سایر منابع:
سایر خبرها
اصفهانی ها کنترل می شوند
. در این برنامه از همه افراد بالای 30 سال به صورت رایگان آزمایش قند و کلسترول خون گرفته و قد، وزن، فشارخون و دور کمرآنها اندازه گیری می شود. همچنین سوابق مصرف سیگار از آنها پرسیده می شود و سپس با کمک چارت های سازمان جهانی بهداشت برای آنها میزان خطر احتمال سکته های قلبی و مغزی در 10 سال آینده برآورد شده و نسبت به خطری که برای هر فرد محاسبه می شود، تحت مراقبت و پیگیری های بعدی قرار می گیرد. در این ...
25 شهریور بسته موضوعی 91: چگونه به آلزایمر مبتلا نشویم؟
...: تحقیقات نشان می دهند که تغذیه با شیر مادر در دراز مدت برای سلامت مادر و شیرخوار مفید است. به این مقاله توجه نمایید. مشکلات خواب زنگ خطر بیماری آلزایمر است: محققان بر اساس نتایج تازه ترین تحقیقات خود کشف کردند که مشکلات خواب زنگ خطری برای ابتلا به بیماری آلزایمر است. این مطلب را بخوانید. آلزایمر را با تشخیص به موقع مهار کنید: از جمله عوامل زمینه ساز برای دمانس یا زوال ...
25 شهریور فعالیت ورزشی و رژیم غذایی
می شود، بلکه میزان خطر ابتلا به بسیاری از بیماری های مزمن را نیز کاهش می دهد. انجام یک فعالیت بدنی که از آن لذت ببرید و بتوانید آن را قسمتی از برنامه روتین روزانه زندگی خود کنید، کلیدی برای یک زندگی سالم و طولانی است. امروزه تحقیقات نشان داده اند که تحرک بدنی هرچند کم و نیز در هر سنی می تواند مفید باشد. در کل هر چه بیشتر ورزش کنید مزایای بیشتری را نصیب خود خواهید کرد. ...
عواقب مرگبار کم خوابی
هفت و نیم ساعت، می خوابند، در شش سال آینده، 13 درصد بیشتر در خطر مرگ ناشی از یک بیماری (مثل، سرطان، حمله قلبی و...) هستند. این درصد با افزایش مدت زمان خواب به 9 ساعت، به 23 درصد می رسد و در حالت 10 ساعت، 34 درصد می شود. چرا؟ محققان می گویند اگر کسی بتواند به طور دقیق علت آن را شرح دهد، برنده جایزه نوبل پزشکی خواهد شد! محققان معتقدند، هر کس باید الگوی خواب مناسب خود را پیدا کند، زیرا برخی ...
راز هایی درباره جلیقه های ضد گلوله که نمی دانید
... پس از اصابت گلوله به جلیقه، همچنان قابلیت مبارزه دارید! گفته می شود که احساس اصابت گلوله به جلیقه مانند برخورد چکش به بدن است اما تاکنون هیچ کس از این اتفاق نمرده است! در واقع یک تغییر فرم خاص در الیاف جلیقه حاصل می شود اما همچنان قابلیت محافظتی خود را می کند. جلیقه های ضد گلوله چاق و یا لاغر نمی شوند! اگر یک نظامی بیش از 5 الی 10 درصد اضافه وزن داشته باشد و ...
ساده ترین و سالم ترین روش های کاهش وزن
دسته از غذاها باعث اعتیاد به خوردن بیشتر می شوند. از اسنک های سالم و غذاهای خانگی استفاده کنید تحقیقات نشان می دهد، غذاهایی که در خانه آماده می شوند، سالم تر هستند و در حقیقت تاثیر به سزایی در تغییر عادات غذایی شما و در نتیجه کاهش وزن خواهند داشت. استفاده همیشگی از غذاهای سالم خانگی، شانس شما را در خوردن غذاهای ناسالم چه برای خودتان و یا خانواده تان کمتر خواهد کرد. در هر خانه ...
