خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
37 درصد مرگ ها در پلدختر بر اثر بیماری های قلبی و عروقی
پلدختر 37.7 درصد مرگ ها ناشی از بیماری های قلبی وعروقی است و در حال حاضر 21 درصد دانش آموزان مبتلا به اضافه وزن و چاقی و16 درصد هم از لاغری رنج می برند واین نشان دهنده این است که ما تغذیه مناسبی نداریم در تغذیه مناسب باید دو اصل تعامل وتنوع را رعایت کرد تعامل یعنی اینکه ورودی وخروجی بدن به هم بخوانند وتنوع هم اینکه باید از همه گروه های غذایی استفاده شود واز سال 89 تاکنون 20 درصد کاهش تحرک در سطح ...
عوارض کشیدن دندان عفونی
دندان تخلیه نشود، ممکن است عفونت به آرواره ها و سایر نقاط سر و گردن نیز گسترش پیدا کند. اگر سیستم ایمنی بدن شما ضعیف باشد و آبسه دندان را نیز درمان نکنید، خطر گسترش عفونت دندان به سایر نقاط بدن شما بسیار بیشتر از کسی است که سیستم ایمنی سالم و قوی دارد. آنتی بیوتیک و عفونت دندان در بسیار از موارد، دندانپزشک برای کمک به بدن در جنگ با عفونت ، آنتی بیوتیک تجویز می کند ...
آیا استرس باعث وزن زیادم شده است؟!
به گزارش بهداشت نیوز، استرس نقش بزرگی در سلامت جسمی و روحی هر شخص دارد؛ که یکی از اصلی ترین تاثیرات آن، بر روی وزن افراد است.اشتهای خیلی از افراد هنگام وجود استرس و اضطراب، زیاد شده و اشتهای بسیاری دیگر کم شده است. بعد از بزرگ کردن پنج فرزند و مراقبت از والدین، پا به سن گذاشته و شرکت در کارهای داوطلبانه احساس کردم که خیلی در زندگی، خودم را نادیده گرفته ام. در مراحل مختلف ...
با مصرف این خوراکی بدنتان را بیمه کنید
آزاد هم که همیشه منجر به بروز سرطان می شود. یک گروه از محققان با بررسی آنتی اکسیدان و فنولیک Phenolic موجود در آب انگور به این نتیجه رسیدند که آب انگور ترش راهی کم هزینه و طبیعی برای دریافت آنتی اکسیدان در رژیم غذایی می دانند. فشارخون پایین با بررسی افراد مبتلا به فشارخون چه فشار اولیه چه ثانویه محققان در همان آزمایشی که چربی خون افراد را بررسی کردند متوجه شدند فشار خون افراد ...
آیا می توان بدون کبد زنده ماند؟
لیتر است و روزانه حدود 10 الی 12 گرم از پروتئین موجود در خون به مصرف سلول های بدن می رسد و معادل همین میزان نیز توسط کبد ساخته می شود. در واقع تعادلی بین میزان تولید و مصرف آلبومین در بدن وجود دارد. چنانچه فردی به بیماری کبدی شدید نظیر هپاتیت شدید یا سیروز مبتلا شود، میزان پروتئین سرم وی کاهش می یابد. باید توجه کرد که وجود مقادیر طبیعی آلبومین در خون برای حفظ سلامتی و گردش خون مناسب، در بدن ضروری ...
این خوراکی ها چربی سوزهستند
با 270 کالری یک مورد را انتخاب می کردند، افرادی که سوپ مرغ و برنج را انتخاب کردند، 100 کالری کمتر از سایرین انرژی دریافت کردند. وی نوشیدن آب را یکی دیگر از موادی معرفی کرد که نقش مهمی در کاهش وزن دارند و افزود: تحقیقات جدید اشاره بر این دارند که نوشیدن آب، سبب تسریع کاهش وزن و کاهش اشتها می شود و با کمک به دفع سدیم و سموم بدن، نفخ و باد شکم را نیز از بین می برد. شادنوش مصرف ...
