خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خطر سکته در کمین کارمندان جوان
. درکنار انجام این تمرین ساده، اما مفید برای قلب انجام راهکارهایی، چون مصرف میوه و سبزی تازه، پرهیز از مصرف نمک و شکر، خودداری از استرس و مصرف سیگار، تنفس عمیق، کنترل وزن و جلوگیری از چاقی همگی می تواند سلامت قلب فرد را تا سال ها بیمه کند. حرکت کردن و داشتن تحرک در زمان انجام کار، همچنین باعث خون رسانی بیشتربه بدن و مغز و موفقیت بالای کاری و حرفه ای می شود. ...
ویژگی های کفش مناسب برای دانش آموزان
دارای مشکلات لیگامانی هستند، بهتر است هنگام ورزش از کفش های ساق دار استفاده کنند. وی توضیح داد: قسمت پشتی کفش باید سفتی لازم را داشته باشد همچنین جلوی کفش باید فاصله ای حدود نیم سانتی متر با روی پا داشته باشد تا پا در آن احساس راحتی کند. لازم است توجه کنیم که کفش نباید آنقدر نرم باشد تا حالت پا را به خود بگیرد، همچنین کفش ها نباید به راحتی از وسط خم شود، زیر کفش نیز باید به اندازه مناسب ...
راه جلوگیری از زایمان زودرس، اهمیت تغذیه
بیمارستان باید امکانات لازم را داشته باشد. این کارشناس مامایی تأکید کرد: هرچقدر بیمارستان مجهزتر باشد، باز هم مانند محیط داخل رحم نمی تواند تکمیل کننده اعضای جنین باشد. در هر مرحله ای از تکامل جنین سلول های بدن نوزاد شکل می گیرد. نوزادی که 5 ماهه متولد می شود، میزان سلول های حیاتی او از نوزادی که 8 ماه متولد می شود، کمتر است. استفاده از شیرخشک مخصوص برای نوزادان زودرس ...
هشدار؛ خطر سکته در کمین کارمندان جوان/6 صبح خطرناک ترین زمان برای حمله قلبی/ راه های ابتکاری لاغر شدن در ...
غلطی که در باشگاه ها توصیه می شود یا در شبکه های مجازی تبلیغ می شود روش های غلطی است که فرد را با کاهش توده عضلانی دچار کاهش وزن می کنند و این می تواند تبعات جدی برای فرد داشته باشد. کاهش توده عضلانی در طولانی مدت یا کوتاه مدت می تواند باعث کاهش متابولیسم و سوخت و ساز بدن شود اما به سرعت وزن از دست رفته برمی گردد و به طور مثال اگر فردی 20 کیلوگرم کاهش وزن داشته است، 25کیلوگرم وزن باز می گردد و دیگر ...
فواید فوق العاده طناب زدن برای سلامتی
...: هر 30 دقیقه طناب زدن، یعنی سوزاندن 400 کالری. این کالری شامل چربی های ذخیره شده در سراسر بدن شما می شود. پس اگر در حال تلاش برای از دست دادن وزن هستید، یک فعالیت عالی برای این کار طناب زدن است. از بین بردن سموم بدن: از بین رفتن سموم بدن از طریق تعریق حین طناب زدن حاصل می وشد. این ورزش به سلول ها اجازه می دهد که دوباره احیا شوند و با ظرفیت کامل فعالیت کنند. کاهش استرس ...
ستاره ی سینمای علمی-تخیلی: میلا یوویچ، بازیگر زن اوکراینی، را بیشتر بشناسید +عکس
پیاده کند و خودش نیز نوشتن متن ترانه ها را بر عهده گرفت. با وجود اینکه کمدی الهی (The Divine Comedy) از نظر تجاری به موفقیت قابل توجهی دست نیافت، ولی به طور ویژه ای مورد توجه منتقدان قرار گرفت تا جایی که آنها ترکیب صدای غنی میلا با ملودی های زنده ی شرقی، موسیقی قرون وسطی و موسیقی سنتی اوکراین را به شدت ستودند. در ادامه موزیک ویدئویی از یکی از آهنگ های این آلبوم با نام Gentleman Who Fell ساخته شد که ...