خطرات مرگباری که در نشستن به مدت طولانی نهفته است
توده بدنی و عادات ورزشی، هر چه مقدار زمان نشستن افزایش یابد، زمان مرگ نزدیک تر می شود. به همین دلیل، افرادی که روزانه بیشتر از 13 ساعت می نشینند، نسبت به افرادی که کم تر از 11 ساعت می نشینند بیشتر در معرض خطر مرگ قرار دارند اما کسانی که کم تر از 30 دقیقه به طور مدام می نشینند، 55 درصد کم تر پیش از موعد می میرند. علت اصلی این ارتباط هنوز به درستی مشخص نشده اما برخی معتقدند که در حالت نشستن ...
10 خاصیت فوق العاده دارچین
(تنظیم کننده قندخون) را افزایش می دهد.دیابت زمانی رخ می دهد که انسولین کارایی خود را از دست بدهد و نتواند میزان قندخون را کنترل کند یا فرد نتواند مقدار قند موردنیاز بدنش را مدیریت کند. از دست رفتن کارایی انسولین ممکن است به علت اضافه وزن یا کاهش سوخت وساز بدن باشد. 4-مراقبت از فعالیت های مغزی پژوهشگران اثبات کرده اند که خواص آنتی اکسیدانی دارچین می تواند از مغز در برابر بیماری های ...
توله خرس گلستان، قربانی عدم برخورد با متخلفان پرونده هیرکان
داریم و به دلیل خطرات انسانی و خطر انتشار بیماری اجازه کالبد گشایی داده نمی شود. در چنین مواردی که تشخیص اولیه بیماری نوع A است به دلیل تبعات آن و احتمال ابتلا جمعیت انسانی و دامی، بهترین حالت دفن لاشه است تا پس از آن با پاسخ قطعی آزمایشات تشخیصی آن را رد یا تایید کنیم. تعیین نتیجه آزمایش هاری روی نمونه مغز تنها 2 ساعت زمان می برد نه 10 روز این در حالی است که بر اساس دستورالعمل ...
لاغری و دفع سنگ کلیه با زغال اخته+ اینفوگرافی
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ؛ زغال اخته حاوی مقادیر زیادی آهن، کلسیم، اسیدفولیک، ویتامین های E, B1, B2, C و فلاوونوئیدها است، این میوه خوشمزه کم کالری است و باعث اضافه وزن نمی شود. همچنین این میوه منبع خوبی برای فیبر است و آنتی اکسیدان ها زیادی دارد که مقاومت بدن در برابر بیماری های غیر واگیر را بالا می برند و به پیشگیری از صدمه به سلول ...
سزارین، از مد تاریخ تولد تا سودجویی توسط برخی پزشکان
مادران را به آن تشویق می کنند. آنها به صراحت می گویند که سزارین می کنند و اگر افراد قصد زایمان طبیعی دارند، به پزشک دیگری مراجعه کنند. دردسرهای سزارین برای آنها کمتر است. یکی از آنها معتقد است: حوصله این که 6 ساعت بالای سر مریض بایستم تا فارغ شود و بعد 20 هزار تومان بگیرم را ندارم. آنها زمان سزارین را خود تعیین می کنند و نیازی نیست که برای زایمان طبیعی از خواب خود بزنند و به سرعت راهی ...
بیماری "سلیاک" چیست؟
خطر ابتلا به این بیماری مواجه اند. براساس گزارش بنیاد بیماری سلیاک، تخمین زده می شود که از هر 100 نفر، 1 نفر در جهان به این بیماری مبتلا باشد؛ با این حال، حدود 83 درصد از بیماران، اطلاعی از بیماری خود ندارند. عدم تشخیص و درمان به موقع می تواند فرد را در معرض عوارض طولانی مدت قرار دهد. عوارض سلیاک بسیار گسترده بوده و از بثورات جلدی، عدم تحمل لاکتوز، ناباروری، سقط جنین، قد ...