درد مفاصل در فصول سرد
شفا آنلاین:درجه حرارت پایین بدن در فصول سرد سال از دلایل افزایش درد در مفاصل و استخوان ها است، به دلیل اینکه گردش خون کمتری در مناطق محیطی بدن وجود دارد. در نتیجه، اعطاف پذیی بدن کاهش یافته و در نتیجه درد مفاصل ایجاد میشود. توصیه هایی در جهت کاهش درد مفاصل به گزارش شفا آنلاین :داشتن یک رژیم غذایی سالم حاوی مقدار زیادی میوه ها، سبزیجات، حبوبات، غلات و لبنیات کم چرب ...
5 مکمل طبیعی برای کاهش سریع درد کمر
.... مکمل های امگا 3 به صورت کپسول در دسترس هستند و البته برای دریافت دوز مناسب آنها باید با پزشک تان مشورت کنید چون مصرف دوزهای بالاتر این مکمل ها می تواند خطر خونریزی را افزایش دهد و یا با داروهای رقیق کننده خون تداخل داشته باشد. مصرف ماهی های چرب مانند ماهی آزاد، ساردین، ماهی تن و همچنین مصرف سبزیجات تیره رنگ نیز امگا 3 بدن را تامین می کند. زردچوبه: خواص ضد التهابی زردچوبه، این ...
اصلی ترین درمان کبد چرب را بشناسید!
به خصوص نوشابه جلوگیری کنند. وی به شیوع کبد چرب در جامعه هشدار داد و گفت: افرادی که مبتلا به کبد چرب هستند، افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، دیابت و چاقی در آنها بیشتر است. ورزش و رژیم غدایی اصلی ترین درمان کبدچرب آگاه به اثراث بسیار مثبت ورزش و رژیم غذایی مناسب در کاهش کبد چرب اشاره کرد و گفت: اصلی ترین درمان این بیماری، رژیم غذایی و ورزش است که همگان باید آنها ...
عوارض کمبود امگا 3 و امگا 6
شفا آنلاین:با علائم کمبود امگا 3 و امگا 6 آشنا شده اید؟ در این مطلب به توضیح علائم کمبود امگا 3 و امگا 6 می پردازیم. به گزارش شفا آنلاین :اسیدهای چرب در بسیاری از محصولات غذایی از جمله آووکادو، ماهی، بادام زمینی، تخم مرغ و زیتون وجود دارند، ولی به دلیل ترس از اضافه وزن، بسیاری از افراد از مصرف آنها اجتناب می کنند. این در حالی است که، اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 برای بسیاری از فرایندهای ...
اگر از زندگی خسته شده اید، بخوانید!
درمان پذیر است. • کسانی هستند که می توانند به شما کمک کنند. علائم هشداردهنده خودکشی افرادی که درباره خودکشی فکر می کنند، اغلب نشانه ها و سرنخ هایی از خود بروز می دهند که نشانگر احتمال برنامه ریزی برای آسیب به خود است. حواستان به نشانه ها و علائم خطر باشد. هرگز نپندارید که فرد می تواند بر این مشکلش غلبه کند و فقط حرفش را می زند و این فکر، بدون اتفاق ناگواری، به پایان ...
ویتامین B3| مقدار مورد نیاز, منابع, علائم کمبود, دلایل کمبود و درمان
...> اما کمبود ثانویه زمانی بروز می کند که وضعیت دیگری مانند اسهال، بیماری هارتنپ(ناهنجاری های متابولیسم اسیدهای آمینه)، بیماری کبد در توانایی بدن برای جذب ویتامین B3 اختلال ایجاد می کند . درمان کمبود ویتامین B3 اساسا، مصرف مکمل های ویتامین B3 عوارض جانبی بی شماری دارد که از جمله می توان به فشار خون پایین، ضربان نامنظم قلب، وخیم تر شدن بیماری کبد، مشکلات کیسه صفرا و نقرس اشاره کرد ...
