خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تدابیر طب سنتی برای درمان کبد چرب
... عدم دفع مواد زائد از بدن از جمله داشتن یبوست نیز باعث بیماری هایی چون کبد چرب, سنگ کلیه و ... می شود, دفع از دیدگاه طب سنتی باید هر روز و به راحتی انجام شود. در ادامه پرهیزات ضروری برای افراد مبتلا به کبد چرب و مواد غذایی مفید برای این افراد آمده است: پرهیزات افراد مبتلا به کبد چرب _ استرس _ آب بین غذا _ آب یخ _ روغنهای مایع و جامد کارخانه ای ...
6 دلیل برای خوردن امگا 3
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، اسیدهای چرب در بسیاری از محصولات غذایی از جمله آووکادو، ماهی، بادام زمینی، تخم مرغ و زیتون وجود دارند ولی به دلیل ترس از اضافه وزن، بسیاری از افراد از مصرف آنها اجتناب می کنند. این در حالی است که اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 برای بسیاری از فرایندهای حیاتی از جمله متابولیسم ضروری هستند. مصرف این دو اسید چرب را از امروز ...
خوردن صبحانه مانع سکته می شود
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، سطح بالای این نوع چربی خطر ابتلا به آترواسکلروز را بالا برده و مانع گردش خون سالم می شود. تری گلیسیرید بالا نشانه های واضحی ندارد و در واقع یک وضعیت نامرئی است که سلامت شما را بدون این که متوجه شوید تحت تاثیر قرار می دهد. برای کاهش سطح تری گلیسیرید باید از مهمترین وعده غذایی روز شروع کنید؛ یعنی صبحانه. در اینجا 5 کلید شگفت انگیز برای ...
بیماری سلیاک چیست؟
، قد کوتاه تا ضعف استخوانی و حتی آسیب های عصبی را شامل می شود. بیماری سلیاک می تواند در هر سنی و پس از شروع مصرف مواد غذایی یا داروهای حاوی گلوتن، ایجاد شود. عدم درمان این بیماری می تواند منجر به سایر اختلالات خودایمن مانند دیابت نوع 1، مولتیپل اسکلروز (MS)،درماتیت هرپتیفورمیس، کم خونی، صرع، میگرن و حتی سرطان روده شود. روش های تشخیص باید به این نکته مهم توجه داشت ...
بالا بردن سوخت و ساز بدن با 10 ماده غذایی بدون ورزش
شفا آنلاین سلامت ورزش یک راه عالی برای سوزاندن کالری( Calories ) است و انگیزه شما را برای از دست دادن وزن به روش سالم تری بالا می برد. به گزارش شفا آنلاین ، برخی غذاهای خاص اثر چربی سوزی بالا دارند و به افزایش متابولیسم بدن تان کمک می کنند. ولی اکثر افراد هنوز کاملا نمی دانند که برای سوزاندن کالری بیشتر به سراغ کدام مواد و یا ترکیبات مغذی بروند. دراینجا 10 ماده غذایی که به ...
پاسخ به شایعاتی در خصوص آب معدنی
. او با اشاره به اینکه آب فاقد انرژی است و اتفاقا جزو مواد غذایی با دریافت آزاد در رژیم های کاهنده وزن است، گفت: چاقی یک پدیده چند عاملی است که از ژنتیک تا نوع تغذیه، فعالیت بدنی، سطح متابولیسم بدن و غیره در آن دخیل هستند و اصطلاح ب می خورم، چاق می شوم ، یک باور عامیانه است. همچنین ادعای جوشاندن آب در ظرف مسی و نگهداری در یخچال و خوردن آن و سپس لاغر شدن، در هیچ منبع علمی و مرتبط با تغذیه تایید نشده است ...
سردرد سمت چپ سر را جدی بگیرید
.... میگرن در اثر مواردی همچون خوردن غذا هایی مانند پنیر و شکلات، کم خوابی و بدخوابی، استراحت در فضایی با نور زیاد، حضور در مکانی با آلودگی صوتی بالا، استشمام بو و رایحه های تند در افراد مستعد ایجاد می شود. سردرد استرسی در اثر استرس و تنش ایجاد می شود و معمولاً پس از برطرف شدن موارد تنش زا این سردرد برطرف می شود. استراحت، مصرف مواد غذایی پرانرژی و آرام بخش می تواند سبب درمان ...
