خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
7 خواص بی نظیر گردو؛ از کاهش وزن تا پاکسازی کبد
. چربی موجود در گردو، امگا6 سالم و امگا 9 نیز هست که بدن تان برای عملکرد مناسب به آنها نیاز دارد. مقدار زیاد اسید آلفا لینولنیک ضد التهابی، نقش مهمی در کاهش وزن دارد. ضمنا فیبر و پروتئین گردو، احساس سیری بیشتری به شما داده و مانع پرخوری تان می شود. مطالعات نشان داده مصرف روزانه ی گردو، احساس رضایت و سیری را افزایش می دهد. رژیم های غذایی سرشار از مغزها، وزن بدن را بالا نمی برند، دور کمرتان را ...
قوی ترین چربی سوز های خانگی برای آب کردن فوری شکم و پهلو + اسامی
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ ورزش یک راه عالی برای سوزاندن کالری است و انگیزه شما را برای از دست دادن وزن به روش سالم تری بالا می برد. با این حال، برخی غذاهای خاص اثر چربی سوزی بالا دارند و به افزایش متابولیسم بدن تان کمک می کنند. ولی اکثر افراد هنوز کاملا نمی دانند که برای سوزاندن کالری بیشتر به سراغ کدام مواد و یا ترکیبات مغذی بروند. دراینجا 10 ماده غذایی که به شما در ...
از فواید نوشیدن چای سیاه
...، تهیه می شوند، اما روش های مختلف پردازش را تجربه می کنند. افزون بر خشک شدن، غلتیدن و گرما دیدن، برگ های چای سیاه پیش از فرآیند حرارت دهی نهایی تخمیر شده اند. در ادامه با برخی از فواید سلامت نوشیدن یک یا دو فنجان چای سیاه به طور منظم در روز بیشتر آشنا می شویم. توجه داشته باشید، توصیه شده است چای سیاه بدون افزودنی هایی، مانند شیر یا قند، مصرف شود تا از فواید آن بهره مند شد. ...
وقتی کبد چرب می شود
... کبد چرب در افراد چاق شایع است. عواملی چون نداشتن تکامل جسمانی، توسعه تکنولوژی، زندگی ماشینی، شهرگرایی، تن آسایی، رفاه مادی، مصرف بی رویه مواد غذایی و... عواملی هستند که موجب شده اند تا چاقی روزبه روز بیشتر شود. بر اساس قد و سن افراد می توان وزن ایده آل را از روی جداول بررسی کرد. هنگامی که انرژی ورودی (کالری) بیش از حد مصرفی باشد، کالری اضافه در بافت چربی ذخیره می شود و اگر این حالت ...
نشانه های مسمومیت غذایی را بشناسید
جریان خون به مناطق آلوده بدن کمک می کند. در کنار مواد دیگر درگیر در واکنش سیستم ایمنی، از قبیل سیتوکین ها، هیستامین می تواند به بخش های دیگر بدن رفته و گیرنده های درد را تحریک کند. درد و گرفتگی شکمی دردشکمی در ناحیه زیر قفسه سینه و بالای لگن احساس می شود. در موارد مسمومیت غذایی، ارگانیسم های مضر می توانند سمومی را تولید کنند که دیواره داخلی معده و روده ها را تحریک می کنند. این شرایط ...
کاهش سطح تری گلیسیرید با این خوراکی ها
تری گلیسیرید نوعی چربی است که با آنچه می خورید ارتباط دارد و می تواند خطر ابتلا به حمله قلبی را به میزان قابل توجهی افزایش دهد. سطح بالای این نوع چربی خطر ابتلا به آترواسکلروز را بالا برده و مانع گردش خون سالم می شود. تری گلیسیرید بالا نشانه های واضحی ندارد و در واقع یک وضعیت نامرئی است که سلامت شما را بدون این که متوجه شوید تحت تاثیر قرار می دهد. برای کاهش سطح تری گلیسیرید باید ...