خطر زایمان زودرس، عوامل تاثیرگذار
...> • سابقه مصرف سیگار در دوران بارداری • داشتن وزن اضافی زیاد در مادر باردار و یا به دست آوردن وزن اضافی در دوران بارداری • وجود بیماری هایی مانند دیابت، فشار خون، پره اکلامپسی و یا عفونت • مراقبت نکردن مادر از خود قبل از تولد نوزاد • مصرف بیش از حد یا کم مایعات در دوران بارداری • دوقلو باردار شدن و یا به وجود آمدن تعداد بیش از دو جنین در بدن مادر باردار • قرار ...
بدن به چه مقدار ویتامین B3 نیاز دارد؟
سلامت نیوز :کمبود ویتامین B3 می تواند ده ها فرآیند را در بدن مختل کند و به ابتلا به بیماری به نام پلاگر (Pellagra) منجر شود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایرنا ، پلاگر(Pellagra) یک نوع بیماری است که در اثر کمبود نیاسین (ویتامین B3) به وجود می آید. اولین علامت بیماری پلاگر، قرمزی پوست است. ***ویتامین B3 چیست به گزارش پایگاه اینترنتی مدیکال نیوز تودی،ویتامین B3 که به ...
احتمال زایمان زودرس، روحیه مادر تاثیر دارد؟
....همچنین مواجهه با دود دخانیات در دوران حاملگی می تواند باعث تاخیر در رشد درون رحمی و سقط ناگهانی جنین شود.پس علت های بروز زایمان زودرس و تولد نوزاد نارس، خیلی زیاد است.همین طور است. بهتر است بگوییم هر عاملی که مانع از تکامل جسمی و سیستم های مختلف بدن جنین در داخل رحم شود، می تواند باعث به دنیا آمدن زودرس جنین شود، مثل انواع بیماری ها از جمله تب مادر.بنابراین روش های پیشگیری عبارت است از جلوگیری از بروز ...
همه آنچه که درباره رانیتیدین باید بدانید
بر اساس وزن بدن باشد. دستورالعمل های پزشک خود را با دقت دنبال کنید. میتوانید طبق دستور پزشک داروهای دیگری (به عنوان مثال آنتی اسیدها) را برای وضعیت خود مصرف کنید. این دارو را به طور منظم مصرف کنید تا از آن بیشترین بهره را ببرید. برای کمک به اینکه دارو را فراموش نکنید، هر روز آن را در همان زمان (ها) مصرف کنید. دوز خود را افزایش ندهید و یا آن را بیشتر از نسخه تجویزی مصرف نکنید. مصرف این را ...
این 12 عادت روزانه شما را پیر می کند
.... ژست ضعیف و نشستن نادرست می تواند ستون فقرات را از حالت طبیعی منحرف کند و در نتیجه عضلات، دیسک ها و استخوان ها حالت غیر عادی و غیر طبیعی به خود می گیرند. در نهایت درد کمر آغاز می شود و ممکن است باعث ایجاد بدشکلی دائمی شود. سعی کنید به هنگام نشستن مراقب این موضوع باشید تا تناسب اندام شما حفظ شود. منبع: جام جم آنلاین ...
هفته اول نوزاد، آسان بگیرید
باشد یا کمتر از این میزان پوشکش را کثیف کند اما اگر نوزاد تا 24 ساعت بعد از تولد دفع نداشت حتما به پزشک مراجعه کنید. هر روز به سرش شامپو نزنید پیش از حمام کردن فرزندتان وسایل مورد نیاز او را از قبل آماده کنید. تغییر دما بین حمام و اتاق باعث بیماری نوزاد می شود پس از مناسب بودن حرارت آب مطمئن شوید. برای سنجیدن حرارت مناسب نیازی به دماسنج ندارید فقط کافی است گرم و نه داغ بودن آب را ...
