراق شده به استرس می تواند عواقب منفی در دراز مدت به ...
غذاهای تقویتی برای وزن گیری جنین
موادغذایی برای وزن گیری جنین در بارداری حفظ رژیم غذایی سالم در دوران بارداری بسیار مهم است. در طول این زمان، بدن شما نیاز به مواد مغذی اضافی، ویتامین ها و مواد معدنی دارد. در حقیقت شما ممکن است 350-500 کالری اضافی در طول سه ماهه دوم و سوم بارداری نیاز داشته باشید. رژیم غذایی حاوی مواد مغذی کلیدی ممکن است بر رشد کودک تاثیر بگذارد. عادات غذایی ضعیف و اضافه وزن نیز ...
کسب وکار با ستاره دارها !
اشاره با روی کار آمدن دولت دوازدهم، مجدداً بحث بازگشت اساتید و دانشجویان ستاره دار به کلاس های درس دانشگاهی نقل محافل شده است. در این بین اما گویا مسئولین آموزش عالی در دولت دوازدهم کماکان در حال و هوای تبلیغات پیش از انتخابات بسر می برند و با موج سواری بر عبارت دانشجویان ستاره دار در پی فرافکنی و متشنج نمودن اتمسفر دانشگاهی کشور هستند. آنچه در ذیل می آید، مروری است بر تاریخچه چگونگی ورود ...
در دوران بارداری چه بخوریم تا فرزندمان پسر شود
برای دختر دار شدن ) می شوند. بنابراین سعی کنید به مقدار کم از لبنیات استفاده کنید. تهیه و تنظیم: گروه سلامت اوما منبع: conceivesuccess.com آیا این مقاله را دوست داشتید؟ خیر بلی امتیاز مطلب: 100% 100 پسردار شدن موادغذایی مناسب برای پسردار شدن زمان نزدیکی برای پسردار شدن راه های پسردار شدن راز پسر دار شدن روش تضمینی برای پسر دار شدن دختردار شدن پتاسیم سدیم رژیم قلیایی میزان اسیدیته بدن تستوسترون تخمک گذاری ...
6 خوراکی پرکالری که می توانید با خیال راحت بخورید
کلی بدن کمک کنید. روغن زیتون: یک بخش اصلی از رژیم غذایی مدیترانه ای است و مصرف آن به طور مستقیم با کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و برخی سرطان ها ارتباط دارد. روغن زیتون خاصیت ضد التهابی دارد و مصرف آن برای حفظ سلامت استخوان ها نیز مفید است. یک قاشق غذاخوری روغن زیتون حدود 120 کالری دارد، از این رو، بهتر است از آن به عنوان چاشنی سالاد و برای پخت و پز سبزیجات استفاده شود. استفاده از ...
قرص ویاگرا (سیلدنافیل)
درباره قرص ویاگرا بیشتر بدانید: ویاگرا داروی تجویزی است که در درمان اختلال نعوظ و ناتوانی جنسی در مردان استفاده می شود. این دارو با افزایش جریان خون به آلت تناسلی به نعوظ در هنگام تحریکی جنسی کمک می کند. ماده فعال در ویاگرا سیلدنافیل است و دوز آن از 25 تا 100 میلیگرم در هر قرص متغیر است.ویاگرا در ژوئن 2013 اعتبار خود را در انگلستان از دست داد و در حال حاضر به طور قانونی در بریتانیا تحت ...
5 گزینه غذایی به ظاهر سالم، اما مضر!
سلامت نیوز :برخی غذاها تنها هاله ای از سلامتی را به دنبال دارند ولی افراط در مصرف آنها می تواند بلای یک رژیم غذایی سالم باشد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت ،اینطور ثابت شده که 5 نوع غذا که تا به حال به عنوان گزینه های مفید شناخته می شدند، مضرات مخصوص خود را هم دارند: مواد غذایی کم چرب: مواد غذایی با اصطلاح چربی آزاد یا کم چرب ممکن است راه خوبی برای کاهش وزن و کاهش ...
7 گام برای داشتن مغز و قلبی سالم
... بر اساس این برنامه آنهایی که این هفت مرحله را دنبال می کنند کمتر در خطر مشکلات شناختی قرار می گیرند و تا حدود زیادی خطر مشکلات تهدید کننده زندگی مانند حمله قلبی و سکته مغزی را کاهش می دهند. این شواهد نشان می دهد سلامت قلب و زوال عقل بیش از آنچه فکرش را می کردیم با یکدیگر در ارتباط هستند. با گذشت زمان شریان هایی که خون را به مغز می رسانند ممکن است باریک و پیر شوند که به زوال عقل ...
بیماری خطرناک کودکان، مراقبت های ویژه
مغز کودک سالم نگه داشته شود؛ بدین صورت که اگر لازم است کودک آنتی بیوتیک دریافت کند، زود تشخیص داده شده و درمان شود تا بعداً مجبور به استفاده از دستگاه های گران، وسایل پیچیده و تهویه مکانیکی نشویم. این متخصص قلب و مراقبت های ویژه کودکان با تأکید بر به صرفه بودن انجام مراقبت ویژه، بیان داشت: در صورتی که بتوانیم از آسیب مغزی در زمان کودکی جلوگیری کنیم و کودک با سلامت مغز از بیمارستان مرخص ...
غربالگری ژنتیک اجباری می شود
که فرزندشان سالم بوده ولی نمونه ای که از ناف گرفتند، معیوبش کرده و مغزش اختلال پیدا کرده است. گروهی از زنان نیز در اظهارات خود مطرح می کنند که سونوگرافیست تشخیص عدم تشکیل قلب و پزشک دستور سقط داده اما آن ها با کمی صبر فرزندی سالم به دنیا آورده اند که بسیار باهوش است. همواره دو تا سه درصد افراد احتمال به دنیا آوردن فرزند معلول را دارند از دکتر رفیعی درباره چرایی انتقادات ...
