کنترل چاقی در کودکان، راهکارها

بهمنی:با قایق موتوری پول می آوردیم/شورای نگهبان رحم نمی کند

بینید که درآمد ما کمتر نشده. بله، میزان نفت ما افزایش پیدا کرده است اما الان یکسری هزینه ها را داریم و آن موقع هم یکسری هزینه های دیگر داشتیم. اگر قضاوت هایمان را به زمان خودش برگردانیم بهتر و قشنگ تر می توانیم تحلیل کنیم. شما می گویید که از یک مجموعه کارشناسان استفاده می کردید و خرد جعمی داشتید آن زمان یادم است جمشید بسم اللهی بود که سیستم مالی را کلا بهم زد. آیا این حاصل خرد جمعی بود ...

رابطه غذای سالم و پرخاشگری در دانش آموزان

وزن باشد بهتر است از گذاشتن میان وعده های شیرینی چون؛ عسل و مربا خودداری و در صورتی که دانش آموز کم وزن باشد، افزودن مواد غذایی انرژی زایی مانند مربا و عسل علاوه بر مواد غذایی ذکر شده، می تواند به رشد آنها کمک کند. رابطه غذای سالم و پرخاشگری این عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی استان، با بیان اینکه مصرف غذای سالم از بروز پرخاشگری در افراد پیشگیری می کند، ابراز داشت: مصرف قندهای ...

رئیس جمهور آمریکا فریبکار و سبک مغز است / سیاست لبخند در برابر آمریکای بدعهد جواب نداد / دفاع مقدس ...

به اهل بیت اقتدا کنیم. امام جمعه موقت ورامین اظهار داشت: هر چقدر که درگاه خداوند را بیشتر بشناسیم و به این درگاه معرفت بیشتری داشته باشیم آن زمان است که مقام تسلیم و بندگی ما نیز بیشتر می شود. حجت الاسلام محمودی در خطبه دوم نماز جمعه ورامین گفت: عراق در جنگ تحمیلی با تجهیزات و نفرات زیادی از سه محور به ایران حمله کرد. وی با بیان اینکه دفاع مقدس جز طولانی ترین و پر ...

چاپ سه بعدی ابرانفجار کهکشانی

آمریکا"(ناسا) است، موفق شدند اطلاعات زیادی در رابطه با این انفجار عظیم به دست بیاورند که در طی این بررسی ها یک اتفاق عجیب نظر آنها را به خود جلب کرد. محققان متوجه شدند که پس از وقوع انفجار حجم زیادی از مواد ناشی از این انفجار به سمت زمین پرتاب شده است و به همین دلیل رصد آن با جزئیات مناسب انجام شده است و برای روشن شدن بهتر جزئیات محققان با استفاده از داده های رایانه ای اقدام به چاپ یک مدل ...

کیفیت؛خمیر مایه فراموش شده در پخت نان/ تنور بی توجهی شعله ور است

آموزش نانوایان در پخت مناسب و عدم وجود رقابت سالم بین نانوایان از جمله مشکلاتی است که باید رفع شود. وی بیان کرد: پخت برخی از نانوایی ها به گونه ای نامرغوب است که تنها مصرف تازه خوری داشته و نمی توان آن را در دو ساعت دیگر مصرف کرد. علی آبادی با بیان اینکه وقتی مردم قیمت تمام شده نان را پرداخت می کنند، انتظار دریافت نان با کیفیت را دارند، گفت: آرد نیز نقش مهمی در کیفیت نان داشته که ...

راه حل چاقی موضعی چیست؟

.... البته در صورتی که ورزش های قدرتی را به برنامه روزانه تان اضافه کنید، می توانید کنار کاهش بافت چربی، بافت عضلانی تان را افزایش دهید. 8٫ چرا بدن زنان دارای چربی بیشتری است؟ این تفاوت عمدتا به علت تولید بیشتر چربی های ضروری در بدن زنان است که حدود 12 درصد از کل وزن بدن آنها را تشکیل می دهد. قسمت های خاصی از بدن زنان ذاتا حاوی چربی بیشتری است و همین ویژگی، چربی بدن زنان را ...

کسانی که آسم دارند بخوانند

مبتلا به آسم که چاق هستند می توانند از رژیم غذایی بهتر و ورزش بیشتر بهره ببرند. در این مطالعه، تیم محققان گروهی متشکل از 149 بیمار را مورد بررسی قرار دادند.این افراد به طور تصادفی به چهار گروه تقسیم شدند: گروه پیروی کننده از رژیم غذایی سرشار از پروتئین و دارای شاخص گلوکزی پایین؛ گروهی که سه بار در هفته در کلاس ورزش شرکت می کردند و فعالیت های شدیدی را انجام می دادند؛ گروه سوم هم در کلاس ...