عوارض چاقی کودکان، رژیم مناسب
غذا را آهسته بخورد، زیرا این عمل باعث می شود کودک به محض احساس سیری دست از خوردن بکشد. مصرف خوراکی ها را برای کودک ممنوع نکنید. اینگونه خوراکی ها بخشی از برنامه غذایی کودک هستند، ولی بایستی طبق برنامه ای منظم مصرف شوند و گرنه باعث افزایش وزن بی رویه کودک خواهند شد. مصرف یک میان وعده بعد از مدرسه باعث می شود کودک انرژی لازم را تا موقع شام برای انجام تکالیف مدرسه و ورزش داشته باشد. ...
راه های ابتکاری لاغر شدن درمحل کار
...، درعوض شیرینی پخش میوه می تواند جایگزینی سالم و خوشمزه باشد. اگر پس از خوردن ناهار، دچار احساس گرسنگی می شوید می توانید مقداری آجیل مصرف کنید، دانه های آجیل از جمله بادام، فندق و پسته می توانند انرژی مورد نیازبدن شما را تامین کنند. مصرف آب می تواند سبب کاهش وزن در افراد شود، آب چربی های اضافی را از بدن دفع می کند به همین دلیل کارشناسان به افرادی که می خواهند لاغر شوند توصیه ...
خون بازی آرامش یا پریشانی؟
کارساز باعث می شود روی اجرای درست اهداف و قوانین این سیستم نظارت شود و همچنین حفره های سیستم آموزشی مشخص شده و اقدامات لازم جهت رفع آن صورت گیرد. ششم اینکه به غیر از تغییر در محتوای دروس و همچنین برنامه درسی مدارس، باید در شرایط جذب و نحوه تربیت و آموزش دبیران نیز تجدید نظر شود. آموزگاران باید با توجه به قوانینی که قرار است در سیستم آموزشی وضع شود و همچنین اهدافی که برای کشور مشخص شده است، جذب و ...
زبان بدن نوزادان، حتما بخوانید
تکان باعث بیدار شدنش می شود. دکتر مک کارتی معتقد است، این طبیعی ترین واکنش در نوزادان است. در حقیقت این حالت که نام آن واکنش مورو است باعث می شود، نوزاد به صورت ناگهانی بازوهایش را به اطراف پرتاب کند و خیلی سریع به سمت بدن برگرداند. این حالت زمانی که او از چیزی شگفت زده می شود هم اتفاق می افتد. واکنش شما: دکتر نلسون می گوید: این واکنش که به طور معمول در 3 تا 4 ماهگی از بین می رود پاسخی ...
عوارض قرص های ضد بارداری، آنچه باید بدانید
.... این درد به دلیل یک ماده شیمیایی است که درون رحم شما شکل می گیرد و موجب انقباض های عضله ای می شود. برای درمان چنین مشکلی پزشک شما ممکن است مصرف قرص های ضدبارداری یا استفاده از برچسب پوستی و حلقه را پیشنهاد کند تا مانع تخمک گذاری شود. با استفاده از این روش های ضدبارداری رحم شما میزان کمتری از ماده شیمایی ایجادکننده درد (پروستاگلاندین) تولید می کند. آکنه: قرص های ضدبارداری به منظور ...
تاثیر جنسیت جنین بر مادر، تغییرات سیستم ایمنی
؛ درست مانند این موضوع که التهاب تا حدی، جزئی از واکنش ایمنی بدن است که زیاد ِ آن می تواند موجب درد و ناراحتی و خستگی شود. سیستم ایمنی بدن در این آزمایشات، سطح سایتوکین ها هم در خون و هم در نمونه های آزمایشگاهی ِ قرار گرفته در معرض باکتری ها، تجزیه و تحلیل شد. علائم شدیدتر بیماریهای مادر با این جنین! یافته ها نشان داد که زنان باردار با جنین دختر، ممکن است علائم ...
خطرناک ترین زمان برای حمله قلبی
تدبیر24 العالم نوشت: بیماری های قلبی، از جمله حمله قلبی قاتل شماره یک انسانها در جهان است. ریسک حمله قلبی در یک شخص به مجموعه عوامل مرتبط با هم بستگی دارد. عواملی چون: ورزش، سیگاری بودن، رژیم، اضافه وزن، ژنتیک. اما ضرباهنگ شبانه روزی بدن نیز نقش مهمی را ایفا می کند که باعث می شود در ساعات مشخصی هر شخص استعداد بیشتری برای آسیب دیدن داشته باشد. اگر حدس می زنید که محدوده خطر بعد از یک روز ...
