خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
9 ماده غذایی که نباید قبل از ورزش خورد
نفاخ هستند و معده را به هنگام ورزش اذیت می کنند. 6. الکل: الکل مدر است و همچنین باعث کم شدن آب بدن می شود. خوردن الکل قبل از ورزش احتمال آسیب دیدگی را افزایش می دهد. 7. آب میوه: با وجود این که آب میوه حاوی کربو هیدرات و آب است انتخاب خود برای وعده غذایی قبل از ورزش نیست. آب میوه فروکتوز زیادی دارد و قند خون به راحتی هضم نمی شود. آب میوه ممکن است باعث ایجاد ...
میشه دور نریخت!
به گزارش آی سبک ، با آرتوانی ها دو سال پیش آشنا شدم؛ گروهی جوان و باانگیزه که یک گوشه پارک، چندتا استوانه پلاستیکی پر از در بطری گذاشته بودند و با شور و حرارت از مردم می خواستند چند دقیقه ای به حرف هایشان گوش کنند. راستش حرف هایشان دقیق یادم نمانده است اما فکر می کنم چیزهایی می گفتند درباره این که زمین دارد زیر انبوهی از پلاستیک خفه می شود، دفن می شود؛ این که وظیفه ماست تا از نابودی خانه و آینده ...
فرمول تغذیه ضد التهاب!
...> التهاب یک واکنش ایمنی است که به واسطه تشخیص یک تهدید در بدن شکل می گیرد. این شرایط اغلب در قالب درد مفصل و تورم خود را نشان می دهد، اما نشانه های بسیار دیگری مانند مغز مه آلود، افسردگی، و اضطراب نیز می توانند به واسطه التهاب شکل بگیرند. برخی افراد نسبت به گلوتن حساسیت بیشتری دارند، در شرایطی که دیگران نیازمند پرهیز از قند یا گوشت قرمز هستند. در ادامه با برخی از مقصران اصلی بروز التهاب ...
حذف قیمت ها؛ بازی با حقوق مردم
درحالی کمتر از 10 روز به اجرایی شدن دستورالعمل وزارت صنعت ، معدن و تجارت مبنی بر حذف قیمت از روی برخی کالاهای مصرفی باقی مانده که روز گذشته انجمن ملی حمایت از حقوق مصرف کنندگان به عنوان مهم ترین نهاد غیردولتی حامی حقوق مصرف کنندگان نیز به آن واکنش نشان داده و درخواست لغو آن را مطرح کرد. به گزارش سرویس اقتصادی جام نیوز ، در بیانیه رسمی انجمن ملی حمایت از حقوق مصرف کنندگان آمده، براساس ...
درمان کبد چرب با تعذیه سالم
جامد کارخانه ای _ فست فودها (سوسیس، کالباس و...) _ گوشت گاو و گوساله _ مواد غذایی کارخانه ای، خوراکی هایی مانند چیپس و پفک و... _ اسانسهای شیمیایی _ قند و شکر _ خوراکیهای کافئین دار _ چربیهای ترانس بالا مانند: جگر، ته دیگ، خامه، سرشیر، کله پاچه و ... _ تخم مرغ (مگر با مصلحش که پیاز است مصرف شود)، (با پیاز هم ...
برای تقویت مو هایتان از این گیاه پرخاصیت استفاده کنید
خلاف مواد شیمیایی موجود در محصولات مربوط به مو، آلوئه ورا بی ضرر است و به حفظ یکپارچگی موها کمک می کند. استفاده از آلوئه ورا راهی عالی برای داشتن موهایی سالمتر، درخشان تر و نرمتر است. تقویت و ترمیم تارهای مو با آلوئه ورا آلوئه ورا حاوی ویتامین های A، C و E است. هر سه این ویتامین ها با گردش خون سلولی، رشد سلول های سالم و موهای براق در ارتباط هستند. ویتامین B-12 و اسید فولیک نیز ...
