سایر منابع:
سایر خبرها
بهترین روش های رفع استرس و اضطراب
مبهم است که اغلب دستگاه خودکار بدن را فعال می کند. انواع سردرد مانند سردرد تنشی و میگرن، تعریق، تپش قلب، احساس تنگی نفس در قفسه سینه و ناراحتی معده از جمله علائمی هستند که در هنگام اضطراب و استرس بروز پیدا می کنند. از دیگر نشانه هایی که فرد مضطرب به آن ها دچار می شود، اسهال، بی خوابی، تعادل نداشتن در ایستادن، بی حسی پاها، درد های عصبی، گزگز دست و پاها، افزایش فشار خون، بی قراری، سرگیجه، حالت تهوع ...
چربی بسوزانید و عضله بسازید
برترین ها - ترجمه از هدی بانکی: خیلی ناراحت کننده است وقتی که شلوار جین مورد علاقه تان دیگر دکمه هایش بسته نمی شود و مجبورید زیپ ژاکتی که دوستش دارید را باز نگه دارید. اگر کم کردن چند کیلو از وزن تان، در لیست بایدهای شما قرار دارد، تنها نیستید. میلیون ها نفر هستند که رژیم می گیرند و ورزش می کنند به این امید که روزی لاغر شوند و به اندام دلخواه شان برسند. اما یک مشکلی وجود دارد؛ وقتی شما ...
روش های طبیعی برای پیشگیری از نابینایی دیابتی
سطوح قند خون در محدوده هدف سالم است. اما فراتر از آن، پژوهش ها نشان داده اند که چند اقدام دیگر می توانند محافظت هرچه بیشتر را امکانپذیر کنند. تاورین تاورین ( Taurine ) فراوان ترین اسید آمینه در شبکیه چشم است و پژوهشگران بر این باورند که کمبود آن به انحطاط گیرنده نور منجر می شود. بدن می تواند این اسید آمینه را تولید کند، از این رو هرگز به عنوان یک ماده مغذی ضروری در نظر گرفته ...
سقط جنین در زنان، امری ارثی است؟
جنین اتفاق می افتد؟ علت های بسیاری برای سقط جنین وجود دارد از جمله عفونت، عدم تعادل هورمونی ، وجود مشکلاتی در جفت. برای اکثر زنان علت سقط جنین ناشناخته است.در زیر به برخی از علت های سقط جنین اشاره کرده ایم که امیدواریم توانسته باشیم اطلاعات مفیدی را در اختیار شما قرار دهیم: جراجی شکمی جراحی شکم قبل از هفته بیستم ممکن است تحریک پذیری رحم را افزایش دهد. ...
تفرشی:احمدی نژاد غربی ها را علیه ایران متحدکرد
او با برجام و از فرصتهای آن می توان به شکاف اروپا و امریکا در موضوع برجام و دفاع اروپا از آن دانست. دستگاه سیاست خارجی کشورمان قصد دارد با تغییرات ساختاری در این وزارتخانه و محوریت دیپلماسی اقتصادی به سمت رویکردهای تعامل گونه با جهان برود. پرسش این است که در بین این فرصتها و تهدیدها، ایران می تواند از ابزارهای لازم استفاده کند و تهدیدات را به فرصت تبدیل کند؟ تا چه حد می توان به رویکرد مثبت اروپا ...
محرومیت کارگران از حقوق اولیه با قراردادهای موقت کارگری
اصغر برشان در گفت و گو با خبرنگار اقتصادی ایمنا با بیان اینکه هر ساله با مشکلات تعدیل نیروی کارخانجات مواجه هستیم، اظهار داشت: این امر به دلیل قراردادهای موقت کار است که برخی از کارفرمایان با سوء استفاده از کارگران تسویه حساب می کنند. وی تاکید کرد: سالیان سال است که به مسئله قراردادهای موقت اعتراض کرده ایم، اما هیچ اثری نداشته، قرار بود لایحه ساماندهی وضعیت قراردادهای موقت در مجلس ...