وزن خود را کنترل کنید!
خون یکی از بارزترین بیماریهای کشنده بوده که در ظاهر بی خطر است وتا زمانی که اندازه گیری نشود اطلاعی از بالا بودن آن نبوده تا اینکه صدمات جبران ناپذیری بزند . در طول روز و عمر هر فرد میزان فشار خون متغیر است به طوری که در زمان فعالیت ، فشار خون افزایش می یابد و هنگام استراحت افت می کند. اما در افراد بیمار حتی در زمان استراحت نیز فشار خون از حد طبیعی بالاتر و یا پایین تر است ...
چگونه سبک تغذیه کودکان بد غذا را اصلاح کنیم؟
.... وی اظهار داشت: اگر قرار بر این باشد که کودک ساعت هفت صبح از رختخواب بلند شود و مجبور باشد هفت و 15 دقیقه هم از منزل برای رفتن به مدرسه یا مهد کودک بیرون برود محال است بتواند در این مدت کوتاه یک صبحانه را با میل و به اندازه بخورد. این متخصص تغذیه با بیان این که عادات غذایی یک دفعه به وجود نمی آیند، تصریح کرد: این مسئله در تنظیم برنامه تغذیه صحیح کودک بسیار حائز اهمیت ...
لاغر کردن پاها با این روش های موثر
روزانه تان اضافه کنید تا بهتر در مسیر لاغر شدن و خوش فرم شدن پاهایتان قدم بردارید. یک مطالعه که در مجله پزشکی بیوشیمی و تغذیه (Clinical Biochemistry and Nutrition) منتشر شد، نشان داد که مرکبات نسبت به دارونماها به طور قابل توجهی چربی سوزی افراد را افزایش دادند. با در نظر گرفتن این حقیقت که مرکبات سرشار از ویتامین C هستند که با التهاب مبارزه می کند، بهترین میان وعده بعد از ورزش تان را پیدا کردید ...
این گفت وگو را بخوانید حتی اگر خبرنگار نیستید + فیلم و عکس
می روند و سپس مسؤولان واکنش نشان می دهند. چنین فرایندی یعنی مرگ تدریجی رسانه ها. خبرنگار حرفه ای آواره و سرگردان ! فریدون صدیقی در گفته هایش بر این نکته تاکید می کند که روزنامه نگار می تواند جایگاه خود را بسازد و بارها گفته ام کار رسانه تبدیل ذغال به الماس است، یعنی می تواند با حداقل ها حداکثرها را بسازد او اضافه می کند: متاسفانه در حال حاضر این موقعیت و امنیت را از ...
این عوامل پزشکی باعث چاقی می شوند
تواند منجر به یک سیکل معیوب و ابتلا به چاقی شود. اگر استرس دارید یا افسرده هستید، با پزشک خود در مورد درمان های دارویی و یا روان درمانی مشورت کنید. انتخاب ورزش یا سرگرمی، در طول روز می تواند کمک کننده باشد. خستگی: برخی مطالعات نشان داده اند افرادی که روزانه کمتر از هفت ساعت می خوابند، ممکن است بیشتر به اضافه وزن مبتلا شوند. علت این اتفاق مشخص نیست اما مشخص شده کسانی که احساس خستگی می ...
راههای فرار از بیماری ها/8راز سلامتی
system ) بدن را بهبود ببخشد اما بیشتر افراد مصرف این ویتامین را نادیده می گیرند. هر زمان که احساس کردید حال خوبی ندارید ، چند واحد ویتامین C مصرف کنید و از اثرات معجزه آسای آن لذت ببرید. داشتن خواب کافی: هر فردی باید در شبانه روز 8 الی 10 ساعت خواب مفید و با کیفیت داشته باشد تا بتواند سالم بماند. متخصصان خواب معتقدند که خواب مناسب و کافی برای داشتن سیستم ایمنی قوی بسیار موثر است. در ...