برای کاهش وزن این میوه را حتما بخورید
به گزارش بلاغ ، مصرف پرتغال می تواند برای دریافت ویتامین های موردنیاز بدن مناسب باشد، زیرا این میوه حاوی میزان قابل توجهی از ویتامین C و فولات است. همچنین استفاده از این میوه در یک رژیم غذایی کاهش وزن نیز مفید خواهد بود، زیرا حاوی مقدار بالایی فیبر، میزان پایینی کالری و چگالی انرژی و فاقد چربی می باشد. براساس مقاله منتشر شده در مجله تغذیه بالینی، میوه ها و سبزیجات برای کاهش وزن انتخاب مناسبی است ...
2 راه برای کاهش خطر سکته مغزی
غذاهای فرآوری شده است، به سادگی در می یابید که هیچیک از این ترکیبات مفید در رژیم غربی جایی ندارند. مغز را با چربی های سالم تغذیه کنید هنگامی که یک رژیم غذایی کامل طبیعی را دنبال می کنید، در مسیر مصرف چربی های سالم و مفید گام بر می دارید و با در نظر گرفتن این نکته که حدود 60 درصد مغز از چربی تشکیل شده است، این مسئله اهمیت خود را هرچه بیشتر نشان می دهد. دو نوع اصلی چربی ...
معجزه سلامتی ماست
سودمند است که از روند هضم حمایت کرده و سلامت روده ها را بهبود می بخشند. محصولات تخمیر شده وسیله ای برای تقویت بوده و می توانند ابزاری کارآمد برای مقابله با کمبود مواد مغذی، یعنی ویتامین D، باشند. به نظر می رسد مصرف کنندگان ماست در تمام جمعیت های مختلف در مقایسه با غیر مصرف کنندگان، الگوهای رژیم غذایی سالم تر، مواد مغذی کافی تر و شیوه زندگی بهتری دارند. به گفته محققان، تحقیقات مربوط به ...
چرا نباید بستنی را در جایخی یخچال نگه داشت؟
که مصرف دوباره آنها تهدیدکننده سلامت نیست اما در صورت ایجاد شکاف، ترک یا حتی خراش هایی داخل ظرف، چون امکان نفوذ مواد غذایی و میلیاردها میکروب حتی در خراش های کوچک وجود دارد باید از مصرف آن خودداری شود. بر اثر تغییراتی در رنگ و شکل این ظروف هم باید آنها دور انداخته شوند. این ظروف بیشتر برای نگهداری میوه و سبزی و غذاهای سرد شده و خشکبار مناسب اند. این ظروف از جنس آلومینیم بوده و جدار آنها پر از خراش ...
ماست سنتی بخوریم یا صنعتی؟
دچار می شوند، با خوردن محصولات پروبیوتیک می توانند وضعیت گوارشی شان را بهتر کنند. اما محصولات پروبیوتیک خواص دیگری هم دارند. آنها با سرطان مبارزه و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کنند، ضدعفونی کننده دستگاه گوارشی هستند و با جلوگیری از رشد باکتری های عفونت زا در بدن، به سلامتی شما کمک کرده و باکتری های مضر را در بدن سرکوب می کنند. همچنین مصرف پروبیوتیک ها باعث جذب بیشتر مواد مغذی موجود در مواد غذایی ...
پوست و برگ 9میوه و سبزی که مفید است
بخش های دیگر میوه ها، به ویژه پوست آنها نیز می توانند منابع خوبی برای مواد مغذی مورد نیاز بدن انسان باشند. پوست مرکبات به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از عصرایران، بسیاری از ما پس از گرفتن آب لیمو پوست آن را دور می اندازیم. اما پژوهش های صورت گرفته موارد استفاده جالب نوجهی را برای پوست لیمو نشان داده اند. همچنین، برخی فواید تغذیه ای چشمگیر در پوست لیمو پنهان شده اند. دو قاشق ...