سلول های ایمنی، درمانگر خونریزی مغزی پس از سکته

کلسترول خون و جلوگیری از افزایش آن -اجتناب از مصرف الکل -کنترل قند خون -مدیریت وزن و ورزش منظم -درمان اختلالات گردش خون سکته مغزی یکی از مهمترین دلایل ناتوانی در سراسر جهان است.

با بهترین روش های لاغری آشنا شوید/ هفته ای یک بار خودتان را وزن کنید!

وعده شام تان را هم زودتر بخورید. خوردن غذا در ساعات پایانی شب و قبل از رفتن به تخت خواب به هیچ عنوان توصیه نمی شود. ممکن است زمانی که پروتئین مصرف می کنید احساس رضایت بیشتری در مقایسه با خوردن کربوهیدرات ها داشته باشید. علاوه بر این خوردن پروتئین باعث می شود شما مدت زمان بیشتری احساس سیری کنید. پروتئین ها مامور حفظ و نگهداری عضلات بدن هم هستند. پس مصرف پروتئین های سالم مثل: گوشت ...

کدبانوها خوش تیپ ترند

همچون گردگیری و نظافت وزن خود را کنترل کنند توصیه می کنند از دستبند های هوشمند برای بررسی میزان کالری سوزانده شده استفاده کنند. با تمیز کردن مداوم و روزانه، در کنار پیاده روی و تنظیم رژیم غذایی سالم به تدریج فرد به تناسب اندام مورد نظر خود دست پیدا می کند. اخبار زیر را از دست ندهید: ...

ویژه برنامه های محرم در شبکه های سیما

سنگری خواهد بود. در این 8 قسمت از مجموعه برنامه دو طرفه به مباحثی چون انتخاب در زمان ابتلا و امتحان، لزوم انتخاب، انتخاب بین حق و باطل، عافیت طلبی در انتخاب، انتخاب منفی، انتخاب مثبت، نقش انتخاب در سرنوشت انسان و نقش بسترها در انتخاب پرداخته خواهد شد. در بخش مقتل خوانی نیز رسالت بوذری هر روز یک مقتل برگرفته از کتاب آه را به شیوه نمایشی اجرا می کند. معرفی کتاب و وله ...

از ورود واکسن آنفلونزای فصلی ایرانی به بازار تا آمار تکان دهنده از چاقی دانش آموزان

آموزان لاغر هستند. شیوع اضافه وزن و چاقی در شهرها دو برابر روستاها است وی با بیان اینکه 27.5 درصد دانش آموزان غذاهای غیر مفید در هفته مصرف می کنند گفت: 25.7 درصد نیز هر هفته نوشابه مصرف می کنند. 15 درصد آنها هم در هر هفته به طور مرتب فست فود مصرف می کنند. سخنگوی وزارت بهداشت با بیان اینکه 60 درصد دانش آموزان روزانه شیر مصرف نمی کنند گفت: 68 درصد روزانه سبزیجات تازه و 40 درصد ...

3 روش آسان برای رنگ کردن طبیعی مو ها

همیشه دیدن موهای سالم و زیبا با درخشش طبیعی، در آینه احساس خوبی به ما می دهد. با این حال ما اغلب از رنگ موهایی استفاده می کنیم که ضرر بیشتری نسبت به فایده آن دارند و تنها می توانند یک توهم زودگذر از زیبایی را ایجاد کنند. ستاره شما را با برخی از روش های رنگ کردن طبیعی مو با رنگ های گیاهی آشنا می کند که باعث می شود موهای شما رنگی زیبا بدون از بین رفتن زیبایی طبیعی خود داشته باشد. ...

11 میوه موثر برای لطافت و زیبایی پوست

، اما هنوز هم یکی از قابل اعتمادترین ماده های غذایی برای سلامت و زیبایی پوست شما است. برای جوان شدن پوست، انواع قرمز و خوشمزه آن را انتخاب کنید، که حاوی بالاترین مقدار کلاژن است و برای ارتقاء قابلیت ارتجاعی پوست مناسب است. 2- هندوانه برای آبرسانی پوست این میوه شیرین و با طراوت را بیش از 90 درصد آب تشکیل داده است، خوردن این میوه خوشمزه، موجب آبرسانی پوست از داخل خارج می شود ...

مزایا و معایب پخت و پز در ظروف مسی

به گزارش دیار آفتاب ؛به نقل از مشرق ، سید ضیاالدین مظهری متخصص تغذیه، در خصوص ظروف مناسب برای طبخ غذا گفت: مس یکی از فلزات بسیار مهم و موردنیاز بدن است و در سیستم زیستی و فعل و انفعالات حیات بخش درونی، وظایف بسیار مهمی را برعهده دارد. وی گفت: مس باعث کمک به خونسازی و سلامتی رگ های خونی و قلب خواهد شد و باید روزانه به مقدار 5/1 میلی گرم در روز از طریق غذا دریافت استفاده شود. ...