کمبود آهن در کودکان، چرا در ایران؟
فرستادن کودک به مهد کودک چه زمانی است، عنوان کرد: به هر میزان که کودک همراه مادر باشد در حفظ سلامت روحی و روانی اش تاثیرگذار خواهد بود. به هر روی بهتر است کودک را از یک سالگی به بعد در مهدهای کودک ثبت نام کنید . این فوق تخصص عفونی کودکان، با بیان این که کودک امروز، آینده ساز فرداست و اگر مراقب رشد و سلامتی وی نباشیم، برای همیشه یک کودک بیمار خواهیم داشت، اظهار کرد: به عنوان مثال میزان آهن مورد نیاز بدن 5 گرم است، اما کمبود آن بر روی مغز اثر می گذارد. همچنین میزان روی مورد نیاز بدن 2 گرم است که اگر کمبودی وجود داشته باشد، قد کودک رشد نمی کند . ...
سیگار الکترونیکی به رگ ها آسیب می زند
افزایش تصلب شرایین، فشار خون و ضربان قلب می شود. اولین بار است که مطالعات، آثار سیگار الکترونیکی حاوی نیکوتین را بر تصلب شرایین نشان می دهد، عارضه ای که از مهمترین دلایل حمله قلبی و سکته مغزی( stroke ) است. مطالعه دیگری با بررسی 122 سیگار الکترونیکی موجود در بازار نشان می دهد تمام این محصولات حاوی حداقل یک ماده مضر هستند که در طبقه بندی سازمان ملل متحد به عنوان مواد مضر قرار ...
چطور ترس از مدرسه را کم کنیم؟
اضطراب امتحان که وجود آن تا حدی خوب است، اما اضطراب شدید مشکلات فیزیولوژیکی ایجاد می کند. از اثرات اضطراب شدید می توان به دندان قروچه، بی میلی به غذا، تپش قلب، خشکی دهان، تعریق کف دست یا کل بدن، معده درد و سردرد و گاهی شب ادراری اشاره کرد. گاهی در نتیجه این اضطراب کودک تمارض می کند تا به مدرسه نرود و این باعث می شود گاهی واقعا دچار دل درد شود یا مشکلات دیگری نیز پیدا کند. پدر و مادر می توانند به کمک ...
قارچ و مزایای آن برای سلامتی، حقایق و تحقیقات انجام شده
تحریک کند، ممکن است برای افراد مبتلا به بیماری خودایمنی همچون آرتریت روماتوئید، لوپوس و آسم مضر باشد. محققان هنوز در حال مطالعه بر روی اثرات این ماده در بیماری های ذکرشده هستند. رژیم غذایی کلی و الگوی سالم غذاخوردن در پشگیری از بیماری ها و داشتن سلامت کلی بدن مهم است. بهتر است بر روی مواد غذایی غنی از ویتامین و مواد معدنی مفید تمرکز کنید. ...
شیخ بهایی: باید در خصوص ایجاد جامعه ای شاد و سلامت تلاش بیشتر کنیم
علی شیخ بهایی مربی و کارشناس پرورش اندام به خبرگزاری برنا گفت: وقتی صحبت از عقل سالم در بدن سالم می شود باید بپذیریم که برای حفظ و توسعه اندام مان که کمک کننده لازم و ملزومی برای روح مان است چطور و چگونه عملکرد داشته باشیم وی افزود: یکی از موضوعات اساسی در این مقوله نگاه صحیح به تغذیه است اینکه چه بخوریم و به چه اندازه استفاده کنیم ما همواره در خصوص منابع غذایی کم ترین اطلاعات را داریم ...
سود جنون آمیز تجارت تراریخته
، سود سرشاری را نصیب تولیدکنندگان و واردکنندگان آنها کرده است. عیسی کلانتری، رئیس سازمان محیط زیست کشور، در اولین روزهای کاری خود موضوعی را مطرح کرد که باعث نگرانی متولیان سلامت کشور شد. او در مصاحبه تلویزیونی خود اعلام کرد که مشکلی با محصولات تراریخته ندارد؛ محصولاتی که چند سالی است دغدغه پژوهشگران حوزه محیط زیست و سلامت شده است. در پی این مصاحبه، یک بار دیگر بر موضوع ممانعت استفاده از این ...
کارهایی که نباید قبل از خواب انجام داد!
خواب بخش مهمی از سلامت عمومی بدن است. در طول مدتی که خواب هستید بدن فرصت کافی برای تعمیر و ترمیم عضلات را پیدا می کند، مغز اطلاعات جدیدی را که دریافت کرده است را ذخیره کرده و خاطرات را حفظ می نماید. علاوه براین ضربان قلب و ترشح هورمون های مختلف در بدن نیز می توانند باعث تسکین و آرامش کلی در بدن شوند. پس به همین دلایل داشتن یک خواب خوب و باکیفیت از اهمیت ویژه ای برخوردار است. زمانی که ...
تنوع در رابطه زناشویی، راهکار چیه؟
...> همه زوج ها در پایان یک روز طولانی خسته هستند. و انرژی داشتن برای عشق بازی کمی دشوار است. اما این قابل تغییر است.باید مسائل مهم زندگی را اولویت بندی کنید. هیچ اشکالی ندارد وقتی که خسته هستید، رابطه جنسی سریع و ساده داشته باشید. داشتن رابطه جنسی مداوم و حفظ آن برای سلامت رابطه شما اهمیت زیادی دارد. به جای اینکه صبر کنید تا وقت خاموش کردن چراغ ها برسد، قبل از شروع کردن کارهای عادی شب، یک ...