10 روش موثر برای داشتن خواب راحت در شب
ستون فقرات را مسطح می کند، که منجر به کمر درد می شود. خوابیدن در تمام شب به روی یک سمت سر، گردن شما را تحت فشار قرار می دهد. اگر این موقعیت ترجیحی شما است، سعی کنید به تدریج با استفاده از بالش بدن خود را در خواب به یک طرف بکشید. دمر خوابیدن نوزاد چه خطراتی می تواند به دنبال داشته باشد؟ 4- مدیتیشن مدیتیشن ذهنی یعنی حضور کامل در حال حاضر که انجام آن قبل از خواب به ...
خواص کره حیوانی و فواید مصرف آن برای تندرستی
این دانه ها عبارت است از کازئین و قطرات شیر منجمد شده که پس از 24 ساعت فاسد میگردد. زیاده روی در مصرف کره باعث ضعف و سستی دهانه معده و کاهش اشتها می شود . اسیدهای چرب اشباع موجود در کره، کلسترول بد خون را بالا می برد و کلسترول اضافی با رسوب در عروق بدن باعث تنگی شریان ها شده و خونرسانی به اعضای بدن را مختل می کند . بنابراین توصیه پزشکان استفاده بیشتر از کره گیاهی (مارگارین) میباشد. منابع: کتاب فرهنگ خوراکیها، مجله ونوس '); d. ...
ابتلا به بیماری های تنفسی و افزایش مصرف خودسرانه آنتی بیوتیک ها
خودسرانه دارو اثرات ناگوار جانبی خواهد داشت که نه تنها باعث بهبودی نمی شود بلکه درمان را نیز مختل خواهد خواهد کرد. متاسفانه آمار مصرف دارو در کشورمان در مقایسه با سایر کشورهای دیگر بالاتر است، زیرا در حال حاضر داروخانه ها درصد بسیاری از داروها را بدون نسخه پزشک در اختیار مردم قرار می دهند؛ یعنی مصرف دارو بدون نسخه و نظر پزشک در کشورمان رشد چمشگیری داشته است. * کشور ما به لحاظ ...
علائم سوزش ادرار در نوزادان، راه پیشگیری
ادرار سوختگی - دیربه دیر عوض کردن پوشک - ساییدگی پوست ناشی از پوشک زبر و خشن - شستن ناکافی و بد نوزاد بعد از ادرار یا مدفوع کردن - آب و هوای گرم و مرطوب - وجود حساسیت پوستی در نوزاد درمان - تا حد ممکن نواحی ادرارسوخته را در معرض هوای آزاد قرار دهید. - پوشک نوزاد را مرتب و با فاصله کم عوض کنید (حتی در خواب شب) - برای شستن پای کودک از صابون و ...
دلایل زایمان زودرس چیست؟
اگر بخواهید پیش از هفته 37 ام وضع حمل کنید باید حتما بیمارستان بروید زیرا زایمان زودس بسیار خطرناک است و می تواند عواقب ناراحت کننده ای به دنبال داشته باشد. زایمان زودرس برای نوزاد بسیار خطرناک است زیرا بدن و ارگان های داخلی او به طور کامل رشد نکرده اند و ممکن است نتواند در فضای بیرون از رحم خیلی دوام بیاورد. به طور مثال، ممکن است ریه یا شش نوزاد به طور کامل رشد نکرده باشد و تنفس برای ...
تولد نوزاد نارس، بیماری های شایع
و 35 بالا ببرد؛ اختلالی که بروز آن موجب آسیب پذیری نوزاد شده و نیاز به مراقبت های ویژه از نوزاد را ضروری می کند. بیماری های شایع نوزادان نارس و کم وزن اختلال ها و مشکلات متعددی متناسب با هفته تولد نوزاد نارس ممکن است در بدن او دیده شود که از میان آن ها می توان به مشکلات تنفسی مانند خونریزی ریوی، اختلال در تشکیل نسج ریه، کاهش یا افزایش فشار خون، مجرای شریانی باز، کم خونی، اختلالات ...