آلزایمر گریبانگیر 47 میلیون نفر شد
و فعالیت جسمی، روابط اجتماعی و رژیم غذایی سالم می تواند، خطر ابتلا به آلزایمر را کاهش دهد؛ برای پیشگیری، استفاده از ذهن مثل حل جدول، معاشرت با دیگران، انتخاب زندگی سالم، کنترل کلسترول، جلوگیری از چاقی، تغذیه سالم، مصرف امگا 3 و ماهی، ورزش کردن و توجه به فشار و قند به میزان قابل توجهی کمک کننده است. مسئولان بر این باورند که حدود 47 میلیون مبتلا به زوال عقل در سراسر جهان وجود دارد و هر ساله حدود 10 میلیون مورد جدید گزارش می شود. همه ساله روز 21 سپتامبر برابر با 30 شهریور به مناسبت روز جهانی آلزایمر در دنیا مراسم و همایش های مختلف برگزار می شود. ...
نوشیدنی معجزه آسا برای سیگاری ها /با مصرف این دارو مرگ سریع تر به سراغتان می آید/لاغری فوری با فلفل ...
به گزارش خبرنگار گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛ حوزه کلینیک در نظر دارد تازه ترین دانستنی های پزشکی را در اختیار کاربران قرار دهد. با این موادهای غذایی ید بدن را تامین کنید غده تیروئید افراد برای بهتر کار کردن نیاز به ید دارد. ید مورد نیاز بدن را می توانید با مصرف ماهی و لبنیات تامین کنید. مصرف زیاد ید در طولانی مدت می تواند باعث تغییر عملکرد غده تیروئید شود که علائم ...
با علائم کمبود آهن در بدنتان آشنا شوید
آهن می شوند: 1- به طور منظم اهدا خون دارید خون دادن آهن را در بدن کاهش می دهد و می تواند با مشکل کمبود آهن در ارتباط باشد. مطمئن شوید برنامه غذایی تان حاوی غذاهای سرشار از آهن است – مانند گوشت و سبزیجاتی که برگ های سبز دارند – تا قبل و بعد از اهدا خون احساس خوبی داشته باشید. 2- مرتب ورزش می کنید در طول ورزش بدنتان از آهن بیشتری استفاده می کند تا اکسیژن را ...
شرایط بدن وقتی تنها آب بنوشید
آهنگی کندتر پیر می شوید نوشیدن آب در کاهش سرعت روند پیری به واسطه تامین آب مورد نیاز پوست نقش دارد. آب پوست شما را مرطوب می کند و آن را سالم، نرم، درخشان، جوان و بدون چروک نگه می دارد. آب به حفظ بافت عضلانی نیز کمک می کند. برای بهره مندی از این فواید باید آب خالص بنوشید. سیستم ایمنی بدن شما تقویت خواهد شد یک ضرب المثل اسلواکی می گوید: آب خالص نخستین و اصلی ترین دارو ...
علت افزایش وزن یا کم نشدن وزن بی دلیل شما!!
(cortisol) ترشح می شود که باعث می شود تری گلیسرید ها به سلول های چربی احشایی منتقل شوند و ذخیره چربی شکم را افزایش دهند. بالا رفتن سطح کورتیزول همچنین باعث بالا رفتن قند خون شده که منجر به سرکوب اثرات انسولین می شود و در نهایت احساس گرسنگی دائمی و و پرخوری را برای شما به ارمغان می آورد. بدتر از همه این است که تمام این گلوکز استفاده نشده در خون در نهایت به عنوان چربی در بدن ذخیره می شوند. ...
15 خاصیت باورنکردنی نارنگی یافا برای سلامتی
توجه داشته باشید که با معده خالی نارنگی مصرف نکنید، چرا که ممکن است باعث ایجاد نفخ و دیگر ناراحتی ها برای معده شما شود. 12. کاهش سطح کلسترول افزایش سطح کلسترول می تواند بیماری های متعددی برای بدن به همراه بیاورد. با مصرف نارنگی یافا می توانید میزان سطح کلسترول خون را کاهش دهید. وجود فیبر و ویتامین C در نارنگی یافا در کاهش سطح کلسترول خون بسیار موثر است. 13. کمک به ...