اعتیاد برای لاغری!
وزنتان بیشتر از قبل هم شود. در این رابطه رحمانی فضلی، وزیر کشور می گوید: متاسفانه امروز برای موارد بسیاری همچون چاق شدن، لاغر شدن، ایجاد شادی و نشاط، تمرکز حواس و حتی ورزش، استعمال مواد مخدر را توصیه می شود و آن را درمان همه چیز اعلام می کنند، در حالیکه این مواد درمان هیچ چیز نیست. افراد جوان که تجربه و پختگی کافی را ندارند در تله سودجویان گرفتار می شوند و از همین رو، خانواده ها باید بسیار مراقب جوانان خود باشند. سایت شعار سال، با اندکی تلخیص و اضافات برگرفته از سایت خبری تیتر شهر ، تاریخ انتشار 28 شهریور 96 ، کدمطلب : 51822، www.titreshahr. ...
بسته اخبار اجتماعی ایسنا در روز سه شنبه
، تمرکز حواس و حتی ورزش، استعمال مواد مخدر را توصیه می شود و آن را درمان همه چیز اعلام می کنند، در حالیکه این مواد درمان هیچ چیز نیست. افراد جوان که تجربه و پختگی کافی را ندارند در تله سودجویان گرفتار می شوند و از همین رو، خانواده ها باید بسیار مراقب جوانان خود باشند. ربیعی خبرداد: محو فقرشدید و کاهش فقرمعیشتی در دستور کار دولت وزیر تعاون، کار و رفاه اجتماعی عنوان کرد: محو فقر ...
آقای بازیگر معروف از دلیل خاص لاغر شدنش می گوید
در فلان کلاس در یک جلسه فلان میزان لاغر شوید یا 20 روز مانده به عید 20 روز لاغر کنید. من همه این روش ها را امتحان کرده امهر کالایی که مخصوص لاغری بود و من فکر کردم ممکن است مرا کمک کند تا به تناسب اندام برسم، خریدم، اما هیچ کدام اثر بخش نبود. تنها گزینه پیش روی شما برا لاغز شدم و دست یافتن به اندامی مناسب این است که با خود بگویید زندگی تان از این پس به این شکل است که باید همه مواد ...
خطرناکترین غذاها که تعادل باکتری های روده را بهم میریزد
حالی که محصولات لبنی می توانند مواد مغذی مورد نیاز بدن شما را تامین کنند، افرادی که دچار عدم تحمل لاکتوز هستند، باید از مصرف آنها اجتناب کنند. چربی، لاکتوز و سایر پروتئین های لبنیات به طور مستقیم بر سلامت روده ها تاثیر می گذارند و میکروبیوم آنها را تغییر می دهند. لبنیات پرچرب همچنین منجر به التهاب و سایر مشکلات گوارشی در بدن می شوند. افراد مبتلا به عدم تحمل لاکتوز باید نوع بدون لاکتوز و حاوی ...
افتادگی رحم: علت، علائم و درمان
هر زمان که بلند کردن ضروری است، از مکانیک درست بدن استفاده کنید مدیریت سرفه مزمن حفظ وزن سالم از طریق رژیم غذایی و ورزش درمان جایگزین استروژن در طول یائسگی را در نظر بگیرید. در صورت داشتن سؤال یا ارزیابی و درمان نشانه های افتادگی رحم، با پزشک خود صحبت کنید. آنها می توانند توصیه هایی در مورد انتخاب درمان بهتر ارائه کنند. تحولات اخیر در خصوص افتادگی رحم - FDA ...