نوزاد تازه متولد شده، اضطراب والدین
مادر مدفوع به رنگ زرد گاهی مایل به سبز می شود، اما در کودکانی که شیر خشک می خورند مدفوع سفت تر و قهوه ای تر خواهد بود. اسهال به صورت تغییر در دفعات دفع و قوام خود را نشان می دهد. عدم استفاده از بطری شیر و پستانک در جلوگیری از وقوع اسهال موثر است. رعایت اصول بهداشتی و شستن دست ها نیز می تواند بروز اسهال را کاهش دهد. چنانچه اسهال یا استفراغ نوزاد با خوب شیر نخوردن و کاهش حجم ادرار همراه باشد یا خون در مدفوع نوزاد دیده شود، باید مورد بررسی قرار گیرد، اما در صورت بروز اسهال به هیچ عنوان شیر مادر نباید قطع گردد و دفعات شیر دادن باید افزایش یابد و باید از محلول ORS تحت نظر پزشک استفاده کرد. ...
شیون های مادرانه زیر آفتاب سوزان/کودکانی که قربانی تفریح می شوند!
بار به گوش آن ها می رسد. امید است که مسئولان چاره اندیشی کرده و این فرهنگ را در خانواده ها اشاعه دهند که کانال یا سد جای شنا یا آبتنی نیست. در پایان باشگاه خبرنگارن جوان به نوجوانان و جوانان علاقه مند به ورزش مفرح شنا توصیه می کند، بررسی دقیق دمای آب، وارد نشدن ناگهانی به آب سرد و خودداری از شوخی های خطرناک در موقع شنا و استفاده نکردن از دارو های خواب آور و شل کننده عضلات بدن در حین شنا در آب های مجاز را در نظر بگیرند که می تواند در غرق نشدن موثر باشد. گزارش از معصومه پرورش انتهای پیام/ ...
عواقب مرگبار کم خوابی
کمتر از هفت و نیم ساعت و برخی به بیشتر از این زمان خواب نیاز دارند. روش پیدا کردن الگوی خواب خود، این گونه است که: اگر وقتی از خواب بیدار می شوید سرحال و آرام باشید، یعنی به اندازه کافی خوابیده اید و به این ترتیب متوجه می شوید به چند ساعت خواب نیاز دارید. از طرفی بیدار شدن ناگهانی با استفاده از ساعت شماطه دار باعث می شود، بیشتر احساس خستگی کنید، نسبت به زمانی که به طور طبیعی در پایان مراحل خواب بیدار می شوید. به طور کلی اگر تنظیم خوابتان درست باشد، خواب بهترین دارو برای بدن است و عوارض جانبی ندارد. منبع: جام جم ...
تجمع مایع در اطراف قلب عامل نارسایی قلب / همیشه نیاز به تخلیه آب نیست
. اما اگر پریکارد دچار بیماری شده یا صدمه ببیند، التهاب حاصل به افیوژن پریکارد (آب آوردن آبشامه ی قلب) منتهی می شود. ممکن است بدون التهاب نیز، مایع در اطراف قلب جمع شود. گاهی ممکن است افیوژن پریکارد در اثر انباشت خون پس از انجام جراحی یا صدمه به وجود آید. زمانی که مقداراین مایع بیشتر از گنجایش کامل پریکارد باشد، افیوژن پریکارد بر قلب فشار می آورد و سبب ضعیف شدن کار قلب می گردد. در صورتی که این حالت درمان نشود، افیوژن پریکارد ممکن است به نارسایی قلب یا حتی مرگ منجر شود. ...
27 شهریور عوارض حذف درشت مغذی ها از رژیم غذایی
گلیکوژن (گلوکزهای ذخیره شده) موجود در آن ها استفاده کند. این روش خوبی برای لاغری نیست. علاوه بر این بدن ما بدون گلوسیدها به سختی می تواند تمرکز داشته باشد. به گفته ی متخصصان، مغز انسان روزانه به حداقل 130 گرم کربوهیدرات نیاز دارد تا عملکرد خوب و مناسبی داشته باشد. به خطر افتادن سلامت و بازگشت وزن کم شده اگر شما دچار اضافه وزن یا چاقی مفرط باشید، مستعد ...