کی آخر از فراموشی کنی یاد؟/30 سال دیگر سونامی آلزایمر خواهیم داشت
زندگی می کنند که از این تعداد بیش از 700 هزار نفر آنها مبتلا به بیماری آلزایمر هستند. از علائم هشداردهنده بیماری آلزایمر می توان به اختلال در حافظه ، مشکلات در انجام کارهای عادی، ضعف بیان ، گم کردن زمان و مکان ، ضعف یا کاهش قضاوت، مشکلات در تفکر ذهنی، جابجا گذاشتن اجسام، تغییرات در حالات و رفتار، تغییرات در شخصیت و تغییرات در انگیزه اشاره کرد و برای پیشگری از آلزایمر توصیه میشود: از ذهن خود بیشتر استفاده کنید، معاشرت کنید، سبک زندگی سالمی را انتخاب کنید،غذا سالم مصرف کنید، به سلامت خود اهمیت دهید و فشارخون؛کلسترول خون و اگر مبتلا به دیابت هستید آن را کنترل نمایید. 701 ...
بررسی علل درد قفسه سینه در کودکان و روش های درمان آن
درد قفسه سینه از جمله شایع ترین اختلالات در کودکان است که اغلب با نگرانی والدین همراه است. علت این نگرانی هم آن است که آنها گمان می کنند این درد ناشی از وجود بیماری و یا نوعی اختلال قلبی است. در این مطلب به بررسی بیشتر این موضوع خواهیم پرداخت. با دکتر سلام همراه باشید. درد قفسه سینه یک علامت شایع بین کودکان و نوجوانان است که خوشبختانه معمولاً علت آن قلبی نیست. میانگین سنی ...
نشانه هایی ساده از بیماری هایی خطرناک
ولی گاهی می تواند نشان دهنده بیماری جدی تری به نام سلیاک باشد. مبتلایان به سلیاک حتی تحمل کمترین مقدار گلوتن مواد غذایی را نیز ندارند. تا 25 درصد افراد مبتلا به سلیاک بثورات جلدی شناخته شده به عنوان درماتیت هرپتی فرم را تجربه می کنند. این عارضه یک نوع التهاب مزمن پوست است که مشخصه آن بروز خوشه هایی از تاول های کوچک خارش دار است. بسیاری از بیماران نیز فاقد علائم گوارشی ناشی از عدم تحمل گلوتن هستند ...
علت سر درد چیست؟
، چشم ها، گونه ها یا دندان های بالایی احساس می شوند، نگران کننده نیستند و با درمان عفونت برطرف می شوند. قرص های ضدبارداری سردردهای میگرنی که براثر مصرف قرص های ضدبارداری بروز می کنند، بویژه اگر با علائم بصری همراه شوند، می توانند عامل سکته مغزی باشند. اگر بعد از مصرف قرص جدید دچار سردرد شدید، درمورد ادامه مصرف آن با پزشک مشورت کنید. ترک مصرف قهوه ترک قهوه ...
11 دلیل شگفت انگیز بودن رژیم لاغری مدیترانه ای
های مضر کنید. برای مثال می توانید به جای کره از روغن زیتون استفاده کنید.سعی کنید بیشتر از ماهی یا مرغ به جای گوشت قرمز استفاده کنید. به جای دسر های حاوی شکر میتوانید از خوردن میوه و سبزیجات تازه لذت ببرید. سبزیجات خوش طعم و لوبیا زیاد مصرف کنید. آجیل گزینه مناسبی است ولی در مصرف آن زیاده روی نکنید یک مشت در روز کافی است. حتی می توانید به میزان متوسط نان جو هم در طول روز مصرف ...
مصرف هویج پخته و این همه خواص طلایی
قند زیادی دارد و قند آن با سایر سبزی ها متفاوت است و در اثر حرارت، نمایه گلایسمی (میزان قند) آن افزایش یافته و در نتیجه افراد مبتلا به دیابت باید به خصوص هویج پخته را در حد متعادل مصرف کنند. لازم است بدانید در هر 100 گرم هویج 40 کالری انرژی نهفته است و مصرف روزانه آن سبب اضافه وزن خواهد شد. هویج حاوی رنگدانه های نارنجی رنگ زیادی است که در اثر مصرف زیاد و طولانی مدت موجب زرد شدن رنگ پوست ...