چه بر سر جنازه مائو آمد؟
برابر او اجرا کرد: مائو غالبا دیگران را متهم به شایعه پراکنی می کرد اما خودش بزرگ ترین شایعه ساز بود. پزشک مائو نوشته: مهم ترین مشکل من در خدمت به مائو، بی خوابی، نظم ناپذیری و وقت نشناسی او بود. خواب نیز مانند شنا موجب اتلاف وقت می شد. بدنش با 24 ساعت شبانه روز هماهنگی نمی یافت. بیش از دیگران بیدار می ماند و بیشتر فعالیت هایش در شب انجام می شد. اگر یک شب تا ساعت 12 می خوابید، روز بعد تا ساعت سه ...
مواد مغذی موجود در گوجه فرنگی و اثرشان بر زیبایی و سلامت
ای (مطالعاتی که به مشاهده روابط بین متغیرها و پیامد آن می پردازد) نشان می دهند میان مصرف گوجه فرنگی و محصولات آن و کاهش خطر سرطان پروستات، ریه و معده ارتباطاتی وجود دارد. به نظر می رسد علت اصلی این تاثیر خاصیت لیکوپن باشد. بااین حال برای تایید این موضوع، نیازمند تحقیقاتی باکیفیت تر هستیم.یکی از پژوهش ها نشان داد مقادیر بالای کاروتنوئیدها که گوجه فرنگی حاوی آنهاست، می تواند از پیشرفت سرطان پستان ...
افراد موفق در روزهای تعطیل چه می کنند؟
خودمان را از آنها دور کنیم. بنابراین تلفن همراه و لپ تاپ خود را حتی برای نیمی از روز یا چند ساعت از خود دور کنید. در زمان های استراحت، به صفحه مانیتور زل نزنید. هر چه از تکنولوژی دورتر باشید، استرس شما کمتر، ذهن تان آزادتر و خواب راحت تری خواهید داشت. با دیگران کاری ندارند زمانی که شما در مسافرت به سر می برید، امکان این که دوستان یا همکاران تان با شما تماس بگیرند ...
نوشابه با اعضای بدن شما چه میکند؟
است که اسید باتری ماشین را نوشیده اید! مغز وجود شکر زیاد در برنامه غذایی شما ساخت مواد شیمیایی مغز که به یادگیری، دخیره خاطرات و فرآیند عمل هورمون انسولین کمک میکنند را کاهش میدهد. همچنین مصرف شکر بسیار زیاد مکانیسمی از مغز را که به شما دستور توقف خوردن و احساس سیری میدهد، کند میکند. قلب استفاده دائم از نوشابه در برنامه غذایی، خطر حملات و سکته قلبی را تا حد زیادی ...
تاثیر قلدری بر سلامت کودکان
تواند موجب انزوای کودکان شود و بی علاقگی آنها به چیزهایی که تا پیش از این از آنها لذت می بردند را به همراه داشته باشد. نکته جالب توجه این است که نتایج برخی مطالعات نشان داده اند که نه تنها قربانی قلدربازی در معرض خطر ابتلا به افسردگی قرار دارد، بلکه فرد زورگو و قلدر نیز در معرض این خطر قرار دارد. نتیجه مطالعه صورت گرفته توسط NICHD نشان داده است که هر فردی که در جریان قلدربازی حضور دارد ...
افزایش 33 درصدی مرگ زودرس با مصرف داروهای ضد افسردگی
برای وی بسیار قوی هستند. پژوهشگران تأثیر داورهای ضد افسردگی را بر روی 380 هزار نفر بررسی کردند و در نهایت به این نتیجه رسیدند که مصرف داروهای ضد افسردگی می تواند خطر ابتلا به مرگ زودرس را تا 33 درصد افزایش دهد. بر همین اساس محققان می گویند: افراد افسرده ای که از بیماری های قلبی رنج نمی برند، در مقایسه با دیگر افراد سالمی که به بیماری افسردگی دچار نیستند، 33 درصد بیشتر در معرض ...