خطرناکترین غذاها که تعادل باکتری های روده را بهم میریزد
افزایش می دهند. همچنین مشکلاتی از قبیل ریفلاکس ایجاد می کنند. افراد مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر، گاستریت و دیگر اختلالات گوارشی باید از این غذاها به شدت اجتناب کنند. لبنیات: در حالی که محصولات لبنی می توانند مواد مغذی مورد نیاز بدن شما را تامین کنند، افرادی که دچار عدم تحمل لاکتوز هستند، باید از مصرف آنها اجتناب کنند. چربی، لاکتوز و سایر پروتئین های لبنیات به طور مستقیم بر سلامت روده ها ...
تدابیر ویژه طب سنتی برای درمان کبد چرب
مواد غذایی مفید برای این افراد آمده است: پرهیزات افراد مبتلا به کبد چرب _ استرس _ آب بین غذا _ آب یخ _ روغنهای مایع و جامد کارخانه ای _ فست فودها (سوسیس، کالباس و...) _ گوشت گاو و گوساله _ مواد غذایی کارخانه ای، خوراکی هایی مانند چیپس و پفک و... _ اسانسهای شیمیایی _ قند و شکر _ خوراکیهای کافئین دار _ چربیهای ترانس بالا ...
آب زنجبیل را بنا به 7 دلیل با معده خالی بنوشید
مفصلی است. اجزای اصلی زنجبیل دارای اثرات ضد التهابی و ضد درد هستند و مصرف آن به افراد مبتلا به بیماری های التهابی از جمله آرتریت روماتوئید پیشنهاد می شود. جلوگیری از گرفتگی عضلات : افرادی که مستعد ابتلا به گرفتگی عضلانی هستند، آب زنجبیل را به عنوان یک درمان طبیعی و ایمن می توانند استفاده کنند. زنجبیل حاوی مواد و املاح معدنی است که منجر به تنظیم سطح الکترولیت بدن می شود و از گرفتگی ...
سم لاغری
. دانشمندان در مطالعات روی حیوانات این تغییر را مشاهده کردند؛ به ویژه بعد از مصرف قندهای مصنوعی مثل اسپلندا، اسه سولفام پتاسیم و آسپارتام و ساخارین. نتیجه این مطالعات نشان داده که مصرف ان قندهای مصنوعی سطح باکتریها را در دستگاه گوارش را کاهش می دهد که این شامل باکتری های مفید نیز بوده است. در نتیجه توصیه متخصص تغذیه ما به شما این است که حد امکان از مصرف مواد غذایی حاوی قندهای مصنوعی پرهیز کنید. قند مصنوعی آلولوز تا کنون اثر منفی نداشته و حتی شواهد نشان دهنده تاثیر مثبت آن روی سلامتی است ...
پیشگیری از دیابت بارداری، چه کنم؟
سوال مخاطب نی نی بان: در ماه هشتم بارداری هستم و قند 125 هست. چه کار کنم؟ پاسخ دکتر فرزانه جعفری، متخصص زنان و نازایی: قند ناشتا با قند بعد از مصرف غذا تفاوت دارد. در آزمایشی که میزان این دو مقایسه می شود تشخیص قند خون بسیار دقیق تر است. ولی به هر حال این عدد بالاست و احتمال دیابت بارداری دارید که حتما باید تحت نظر متخصص کنترل شود. رژیم غذایی به طور کامل باید رعایت شود و از ...
رئیس بهداشت گناوه: والدین به تغذیه دانش آموزان اهمیت دهند
به گزارش ایرنا، دکتر علی زکی زاده روز سه شنبه در کارگاه آموزشی تغذیه افزود: سنین مدرسه یکی از دوران مهم شکل گیری عادت غذایی و شیوه زندگی است که خانواده ها باید آن را مدنظر قرار داده و با تامین مواد غذایی سالم و فراهم کردن فضای لازم برای تحرک بخشی، زمینه پیشرفت و سلامت فرزندان خود را فراهم کنند. وی گفت: نیاز تغذیه ای در سنین دانش آموزی متغیر و براساس سن و جنس، شرایط فیزیولوژیک، اندازه بدن و ...