دوران احمدی نژاد؛ دوران طلایی نواَربابان مسکن
بگیرند یا زیرکی هایی که در این تجارت به کار برده اند، منتفع شده اند. در کدام دوره زمانی و با چه فعالیت های اقتصادی، نوارباب ها بیشتر رشد کرده اند؟ اگر عوامل مختلفی را که تأثیرگذار در نوکیسگی اقتصادی هستند، در نظر بگیریم که باعث چنین اتفاقاتی می شود، در دوره هایی یک سری از این عوامل دست به دست هم داده اند. یک سری عوامل همیشه بوده اند. مثلا تورم دورقمی را همیشه داشته ایم. زمان دولت اصلاحات و سازندگی ...
کودکان و نوجوانان قربانی تکنولوژی / لزوم مراقبت والدین در استفاده دانش آموزان از وسایل الکترونیک
نهادهای اجتماعی و خانواده ها شود. گام آغازین گزارش؛ گفت وگو با مادر موفق ایرانی بود که با هدایت فرزندش به سمت کتاب خوانی توانسته او را از کند نویسی که بخاطر استفاده بیش از حد از فضای مجازی دچار شده بود را نجات دهد. این مادر لامردی که فرزند دختر نه ساله ای دارد و چند سالی در کشور مالزی به همراه فرزند و همسرش سکونت داشته است، گفت: فرزندم را از دو سال و نیمی با خرید تبلت و همچنین ...
6 صبح، خطرناک ترین زمان برای حمله قلبی
، یک حمله قلبی به عدم تعادل بین افزایش نیاز ماهیچه های قلب به اکسیژن بیشتر و نرسیدن اکسیژن کافی به قلب یا هر دو بستگی دارد و متاسفانه بعضی از فعالیت های قلب در اولین ساعت های روز نیاز به رسیدن اکسیژن بیشتری دارند: از خواب بیدار شدن و آغاز فعالیتهای فیزیکی، حداکثر هورمون آدرنالین، کریستول ( که باعث افزایش فشار خون و بالا رفتن سطح قند خون می شود) و یک افزایش دیگر در فشار خون و ضربان قلب در اثر کاته ...
بیماری های قلبی عروقی اولین عامل مرگ و میر ایرانیان
با تغییر شکل مواجه کند و منجر به تاخیر در درمان این بیماران شود. بیماری های قلب در راس علل مرگ هر دو گروه مردان و زنان قرار دارد و حمله قلبی به معنای مرگ سلول های عضلانی قلب در اثر کاهش یا توقف جریان خون سرخرگ های قلب می باشد. گرچه این موضوع غالباً در افراد بالای 40 سال رخ می دهد اما می تواند در هر گروه سنی دیده شود؛ این بیماری در مردان شایع تر است، اما میزان بروز آن در خانم ...
استقلال با این اوضاع، محبت کرده که چهار امتیاز گرفته
...، وارد مسائل دیگران می شود. اگر قرار بود ملکی برای منصوریان تصمیم بگیرد، پس نقش قراب چیست؟ نقش دستیارها در باشگاه چیست؟ هیات مدیره، مدیرعامل و سرمربی در حد اداره تیم محلات نیز نیستند. چند روز است که می گوییم بزرگ ترین خدمت آقایان این است که بروند تا شخصی بیاید که کاربلد است. در این بین حمله های زیادی نیز به صفحه اینستاگرام سلطانی فر انجام شد. نقش وزیر ورزش را در رخ دادن چنین اتفاقاتی ...
دلیل برای خوردن امگا 3
. این چربی ها علاوه بر افزایش سطح انرژی منجر به کاهش کلسترول و تری گلیسیرید می شوند. از طرفی اسیدهای چرب امگا 3 منجر به کاهش خطر ابتلا به ترومبوز و آترواسکلروز شده و به کاهش التهاب کمک می کنند. خستگی شدید: حذف اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 از رژیم غذایی و انتخاب رژیم های فاقد چربی منجر به احساس خستگی شدید همراه با کمبود انرژی می شود. بنابراین ضروری است که هر روز مقادیر منصفانه و مناسب از این ...