فرمول خداحافظی با خستگی مزمن

ویتامین B12 و فولات را تعیین کند. باید به این نکته توجه داشته باشید که مصرف مواد غذایی سرشار از ویتامین B حتی اگر برنامه روزانه خود را با جدیت دنبال کنید، ممکن است کافی نباشد، زیرا برخی افراد فاقد آنزیم های لازم برای جذب ویتامین های B از غذا هستند. یک آزمایش خون ساده می تواند این مساله را مشخص سازد. مصرف کافئین را کاهش دهید در دوزهای کوچک، کافئین ممکن است موجب تقویت انرژی شما شود. اما ...

فراموش کردن چه زمانی نشانه دمانس است؟/ گول تبلیغات درمان آلزایمر را نخورید!

اقدامات ورزش های مغزی است اما در کنار آن باید ورزش های جزهرانی را نیز انجام داد علاوه بر آن نیز باید تغذیه مناسب را در برنامه غذایی خود بگنجانیم. تغذیه مناسب باید روزانه یک بشقاب میوه و یک بشقاب سبزیجات را شامل شود. حاجتی در رابطه با داروهای موجود در عطاری ها و تبلیغات افراط گرایانه در این خصوص به جام جم آنلاین گفت: امروزه متاسفانه تبلیغات افراطی در این زمینه بسیار زیاد شده و لازم به ذکر ...

5 مکمل طبیعی برای کاهش سریع درد کمر

در دسترس هستند و البته برای دریافت دوز مناسب آنها باید با پزشک تان مشورت کنید چون مصرف دوزهای بالاتر این مکمل ها می تواند خطر خونریزی را افزایش دهد و یا با داروهای رقیق کننده خون تداخل داشته باشد. مصرف ماهی های چرب مانند ماهی آزاد، ساردین، ماهی تن و همچنین مصرف سبزیجات تیره رنگ نیز امگا 3 بدن را تامین می کند. زردچوبه: خواص ضد التهابی زردچوبه، این ادویه پرطرفدار، ثابت شده است؛ آنهم برای ...

چاقی خطرناک شکمی در 21درصد دانش آموزان

کم خوابی می تواند این عوارض مرگبار را داشته باشد

اندام ورزش کرده و غذاهای سالم مصرف می کنند، زیرا فقط یک شب به اندازه کافی نخوابیدن، برنامه تناسب اندام یک هفته را به باد می دهد. 2. خواب شبانه و یادگیری زمان به خواب رفتن و دیدن اولین رویا، زمان حیاتی برای تقویت حافظه و توانایی یادگیری است. این موضوع هر شب تکرار می شود. در اصل مغز به این ترتیب خود را بازسازی می کند. در زمان مرحله طولانی خواب عمیق، مغز تمام اطلاعات و خاطراتی ...

می توان بدون کبد زنده ماند؟

ایسنا نوشت : موید علویان با اشاره به مهم ترین اعمال کبد در بدن، درباره نقش کبد در سلامتی، گفت: کبد با انجام تغییرات لازم بر روی مواد غذایی جذب شده در بدن و همچنین دفع سموم ، مهم ترین نقش را در حفظ سلامتی بر عهده دارد. به عنوان مثال کبد با تبدیل مواد قندی ساده (گلوکز) به نوع ذخیره ای آن (گلیکوژن) و در موارد ضروری تبدیل نوع ذخیره ای به نوع ساده که برای بدن قابل استفاده است، نقش عمده ای ...

دستور غذایی شفابخش!

در نهایت به سلامت شکننده و ضعیف منجر می شود. با این وجود، شما می توانید بسیاری از اثرات یک رژیم غذایی ضعیف را با افزودن غذاهای سالم و ضد بیماری معکوس کنید. همواره به خاطر داشته باشید زمانی که موضوع مراقبت از سلامت مطرح است، پیشگیری عامل کلیدی محسوب می شود و هیچگاه برای آغاز حرکت در مسیر کسب سلامت بهتر دیر نیست. در ادامه با برخی از بهترین مواد غذایی که در پیشگیری و مبارزه با ...

اهمیت اعتماد به نفس در زندگی و راه های افزایش آن

نیز آن قدر زیاد است که قابل توصیف نیست. وقتی ورزش می کنید، بدن شما مقادیری اندورفین آزاد می کند که درنهایت حس خوبی به شما دست می دهد، احساس مفید بودن می کنید و می خواهید کارهای درست انجام بدهید. اگر تمرینات ورزشی را به طور مستمر تا مدت ها ادامه بدهید، بدن تان سالم تر می ماند و همواره با اعتماد به نفس بیشتری در جامعه حاضر می شوید. اگر هرگز به فکر مرتب کردن کمد لباس هایتان نیفتاده اید، پس ...