خواص معجزه آسا آووکادو
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی خبرنگار ، آووکادو ، یک ماده غذایی کامل با 14 ماده معدنی مفید برای تحریک رشد بدن می باشد؛ مثلا دارای املاح آهن و مس است که برای خون سازی مفیدند؛ یا سدیم و پتاسیم موجود در آووکادو تعادل شیمیایی بدن را حفظ می کنند. میوه آووکادو به دلیل نداشتن نشاسته، قند خون را در طول روز متعادل نگه می دارد، بنابراین برای افراد دیابتی و افراد دچار هیپوگلیسمی (افت قند خون) مناسب ...
تولید سالیانه 80 میلیون جعبه دارو در داروسازی عبیدی
و غیر واگیر بردیم و می خواهیم مردم به داروهای جدید، باکیفیت و نسبتا ارزان قیمت دسترسی داشته باشند اظهار داشت: ریسک فاکتورهای پرفشاری خون، قند خون بالا و کلسترول بالا از عوامل اصلی مرگ و میر در ایران هستند و کاهش آنها در سطح جمعیت امید به زندگی را افزایش می دهد. لذا در این بیماریها باید به سمت توسعه بیشتر بازار حرکت کنیم و این ادعا که مصرف دارو در ایران بالاست حرفی علمی نیست . وی با بیان ...
هشدار؛ وجود وبا در آب معدنی های غیرمجاز/ نکته سلامت؛ ظروف شفاف یک بار مصرف مناسب غذای نذری است/ نگرانی ...
همچون خوردن غذا هایی مانند پنیر و شکلات، کم خوابی و بدخوابی، استراحت در فضایی با نور زیاد، حضور در مکانی با آلودگی صوتی بالا، استشمام بو و رایحه های تند در افراد مستعد ایجاد می شود. سردرد استرسی در اثر استرس و تنش ایجاد می شود و معمولاً پس از برطرف شدن موارد تنش زا این سردرد برطرف می شود. استراحت، مصرف مواد غذایی پرانرژی و آرام بخش می تواند سبب درمان این نوع استرس شود. یکی دیگر از عوامل ایجاد ...
احیای یک برند ملی در صنعت داروسازی کشور
حوزه ها شناسایی نشده اند و در مرحله بعد آنهایی هم که شناسایی شده اند، به میزان کافی دارو نمی گیرند. ما در شرکت داروسازی دکتر عبیدی با توجه به این موضوع بیشتر سرمایه گذاری ها را به سمت بیماریهای مزمن و غیر واگیر بردیم و می خواهیم مردم به داروهای جدید، باکیفیت و نسبتا ارزان قیمت دسترسی داشته باشند. ریسک فاکتورهای پرفشاری خون، قند خون بالا و کلسترول بالا از عوامل اصلی مرگ و میر در ایران هستند و کاهش ...
34 درصد دانش آموزان هیچ وقت صبحانه نمی خورند
ریاضی کم می شود؛ در واقع به دلیل پایین افتادن قند خون، توانایی و شرایط لازم را برای یادگیری مطالب در مدرسه نخواهند داشت. وعده صبحانه، نقش بسیار مؤثری در سلامت جسمی و فکری دانش آموزان دارد. ایرج حریرچی، سخنگوی وزارت بهداشت درباره وضعیت تغذیه دانش آموزان گفت: 21درصد دانش آموزان به اضافه وزن یا چاقی مبتلا هستند. همچنین 16.1درصد دانش آموزان لاغرند و وضعی ایده آل ندارندو 33.6درصد دانش آموزان ...
قند خون در بارداری، خوب می شوم؟
جمله می توان به مصرف سبزیجات، مغزها و توت اشاره کرد، ولی موادی که نمایه گلیسمی بالایی دارند مانند شکر، نان سفید و پوره سیب زمینی خیلی سریع تبدیل به قند می شوند و برای بدن به خصوص در این دوران مناسب نمی باشند. مطالعات نشان داده اند که رژیم های با نمایه گلیسمی پایین در دوران بارداری احتمال دیابت حاملگی را کاهش می دهند. این بدان معنی نیست که دوران بارداری ایجاد محدودیت غذایی می نماید، بلکه تاکید بر درست ...