شهروندانِ یک جهان
، فزاینده اپیدمی HIV / ایدز و سیستم های بهداشت و آموزش و پرورش مواجه است که با توجه به منابع محدود به سمت بحران کشیده می شود. دسترسی کودکان به آموزش باکیفیت، مراقبت های بهداشتی مناسب و امنیت اقتصادی به طور فزاینده ای در معرض تهدید قرار دارد. بیش از 53.9 میلیون نفر در این قسمت از جهان زندگی می کنند که 29 درصد از دختران و پسران آنها خارج از محیط آموزشی هستند. 50 کودک از 1000کودک قبل از رسیدن به تولد ...
کاهش میزان نمک در نان های مصرفی
زهرا عبدالهی، مدیر دفتر سلامت وزارت بهداشت در گفت و گو با خبرنگار خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان اظهار کرد: متاسفانه امروزه مصرف مواد قندی و مضر به حدی بالا رفته که باعث چاقی بیش از حد در افراد بزرگسال شده است به طوری که در حدود 60 درصد از افراد بین سنین 17 تا 60 سال دچار اضافه وزن هستند. وی عنوان کرد: نداشتن تحرک کافی، مشکل بزرگ و عمده کشور است و این ...
مسمومیت با الکل از تشخیص تا درمان
. در حال حاضر آمارها نشان می دهند که حدود 1 میلیون نفر سوءمصرف کننده الکل در ایران وجود دارد و حدود 200 هزار نفر به این ماده وابسته هستند. افراد وابسته به الکل اگر این ماده را از رژیم غذایی روزانه خود حذف کنند، دچار علائم نشانگان محرومیت از جمله بی قراری، تشنج، اختلال حافظه، اختلال سطح هوشیاری و بعضا مرگ خواهند شد. این افراد باید حتما الکل را تحت نظر متخصص ترک کنند. مصرف الکل در ایران ...
7 مرحله برای متوقف کردن کابوس های شبانه کودکان
...، اما مطمئن باش که چنین چیزی در دنیای واقعی وجود ندارد . 3. زمان خواب کودکان را تنظیم کنید کودکانی که دیرتر به خواب می روند، بیشتر احتمال دارد دچار کابوس شوند. بچه ها به 10 الی 11 ساعت خواب در طول شبانه روز نیاز دارند. لوازم روشنایی در هنگام خواب مانع تولید ملاتونین همان هورمون القاء خواب می شوند. این گونه چراغ های روشنایی باید نیم ساعت قبل از خواب خاموش شوند. حمام رفتن نیز می ...
جاده هراز هم اکنون یک طرفه است ؛ محور کندوان ساعت 18 فردا دوباره یک طرفه می شود
... در بسیاری از تصادفات رانندگی که در سرعت بالای 50 کیلومتر در ساعت رخ می دهد، بر اثر برخورد سر راننده به شیشه جلو و قفسه سینه با فرمان اتومبیل ضربات مرگ آوری بر سرنشینان جلو وسیله نقلیه وارد می شود. ضربات وارده به ناحیه سر و گردن علت اصلی بیش از 70 درصد تصادفات منجر به فوت است، به همین دلیل بستن کمربند ایمنی برای راننده و سرنشینان ردیف اول وسایل نقلیه در حال حرکت در بزرگراه های درون ...
چاقی شکمی در زنان خطرناک تر است
باید آنها را جدی بگیرند. فوق تخصص گوارش و کبد ادامه داد: مطالعات نشان می دهند که دارو در پیشگیری از کبد چرب تاثیر عمده ای نداشته و هیچ روشی برای بهبود کبد چرب موثر از رژیم غذایی و ورزش نیست. وی با اشاره به اینکه مردم با ورزش و رژیم غذایی می تواند وزن خود را کاهش دهند، توصیه کرد که افراد با ورزش و رژیم غدایی، ماهانه به طور متوسط 4 تا شش کیلوگرم وزن خود را کاهش دهند تا دچار عوارض ...