روز وصل: امسال در حج 96 چه گذشت؟
و لینک آن را در کانال. به نظرم مقاله جالبی بود! به دلیل این که مواد آن همه بر اساس این کتاب بود و می توانست بینش روشنی را در باره تشیع دوره مملوکی در این ناحیه نشان دهد. اینجا در بعثه های مراجع، یکی از کارهای رایج، دید و بازدید است. امروز صبح همراه دوستان به بعثه آقای بشیر النجفی رفتیم. پسرش شیخ علی هم بود که من اولین بار بود او را دیدم. گرم برخورد می کرد. می گویند خود بشیر هم خیلی آدم ...
جینسینگ | خواص، عوارض و مقدار مصرف جینسینگ
مرکز پزشکی دانشگاه مریلند، یک مطالعه نشان داد افراد مبتلا به دیابت نوع 2 که قبل و یا با نوشیدنی قند بالا جنسینگ می خورند، افزایش گلوکز خون کمتری نشان می دهند. - تحقیقات دیگری که در واحد علوم انسانی شناختی اعصاب در انگلستان انجام شد، دریافتند که جینسینگ Panax سبب کاهش سطح قند خون یک ساعت پس از مصرف گلوکز می شود و تایید می کند که جین سنگ دارای خواص گلوکزیک است. - یکی از مشکلات ...
14 نکته کلیدی برای داشتن یک رژیم غذایی سالم
بیماری های کلیوی هستند باید سدیم را تا 1500 میلی گرم در روز محدود کنند (چیزی حدود 2/3 یک قاشق چای خوری نمک). برای افراد معمولی هم باید کمتر از 2300 میلی گرم در روز در نظر گرفته شود. در عین حال باید پتاسیم بیشتر مصرف کنید زیرا باعث کاهش فشار خون می شود و بسیار مفید است. این مواد سرشار از پتاسیم هستند: موز، سیب زمین، لوبیا و ماست. این مواد مغذی برای سلامت استخوان ها بسیار حیاتی و ضروری ...
ترفندهای طب سنتی برای خلاصی از کبد چرب
... _ گوشت گاو و گوساله _ مواد غذایی کارخانه ای، خوراکی هایی مانند چیپس و پفک و... _ اسانس های شیمیایی _ قند و شکر _ خوراکی های کافئین دار _ چربی های ترانس بالا مانند: جگر، ته دیگ، خامه، سرشیر، کله پاچه و ... _ تخم مرغ مگر با مصلحش که پیاز است مصرف شود. (با پیاز هم در هفته بیش از دو بار میل نشود) مواد غذایی مفید برای ...
پرواز قیمت ها به نفع جیب مردم
هزارو 750 تومان خریداری کنید، کالا را ارزان نخریده اید، اما واسطه ها حذف شده اند و قیمت ها منطقی تر شده است؛ این اتفاق سبب می شود اقتصاد تخریب نشود و نظام توزیع با سلامت بیشتری به کار خود ادامه دهد . او تأکید می کند: کجای دنیا سراغ دارید که به صورت مداوم شاهد باشید تولیدکننده ای، کالای تولیدی خود را هر روز و هرماه با 50 درصد تخفیف به بازار عرضه کند؟ این نشان می دهد می توان شرایطی ایجاد کرد که قیمت ...
گران فروشی با حذف برچسب قیمتی!
: پایداری بازار مواد غذایی در گرو ترسیم شناسنامه قانونی برای تمام محصولات غذایی است. وزیر پیشین صنعت، معدن و تجارت در لحظات واپسین وزارتش پس از دیدار و مذاکراتی با دبیرکل صنایع غذایی این مصوبه را ابلاغ و سبب شادی عمیق جناب دبیرکل شده است. دبیرکل صنایع غذایی گفته است، قرار بوده این کار از دو سال پیش انجام شود که به تعویق افتاده و اکنون فقط برای آرد، نان، شیر و ماست قیمت گذاری می ...