خطر سکته در کمین کارمندان جوان
انجام دهند. آمارها نشان می دهند افراد بالای 45 سال که دچار کم تحرکی هستند و ساعت های طولانی در روز را به صورت نشسته سپری می کنند با درصد بالایی دچار مرگ زودرس می شوند به ویژه اگر سابقه مصرف مواد دخانی را نیز داشته باشند. کارشناسان این نتیجه ها را با بررسی بر روی بیش از هفت هزار و نهصد فرد بزرگسال بالغ دررده سنی 45 سال به بالا بدست آورده اند. دراین تحقیق که 4 سال به ...
12 عادت روزانه که شما را پیر می کند
استرالیایی را مورد بررسی قرار داده است. این افراد تقریبا 25 ساله یا بالاتر بودند. تحقیقات انجام شده نشان داد که هر ساعتی که فرد تلویزیون تماشا می کند، 22 دقیقه از زندگی اش کاسته می شود. افرادی که به طور متوسط 6 ساعت از روز خود را به تماشای تلویزیون می گذرانند، 5 سال کمتر از سایر افراد عمر خواهند کرد. این موضوع به خاطر نشستن های طولانی مدت و غیر فعال بودن است. زمانی که شما بیشتر از 30 دقیقه می نشینید ...
هفت خاصیت بی نظیر گردو
توانید آن را به عنوان بخشی از میان وعده ای سالم یا همراه با غلات صبحانه، جو دوسر، اسموتی و یا حتی سالاد مصرف کنید. کیک و بیسکوئیت های گردویی هم در میان بچه ها و بزرگسالان طرفداران زیادی دارد. شما باید روزانه، فقط 30 گرم گردو بخورید که چیزی معادل 7 عدد گردوی با پوست است. بیشتر از این گردو مصرف کردن، امتیازات اضافی ندارد پس زیاده روی نکنید. 1. تقویت سلامت مغز گردو را غذای ...
عوامل موثر بر قد کودکان، منحنی رشد
هیپوفیز پیشین ترشح میشود. این هورمون باعث رشد بیشتر و تقویت استخوانها خواهد شد و مهمترین عامل افزایش قد، دردوران رشدی هرفرد است. اگرچه میزان تولید هورمون رشد در بدن کاملا به مغز وابسته است اما میتوان با رو شهایی تولید این هورمون را در مغز افزایش داد. برای افزایش ترشح هورمون رشد، سعی کنید کود کتان خواب کافی در طول شبانه روز داشته باشد. وعده های غذایی کم حجم و متعددتری به فرزندتان بدهید، زیرا خوردن ...
5 عادت غذایی برای کاهش وزن
تمرکز کنید، مزه مزه کنید و لذت ببرید. زودتر غذا بخورید برای بیشتر افراد معمولاً این طور است که از خوردن صبحانه فرار می کنند اما شام را مفصل می خورند! برای آن هایی که قصد کاهش وزن دارند، باید دقیقاً برعکس باشد. صبح ها کالری بیشتری مصرف کنید چون در طول روز، آن ها را خواهید سوزاند و احتمال اینکه ناهار سنگینی بخورید، خیلی کمتر خواهد شد. شام باید سبُک ترین وعده ی غذایی تان باشد ...
وقتی کبد چرب می شود
... کبد چرب در افراد چاق شایع است. عواملی چون نداشتن تکامل جسمانی، توسعه تکنولوژی، زندگی ماشینی، شهرگرایی، تن آسایی، رفاه مادی، مصرف بی رویه مواد غذایی و... عواملی هستند که موجب شده اند تا چاقی روزبه روز بیشتر شود. بر اساس قد و سن افراد می توان وزن ایده آل را از روی جداول بررسی کرد. هنگامی که انرژی ورودی (کالری) بیش از حد مصرفی باشد، کالری اضافه در بافت چربی ذخیره می شود و اگر این حالت ...
نقش استان همدان در دفاع مقدس بی نظیر است/سپاه در رفع آسیب های اجتماعی نقش آفرین است
اجرای برنامه جشنواره فرهنگی ورزشی خانواده های پاسداران به استقبال ایام دفاع مقدس رفتیم که با حضور 1700 نفر از خانواده های پاسداران در 50 رده سپاه به مدت 4 روز در همدان در جشنواره فرهنگی ورزشی برگزار شد و مسؤولین کشور از آن رضایت داشتند و به عنوان الگویی در سطح کشور معرفی شد که با حفظ آرمان ها و الگوهای ارزشی در ورزش حضور مؤثر داشته باشیم. *همایش عاشورائیان در پیاده راه بوعلی برگزار می ...