با انواع شپش آشنا شویم
پدیکولوس کورپوریس (شپش بدن) می باشد. انتقال به صورت مستقیم بین افراد و یا غیر مستقیم از طریق البسه، شانه، ملحفه (بسته به نوع شپش) صورت می پذیرد. خارش مهم ترین علامت آلودگی است. بزاق و احتمالاً مواد دفعی شپش قادر به ایجاد التهاب و واکنش های حساسیتی می باشند. بی بندوباری جنسی (در مورد شپش عانه)، سن، جنس و برخی خصوصیات مو جزء علل مستعد کننده می باشد. انواع ...
بیماری آسم در زنان باردار
سرویس زناشویی جوان ایرانی - بخش بارداری و زایمان: ............. مراقبت از خانم ها در زمان بارداری به دلیل حساسیت و فشار روحی و روانی زن بسیار مورد اهمیت است، یکی از بیماری هایی که ممکن است خانم ها قبل یا حین بارداری به آن دچار شوند آسم است که باعث اختلال در نفس کشیدن آن ها می شود. بیماری آسم مانعی برای بارداری محسوب نمی شود زیرا درمان های کنترل آسم بر تکامل جنین ...
آب آوردن قلب چیست؟
...: با روش های پیشگیری از آن و درمان این بیماری در ادامه بیشتر آشنا شوید. متخصص قلب و عروق گفت: علل مختلف و بیماری های گوناگونی می توانند باعث آب آوردن قلب شوند. این در حالی است که درهمه موارد نیاز به تخلیه آب دورقلب نداریم وتخلیه مایع اطراف قلب اغلب زمانی صورت می گیرد که بیماران دچار علایم شده اند. دکتر محمود هادی زاده بیان کرد: ممکن است مقدار زیادی مایع در پریکارد ...
خواب بی کیفیت پیشرفت بیماری کلیه را تسریع می کند
از عوارض ابتلا به دیابت، فشار خون بالا و سایر اختلال ها باشد. تشخیص و درمان اولیه بیماری مزمن کلیه اغلب می تواند مانع وخیم تر شدن آن شود. پیش تر مشخص شده است که خواب بی کیفیت با وخیم تر شدن عملکرد قلب و عروق، سطوح بالاتر التهاب، مقاومت انسولین و ناکارآمدی تنظیم هورمونی اشتها ارتباط دارد. مطالعات قبلی همچنین نشان داده اند که خواب بی کیفیت در میان بیماران مبتلا به بیماری مزمن کلیه ...
تثبیت سطح قند خون با مصرف 6 وعده غذا
وعده غذایی با حفظ یک میزان کالری، باعث تقویت کنترل قند خون و کاهش گرسنگی در افراد چاق مبتلا به دیابت نهان و یا دیابت پیشرفته شد. وی افزود: این نتایج نشان می دهند که افزایش دفعات وعده های غذایی و مصرف غذا در فواصل زمانی منظم می تواند ابزار مفیدی برای پزشکان در درمان افراد مبتلا به چاقی، دیابت و یا پیش دیابت باشد. Independen ...
معاون فرماندار قشم: ارتقای سواد سلامت برای کاهش بیماری های غیرواگیر ضروری است
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از ایرنا، مصطفی غلامپور چهارشنبه در جلسه کارگروه بهداشت، سلامت و امنیت غذایی شهرستان قشم گفت: باید به بیماری های غیرواگیر توجه بیشتری صورت گرفته و بیماری هایی مانند چاقی بین کودکان، قلبی و عروقی و سرطان باید با اطلاع رسانی و ارتقای سطح سواد سلامت خانواده ها و خود مراقبتی کنترل شود. وی افزود: باید از درمان محوری فاصله گرفته و سیاست ها به سوی سلامت محوری ...