روش های تقویت حافظه
از بدترین مواد غذایی برای مغز و حافظه است اما بررسی ها نشان می دهد سالانه 156 پوند شکر در آمریکا مصرف می شود. تشکیل حافظه ضعیف، اختلالات یادگیری و افسردگی مربوط به خوردن شکر تصفیه شده است. سطح بالای قند خون باعث کاهش فعالیت هیپوکامپ می شود؛ بخشی از مغز که به شدت با حافظه ارتباط دارد. آب بنوشید یادتان باشد فقط چیزی که می خورید بر حافظه تأثیر ندارد بلکه نوشیدنی ها هم تأثیر زیادی ...
نکاتی باورنکردنی درباره محصولات باریج اسانس
موجب استحکام وریدها و جلوگیری از نشت مایع به خارج از عروق خونی و در نتیجه پیشگیری از بروز ورم اندام می گردد. درمان اختلال نعوظ مردان با محصولات سنس باریج مصرف فراورده طبیعی حاوی ال – آرژنین و خارخسک و جینسنگ در مردان دچار اختلال نعوظ ، نشان داده است محصول های سنس باریج با اتکا بر فرمولاسیون ویژه و روش فرآوری آن، درمان مناسبی بوده و می تواند به عنوان اولین انتخاب مکمل سلامتی ...
رژیم غذایی دوپامین چیست و چه تاثیری روی بدن دارد؟
رژیم دوپامین چیست؟ به نوعی برنامه غذایی اطلاق می شود که به طور هم زمان، به بهبود روحیه فرد نیز کمک شایانی می نماید. یعنی به واسطه مواد غذایی مصرفی، میزان ترشح هورمون شادی آفرین بدن یعنی دوپامین افزایش یافته و به موازات آن می توانید از کاهش وزن خود نیز نهایت لذت را ببرید. پایه گذار و معرف اصلی این رژیم، آشپز برنامه های تلویزیونی موسوم به تام کریج است که با تبلیغات خود در سال ...
عادت هایی که نفخ می آورند
حس هم نکنید. اگر اصرار به استفاده از این غذاها دارید، حتما برچسب روی محصول را چک کنید و انواعی را انتخاب کنید که کمتر از 500 میلی گرم در هر وعده، سدیم داشته باشند. البته بهترین کار این است که مصرف این غذاها را تا حد ممکن محدود کنید. محصولات رژیمی یا کم کالری را انتخاب می کنید قندهای مصنوعی مانند آسپارتام و ساکرالوز به تمام محصولات از نوشابه های رژیمی گرفته تا آدامس و شکلات ...
فواید استفاده از سرم مو چیست؟/ سرم مو، موها را درخشان می کند!
سلامتیسم از آنجایی که موهایمان برای همه ما یکی از ارزشمندترین دارایی های ما است، بهتر است قبل از تهیه یک سرم مو اطلاعات کافی در این زمینه را داشته باشید، تا قبل از انتخاب نهایی خود بدانید کدام سرم مو برای نوع موهای شما مناسب است. در ادامه با مطالب بیشتری در این زمینه آشنا می شویم: سرم مو یک محصول مراقبتی است که گاهی به شکل محلول و گاه به شکل جامد عرضه می شود ...
سورپرایز اپل
با انتخاب نام آی فون 10 (که اشاره ای به دهمین سالگرد عرضه آی فون است) عملا نام آی فون 9 را نیز نادیده گرفت. این مجموعه نامگذاری تا اندازه ای عجیب و غریب در میان هیاهوی محصولات جدید و امکانات آنها تقریبا گم شد، برخی از پیش بینی های قبل از مراسم درست از آب در آمد مثلا مشخص شد تصویر آی فون 10 دقیقا همان چیزی است که پیش از آن لو رفته بود یا امکان شارژ بی سیم. همچنین مشخص شد برخی از ویژگی های ...