با علائم کمبود آهن در بدنتان آشنا شوید
آهن در میان افرادی که بیماری سلیاکشان تشخیص داده نشده شایع است چون بدن نمی تواند از غذا به خوبی آهن دریافت کند. بیماری سلیاک درمان نشده باعث می شود گوشش روده با خوردن گلوتن آسیب ببیند که در نتیجه باعث می شود جذب برخی از مواد مغذی از جمله آهن دچار مشکل شود. صحبت با پزشک یا داروساز می تواند اولین گامتان در جهت درمان باشد. استفاده از یک برنامه غذایی سرشار از آهن نیز توصیه می شود و برای کسانی که دچار کمبود آهن هستند ممکن است استفاده از مکمل آهن به تقویت سطح آهن بدن کمک کند. ...
علت افزایش وزن یا کم نشدن وزن بی دلیل شما!!
بهبود سلامت قلب. اما ورزش به تنهایی نمی تواند عادت شما به خوردن بستنی، نوشیدنی یا برگر را بگیرد، به علاوه، نوع ورزشی که انجام می دهید هم ممکن است کم کردن وزن را برایتان سخت کند. انجام ورزش های هوازی به صورت پایدار مثل 3 تا 4 مایل دویدن با سرعت ثابت، سبب افزایش اشتهای شما می شود. افراد زیادی که این نوع ورزش را انجام می دهند، در نهایت بیشتر از زمانی که ورزش نمی کردند، غذا می خورند. کاری که ...
لیست تغذیه ای مجاز دانش آموزان اعلام شد
چاقی در شهرها دو برابر روستاها است. وی عنوان کرد: متأسفانه 5/27 درصد دانش آموزان ما از مواد غذایی غیرمفید مانند شیرینیجات و پفک در هفته استفاده می کنند و 7/25 درصد آنها که برابر با یک چهارم میزان دانش آموزان کل کشور است هر هفته به مصرف نوشابه 15 درصد در هفته به طور مرتب به مصرف فست فود می پردازند. سخنگوی وزارت بهداشت اذعان داشت: 60 درصد دانش آموزان روزانه از شیر مصرف نمی کنند و ...
15 خاصیت باورنکردنی نارنگی یافا برای سلامتی
... 1. جلوگیری از سکته مغزی نارنگی یافا دارای مواد معدنی چون روی، منیزیم و کلسیم است. این مواد معدنی طبیعی می توانند خطر ابتلا افراد به سکته مغزی را کاهش دهند. شما برای اینکه بتوانید از خطر سکته مغزی در امان باشید. مصرف نارنگی و دیگر مرکبات، برای این منظور توصیه می شود. 2. کاهش فشار خون بالا مصرف نارنگی یافا برای کسانی که از فشار خون بالا رنج می برند، توصیه می ...
نکات طلایی برای پیشگیری از پوکی استخوان+ اینفوگرافی
افراد دارد، برای مثال، اولین نکته ای که باید مرود توجه قرار گیرد، سابقه پوکی استخوان در فامیل است، در صورتی که در خانواده شما این عارضه دیده شده است، بهتر است یک آزمایش انجام بدهید. انتهای پیام/خبرفارسی همچنین بخوانید: بیماری های عفونی دستاورد داروهای کورتونی/50 درصد نسخه های درمانی کشور داروهای کورتونی هستند ورزش کلید پیشگیری از پوکی استخوان بلایی که نوشیدن چای و قهوه بر سر استخوان هایتان می آورند چرا نباید روی شکم بخوابیم؟ وقتی مفاصل فریاد می زنند ...