چه زمانی بدن به سم زدایی احتیاج دارد؟
نادیده بگیرید، مطمئنا در معرض ابتلا به بیماری ها قرار خواهید گرفت.در مکتوب زیر به ذکر چند عارضه پرداخته ایم که می توانند نشانگر این باشند که بدن شما احتیاج به سم زدایی دارد. در ادامه بیشتر بخوانید: بی خوابی: سموم بدن باعث کاهش سطح ملاتونین یعنی هورمون تنظیم کننده چرخه خواب و بیداری می شود و این خود مشکلات بی خوابی و اختلالات خواب را به همراه دارد. با دفع سموم از بدن، شاهد افزایش قابل ...
نوک سینه و 11 واقعیت که باید درباره آن بدانید
.... این نوک سینه های اضافی هرگز روی یک سینه واقعی رشد نمی کنند و ممکن است هر جایی از بدن دیده شوند . 6. نوک سینه ها باید ناهموار و برجسته باشند از نزدیک نگاهی به نوک سینه ها و هاله اطرافشان بیندازید، حتما برجستگی های اطرافشان را می بینید، چیزی شبیه به سطح ماه . به گفته دویک " آن برجستگی های روی هاله می توانند فولیکول های مو ، مجراهای لنفی یا غدد چربی باشند که مایعی روان کننده ...
29 شهریور اثرات ماساژ درمانی در میگرن
منیره نوری فرد هر چقدر آرامش بیشتر و استرس کمتری داشته باشید، جریان انرژی در بدن شما قوی تر و یکنواخت تر خواهد بود؛ زیرا استرس و تنش می تواند موجب عدم تعادل در حرکت انرژی های موجود در بدن و حتی در بعضی موارد سبب توقف حرکت انرژی و در نهایت منجر به بروز سردرد و میگرن شود. تکنیک های ماساژدرمانی می توانند روند حرکت انرژی های موجود در بدن را تسریع کنند و در نتیجه درد (مانند سردرد ...
29 شهریور تغذیه مناسب در دوران بلوغ
مشاهده می شود. این افرایش بافت عضلانی لزوماً با افزایش دریافت پروتئین همراه نبوده و به دلیل افزایش کارآیی بدن در استفاده از ترکیبات پروتئینی است که با کاهش اکسیداسیون یک آمینواسید ضروری به نام لوسین مشخص شده است. این تغییرات فیزیولوژیکی و رشد، به تغییر در نیازهای تغذیه ای منجر می شود و تغذیه و دریافت مواد غذایی نقش و تاثیر قابل توجهی در سلامت بلوغ دارد. لذا در این مقاله ...
نشانه های به ظاهر بی اهمیتی که خبر از بیماری های مهلک می دهند!
سیستم ایمنی بدن سیگنال های اشتباهی می فرستد. این سیگنال ها باعث افزایش سرعت چرخه رشد سلول های پوستی می شود. پسوریازیس مسری نیست. کاهش ناخواسته وزن: اگر شما بدون رعایت رژیم غذایی خاصی، ده پوند از وزن خود را از دست بدهید، به گفته کارشناسان انجمن سرطان آمریکا، شاید به سرطان پانکراس، سرطان مری، سرطان معده یا سرطان ریه مبتلا شده باشید. صدمه به دندان ها: بسیاری از افرادی که مبتلا ...
خاویار چینی، بازار ایران را در جهان می گیرد
.... بلومبرگ در گزارش خود می افزاید: به دلیل صید بی رویه، تخم ماهیان خاویاری خوشمزه ایران و روسیه که از ماهیان خاویاری دریای خزر به عمل می آید، بسیار کاهش یافته است. صید بی رویه سرانجام منجر به این شد که گونه ماهیان بلوگا و استروژن در دریای خزر در معرض نابودی قرار گیرد و کشورهایی نظیر ژاپن، اسرائیل و چین در حال گرفتن جای ایران و روسیه در تولید ماهیان خاویار هستند. ...