فواید آب گوجه فرنگی از منظر طب سنتی
گوجه فرنگی را به وجود می آورد و با کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و بعضی از سرطان ها ارتباط دارد. این آنتی اکسیدان قدرتمند و انواع مواد مغذی گیاهی دیگر، از بدن انسان ها در مقابل رادیکال های آزاد محافظت می کنند و درنتیجه مانع از آسیب دیدگی های سلولی می شوند. یکی از مطالعات آکادمی نورولوژی آمریکا نشان می دهد که غلظت بالای لیکوپن درگوجه فرنگی و انواع محصولات تهیه شده از گوجه فرنگی، خطر ...
هر چیزی که در خصوص بیماری سلیاک باید بدانید!
پرزهای روده کوچک می شود. این پرزها به جذب مواد مغذی کمک می کنند؛ اما زمانی که دچار آسیب دیدگی می شوند، مواد مغذی به درستی در بدن جذب نمی شود. درحال حاضر تنها روش درمان این بیماری، داشتن رژیم غذایی فاقد گلوتن ( gluten-free diet ) است. افراد مبتلا به این بیماری باید از مصرف گندم، چاودار، جو خودداری کنند. اگرچه این بیماری بیشتر در کودکان دیده می شود، اما روده کوچک در کودکان، از توانایی بهتری برای تطبیق یافتن با رژیم غذایی بدون گلوتن نسبت به بزرگسالان برخوردار است. منبع: سینا پرس ...
چگونه از سرطان پروستات پیشگیری کنیم؟
ایروبیک (از پیاده روی سریع گرفته تا بدن سازی) به مدت 30 دقیقه یا بیشتر . مواد شیمیایی بعضی داروهای خاص، ویتامین ها و مواد معدنی می توانند خطر ابتلا به سرطان پروستات را کاهش دهند. تحقیقات جدید مصرف منظم هیچ دارو یا ماده کمک غذایی را برای پیشگیری از این نوع سرطان تجویز نکرده است. با این وجود برخی ترکیبات شیمیایی در این جهت دارای مزایای بالقوه ای هستند . پیشگیری ...
شیرهای طعم دار، مفید یا مضر؟
افزایش دریافت کالری روزانه در افراد شود و ابتلا به چاقی را برای آن ها ایجاد کند. بنابراین تا زمانی که استاندارد و قانونی برای استفاده از مواد شیرین کنندۀ طبیعی و یا حداقل کم کالری در تولید این قبیل از محصولات وضع نشده، بهتر است افرادی که با طعم شیر ساده مشکل دارند، برای پیشگیری از دیابت و اضافه وزن وقت بگذارند و شیر را به شکل خانگی و طبیعی طعم دار کنند. آیا شیرهای طعم دار ...
تلاش برای جهانی شدن در صنعت طلا
پرعیارسازی و پالایش آن برای رسیدن به عیار 99/99 درصد است زیرا تنها در صورتی که شمش طلا این عیار را داشته باشد مورد قبول بازارهای جهانی بوده و به نوعی از استاندارد بین المللی برخوردار است. در کنار این معدن، معدن طلای زرشوران به عنوان یکی از بزرگترین معادن طلا در خاورمیانه و اکتشاف ذخایر جدید طلا در شرق کشور از جمله خراسان جنوبی را می توان از دیگر ذخایر طلای کشور دانست. نکته مهم دیگری که از سال گذشته ...
کل زنجیرۀ اقتصاد باید شفاف کشف قیمت شود
مبارکه را چطور ارزیابی می کنید؟ فولاد مبارکه جزء معدود شرکتهای صنعتی کشور است که به عنوان مولود انقلاب اسلامی توانسته سیر صعودی و منطقی اش را به خوبی طی کند. کمتر شرکتهایی بوده اند که توانسته اند چنین رشدی را از خود نشان دهند؛ رشد 30 درصدی فولاد مبارکه از سال 91 تا 96، یکی از الگوهای خوب توسعۀ صنعتی ایران محسوب می شود؛ ضمن اینکه این توسعه به نحوی بوده که جوابگوی نیاز داخلی است و در حوزۀ منطقه و ...