راه حل های کم خوابی برای خانم های میانسال
توصیه می کنند خانم ها در این سن بطور عادی هرشب 7 تا 9 ساعت بخوابند، این میزان خواب می تواند احتمال ابتلا به انواع بیماری های مزمن و یا سایر عوارض غیر طبیعی را کاهش دهد. اما خوشبختانه، خواب یک عادت قابل اصلاح و تغییرپذیراست و از آنجایی که خواب برای سلامتی همه ما در هر سن و سالی یک امر ضروری و حیاتی است کشف راه حل هایی مناسب و کارآمد برای یک خواب خوب و به اندازه بهترین راهکار برای حفظ سلامتی است ...
هشدار؛ وجود وبا در آب معدنی های غیرمجاز/ نکته سلامت؛ ظروف شفاف یک بار مصرف مناسب غذای نذری است/ نگرانی ...
همچون خوردن غذا هایی مانند پنیر و شکلات، کم خوابی و بدخوابی، استراحت در فضایی با نور زیاد، حضور در مکانی با آلودگی صوتی بالا، استشمام بو و رایحه های تند در افراد مستعد ایجاد می شود. سردرد استرسی در اثر استرس و تنش ایجاد می شود و معمولاً پس از برطرف شدن موارد تنش زا این سردرد برطرف می شود. استراحت، مصرف مواد غذایی پرانرژی و آرام بخش می تواند سبب درمان این نوع استرس شود. یکی دیگر از عوامل ایجاد ...
در باشگاه نفت و نیرو چه می گذرد؟/ ناقض آمار دولتی ها درباره اشتغالزایی
شده و این عدد حتی در اهداف توسعه هزاره نیز آمده است. اگرچه بر اساس پژوهش های بعدی این رقم به 25/1 دلار افزایش یافته است. با این تعریف و فرض دلار 4000 تومانی و در نظر گرفتن درآمد 25/1 دلار در روز کسانی که روزانه 5000 تومان و در ماه حدود 150 هزار تومان درآمد داشته باشند دچار فقر مفرط نبوده و از آمار افراد گرفتار در فقر مطلق خارج می شوند. به نحوی که گزارش شاخص توسعه انسانی (HDI) در سال 2015 بیانگر ...
قند خون در بارداری، خوب می شوم؟
غذایی بزرگ، موجب ثبات در آزاد سازی گلوکز به جریان خون می شود 2- پخش کردن غذاهای کربوهیدراتی در طول روز. خوردن مقادیر زیاد کربوهیدرات در یک زمان، موجب بالارفتن میزان قند خون و تحریک آزاد سازی مقادیر بالای انسولین می شود، که می تواند موجب افت میزان قند خون گردد. بیشتر افراد می توانند دو تا چهار سروینگ از غذاهای کربوهیدراتی را در هر وعده ی غذایی و یک تا دو سروینگ را در هر میان وعده بخورند. افزون بر این ...
چگونه کودک چاق را لاغر کنیم؟
فودی نظیر پیتزا، همبرگر و سیب زمینی سرخ کرده علاقه زیادی دارند. این غذاها پرکالری و چرب و شورند و مصرف زیاد آنها کودکان را دچار اضافه وزن می کند و سلامتی آنها را به خطر می اندازد. متأسفانه مشکل دیگر خانواده های ایرانی این است که بچه ها را خیلی به خوردن تشویق می کنند. آنها اغلب به این نکته توجه ندارند که تنها باید مواد مغذی مناسب به کودکان برسد و حجم غذایی که می خورند ملاک نیست. علت این رفتار غلط ...
7 نکته برای کاهش وزن اصولی
عادت هایی که موجب چاقی فرد می شود نیز بسیار کمک کننده و سودمند است. در پوستر سلامت این هفته به 7 اقدام و عادت غذایی که تکرارش موجب کاهش کالری دریافتی در طول یک سال می شود، اشاره کرده ایم که انجام آنها، کاهش تقریبا 500 کیلوکالری در دریافت انرژی را به دنبال دارد. 1. مصرف شیر بدون چربی و شیر خشک شیر جزو بهترین مواد غذایی است که جایگاه خاصی در تغذیه افراد دارد زیرا فواید آن بر سلامت استخوان ...