کمبود کدام ویتامین ها چاق تان می کند؟
دارای سطح هورمون هایی هستند که متابولیسم غیرطبیعی و انباشت چربی بدن را تشویق می کنند. سیستم هورمونی که به عنوان سیستم غدد درون ریز شناخته می شود، هورمون ها را به جریان خون ما ترشح می کند. سیستم غدد درون ریز با سیستم عصبی و سیستم ایمنی بدن برای کمک به بدن ما در مقابله با وقایع و استرس های مختلف کار می کند. کم یا زیاد بودن هورمون ها می تواند به چاقی منجر شود و از سوی دیگر چاقی می تواند منجر به تغییر ...
رژیم هستم، اما وزن کم نمی کنم، چرا؟
این صحبت های ما به معنی پیشنهاد ما برای تغیر شغل شما نیست، بلکه به معنی مدیریت بیشتر روی نحوه انجام کار است. زمانی که بدن تان تحت استرس قرار می گیرد، هورمون کروتیزول (cortisol) ترشح می شود که باعث می شود تری گلیسرید ها به سلول های چربی احشایی منتقل شوند و ذخیره چربی شکم را افزایش دهند. بالا رفتن سطح کورتیزول همچنین باعث بالا رفتن قند خون شده که منجر به سرکوب اثرات انسولین می شود و در ...
نشانه های مسمومیت غذایی
شرایط به طور معمول نشانه ای از مسمویت غذایی است.اسهال زمانی رخ می دهد که کارایی روده برای بازجذب آب و دیگر مایعات ترشح شده طی فرایند گوارش به واسطه التهاب کاهش می یابد. همچنین، اسهال ممکن است با علائم دیگر، مانند حس نیاز به استفاده از دستشویی، نفخ یا گرفتگی های شکمی همراه باشد.از آنجایی که فرد مبتلا به اسهال آب بیشتری را نسبت به شرایط عادی از دست می دهد، در معرض خطر کم آبی بدن قرار می ...
احکام شرعی سقط جنین، نظر رهبر معظم انقلاب
در حال حاضر به نظر شما مقدار آن چقدر است؟ سقط جنین حرام است، هرچند بر اثر زنا باشد و درخواست پدر باعث جواز آن نمی شود و در صورتی که مادر مباشر در سقط جنین باشد، دیه بر عهده مادر است. اما در مقدار دیه جنین در فرض سؤال، تردید وجود دارد و احوط این است که مصالحه شود و این دیه در حکم ارث کسی است که وارث ندارد. مقدار دیه جنینی که دو ماه و نیم عمر دارد، در صورتی که عمداً سقط شود ...
رفتار غیراخلاقی با زنان در محیط کار
غیراخلاقی داشته و پس از اینکه همکاری شان به اتمام رسیده، به سختی تلاش کرده که از او دوری کند. خانم وو گفت چنان عدم تعادل قدرت عظیمی وجود دارد که زنان این صنعت اغلب در موقعیت های ناراحت کننده ای قرار می گیرند. پس از اینکه از سوی تایمز با آقای ساکا تماس گرفته شد، روز پنجشنبه او در یک متن وبلاگی نوشت: حالا درک می کنم که من شخصا به این مشکل کمک کرده ام؛ متاسفام و در بیانیه ای که به تایمز داد ...
کارمندان پشت میز نشین بخوانید!
دریافتند که به طور کلی، خطر مرگ و میر بیماران نسبت به کل زمان نشستن آنها بدون در نظر گرفتن جنسیت، سن، نژاد، شاخص توده بدنی یا عادات ورزشی افزایش می یابد. کارشناسان به طور ویژه خاطرنشان کردند که مطالعات نشان می دهد که ورزش کردن آسیب های ناشی از نشستن طولانی مدت را خنثی نخواهد کرد. "جیمز لوین" یکی از محققان می گوید: حتی اگر شما عضو یک باشگاه ورزشی هستید و به طور مستمر ورزش می کنید ...