7 نکته برای کاهش وزن اصولی
مزمن مانند دیابت، افزایش شادابی و سرزندگی و... کمک می کند. اگر روزانه حدود 3500 متر راه را پیاده روی کنید، 200 کیلوکالری سوزانده اید. 5. نوشیدنی های بدون کالری نوشیدنی های صنعتی و گازدار به دلیل دارا بودن شکر، گاز دی اکسیدکربن و دیگر مواد افزودنی عوارض جدی مانند دیابت، پوکی استخوان، بیماری های گوارشی و... دارند. نوشیدن هر بطری نوشابه گازدار در روز 150 کیلوکالری به بدن می رساند که به ...
احتمال ابتلا به دیابت با مصرف زیاد نمک!
نوع 2 به میزان 95 درصد از موارد تشخیص داده شده را شامل شده که با میزان غیر طبیعی قند خون مشخص می شود. این نوع دیابت اغلب در افراد میانسال و سالخوردگان تشخیص داده می شود. یکی دیگر از شرایط متابولیک در بزرگسالان " LADA " است که غالبا به عنوان دیابت نوع 2 تشخیص داده شده و آن نیز در بزرگسالی ظاهر می شود. روند درمان " latent autoimmune diabetes of adults" (LADA ) بسیار آهسته پیش ...
کاربردهای عجیب و باورنکردنی نوشابه کوکاکولا!
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی قم فردا ، در ساخت نوشابه از مواد مختلفی استفاده می شود که خوردن آنها به صورت جداگانه کمی وحشتناک به نظر می رسد! مصرف کولا عوارض فراوانی چون: فشار خون بالا، پوکی استخوان ، افزایش قند خون ، فساد دندان ها و چاقی را به دنبال دارد. نوشابه= دی اکسید کربن+ اسید+ شکر از جمله مهم ترین مواد تشکیل دهنده ی نوشابه، به موارد زیر می توان اشاره کرد: ...
هشدار؛ وجود وبا در آب معدنی های غیرمجاز/ نکته سلامت؛ ظروف شفاف یک بار مصرف مناسب غذای نذری است/ نگرانی ...
مانند پنیر و شکلات، کم خوابی و بدخوابی، استراحت در فضایی با نور زیاد، حضور در مکانی با آلودگی صوتی بالا، استشمام بو و رایحه های تند در افراد مستعد ایجاد می شود. سردرد استرسی در اثر استرس و تنش ایجاد می شود و معمولاً پس از برطرف شدن موارد تنش زا این سردرد برطرف می شود. استراحت، مصرف مواد غذایی پرانرژی و آرام بخش می تواند سبب درمان این نوع استرس شود. یکی دیگر از عوامل ایجاد کننده سردرد در افراد وضعیت ...
6 گزینه شگفت انگیز برای کنترل روزانه فشار خون!
گیاهی و مصرف آنها در روز به کاهش فشار خون شما در حد مطلوب کمک می کند. لوبیا: این ماده مغذی سرشار از فیبر، پتاسیم و منیزیم است و به حفظ سطح فشار خون سالم کمک می کند. افرادی که روزانه یک فنجان لوبیا و دیگر حبوبات را مصرف می کنند، شاهد افت فشار خون خود هستند. کاکائو: مطالعات محققان استرالیایی نشان داده است که اضافه کردن کاکائو به رژیم غذایی می تواند به دلیل وجود فلاونول در آن به ...
نحوه کاهش وزن در کودکان
. این دانشیار دانشگاه در ادامه افزایش چربی ها ، قند و فشار خون و قرار گرفتن در معرض بیماری های قلبی عروقی را برخی دیگر از عوارض طولانی مدت این بیماری عنوان کرد . گفتنی است : مطالعه مذکور بر یک هزار و 200 نفر از دانش آموزان دوم و سوم دبیرستان از مدارس نواحی مختلف تهران انجام شده است که 400 نفر از این دختران دارای علایم بالینی بیماری بوده اند و حدود 10 درصد آنها علاوه بر علایم بالینی دارای علایم آزمایشگاهی و سونوگرافی بیماری سندرم تخمدان پلی کیستیک نیز بوده اند . ...