خوردن صبحانه مانع سکته میشود
و هندوانه: هندوانه حاوی فروکتوز کمی است اما بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی را در خود حای داده است. با مصرف هندوانه به همراه نیمی از آووکادو مزایای زیادی به دست می آورید. آووکادو نیز سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 است. با مصرف همزمان این دو میوه مقادیر زیادی فیبر، پتاسیم، منیزیم و ویتامین ث به بدن خود می رسانید و شاهد کاهش سطح تری گلیسیرید خواهید بود. ترکیب سیب و گردو: یک ترکیب ...
خطرات پنهانی که در کمین سلامت ما هستند
سرویس دانستنی ها - در بسیاری از کارهای روزمره ما، خطرات پنهانی وجود دارند که سلامت ما را تهدید می کنند. به گزارش فانوس ، با فهرستی از مواردی که می توانند قاتل پنهان سلامت ما باشند، آشنا شوید: شلوار تنگ: شلوارهای تنگ با فشار واردکردن به عصب حسی خارجی ران (lateral femoral cutaneous) می توانند به بروز مشکل سلامت به نام مرالژیا پارستتیکا (meralgia paresthetica) منجر شوند که ...
نشانه های دریافت ناکافی ویتامین ها
، حائز اهمیت است. شما می توانید این ویتامین را از طریق سبزیجات برگ دار سبز، مانند اسفناج و کلم پیچ دریافت کنید. اما خون دماغ می تواند ناشی از علل بسیاری باشد، بنابراین با پزشک خود مشورت کنید تا ببینید که مشکل دیگری غیر از رژیم غذایی شما وجود دارد یا خیر. ریزش مو این مسئله می تواند به طور طبیعی با افزایش سن اتفاق بیفتد، اما در زنان زیر 50 سال، میتواند ناشی از مشکل تغذیه ای نیز ...
آب زنجبیل چه خواصی دارد؟
مفصلی است. اجزای اصلی زنجبیل دارای اثرات ضد التهابی و ضد درد هستند و مصرف آن به افراد مبتلا به بیماری های التهابی از جمله آرتریت روماتوئید پیشنهاد می شود. جلوگیری از گرفتگی عضلات: افرادی که مستعد ابتلا به گرفتگی عضلانی هستند، آب زنجبیل را به عنوان یک درمان طبیعی و ایمن می توانند استفاده کنند. زنجبیل حاوی مواد و املاح معدنی است که منجر به تنظیم سطح الکترولیت بدن می شود و از گرفتگی عضلات ...
روغن نعناع؛ دارویی بی نظیر برای زیبایی و تقویت مو
روغن نعناع برروی مو و پوست نوزاد و کودکان خردسال استفاده نکنید زیرا می تواند درآنها سبب واکنش آلرژیک شدید شود. محققان به افراد توصیه می کنند در صورت بروز ریزش موی سر حتماً به متخصص مراجعه کنند تا علت اصلی ریزش مو مشخص شود، مصرف مکمل های تغذیه ای تحت نظارت پزشک، رژیم غذایی سالم و سرشاراز میوه ، سبزی و مواد پروتئینی و لبنی کم چرب نیز در تقویت و رویش موهای سر مفید هستند. روغن نعناع را می توانید به صورت آماده خریداری و یا آن را به شیوه خانگی استفاده کنید. ...
لاغری و دفع سنگ کلیه با این میوه پاییزی
آنتوسیانین را اجرا می کردند به طور عمده ای کاهش یافت. زغال اخته به کاهش سطح کلسترول نیز کمک می کند. پلی فنول های موجود در زغال اخته باعث کاهش کلسترول خون می شوند و برای سلامتی قلب مفید هستند. مصرف عصاره زغال اخته برای پیشگیری از بروز عفونت در مجاری ادراری مفید است. آب زغال اخته برای افراد مبتلا به سنگ های کلیه و ادرار بدبو موثر است، زیرا با اسیدی کردن ادرار در رفع آن ...