خطرات کم آبی برای مغز انسان
.... کم آبی چه بلایی بر سر مغز انسان می آورد؟ توازن خلق و خو و احساسات: ممکن است عجیب به نظر برسد اما نوشیدن آب با سلامت روان شما ارتباط نزدیک دارد. با نوشیدن آب از سموم و سلول های مرده خلاص می شوید و این روند فرایندهای شیمیایی شما را متعادل می کند و منجر به راه اندازی مجدد ذهنی می شود. نوشیدن آب بهترین راه برای از بین بردن اضطراب و استرس است. خواب بهتر: حتی اگر ...
موسیقی در چهاردیواری ها می میرد
را لغو کنند. هنوز چیزهای ابتدایی حل نشده. مثلا بدن شما به آب احتیاج دارد، نشان دادن ساز هم جزء خواسته های ماست. مثل چاقوی جراحی که اگر در دست آدم نااهل باشد باعث قتل می شود و در دست یک دکتر جان انسان ها را نجات می دهد. ساز دست نااهل اگر باشد صدای بدی می دهد و اگر دست فرد کاربلد باشد انسان را به ملکوت می برد. این موضوع هنوز حل نشده. خیلی زود است که فکر کنیم یک روز موسیقی فیلم مان استاندارد می شود ...
تقویت عضلات با خواب کافی
خود می رسد. علاوه بر این، ترشح هورمون رشد در زمان خواب به بیشترین میزان خود می رسد و سطح متابولیسم بدن در این زمان به کمترین حد می رسد و عضلات اجازه استفاده از منابع بدن برای ترمیم را دریافت می کنند. دوری استرس: استرس باعث ترشح کورتیزول می شود. به خاطر داشته باشید که با افزایش پرخاشگری و استرس هیچ پیشرفتی در بدنسازی نخواهید داشت و افراد آرام بیشتر در افزایش حجم عضلات موفق می شوند. ...
توصیه هایی برای دوران قاعدگی
در این دوران طبیعی است. به محض این که عادات ماهانه تان به پایان برسد، دوباره شادابی و جذابیت به شما باز می گردد. حال زمان ورزش نیست. بهتر است انرژی خود برای پس از این دوران ذخیره کنید. استفاده از تلفن همراه احتیاجات عاطفی خانم ها در این دوران افزایش می یابد بنابراین بهتر است به جای برداشتن گوشی و بازی Candy Crush از شریک زندگی یا یکی از دوستان تان بخواهید تا نزد شما آید. این ...
از ویژگی های امنیتی چک های الکترونیکی تا نکاتی جالب از سهم نفت در جهان 2040
سهام آزاد شناور با رشد 1.00 درصدی افزایش 916 واحدی را رقم زد و به سطح 92 هزار و 927 واحد رسید. همچنین شاخص بازار اول با 803 واحد افزایش به رقم 59 هزار و 476 واحد رسید و شاخص بازار دوم نیز با رشد 1208 واحد معادل 0.65 درصد همراه بود و عدد 186 هزار و 571 واحد را به نمایش گذاشت. با احتساب رشدی که دیروز برای دماسنج بازار سهام رخ داد، بازدهی متوسط این بازار از ابتدای سال جاری تاکنون دو رقمی شد و به 5 ...
غذاهای نفاخ و مواد غذایی ضد نفخ شکم
متوسط 4.5 گرم پروتئین دارد و می تواند 10 درصد از نیاز روزانه بدن به ویتامین C را برآورده کند. بنابراین نباید مصرف آن را متوقف کنید. همچنین مصرف سیب باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و مشکلات تنفسی می شود. سعی کنید در مصرف سیب تعادل را حفظ کنید و آن را به همراه وعده غذایی مصرف نکنید. معمولا افراد از خیار برای کاهش پف زیر چشم خود استفاده می کنند. شما می توانید از این میوه برای کاهش نفخ ...