دیابت نوع 2 را از خودتان دور کنید

.... وزن کم کنید داشتن اضافه وزن یا چاق بودن، اصلی ترین ریسک فاکتور برای دیابت نوع دوم است. وقتی شما چربی زیادی با خود حمل می کنید، مخصوصا چربی های عمقی بدن، حساسیت انسولینی تان پایین تر بوده و گلوکز از خون تان با سرعت کافی پاکسازی نمی شود و لوزالمعده ی شما مجبور است انسولین بیشتری ترشح کند تا گلوکز ها را به سلول ها برساند. به مرور زمان، لوزالمعده به دلیل فشار و استرس کار ...

انواع ماسک مو با تخم مرغ

وب سایت سلامتیسم: تخم مرغ، غنی از مواد مغذی گوناگون است، این ماده غذایی حاوی مقدار قابل توجهی از پروتئین موثر در رشد و تقویت موها در مقایسه با هر گونه ویتامین ویا مواد معدنی است. علاوه بر اینکه استفاده از تخم مرغ و یا سفیده تخم مرغ به عنوان ماسک برای رشد و افزایش حجم مو بسیار موثر است، مصرف روزانه آن در رژیم غذایی نیز می تواند از ریزش موها جلوگیری کند. نکته مهم اینکه، تخم مرغ تمام مواد مغذی و ...

اثر مفید 3 روغن گیاهی بر افزایش سلامتی

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان؛ از آنجا که چنین روغن هایی قیمت های نسبتا بالایی دارند، باید در خریدشان دقت کافی داشته باشید تا بتوانید نوع مرغوب این روغن ها را تهیه کنید. با دانستن برخی نکات، می توان یک روغن گیاهی خوب برای استفاده مناسب تهیه کرد. 1- روغن زیتون: تصفیه نشده را انتخاب کنید اگر قصد خرید روغن زیتون را دارید، سراغ نوع فرابکر آن بروید که کیفیت بالایی ...

مهدکودک های پرماجرا

بزرگ می شود نحوه انجام وظایف مربوط به خانه نیازمند آموزش است. این تکالیف را نمی توان با اظهارنظرهای جزیی یا از طریق توهین و تهدید به تنبیه در زمان هایی که باید انجام شوند، یاد داد. زمان آموزش باید بخشی از برنامه عادی روزانه باشد. کودکان همیشه نیاز به آموزش دارند و در هر سنی باید با دقت و آرامش به آنها آموزش های لازم داده شود. اما این آموزش ها باید در محیطی امن و آرام انجام بگیرد. مهدکودک های ...

راز تناسب اندام کدبانوها کشف شد!

برای ماندگاری کاهش وزن خود اندکی پیاده روی انجام دهد. خوردن مواد غذایی شیرین یا استراحت طولانی مدت پس از پایان گردگیری و تمیز کردن خانه و محل کار سبب بی اثرشدن سوزانده شدن کالری ها و چاقی دوباره افراد می شود. کارشناسان به افرادی که می خواهند با انجام فعالیت هایی همچون گردگیری و نظافت وزن خود را کنترل کنند توصیه می کنند از دستبند های هوشمند برای بررسی میزان کالری سوزانده شده استفاده کنند. با تمیز کردن مداوم و روزانه، در کنار پیاده روی و تنظیم رژیم غذایی سالم به تدریج فرد به تناسب اندام مورد نظر خود دست پیدا می کند. ...

31 شهریور افسردگی در کهنسالان

دارد اثر داروی ضدافسردگی را در فرد مشاهده کند. اگر علایم افسردگی کاهش پیدا نکردند و حالت افسردگی همچنان به قوت خود باقی بماند، مقدار دارو را می افزاید. همچنین برخی از تجویزهای دارویی حتی تا 12 هفته طول می کشد. در ضمن پزشک باید از داروهای دیگری که بیمار استفاده می کند، مانند مکمل های تغذیه ای، داروهای گیاهی و ویتامین ها، اطلاع داشته باشد تا تداخل های خطرناک دارویی پیش نیاید ...

کدام بستنی سالم تر است؟

به گزارش بلاغ ، در فصول گرم سال مصرف خوراکی های شیرین و خنک همچون انواع بستنی و فالوده به اوج خود می رسد. در این خصوص بسیاری از خانواده ها پرسش هایی در مورد انواع این محصول و نحوه نگهداری آن در خانه مطرح کرده اند که به مهم ترین آنها پاسخ می دهیم. - چرا نباید بستنی را در جایخی یخچال نگه داریم؟ درجه سرمای جایخی یخچال، برودت لازم را برای نگهداری بستنی ندارد و چون بستنی دارای ...